Tenho certeza que quando essa mulher morrer ela vai pro céu, em menos de duas semanas eu fiz todos os dias três vezes, não faço a parte que ela deita no colchonete pq meus pulsos sempre doem, e mesmo assim deu resultado. Deus abençoe você e sua família, você é um ser de luz ❤️❤️
Gente sério esse treino realmente funciona... Eu tenho só 14 aninhos e a gordura em baixo do meu braço me incomodava muito entt resolvi fazer no 1° dia eu fiz o vídeo só 1 vez pq doía muitoo e msm assim eu já vi efeito senti meus braços mais durinhos Já no segundo eu fiz 2 vezes dps no terceiro 2 vezes no quarto... E no quinto dia eu n fiz dps eu fiz mais dois dias e fiz hj tbm e a gordura em baixo do braço simplesmente sumiu e meio q ela tá virando músculos e já eu vou ter o meu braço dos sonhos... Realmente gente não desistam corram atrás e se for para sofrer sofra treinando pq assim vc terá resultados foquem em vcs mesmo e good luck para todo mundo que quiser começar Edit: Quando pensar em parar, diga: eu quero, eu posso e se Deus quiser, eu consigo!
Gordura que virou Músculo... Na verdade o que aconteceu foi que com menos gordura, o membro fica definido ou seja, a Gordura fica na frente dos músculos então se a gordura diminui, os músculos aparecem mais :) Gordura: Mole Músculo: Duro
ai sim, senti firmeza. Trabalho como tecnica em enfermagem, quero ter mais força pra conseguir virar aqueles pacientes pesados durante o banho no leito sem ficar toda quebrada depois kkk
Carollllll!!!! Obrigada! Eu venho de 3 Gestações seguidas, todas de alto risco em que passei os 9 meses em uma cama, a primeira passei 2 meses no hospital e as outras duas em casa na cama operada pra segurar os bebês, hoje cuid o de dois bebês, a primeira faleceu depois de 1 mês de nascida, é nesse tempo engordei muito por conta do sedentarismo e tristeza pela morte da menina, agora estou revivendo, estou me reerguendo! Comecei meus treinos em casa e encontrei voce 😍! Obrigada eu tô amando😍
Samanta lamento muito pela perda da sua bebê, que o Senhor te dê sempre o consolo que vc precisa. As criancinhas já estão nos braços do Pai e um Dia vc poderá tê-la novamente . Com toda certeza , podemos viver juntos com nossa família . Tenha força e siga sua vida e dê muito amor pras suas duas criancinhas 😊
Faz uns dias que faço esse treino com vc em dias alternados, e no começo não conseguia acompanhar todo o tempo, as vezes parava ela descansar, e hoje, já consigo acompanhar o treino todo... Gente, melhor Dica: NÃO ME ABADONA ... Aos poucos vai sentir seu corpo cada vez mais consciente !!! Parabéns pelo treino e pela energia !!!
Passando pra agradecer, Carol. E tem uma semana que venho fazendo esse exercício e colocando outros pra não ficar só nos braços. E não é que o resultado está aparecendo!!! A flexão de braços que parecia impossível já ganha resistência e melhor movimento. Resultado: exercício com mais firmeza e qualidade e conseguindo vestir minhas blusas de manga, hahahaha. O Não me Abandona é um Puto gatilho. brigada, Carol!🌹
@@Mariahsousa550 hoje voltei pra academia, faco redução calórica pelo jejum intemitente e ja consigo fazer flexao de braço que parecia impossível e a gordura do braco so diminui. O trabalho é arduo porém gratificante. E esse exercicio dela me ajudou bastante a diminuir uns centímetros.
