Ольга, какая вы красавица! Жизнерадостная, позитивная, стройная! Я просто любуюсь вами и по хорошему завидую. Смотрю вас уже давно и не перестаю восхищаться.
Смотрела др. Ролики шаговой тренировки но лучше ВАШЕЙ не нашла!!!! Без лишних слов. Музыка супер! Подача отличная!!! Монтаж !!! Все на высшем уровне!!!
Спасибо,дорогая Ольга,я ваша фанатка,обожаю ваши зарядки,а ваша сегодняшняя, низкоударная тренировка-это вообще отлично!я получила такой заряд бодрости.Мне 78 лет. Вам❤❤❤удачи во всём.
Оля , спасибо , я тожеть зимой дома хожу ,ну муж смеётся , говорит танцуешь . Ведь форму надо держать , тем более в нашем возрасте . Привет всем из Донецка ! 🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю Вас Ольга за такую замечательную зарядку. Получила массу удовольствия. Сначала думала минут 20 для первого раза, но через 20 минут почувствовала силы продолжить, а когда перевалило за 30,тут уже стало жалко бросить. Так и потренировалась до конца. Мне 58 лет, при росте 166 вешу 78 Кг. Очень сильно хочу сбросить хотя-бы 8 Кг. Надеюсь с Вашими уроками мне это удастся. Желаю Вам и вашим родным Крепкого здоровья и удачи.
Спасибо, спасибо, спасибо!!!! Получила заряд бодрости и хорошего настроения! Я рада, что нашла зарядку по душе, с приятной музыкой, позитивной ведущей! Я с Вами надолго!
Супер!! Надела на тело пояс для сжигания жира даже)))) и вперееед!!! Понравилось!!!! Очень!! Да с весны по осень бегала, но сейчас действительно гололед Везде в городе!! Не чистят коммунальщики от слова СОВСЕМ!!!
ОЛЬГА ! ТОЛЬКО ВПЕРЕД ! МОЛОДЕЦ !!! ИДУ СЕГОДНЯ С ТОБОЙ , ПРОСТИ, ЧТО НА ТЫ, МНЕ 65, МАМА ПЯТЕРЫХ ДЕТЕЙ (43,38,25,24,22) и ( бабушка шестерых внуков 21,6,5,4,3 внучке, полгодика внуку ). 10 000 ПОЖЕЛАНИЙ СЧАСТЬЯ !!!
Я счастлива! Поднялась, встала, сделала! Темп, музыка, ваша бесконечная харизма-все вдохновляет, воодушевляет. Спасибо! Как здорово, что вы есть в моей жизни.
Доброе утро, обычно я делаю другие шагалки по 30 минут , а тут решила сделать 45мин. Часы на руку и пошла, прошла 3917 шагов, 2.74 км. 121 Ккал. мне 58 лет. Ольга первая песня восторг так и подстегивало шагать, танцевать ( молодость в душе ) думаю если дальше такие песни будут то это будет любимая шагалка , а нет извините не подстёгивала , а наоборот с трудом шагаешь что-то заупокойная, а надо веселей чтоб хотелось делать и делать, а не ждать когда пройдёт 45 мин., но я сделала. Извините из-за музыки не моё. 😢. Всем здоровья.
Спасибо огромное вам. Пока могу делать только 5мин за один подход. Но за весь день получается весь комплекс. Прямо возрождаюсь к жизни. С вами весело , легко и интересно. Всех благ вам и вашим близким.
Случайно увидела ваше видео, и не пожалела.От вас исходит такой позитив, что я делала зарядку с удовольствием и с улыбкой.Мне 68 лет, но, благодаря вам чувствую себя на 35!Спасибо вам огромное. Я читаю коментарии, но никогда не писала, а сегодня просто не могла вам не сказать - вы супер!❤❤
Вместе весело шагать! Оля, спасибо! Сегодня первый день присоединилась к Вам, думала минут 15 для начала, но прошагал аж 28! Очень здорово, музыка задорная и Оля тоже))) Удобно то, что за несколько секунд следующее упражнение в окошечке появляется, не сбиваешься с ритма! Пока шагала желала Вам здоровья и счастья!!!
