@@rooogy2723 جيب ميزان اكل واوزن كمية الاكل اللي تبغاه مثلا طلع 200 غرام وهو مطبوخ لازم تحدد هو مطبوخ او لا ثم اكتبه بالبرنامج ويطلع لك كم سعرة حراريه فيه مثل ماهو موضح بالفيد
كل الشكر لكم فعلياً ووداعاً للدفتر والقلم والحسبة اليدوية - من كوكب آخر داري - بس حتى تعرف بقد ايش المعاناة السابقة ومدى اثركم فشكرا من آخر حته في القلب ❤️❤️❤️❤️
كل ماادخل نادي او اسوي حمية مااكمل بسبب الوجبات الى ان تزوجت والحمدلله القى وجباتي في اوقاتها جاهزة وخيارات متنوعة للاكل والله اكبر هم في موضوع النادي الاكل اللهم ارزق زوجتي وزوجاتكم من حيث لايحتسبون والله يتعبون معانا
انا ويني عنكم من زمان الله يسعدكم والله العظيم لي سنه ادور كيف طريقه افهم فيه احسب اكلي من برنامج ماي فتنس م عرفت ابد غير اليوم من هالمقطع شكراً شكراً ❤❤❤
شكرا لك ي كوتش من جد قاعد استفاد من فيديوهاتك الرهيبة الله يجزيك الخير شكرا لك لانك ساهمت في تغيير حياتي وحياة اشخاص اخرين وشكرا ايضا للكوتش عبد المحسن ما قصر والله تحياتي لكم❤️❤️❤️
اللـهم اهـدِنا في من هـديت، وعافـِنا في مـن عافيت، وتولنا في من توليت، وبارك اللهم لنا فيما أعطيت، وقِـنا واصرف عنا شـر ما قضيت، إنك سبحانك تقضي بالحق ولا يـُقضى عليك. اإنه لا يذل من واليت، ولا يعـِـز من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت، لك الحمد على ماقضيت، ولك الشكر على ما أعطيت. نستغـفـُرك اللـهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اٍليك
شكرآ جزيلاً و الله كنت ضايعة اول مرة اجرب اتمرن بالبيت بدون أدوات و عندي فقر دم كنت اول يومين ما اكل الا وجبات قليلة و أصاب بالدوار بعد التمرين 😂🤦♀️ بس بعدين عرفت سالفة السعرات و بحثت عن تطبيقات أغلبها ما فيها كثير وجبات بس هذا التطبيق جميل و شرحك يحمس الواحد انه يستخدم التطبيق 😁✨
يعطيكم العافيه على الفيديو. عندي سؤالين. قلتوا في الفيديو رح تتكلموا عن ادخال السعرات المحسوب من تطبيق صحتي لكن تطرقتوا له ٢- ليش البرنامج ما يراعي نشاطي الحقيقي اليومي ممكن يوم اتمرن تمرين قوي وبالتالي ممن ازود حصتي اليومية في الاكل
لفتني احترامهم لبعض واعطاء كل طرف وقته بالكلام للآخر
ومن هنا راح ابدا رحلة التغيير وبفضل ربي اللي عرفني عليك راح اوصل للوزن اللي اطمح له من سنوات 🤎
مبدع يا عبدالعزيز اتمنى لك كل التوفيق
وش صار معك؟
كم نقصتي ؟
@@فيديوهاتتيكتوك-س5ت 4كيلو
١٦ دقيقة مشيت بسرعه رهيبه، مرا شكرًا عالمقطع الرهيب والمفيد جدًا جدًا🔥😻.
ياناس انا مافهمت لي ٣شهور اهبد ماعرفت احسب اكلي عقلي فيه بلا
@@rooogy2723 جيب ميزان اكل واوزن كمية الاكل اللي تبغاه مثلا طلع 200 غرام وهو مطبوخ لازم تحدد هو مطبوخ او لا ثم اكتبه بالبرنامج ويطلع لك كم سعرة حراريه فيه مثل ماهو موضح بالفيد
@@Mnm-123بجلس اوزن كل شي وش هالتعب
@@JazieJaz3 عشان جسم الاحلام كل شي يهون
@@Mnm-123 طيب مني فاهمه توني جديده الحين بخصوص الميزان
عادي احط كل اكلي بصحن وبعدها اصفر الميزان واوزنه بدون ما احط الاكل حبه حبه على الصحن ؟
رجعت للفيديو بعد ثلاث سنين لما كنت مبتدأ في رياضة وفحساب الماكروز والسعرات الحمد لله الان انا صرت اعلم ناس كيف يحسبون الوقت يجري حقا !
