*** 7월 템페 이벤트 당첨자 발표 안내 *** 템페 이벤트 당첨되신 분들~~ 축하드립니다!! 당첨되신 30분과, 선물 수령 방법에 대해 커뮤너티 공지글로 업로드 했어요~ 당첨되신 분들께서는 7/27(수) 6:00PM 까지 아래 카톡 링크로 템페 받으실 주소/ 성함/ 연락처를 보내주세요. *카톡 링크: pf.kakao.com/_PauKb/chat 기간안에 보내주시지 않으면 템페 선물 받으실 기회는 대기자 분들께 갈 수 있는 점 양해 부탁드립니다. 더 자세한 내용은 커뮤너티 게시글에서 참조해 주세요. 감사합니다:)
저도 위가 좋지않아 양배추를 먹었는데 내과의사가 장에 가스가 차 장복하면 좋지않다고 해서 지금은 반찬으로 가끔 먹는정도입니다 대신 갈아서 끓인 토마토와 마 가루를 꿀을 타서 매일 먹습니다. 그래서인지 제가 60 후반인데 아직 노안도 않와서 약병의 작은 글씨도 다 봅니다 꿀이 시력에 도움된다는 정보가 있더라구요
![2주만 먹어도 염증이 줄어들어요! 당근 외 뿌리채소 모음집. 50분 재생. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/vd72tYlWixY/mqdefault.jpg)
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![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](/img/n.gif)
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양해 부탁드립니다.
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공복에 좋은음식
1. 오이
(냉한사람 : 미지근한 물)
2. 꿀(비당뇨인)
3. 찐 양배추
4. 생 마
5. 블루베리
오이를 안먹는 못먹는 1인인데요
얼마전부터 일어나서 물한잔 블루베리를 꾸준히 공복에 먹고있어요
건강을위해 일단 에너지가 필요한 오전에 먹자고 생각해서 이렇게 하고 있어요
모르고 했지만 샘이 좋다고하니 기분이 좋네요🐳🐳
정라레샘 오늘도 즐거운하루되시길~~🍒🍒🍒
항상 감사합니다 ~좋은일만 가득하시길 바랍니다 ~♡♡♡
오이, 꿀(비당뇨인), 찐 양배추, 생마, 과일(블루베리, 키위)
감사합니다.
좋은 하루 보내세요 감사합니다 박사님
잘듣고갑니다~
복받으세요~~
👍👍👍
감사합니다. 행복하소서
공복에 먹으면 좋은 음식 정보공유하고 응원합니다 좋아요😀👍😀👍😀👍
오이대신 대체할수있는 미지근한물과 장운동이 안되니 생마대신 블루베리. 좋은내용 항상 감사합니다.
언제나 들어도 라레쌤 최고 입니다
항상 감사드립니다
1빠 좋은 정보, 성의있는 해설 감사합니다 ~^^
찐양배추 좋은것 같아요. 속도 편하고. 늘 좋은정보 감사합니다~
좋은정보 자세한 설명. 감사합니다
좋은정보 감사합니다.
오늘도 도움되는 정보 감사합니다 블루베리먹어야겠네요😊
공복에 먹으면 좋은 음식 많은 도움이 되었습니다~ 감사합니다
이제까지 영상에서 이 영상이 저일 힘드네요
그나마 블루베리가 조금은 위안이 되네요
참고하겠습니다
항상 잘듣고 있습니다
더운 날씨에 건강하셔요
제가 예전에 식도염으로 고생할때 마누카 꿀 먹고 효과를 봤어요.
생활에 꼭 필요한 정보들 감사합니다~^^
마는 미끈한 식감 땜에 못 먹지만
오이, 찐 양배추, 블루베리를 좋아해서 다행이에요!!
오늘도 좋은 정보 주셔서 감사합니다
블루베리 열심히 먹구있는데 이런 정보 주셔서 감사해용~~^^
위장에 좋은 음식을 소개해주셔서 정말 고맙습니다^^*
감사합니다^0^
아침 식전에 토마토에 꿀을 넣어서 먹는데 전 어떨지 모르겠어요 ㅠㅠ
양배추를 쪄서 먹어야겠어요 감사합니다👍👏🙋♀️
여름에 아로니아를 구입해서 냉동해 놓고 년 중 아침에 먹고 있는데..
블루베리가 좋다니~ 참고하겠습니다
건강강좌 잘 들었습니다.
좋은날 보내세요^^
감사합니다^^
템페이 먹어 볼 수 있는 기회주셔서 정말 정말 감사합니다🙏
오늘도 건강에 좋은 정보 알려주셔서 감사하구요, 이쁜 정원장님께서두 건강 잘 챙기세요~😊
매일 매일 정라레 유튜브를 응원합니다!!!💕
냉 한 체질에, 찐양배추는 쌈장 없이 못 먹는 1인... 꿀 마 블루베리 다 비싸고, 걍 따뜻한 물이나 마셔야지. ㅠㅠ
저는
위장질환이
있어
기상후ㅡ스트레칭
미온수한잔
생마.생감자반쪽
요거트 넣고쥬스
삶은 계란1개
유익한 정보 감사 합니다
늘 감사합니다 박사님 좋은아침 입니다
좋은정보 감사합니다
제가 당뇨전단계라 생양배추 ㆍ 올리브오일이랑같이섭취하고있는데 찐양배추는 당이더올라간다는데 맞는지요??
