Super vidéo ! Je viens de me mettre au Home trainer connecté, j'ai augmenté mes séances, et surtout c'est super convivial zwift, possibilité de faire des entraînements avec des amis a distance ! Et en ce moment il y a le tour de Zwift, des petits challenges, ça donne de la motivation. PS tu as oublié un élément super important la serviette 😁
Dans le setup il manque la serviette :) Sinon, Garmin permet des alertes, et un petit rappel toutes les 10min pour boire, c'est bien utile pour éviter la déshydratation.Il y a mainteant des cardio ANT+ et Bluetooth (décathlon, ou Garmin par exemple) cela permet plus de possibilité de connexion voir même en même temps (Mode HT sur la montre en ANT+, et zwift sur la tablette en BT).
Super sympa comme vidéo je suis pas un grand cycliste mais je me suis mis à zwift y'a 1 semaine et c est vrai que c est génial des fois tu accroche la roue du mec devant pendant plusieurs kilomètre et tu te dépasse sans même faire exprès alors que t es déjà mis une dose la veille et que la tu t est dit juste pour faire tourner les jambes ^_^ hâte d avoir un meilleur HT :-P
video interessante comme d´hab. Perso je me suis offert un tacx vortex et un abonnement zwift ça a changé mes entrainements. Avant avec mon HT élite à câble je rechignais à faire une séance. maintenant j´en fais 2 par semaine, en hiver ou lorsque´il pleut je trouve que c'est top . le seul bémol que je pourrai noter c'est que je pense que je "force" plus sur HT que dehors. en extérieur on peut laisser rouler et arrêter de pédaler, sur HT on ne s´arete quasi pas même en "descentes" il y a aussi le problème de la chaleur et de la transpiration... jamais dehors je n´ai transpiré autant. donc 1h15/ 1h20 maxi et je suis cuit.
le bémol que tu cites est aussi un avantage, le travail est plus approfondi quand tu n'as justement pas les stop, feux et autres qui t'obligent à ralentir/freiner/te mettre en roue libre. Mais du coup plus vite cramé :-)
J'ai le Direto Xr depuis plus d'un mois et le mode ERG a été amélioré, après c'est pas facile sur Zwift de caler la bonne puissance surtout au tours de pédale cible, je ne sais pas si c'est inerrant au H-T lui même ou à l'appli ou même à la vitesse de connexion! internet? 😉
Moi c’est TomTom watch en Bluetooth connectée aux écouteurs pour la musique et le home-trainer Tacx connecté en Bluetooth à mon téléphone. Tout ça dans la cave, porte ouverte pour aérer 🙂 du coup pas de Zwift. Je prend aussi une serviette et une gourde avec de l’eau et des électrolytes de chez overstim. 1h max mais qu’est-ce que je transpire!!!
Certain home traîner envoient la puissance très lissé directement, du coup je ne suis pas sûr que tu puisse considérer que ton HT soit en cause Super vidéo !
Oui c'est pour ça que je dis "moi après je ne ressent pas de variations" ça ce trouve ce n'est en effet que le signal qui est moins lissé. Cependant le délais de 2-3" reste un petit moins :)
Rien a voir mais, pourrais tu faire une vidéo sur les livres que tu as lu, de physio du sport etc. Qui te semblent assez accessible aux amateurs. Ou les classer en fonction du niveau de connaissance requis, parce qu'en médecine c'est cool par exemple on apprend l'anatomie mais c'est pas évident de faire les liens pour les mettre en pratique dans le sport. Bref ce message n'est pas très clair j'espère que tu comprendras l'idée lol
Bonjour, quand tu es jeune, tu peux faire des heures de home trainer si tu veux, mais il vaut mieux des séances plus courtes et efficaces. Le HT, c'est pour ton entretien en hiver non ? Le carbone sur HT, ce n'est pas abuser des danseuses violentes ! sinon RAS. Belle vidéo et explications. Je viens de prendre un elite suito T c'est d'un silence extra par rapport aux rouleaux et autres. Et une dernière chose, tout ce que tu fais sur HT et plus difficile que sur la route pour diverses raisons techniques du bonhomme comme de la machine, moins de temps passé te fait travailler autant que sur route et tu apprends ton corps a mieux supporté la chaleur !Une autre chose capitale pour faire du HT surr PC la clé ANT+ est OBLIGATOIRE ! sinon C la M....
