Hallo, mache ich seit langem im Joga.Zu Beginn war ich von mir selbst entsetzt , wie wenig da ging. Hat sich mit der Zeit wirklich verbessert und ich kann jetzt mit Herrn Froböse mithalten. aber hin und wieder reicht nicht , wirklich in den Alltag integrieren. Es lohnt sich und macht Spaß. Danke für die Bestätigung durch dieses Video .
Rumpfdrehung (im Stehen), Hüftkreisen und Sprunggelenk kreisen habe ich seit langem Morgens im Programm (5 Minuten vom Tai Chi inspirierte Übungen). Die sitzende Vorwärtsbeuge und den stehenden Quadrizeps Stretch nehme ich ab sofort in mein Abendprogramm auf. Bei der Vorwärtsbeuge habe ich echt Nachholbedarf. Der Quadrizeps Stretch schult auch die Balance. Da greift dann eins ins andere. Beweglichkeit und Balance brauche ich auch beim Krafttraining, z.B. heute am Leg Day: tiefe Kniebeuge, Bulgarian Split Squat und Goblet Squat (mit einer Kettlebell in die tiefe Hocke). Ich bin 64, trainiere im Gym erst wieder seit 8 Jahren und verbessere mich und mein Programm gerne immer wieder. Danke also für Ihre Tipps!
Übung 1 wird kaum Jemand können, da hätte man ruhig die Übung mit angewinkelten Beinen zeigen können. Die Übung ist auch nicht unkritisch bei Rücken Vorerkrankungen. Dasselbe gilt für Übung 2, das würde ich immer vor einem Spiegel machen um nicht zu "überdrehen", oder in Schieflage zu kommen. Von Übung 3 bin ich total enttäuscht, diese Übung kann man viel besser im seitlichen Liegen machen, dabei kann man sich viel besser auf den Stretch konzentrieren. An Übung 4 kann man eigentlich nichts anmerken. Ihren akademischen Grad in aller Ehren und Sie haben grundsätzlich meinen höchsten Respekt, aber dieses Video ist mangelhaft.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Ich liebe des kurzen und knackigen Trainingsvideos. Für meinem stressigen Arbeitsalltag ist das genau das Richtige. Danke Herr Froböse!
Hallo, mache ich seit langem im Joga.Zu Beginn war ich von mir selbst entsetzt , wie wenig da ging. Hat sich mit der Zeit wirklich verbessert und ich kann jetzt mit Herrn Froböse mithalten. aber hin und wieder reicht nicht , wirklich in den Alltag integrieren. Es lohnt sich und macht
Spaß. Danke für die Bestätigung durch dieses Video .
Top Anleitung. Vielen Dank!
In Bochum ( Ruhrgebiet ) würde man folgendes sagen: Hör ma Ingo, Du bist in töften! Glück Auf & vielen lieben Dank 👍 👍 👍
Rumpfdrehung (im Stehen), Hüftkreisen und Sprunggelenk kreisen habe ich seit langem Morgens im Programm (5 Minuten vom Tai Chi inspirierte Übungen). Die sitzende Vorwärtsbeuge und den stehenden Quadrizeps Stretch nehme ich ab sofort in mein Abendprogramm auf. Bei der Vorwärtsbeuge habe ich echt Nachholbedarf. Der Quadrizeps Stretch schult auch die Balance. Da greift dann eins ins andere. Beweglichkeit und Balance brauche ich auch beim Krafttraining, z.B. heute am Leg Day: tiefe Kniebeuge, Bulgarian Split Squat und Goblet Squat (mit einer Kettlebell in die tiefe Hocke). Ich bin 64, trainiere im Gym erst wieder seit 8 Jahren und verbessere mich und mein Programm gerne immer wieder. Danke also für Ihre Tipps!
Top 👍🏻 ❤
Passt alles gut zu mir...lässig vorgeführt 😅!
Yoga has it all
Danke ❤
Vielen Dank Hr. Prof. Eine indiskrete Frage. Ist das ein Cartier Armreifen, den sie tragen?
Vielleicht auch mal ein Video über die minitrampoline sinnvoll oder nicht?
Quadriceps stretch geht auch nach 8 Monaten nach Hinterhornabriss Innenmeniskus-Op nicht zu 100% 🥴.
Aikido has it all
Wenn ich was aus dem oberen Regal hole, brauche ich die Leiter. Die steht immer parat in der Küche, da ich am die Hängeschränke nicht rankomme.
Die Katze dehnt sich jeden Tag
Kann man gleich Yoga machen
Vielen Dank, aber warum so ernst? beim Sport/Training/etc. immer lächeln, dann macht es viel mehr Spaß!🙂😉
Übung 1 wird kaum Jemand können, da hätte man ruhig die Übung mit angewinkelten Beinen zeigen können. Die Übung ist auch nicht unkritisch bei Rücken Vorerkrankungen. Dasselbe gilt für Übung 2, das würde ich immer vor einem Spiegel machen um nicht zu "überdrehen", oder in Schieflage zu kommen. Von Übung 3 bin ich total enttäuscht, diese Übung kann man viel besser im seitlichen Liegen machen, dabei kann man sich viel besser auf den Stretch konzentrieren. An Übung 4 kann man eigentlich nichts anmerken. Ihren akademischen Grad in aller Ehren und Sie haben grundsätzlich meinen höchsten Respekt, aber dieses Video ist mangelhaft.
Ach du meine Güte!!!
Übung 1:
Herzliche Grüße von den Bandscheiben in der LWS und dem ISCHIAS🤦🙈🤷