MAXIMIZA TU SALTO HORIZONTAL CON ESTOS EJERCICIOS ESPECÍFICOS | Sweat4Success

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  • Опубліковано 30 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 67

  • @roxanadebenedetti4338
    @roxanadebenedetti4338 4 місяці тому +6

    Mi hijo hoy hizo record historico en su colegio La Baronia Gilet. Saltó sin impulso 2.66m, tiene 15 años 😁. Esta feliz, practicó bastante.

    • @S4SPF
      @S4SPF  4 місяці тому +2

      Enhorabuena! Es una marca importante!

  • @mgstoic13
    @mgstoic13 2 роки тому +1

    Yo compré el programa para salto horizontal, y bajo mi punto de vista las sesiones de entrenamiento son muv seguidas una de otra. Teniendo en cuenta que todo el trabajo es de tren inferior, aunque también hay ejercicios de core y tal, acabé con las piernas muy cargadas.

    • @S4SPF
      @S4SPF  2 роки тому

      Hola M. Ángeles!
      Gracias por tu confianza y espero que te haya ayudado a saltar más.
      El programa como dices es exigente, son 4 semanas que pretenden que saltéis más a través de la fuerza, y empieza con dos semanas de fuerza exigentes.La tercera y cuarta se va especializando más y bajando el volumen, para que aprovechéis lo trabajado estando descansados.
      Las sesiones están distribuidas para que trabajéis tanto tren superior como inferior (habrás visto que se emparejan siempre con tren superior para que aprovechéis ese descanso) y enfocadas en cadena anterior y posterior cuando son días consecutivos.
      Tenemos en cuenta tu feedback que nos es de gran ayuda para seguir mejorando. Muchas gracias

  • @jaravecorp
    @jaravecorp 5 років тому +9

    Buenas Adrián, podías hacer algún video con consejos útiles para el 50 metros lisos. Sería de gran ayuda para opositores. Un saludo

    • @S4SPF
      @S4SPF  5 років тому +1

      Algo sacaré pronto relacionado con el tema. Gracias por la sugerencia!

    • @gemmagonzalez-mohinoherrer8464
      @gemmagonzalez-mohinoherrer8464 2 роки тому

      A mi tb me interesa. Muchas gracias

  • @Putáaaaa_10w93
    @Putáaaaa_10w93 Місяць тому +1

    Eso de saltar el obstáculo me sirvió mucho y me ayudó tu video

    • @S4SPF
      @S4SPF  Місяць тому

      Me alegro mucho! 💪💪

  • @gemmagonzalez-mohinoherrer8464
    @gemmagonzalez-mohinoherrer8464 2 роки тому +13

    Muchísimas gracias, me está yendo muy bien con esas técnicas

  • @joenescio570
    @joenescio570 3 роки тому +2

    Hola Adrián! Te pregunté hace rádienlo algo parecido pero ¿entrenar ejercicios de fuerza en las piernas me va a ayudar a saltar mejor? Y también me ayudará a correr más rápido?

    • @S4SPF
      @S4SPF  2 роки тому

      Por supuesto! Hay mucha info sobre ello! La clave está en controlar las cargas y planificar bien los tipos fe fuerza a entrenar. Dale duro!

  • @lucianocalderon9994
    @lucianocalderon9994 Рік тому +2

    Buen video

  • @DavidGarcia-lg9pu
    @DavidGarcia-lg9pu 4 роки тому +2

    Muy buenas ¿Crees que tener que saltar 2'10 es mucho? Gracias de antemano

    • @DavidGarcia-lg9pu
      @DavidGarcia-lg9pu 4 роки тому

      @ABEL SANCHIS GÓMEZ muchas gracias 👍🏻

    • @S4SPF
      @S4SPF  4 роки тому

      Depende de si te cuesta mucho o poco. Cada uno tiene una perspectiva y condiciones diferentes.

  • @hakerstc384
    @hakerstc384 5 років тому +3

    hola soy atleta y quisiera saber si hay. técnicas para fortalecer el salto largo en la arena

    • @S4SPF
      @S4SPF  5 років тому

      Te refieres a ejercicios?

  • @madinaceli25
    @madinaceli25 5 років тому +4

    Buenas tardes, en lugar de utilizar el banco, si aplicas eso directamente al foso, podría valer, o inconscientemente no llegas a estirar tanto?o también es por variar mas el entreno?Un saludo

    • @S4SPF
      @S4SPF  5 років тому

      Silvester 29 claro! La idea es que estos ejercicios nos sirvan para que luego apliquemos lo trabajado en la situación real de salto, sin banco, pesas o elásticos. Muchas gracias por comentar!

  • @jesuschristianpadronmartin62
    @jesuschristianpadronmartin62 Місяць тому +1

    Video para lograr saltar 2.25 gracias

    • @S4SPF
      @S4SPF  Місяць тому

      Realiza un buen calentamiento, una buena técnica y mucho entrenamiento detrás 💪 te dejo por aquí un enlace por si quieres un calentamiento:
      forms.gle/AMgpY14qfttJg5bh8

  • @anwarbd6593
    @anwarbd6593 3 роки тому +2

    Buena tula bro

  • @MrChiky_96
    @MrChiky_96 4 роки тому +6

    si entreno pierna en el gimnasio mejorare el salto?

