Bonjour Raissa. Votre perte de poids depend de beaucoup de parametres, de votre physiologie, de l’equilibre de votre regime alimentaire, de votre hygiene de vie entre autres choses. Si vous cherchez une solution miracle elle n’existe malheureusement pas, en tous cas pas celle qui consisterait a se contenter de boire une boisson gingembre citron et menthe pdt 3 semaines. Cette boisson est super efficace pour vous accompagner dans votre perte de poids mais elle ne se suffit pas a elle meme, désolé 🙏
Et toi que penses-tu de cette boisson gingembre pour maigrir? N'hésites pas à donner ton avis sur ce jus de gingembre détox en commentaire ! 🎁 Consulte mon GUIDE ULTIME ET GRATUIT DU JEÛNE INTERMITTENT directement sur mon blog: 130kilos.fr/quest-ce-que-le-jeune-intermittent/🎁
Bonjour Mylène. Alors, depuis 2019, ou je faisais 130 kilos, j'ai perdu 10 kilos en 6-8 mois en mangeant simplement de manière plus saine et équilibrée. Toutefois les proportion étaient encore bien trop grandes. Je stagnais alors à 119 kilos. A l'époque, je ne m'en rendais pas encore compte que j'étais atteint d'hyperphagie boulimique (TCA). J'étais tombé dans le contrôle obsessionnel, la restriction cognitive, puis évidemment au bout d'un moment les crises de compensation surviennent. Comme j'étais dans le déni (typique d'un TCA), j'ai décidé d'entamer une expérience: le jeûne intermittent. Mais évidemment, impatient de perdre rapidement tous ses kilos qui restaient en trop, j'ai fait la bêtise number one: y aller trop fort trop vite, avec un OMAD mais de manière (très) restrictive. C'est d'ailleurs comme cela que cette chaîne est née en 2020: au début juste pour moi, et pour m'auto-motiver. Au final, j'ai perdu 15 kilos en ... 3 semaines ! C'est n'importe quoi! A cette époque, je ne me rendais pas compte non plus que je me dénutrissais et mettais mon foie en danger. Je perdais beaucoup plus de masse musculaire que de graisse (voir mes articles récents sur 130kilos.fr sur ce sujet de la dénutrition, ou le guide du jeûne intermittent que j'ai fait pour éviter aux autres de tomber dans les pièges de débutant). Résultat, au bout de 6-8 mois après avoir arrêté le jeune intermittent, je me retrouvais à... 140 kilos ! Donc pour revenir à ta question: je suis aujourd'hui de retour à 120kilos. 20 kilos de reperdus, mais cette fois des graisses que je continue à perdre tout doucement mais définitivement. Aujourd'hui, fort de mes études en diététique, je sais (et j'accepte) qu'il me faut au moins 2 à 3 ans encore pour parvenir à mon poids souhaitable de 90 kilos. Voilà tu sais toute mon histoire. Si je me permet de te la raconter alors que tu voulais sans doute simplement savoir combien de kilos peux-tu espérer maigrir avec le jus de gingembre, c'est parce que je veux passer un message à travers cette réponse, à tous les abonnés.es ou visiteurs.euses qui le liront après toi. Si le jus de gingembre t'aide à maigrir, c'est en t'accompagnant dans ton parcours d'amincissement, mais bien sûr ce n'est pas une boisson miracle qui fait maigrir à elle toute seule ! Il faut réapprendre à écouter son corps, ses sensations de faim et de satiété, continuer à se régaler et ne pas se restreindre pour aller plus vite que la musique: pour cela, une assiette équilibrée est ta meilleure amie. Les plats déséquilibrés mènent rapidement au grignotage, puisque par définition ils manquent de certains nutriments, même en grandes quantités. C'est aussi faire de l'exercice régulier pas forcément intense, et qui te fasse plaisir. Un simple renforcement musculaire hyper basique va redynamiser ton métabolisme. C'est aussi apprendre des techniques de relaxation, si