تخلص من ترهلات المؤخره
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2020
- دهون المؤخره او الترهلات الجلدية في منطقة المؤخره من الدهون العنيدة و الترهلات المزعجة الشكل و لكي نتخلص من ترهلات المؤخرة يجب معرفة الاسباب الرئيسية لهذه المشكلة و طرق التخلص منها ؟؟
أتمنى مشاركة الفيديو و الاستفادة للجميع
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com - Спорт
و الله يا كابتن تعليقات متابعيك ما تحسسني انك مدرب رياضي ، تحسسني انك رايح تخطب اختهم و الموضوع مجاملات في مجاملات ومديح و ثناء و لا له أي علاقة بالرياضة
الله انعم عليي بغالبية كبيرة من المتابعين المحترمين و اللطفاء في كلامهم و انا اتشكرهم جميعا ❤️ متابعتهم و كلامهم يثري القناة و سامحوني على التقصير 🙏🏼
@@the50coach الله يديم عليك نعمة محبة الناس ، لكن ليش الي يعترض على شيء في المحتوى الي عندك راح يحصل كمية مسبة و اهانات لا تتناسب مع هذا الاخلاق الحميدة الي تتكلم عنها !؟! ما تلاحظ الموضوع فيه شيزوفرينا او نفاق ؟!؟
كلامك مردود عليك ، وبعدين صدقني اللي بينتقد بأدب صدقني محد راح يكلمه لكن البعض يشتم او يحقر من مجهود الكابتن محمد مناف وهذا الشي اللي يقهر و انا كمتابع مخضرم له راح ارد على هذا الشخص السيء، هذا العلم وسلامتك
@@the50coach مرحبا كابتن ...اهم سبب ما حكيت عنو : عظمة المقعد يعني بسبب بروزها وبهالحالة لازم حل جذري يعني عمل جراحي لتصغير هذا العظم يعني تجميلي بس بتوقع الطب مابيسمح بهيك عمليات لان المنطقة خطيرة ياريت اذا في معلومات عن هالعملية تنورونا
ح
كل يوم اطالع مقطعين ثلاثة من مقاطعك كمية معلومات ونصائح متنوعه والواحد يحس انه ما ضيع وقته بدون فايده👌🏻🤩.
ممنوع المرور حتى تصلى على خير البشر
لايك على شان التعليق يطلع فوق
والله كنت اعرف انك م حتخيب املي شكرا من القلب والله يوفقك و يسعدك دنيا و اخرة ي فخر سوريا
حياك الله اخي و بالتوفيق ان شاء الله
ماشاء كابتن شكرا شرح واضح ومعلومات قيمة
يعطيك العافيه كوتش بس بدي اسالك سؤال صغير بعد امرك ما هو احسن بروتين كرمال تضخيم العضلات واكيد البروتين ما يسبب كرش اي احسن نوع
انا جديد في قناتك كابتن ليا شهر تابعت فيديوهات كثير لك للامانه انا استفدت منك كثير الله يعطيك الصحه والعافيه
صلو على خير البشر
استغفر الله العظيم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكرا كوتش صراحة انا كمان شب وعندي نفس المشكلة
والله أستاذ أتمنى تعمل فيديو كيف نجعل الكاطابوليزم بتاعنا يحرق الدهون احسن وأفضل . او الأمر يستدعي طبيب للفحص على الغدة الدرقية ؟؟ مشكور
تحياتي الك من سوريا بالتوفيق كوتش
يعطيك الصحة كوتش
بدي اسالك عن carnivore diet شو رايك فيه
وشو الطريقه الصحيحة لهاد النوع
مشكور جزاك الله خير كبتان
اسطورة
آو قمة في الأخلاق أقسم بالله
الله يحفظك يا رب 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، ما هو علاج نقص هرمون LH و هرمون FSH عند الرجال؟ جزاك الله كل خير
احلى كوتش بطل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، ما هو علاج نقص هرمون(Luteinzing hormone) LH و هرمون (Follicle-stimulating hormone)FSH عند الرجال؟ جزاك الله كل خير
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
جزاك الله خيرا ،،، المقطع التالي اشرح لنا التمارين المؤخرة
الحل عندي وعن تجربة
اول شي تنزيل الوزن الى اقصى حد ممكن وبعدها شفط دهون للمنطقة واذا بقيت المشكلة يجب ( نحت العظم اي المنطقة المسببة للبروز ) عن طريق طبيب عظام..