  • @Chakkal004
    @Chakkal004 4 роки тому +2

    Hola , tengo que saltar 2,30 para opos, estuve haciendo medias sentadillas con transiciones con mucho peso. Llevo mucho tiempo y no gano mucha distancia...tengo muy poca flexibilidad nose si será por eso. Si podrías ayudarme un saludo.

    • @S4SPF
      @S4SPF  4 роки тому +1

      Claro! si necesitas que te llevemos el entrenamiento escríbenos a info@s4straining.com y analizamos qué fallas y qué deberías mejorar

  • @elliammarin9324
    @elliammarin9324 3 роки тому +2

    Bueno voy a comenzar mido 1.80 salto 2.50 a ver cómo nos va

  • @gonzalomauriciolara9931
    @gonzalomauriciolara9931 4 роки тому +1

    EXCELENTE

  • @jonathanalbertcortestaborg3269
    @jonathanalbertcortestaborg3269 4 роки тому +5

    Aparte de estos ejercicos, que otros hay para mejorar el salto solo consigo lograr entre 1.90 o 1.95

    • @S4SPF
      @S4SPF  4 роки тому +2

      Échale un ojo a este vídeo Jonathan ua-cam.com/video/VWL-tAhQcdA/v-deo.html

    • @entrena_ya
      @entrena_ya 4 роки тому +2

      Práctica saltos de precisión con tipos de Parkour ..
      Yo salto 2.90 Metros.
      Práctico parkour desde los 12 años . Mi mejor marca fue a los 16 años con 3.10

    • @entrena_ya
      @entrena_ya 4 роки тому +1

      instagram.com/p/B9rkTC5pvf4/?igshid=12ldsa1hdqjjl
      Acabo de grabarlo hoy 🤙

    • @labt1184
      @labt1184 4 роки тому

      .

  • @hugopino4992
    @hugopino4992 2 роки тому +1

    Gracias es que mañana voy a atletismo de chicos tengo 10 años

  • @josepk4235
    @josepk4235 4 роки тому +45

    La clave es entrenar parkour XD

  • @armandobravo3456
    @armandobravo3456 4 роки тому +1

    😎BUENA

  • @GabrielRodriguez-ix8zs
    @GabrielRodriguez-ix8zs 4 роки тому +1

    podrían decirme si está bien 2,44m tengo 15 años

    • @agustinmerletti2063
      @agustinmerletti2063 4 роки тому +1

      No se yo me hago 4 m y tengp 12

    • @misterblud233
      @misterblud233 4 роки тому

      Si

    • @misterblud233
      @misterblud233 4 роки тому +3

      @@agustinmerletti2063 si tu no haces ni 1 metro además el récord es de 3,70 metros

    • @carloow317
      @carloow317 4 роки тому

      No es cuestión de edad, es cuestión de altura y fuerza, puedes tener 15 años y medir 1'80 y tener las piernas fuertes, y en cambio puede ser que haya un tío con 20 años que mida 1'70 y tenga poca fuerza en las piernas

    • @erickih3398
      @erickih3398 4 роки тому +1

      @@agustinmerletti2063 4 metros?
      Estás seguro bro?

  • @josuevelasquez1222
    @josuevelasquez1222 2 роки тому

    ayúdame a saltar si usar lasmano

  • @josemiguelmenayaregana9628
    @josemiguelmenayaregana9628 3 роки тому +1

    A mi messirven para esucacion fisica

  • @misterblud233
    @misterblud233 4 роки тому +6

    Aprender de josefca

    • @S4SPF
      @S4SPF  4 роки тому +1

      Lo haremos ;)

    • @misterblud233
      @misterblud233 4 роки тому

      @@S4SPF jaj si, lo puse de broma pero la verdad alta 3 metros 70 o pai

    • @freerun3529
      @freerun3529 3 роки тому

      @@misterblud233 no salta 3.70, ahora salta 3.20-3.30 pero su record es de 3.50, una puta bestia

  • @estuwaraguilarperez5784
    @estuwaraguilarperez5784 3 роки тому +6

    Los comentarios: tengo 15 años y salto 4 metros 🤑🤙

    • @extnd3597
      @extnd3597 3 роки тому

      xd, yo tengo 12 y salto 1995 metros 🤑🤙

    • @estuwaraguilarperez5784
      @estuwaraguilarperez5784 3 роки тому

      @@extnd3597 tan poco bro?

    • @extnd3597
      @extnd3597 3 роки тому

      @@estuwaraguilarperez5784 si, pero ese es el de la primera vez que salté, en verdad salto 1,000,000,000,000,001 kilometros

  • @lucasdavidrocha1835
    @lucasdavidrocha1835 3 роки тому

    Hola cómo están mi Nombre Lucas David Rocha Acepto ver este Vídeo de Entrenamientos Para Mejorar

  • @JuanPerez-tt6id
    @JuanPerez-tt6id 3 роки тому

    Yo tengo 9 años y en mi última competencia conseguí saltar hasta 3 km 🤑🤑🤑