Oii Carol, comecei a fazer os seus treinos essa semana e estou amando. Fico em casa o dia todo, cuidando da minha bebê e estava muito desanimada e com auto estima tão baixa. Depois que comecei a treinar com vc me sinto muito mais feliz e motivada. Obrigada
Comecei a treinar a 3 messes atrás , assistindo esse video .Um mês depois que comecei a fazer esse e outros exercixios , respeitando meu condicionamento fisico eu comecei a achar pouco o tempo dos videos e a quantidade , então eu peguei os treinos que mais funcionavam p mim e adaptei a hm periodo maior , comecei a escutar musicas enquanto treinava e sempre lembrando da Carol falando "joelho pra fora , coluna retinha , beeemm bonita" rsrs e assim perdi 7 kilos em 3 messes , adaptando oque era melhor pra mim e escutando as dicas de uma profissional exelente ! Obrigado por me ajudar e ajudar milhares de pessoas Carol .Claro que somente exercixio nao é o suficiente , alinhei a dieta e estou emagrecendo ...rapido
Bom dia Carol!!! Acabei agora o treino aeróbico de 24 min. Fiz ele 2x, tô derretida... Mas vou esperar pra finalizar com o treino para braços porque sou borbete e não te ABANDONOOOO ❤️
Sempre tive os braços gordinhos, e a barriga grande , era bem gordinha qnd criança. Hoje eu me incomodo muito com isso, estou fazendo os exércicios dela de barriga e de braços, estou gostando e são os melhores vídeos de treinos que eu já vi 🙏
Carol eu emagreci muito assistindo seus vidios eu te admiro muito vc da muita força pra gente seguir em frente vc tem um jeito especial de ensinar agente um carinho com sua seguidoras que quer ter um corpo bonito e malhado que Deus te abençoe muito ❤
amoooooooo os treinos da Carol, além de ser suuuuuuuuper carismática ela faz treinos que me faz sentir que ela é a única pessoa q vai me ajudar esse ano, vou mudar minha rotina e optar pelos treinos delas e algumas táticas, ela ajuda muitíssimo, super recomendo
Aaaaah Carol acabei de voltar com meus exercícios ( fiquei parada por um tempão) pratiquei com 3 exercícios seus , dois de caminhada em casa e um de abdomen e amanhã vou me empolgar com esse kkkk agora tô ACABADA.
20.07.23 comecei a fazer os exercícios c a Carol braba kkkk ...realmente funciona só q faço assim..na primeira semana fiz séries d 30 ..entrei na segunda semana e aumentei faço séries ou seja cada exercícios 50 vzs...é cansativo...doloroso ..mas está valendo a pena...estou fazendo TB agachamentos c a braba e estou amando....pesquiso o q quero fazer c a Carol e aumento as séries na medida q consigo ..
Carol , pra mim esse foi o melhor treino de braço que já fiz, tenho duas semanas fazendo e tô vendo já a definicao , já fiz outros também da Carol, mas ñ tive resultados, mas esse , foi perfeito para mim.
Caroooool vc lê pensando!!! Estou em processo de emagrecimento e queria muito afinar meus braços ,quando abri o celular lá vem notificação suaaaaa!!!! Arrasou
Carol do céu, treinão phoda👏🏼 Eu cheguei na falha 5 repetições antes😢 mas compensei 30 seg de descanso e finalizando com apoio de bíceps na ponta da cama😂
@@ericarosa3946meu primeiro dia fazendo tbm, suei bastante e fiquei um pouco dolorida, da pra sentir que alguma gordura ta queimando sim, mas como é meu primeiro dia ainda nao tove um resultado visível
Vou fazerKKKK n tava tendo mt dedicação mas hj vou fazer o dia td e antes de dormir todo dia volto aq pra dar resultado Dia 1: já vi diferença dói bastante mas vale mt a pena :) Dia 2: n vi diferença mas meus braços doem bastante Dia 3: n consegui fazer fiquei mt ocupado e passei mal Oi gnt fiquei um tempo sem atualizar mas fiz tds os dias e to vendo resultado sim!!! Gente já faz 2 semanas q estou fazendo e sim da resultados e muito já estou chegando quase no resultado que quero e estou conseguindo dobrar os exercicios não consegui fazer ontem pq meu cotovelo estava doendo muito (bati) mas fiz hj em dobro pra compensar ontem
Eu tou amando o treino,ainda nao tive mta resultados,mas acredito que vou ter,uma dica pra vcs,ussem uma garrafa de cada lado do braço com agua pq faz mais pesso e ajuda
Treino maravilhoso, fazendo apenas 3 dias seguidos somente o primeiro treino que faz só sentada, pois pra mim já queimou muito e já vejo resultados, meus braços bem gordinhos mesmo e já consigo ver o músculo do braço na parte de cima 😭😭 obg Carol
Tive que ficar um tempo em repouso por conta da gravidez e meus braços deram uma aumentada, primeiro treino que comecei a fazer e ja senti trabalhar tudo, você é incrível! Gravidinha ativa com Borba💖💖
Amo os treinos da Carol. Os vídeos dela são de mais ,ela é uma querida, simpática ;e quando ela fala não me abandona ....😂😂da mais força ora gente continua....vale muito a pena. Obrigada Carol pelo seu carinho com a gente.