Bonjour Tristant, super vidéo comme toujours j'ai une question pour toi, est-ce que ce genre de home trainer est compatible avec un VTT également ou ce n'est fait que pour les vélos de route ? Cdt
Super vidéo! Petite question concernant le type de séance que l’on peut faire sur un home trainer (je possède pour ma part un Tacx) pour le trailer et donc non cycliste que je suis? Je fais en quasi intégralité des sorties plates ou peu vallonnées en endurance fondamentale pour augmenter mon volume d’entraînement. Aurais-tu d’autres séances type à me recommander (fractionné, pédalage en force, ...)?
salut, j'ai acheté la clé Ant+ que tu utilises, j'ai un probleme de pilotes à installer mais qui sont introuvables, n'as tu pas eu ce genre de problème par hasard? parce que le pc capte bien la clé mais elle ne veut pas faire son boulot quoi ^^
Bonjour à tous, j'arrive légèrement en retard. :) Je me lance dans le triathlon et je dois faire mes premiers achats. Est-ce que cela change quelque chose si on met un gravel dessus ou cela reste tout de même sensiblement similaire en terme de sensation pour les entrainements ? Merci pour la réponse et entraînez vous bien ! :)
Salut! Je n'ai plus de vélo, et j'habite en Afrique. Je ne tiens pas à heurter un éléphant ni à me faire courser par un lion. D'où Zwift... et ma question. Avec un HT connecté, puis-je acheter un vélo bon marché, genre Triban ou dois je investir dans un Colnago ou assimilé? Je pense qu'il faut un dérailleur correct. Pour le reste... Merci!
Moi j’ai ressorti mon vieux vélo d appartement Athlitec AV 324, je fais des séances de 1h30 pour 52 / 54 km. Je ne suis pas triathlete juste coureur à pieds. Ça me défoule bien et limite la frustration de ne plus sortir ...
Cool la vidéo comme d habitude !💪 Petite question, après mes sceances de vélo ou cap intense j ai de petites douleurs(mais contraignantes ) au niveau du genoux (intérieur ou extérieur ) et cela continue toujours pendant 1 ou 2 jours, j essaye de mettre en place des étirements mais rien n'y fait Aurais tu des solutions ?des vidéos ?Le principale problème ce n est pas la douleur car elle n est pas trop forte mais surtout ca m empêche de m'entraîner comme il faut et régulièrement (précision ce ne sont pas des douleurs musculaires " je pense" mais plutôt tendon ou articulation ) Merci bcp bonne journée et continue tes vidéos c est vraiment les meilleures ❤
Mathieu Letzelter j’ai eu le même soucis cet été, et après 4 mois de renforcement des quadriceps et de séances de kinésithérapie, ça va un peu mieux mais si Tristan a des conseils je suis preneuse ;)
@@maeva1400 yes cool merci des infos, après je fait pas mal de vélo donc je me dis que le problème ne vient "peut être pas " des quadri mais peut être des fessier ? Si vous avez d autres conseil n'hésitez pas 😁
J'avais le même soucis et ça s'est également réglé avec la musculation. Au début je devais m'arrêter au bout de 5km et je boitais les 3 jours suivant, maintenant je peux courir 20 km sans trop de soucis. En ce qui me concerne j'ai fais un entrainement de "go muscu" classique en chargeant lourd mais je pense qu'en léger ça marche aussi en faisant des fentes, squat et compagnie.
Salut. Perso je n'ai jamais essayé car ce que j'aime au sport c'est être en extérieur. De même pour course a pied et treadmill. Mais je comprends que ce genre de séance est super efficace car tu ne perds pas de temps et tu fais du extrêmement spécifique donc pourquoi pas essayer. Petite question : tu fais que avec ton vélo de route pas avec le TT aussi? En effet ce n est pas mieux de travailler la position TT avec aerobar et position complètement différente ? Perso j'ai un seul vélo mais 2 positions (je change la tige de selle (qui va en avant) et la selle et aerobar pour TT) un bikefitter m a fait 2 positions sur 1 vélo
Quand tu t'approches des compets' ça peut en effet être une bonne idée de faire du spécifique sur vélo aéro. Mais à cette période de l'année, il peut rester accroché au mur ^^
je rajouterai que la transmission bluetooth ne permet que 1 connexion (exemple le HT au pc) mais que si on veut connecter plusieurs choses (HT, ceinture cardio, etc) il faut passer par ANT+ qui permets de connecter je crois en tout cas le mien 8 ou 9 appareils.....ça peut être utile.