Оленька, спасибо огромное!!! Да, по нашим нечищеным дорогам ходить опасно. В ноябре упала - сломала руку. Теперь буду с Вами ходить. Очень хорошо подобрана музыка. Хочешь ходи - хочешь танцуй. Спасибо!
Оля, спасибо Вам за труд! Превосходная тренировка без надоедливой болтовни. Вы заряжает людей не только здоровьем, но ещё и огромным позитивом в наше такое тревожное время. Не собираетесь ли Вы в Rutub? С UA-cam уже проблемы
Спасибо большое Ольга за эту тренировку , сегодня 1 ый раз прошагала с вами.очень понравилось.такое удовольствие получила.наулицу некогда.рассадный сезон начался
О как она мне нужна сижу вяжу и время забываю поставила напоминалку буду делать три раза в день Спасибо огромное классное упражнение но так скажу и не лёгкое на первый взгляд . 😂
Олечка,спасибо! Эта тренировка подходит мне на данный период,перелом лучевой кости и ушиб плечевого сустава,вместо мышц тряпочки за 4 недели,еще неделю в гипсе. Но эту тренировку можно делать ,конечно ,неполноценную для больной руки. Спасибо!!!!👍
Оля, здравствуйте! Обалденная тренировка, а какая музыка, ноги сами идут в пляс! Класс! Прошагала вместе с Вами!! Столько эмоций получила!🌹🌹🌹СПАСИБО!!!
Олечка, сколько позитива и задора. А музыка сама заставляет начать заниматься. Спасибо, Олечка за такой жизнерадостный посыл по укреплению здоровья. Я с вами. Мотивация потрясающая.
Олечка,доброго времени суток!!!Как давно вас не видела!!!Всех вам благ,дорогая!!!❤Прекрасно выглядите!!!❤
Мне 50 лет, раньше никогда не занималась спортом.Делаю тренировку с вами каждый день.Чувствую себя хорошо.Благодарю.Желаю вам удачи❤
Ольга, какая вы красавица! Жизнерадостная, позитивная, стройная! Я просто любуюсь вами и по хорошему завидую. Смотрю вас уже давно и не перестаю восхищаться.
Смотрела др. Ролики шаговой тренировки но лучше ВАШЕЙ не нашла!!!! Без лишних слов. Музыка супер! Подача отличная!!! Монтаж !!! Все на высшем уровне!!!
Благодарю, так приятно! 🙏💖
Спасибо,дорогая Ольга,я ваша фанатка,обожаю ваши зарядки,а ваша сегодняшняя,
низкоударная тренировка-это вообще отлично!я получила такой заряд бодрости.Мне 78 лет.
Вам❤❤❤удачи
во всём.
Вы просто молодец, что занимаетесь. Респект и уважуха! 💖
Спасибо, спасибо, спасибо! 😄🌞
Оля , спасибо , я тожеть зимой дома хожу ,ну муж смеётся , говорит танцуешь . Ведь форму надо держать , тем более в нашем возрасте . Привет всем из Донецка ! 🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю Вас Ольга за такую замечательную зарядку. Получила массу удовольствия.
Сначала думала минут 20 для первого раза, но через 20 минут почувствовала силы продолжить, а когда перевалило за 30,тут уже стало жалко бросить. Так и потренировалась до конца.
Мне 58 лет, при росте 166 вешу 78 Кг. Очень сильно хочу сбросить хотя-бы 8 Кг.
Надеюсь с Вашими уроками мне это удастся.
Желаю Вам и вашим родным
Крепкого здоровья и удачи.
Супер 👏 Супер 🙏 Спасибо удовольствие полное. Буду ходить!
