Оленька, вы большая умница!!! За последний год, который Вас смотрю, Вы заметно похорошели и ПОМОЛОДЕЛИ!!! Просто прелесть и чудо! успеха и вдохновения!
Готовый действительно доступный комплекс физзарядки-суставной гимнастики для каждого, кто способен преодолеть расстояние кровать - туалет - холодильник и обратно (даже те, кто постоянно делают акцент на свою низкую мобильность из-за дефартрозов, т.е. зрителей, кому за ... , вместо "тире" выполняйте 3-5 минутные физпаузы (музыкальное сопровождение на Ваше усмотрение, но и это вполне подойдёт, ритм держит хороший), выпивайте тёплую воду после комплекса - и это будут Ваши первые шаги к возрождению костно-мышечной системы)... Я похоже начинала путь к оздоровлению (правда, я поставила себе задачу в каждом дверном проёме, что встречался мне по пути при передвижении по квартире заставляла себя приседать 3-5 раз, держась за противоположный косяк дверного проёма, широко разводя колени: я расходила свои ДОА КСС, III ст. и теперь в мои 64 года моё любимое занятие - ходьба, т.к. мои коленные суставы работают). Не дурак придумал и сказал: движение - это жизнь!
Леся, вы большая умница. Мне 59 , болит правое колено, не могу его до конца выпрямить, и правое бедро. Но то же стараюсь делать физ упражнения, правда не под музыку. Теперь буду пробовать.
@@ГалинаП-у5д Под музыку легче двигаться (начинать с минимальных нагрузок; наращивать количество повторов не чаще, чем раз в неделю). "Болит" понятие не анатомическое: надо смотреть, сохранны ли суставы. Бывает костные деформации на столько выражены, что чисто физически в суставах полноценные движения невозможны, надо смотреть; а то, что "не разгибается", так у меня за счёт того, что сухожилия потеряли эластичность, но работать можно, со временем всё равно амплитуда движений в суставах становится больше. Вам надо уточнять: если сильные разрушения суставных поверхностей, то могут быть нежелательные результаты. "Лежачая" закачка суставов синовиальной жидкостью, растяжки лёжа ни при какой стадии ДОА не навредят, однозначно. Есть простейшие движения, значительно улучшающие подвижность в суставах (и коленных, и ТБ), всё в интернете доступно, нагрузки подбираете под себя (посильные и безболезненные). Бог в помощь.
Олечка, вы молодец! Мне тоже за 60. А злопыхателей не слушайте. Восхищаюсь вами! Пожалуй, начну делать упражнения, и постараюсь перейти на танцы. Вы меня вдохновили!!! Спасибо! Подписалась на вас - буду учиться. Лайкнула. Вам здоровья, удачи, оптимизма. 💃💃💃👍👍👍👏👏👏🤩🤩🤩
Оля, спасибо вам за видео, для меня такой вариант умеренно активной гимнастики лучше, чем работа с каким либо тренером в зале. Вы лучший тренер, вы знаете, что нам надо !)
Оля, вы классный тренер, для меня, бывает так что нет сил жить, вовремя ва вспоминаю , включаю ....и вперёд, хочу осуществить свою давнюю мечту, увидеть 🌊 море 🌊! Все равно, какое, просто МОРЕ. Иногда мечта покидает меня, думаю о том что уже поздно, но потом посмотрев ваши ролики, она возвращается. Спасибо вам громадное !!! Говорят, что после 60 лет ,слово ПОТОМ не существует, иногда я в это верю. Но вы возвращаетесь меня обратно, в нормальное состояние, я люблю гимнастику,в молодые годы вела аэробику, думаю у меня все получиться, благодаря вам.счастья вам и всем людям ,которые любят жизнь, и в трудную минуту помогают преодолеть трудности, СРАСИБО!
Мне 71 год, я каждое утро делаю эту гимнастику, я не смотрю во что Ольга одета, мне нравится как она движется, а как одеваться, это дело каждого, кому как нравится. Главное человек был хорошим. Спасибо Ольге за такой пример.
Как же долго я искала хотя бы что то похожее... На фитнес чуть похоже.но он явно не для меня.Приятно смотреть на красивых.стройных девочек.но повторять за ними лучше и не пытаться! А занятия подобные нужны! И вдруг ВЫ!!! Прям в десятку!!! Оленька.вы чудо... СПАСИБО Вам огромное! Удачи.вдохновения и крепкого здоровья!❤
Олюшка, вы такая молодец, не только сами делаете всё с огромным удовольствием, о и вдохновляет других. Оленька, выглядишь потрясающе, счастья тебе 👍👍👍👍👍.