ممكن ملخص اخي
بلازحمه دا ابحث بالمتجر بس مموجود وين اكدر احصله؟
بالكوكل@@ايلافمحمد-ص3ش
لگيتي فهميني عليه بلا زحمه@@ايلافمحمد-ص3ش
ماسح الباركود في التطبيق مش راضي يشتغل عندي ليه وشو الحل
شكراً والله على دعمك لينا وان شاء الله الجميع يوصلو ويحققو اهدافهم مع الكوتش عزيز 😍👍🏽🤍 ، متابعتك من ليبيا🇱🇾❤️
على راسي أهل ليبيا الشكر لك على متابعتك ووقتك الثمين و اتمنى تكون استفدت من الفديو 😍💪🏽🔥
يا كوتش عندي اقتراح👍 ليه ما تعلمنا أو تفهمنا كيف نطبخ لأن الشغل كله بالطبخ ويعطيك العافيه ♥
جايكم بالطريق 😅👍🏼
صل على النبي
الطبخ مافي اسهل منو بالنسبة للدجاج انت تختار ايش البهارات إلى تحتاجها أو تحبها + زيت زيتون وليمون
إذا تبغا انصحك بنكها استعملها تحط ( ملح ليمون فلفل اسود كمون ببركا حلوة + بها آت كاري وتليها بزيت زيتون
@@rashadabdulaal1275 منجد 😂 الحمدالله اني بنت واعرف كل شي في المطبخ 😂🤝🏻
وربي لي سنين كارهه البرنامج وعرررفت المشكله من الفديو الله يسعدكمممم❤❤
اخوي كيف انتقل لليوم اللي بعده
كل الشكر لكم فعلياً ووداعاً للدفتر والقلم والحسبة اليدوية - من كوكب آخر داري - بس حتى تعرف بقد ايش المعاناة السابقة ومدى اثركم فشكرا من آخر حته في القلب ❤️❤️❤️❤️
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
اجمل واوضح واسرع واشمل شرح بين كل المقاطع اللي شفتها بهالموضوع شكرا شكرا شكرا لكم
للامانة انتم اجمل اثنين شفتهم باليوتيوب شرح بسيط وسهل وسلس شكرا ع الشرح الرائع
كل ماادخل نادي او اسوي حمية مااكمل بسبب الوجبات
الى ان تزوجت والحمدلله القى وجباتي في اوقاتها جاهزة وخيارات متنوعة للاكل
والله اكبر هم في موضوع النادي الاكل
اللهم ارزق زوجتي وزوجاتكم من حيث لايحتسبون والله يتعبون معانا
الله يخليكم لبعض ويزوج كل من يقرى
مقطع مفيد جدا ويختصر واجد بحث والله، شكرا لكم، وموفقين يا رب
شكرا لك انا دائما اتعلم منك واعلم جزاك الله خيرا اخي من الجزائر❤
اسطورتيييييييييييييي
@@abdulazizdalhi يا كابتن أنا بنزل وزن بس شكلين جسمي ما بي بين اعمل اي❤️❤️❤️
ك
@@abdulazizdalhiشسم الاغنية ❤
كنت منتظره هالفيديو من زمان يعطيكم العافيه
الله يعافيك حاضرين لك جمانة، اتمنى تكوني استفدتي 😍💪🏽🔥🔥
بيض الله وجيهكم يا أبطال على الشرح الممتع والمفيد⚘⚘⚘
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
كفو والله استمر لا تسحب علينا🙏🏻
انا ويني عنكم من زمان الله يسعدكم والله العظيم لي سنه ادور كيف طريقه افهم فيه احسب اكلي من برنامج ماي فتنس م عرفت ابد غير اليوم من هالمقطع شكراً شكراً ❤❤❤
ياخي انت واحد ناجح❤️
شكرا لك! اتمنى تكون استفدت من الفديو!
