ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 9 Minutos | NatyGlossGym
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- Опубліковано 1 жов 2024
- En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal
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Empiezo hoy vuelvo en 2 semanas o 1 mes..,, recuerdenme gracias 🤙😉
Buena tarde.. Xd
Vuelvo a fines de diciembre..
Pero voy bien
Y si funciona la cintura se te nota al segundo o tercer día
Aparte de este video
Hago 100 o 120 abdominales
Todos los días menos los domingos nxkekdkd asique les recomiendo y tomen arta agua lxs mandara al baño altiro jeje vuelvo a fin de diciembre xd
Les recomiendo los video de este canal me funciona, también el ejercicio con palo de escoba e smuy bueno ese lo hice una vez por 2 semanas y baje como 5 kilos y una cintura uff si xjdkdkd sim.. Pero ahora toy haciendo este video
éxito bro
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. Puntito
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Día 1: Lo hice 1 vez
Amo hacer ejercicio tienes actitud 💪 mui linda y motivadora ☺️🪄💐
Hola, primera vez que hago ejercicios desde mi celu, gracias por pensar en las personas que no podemos hacer los abdominales tirados en el piso, desde. 🇨🇱
Si UnU yo no pude hacer abdominales en el piso :'3
Muy buenas rutinas muchas gracias
Hola me uno a ustedes Tampoco predominant haser abdominales en el suelo haha😜🤪😝
HP IP it li in o yo.qqqqqq
Gracias
Son efectivos pero me dolieron los musculos al otro dia. Jeje debo calentar y estirar antes de iniciar esta rutina que me gusto mucho porque trabaja el cuerpo con intensidad, parece relajado pero si se nota el trabajo. Gracias por compartir estas rutinas.
me encantan tus rutinas natti, trato de hacerlas todas las noches, eres la mejor profesora de educación física que nunca tuve jaja un abrazo desde Chile querida ❤🇨🇱
Primera vez que te veo y eso de abdominales de pie me encanta porque tengo 48 años y se me hace difícil realizarlos en el piso, he leído muchos mensajes y todos convencen.
Mañana 14 de marzo empiezo con la rutina, gracias, saludos desde Guayaquil.
Que tal?
Hola soy de Argentina. Empeze a hacer ejercicios hace 4 semanas junto a una alimentación saludable. Y realmente veo resultados. Me encantan tus vídeos. Muchas gracias💜
🤾♀️🤾♀️🤾♀️
Una semana haciendo esta rutina dos repeticiones diarias y ahhh si funciona !!! 😀
Lo hiciste todos los días?:c
@@eider4598 dice "2 repeticiones dirías"
Me encanta ❤️ TÚ RUTINA MI BELLA NATYGLOSS ❤🎉 QUEMA 🔥 QUE QUEMA 🔥 UFFFFFFFFF 😅... SALUDOS Y BENDICIONES 🙏🏻 DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽 ❤
Es muy agradable aplaudir al terminar la rutina 😊
EMPIEZO HOY 3 DE DICIEMBRE, VUELVO EL 24 Y MAS, RECUERDENME🤧😪
Estos ejercicios te animan a realizarlos todos los días, gracias a la chicas por la animación. Saludos
Llevo un año siguiendo sus rutinas y obviamente son efectivas, muchísimas gracias.
Mis medidas, peso y elasticidad han mejorado mucho gracias.
Constancia es la clave.
NATY,RUTINA MUY BUENA,INERCALO COM BICICLETA ESTATICA,Y ALONGAMIENTO DIA POR MEIO,TU CREES QUE ES MUCHO, DE BRASIL MARTA DE ARAUJO DE CASTRO!!!
❤ Gracias preciosa, a mi me funciono muchisimo, a mis 56 años... pero perdi la rutina, empece un trabajo muy duro donde camino por 8 horas y llego a casa muy cansada. 😢
Empezare de nuevo, perdi 3 tallas cuando tenia tu rutina...❤❤😊😊 ❤❤
Hoy empiezo! Voy a ir actualizando mi estado
Día 1: ✔️ Todo normal, aunque sea poco tiempo termina cansando un poco.
como sigues?
Excelente rutina, como siempre! Muchas gracias Naty!
Gracias, Naty. Ya voy por día N° 3 de hacer tu ejercicios. Me encantó. Tuve que parar un ratito a la mitad para tomar aire. Quiero tratar de hacerlo sin saltearme días, pero aun no lo he logrado.
