Rentoutusharjoitus, jonka avulla nukut paremmin

Nyt on aika rentoutua! Pääset nyt kokeilemaan Juha Larmin tekemää 30 minuutin pituista rentoutusharjoitusta, joka auttaa nukahtamaan. Harjoitus ei sisällä jatkuvaa ohjausta, eli pääset nauttimaan myös hiljaisuudesta.
Hyppää peiton alle ennen nukkumaanmenoa, laita äänite päälle ja keskity rentoutumaan. Koska harjoituksessa ei tietoisesti palauduta normaaliin vireystilaan, voit antaa unen tulla harjoituksen jälkeen. Voit tehdä harjoituksen myös muina ajankohtina, mutta huomioi silloin, että sinun tulee itse virkistää itsesi harjoituksen jälkeen.
Lisää samantyyppisiä harjoituksia löydät uudelta RENTOUDU-kurssiltamme ➡️ www.fitfarm.fi...
Alekoodilla RELAX20 saat Rentoudu-kurssin tutustumishintaan 20€!
Tarjous on voimassa 21.11.2021 saakka ja koskee Rentoudu-kurssia. Tarjousta ei voi hyödyntää jo ostettuun kurssiin/valmennukseen tai yhdistää toiseen tarjoukseen.
Anna palautetta harjoituksesta: docs.google.co...