Оля, восхищаюсь вами! Вы, большая Умничка! Столько энергии, позитива и любви к жизни! Хочу, как вы в 60 иметь такую энергию и так же жить позитивно!! Обожаю Вас!!!🔥🌷🌷🌷💞🥰
Ольга, Вы в отличной форме и костюмчик очень идет вам! Скачала ваши упражнения, будем вместе с вами танцевать, благодарю Вас, вы наш позитивчик!!!🌹💐🌻🌹🌹
Как же это здорово, когда есть такие Мотиваторы. С восхищением смотрела Ваши видео с танцами, с сожалением понимая, что я сама так не смогу в силу некоторых обстоятельств. Но вот это, именно это видео внесло в мою жизнь надежду. Буду двигаться вместе с Вами, благо это доступно. Спасибо Вам и земной поклон!!!
Костюмчик класс !!!! Видна вся амплитуда движений . Камеру не обманешь . Не любит Камера чёрный цвет . Ну и фон должен не сливаться с одеждой . Вообщем браво - всё получилось отлично !!!!
Аааа, Ура, Это то что я искала, это То Что Нужно!!! Мне 50 и я обажаю зажигательную и быструю музыку, люблю и такие же танцы - но... не могу из-за здоровья. Ну, А Это То Что Нужно! Спасибо Огромное, дай вам бог здоровья!
Оля, как давно мы от вас ждали такого видео, чтобы можно было вместе активничать! До танцев нам еще оч далеко, многим, а тут- супер, встал и делай вместе с Вами !!!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Добрый день Оля! Вот только что увидела как вы делаете шаффл и подписалась!👍🔥 Посмотрела видео вы, год назад,вот это результат, похудели,мышцы как окрепли, лицо подтянулось, просто класс!Огонь!!! Мне 46 и с удовольствием буду смотреть ваши видосы! Сама увлеклась сейчас комплексом китайской жиротопки.)) Любая физнагрузка, даже просто выплясывать перед зеркалом,худеет, высвобождает столько энергии! А энергия это жизнь! Успехов и хорошего настроения всем девочки! 😉👍👍👋
Оленька! Спасибо Вам большое! Занимаюсь вместе с вами! Заряд бодрости и позитива на весь день!!! И такой же воздушный поцелуй Вам в конце! Спасибо!!!!!
Теперь моя зарядка под это видео стала ежедневной!😄👍 Тяжесть с зоны сердца давно ушла. Часто применяю эту зарядку как экспресс метод до или после того как сделаю клиентам массаж. И клиентам всем рекомендую, потому что такой минимум времени, а результат на все мышцы чувствуется разогрев и лёгкость и энергия. Спасибо большое за ваш труд и что всем делитесь с нами!🙏❤️💋
Уф!!!Какая прелесть!!6 минут,но как позитвно и не в напряг.Буду делать утром и вечером..После гимнастики настолько появляется желание жить и действовать,что просто АХ!!! а настроение какое классное после этого, скорее сказать танца, а глядя на Вас и возраст ни почём!!..Огромнейшее спасибо..❤❤❤❤❤Привет из Германии😊
Ну какая же молодец!настолько вдохновляет!! Музыка , танец, Олюшка вы просто чудо!Не бросайте нас!! Мы верим вВас! И успели полюбить!!Вы же нас лечите! Не бросайте нас!!!
Оля, добрый день☀ Вам и всем единомышленникам! Огромное спасибо за гимнастику, сделалв комплекс и хочется продолжать, улучшилось настроение. Дальше я с Вами!
Оленька, вы большая умница!!! За последний год, который Вас смотрю, Вы заметно похорошели и ПОМОЛОДЕЛИ!!! Просто прелесть и чудо! успеха и вдохновения!
Большое спасибо за добрые слова и поддержку, очень приятно!
@@galinarach4557 ещё как можно!!! Свою желчь оставьте при себе!!!
Красотка!!!!!!!! Молода душой и телом!!!!!!!! Браво!!!!!!!!!
