5 อาหารลดน้ำหนักคีโต ที่คนไม่กินคีโตก็กินได้ มีอะไรบ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Вставка
- Опубліковано 3 кві 2024
- คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาพูดถึงอาหารลดน้ำหนักแบบคีโต ที่คนไม่กินคีโตก็กินได้ พูดง่าย ๆ ก็คือ หมอหนึ่งจะเอาข้อดีของอาหารคีโตมาพูดให้ฟังนั่นเองครับ ซึ่งคุณยังสามารถทานแป้งได้ปกติเลย แต่ลดน้ำหนักได้ด้วย อาหารลดน้ำหนักทั้ง 5 อย่างนี้มีอะไรบ้าง มาชมกันเลยครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
========== - Навчання та стиль
อยากลดน้ำหนักกับหมอหนึ่ง ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ติดตามคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ กดกระดิ่งจะได้ไม่พลาดทุกคลิป ชอบทุกคลิปเลยค่ะ คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย เดี๋ยวถ้าลดครบหนึ่งเดือนจะมาอัพเดทกับคุณหมอนะคะ ลดมา9วัน ลดไป1.6กิโลค่ะ กินอิ่ม ไม่เครียดค่ะ
ขอบคุณที่กดติดตามนะครับ และดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยครับ ลุยต่อครับสู้ๆ
ขอบคุณค่ะชอบหมอหนึ่งอธิบายมาก
ขอบคุนค่ะ
ยินดีครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งเข้ามาดูค่ะ
สวัสดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
น้ำตาลเทียมไม่ทำให้ อินซูลินสวิงหรอครับ เพราะผมกินโค้กซีโร่ ปากแห้ง ถึงมื้ออาหาร หิวกว่าเดิม
ไม่ได้อยู่ในกลุ่มเรียนของหมอหนึ่งค่ะ แต่ดูทุกคลิป เริ่มทำได้อาทิตย์กว่าๆ จาก68 เหลือ 66 ดีใจมากค่ะ สัดส่วนรู้สึกกระชับ มีกำลังใจลดต่อค่ะ🎉❤
ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ
ฟฟังหมอพุดมีกำลังใจขึ้นเยอะ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
สวัสดีจ้าหมอไม่เคยรุ้มาก่อนว่ากินกาแฟดำกินเีเหมือนน่ะหมอกินแล้วไม่หิวอะไรเลยปรติกินเก่งมากเลยหมอไม่หยุดปากแต่มากินแฟดำดีมากไม่หิวเลยเพราะเราขาอ่อยก็ต้องน้ำหน้กลงก็ทำให้ตัวเองไม่ให้เราหมอตอนนี้น้ำหนักลดลงแส้วจ้าที่นิดดนึงหมอ
กินขนม ของหวานแบบคีโต แล้วดื่มกาแฟเย็นของ Atkins ในวันที่อากาศเริ่มร้อน ชีวิตการลดไขมันฟิตหุ่น Happy มากๆเลยค่ะ
เก่งมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
ติดคามเสมอครับ
ขอบคุณครับ
วันนี้วันครบรอบเลยกินเฟรนฟรายไป 8 ชิ้น ตอนนี้รู้สึกผิดค่ะหมออ ขอกำลังใจหน่อย❤
ดีที่สุดในจุดที่ทำได้ครับ สู้เค้านะครับ 😊😊
คุณหมอคะ เพิ่งทำบอลลูนเส้นเลือดหัวใจมา กินคีโตได้มั้ยคะ
ถ้าจะทานคีโต ต้องเป็นคีโตที่มีใยอาหารนะครับ คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่าคีโตคือมัน ๆ อย่างเดียว ซึ่งไม่ใช่ครับ แล้วเอาจริง ๆ ไม่ต้องถึงกับทานคีโตก็ได้นะครับ สุขภาพก็ดีขึ้นได้นะครับ ลองดูคลิปอื่น ๆ ในช่องประกอบนะครับ จะรู้เลยว่า ไม่ต้องคีโต ก็สุขภาพดีได้ ใช้ชีวิตได้มีความสุขครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
❤❤❤
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งพี่ติดตามทุกคลิปค่ะชอบฟังเข้าใจง่ายค่ะ👍❤️
ขอบคุณที่กดติดตามนะครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ร่างกายไม่สะดวกออกกำลังทำไงดี
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
การทานคีโตถ้าทานคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน50กรัมจะไม่หลุดคีโตใช่ไหมครับ
มีคลิปในช่อง พูดถึงเรื่องการ ลดน้ำหนักแบบคีโตเอาไว้นะครับรบกวน รับชมและศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
หมอหนึ่งคับออกกำลังกายแล้วปวดกล้ามเนื้อมากควรทำอย่างไรคับหมอ
ควรมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกาย ทุกครั้งนะครับ ช่วงนี้พักให้หายหรือออกเบาๆไปก่อนนะครับ สู้ๆครับ
ถ้าเผลอทานแป้งน้ำตาลเยอะแก้ยังไงครับให้ผลกระทบจากการแป้งน้ำตาลลดลงครับ
ที่ผ่านมาก็ให้ผ่านไป แต่ครั้งต่อไป ต้องไม่เผลอครับ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@@healthyherothailand ครับน้องหนึ่ง