هذا الكلام بعد فشل التمارين الرياضية
بارك الله فيك كابتن
جزاك الله خير ياكوتش انا عم بلعب رياضه ماعم تبني عضلت جسمي ليش
ماهو الأكل لي راح نمشي عليه لما نكون بنتمرن الحديد أتمنى الجواب
شكرا كابتن
كوتش من بعد اذنك كيف بقدر اتواصل معك غير عن طريق الايميل
انا مرة حكيتك فيس بس ما جاوبتني
عندي كذا استفسار وما بظن حدا تاني بيقدر يفيدني الا حضرتك🙏
السلام عليكم
لو سمحت الحل لتقوية القدم من أجل تسديدة قوية وشكرا
صحيح اخي الله يحفظك 👍🤲
يعطيك العافية كابتن بس يا ريت لو حطيت فيديوهات عن التمارين يلي بتستهدف عضلات المؤخرة بشكل كامل
يا جماعه فيه ناس يقولون دعوة أربعين شخص غريب مستجاب هذا كلام خاطي ومفيه اي دليل يدل على هذا الكلام انه صحيح فنتبهو يا جماعه
طيب كبتن كيف اعرف وش ناقصني هل اتمرن حديد او لا عمري١٨
كابتن ممكن تساعدني... انا عامله صيام الماء و ما اكلت شي لكن وزني عم يزيد ما عم يقل😞ممكن اعرف السبب والحل؟!!
ممكن رياضة لشد ترهلات بعد تخسيس
سلام عليكم يا مدرب ممكن تحكيلنا على anapolon 50mg ارجوك
وين اختفت حلقه الكتاب
انشالله يا رب يلفت تعليقي انتباهك و تعطيني المعلومة
عم يتم التركيز على بناء الاجسام و المرحلة الاحترافية و بس
طيب بليز نحنا الدراويش المبتدئين جماعة الدايت و حرق الدهون
انا عم اعمل شي اسمو بالالماني zirkeltraining جنب الكارديو مع حمية خضروات و الهدف انزال الوزن و طبعا الكرش و الارداف ( موضوع الحلقة )
السوال : جانب الكارديو نص ساعة شو لازم تكون النص الساعة التانية باليوم حديد او zirkeltraining ؟
اشكرك كبتن
سلام عليكم كوتش كيف يمكن تواصل معاك. وعندك محتويات كثير مفيدة ماشاء الله 🤗
مشكور على المتابعة اخي ، ايميلي في الوصف 🙏🏼
Thanks from USA 🇺🇸
Welcome brother 👊🏼
كبير يا كابتن باول 2 min قلتهون
ما شاء الله عليك
كوتش.. سؤال: أنا استخدم السيكل ساعه ونص تقريبا في ٢٠ كيلو، ثلاث ايام ف الاسبوع. ساعة الفت بت تحسب لي ٨٩٠٠-١٠٠٠ كالروي كل يوم من الثلاث ايام. متوسط السرعة ١٣-١٥ كيلو متر ف الساعة.
١. ما مدى الفائدة من السيكل؟
٢. كيف ممكن استفيد اكثر من السيكل؟
٣. كيف اقلل من شهية الأكل بعد السيكل؟
٤. هل السيكل يخفف وزن او يزيد عضل اكثر؟ واي المناطق من الجسم تحديدا يستهدف؟
٥. كيف ممكن اشوف مدى استفادتي من السيكل بشكل أدق؟
ياليت تفيدنا
والله يعطيك العافية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بارك الله فيك اخي الكريم
شكرا لك و لمنشوراتك القييمة والمفيدة
سؤالي: ممكن استعمال بروفيرون مع تاموكسفين للتضخيم العضلي وكم الجرعات
بالله عليك جاوبني
#المانيا متوفر جميع المواد
Merciii interesting video
سلام عليكم أني سالم من عراق دخلت كيوتو وحلت أصابت في كتف و ركبه ممكن تسعدني كابتن 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💝💝💝💝💝
الكوتش الحبيب
الله يباركلك كوتش
برنامج تضخيم الصدر.جازاك الله خير
حياك الله اخي ، موجود في تمارين الضخامة في القوائم
انزين وش التمارين؟
tnx coach
رب يسعدك ويوفقك
و اياك يا رب
@@the50coach مرحبا كابتن ...اهم سبب ما حكيت عنو : عظمة المقعد يعني بسبب بروزها وبهالحالة لازم حل جذري يعني عمل جراحي لتصغير هذا العظم يعني تجميلي بس بتوقع الطب مابيسمح بهيك عمليات لان المنطقة خطيرة ياريت اذا في معلومات عن هالعملية تنورونا
متابعك من المغرب ممكن حلول لمقاومة الانسولين
الحل عندي وعن تجربة
اول شي تنزيل الوزن الى اقصى حد ممكن وبعدها شفط دهون للمنطقة واذا بقيت المشكلة يجب ( نحت العظم اي المنطقة المسببة للبروز ) عن طريق طبيب عظام..
