SPLIT JERK y la importancia de los hombros.
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- Опубліковано 9 січ 2023
- En este video veremos la importancia que juegan los hombros para tener un excelente Split Jerk. Veremos que tipo de trabajo realizan los mismos, que ejercicios auxiliares nos ayudan y cuales no y muchas cosas mas.
www.stetsiukweightlifting.com - Спорт
Yo necesito que haga más videos, su contenido es muy bueno!
Prometo hacerlos seguido!!!
Lo sigo desde el 2016 en Facebook y ahora que hace videos y esta más activo en Instagram es un deleite leerlo y ver sus videos. Todos los que enseñan levantamientos/crossfit deberían de leer cada uno de tus post de instagram/Facebook y ver todos tus videos. Gracias maestro.
Gracias profesor , exelente consejo le sigo hacé algún tiempo ,desde Colombia
Vídeo muy interesante y muy bien explicado, Gracias Lic. Pedro Stetsiuk.
LA HALTEROFILIA ES EL TODO DEL A.F!
GRACIAS TOTALES!
ahora uno de sobre el clean
Los últimos movimientos que recomiendas Split Jerk ¿con qué? La parte que dices en Inglés no la entiendo, disculpe, no domino el Inglés y no quiero perderme nada de estos consejos y recomendaciones. Gracias de antemano.
Pedro, se sabe que tanto trabajo puede soportar el hombro en 1 entrenamiento? xq veo muchos Box acá en tucuman que están pasados de descremados los "coach", ej. 80 wallball,80 thruster, 80 pushjerk, 40 muscleup etc.
En realidad el cuerpo puede adaptarse a casi lo q sea. Pero debe ser progresivo y lleva años de entrenamiento.
En el bloqueo del jerk debemos buscar rotación interna en el hombro?
En Squat jerk o Push jerk si. En el Split no
... Como cambiaste Pedro... Ahora los bastones de "pvc" sirven para hacer movilidad, te estás hablandando, te estamos perdiendo... Ya no eres el Pedro de antes...