Mulheeeer tô morta! Melhores exercícios da vida para os braços, começando hoje sabendo que deu bom, só pelo tanto de dor que tô sentindo 😂😂 "tem dor, tem resultado 💪😅🥳
Queima né? Mas sabe o que dói mais? Daqui a 3 meses quando vc se olhar no espelho e ver que poderia ter continuado no video. Força meninas, o que é bom nao é fácil ❤
Fiz até o Final , Socorro Carolllllll Mulherrrr , Eu e minha mãe fazia seus exercícios antigamente , a gnt fazia juntas 💗hoje ela faz academia e eu continuo aqui fazendo seus exercícios hehe
Essa é a segunda vez que eu fasso esse treino, da última vez que eu fiz esse treino eu não tive nem forssa nos braços pra segurar o vidro do shampoo, mas não desistam meninas eu aqui com onze anos tentando emagrecer e eu não desisto! Carol obrigada por sempre me motivar a treinar!
Olá moça, eu gostaria de saber se esse exercício ajuda a eliminar o tchauzinho de baixo do braço. Se você puder me responder eu ficaria grata @@Ray-jy8lg
Realmente é difícil gente mas estou fazendo há 4 dias . Dês de segunda e hoje já é quarta-feira. Já vejo os braços Afinando! O único problema é o dia seguinte que os braços ficam mmuuitto doloridos , recomendo passar um creminho pra relaxar os músculos 😂
Eu não fazia ideia do quanto que eu estava precisando de um exercício próprio para os braços até fazer esse. Adorei! Com certeza vou voltar mais vezes ❤
Oi Carol, estava precisando de um treino para braços, fiz o hiit da plataforma (perda de peso) e achei esse aqui no seu canal, top top!!! Muito obrigada!!! Deus te abençoe!!!! Bjs bjs
Amiga eu tambem tô m mesma situação, sou mãe de dois bebês e não tenho tempo pra academia, enquanto eles dorme eu faço meus exercícios, com de 3 Gestações seguidas, se a minha primeira filha tivesse viva seria 3 crianças com menos de 3 anos. Então te entendo!
Vou começar hj e depois de um mês ou duas semanas eu volto para falar o que eu achei,vou fazer 3 vezes na semana porque eu comecei musculação 3 vezes na semana e meu braço está me incomodando muito.
É MTO DIFÍCIL KKKK, mas o treino é espetacular! Tenham força de vontade, não desistam no meio, não deixem passar, vocês conseguem❤
e pensar que Jesus ficou horas na cruz com os bracos abertos por nós!
obrigada Carol!
Simm mano! O tanto que ele suportou por nós
Deus te ama muito ♥️ continue espalhando o amor dele ❤
Sim😢❤
❤
Verdade!!! ❤️
Cara mudou muito o meu braço, eu sempre tive muita insegurança por causa dos meus braços gordos mais esse exercício mudou dmss, mt obrigada
sério??? em quanto tempo?
Com quantos dias deu resultado?
@@ana-ri8ww por volta de uns 4 dias já mostra diferença
Quantos tempo mulher 😮
Acredito que o resultado e o tempo, varia muito, não só de pessoas pra pessoa, mas também alimentação, fator genético e estilo de vida .
Pensei que fosse ser fácil sem peso, me lasquei kkkkkkk foi forte! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Estou treinando há uma semana e já vejo resultado bom se tivesse um grupo no ZAP de treinos diarios
Tenho certeza que quando essa mulher morrer ela vai pro céu, em menos de duas semanas eu fiz todos os dias três vezes, não faço a parte que ela deita no colchonete pq meus pulsos sempre doem, e mesmo assim deu resultado. Deus abençoe você e sua família, você é um ser de luz ❤️❤️
amiga , tem que fazer 3x ao dia é ? fiz uma e já tô morrendo
@@annybeatriz8764tente fazer em horários diferentes
Mas os braços dela é musculoso, esse exercício deixa braços musculoso acho muito feio,agora se fica fino o braços sem músculo fica bom
Esse treino de braço foi o melhor q fiz até agora. Consegui ver o resultado rápido
Em quanto tempo? Fez todos os dias?
@@shayanaf3235 tambem queria sabeeer
Também quero saber em quanto tempo???
Incrivel mesmo, eu tambem to vendo o resultado rapido 😘😘😘
@@shayanaf3235 eu faço todos os dias e em 2 semanas ja vejo eles mudando 😘😘
Gente sério esse treino realmente funciona...