고급정보 감솨 합니다.
꼭 필요한 정보만 쏙쏙 골라서 알려주시는 선생님 최고!!!
생마를 우유와 함께 갈아서 소금 살짝만 쳐서 먹으면 맛있더라구요 그래도 조합이 괜찮나요?
생마랑 우유랑 먹는거 안좋다고 말씀하셨었어요 ~~
저는 강판에 갈아서 들기름 김가루 넣어서 먹어요~
토론토 구독자에요.
혈관때문에 비트.당근.사과를 갈아마심니다 도움이 될까요?얼마간 먹울까요 계속 먹을까요
저는 일어나면 노니즙이랑 석류즙을 마시고
그다음에 비타민B랑 맥주효모 먹고 아침 식사를 시작하는데 괜찮나요?
오이 찐양배추 생마 블루베리 꿀
감사합니다^^
열체질에는 공복에 오이, 마, 블루베리가 좋겠네요~~!!
말씀 한마디 한마디가 소중한 말씀이라서 꼭 활용하겠습니다. 고맙습니다~^^♡♡
화사한샘 햇볕이 샘 얼굴처럼 다이아몬드 처럼 빛나고 좋습니다^^
자궁근종 있어서 생리과다면 마가 안 좋은가요?
오늘도 좋은영상 감사합니다 제겐 찐 양배추가 좋겠습니다
선생님 제주 꿩엿 잘먹고있습니다 그런데 제가 공복에 블루베리를 먹으면 속이 아픈데 블루베리가 찬성질의 과일인지요? 감사합니다
위염으로 일년넘게 약먹고 있는데요
오전에 오이,블루베리,찐양배추 같이
먹어도 될까요?
아님 양배추만 먹는게 좋나요?
양은 어느정도 먹으면 좋을까요?
약 그만 먹고 싶은데 언제까지 먹어야되는지 걱정되요
항상 도움되는 정보 감사드립니다^^
오이에 쌈장 찍어먹어도 되나여
선생님~마를 갈아서 만든 마환도 공복복용하면 괜찮을까요?
나는공복에. 진한 원두커피
30년동안. 먹고있음
오이ㆍ꿀ㆍ찐양배추ㆍ생마ㆍ키위 ㆍ블루베리ㆍ
정리 감사합니다^^
즐감 요
선생님 정보 감사합니다👍
어머낫~어쩜 이렇게 영상마다 저에게 유익한영상을 보여주시는지~^^너무 감사해요 선생님~오이좋아하는데 빈속에 오이 열심히 먹어야겠어요~오이먹으면 배불러서 밥을 조금만 먹을수도있을것같네요~일석이조 ㅎ
선생님 영상항상 감사합니다
저는아침 식전에 마 당근 찐야배추 브루베리와 같이 갈아서 먹는데 궁합이 맞는지요. 선생님께 문의합니다.
개인 체질에 따라 조금 다를 수가 있습니다만 나쁘지 않아 보입니다^^
감사합니다
요로결석에 걸렸거나 신장에 결석이 있어도 상관없나여?
적절량 드시면 괜찮습니다~
궁금한게 있어요. 찐양배추를 즐겨 먹는편인데 찐양배추든,생양배추든 상관없이 먹으면 가스가 차더라구요..좋은간 알지만 꺼리게되는데 양배추도 맞는 체질이 따로 있나요?
저도 위가 좋지않아 양배추를 먹었는데 내과의사가 장에 가스가 차 장복하면 좋지않다고 해서 지금은 반찬으로 가끔 먹는정도입니다
대신 갈아서 끓인 토마토와 마 가루를 꿀을 타서 매일 먹습니다.
그래서인지 제가 60 후반인데 아직 노안도 않와서 약병의 작은 글씨도 다 봅니다
꿀이 시력에 도움된다는 정보가 있더라구요
정라레님~~궁굼한 점이 있습니다!
냉동블루베리를 먹는 것도 생블루베리를 먹는것과 같은 도움이 될 수 있을까요??
냉동블루베리가 영양학적으로 더 좋습니다~ 다만 냉체질은 차가운 냉동 식품을 먹으면 위장 온도가 급격하게 떨어져서 소화가 더딜 수 있습니다:)
@@lifestyle_doctor 냉동블루베리를 너무 좋아해서 항상 궁굼했는데 감사합니다!!❤️ 좋은 하루 보내세용
원래 배고프면, 공복 상태 아닌가요? 그때 무엇이든 먹는데요? 밥도 먹고.
빈속에 그릭 요거크도 좋을까요~^^
소화만 잘 된다면 괜찮습니다:)
원장님이하시는말씀다도움되는좋은맬씀입니다그리고예뻐요예뻐요
날달걀에 참기름 한스푼을 복용하는데 괞찮읍니까???
정나네...
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공복{아침 일어나자 마자) 좋은 음식
흑(검정)마늘 서너알
여기선가 어디선가 들어 먹고 있는데
오늘은 흑마늘이 빠저있는데 공복에 좋은 음식에 포함되지 안는가요
감사합니다
저도 감사합니다^^