@@НастяМестная умничка,так держать,а всех кому не нравится или есть комплексы ,пожалуйста ЛЕСОМ
@@danielakarlsson437 Всё верно)
Готовый действительно доступный комплекс физзарядки-суставной гимнастики для каждого, кто способен преодолеть расстояние кровать - туалет - холодильник и обратно (даже те, кто постоянно делают акцент на свою низкую мобильность из-за дефартрозов, т.е. зрителей, кому за ... , вместо "тире" выполняйте 3-5 минутные физпаузы (музыкальное сопровождение на Ваше усмотрение, но и это вполне подойдёт, ритм держит хороший), выпивайте тёплую воду после комплекса - и это будут Ваши первые шаги к возрождению костно-мышечной системы)...
Я похоже начинала путь к оздоровлению (правда, я поставила себе задачу в каждом дверном проёме, что встречался мне по пути при передвижении по квартире заставляла себя приседать 3-5 раз, держась за противоположный косяк дверного проёма, широко разводя колени: я расходила свои ДОА КСС, III ст. и теперь в мои 64 года моё любимое занятие - ходьба, т.к. мои коленные суставы работают). Не дурак придумал и сказал: движение - это жизнь!
Леся , БРАВО !!!
Вы большая молодец, так держать!
Леся, вы большая умница. Мне 59 , болит правое колено, не могу его до конца выпрямить, и правое бедро. Но то же стараюсь делать физ упражнения, правда не под музыку. Теперь буду пробовать.
@@ГалинаП-у5д
Под музыку легче двигаться (начинать с минимальных нагрузок; наращивать количество повторов не чаще, чем раз в неделю). "Болит" понятие не анатомическое: надо смотреть, сохранны ли суставы. Бывает костные деформации на столько выражены, что чисто физически в суставах полноценные движения невозможны, надо смотреть; а то, что "не разгибается", так у меня за счёт того, что сухожилия потеряли эластичность, но работать можно, со временем всё равно амплитуда движений в суставах становится больше. Вам надо уточнять: если сильные разрушения суставных поверхностей, то могут быть нежелательные результаты. "Лежачая" закачка суставов синовиальной жидкостью, растяжки лёжа ни при какой стадии ДОА не навредят, однозначно. Есть простейшие движения, значительно улучшающие подвижность в суставах (и коленных, и ТБ), всё в интернете доступно, нагрузки подбираете под себя (посильные и безболезненные). Бог в помощь.
@@Леся-т1к Спасибо за ответ. А вы на какие комплексы операдись в интернете, какие авторы вам ближе?
Оля! Вы, умница, красавица и Вы, Супер !
Я вами восхищаюсь. Помогай вам Господь. А те кто пишут негатив , они вам просто завидуют.
Вот это я понимаю, учёба для начинающих.
Самое то!!!!!
Долгих лет, вечной красоты и молодости!!! 😍
Вдохновляете Олечка.Подписалась.Верю вы моя тропинка к здоровью.
Роскошное видео. "На блюдечке с голубой каёмочкой"! Просто смотри и повторяй! Огромное спасибо!
Олечка, вы молодец! Мне тоже за 60. А злопыхателей не слушайте. Восхищаюсь вами! Пожалуй, начну делать упражнения, и постараюсь перейти на танцы. Вы меня вдохновили!!! Спасибо! Подписалась на вас - буду учиться. Лайкнула. Вам здоровья, удачи, оптимизма. 💃💃💃👍👍👍👏👏👏🤩🤩🤩
Спасибо, огромное спасибо за такую великолепную жиротопку.
Красиво нет слов,дай бог всем так выглядеть и двигаться . здоровья вам,вы несёте людям заряд бодрости ,ваша энергия бесподобна.
Благодарю за добрые слова!
Очень нравится, прям бальзам на душу
Как может в одном человеке помещаться столько любви и позитива? Будем стремиться к Вашему идеалу!
Оля, благодаря вам встаю с кровати и иду танцевать! Спасибо вам огромное...
Олечка!!Какой прекрасный ролик!!Как хорошо поставлен!!Респект каналу!! Успехов!!💐
Просто супер, буду делать вместе с Вами!Так легко и зажигательно! Татьяна Легран гБрянск Много раз спасибо!
@@СветланаПасецкая 😅 мотивашка 🎉🎉
ОЧЕНЬ КЛАССНО!!! ЗДОРОВО!!! ДВИЖЕНИЯ ОТЛИЧНЫЕ!!!СПАСИБО, ВАМ, ОЛЯ. СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ!!!
Оля, спасибо вам за видео, для меня такой вариант умеренно активной гимнастики лучше, чем работа с каким либо тренером в зале. Вы лучший тренер, вы знаете, что нам надо !)