Eu tenho só 14 aninhos e a gordura em baixo do meu braço me incomodava muito entt resolvi fazer no 1° dia eu fiz o vídeo só 1 vez pq doía muitoo e msm assim eu já vi efeito senti meus braços mais durinhos
Já no segundo eu fiz 2 vezes dps no terceiro 2 vezes no quarto... E no quinto dia eu n fiz dps eu fiz mais dois dias e fiz hj tbm e a gordura em baixo do braço simplesmente sumiu e meio q ela tá virando músculos e já eu vou ter o meu braço dos sonhos...
Realmente gente não desistam corram atrás e se for para sofrer sofra treinando pq assim vc terá resultados foquem em vcs mesmo e good luck para todo mundo que quiser começar
Edit:
Quando pensar em parar, diga: eu quero, eu posso e se Deus quiser, eu consigo!
Mas você só treinava?
Gordura que virou Músculo...
Na verdade o que aconteceu foi que com menos gordura, o membro fica definido ou seja, a Gordura fica na frente dos músculos então se a gordura diminui, os músculos aparecem mais :)
Gordura: Mole
Músculo: Duro
Mentirosa você hein menininha... pra dar algum resultado só depois de 1 mês e olhe lá.
@@Gigi-op9fq nananinnanao, foi o mesmo comigo
@@Gigi-op9fq mas é claro q pra isso acontecer tem q ter dieta né
Após duas semanas criamos mobilidade e já começamos ver algumas diferenças notáveis eu amo esse treino 💪
ai sim, senti firmeza. Trabalho como tecnica em enfermagem, quero ter mais força pra conseguir virar aqueles pacientes pesados durante o banho no leito sem ficar toda quebrada depois kkk
Vou começar hj, antes não tinha insegurança mas já tem um tempinho que não me sinto bem com os meus braços!! Vou começar hj!!
esse foi o melhor treino de braço que ja fiz EM TODA MINHA VIDA
Carollllll!!!! Obrigada! Eu venho de 3 Gestações seguidas, todas de alto risco em que passei os 9 meses em uma cama, a primeira passei 2 meses no hospital e as outras duas em casa na cama operada pra segurar os bebês, hoje cuid o de dois bebês, a primeira faleceu depois de 1 mês de nascida, é nesse tempo engordei muito por conta do sedentarismo e tristeza pela morte da menina, agora estou revivendo, estou me reerguendo! Comecei meus treinos em casa e encontrei voce 😍! Obrigada eu tô amando😍
Força!! O Senhor te abençoe
@@merielenvieira Amém minha querida, abençoe a nós todos 😍
Samanta lamento muito pela perda da sua bebê, que o Senhor te dê sempre o consolo que vc precisa. As criancinhas já estão nos braços do Pai e um
Dia vc poderá tê-la novamente . Com toda certeza , podemos viver juntos com nossa família .
Tenha força e siga sua vida e dê muito amor pras suas duas criancinhas 😊
Força Samanta! ❤
Isso Samanta /Até pq vc tem outros filhos q precisam de vc🙏/ força aí amada !🤍
Faz uns dias que faço esse treino com vc em dias alternados, e no começo não conseguia acompanhar todo o tempo, as vezes parava ela descansar, e hoje, já consigo acompanhar o treino todo... Gente, melhor Dica: NÃO ME ABADONA ... Aos poucos vai sentir seu corpo cada vez mais consciente !!! Parabéns pelo treino e pela energia !!!
Ainda faz ? O que achou?
Queimou pra caramba!!!! Me comprometo a fazer esse treino todo dia! Dia1/30 ❤
Como que tá indo o treino? Tá tendo resultado?
E aí colega? Conta pra gente ☺️
Passando pra agradecer, Carol. E tem uma semana que venho fazendo esse exercício e colocando outros pra não ficar só nos braços. E não é que o resultado está aparecendo!!! A flexão de braços que parecia impossível já ganha resistência e melhor movimento. Resultado: exercício com mais firmeza e qualidade e conseguindo vestir minhas blusas de manga, hahahaha.
O Não me Abandona é um Puto gatilho.
brigada, Carol!🌹
Mas vc faz dieta? Ou n tem nd a ver?
@@Mariahsousa550 hoje voltei pra academia, faco redução calórica pelo jejum intemitente e ja consigo fazer flexao de braço que parecia impossível e a gordura do braco so diminui. O trabalho é arduo porém gratificante. E esse exercicio dela me ajudou bastante a diminuir uns centímetros.