l'on est du genre anxieux ou stressé ou par des contrariété extérieures. Tu connais l'expression : "Les émotions ça creuse"? C'est exactement ça ! Mais rien ne vaut pour t'accompagner dans ces domaines qui ne sont pas uniquement nutritionnels d'ailleurs, qu'un vrai suivi personnalisé par un vrai diététicien nutritionniste (moi je veux bien t'aider mais je ne serai pas certifié avant la fin de ma formation en octobre 2024 😉) Bref, j'arrête là ma grande diatribe, mais au cas où tu me posais ta question dans l'espoir que cette boisson seule suffise pour maigrir... Non ce n'est pas le cas. Par contre, elle est délicieuse, et m'a beaucoup aidé à faire passer mes moments de grignotages. Aujourd'hui avec des plats équilibrés et bien proportionnés, je n'ai plus ces moments de fringale. 💛💛
Bravo pour la recette. J'ai tout noté et vais faire cette boisson qui paraît parfaite et saine et je vais donner mon avis ensuite. Bravo aussi pour la vidéo très pédagogique avec des explications claires. Bravo
Hello. et bien malgré le passage au chinois, qui enlève ces "gros filaments" dont je parle en 5'43 de la vidéo, il reste tout plein de fibres du gingembre au final quand même, comparé à l'emploi d'une centrifugeuse, et ses mailles ultra fines qui ne laissent rien passer d'autres que le jus. Croyez, moi, sans le chinois, vous ne pourriez pas boire ces "gros filaments" qui rendraient la boisson totalement inconfortable pour le système digestif et gâcherait tout plaisir gustatif. Ensuite, je rappelle à toute fins utiles que l'objectif de cette boisson n'est pas de vous exonérer d'aliments riches en fibres (fruits & légumes, légumineuses, céréales complètes ou semi complètes) dans votre ration journalière durant les périodes de prises alimentaires. Il s'agit bien ici de trouver un plaisir alternatif aux sodas sucrés tout en ayant une "kiffance" gustative et "pétillante", ou bien vous accompagner pendant la période de jeûne sans le casser et garder votre système digestif au repos.
Pour le gout ce sera certes meilleur, mais le bit n’est pas de remplacer un soda sucré du commerce par un soda sucré maison 😉. D’autant que le miel meme si c’est un sucre naturel, reste 100% fructose, uniquement metabolisé par le foie ( avec les memes dechets que celle de l’alcool) avec les fibres en moins. Bref, si c’est pour se faire une boisson plaisir ok pour le miel, si c’est pour accompagner une perte de poids en remplacant un soda par une boisson plus saine, bah nan 😊
Félicitations, tu viens de décrocher le badge #grossophobe-du-jour. J'espère que tu ne fais pas face à des soucis de poids, mais si c’est le cas, il serait regrettable de voir à quel point tu entretiens ton propre mal-être avec ce genre de moqueries et le fait que tu aies passé du temps pour la produire. Cette boisson m'a aidé en son temps à me libérer des sodas et à gérer mes envies de manger émotionnelles.Oui, il y a cinq ans, j'étais en obésité grade III (IMC > 40), à l'époque ou j'ai tourné cette vidéo j'étais en obésité grade II (35 < IMC < 39,9), aujourd'hui je suis en obésité grade I (30 < IMC < 34,9) et je compte bien continuer à progresser pour retrouver une santé complète et entière. Si tu cherches aussi à perdre du poids, sache que ta présence ici n'est probablement pas un hasard. Commence par faire preuve de bienveillance envers les autres et donc envers toi-même. L'obésité est une pathologie complexe, bien plus qu’une simple histoire de régime ou d'exercice. En approfondissant tes connaissances, tu pourras démystifier tes fausses croyances et avancer avec plus d'empathie, que ce soit pour améliorer ta santé ou enrichir ta compréhension des autres.