Muy buenas tus rutinas Naty, con mis 47años siento que puedo realizarlas con los cuidados propios a la edad. 💪
Fantástica rutina, sin saltos ✨💙
Naty has uno para bajar de peso rápido antes de navidad por favor 🥺🥺🥺🥺💖
X2
Amo estas rutinas!!! Gracias Naty 🥰
Muchas Gracias Claudia 🥰🥰 me alegra mucho que te haya gustado la Rutina 🔥🔥🔥 un abrazo 🫂
@@NatyGlossGym me gusta también los hombres pueden
@@NatyGlossGym Hola natyy..pregunto debo hacerla siempre las misma de estw video ..o voy cambiando ..gracias saludo desde Argentina chaco ♥️
@@NatyGlossGym 🥵
@@lilianaluciamoroz8071 yo también quiero saber😅
Hola me encantó. La rutina de hoy que Dios padre Todopoderoso te bendiga siempre muchas bendiciones 🙏 para ti
El mejor canal de ejercicios❤️
Muchas Gracias Violett 🥰🥰🥰un beso 💋
Hola Nati, me encantan tus ejercicios gracias por tus vídeos son muy útiles gracias❤️
Me encantooo, es fácil de realizar, no me canse tanto como en otras rutinas y trabaja justo el área que quiero, las otras rutinas son muy difíciles para mi, pero aún si las realizó, las que o dudo claro jeje, muchas gracias por hacer este vídeo
Dia 1 vuelvo el viernes a darles resultados
Felicidades por sus iniciativas. Me gustan mucho sus rutinas. Se pueden hacer en cualquier escenario. Comencé hace poco y me siento muy bien. GRACIAS
Naty
Soy una persona adulto mayor y puedo realizar muy bien tus ejercicios , muchas gracias por esa calidez que muestra
Me encanta realizar cada ejercicio contigo NatiGloss,nos motivas mucho,muchísimas gracias, saludos desde Venezuela🇻🇪 y si que quema que quema 💪🏻👏🏻
Exselente ejersicio ya yevo 4 dias asindolo
Naty como te amo gracias hermosa por cambiarme la vida con tus lindos ejercicios 😘😘Dios te bendiga siempre mi Reina
Me encantó la rutina ya empeze hoy gracias naty
Cómo te fue con tu resultado?
Gracias!!! Ya voy por el día 4to.Aunque no seguidos!!!
Empiezo hoy 4 de diciembre , regresaré en enero del 2022🐷
Gracias, me llegó justo, no estoy muy regular en las rutinas y como no son tan fuertes,no me fatigue mucho.
Me podrías sugerir, si se aumentan las repeticiones? Para hacerlo solo una vez al día, gracias. Muy amable.un abrazo desde Colombia.
Hola chicas yo empecé hace un mes el ejercicio y e visto cambios en mi abdomen y e perdido casi 10 libras. Pero claro también e echo una dieta saludable. Y tomo mucha agua nada de refrescos o bebidas azucaradas y si me está ayudando. Si se puede échenle ganas
Gracias por estas rutinas, muy buenas, yo no puede hacer abdominales acostada, asi que super esta rutina, si puedes hacer de bajo impacto de maximo 20 minutos, por favor. Saludos desde Costa RIca
Chai.cortes.gracias.a.tu.rutinas.durante.nueve.meses.e.redusido.addomen.y.cintura..gracias.sigan.los.exitos.bendiciones
Primeramente darte muchas gracias 😘 veo todos tus videos y los practico ya más de 2 semanas y Sí 👌 😉 veo resultados... seguí adelante pensando en nosotr@s.. 🤗👍 GENIAL
Gracias por pensar en las personas como nosotras es tan difisel tirarse al piso más cuado te duelen algunos partes de tu cuerpo así parado es mejor cuántos veses se tiene que Aser para estos rollitos que un tenemos mil gracias primera ves que ago
Que geniales rutinas me llenan de energía. saludos NATY
Gracias Naty, hoy empecé con esta rutina, soy de las tercera edad, y los pude hacer, quiero bajar 10 kilos, hoy empecé a cambiar mi forma de comer, y con esta rutina, y me encantó porque lo pude hacer completo, muchas Gracias gracias gracias, !!!! 💕💕💕🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 Saludos
Empiezo por primera vez
Cintura:71
Lo haré por una semana :)
Miraste resultados ?
Cómo te fue ?
@@Sofia-nf3ix busca este en UA-cam. milana kiat jud dai workout belly fat. Hay varios ejercisios no mas busca milana kiat jud dai y elije el que te gusta. A mi me esta sirviendo este. Es facil y rapido y no estoy tanto tiempo en el suelo (por problemas de salud). Tambien es economico porque no pago gimnasion y lo hago en la privacidad de mi casa. Watch "7 min LOWER ABS Workout with a Chair | Flat Stomach Workout" on UA-cam
Hola soy de argentina empeze hacer ejercicios y me gusto hacer abdominales de pie me resulto mas practico
Tus ejercicios son buenos, pero esa pche voz de flojera fuf! arruina Todo. 👎👎👎👎😨😩😞
Buenas tardes , un saludo desde la Ciudad de México, sólo una pregunta tengo una hernia inguinal desde hace 30 años puedo seguir haciendo los ejercicios?
