Vídeo relajación guiada Mindfulness 1
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- Опубліковано 4 жов 2024
- La relajación está asociada a sentimientos de paz, energía, autoaceptación y mejora de la felicidad. Su función es reducir los síntomas físicos relacionados con el estrés y la ansiedad, pretende ayudarnos a sentirnos menos preocupados acerca del pasado y el futuro, además de enseñarnos a disfrutar mejor del tiempo presente.
Cuando sabemos relajarnos eficazmente podemos liberarnos de preocupaciones compulsivas, autocríticas y pensamientos negativos, nos ayuda a incrementar nuestra concentración, y además mejora el sueño.
CD RELAJACIÓN HERBERT BENSON Y JACOBSON: www.psicoactiv...
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UA-cam: • Cómo hablar en público
Que maravilla encontrar personas como usted que con su sabiduría y amor alludan ala unanimidad gracias y que Dios la bendiga 🙏👍👌
muy bueno , para trabajar en lka meditacion y comenzar el dia gracias !!!
MUCHAS ,GŔACIAS LO NECESITO.TENGO DOS CANCERES Y TENGO MUCHA. DEPRESION Ÿ A TEQUES DE ANSIEDAN ...GRACIAS....❤
My estimulante y relajado. Muchas gracias🙏💕. Consegui, relarjarm🥲
Creo que la música distrae y dificulta la concentración. Y que es poco relajante. Pero igualmente GRACIAS!.
Buen día
Buen ejercicio
Dios la bendiga
Muy buena, solo me desconcentraba los cambios de música y en algunos momentos eran estilos que me sacaban del foco, estaría buenísimo si se conservaría la misma, y también me costó volver es como que me faltó un cierre, pero igual muchas gracias!!
Me pareció muy bueno la música y la voz relaja bastante, me sentí muy relajado en el video y lo volvería hacer
¡Magnífica!
Muchas gracias es genial
No indica si se hace con los ojos cerrados o abiertos. Supongo que cerrados
Me pareció excelente el video de relajacion guiada gracias
Una maravilla de voz y de relajación. Gracias
me pareció muy bueno!!!, y la música q mencionan algunos, pus nunca la sentí....Gracias!
Muchas gracias
Gracias lo necesitaba😌
Muy bueno me relajo
Escelente ❤ gracias
La voz excelente, la música desconcentra, lo peor los anuncios, en cualquier tipo de meditacion lo que menos queda son los anuncios.
Los anuncios los pone youtube, no el canal, mejor baja el video o el audio y lo puedes escuchar sin interrupciones 😉🤓
Yeah, mas de mindfulness😎
me siento relajada
Muy bien. Gracias. Excelente inicio, pero el cierre fue muy abrupto
Muy bueno me viene bien
Es bueno y me ha relajado, gracias a q hago amenudo, pero tengo que decir que vas un poco rápido y en vez d relajar pones un poco nerviosa,cualquiera no se relaja así. Yo te doy las gracias te todas formas y suerte
Gracias Namaste🙏
Muchas gracias....
Muy buena tu relajación. La música no me dejó terminarla.
Gracias. Muy relajada
Muy bueno , rápido y eficaz
Muy buena relajación. Muchas gracias.
Gracias por compartir esto con nosotros, muy relajante!
Estoy de acuerdo en que es una buena sesión pero también en lo que comentan varias personas., la música descontrola bastante y la salida de la relajación es poco precisa. Estaría muy bien si se puede mejorar. Aún así muy agradecido por tan buen trabajo. Nos ayuda mucho...
si ves que ya te encuentras bien, no hay por qué ir al psicólogo, por supuesto. Eso depende de si con la relajación logras los beneficios suficientes para estar bien
Hola
Hola! es bastate buena.
Yo eche de menos algun tipo de indicación para salir de la relajación.
Gracias
Gracias
Gracias.Bendciones
Hola gracias por ayudar al mundo a través de la Psicología
Para mi las instrucciones son demasiado rápidas y la música elegida obstaculiza la relajación. Gracias igualmente por compartir 😌
dice en alguna parte que haya que cerrar los ojos? o no es necesario?
Uno de los métodos que recomiendo son uno de los audio libros de ayuda, para calmarme cuando sufro de estrés, era una persona muy violenta y ahora soy mas calmado gracias a este audio libro, si quieren saber mas contesten este comentario para comunicarse conmigo
De q clase de audio libros hablas?
Es una buena técnica para relajárse
Excelente!!
Gracias!!
muy bueno gracias.
Estaría mejor que hablaras más despacio, no me da tiempo a sentir la relajación en cada zona que indicas.
No logro concentrarme con los cambios auditivos.
Excelente material
Bien el contenido, pero muy rápidas las instrucciones y la música de fondo. Gracias
muy bueno quizás mejor más pausado
Exelente
En serio anuncios??? Así te Corte toda la concentración fatal
Excelente, gracias
Mònica Casares i
Y como se hace para concentrarse y no pensar en mil cosas?
hola soy sofia me encanto
dos anuncios y dañaron todo
Me gusta pero soy consciente que necesito la terapia
NATALIA RIGBY de q padeces ??
Muy mala calidad de vídeo. La voz que cambia de intensidad a cada rato no permite que te relajes con totalidad.
empece a babear y a sentir la sensación de que el asiento subia y bajaba...
No entiendo lo de meter anuncios casa 3 minutos en un vídeo para practicar mindfulness
Vergonzoso!!!! Imposible permitir que en una meditación haya dos interrupciones publicitarias. Si desean ganar dinero, que sea en el inicio o al final.😬
Ya se!!! UA-cam pone los anuncios, no los creadores, mejor baja el video o el audio y lo escuchas sin interrupciones 😉🤓🙏
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Muy buena!!!
Muy buena
Muy buena
... por momentos el cambio del fondo musical no favorece la relajación
una pregunta si si me sirven las técnicas de relajación ya no tengo que ir al psicólogo
Saludos
🙆♀️
La musica de fondo es insoportable!
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A a a avurido
❔