Oiii vc treina quantas vezes por semana esse treino??
hoje faço redução calorica e atividade funcional, mas na época me ajudou muito@@Mariahsousa550
eu fazia de domingo a domingo, hoje faço funcional@@deusavenus-evelyn5340
Oii Carol, comecei a fazer os seus treinos essa semana e estou amando. Fico em casa o dia todo, cuidando da minha bebê e estava muito desanimada e com auto estima tão baixa. Depois que comecei a treinar com vc me sinto muito mais feliz e motivada. Obrigada
Estou na mesma situação. Inchada pós parto, mas tentando fazer os exercícios para recuperar a auto estima.
♥️♥️♥️
Esse treino é ótimo o resultado já estou vendo meus braços estão afinando e não tá pelancudo fasso 3 dias por semana
to começando hj, curtam pra eu lembrar de voltar pfv
Oii
Eae, como tá indo?
Eai??
Eai?... Dps de 2 meses, ainda ta firme e forte?
E aí?
Espero que nas férias eu tenha um novo glop up, isso vale pra vc tbm !!!❤
Comecei a treinar a 3 messes atrás , assistindo esse video .Um mês depois que comecei a fazer esse e outros exercixios , respeitando meu condicionamento fisico eu comecei a achar pouco o tempo dos videos e a quantidade , então eu peguei os treinos que mais funcionavam p mim e adaptei a hm periodo maior , comecei a escutar musicas enquanto treinava e sempre lembrando da Carol falando "joelho pra fora , coluna retinha , beeemm bonita" rsrs e assim perdi 7 kilos em 3 messes , adaptando oque era melhor pra mim e escutando as dicas de uma profissional exelente ! Obrigado por me ajudar e ajudar milhares de pessoas Carol .Claro que somente exercixio nao é o suficiente , alinhei a dieta e estou emagrecendo ...rapido
Bom dia Carol!!! Acabei agora o treino aeróbico de 24 min. Fiz ele 2x, tô derretida... Mas vou esperar pra finalizar com o treino para braços porque sou borbete e não te ABANDONOOOO ❤️
Eita!
Passada!
uhuuuuul Kellynhaaa, isso aii
Nossa!! Fez duas vezes? Fiz uma só ontem e estou destruída hoje
@@carolborba nos primeiros exercícios mesmo sem usar peso da resultado??
@@angeladias4094 dar
Treino que pega muito! Quem fica olhando nem imagina…. Boraaaaa Prof 💪🏼
kkkkk verdade naaa
fui fazer a segunda vez meu braço ficou sem força pra fazer a flexão kkkk
Sempre tive os braços gordinhos, e a barriga grande , era bem gordinha qnd criança. Hoje eu me incomodo muito com isso, estou fazendo os exércicios dela de barriga e de braços, estou gostando e são os melhores vídeos de treinos que eu já vi 🙏
Seus braços ficaram mais "finos"
Gente os treinos da Carol sao maravilhosos. Super funciona. So faz.
Maravilhoso fazer aula com você!!!
Wow you’re the best personal trainer!!!
Carol eu emagreci muito assistindo seus vidios eu te admiro muito vc da muita força pra gente seguir em frente vc tem um jeito especial de ensinar agente um carinho com sua seguidoras que quer ter um corpo bonito e malhado que Deus te abençoe muito ❤
Comecei na 1°semana de maio de 2023 estou amando,seus treinos são viciantes espero v resultado logo logo, treino braços e cárdio para perder peso
Deu certo?
esse vídeo tá me salvando da genética de gordura mos braços kks
tambem
@oiii siiim, eu fiz por 3 semanas, e ainda tô fazendo
Tomare mesmo
Meu braço grossa detesto
@@nii077 deu resultado?!
Vou começar hoje , Deus me ajude e me dá forças para continuar seguindo esse treino e perder essa gordura do braço .
Coisa é segurar a vontade de rir toda vez que ela faz iiiihiiiiii kkkkk treino maravilhoso!!!!
amoooooooo os treinos da Carol, além de ser suuuuuuuuper carismática ela faz treinos que me faz sentir que ela é a única pessoa q vai me ajudar esse ano, vou mudar minha rotina e optar pelos treinos delas e algumas táticas, ela ajuda muitíssimo, super recomendo
Morri, mas passo bem...Carol, agradeço por seus vídeos gratuitos, têm sido uma bênção para a minha saúde. Bjs.
Depois de 2 semanas já estou vendo resultado!!! Muito feliz de mim! Queria muito saber o nome das músicas do vídeo!
vc fez quantas vezes por semana ?
Loving Caliber feat. Mia Pfirrman - Lose You e a outra é Weak For You East of Heaven Feat. Jennifer Holm.
Comecei ontem!! Vou começar a fazer nas segundas, terças, quintas e nas sextas .
E quando notar algum resultado eu falo.
eai, deu certo?