Salut Tristan et merci pour tes vidéos J' utilise un home trainer Elite Crono Fluid Elastogel et mes puls ne montent pas autant que sur la route pour la même intensité et le même braquet utilisé. J' ai 53 ans et j' ai fait un test fc max (140 sur ht alors que je monte à 170 sur route). Entre 110-130 puls, je suis facile sur route (42x17) alors que sur ht je suis à 80 puls. je dois mettre 52x17 pour monter à 110-120 puls sur ht. Pourquoi un si grand décalage?
T'es fluctuations de watts dont tu parles, c'est parceque tu roules sur le grand plateau. Essai sur la petite plaque, ce sera plus lisse. Sportivement Et attention à la transpiration sur les cadres carbone.
Je suis bien sur le petit plateau et haut sur la cassette pour limiter, je l'avais déjà remarqué ;). Mais ça fluctue quand même et ça n'explique pas le délais de 2-3 secondes. J'ai déjà vu plusieurs fois les mêmes retours sur le Direto. Après, ça nuit que très peu à mon l’expérience avec.
@@ironuman c'est possible, pour aller plus loin sur le sujet des home trainer connectés, il y a ce blog qui est très bien fait sur l'univers des home trainer et zwift.
Bjr, j'ai un Elite Direto Xr. Quand je suis sur Zwift, la vitesse est erronée. L'appli m'affiche par exemple 4km/h alors que je développe 140watts🤔 Merci d'avance pour votre aide Comment faire pour la rectifier ?
Bonjour je voudrais avoir quelques précisions concernant quelque chose qui se passe en ce moment au niveau de mon entraînement, avant l'internement je faisais du Watts 248 FTP je cours à LUFOLEP en 3ème catégorie aujourd'hui je vois que je n'arriver plus dépassé 210 Watts en FTP j'ai faitle programme (TT TuneUp sur 6 semaines) j'ai fait 3 étapes de la route de zwift Frenchy fuZion je voudrais savoir à quoi c'est dû il est possible que nous perdions ce que nous avons déjà acquis en Watts? merci
Salut l'ami j'adore tes vidéo cool 👍 j'aurais une question a propos de capteur de puissance sur ton vélo de route, esque tu en a un et qu'elle marque sitepler, et til naiseser dans avoir un ,j'ai simplement capteur de pédalage et fréquence cardiaque mois aussi je fais du triathlon et je me suis inscrit dans un club de vélo en plus merci pour ta réponse 😉
Je n'ai pour l'instant que le powermeter intégré au HT. Pour moi c'est un outils vraiment très intéressant pour contrôler sa progression. Donc si on a les moyens et qu'on sait comment planifier ses séances, ne pas hésiter.
Bonjour, Quels sont les home traîner qu’utilisent les athlètes que tu entraînes. Tu mentionnes que leurs courbes de puissance sont bien lissées. Effectivement, le mode ERG est top mais il a ses limites sur des répétitions courtes à haute intensité.
4 роки тому
@@laurentlambert4233 je ne sais pas si sur le Direto il y a un vrai capteur de puissance ou s'il s'agit juste d'un calcul à partir d'autres données comme c'est le cas pour le Suito (que j'utilise). J'ai aussi ce genre de courbe pas très lisse. Au niveau du ressenti l'ERG est très satisfaisant, je pense que c'est juste le calcul de la puissance qui donne des résultats pas très constants. Cela n'empêche en rien de bien s'entraîner.
@ Perso j'ai le Drivo de chez Elite donc modèle haut de gamme et je rejoins Tristan pour dire que cela fait du bruit, la pub sur le silence est limite mensongère. La latence pour passer de 170W à 400w en mode ERG est parfois importante et donc sur des séances de PMA (type 30-30 voire 15-45) courte cela est pose problème. Pas d'autre moyen que d'enlever le mode ERG mais pas pratique si séance sur Zwift car il y a le relief qui vient aussi perturber cela. La connexion unique et directe au compteur type Garmin semble plus adaptée mais moins fun.