Оля, вы классный тренер, для меня, бывает так что нет сил жить, вовремя ва вспоминаю , включаю ....и вперёд, хочу осуществить свою давнюю мечту, увидеть 🌊 море 🌊! Все равно, какое, просто МОРЕ. Иногда мечта покидает меня, думаю о том что уже поздно, но потом посмотрев ваши ролики, она возвращается. Спасибо вам громадное !!! Говорят, что после 60 лет ,слово ПОТОМ не существует, иногда я в это верю. Но вы возвращаетесь меня обратно, в нормальное состояние, я люблю гимнастику,в молодые годы вела аэробику, думаю у меня все получиться, благодаря вам.счастья вам и всем людям ,которые любят жизнь, и в трудную минуту помогают преодолеть трудности, СРАСИБО!
Вы мотиватор.Жми.А я буду повторять за вами.А музыка супер.Современно.Долой уныние.долой депрессия.Страдала этим.Спасибо Ютуб .Спасибо вам Оля
Замечательный оздоравливающий комплекс упражнений. Огромное вам спасибо.
Здорово так держать только позитив благодарю уважаемий блогер и очаровашка
Ольга, какой красивый костюм.
Здорово! Только увидела встала и начала делать. Дыхание не сбивалось и не напряжно, ощущение класс. Беру на заметку. Костюмчик космонавта супер!
Какая же у вас фигура классная! Двигаетесь легко. Я тоже так хочу! Благословений вам.
Какая Вы молодец! Примите мое восхищение!
Простое огромное спасибо за позитив.Вы умничка долгих лет здоровья вам.
Благодарю!
Роскошное видео, супер, я Вас обожаю!!!
Вы супер! Энергия, настроение, картинка и монтаж все так удачно!
Оля, вы генератор положительной энергии, вы женщина Огонь,который разожжет любого.Спасибо вам за это доброе
дело. Храни вас Господь! КЛАСС!!! 👍👍👍🙏👏💌
Мне 71 год, я каждое утро делаю эту гимнастику, я не смотрю во что Ольга одета, мне нравится как она движется, а как одеваться, это дело каждого, кому как нравится. Главное человек был хорошим. Спасибо Ольге за такой пример.
Очень хорошо одета❤
Глядя на вас сами ноги в плясидут. Спасибо дорогая. Вдохновительница на здоровую жизнь.
Такая хорошенькая! Смотреть приятно. Продолжайте, нам это нужно! 👍🤝💥🌹🌹🌹
Ничего себе!!! Красотка вот это фигурка!!! С каждым разом все лучше и лучше. Оленька дай Бог вам здоровья. Умница!!!
Большое спасибо, всего вам светлого!
Как всегда безподобна, безупречна, прекрасна, очаровательна, зажигательна...
Большое спасибо!
Доброго Времени!Молодец, умница Вдохновите Молодёжь, Мы 60г гордимся своим возрастом.
Оля, просто чудо!!! Благодарю за прекрасную разрядку!😍💥🌹
Ну просто Умница и Красавица ! И стиляга к тому же !😀👍
Смотрим и повторяем:) вместе с Вами. Танцуют все!!! Спасибо за позитив!
Делать зарядку, глядя на вас , намного приятней. Особенно для людей пожилого возраста. Спасибо!
И красиво, и задорно, любо-дорого смотреть.
Ольга всё новое это супер 👍 Вы заметно изменились, посвежели а энергия от вас так и прёт👍👍👍
Фигурочка супер
Как же долго я искала хотя бы что то похожее...
На фитнес чуть похоже.но он явно не для меня.Приятно смотреть на красивых.стройных девочек.но повторять за ними лучше и не пытаться!
А занятия подобные нужны!
И вдруг ВЫ!!! Прям в десятку!!!
Оленька.вы чудо...
СПАСИБО Вам огромное!
Удачи.вдохновения и крепкого здоровья!❤
Олюшка, вы такая молодец, не только сами делаете всё с огромным удовольствием, о и вдохновляет других. Оленька, выглядишь потрясающе, счастья тебе 👍👍👍👍👍.
Большое спасибо!
Благодарю! Это чудесно! Энергия, драйв, счастье - вы так щедро делитесь с нами своей энергией!
Как всегда,потрясающе!!!Помолодела,постройнела,похорошела!!!💯💯💯
Спасибо, что Вы есть!!!❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Умничка вы наша!