Comecei hoje 7 de março 36 cm 😢😢😢😢😢 alguém curte pra saber os resultados?
Já teve resultados?
M
E aiii??
EAI???
Ninguém nunca volta pra dizer 😢
Aaaaah Carol acabei de voltar com meus exercícios ( fiquei parada por um tempão) pratiquei com 3 exercícios seus , dois de caminhada em casa e um de abdomen e amanhã vou me empolgar com esse kkkk agora tô ACABADA.
Oi Carol sou portadora de deficiência física, membros inferiores, nos ensina exercícios para tal condição...😘
Já estou no segundo dia, sinto meu braços mais durinhos!!!! Por favor curtem para eu lembrar de trazer os resultados ❤
da dando certo ?
vc faz quantas vezes os exercícios no dia?
2 dias 😮😮😮😮😮
@@gianelliize conversa dela kkkkk
volta
20.07.23 comecei a fazer os exercícios c a Carol braba kkkk ...realmente funciona só q faço assim..na primeira semana fiz séries d 30 ..entrei na segunda semana e aumentei faço séries ou seja cada exercícios 50 vzs...é cansativo...doloroso ..mas está valendo a pena...estou fazendo TB agachamentos c a braba e estou amando....pesquiso o q quero fazer c a Carol e aumento as séries na medida q consigo ..
Carol do céu exercícios mega simples de se vê, mas pra fazer o bisho pega 😂 AMEI precisava de um desses ❤
To te vendo hj pela primeira vez,ainda não iniciei o treino mas vou fazer com certeza, obrigada pelo incentivo,tenho trauma dos meus braços gordos🥺
Carol , pra mim esse foi o melhor treino de braço que já fiz, tenho duas semanas fazendo e tô vendo já a definicao , já fiz outros também da Carol, mas ñ tive resultados, mas esse , foi perfeito para mim.
Quantos dias você faz na semana???
Socrroo o braço frita mais que tudo. Se não afinar esses braços, pelo menos vai direto pro céu KKKK AMEI
Deu certo??
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 😂😂😂
Será q pode fazer todos os dias ou tem q intercalar
😂😂
Vou começar hoje. Estou em processo de emagrecimento e detesto os meus braços grossos. Com 2 semanas eu volto pra dizer o resultado.
Eaeee?
eaiii deu certo?
Acho que ainda não deu não 😊
30/11/23 -> Primeiro dia.
Medidas: BD = 35 cm ... BE= 33 cm ... cintura = 73 cm
01/12/23 Pago
Oii, como está agora?
E aí algum braço diminuiu😅 dear ?😀
Caroooool vc lê pensando!!! Estou em processo de emagrecimento e queria muito afinar meus braços ,quando abri o celular lá vem notificação suaaaaa!!!! Arrasou
opaaa!!! tenho certeza que vc vai amar esse treino entaooo
@@carolborbaCaroool!!!! Quantas vezes na semana posso fazer?
Fiz 2x to tão orgulhosa de mim 🥰
Carol do céu, treinão phoda👏🏼
Eu cheguei na falha 5 repetições antes😢 mas compensei 30 seg de descanso e finalizando com apoio de bíceps na ponta da cama😂
Hoje começo esse hj trocando depôs de 2 meses super resultado uruuuu só q temos q trocar agora quero afinar
Iniciei hoje 07.03.2024 com 31cm de braço. daqui a 2 mês, Vou voltar aqui.🙌
vou aguardar emm
Eai ??
Tá dando resultado?
Tô esperando
Raramente alguém volta pra dizer o resultado 😢
Comecei hoje, e não vou mentir eu parei três vezes, nossa eu não aguentei 😂mas vou fazer todos os dias ❤
Notou alguma diferença?
@@ericarosa3946Sí
@@ericarosa3946meu primeiro dia fazendo tbm, suei bastante e fiquei um pouco dolorida, da pra sentir que alguma gordura ta queimando sim, mas como é meu primeiro dia ainda nao tove um resultado visível
Eu parei na parte que deita no chão 😂
Vou fazerKKKK n tava tendo mt dedicação mas hj vou fazer o dia td e antes de dormir todo dia volto aq pra dar resultado
Dia 1: já vi diferença dói bastante mas vale mt a pena :)
Dia 2: n vi diferença mas meus braços doem bastante
Dia 3: n consegui fazer fiquei mt ocupado e passei mal
Oi gnt fiquei um tempo sem atualizar mas fiz tds os dias e to vendo resultado sim!!!