4 роки тому
@@laurentlambert4233 Je suis d'accord que pour du fractionné court c'est pas optimal. Il faut stabiliser sa cadence de pédalage avant le changement de puissance pour éviter de perturber l'ERG. Je fais des 30-30 et ça passe bien quand même. Pour le bruit, j'ai réalisé comme Tristan que de faire la séance sur le petit plateau est beaucoup mieux. La roue à inertie tourne bien moins vite.
Bonjour Je suis nouveau sur swift et je voudrais savoir où on se situe sur le bandeau du relief en bas .doit on le prendre de gauche à droite au milieu ou de droite à gauche Merci pour votre reponse
Je crois que tu n'as pas tenu compte du fait que si c'est mauvais de faire des longues séances de HT c'est aussi en bonne partie parce que la qualité de l'air à l'intérieur est 5x moins bonne qu'à l'extérieur. Donc une longue séance est mauvaise au niveau respiratoire.
Je sais pas si rouler les fenêtres grande ouverte améliore cette indice ? Après on prend déjà tellement chère dans les bouchons, sur la routes etc, je suis pas sûr que les heures de HT soient le plus gros soucis de l'équation ahah
@@ironuman Je crois qu'ouvir les fenêtres ne change pas significativement la qualité de l'air, nn... mais ça aide certainement. Ce qui est sûr c'est que la qualité de l'air est meilleure à l'extérieur et bien mieux renouvellé. Et faire un effort dans un milieu où ma qualité de l'air n'est pas bonne, n'est pas bon. Surtout s'il est prolongé. Et c'est certainement pour ça qu'il est conseillé de ne pas faire durer ses entraînements sur HT trop lgt
J'ai l'impression d'etre légérement penché à gauche sur mon home trainer ( à transmission direct ) je sais pas à quoi cela est dû ? Tu en a parlé un tout petit peu mais si tu pouvais donner plus de détails merci ;)
Perso mon vélo penche aussi légèrement à droite. Mais je crois que c'est le cadre plus que le HT. Du coup je l'incline un peu dans le sens inverse et c'est réglé.
Faire du vélo en extérieur est évidemment plus mauvais pour la santé. Lorsque les camions te frôlent à 200 à l'heure, on sent pas trop le côté "secure" de l'extérieur mdr
je découvre cette vidéo 4 ans après, pas mal du tout toutes ces explications et plutôt d'accord avec l'ensemble des choses dite :) !
Super vidéo ! Je viens de me mettre au Home trainer connecté, j'ai augmenté mes séances, et surtout c'est super convivial zwift, possibilité de faire des entraînements avec des amis a distance ! Et en ce moment il y a le tour de Zwift, des petits challenges, ça donne de la motivation.
PS tu as oublié un élément super important la serviette 😁
Dans le setup il manque la serviette :) Sinon, Garmin permet des alertes, et un petit rappel toutes les 10min pour boire, c'est bien utile pour éviter la déshydratation.Il y a mainteant des cardio ANT+ et Bluetooth (décathlon, ou Garmin par exemple) cela permet plus de possibilité de connexion voir même en même temps (Mode HT sur la montre en ANT+, et zwift sur la tablette en BT).
Une super video comme toujours ! Tu expliques clairement chaque information que tu nous donnes et nous pousses a y reflechir : J'adore ! Merci :)
Application Rouvy est une très bonne alternative !! très bien son coté simulation réaliste , des bon entrainement
Super sympa comme vidéo je suis pas un grand cycliste mais je me suis mis à zwift y'a 1 semaine et c est vrai que c est génial des fois tu accroche la roue du mec devant pendant plusieurs kilomètre et tu te dépasse sans même faire exprès alors que t es déjà mis une dose la veille et que la tu t est dit juste pour faire tourner les jambes ^_^ hâte d avoir un meilleur HT :-P
video interessante comme d´hab.