يا الله هالفيديو شو فادني عنجد كنت فايتة بالحيط وما كنت فاهمة شي من هالبرنامج شكرااا كتييير
شششكراً مره ولله تعلمت اشياء ما كنت اعرفها الله يوفقكم ويسعدكم ياحي ياقيييوم
شاكره لكم بحثت بليوتويب ماحصل احسن من الفديوا تبعكم من ناحية وضوح الشرح وكيف نكمل بينات في الفتنس وكيف ستخدام الميزان طعام وكيف نوزن السوئل والنواشف شكرا من قلب اخواني 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
كفو اسطورتي 🔥🦾❤
المقطع عجيب يعطيكم ألف عافية + لاحظت احترامكم لبعض كيف ماشاء الله، الله لا يغير عليكم بالتوفيق
ماسح الباركود مش راضي يفتح عندي شو الحل
نريد تنزل لنا نصائح و طرق لتنشيف في رمضان 🌙. ، ان شاء الله تشوف التعليق
ابشر من عيوني
ليتني اكتشفت هالقناه من زمان مره شكرااا الله يسعدكم❤️
والله يا ابو دلحي حاس انو الفيديو رسمي بزياده على عكس الي تعودنا نشوفك عليه
كوتش طريقة كلامك جدا مميزة و ممتعة 🌷
يعطيكم العافية حلقة مميزة جدا وعندي استفسار لو تكرمتم كيف ألغي حساب الخطوات عشان ما تؤثر على حساب سعراتي
منورين يا شباب ما شاء الله عليكم انتو أفضل من شرح التطبيق بلا تعقيد
يعطيكم ألف عافية
شاكر لكم وممتن ❤️
احسني احبكم شكررررا من زمان الف وادور في فتنس بال ومو عارفه احسب صح مغسييي بوكو 🧡🧡
شكرا على الفيديو 🫱🏻🫲🏼
شكرا شكرا ❤استفدت كتيير ❤
يعطيكم العافية مجهود تشكروا عليه شرح سلس و واضح👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
：{واذكُر ربّك إذا نَسيت}🕊️.
استغفر الله☁️.
الحمد لله☁️.
الله اكبر☁️.
سبحان الله وبحمده☁️.
سبحان الله العظيم☁️.
اللهم صل على سيدنا محمد☁️.
عادي احسبهم انا من فيديو عبدالعزيز الدلحي وانا احسبهم بروحي لان التطبيق معقد ماحبيته شخصياً ، مقدره جهودكم الجميله❤❤❤❤❤❤
يعطيكم العافيـه💓
الله يعافيك مريم حاضرين لك
والله اني استفدت من الفيديو اجيت من البث حق التيك توك 😅😅
Me too🙂🤝
الله يعطيكم الف عافيه احلى كباتن 👌🏻🌞
الله يعافيك حاضرين
طيب ممكن تعمل وجبات ليوم كامل مع كتابة السعرات لكل وجبه للتنشيف و شكراً
يعطيك العافية كابتن وصراحه اللدغه محليه المقطع😂♥
شكرا لك ي كوتش من جد قاعد استفاد من فيديوهاتك الرهيبة الله يجزيك الخير شكرا لك لانك ساهمت في تغيير حياتي وحياة اشخاص اخرين وشكرا ايضا للكوتش عبد المحسن ما قصر والله تحياتي لكم❤️❤️❤️
ياخخخخخي مره شكراً لكمممممم♥️♥️♥️♥️♥️♥️
لاتنس الصلاة على النبي، صلى الله عليه وسلم
استمر يا كوتش والله الافضل❤️🙏
شكرا لك لمتابعتك ووقتك الثمين 😍❤️
شكرا على الشرح الوافي
الله يحفظ السعودية
اللـهم اهـدِنا في من هـديت، وعافـِنا في مـن عافيت، وتولنا في من توليت، وبارك اللهم لنا فيما أعطيت، وقِـنا واصرف عنا شـر ما قضيت، إنك سبحانك تقضي بالحق ولا يـُقضى عليك. اإنه لا يذل من واليت، ولا يعـِـز من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت، لك الحمد على ماقضيت، ولك الشكر على ما أعطيت. نستغـفـُرك اللـهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اٍليك
والله اني استفدت كثير منكم ماقصرتو 🌹
تستحق المليون و اكثر
تستاهل لايك عالشرح العسل😍💪🏻
حلوه طريقة نطقتك لحرف الراء حببييييييت
الله يعطيكم الف عافيه كنت وايد ضايعه 😂💔 اسلوبكم يشوّق keep going 💕💕💕
حاضرين لك نورة شكرا لك
حباب الحد الوزن وطول ومجاي يتحول للسئله لباقيه لَيــِْ♡̷̴̬̩̃̊ـِْش.
شكرآ جزيلاً و الله كنت ضايعة اول مرة اجرب اتمرن بالبيت بدون أدوات و عندي فقر دم كنت اول يومين ما اكل الا وجبات قليلة و أصاب بالدوار بعد التمرين 😂🤦♀️
بس بعدين عرفت سالفة السعرات و بحثت عن تطبيقات أغلبها ما فيها كثير وجبات بس هذا التطبيق جميل و شرحك يحمس الواحد انه يستخدم التطبيق 😁✨
بفلوس لو مجاني
@@ليطمئنقلبي-ع6ص هو مجاني بس في اشياء بدها اشتراك
التطبيق طلع مش مجاني
افضل مقطع استفدتتتتت كثيرررررر اسطوررررة ياكوتش عبدالعزيز 💪🏻❤️❤️❤️❤️❤️.
شرح رائع يزاكم الله خير كنت متلعوزة بهذا البرنامج
كفو أسطورتي ☹️♥️🔥.