БЛАГОДАРЮ ОЛЕЧКА!!! МНЕ 69 лет и проходила все 45 минут!! УРА!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Спасибо, спасибо, спасибо!!!! Получила заряд бодрости и хорошего настроения! Я рада, что нашла зарядку по душе, с приятной музыкой, позитивной ведущей! Я с Вами надолго!
Спвсибо, Олечка❤
Супер!! Надела на тело пояс для сжигания жира даже)))) и вперееед!!! Понравилось!!!! Очень!! Да с весны по осень бегала, но сейчас действительно гололед Везде в городе!! Не чистят коммунальщики от слова СОВСЕМ!!!
ОЛЬГА ! ТОЛЬКО ВПЕРЕД ! МОЛОДЕЦ !!!
ИДУ СЕГОДНЯ С ТОБОЙ , ПРОСТИ, ЧТО НА ТЫ, МНЕ 65, МАМА ПЯТЕРЫХ ДЕТЕЙ (43,38,25,24,22) и ( бабушка шестерых внуков 21,6,5,4,3 внучке, полгодика внуку ).
10 000 ПОЖЕЛАНИЙ СЧАСТЬЯ !!!
Какая вы молодец! Пятеро детей это замечательно! И после сорока не так легко ухаживать за малышом, знаю по своему опыту. Я восхищаюсь вами.
Спасибо, что делитесь своими знаниями и умениями ❤
Хватило терпения на 20 минут !Следующие 20мин буду заниматься в после обеда.Это я говорю больше себе чем вам. А вам огромное спасибо.
Я счастлива! Поднялась, встала, сделала! Темп, музыка, ваша бесконечная харизма-все вдохновляет, воодушевляет. Спасибо! Как здорово, что вы есть в моей жизни.
Доброе утро, обычно я делаю другие шагалки по 30 минут , а тут решила сделать 45мин. Часы на руку и пошла, прошла 3917 шагов, 2.74 км. 121 Ккал. мне 58 лет. Ольга первая песня восторг так и подстегивало шагать, танцевать ( молодость в душе ) думаю если дальше такие песни будут то это будет любимая шагалка , а нет извините не подстёгивала , а наоборот с трудом шагаешь что-то заупокойная, а надо веселей чтоб хотелось делать и делать, а не ждать когда пройдёт 45 мин., но я сделала. Извините из-за музыки не моё. 😢. Всем здоровья.
Спасибо огромное вам. Пока могу делать только 5мин за один подход. Но за весь день получается весь комплекс. Прямо возрождаюсь к жизни. С вами весело , легко и интересно. Всех благ вам и вашим близким.
Вы просто чудо женщина ❤
Спа ибо! Какая Вы молодец!
Пока половину сделала, но это первый раз, буду добавлять и стремиться к лучшим результатам. Большое Вам спасибо, думаю, что справлюсь
Оля,спасибо классное занятие!
Оля, вы классная.
Спасибо огромное)
Спасибо Олечка ❤❤❤
Давно мечтала делать всю зарядку вместе с Ольгой, это и польза, и заряд бодрости и оптимизма на весь день!
Спасибо большое за тренировочку, супер!
Оля, супер зарядка, люблю такие
Рада, что понравилась. Я тоже люблю эту тренировку.💖
❤❤❤❤
Мой остеохондроз с лихвой отплясал под вашу музыку. Здорово с Вами заниматься!!!! Радуйте дальше!
Вот это тренировка! Спасибо огромнейшее ❤
Спасибо огромное, Ольга. Мне 70 лет, я с удовольствием занимаюсь вместе с вами. Получаю от этого удовольствие❤
Оля🎉 молодец женщина 😊беру пример 🎉мотивашка😊симпотяжка🎉
45 минут пролетели как 5 минут. Я и мое тело в восторге!Спасибо Оленька за позитив и хорошее настроение!
Олечка,благодарю.Как всегда во здравие.Чудо упражнение,а главное твоя улыбка и хорошее настроение передаются и нам!!!
Вы меня всегда вдохновляете.
Спасибо большое, Олечка.
