Le retour à l'équilibre : la clé du bien-être ?

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Comment se sentir bien dans sa tête et dans son corps ?
Comment être globalement plus heureux ?
Ce n'est pas toujours facile: on a tous des hauts et des bas.
Des jours avec et des jours sans...
Et même des variations d'humeur et d'énergie dans une même journée.
Tout ça est normal.
Le problème, c'est quand on sent que "quelque chose" cloche sur la durée...
Un sentiment diffus de malaise récurrent.
Cela peut se traduire par une fatigue chronique, un manque d'énergie.
Des kilos en trop qui nous dérangent.
Une forme ou une autre de frustration insidieuse...
C'est comme si on n'était pas raccord avec notre vie.
Et j'ai remarqué une chose importante...
Le problème vient souvent d'un déséquilibre.
Car nous avons besoin d'une forme d'équilibre quotidien.
C'est un phénomène naturel : en biologie, on appelle ça l'homéostasie.
Ou la recherche permanente d'une forme d'équilibre entre différents éléments.
Le problème vient en partie du monde technologique moderne.
La technologie est pratique, elle nous facilite la vie.
Mais elle nous asservit aussi !
Elle fait de nous des assistés.
Et elle envahit notre quotidien...
Si vous prenez tous les matins votre voiture pour aller travailler...
Que vous restez assis derrière un écran 8h par jour...
Que vous rentrez chez vous en étant englué dans les embouteillages...
Et que le soir, pour vous détendre, vous vous affalez devant la télé avec un paquet de chips…
Vous êtes sans doute en situation de déséquilibre !
Votre sang n'a pas circulé dans vos artères comme il le devrait.
Une tension nerveuse et intellectuelle s'est accumulée.
Des toxines aussi!
Vous n'avez pas pu évacuer le stress et les scories accumulés...
Vous avez passé votre journée dans un environnement aseptisé, dénaturé.
Et le monde moderne ne va pas forcément en s'arrangeant.
Les transhumanistes rêvent de nous implanter des puces dans le corps.
De nous "QR codisé", pour le bonheur de l'humanité.
La fin de l'année approche, et je propose une petite piste de réflexion, propre à chacun :
Sentez-vous une forme de déséquilibre quelque part ?
Et si oui, que pourriez-vous faire, au quotidien, pour vous rapprocher de l'équilibre ?
Quelle petite action entreprendre ?
Accorder plus de place au jeu ? Au rire ? A la lecture ?
Aller marcher un moment à la pause déjeuner ?
Apprendre quelque chose de nouveau ?
Cuisiner des petits plats maison plutôt que du "tout prêt" industriel?
A chacun son truc !
Mais une chose est sûre...
Le retour à l'équilibre, à l'homéostasie, c'est du mieux-être au quotidien.
Qu'en pensez-vous ?

[@leazen263]

Merci pour ces explications! Oui nous avons grandement besoin de retrouver un bon équilibre. Plus que jamais dans cette ambiance déprimante que nous connaissons depuis bientôt deux ans! Se reconnecter à la nature fait un bien fou. Salvateur!

[@jean-pierremathys879]

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