شكرا عرفت كل شي لكن الشي الوحيد اللي ماعرفت فيه البرنامج الماكروز
المقطع جدًا رائع وأستفدت كيف احسب سعراتي خصوصًا اني نحيفه وابي اسمن بس ماعرف كيف احسب سعراتي وقعدت مايقارب ٦شهور الله يسعدكم يارب بس ماعجبني بالمقطع شي بسييط اللي هو الاغاني لانها ذنب مستمر حتى بعد الممات فأتمنى انك تقفلها🤍
بجد والله الله ينور عليكم انا كنت محتاااااره جدا
جزاكم الله خيرا عنا
مشتركه جديده،الله يجزاك خير صدق استفدت كثيييييير وإن شاء الله قريب ببدأ تمارين معك💕.
اتمنى تسوي تحدي 30يوم الجزء الثاني❤💌
ابشر من عيوني
@@abdulazizdalhi ورده❤
يعطيكم العافيه على الفيديو. عندي سؤالين. قلتوا في الفيديو رح تتكلموا عن ادخال السعرات المحسوب من تطبيق صحتي لكن تطرقتوا له ٢- ليش البرنامج ما يراعي نشاطي الحقيقي اليومي ممكن يوم اتمرن تمرين قوي وبالتالي ممن ازود حصتي اليومية في الاكل
الفيديو مره مفيييد بشكل بططل🔥🔥🔥
مقطع جميييل ومفيد جدا شكرا❤️
حبيبي عبدالعزيز نبى شرح لأفضل تطبيق عربي وأسم ( سعراتي ) صورة التطبيق ميزان وتفاحه
ياريتكم تكلمتو عن القيمات الغدائية مش فاهمتها كيف اعرف البروتين والكارب
الله يجزاك خيرررررررر ياعبدالعزيز والي معاه ع كثر ما تفيدنا ❤️❤️❤️❤️
يا اني انصدمت صدمة حياتي لما بديت احسب! اكتشفت اني اكل اكثر من احتياجي بكثير وكله اكل صحي المشكلة لكن زود وزني
نريد تمارين لمقاومةالانسولين
رهيب ، شُكراً ❤
مراااا شكرا تابعت مليون. فيد بس ذا الي فهمت منو شكرا شكرا
جميل جدا والله يعطيك العافيه💜💜💜
الله يعافيك، شكرا لمتابعتك ودعمك ووقتك الثمين 💪🏽❤️
يعطيكم العافية 🌷🌷
الله يجزاك خير بيض الله وجهك وفرحك الله كما فرحتنا
يعطيكم العافيه مره وضحتوا الفكره😍
اروع شرح تسلمو يا كوتشز الله يحفظكم
يعطيكم العافية شكرا ع المعلومة افدتوني
ربيي يسعدكم على الفيد ياكثر اللي يحتاجوه ف النادي جاريي النشرر👌🏼♥️♥️
شكرا لكي مها على متابعة الفديو ودعمك 😍❤️
ماشاءالله يعطيكم العافيه مشكورين💯👍🏽
شكرا أخي والله يكثر من أمثالك ✌️❤️
شكراا الله يسعدكم❤️🥺
حاضرين
بدون زحمة نريد فيديو عن طبخاتي من اطبخ مثلا محشي يمكن يكون سعراتها اكثر من سعرات برنامج او اقل
لازم تحسبي السعرات الحرارية بكل مكون مع الكمية و حطيهم بفيتنيس بال
شرح مفصل وواضح اهنيكم
شكرا لك لمتابعه الفديو وسعيد جدا انه افادك
اقوى شرح 🔥
احلى اشتراك ولايك وتعليق
شرح واضح وجميل وممتع تحياتي لكم من بغداد
احسن شرح سمعته بارك الله فيكم
ثاني مره م اطفش من شرح 🤍
يعطيكم العافية🖤🖤🖤
اذكرو الله ♥️🌼 سبحان الله ، الحمدالله ، لا اله الا الله "الأمر لا يتعلق بالحظ، كثرة الذنوب تُفسد الحياة".
شررح جميييللل جداً
الله يعطيكم العافيه ويرحم والديكم🤍
كفييت ووفيت ربي يسعدك
الله يسعدكم❤
شرحكم بسيط و وافي الله يسعدكم شكراً
يعطيكم العافية 💗
الله يجزيكم خير معلومات مفيده
جايك من الانستا 🙃♥️
كفو حياك 😍❤️
@@abdulazizdalhi تكفى سو نظام غذائي
@@abdulazizdalhi صراحة يعطيك العافية والله صارلي اسبوع كامل ادور كيف احسب السعرات ولقيته عندك
برك الله فيك اخي 😍🤲
اخيرا صورت مع مستر شنب
🤣🤣🤣