Perso je me suis offert un tacx vortex et un abonnement zwift ça a changé mes entrainements. Avant avec mon HT élite à câble je rechignais à faire une séance. maintenant j´en fais 2 par semaine, en hiver ou lorsque´il pleut je trouve que c'est top . le seul bémol que je pourrai noter c'est que je pense que je "force" plus sur HT que dehors. en extérieur on peut laisser rouler et arrêter de pédaler, sur HT on ne s´arete quasi pas même en "descentes" il y a aussi le problème de la chaleur et de la transpiration... jamais dehors je n´ai transpiré autant. donc 1h15/ 1h20 maxi et je suis cuit.
le bémol que tu cites est aussi un avantage, le travail est plus approfondi quand tu n'as justement pas les stop, feux et autres qui t'obligent à ralentir/freiner/te mettre en roue libre. Mais du coup plus vite cramé :-)
J'ai le Direto Xr depuis plus d'un mois et le mode ERG a été amélioré, après c'est pas facile sur Zwift de caler la bonne puissance surtout au tours de pédale cible, je ne sais pas si c'est inerrant au H-T lui même ou à l'appli ou même à la vitesse de connexion! internet? 😉
Tu pourras nous faire une vidéo musculation sans matériel pour la course à pied.
Très intéressant.. beaucoup de recul.. j'apprécie.. merci chef 👍
Moi c’est TomTom watch en Bluetooth connectée aux écouteurs pour la musique et le home-trainer Tacx connecté en Bluetooth à mon téléphone. Tout ça dans la cave, porte ouverte pour aérer 🙂 du coup pas de Zwift. Je prend aussi une serviette et une gourde avec de l’eau et des électrolytes de chez overstim. 1h max mais qu’est-ce que je transpire!!!
Super intéressant merci beaucoup, continue comme ça
Certain home traîner envoient la puissance très lissé directement, du coup je ne suis pas sûr que tu puisse considérer que ton HT soit en cause
Super vidéo !
Oui c'est pour ça que je dis "moi après je ne ressent pas de variations" ça ce trouve ce n'est en effet que le signal qui est moins lissé. Cependant le délais de 2-3" reste un petit moins :)
Rien a voir mais, pourrais tu faire une vidéo sur les livres que tu as lu, de physio du sport etc. Qui te semblent assez accessible aux amateurs. Ou les classer en fonction du niveau de connaissance requis, parce qu'en médecine c'est cool par exemple on apprend l'anatomie mais c'est pas évident de faire les liens pour les mettre en pratique dans le sport. Bref ce message n'est pas très clair j'espère que tu comprendras l'idée lol
Bonjour, quand tu es jeune, tu peux faire des heures de home trainer si tu veux, mais il vaut mieux des séances plus courtes et efficaces. Le HT, c'est pour ton entretien en hiver non ? Le carbone sur HT, ce n'est pas abuser des danseuses violentes ! sinon RAS. Belle vidéo et explications.
Je viens de prendre un elite suito T c'est d'un silence extra par rapport aux rouleaux et autres.
Et une dernière chose, tout ce que tu fais sur HT et plus difficile que sur la route pour diverses raisons techniques du bonhomme comme de la machine, moins de temps passé te fait travailler autant que sur route et tu apprends ton corps a mieux supporté la chaleur !Une autre chose capitale pour faire du HT surr PC la clé ANT+ est OBLIGATOIRE !
sinon C la M....
Super vidéo.
Une vidéo sur les entraînements de musculation pour la natation ou encore la course et le vélo pourraient être très sympa
J'ai déjà fait plusieurs vidéos sur ma préparation physique. Tu peux y jeter un œil ;)
Pourrais tu faire un vidéo upgrade sur ce thème ?
Bonjour Tristant, super vidéo comme toujours j'ai une question pour toi, est-ce que ce genre de home trainer est compatible avec un VTT également ou ce n'est fait que pour les vélos de route ?
Cdt
Super ! comme d'habitude !
Salut super vidéo j'aimerais me mettre au HT
Je vois que tu as 2 vélos est-ce mieux ou obligatoire ?
Merci pour ta réponse
L'autre vélo, je ne l'utilise qu'en course ou en période spécifique d'avant course. Pour tout le reste je n'ai qu'un seul vélo qui me sert à tout.