Sa aide predre combien de kg pendant 3 semaine svp
Bonjour Raissa. Votre perte de poids depend de beaucoup de parametres, de votre physiologie, de l’equilibre de votre regime alimentaire, de votre hygiene de vie entre autres choses. Si vous cherchez une solution miracle elle n’existe malheureusement pas, en tous cas pas celle qui consisterait a se contenter de boire une boisson gingembre citron et menthe pdt 3 semaines. Cette boisson est super efficace pour vous accompagner dans votre perte de poids mais elle ne se suffit pas a elle meme, désolé 🙏
Et toi que penses-tu de cette boisson gingembre pour maigrir? N'hésites pas à donner ton avis sur ce jus de gingembre détox en commentaire ! 🎁 Consulte mon GUIDE ULTIME ET GRATUIT DU JEÛNE INTERMITTENT directement sur mon blog: 130kilos.fr/quest-ce-que-le-jeune-intermittent/🎁
Lol😂
Super recette c’est bon, frais excellent ! Merci du tuyau !
Merci des encouragements Dom Rose !
Bonjour, combien de temps peut-on conserver ce jus de gingembre au frais ? Merci d'avance pour votre réponse
Hello Nathalie. Une a deux semaines au réfrigérateur sans souci. L’acidité du citron jour un role bactériostatique protecteur.
As tu perdu du poid et si oui combien de lbs xx
Bonjour Mylène.
Alors, depuis 2019, ou je faisais 130 kilos, j'ai perdu 10 kilos en 6-8 mois en mangeant simplement de manière plus saine et équilibrée. Toutefois les proportion étaient encore bien trop grandes. Je stagnais alors à 119 kilos.
A l'époque, je ne m'en rendais pas encore compte que j'étais atteint d'hyperphagie boulimique (TCA). J'étais tombé dans le contrôle obsessionnel, la restriction cognitive, puis évidemment au bout d'un moment les crises de compensation surviennent. Comme j'étais dans le déni (typique d'un TCA), j'ai décidé d'entamer une expérience: le jeûne intermittent. Mais évidemment, impatient de perdre rapidement tous ses kilos qui restaient en trop, j'ai fait la bêtise number one: y aller trop fort trop vite, avec un OMAD mais de manière (très) restrictive. C'est d'ailleurs comme cela que cette chaîne est née en 2020: au début juste pour moi, et pour m'auto-motiver. Au final, j'ai perdu 15 kilos en ... 3 semaines ! C'est n'importe quoi! A cette époque, je ne me rendais pas compte non plus que je me dénutrissais et mettais mon foie en danger. Je perdais beaucoup plus de masse musculaire que de graisse (voir mes articles récents sur 130kilos.fr sur ce sujet de la dénutrition, ou le guide du jeûne intermittent que j'ai fait pour éviter aux autres de tomber dans les pièges de débutant). Résultat, au bout de 6-8 mois après avoir arrêté le jeune intermittent, je me retrouvais à... 140 kilos !
Donc pour revenir à ta question: je suis aujourd'hui de retour à 120kilos. 20 kilos de reperdus, mais cette fois des graisses que je continue à perdre tout doucement mais définitivement. Aujourd'hui, fort de mes études en diététique, je sais (et j'accepte) qu'il me faut au moins 2 à 3 ans encore pour parvenir à mon poids souhaitable de 90 kilos.
Voilà tu sais toute mon histoire. Si je me permet de te la raconter alors que tu voulais sans doute simplement savoir combien de kilos peux-tu espérer maigrir avec le jus de gingembre, c'est parce que je veux passer un message à travers cette réponse, à tous les abonnés.es ou visiteurs.euses qui le liront après toi. Si le jus de gingembre t'aide à maigrir, c'est en t'accompagnant dans ton parcours d'amincissement, mais bien sûr ce n'est pas une boisson miracle qui fait maigrir à elle toute seule !