Gente já faz 2 semanas q estou fazendo e sim da resultados e muito já estou chegando quase no resultado que quero e estou conseguindo dobrar os exercicios não consegui fazer ontem pq meu cotovelo estava doendo muito (bati) mas fiz hj em dobro pra compensar ontem
Que top ..muito obrigada pelo incentivo ..se vc conseguiu eu tbm consigo ❤
Amei,já me inscrevi! Emagreci as pernas,a barriga diminuiu, os braços não. Agora vai!
Eu tou amando o treino,ainda nao tive mta resultados,mas acredito que vou ter,uma dica pra vcs,ussem uma garrafa de cada lado do braço com agua pq faz mais pesso e ajuda
1 vez, e foi otimoooooo ...daqui 2 dias que eu lute com a dor kkkkkk quero fazer sempre agora ...amo seus exercícios
gostei
Treino maravilhoso, fazendo apenas 3 dias seguidos somente o primeiro treino que faz só sentada, pois pra mim já queimou muito e já vejo resultados, meus braços bem gordinhos mesmo e já consigo ver o músculo do braço na parte de cima 😭😭 obg Carol
Nossaa, Carol esse treino pega muuitoo o braço. É tudo que eu precisava pra queimar o excesso de gordurinha q tanto incomoda.
pega mesmooo roo!!!
No meu quarto dia fazendo e eu já estou vendo uma diferença, estou muito feliz
Linda, simpática e maravilhosa! Treinando todo dia contigo! Beijo, da sua fã
Tive que ficar um tempo em repouso por conta da gravidez e meus braços deram uma aumentada, primeiro treino que comecei a fazer e ja senti trabalhar tudo, você é incrível! Gravidinha ativa com Borba💖💖
3 Dias desse treino!! Tô amando… assim que eu tiver resultado, volto aqui
Eae deu resultado?
E aí?
Eu Sandra Lopes,bom dia Carolzinha!💪borra treinar os braços que todos tenham um ótimo dia🙏
Amei ❤️
boaa Sandrinhaa, bom diaaa
Carol você é demais, você me incentiva muito, amo seus exercícios, principalmente dos braços, quero fuçar com meus braços durinhos e maravilhosos kkk
Amo os treinos da Carol. Os vídeos dela são de mais ,ela é uma querida, simpática ;e quando ela fala não me abandona ....😂😂da mais força ora gente continua....vale muito a pena. Obrigada Carol pelo seu carinho com a gente.
Mulheeeer tô morta! Melhores exercícios da vida para os braços, começando hoje sabendo que deu bom, só pelo tanto de dor que tô sentindo 😂😂 "tem dor, tem resultado 💪😅🥳
Queima né?
Mas sabe o que dói mais? Daqui a 3 meses quando vc se olhar no espelho e ver que poderia ter continuado no video.
Força meninas, o que é bom nao é fácil ❤
Fiz até o Final , Socorro Carolllllll Mulherrrr , Eu e minha mãe fazia seus exercícios antigamente , a gnt fazia juntas 💗hoje ela faz academia e eu continuo aqui fazendo seus exercícios hehe
Essa é a segunda vez que eu fasso esse treino, da última vez que eu fiz esse treino eu não tive nem forssa nos braços pra segurar o vidro do shampoo, mas não desistam meninas eu aqui com onze anos tentando emagrecer e eu não desisto! Carol obrigada por sempre me motivar a treinar!
Hahahha completamente acabada!!!! Top demais! Vc mudou minha disposição e resultados, Carol!!!!
Gente do céu, com poucos dias meu braço já foi ficando duro e criando forma 😱😍
Seu braço afino????
@@minyasmin2640 com 1 dia eu senti afinando já
@@minyasmin2640 Simm. Eu era fortinha e esse treino foi ótimo pra mim. Estou com o braço mais fino e definido. Dá para ver os músculos já.
Meu Deus sério? Vou começar ❤
Olá moça, eu gostaria de saber se esse exercício ajuda a eliminar o tchauzinho de baixo do braço. Se você puder me responder eu ficaria grata @@Ray-jy8lg
Realmente é difícil gente mas estou fazendo há 4 dias . Dês de segunda e hoje já é quarta-feira. Já vejo os braços
Afinando! O único problema é o dia seguinte que os braços ficam mmuuitto doloridos , recomendo passar um creminho pra relaxar os músculos 😂
Missão cumprida braços, vc tá sempre fazendo o melhor, obrigada 🙏💋😘🍀
Carol todos os dias pela
manhã estou aqui com
você ❤
O meu melhor exercício que já fiz
Tó fazendo a 2 mezes já estou com meu braço ótimo.❤
afinou o braço?
