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Stetsiuk Weightlifting
Приєднався 14 лип 2016
Canal de Lic. Pedro Stetsiuk creado para popularizar Weightlifting (Halterofilia) en países hispanoparlantes.
Si es practicante de Crossfit, es atleta y quiere mejorar su potencia y habilidades atléticas, deberá usar weightlifting como su arma principal.
Lic. Stetsiuk es ex levantador de pesas, entrenador, orador y coach de miles de atletas en todo el mundo hispanoparlante. Maneja Ruso, Ucraniano, Ingles y Castellano a la perfección y en este canal vuelca toda su experiencia y pasión por el deporte.
Si es practicante de Crossfit, es atleta y quiere mejorar su potencia y habilidades atléticas, deberá usar weightlifting como su arma principal.
Lic. Stetsiuk es ex levantador de pesas, entrenador, orador y coach de miles de atletas en todo el mundo hispanoparlante. Maneja Ruso, Ucraniano, Ingles y Castellano a la perfección y en este canal vuelca toda su experiencia y pasión por el deporte.
SPLIT JERK y la importancia de los hombros.
En este video veremos la importancia que juegan los hombros para tener un excelente Split Jerk. Veremos que tipo de trabajo realizan los mismos, que ejercicios auxiliares nos ayudan y cuales no y muchas cosas mas.
www.stetsiukweightlifting.com
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Відео
KING OF SNATCH (Snatch 225kg)
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
www.stetsiukweightlifting.com Análisis de la técnica del gran Lasha Talakhadze y sus increíbles 225kg de Snatch. Gracias a @hookgrip por el gran video que lo tomé para analizar. Si les gustó el video, compartan lo y etiqueten a sus amigos. Lic. Pedro Stetsiuk
Lasha Talakhadze 267kg de Clean and Jerk
Переглядів 17 тис.2 роки тому
LASHA TALAKHADZE www.stetsiukweightlifting.com El hombre más fuerte de todos los tiempos en acción. Tuvieron que pasar 34años hasta que llego el día. El récord de 266kg de Leonid Taranenko (URS) fue batido. Lash que hace unos años ya batió el total olímpico y Snatch ahora levanta 267kg de Clean & Jerk convirtiéndose en el hombre que más peso ha levantado desde el suelo y por encima de su cabeza...
ROTACION DE LOS HOMBROS EN OVER HEAD SQUAT
Переглядів 7 тис.2 роки тому
Un resumen de porqué y cómo hay que realizar la rotación de los hombros en la posición de Over Head Squat. www.stetsiukweightlifting.com Lic. Pedro Stetsiuk
EL SALTO EN WEIGHTLIFTING
Переглядів 4,2 тис.2 роки тому
Análisis biomecánico de la técnica de Om Yun-Chol, campeón olimpico y récordman mundial. Para más información y artículos de weightlifting vaya a mis otras redes: Facebook: stetsiuk.weightlifting Instagram: @stetsiukweightlifting Tienda de mis servicios: www.stetsiukweightlifting.com Agradezco a HOOKGRIP por sus excelentes videos.
ANALICEMOS A LOS CAMPEONES
Переглядів 2,1 тис.2 роки тому
OLIVIA REEVES www.stetsiukweightlifting.com Nombre: Olivia Reeves Edad: 18 años Peso Corporal: 71kg Clean & Jerk 127kg Olivia es campeona mundial junior reinante, cuya marca de 127kg de Clean & Jerk impresiona y mucho, sobre todo a su temprano edad. Compartan el video y sugieran a que atleta les gustaría que analice la técnica. Origen del video: hookgrip Lic. Pedro Stetsiuk #weightlifting #cros...
Excelente
Excelente
porque no subis mas videos?
hola que pena que no subas mas videos en este canal,gracias
Hizo varías cosas mal pero al igual lo logro.
Gracias profesor , exelente consejo le sigo hacé algún tiempo ,desde Colombia
muy bueno
LA HALTEROFILIA ES EL TODO DEL A.F! GRACIAS TOTALES!
👏🏻👏🏻👏🏻
que tanta rotación depende de como estas hecho, la gente con femorales largos y torso corto tiende a necesitar mas inclinacion del torso y por eso mas rotación interna y la gente con femorales cortos y torso largo(generalmente los asiaticos) tienden a estar mas verticales, pero lo que si hay que hacer y oleksiy torokhtiy y zack telander hablan de esto es empujar la cabeza y el pecho a tracves de la barra(extención torácica) esto lo que hace es que activa los trapecios y tenes mas estabilidad en la posición overhead. fijensen hay unos dos videos de oleksiy que muestra sin remera la activación de los musculos en esta posición y explica el porque, solo le tienen que poner los subtitulos porque esta en ruso, igual creo que tiene uno en ingles tambien.
Buena explicación.Dime una cosa.Esa plataforma está montada sobre la tierra.?
Los últimos movimientos que recomiendas Split Jerk ¿con qué? La parte que dices en Inglés no la entiendo, disculpe, no domino el Inglés y no quiero perderme nada de estos consejos y recomendaciones. Gracias de antemano.
Excelente explicación
Vídeo muy interesante y muy bien explicado, Gracias Lic. Pedro Stetsiuk.
Veo este análisis y me preguntó acerca de la técnica y su aprendizaje. Cómo aún sin tener una técnica eficiente fue campeona mundial? Acerca de la metodología de la enseñanza, lo que veo que está muy intrincada con la preparación fisica
Excelente análisis Licenciado!
ahora uno de sobre el clean
... Como cambiaste Pedro... Ahora los bastones de "pvc" sirven para hacer movilidad, te estás hablandando, te estamos perdiendo... Ya no eres el Pedro de antes...
Lo sigo desde el 2016 en Facebook y ahora que hace videos y esta más activo en Instagram es un deleite leerlo y ver sus videos. Todos los que enseñan levantamientos/crossfit deberían de leer cada uno de tus post de instagram/Facebook y ver todos tus videos. Gracias maestro.
Cómo mejorar el hookgrip para evitar dolor en los pulgares 😢 al momento de recibir el arranque 🏋🏻
En el bloqueo del jerk debemos buscar rotación interna en el hombro?
En Squat jerk o Push jerk si. En el Split no
Pedro, se sabe que tanto trabajo puede soportar el hombro en 1 entrenamiento? xq veo muchos Box acá en tucuman que están pasados de descremados los "coach", ej. 80 wallball,80 thruster, 80 pushjerk, 40 muscleup etc.
En realidad el cuerpo puede adaptarse a casi lo q sea. Pero debe ser progresivo y lleva años de entrenamiento.
Yo necesito que haga más videos, su contenido es muy bueno!
Prometo hacerlos seguido!!!
tus analisis son geniales
gran analisis, tu crees que las deficiencias que tiene las compensa con su fuerza?
Sube videos con ejercicios de Halterofilia (ejercicios accesorios, musculación, reducción de riesgo de lesiones, etc) y como subir sentadilla trasera y delantera por favor 🙏 hahahahaha saludos y buen canal 💪
En mi experiencia golpear fuertea platforma con Los pies me causa molestia de rodillas ,El slide me funciona mejor y tengo Mas control de la posicion ,, Toma Mas tiempo tomarle El ritmo pero ami me da mejor resultado .. obviamente no estoy moviendo 3 veces mi peso corporal hehe ..