Оленька, я восхищаюсь！С вами буду делать эту зарядку.
Оля, восхищаюсь вами! Вы, большая Умничка! Столько энергии, позитива и любви к жизни! Хочу, как вы в 60 иметь такую энергию и так же жить позитивно!! Обожаю Вас!!!🔥🌷🌷🌷💞🥰
Большое спасибо! Если хотите, то обязательно будете!
Супер,вы просто Космическая Королева.Вот теперь мне хочется делать вместе с вами-моя музыка,мой темп!
Большое спасибо, присоединяйтесь!
Вау...что то новенькое...Оля Вы как батарейка !!!...Заряжаюсь от Вас...Спасибо !!!!!
Ольга, Вы - это сплошной позитив, лёгкость, стремление к свету, зажигалочка!
Спасибо за труд и позитив 👍👍👍
Ну ее танцы конечно. Зарядка под музыку. А вообще классно👍
Неземной ЧЕЛОВЕЧЕК ВЫ!!!!!!! Браво!!! Сила Духа Великая!!!!!
Ольга, Вы в отличной форме и костюмчик очень идет вам! Скачала ваши упражнения, будем вместе с вами танцевать, благодарю Вас, вы наш позитивчик!!!🌹💐🌻🌹🌹
Спасибо, Ольга! Как раз искала разминочку танцевальную без прыжков.
Спасибо вам Олечка,вы один сплошной позитив,класс,молодец,одно удовольствие смотреть на вас👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪🔥🔥🔥
Огромное спасибо за позитив. Стараюсь повторять за вами! Заряжаюсь энергией! Вы молодчина! Спасибо!
Спасибо глядя на вас встала с вами потренироваться
Спасибо Танцуеш и получаеш здоровье и настроение на весь день😊
О!! Вот что мне нужно!! Ура! Я нашла мотивацию для себя!! Благодарю!!!
Как же это здорово, когда есть такие Мотиваторы. С восхищением смотрела Ваши видео с танцами, с сожалением понимая, что я сама так не смогу в силу некоторых обстоятельств. Но вот это, именно это видео внесло в мою жизнь надежду. Буду двигаться вместе с Вами, благо это доступно. Спасибо Вам и земной поклон!!!
Здорово, так держать! У вас все получится!
Спасибо Олечка за тренировку .Делаю каждое утро с вами зарядку.И эту буду с вами делать. Без вас не хочу.Скучно
И я!!!
Не перестаю Вами восхищаться !
Я теперь всем своим клиентам его отсылаю как самое простое, эффективное и для самых ленивых.
Результат 🔥🔥🔥
Это видео спасение для моего здоровья.
Костюмчик класс !!!! Видна вся амплитуда движений . Камеру не обманешь . Не любит Камера чёрный цвет . Ну и фон должен не сливаться с одеждой . Вообщем браво - всё получилось отлично !!!!
Согласна, музыкальное сопровождение хорошее.
Оля, выглядишь прекрасно!!!!
Молодец, сплошной позитив!!!
Умница!!!!👍👍👍
Благодарю!
Великолепный образец для подражания! Браво!
Огромное спасибо!👍Ольга! вдохновительница, мотиватор!
Это важно! С Вами позаниматься одно удовольствие!🌷🌷🌷!!!
Нашла эту тётю случайно! И очень рада! Какая молодец. ❤💪
Тетя это сестра матери или отца. А это женщина. Супер женщина. Тетя вы своим племянникам.
Вот это я точно осилю, отличные упражнения,то что надо!От всей души благодарю
Музыка классная.. Я под неё свой комплекс сделаю..
МО-ЛО-ДЕЦ , девочка !!!!
Чудо!!!!
Сколько в тебе энергии, бодрости, динамичности !!!
Обязательно тоже подключусь!
Мне тоже за 60 .
Девочка - бабушка. Наши бабушки в эти годы были мудрыми, а сейчас всё молодость за хвост пытаются поймать.
какая красота. мне нравится всё в этом видео. движения простые и доступные, сама Олечка, панно на стене, а музыка просто не даёт сидеть. Спасибо!
Аааа, Ура, Это то что я искала, это То Что Нужно!!! Мне 50 и я обажаю зажигательную и быструю музыку, люблю и такие же танцы - но... не могу из-за здоровья. Ну, А Это То Что Нужно! Спасибо Огромное, дай вам бог здоровья!