Super vidéo! Petite question concernant le type de séance que l’on peut faire sur un home trainer (je possède pour ma part un Tacx) pour le trailer et donc non cycliste que je suis? Je fais en quasi intégralité des sorties plates ou peu vallonnées en endurance fondamentale pour augmenter mon volume d’entraînement. Aurais-tu d’autres séances type à me recommander (fractionné, pédalage en force, ...)?
salut, j'ai acheté la clé Ant+ que tu utilises, j'ai un probleme de pilotes à installer mais qui sont introuvables, n'as tu pas eu ce genre de problème par hasard? parce que le pc capte bien la clé mais elle ne veut pas faire son boulot quoi ^^
Une belle analyse ! Vais je franchir le pas d un HT connecté ??? 🖐️
C'est le porte feuille qui décide !
Bonjour à tous,
j'arrive légèrement en retard. :)
Je me lance dans le triathlon et je dois faire mes premiers achats.
Est-ce que cela change quelque chose si on met un gravel dessus ou cela reste tout de même sensiblement similaire en terme de sensation pour les entrainements ?
Merci pour la réponse et entraînez vous bien ! :)
Salut! Je n'ai plus de vélo, et j'habite en Afrique. Je ne tiens pas à heurter un éléphant ni à me faire courser par un lion. D'où Zwift... et ma question. Avec un HT connecté, puis-je acheter un vélo bon marché, genre Triban ou dois je investir dans un Colnago ou assimilé? Je pense qu'il faut un dérailleur correct. Pour le reste... Merci!
Moi j’ai ressorti mon vieux vélo d appartement Athlitec AV 324, je fais des séances de 1h30 pour 52 / 54 km. Je ne suis pas triathlete juste coureur à pieds. Ça me défoule bien et limite la frustration de ne plus sortir ...
Cool la vidéo comme d habitude !💪
Petite question, après mes sceances de vélo ou cap intense j ai de petites douleurs(mais contraignantes ) au niveau du genoux (intérieur ou extérieur ) et cela continue toujours pendant 1 ou 2 jours, j essaye de mettre en place des étirements mais rien n'y fait
Aurais tu des solutions ?des vidéos ?Le principale problème ce n est pas la douleur car elle n est pas trop forte mais surtout ca m empêche de m'entraîner comme il faut et régulièrement (précision ce ne sont pas des douleurs musculaires " je pense" mais plutôt tendon ou articulation )
Merci bcp bonne journée et continue tes vidéos c est vraiment les meilleures ❤
Mathieu Letzelter j’ai eu le même soucis cet été, et après 4 mois de renforcement des quadriceps et de séances de kinésithérapie, ça va un peu mieux mais si Tristan a des conseils je suis preneuse ;)
@@maeva1400 yes cool merci des infos, après je fait pas mal de vélo donc je me dis que le problème ne vient "peut être pas " des quadri mais peut être des fessier ?
Si vous avez d autres conseil n'hésitez pas 😁
@@maeva1400 qu'elle type de renforcement et de travail en kinésithérapie avais vous fait ?
J'avais le même soucis et ça s'est également réglé avec la musculation. Au début je devais m'arrêter au bout de 5km et je boitais les 3 jours suivant, maintenant je peux courir 20 km sans trop de soucis. En ce qui me concerne j'ai fais un entrainement de "go muscu" classique en chargeant lourd mais je pense qu'en léger ça marche aussi en faisant des fentes, squat et compagnie.
Salut. Perso je n'ai jamais essayé car ce que j'aime au sport c'est être en extérieur. De même pour course a pied et treadmill. Mais je comprends que ce genre de séance est super efficace car tu ne perds pas de temps et tu fais du extrêmement spécifique donc pourquoi pas essayer. Petite question : tu fais que avec ton vélo de route pas avec le TT aussi? En effet ce n est pas mieux de travailler la position TT avec aerobar et position complètement différente ? Perso j'ai un seul vélo mais 2 positions (je change la tige de selle (qui va en avant) et la selle et aerobar pour TT) un bikefitter m a fait 2 positions sur 1 vélo
Quand tu t'approches des compets' ça peut en effet être une bonne idée de faire du spécifique sur vélo aéro. Mais à cette période de l'année, il peut rester accroché au mur ^^
je rajouterai que la transmission bluetooth ne permet que 1 connexion (exemple le HT au pc) mais que si on veut connecter plusieurs choses (HT, ceinture cardio, etc) il faut passer par ANT+ qui permets de connecter je crois en tout cas le mien 8 ou 9 appareils.....ça peut être utile.