Hola, nunca me a gustado los ejercicios pero tengo que hacer por salud, buscando te encontré y me sentí muy bien haciéndolos espero me ayuden y ser constante, gracias
Hola. Feliz nuevo año gracias x darnos la oportunidad de hacer ejercicio en casa excelente que continúe x favor
Hola muchas gracias estubo muy bueno ..
De verdad mil gracias 😊
Hola me encnata tu video me gustaría saber si esto puede afectar a mi espalda? ya que tengo lumbalgia y los abdominales acostado de perhudican .
te ves buenisima con esa ropa yo tambien me visto asi para ir al gym tu y yo entrenando juntas robando miradas de todo el mundo llamense hombres y mujeres presumimos lo que poseemos fisicamente lucimos sexys
Si pudiera te diera cien likes, me ha encantado esta rutina, gracias muchas gracias
🧡💥
Muy bonitos sus ejercicios.todas las noches sigo..Gracias!!
Hola tengo tres días a haber empezado me gustaría que hicieras un un grupo donde todos los día nos enseñas el ejercicio gracias de antemano
Hola, gracias por tus vídeos me esta ayudando soy de Guatemala
hola primera vez q ago ejercio ya llevo 19 dias asiendo ejercio no me pierdo ni un dia
ya voy varios dias haciendo esto, vuelvo en enero para los resultados (recuerdanme prfv)
Cómo le haces para tener esas piernas tan anchitas aún estando flaquita?? Yo estoy delgada pero sin estar piernuda
💙⚡
💚🍀
💛⚔️
Gracias eso estoy operada que me duele mi espalda y aún así me ayudan tus ejercicios Muchas gracias soy de 60 años Tengo diabetes me gustan tus ejercicios
Me encanta esta rutina mil gracias dios te bendiga ✨
Tus rutinas de abdominales las amo ❤️❤️❤️
Me encantó la rutina.
Muchas gracias por tu valioso aporte.
Tienes mi like
Muy buena rutina me ha encantado 💖 gracias Naty🌺
Muchas Gracias Annie 🥰🥰🥰 me alegra mucho que te haya gustado la Rutina! Un abrazo 🫂
Gracias excelente rutina me encantan no puedo hacer abdominales en el piso recién encontré tu canal revise todas las rutinas son maravillosas.
Llevo dos días haciendo y tengo unas agujetas....😅
La pase muy bien con mi amiga asiendo ejercicio
Gracias!!
Muchas gracias!!! Los he retomado. Me encantaron.
Gracias hasta ahora estoy empezando y tengo ,61años
Me encantan sus rutinas, desde q comense a aser sus rutinas me siento mejor d salud muchas gracias Dios la bendiga 🙏
Ey está re fácil y divertida la rutina q hasta mas ganas me das de hacer ejercicio 😘
Saludos desde mexico🇲🇽
Empiezo hoy nos veremos el 1 de febrero
hermosa, cuantos dias a la semana es recomendable hacer estas rutinas? , para que no dañe la zona lumbar o columna. muchas gracias!!
Este video y otro q t Irene de una rutina pa la espalda ya vi resultados en 3 días :0
Muchas gracias agradable los ejercicios en casa gracias
Muchas gracias agradable los ejercicios en casa gracias
Gracias por estos ejercicios ❤y estos entrenamientos me ayudan mucho ❤❤❤❤❤❤❤❤❤saludos desde México por qué no encontré la bandera😅😂😸
Muy rapido y divertido mi primer dia,¡ a seguir!
Tengo 76 y es primera vez que hago ejercicio con tableta graci§ felicidades.
Exitos:D
Me ah encantado la rutina! Gracias Natti ❤❤
Me dolieronuchos los brazos, hombros y cuello con el ejercicio
Cuántos días a la semana y veces se hace este tipo de ejercicio?
Bien feliz con tú rutina ☺️!
Termine bien adolorida de la cintura
Primera ves
Me encanto significa que si funciona!
Seguiremos haciendolo
Primer día soy adulto mayor y tengo sobrepeso
ME ENCANTA ESTA RUTINA GRACIAS SEÑORITA NATY GLOSS
Muy buena rutina, me interesan bastante todos los ejercicios.
Acá en la máquina también no son rodillas
Hola soy De Republica dominicana
Gracias a tus rutinas y cambios alimentarios llevo bajados 5 kg. Empece a hacerlos 5 veces x semana. Gracias❤
Una pregunta ay a cuidarse en las comidas 🤗
A mi me dan buen resultado..me duele la panza y los costados después de hacerlos..gracias linda.. besos 💋💋💋
Me alegra saber que te sirven las rutinas Silvia 🥰🥰 un abrazo guapa! Sigue así ❤️
Empese hoy quiero un cambio en mi cuerpo 😊
Es la primera vez q t veo..y WOW m encantaron los ejercicios,muy bien explicado,de hoy en adelante a entrenar contigo😊😅