هذا الكلام بعد فشل التمارين الرياضية
طيب ترهلات الصدر
تكلم عن هالوتستين
سلام ممكن فديو عن النظام النباتي ممزوج مع الحيواني في مرحلة التنشيف لانو حاليا اسعار الدجاج و اللحم غالية جذا في الجزائر
السلام عليكم اخ محمد اذا سمحت رقم هاتفك للتواصل معك بخصوص برنامج او ايميلك مشكور
هذا ايميلي اخي el454camino@hotmail.com
وقد تكون المشكلة ليست دهون، يوجد عندك APT وهي ميلان الحوض إلى الخلف من كثر الجلوس الخاطئ وهذا يحتاج إلى رياضة لتعديل وضع الحوض
الحل عندي وعن تجربة
اول شي تنزيل الوزن الى اقصى حد ممكن وبعدها شفط دهون للمنطقة واذا بقيت المشكلة يجب ( نحت العظم اي المنطقة المسببة للبروز ) عن طريق طبيب عظام..
هذا الكلام بعد فشل التمارين الرياضية
حابب اتابع معاك اون لاين يا كوتش
حلو
قول تمرين طيب مفيد للمشكلة
اللهم ارحم عبد الرحمن أحمد علي يارب العالمين قولو امين تكفووووون لايك على علشان الناس يشوفون التعليق
حضرتك انا عندى مشكله
ممكن واتساب حضرتك
تحية لأصحاب المؤخرات ههه عمرك تاخد كلام سلبي بجدية او تخليه فراسك و تفكر فيه كل يوم المؤخرة او الترهلات او البطن فقط بالعزيمة راح تصلح كلشي لكن الأهم قوي شخصيتك و إرادتك خلي فراسك فقط الأهداف و الكلام السلبي طلعه من الأذن الثانية ❤❤
الحل عندي وعن تجربة
اول شي تنزيل الوزن الى اقصى حد ممكن وبعدها شفط دهون للمنطقة واذا بقيت المشكلة يجب ( نحت العظم اي المنطقة المسببة للبروز ) عن طريق طبيب عظام..
هذا الكلام بعد فشل التمارين الرياضية
مولع كوتش
هل الهرمون يؤثر على الانجاب
اي اخي ممكن ياثر سلبا اثناء استخدام ! خصوصا على المدى الطويل لذلك بعد الكورسات تحتاج PCT كورس يعيد تنشيط افراز التستسترون الطبيعي عندك
عندي ترهلات بالمؤخرة وبحاول نشفها من زمان
ما طلعت نتيجة؟؟
الحل عندي وعن تجربة
اول شي تنزيل الوزن الى اقصى حد ممكن وبعدها شفط دهون للمنطقة واذا بقيت المشكلة يجب ( نحت العظم اي المنطقة المسببة للبروز ) عن طريق طبيب عظام..
هذا الكلام بعد فشل التمارين الرياضية
@@gxv7690 كلامك واقعي بس لازم التزم بالحمية الغذائية الصح في البداية
@@panda99099 وانا تكلمت بهالطريقة اول شي تنزيل الوزن وبعد فشل كل محاولة الانتقال الى الحل التالي
انا تكلمت بالبداية يجب تنزيل الوزن وبعد فشل هذه الطريقة تنتقل للثانية
طيب وين لازم اعمل التحليل
الحل عندي وعن تجربة
اول شي تنزيل الوزن الى اقصى حد ممكن وبعدها شفط دهون للمنطقة واذا بقيت المشكلة يجب ( نحت العظم اي المنطقة المسببة للبروز ) عن طريق طبيب عظام..
هذا الكلام بعد فشل التمارين الرياضية
سلام كابتن حاب اسألك بس موا هون
طيب اذا طلع هرمون الانوثه اكثر وش اسوي
الحل عندي وعن تجربة
اول شي تنزيل الوزن الى اقصى حد ممكن وبعدها شفط دهون للمنطقة واذا بقيت المشكلة يجب ( نحت العظم اي المنطقة المسببة للبروز ) عن طريق طبيب عظام..