Вот это дело,не говорить ,а показывать
Случайно увидела ваше видео, и не пожалела.От вас исходит такой позитив, что я делала зарядку с удовольствием и с улыбкой.Мне 68 лет, но, благодаря вам чувствую себя на 35!Спасибо вам огромное.
Я читаю коментарии, но никогда не писала, а сегодня просто не могла вам не сказать - вы супер!❤❤
Рада вам! Благодарю! 🙏💖
Вместе весело шагать! Оля, спасибо! Сегодня первый день присоединилась к Вам, думала минут 15 для начала, но прошагал аж 28! Очень здорово, музыка задорная и Оля тоже))) Удобно то, что за несколько секунд следующее упражнение в окошечке появляется, не сбиваешься с ритма! Пока шагала желала Вам здоровья и счастья!!!
👍👍👍ОЛЬГА- ОГОНЬ! ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ, НО ТОЛЬКО С ВАШЕЙ МОТИВАЦИЕЙ И ХОРИЗМОЙ! ГОЛОВА И ШЕЯ МОКРЫЕ, А УДОВОЛЬСТВИЯ МАССА! СПАСИБО❤❤❤❤❤
Давно смотрю ваши маленькие ролики, и мечтала найти длинную зарядку. Вот теперь- большое спасибо
Ольга !!! Вы лучшая !!! С благодарностью от всего сердца. Очень понравилось, мне 61 год, из Ижевска.
Вы нам нужны.
Смотрю ваши ролики и восхищаюсь вами. Так держать. Заряжаться самой и дарить радость другим.
Как здорово! И танцы и зарядка - 2 в 1! ❤
Браво!
Олечка! Большое спасибо за ходилку!!! С удовольствием прошагала с Вами 45 минут! Темп, музыка, задор, Ваш позитив - всё понравилось!!!
Оленька, спасибо огромное!!!
Да, по нашим нечищеным дорогам ходить опасно. В ноябре упала - сломала руку.
Теперь буду с Вами ходить.
Очень хорошо подобрана музыка.
Хочешь ходи - хочешь танцуй.
Спасибо!
Спасибо Оля я сегодня сделала свой рекорд 40 минут! Классно, раньше больше 15 не могла, болели колени, а с вами 3500 шагов делаю.
Замечательно! Только надо постепенно, рекорды бить не будем))
@@OlgaPronina-V Да, конечно
До 45 минут, я добиралась почти неделю... Но, к сажелению, не занималась 2 дня (побаливала нога), и сейчас опять на 25 минутах.
Отплясала с вами, мне 65лет.Спасибо.
Благодарю, делаю вместе с вами, настроение поднялось, самочувствие-😅😅😅
Оля, спасибо Вам за труд! Превосходная тренировка без надоедливой болтовни. Вы заряжает людей не только здоровьем, но ещё и огромным позитивом в наше такое тревожное время. Не собираетесь ли Вы в Rutub? С UA-cam уже проблемы
Перешла на Платформу, это лучше, чем Рутуб. plvideo.ru/channel/eoX5QebAT8kh
Олечка, огромное спасибо за знания, которыми вы делитесь. 🙏👍👍👍
Здорово. Спасибо. Полезно,весело/задорно
Олечка благодарю за тренировку, такое удовольствие получила, главное без напряга. Всех благ и здоровья тебе😊
Супер! Я с вами!
Присоединяюсь с сегодняшнего дня!
😊❤🎉👍🤝как весело!!!
Благодарю! Замечательно! 🥰💗💥🌺🏵
Спасибо большое Ольга за эту тренировку , сегодня 1 ый раз прошагала с вами.очень понравилось.такое удовольствие получила.наулицу некогда.рассадный сезон начался
О как она мне нужна сижу вяжу и время забываю поставила напоминалку буду делать три раза в день Спасибо огромное классное упражнение но так скажу и не лёгкое на первый взгляд . 😂
Спасибо Вам!