Il faut réapprendre à écouter son corps, ses sensations de faim et de satiété, continuer à se régaler et ne pas se restreindre pour aller plus vite que la musique: pour cela, une assiette équilibrée est ta meilleure amie. Les plats déséquilibrés mènent rapidement au grignotage, puisque par définition ils manquent de certains nutriments, même en grandes quantités. C'est aussi faire de l'exercice régulier pas forcément intense, et qui te fasse plaisir. Un simple renforcement musculaire hyper basique va redynamiser ton métabolisme. C'est aussi apprendre des techniques de relaxation, si l'on est du genre anxieux ou stressé ou par des contrariété extérieures. Tu connais l'expression : "Les émotions ça creuse"? C'est exactement ça ! Mais rien ne vaut pour t'accompagner dans ces domaines qui ne sont pas uniquement nutritionnels d'ailleurs, qu'un vrai suivi personnalisé par un vrai diététicien nutritionniste (moi je veux bien t'aider mais je ne serai pas certifié avant la fin de ma formation en octobre 2024 😉)
Bref, j'arrête là ma grande diatribe, mais au cas où tu me posais ta question dans l'espoir que cette boisson seule suffise pour maigrir... Non ce n'est pas le cas. Par contre, elle est délicieuse, et m'a beaucoup aidé à faire passer mes moments de grignotages. Aujourd'hui avec des plats équilibrés et bien proportionnés, je n'ai plus ces moments de fringale. 💛💛
Bravo pour la recette. J'ai tout noté et vais faire cette boisson qui paraît parfaite et saine et je vais donner mon avis ensuite.
Bravo aussi pour la vidéo très pédagogique avec des explications claires. Bravo
Bonjour 36BERRY, et merci pour vos encouragements !
Alors votre verdict ?☺
Et les fibres que sont-elles devenues ?
Hello. et bien malgré le passage au chinois, qui enlève ces "gros filaments" dont je parle en 5'43 de la vidéo, il reste tout plein de fibres du gingembre au final quand même, comparé à l'emploi d'une centrifugeuse, et ses mailles ultra fines qui ne laissent rien passer d'autres que le jus. Croyez, moi, sans le chinois, vous ne pourriez pas boire ces "gros filaments" qui rendraient la boisson totalement inconfortable pour le système digestif et gâcherait tout plaisir gustatif.
Ensuite, je rappelle à toute fins utiles que l'objectif de cette boisson n'est pas de vous exonérer d'aliments riches en fibres (fruits & légumes, légumineuses, céréales complètes ou semi complètes) dans votre ration journalière durant les périodes de prises alimentaires. Il s'agit bien ici de trouver un plaisir alternatif aux sodas sucrés tout en ayant une "kiffance" gustative et "pétillante", ou bien vous accompagner pendant la période de jeûne sans le casser et garder votre système digestif au repos.
Merci beaucoup pour cette recette. 😊
@chipietitine 🤩 Merci à toi pour ton retour !
Ajoutez du miel
Pour le gout ce sera certes meilleur, mais le bit n’est pas de remplacer un soda sucré du commerce par un soda sucré maison 😉. D’autant que le miel meme si c’est un sucre naturel, reste 100% fructose, uniquement metabolisé par le foie ( avec les memes dechets que celle de l’alcool) avec les fibres en moins. Bref, si c’est pour se faire une boisson plaisir ok pour le miel, si c’est pour accompagner une perte de poids en remplacant un soda par une boisson plus saine, bah nan 😊
Lol c est le mec en surpoids qui vente lés effet amaigrissant de cette boisson ,apparemment ça marche pas 😂😂😂
Félicitations, tu viens de décrocher le badge #grossophobe-du-jour. J'espère que tu ne fais pas face à des soucis de poids, mais si c’est le cas, il serait regrettable de voir à quel point tu entretiens ton propre mal-être avec ce genre de moqueries et le fait que tu aies passé du temps pour la produire. Cette boisson m'a aidé en son temps à me libérer des sodas et à gérer mes envies de manger émotionnelles.Oui, il y a cinq ans, j'étais en obésité grade III (IMC > 40), à l'époque ou j'ai tourné cette vidéo j'étais en obésité grade II (35 < IMC < 39,9), aujourd'hui je suis en obésité grade I (30 < IMC < 34,9) et je compte bien continuer à progresser pour retrouver une santé complète et entière.
Si tu cherches aussi à perdre du poids, sache que ta présence ici n'est probablement pas un hasard. Commence par faire preuve de bienveillance envers les autres et donc envers toi-même. L'obésité est une pathologie complexe, bien plus qu’une simple histoire de régime ou d'exercice. En approfondissant tes connaissances, tu pourras démystifier tes fausses croyances et avancer avec plus d'empathie, que ce soit pour améliorer ta santé ou enrichir ta compréhension des autres.