C'est ce que j'ai vu à posteriori en effet, tu fais bien de préciser.
Salut Tristan et merci pour tes vidéos
J' utilise un home trainer Elite Crono Fluid Elastogel et mes puls ne montent pas autant que sur la route pour la même intensité et le même braquet utilisé. J' ai 53 ans et j' ai fait un test fc max (140 sur ht alors que je monte à 170 sur route). Entre 110-130 puls, je suis facile sur route (42x17) alors que sur ht je suis à 80 puls.
je dois mettre 52x17 pour monter à 110-120 puls sur ht. Pourquoi un si grand décalage?
T'es fluctuations de watts dont tu parles, c'est parceque tu roules sur le grand plateau. Essai sur la petite plaque, ce sera plus lisse.
Sportivement
Et attention à la transpiration sur les cadres carbone.
Je suis bien sur le petit plateau et haut sur la cassette pour limiter, je l'avais déjà remarqué ;). Mais ça fluctue quand même et ça n'explique pas le délais de 2-3 secondes.
J'ai déjà vu plusieurs fois les mêmes retours sur le Direto. Après, ça nuit que très peu à mon l’expérience avec.
@@ironuman c'est possible, pour aller plus loin sur le sujet des home trainer connectés, il y a ce blog qui est très bien fait sur l'univers des home trainer et zwift.
@@ironuman le délais c'est car ça doit être la puissance moy 3s
Bjr, j'ai un Elite Direto Xr.
Quand je suis sur Zwift, la vitesse est erronée.
L'appli m'affiche par exemple 4km/h alors que je développe 140watts🤔
Merci d'avance pour votre aide
Comment faire pour la rectifier ?
Et bien écoute tu viens de gagner un abonné 🏊♂️🚴🏃🏻♂️
Bonjour
je voudrais avoir quelques précisions concernant quelque chose qui se passe en ce moment au niveau de mon entraînement, avant l'internement je faisais du Watts 248 FTP je cours à LUFOLEP en 3ème catégorie aujourd'hui je vois que je n'arriver plus dépassé 210 Watts en FTP j'ai faitle programme (TT TuneUp sur 6 semaines) j'ai fait 3 étapes de la route de zwift Frenchy fuZion je voudrais savoir à quoi c'est dû il est possible que nous perdions ce que nous avons déjà acquis en Watts?
merci
A mon avis si le vélo n'est pas bien régler sur la route se serat parreille sur le HT
Salut l'ami j'adore tes vidéo cool 👍 j'aurais une question a propos de capteur de puissance sur ton vélo de route, esque tu en a un et qu'elle marque sitepler, et til naiseser dans avoir un ,j'ai simplement capteur de pédalage et fréquence cardiaque mois aussi je fais du triathlon et je me suis inscrit dans un club de vélo en plus merci pour ta réponse 😉
Je n'ai pour l'instant que le powermeter intégré au HT. Pour moi c'est un outils vraiment très intéressant pour contrôler sa progression. Donc si on a les moyens et qu'on sait comment planifier ses séances, ne pas hésiter.
Salut Tristan, j'ai le élite kura, par contre je n'arrive pas à faire la connexion entre l'application "myEtraining" et le HT. Tu saurais pourquoi?
6:18 Bon vieux Sardoche qui rage sur le deuxieme ecran ahah
Et sinon c'est quoi ton home trainer ?
😁
Y'en a marre des gens qui suivent seulement la moitié des vidéos il l'a dit et encore dit!!!!!!
C'est un tacx neo 2 !!!!
Cela ce voit non????
xD
Bonjour,
Quels sont les home traîner qu’utilisent les athlètes que tu entraînes. Tu mentionnes que leurs courbes de puissance sont bien lissées.
Effectivement, le mode ERG est top mais il a ses limites sur des répétitions courtes à haute intensité.