هذا الكلام بعد فشل التمارين الرياضية
هلاحبي
سلام عليكم يا أخي أحمد غريب من الجزائر تحيا إليك أم بعد يا أخي عمري29سنة أحب لعب كمال الأجيام كثير أرجو من يا أخي بعض نصائح لاني سأذهب إلي صالة يعني برنامج تدريب مع شرح كل عضلة كم مدة تتريب في يوم مع تكرار العدد في تدريب عضلة وأيام راحة كل يوم في أسبوع في عندي سؤال ثاني بعد أذنك يا أخي كريم هل أكل جيد كافي لي تكبير عضلة بلا بروين صناعي نعم أم لا وشكرا
❤❤❤❤
ج
السلام عليكم كابتن بدي أطرح سؤال أني بدي أنشف لكن أنا أدهب للقاعة الرياضية في الصباح الباكر وأمارس تسخين للعضلات أرفع حديد ومن بعدها كارديو
هل يستحسن أرفع حديد بمعدة فاضية ؟و هل الحديد بعدها كارديو أمر إيجابي على معدة فاضية
مشكور كابتن💙
اتمنى ان تتحدت عن تقوس اسفل الظهر لايك ليرى التعليق يا اخوان 😊
سؤال كابتن شو هاد الشوفان ؟ شو أسمه بسوريا وهل هو موجود عنا ..
اخي انا بتمرن حديد ومقاومة من سنة والحمدلله جسمي تمام بس احيانا بقطع وانا من عمر ال ١٤ لحظت متل ما عم تقزل انت بلشت الدهون بجسمي تتجمع بمنطقة الموخرة وهل شي كتتتير مدايقني وسجلت بالنادي وملتزم بأكل صحي من سنة تقريبا وبحسب كلشي بيفوت ع جسمي بالغرام والحمدلله مع تمارني المقاومة والكارديو اموري تمام بس بدي حل نهائي يعني اذا بقطع عن النادي اسبوعين ترجع عندي منطقة المرخرة لحالها القديم وهذا الشب مدايقني كتير وانا بدي اعرف انو اذا كان الشي يلي قلتو زيادة هرمون الانوثة هوي السبب ومتاكد انا انو هوي السبب بس بدي حل يعني ما معقول ضل طول عمري ع الحديد بمجرد ما اقطع اسبوعين يرجع كلشي لحالتو الطبيعية الله وكيلك ما عم اتهنى بتيابي بدي حل جذري اذا عندك خبر مع العلم طولي ١٨٠ ووزني ٧٧ بس متل ما قلتلك جسمي تمام مية بالمية مافي دهون الا بمنطقة المؤخرة بدي حل جذري بتمنى ترد ع تعليقي
مرحبا اخي ...انا عندي نفس مشكلتك وحاليا عمري ٢٨ ..الحل تعمل شفط دهون بهالمنطقة بس او مشكلتك ممكن تكون بسبب عظمة المقعد (الاسكية) وبهالحالة لازم تعمل عملية جراحية لتصغير العظم يعني شي تجميلي بس بتوقع بهالمنطقة صعب ينعمل شي بس انت لازم تسأل وخبرني شو بيصير معك
@@gxv7690
اخي هل قمت بشفط دهون هذه المنطقة
@@Aliwww524 نعم عملت وما استفدت شي لأن شكل عظمة المقعد هي السبب وتحتاج الى عملية تجميلية اي التخفيف من بروزها اي جعلها اكثر تسطيح ...وحضرتك لازم تعرف وضعك اذا السبب العظم او الدهون ...تكلم مع دكتور عظمية وخبرني اذا صار معك شي
@@gxv7690
اللي عندي دهون لانه جسمي نحيف ما عدا هذه المنطقة بحيث لا استطيع لبس قميص او ملابس ضيقة ،،،،اريد اسئلك اخي الطبيب اللي شفطلك الدهون كيف شخص حالتك مثلا اعتمد بس ع النظر وقال اوك عندك دهون زايدة لو كيف ؟ اريد اراجع طبيب بس خاف انه ما يقتنع عندي دهون موضعية يشوفني نحيف وما يقتنع
@@Aliwww524 شوعمرك
من عايب ابتلى
عيب نعيب على انسان عنده مشكله من هذا النوع
لانه هدا مرض علشان هيك لا تعايب علشان ما تبتلى
صحيح تماما اخي
كابتن منشان الله احيانا على تأثير الجنس على العضلات للمتزوجين او غير متزوجين يعني كثرة ممارسة الجنس بعد اذن حضرتك يا غالي
ما عندهم وعي ي صديقي ..العرب العرب العرب للاسف
ممكن متابعة للقناة والواتس اب 07804327570
الماء و الليون تحرق كل دهون الجسم ههههههههههههههههههههه
كيف يعني
🤦🏻♂️🤣😂
@@the50coach 😂😂😂 see what I mean