Как я рада, что Вы отрастили волосы. Так Вы более женственны🥰 Вам идет. Особенно к улыбке.
Вы воплощаете все мои порывы¡!!!!!! Я вас обажаю!!!
Умничка , очень хорошо подано !
Оля, как давно мы от вас ждали такого видео, чтобы можно было вместе активничать! До танцев нам еще оч далеко, многим, а тут- супер, встал и делай вместе с Вами !!!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Согласна! Благодарю!
Добрый день Оля! Вот только что увидела как вы делаете шаффл и подписалась!👍🔥
Посмотрела видео вы, год назад,вот это результат, похудели,мышцы как окрепли, лицо подтянулось, просто класс!Огонь!!!
Мне 46 и с удовольствием буду смотреть ваши видосы!
Сама увлеклась сейчас комплексом китайской жиротопки.))
Любая физнагрузка, даже просто выплясывать перед зеркалом,худеет, высвобождает столько энергии!
А энергия это жизнь!
Успехов и хорошего настроения всем девочки! 😉👍👍👋
Благодарю, так держать, вы большая молодец!
Не могли бы вы поделиться Китайской методикой? Спасибо!
Очень хорошая подача, все четко и понятно, с удовольствием попробую этот комплекс танцевальной гимнастики. Спасибо большое, Оля .
Женщина- статуэтка!!! Красавица!!!!!
И меня примите в ваши ряды, спасибо за этот комплекс. На даче снег с дождем идёт за окном, а я с вами весело танцую, маршерую
Вы заряжаете меня своей энергией
Оля доброе время суток!
Спасибо за ваш позитив!
Здоровья, благополучия, всех благ!!!
Большое спасибо!
Спасибо, что делитесь с нами своим позитивом и энергией!
Оля, спасибо за кардио...вы для нас пример и мотиватор.
Ольга, какая Вы классная!
Оленька, солнышко, как рада вас видеть! Класс! Буду заниматься с вами...
Оленька! Спасибо Вам большое! Занимаюсь вместе с вами! Заряд бодрости и позитива на весь день!!! И такой же воздушный поцелуй Вам в конце! Спасибо!!!!!
Теперь моя зарядка под это видео стала ежедневной!😄👍
Тяжесть с зоны сердца давно ушла.
Часто применяю эту зарядку как экспресс метод до или после того как сделаю клиентам массаж.
И клиентам всем рекомендую, потому что такой минимум времени, а результат на все мышцы чувствуется разогрев и лёгкость и энергия.
Спасибо большое за ваш труд и что всем делитесь с нами!🙏❤️💋
Как же красиво, и приятно смотреть тебя Оленька. Умничка спасибо тебе за такой позитив.
Олечка, спасибо тебе, дай бог тебе здоровья!
Не надо забывать про себя ,это вы нам напомнили ,благодарю ! Танцуем !
Уф!!!Какая прелесть!!6 минут,но как позитвно и не в напряг.Буду делать утром и вечером..После гимнастики настолько появляется желание жить и действовать,что просто АХ!!! а настроение какое классное после этого, скорее сказать танца, а глядя на Вас и возраст ни почём!!..Огромнейшее спасибо..❤❤❤❤❤Привет из Германии😊
Какая Вы молодец!
Комплименты.🤗😘❤🙏
Брава!!!!!
Спасибо ОГРООМНОЕ это то что надо
Оля Вы молодчина! Спасибо за мотивацию и уделенное нам время!!!
Благодарю! Хорошая Утренняя разминка плюс классное настроение!!!
Спасибо, тоже нужно мне заняться ) только нет белого костюма)))) наверное, из-за этого и торможу))))) шучу, конечно)) спасибо, здорово получается
Я бы в таком запарилась
В топе и леггинсах норм
В трусах и майке подойдёт, не на публику же
@@шустраябелочка-ю4к А если один дома, то без трусов, даже лучше, всё проветривается! 😅
Ну какая же молодец!настолько вдохновляет!! Музыка , танец, Олюшка вы просто чудо!Не бросайте нас!! Мы верим вВас! И успели полюбить!!Вы же нас лечите! Не бросайте нас!!!
Не брошу! Благодарю за поддержку!
Оля, добрый день☀ Вам и всем единомышленникам!
Огромное спасибо за гимнастику, сделалв комплекс и хочется продолжать, улучшилось настроение.
Дальше я с Вами!
Огромное спасибо Оля❤❤❤