@@laurentlambert4233 je ne sais pas si sur le Direto il y a un vrai capteur de puissance ou s'il s'agit juste d'un calcul à partir d'autres données comme c'est le cas pour le Suito (que j'utilise). J'ai aussi ce genre de courbe pas très lisse. Au niveau du ressenti l'ERG est très satisfaisant, je pense que c'est juste le calcul de la puissance qui donne des résultats pas très constants. Cela n'empêche en rien de bien s'entraîner.
@ Perso j'ai le Drivo de chez Elite donc modèle haut de gamme et je rejoins Tristan pour dire que cela fait du bruit, la pub sur le silence est limite mensongère. La latence pour passer de 170W à 400w en mode ERG est parfois importante et donc sur des séances de PMA (type 30-30 voire 15-45) courte cela est pose problème. Pas d'autre moyen que d'enlever le mode ERG mais pas pratique si séance sur Zwift car il y a le relief qui vient aussi perturber cela. La connexion unique et directe au compteur type Garmin semble plus adaptée mais moins fun.
@@laurentlambert4233 Je suis d'accord que pour du fractionné court c'est pas optimal. Il faut stabiliser sa cadence de pédalage avant le changement de puissance pour éviter de perturber l'ERG. Je fais des 30-30 et ça passe bien quand même.
Pour le bruit, j'ai réalisé comme Tristan que de faire la séance sur le petit plateau est beaucoup mieux. La roue à inertie tourne bien moins vite.
Bonjour
Je suis nouveau sur swift et je voudrais savoir où on se situe sur le bandeau du relief en bas .doit on le prendre de gauche à droite au milieu ou de droite à gauche
Merci pour votre reponse
C'est ta fréquence cardiaque, pas le d+ ;)
Je crois que tu n'as pas tenu compte du fait que si c'est mauvais de faire des longues séances de HT c'est aussi en bonne partie parce que la qualité de l'air à l'intérieur est 5x moins bonne qu'à l'extérieur. Donc une longue séance est mauvaise au niveau respiratoire.
Je sais pas si rouler les fenêtres grande ouverte améliore cette indice ? Après on prend déjà tellement chère dans les bouchons, sur la routes etc, je suis pas sûr que les heures de HT soient le plus gros soucis de l'équation ahah
@@ironuman Je crois qu'ouvir les fenêtres ne change pas significativement la qualité de l'air, nn... mais ça aide certainement. Ce qui est sûr c'est que la qualité de l'air est meilleure à l'extérieur et bien mieux renouvellé. Et faire un effort dans un milieu où ma qualité de l'air n'est pas bonne, n'est pas bon. Surtout s'il est prolongé. Et c'est certainement pour ça qu'il est conseillé de ne pas faire durer ses entraînements sur HT trop lgt
J'ai l'impression d'etre légérement penché à gauche sur mon home trainer ( à transmission direct ) je sais pas à quoi cela est dû ? Tu en a parlé un tout petit peu mais si tu pouvais donner plus de détails merci ;)
Perso mon vélo penche aussi légèrement à droite. Mais je crois que c'est le cadre plus que le HT. Du coup je l'incline un peu dans le sens inverse et c'est réglé.
@@ironuman le élite direto est reglable pour cela ou c'est toi qui rajoute une cale ? parce que mon wahoo n'est pas reglable
@@mrgatro699 Non juste je sers l'axe traversant avec le vélo penché et ça suffit à le maintenir dans cette position.
T’en penses quoi des homes traîner à 100€
Ça fait du bruit, un peu l'impression de pédaler en faux plat, mais ça fait bien le taff pour le prix
J'ai une question c'est quoi ton home trainer? 🤔🤣😜
Moi HT sur ma terrasse
Bon pas de Zwift..mais je préfère extérieur
Le désavantage du froid dehors avec le désavantage de l'ennui sur HT. Pas de chance ahah
« On va pas se déshydrater de façon sévère » ah bon ? 😮
Je retiens qu'il y a des choses "cool", d'autres pas "cool" et d'autres encore "hyper cool". Et tout ça en "live".
1ere vue
Faire du vélo en extérieur est évidemment plus mauvais pour la santé. Lorsque les camions te frôlent à 200 à l'heure, on sent pas trop le côté "secure" de l'extérieur mdr
Petit conseil : un peu trop de "eee" quand tu parles !
Ouai je l'ai entendu au montage... C'est le risque d'être en full impro 😅
Tu parle plus que ma grand mère