Оленька спасибо как здорово с вами вместе заниматься. 5 часов утра в наушниках - бодрости хоть отбавляй 😂😂😂😂❤❤❤❤❤👍👍👍🥰🥰🥰
Вооот!
В этом видео музыка, поинтереснее.
А это очень важно!
Олечка,спасибо! Эта тренировка подходит мне на данный период,перелом лучевой кости и ушиб плечевого сустава,вместо мышц тряпочки за 4 недели,еще неделю в гипсе. Но эту тренировку можно делать ,конечно ,неполноценную для больной руки. Спасибо!!!!👍
Классно. Спасибо, Ольга. Вы молодец!
Олечка,я тоже падаю хоть и не очень скользкая обувь,будем ходить дома,спасибо.
Оля, здравствуйте! Обалденная тренировка, а какая музыка, ноги сами идут в пляс! Класс! Прошагала вместе с Вами!! Столько эмоций получила!🌹🌹🌹СПАСИБО!!!
У вас всегда интересная музыкалочка,не только,конечно...
Спасибо за позитив.Хочу попробовать вместе с вами, но очень болит нога.
,
❤💪🧚
Всё я это сделала😂
Тренировка 😊огонь🎉
Как же здорово, спасибо огромное, вы классная👍😘💖💖💖
Оля, спасибо большое. Я с Вами ❤
ОЛИЧКА СПАСИБО
Музыка и упражнения отдичные, спасибо ❤
Завтра пойду с вами😊
Спасибо Оля!!!
Мне 45 минут дались тяжело не физически, а морально😂 чтоб не сбежать на кухню ужин готовить мужк, хотя еще пару часов есть в запасе)
Хотелось бы на ютубе вас видеть с занятия
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
как себя заставить заниматься все потом да потом
Где взять такую силу воли?! Рада за вас!
Можно вам задать вопрос сколько вам лет рост и вес
62-160-67
Спасибо вы очень хорошо выглядите А мне в апреле 66 будет рост 160 вес 68,4 нужно ещё похудеть мне ноги болят
На Дзене я подписалась на вас. Но, скажите , как заниматься, если через каждые 10 минут идёт реклама. Такая печаль.
Да, согласна. Такие времена. Есть программы блокирующие рекламу, но на Дзен не действуют.
Подскажите музыку, где найти по темпу
Не подскажу, нет определенного сайта. Чаще пользуюсь этим сервисом: rus.hitmotop.com
@@OlgaPronina-V А не подскажите еще первую песню в видео? Может помните название. Очень нужна🙏❤
rus.hitmotop.com/song/77404521
@@OlgaPronina-V Спасибо вам огромное) Очень мне помогли))
Всё прекрасно, буду заниматься!!! Но музыка для меня очень тяжелая!!! Выключила звук!!!Если делать с утра, боюсь вся семья будет на ушах😅
Была авария правая сторона стараюсь повторять 😅
Все получится, не сдавайтесь!
Оля, ваши ноги хороши от природы или вы их тренировками сделали ?! 😊
Тренируюсь
За 45 минут при таком темпе 6000 шагов не сделать.
Вы уже пробовали ?
Делаю это каждый день. За 30 минут в быстром темпе 3200 шагов. Смотрите Lesli Sansone. Это лучшее что есть в youtube.
Че то мужа не видно,помер.
Олечка, сколько позитива и задора. А музыка сама заставляет начать заниматься. Спасибо, Олечка за такой жизнерадостный посыл по укреплению здоровья. Я с вами. Мотивация потрясающая.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! Я НАЧАЛА С ВАМИ ШАГАТЬ!!! ОЛЕЧКА,СПАСИБО!!!
Ольга, для возрастных мне 75лет,музыка немного не подходит, я не новичек, справилась, а проще быстровато, а вот кому за 40 и50. Пойдет
Короче гимнастика легкая, неплохая, но для возраста ритм никак не подходит, это надо просто плясать (если в ритм) а в 75лет прыгать никак,
Тяжело сбавте темп. ❤
❤❤❤
Спасибо огромное!