Fiz duas vezes, na primeira já estava quase "morrendo" 😂 mas a sensação é ótima, façam vale muuuito a pena. Gratidão, Carol ❤️
@ Sabrina Garcia... Tá tendo resultado?
@@julianar83 Sim, muito! Faço um dia sim outro não, mas acho que todos os dias aceleraria ainda mais o resultado :)
Estou na segunda semana desse video, e a energia de felicidade wue sinto depois do treino é LINDA! obrigada Carol por me ajudar a me sentir viva 💫🌈
Vc faz o exercício todos os dias ou tem q intercala
No começo todos os dias, mas agora eu intercalo, vai do seu objetivo individual 😊
Carol vc e simplesmente maravilhosa tem me ajudado muito obrigada por vc existir.
Acabei de treinar com esse vídeo a 1° vez, vou começar a fazer os outros dias e eu falo se deu certo
Esse é o meu primeiro dia!
Foi um duro, MUITO DURO.
Mas de primeira eu consegui ver uma diferença.
Vou postar mais resultados amanhã!
Oi vc conseguiu ver os resultados? Hoje que vi esse vídeo e estou precisando fazer ☹🙁
@jullieanw6022 cadê vc??😅😅
😮😮😮
Treino realizado com sucesso. Ai, ai… doeu demais!! É assim que é bom!! Valeu Carol!! Adorei!! Fiz duas vezes. 👍✅🥰
dorzinha boa ne ivanaa!!
1 dia fazendo: os ultimos exercícios não consegui fazer muito bem, mas vou continuar tentando!
me lembrem de voltar por favor
Yae AMG? Consegui vc? Afinou seus braços?
Oi vc ganhou mas uma aluna, vc é ótima profissional de academia.
Estou com o joelho machucado e nn posso ir na academia, peguei esse treino para nn ficar parada até me operar! Vamos ver se vai ter resultado
Bom diaa Carol sabadão e eu aqui firme treinando!! Fiz o treino 2× foi maravilhoso aproveitei para tentar fzr a flexão sem joelho
Que saudade estava dos vídeos neste formato 🥰❤️
ebaa, obrigada amoreee
Pior que pra mim a primeira parte foi mais difícil que a segunda hahaha. Amei o treino,vou tentar fazer 1 vez na semana ❤
Carol tenho 63 anos estou amando!! Conto com vc pra queimar as gorduras dos braços e mas,mas.
Eu não fazia ideia do quanto que eu estava precisando de um exercício próprio para os braços até fazer esse.
Adorei! Com certeza vou voltar mais vezes ❤
Oi Carol, estava precisando de um treino para braços, fiz o hiit da plataforma (perda de peso) e achei esse aqui no seu canal, top top!!! Muito obrigada!!! Deus te abençoe!!!! Bjs bjs
Oi Carol recomecei os treinos na segunda, tô fazendo 100 agachamentos por dia, exercido braço e vou vê algo pra barriga, tenho fé que vou continuar 😘
Mais uma mãe cuidando de bebê . Acabei engordando muito depois que fiquei em casa. Vamos ver💪🙏
Amiga eu tambem tô m mesma situação, sou mãe de dois bebês e não tenho tempo pra academia, enquanto eles dorme eu faço meus exercícios, com de 3 Gestações seguidas, se a minha primeira filha tivesse viva seria 3 crianças com menos de 3 anos. Então te entendo!
@@samantasoraiadefrancasilva6245 vai dar certo. 🙏 Força e foco que vamos conseguir. 😍
@@raqueliane1 Com certeza amiga😍 Já deu certo pra todos nós!
AMEI !Começando hoje! Complementando os dias que não vou à academia! Amei!
Carol todos os dias estou aqui pela manhã
Maria Maximina gosto de ouvir você falando amei seu exercício ❤
Irei fazer 4x na semana 1 mês ! E voltarei final de Julho 2024!
E aí??
Eai
E aí?😅
E aí os resultados?
e então?
Já estou vendo os resultados
Super feliz ❤️🔥
Vou começar hj e depois de um mês ou duas semanas eu volto para falar o que eu achei,vou fazer 3 vezes na semana porque eu comecei musculação 3 vezes na semana e meu braço está me incomodando muito.
Muito bom,vtenho 64 anos, adorei. Obrigada
Assistindo parece fácil, mas queimaaa que é uma beleza!! Parece que dá resultado sim, vou continuar fazendo, quero afinar e definir meus braços.
Gratidão pelos seus treinos e sua vida, bjs