BIZEP ABRISS - TIME TO FIGHT
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Speziell dieses Video anzufangen und zu schneiden hat mich einige Überwindung gekostet. Wenns euch gefällt lasst mir gern ein Like oder Abo da, in Zukunft solls wieder mehr Videos geben.
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Ich wünsch euch noch ein gesundes neues Jahr bleibt verletzungsfrei und gebt richtig Gas im Training. Folgt mir auch auf Instagram da gibts immer wieder was Neues
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zitronenquark Ich würde von mir selbst nicht behaupten, dass ich auch nur annähernd so hart wie du trainieren. Dennoch trainiere ich in meinen Möglichkeiten...es macht mich traurig, wenn ich leute beim Sport sehe die dort ihre Zeit absitzen und am Handy spielen.
Nur Einer pro Studio der so motiviert ist wie du würde ausreichen um alle anderen mit zuziehen.
Keep going :)
Schon bevor du dich verletzt hast, habe ich deine Videos verfolgt und habe großen Respekt vor deiner sportlichen Leistung und vorallem Einstellung. Du sagtest in einem Video du bist selbst Trainer. Ich habe kein Instagram, deshalb weiß ich nicht wie ich dir sonst schreiben soll. Ich bräuchte einen Profi um meine Kniebeuge zu begutachten und zu verbessern. Wie könnte ich deswegen kontaktieren?
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Du bist halt einfach ein krankes Beast.... Ein absolutes Vorbild!!!!
Einfach sehr geil wie du dich zurück gekämpft hast... weiter so Stefan, du hast meinen größten Respekt
Hallo lieber Zitronenquark. Ich habe mir vor mehr als einer Woche einen Bizepsabriss genau wie du ihn hattest eingehandelt. Wurde aber erfolgreich bei dr Rich in Rossenheim operiert. 22 Jahre so gut wie verletzungsfrei und dann sowas... ausgerechnet beim Boxen passiert was meine zweite grosse Leidenschaft zum Bodybuilding ist.
Nun meine Frage an Dich , könntest Du mal genauer darauf eingehen was Du ab welcher Woche nach der Operation an Physiotherapie gemacht hast oder welche Intensität man eventuell ab welchen Monat oder woche wieder eingesetzt werden darf. Bei mir lautete die Antwort dass ich nach 5 bis 6 Monaten wieder voll belasten darf... ! Lieben Gruß und Dank im voraus!
Ein Athlet der diesen Sport über alles liebt!!!!!!!
Ehre & Stärke
Welcome back in the game ... schön, wenns wieder bergauf geht bei dir, freue mich auf neue videos :)
oh man klasse wie das wieder hibekommen hast. ich find so viel durchhaltevermögen sehr krass. freu mich das es dir wieder besser geht.
Vielen Dank
Man tut seinem Körper teilweise auch ein wirkliches Leid an... der Körper ist nicht dafür gemacht, so schwer zu trainieren.
Ich kann es dennoch verstehen, ich trainiere heutzutage auch schon schwerer als ich es früher wollte. Was soll man sagen, Menschen lieben diesen Sport über alles, und sind bereit über Grenzen zu gehen. Ich hoffe, dass ich mich niemals so schlimm verletzte, aber ausschießen kann ich es nicht. Du hast meinen riesen großen Respekt für alle deine Leistungen, vor allem dafür, nach so einem Schlag wieder zurückgekommen zu sein. Dieser Sport fasziniert mich immer wieder aufs Neue. Es gibt wenige Dinge im Leben, denen man sich so vollkommen hingibt.
Du bist Motivation pur.
Danke :)
Warum hab ich dich jetzt erst entdeckt. Hätte das Video eher gebraucht. Hab auch 2 Jahre mit ner Trizepssehnenentzündung zu kämpfen gehabt. Inkl. Knochenödem. Dein Kampfgeist geht durch das Tablet hier durch. Wahnsinn 🙌🔥🙌💪💪💪🙏
Verrückt, und beneidenswert die verbissenheit
Am Anfang dachte ich, das sei ein Aktuelles Video und hab nur gedacht „jetzt hält der schon wieder das Gewicht oben und lässt nicht los“ 😂
Dachte ich auch 😅
😅😅😅
Das würde euch nur schockieren 😆😉
Vielleicht verrat ichs ja doch nochmal irgendwann 😉
Ne Menge Respekt wurde da generiert! Klasse! Hatte selber auch schon etliche Verletzungen (bandscheibenvorfall,trümmerbruch...) und weiß wie es ist alles nochmal neu zu lernen. Aber man versucht es immer besser zu machen und seine Schlüsse zu ziehen. Wenn man nicht aufgibt kann man stärker zurückkehren.
Hammmer Video! Morgen gleich wieder durchdrehen im Gym. Respekt und Kompliment an dich für deine Hartnäckigkeit!
Riesen Respekt! ich selber erhole mich grade von einem sehr schlimmen Kreuzbandriss...
willkommn zurück. Super Mentalität. Ein echtes Vorbild!
Mega Gänsehaut beim Zuschauen...
Was für ein Kämpferherz!!
Diese Story geht unter die Haut!
Ich glaub ich brauch auch so ne fiese Ammoniakpulle! 😫
Das freut mich so, dass es Dir wieder gut geht und Du wieder ordentlich trainieren kannst. Bist einfach ein Vorbild.
Immer wenn es bei mir im Training an Motivation mangelt oder etwas bei mir am Körper zwickt, schaue ich dieses Video!
Keep it going
Super sympathischer Typ mit einer wirklich eisernen Disziplin! Größten Respekt!
Hallo Stephan. Am letztem Samstag habe ich mir ebenfalls einen Abriss des rechten Bizep angetan. Eine OP steht bevor. Ich habe einen großen Respekt für DIch - dank nicht nur Deiner körperlicher sondern auch mentaler Stärke konntest Du schnell Deine Gesundheit und Fitness zurückgewinnen. Ich hoffe ich werde nach der OP ebenfalls wieder möglichst schnell fit. Alles Beste aus Warschau.
Gerade eine Woche bin ich Post OP Bizeps abgerissen. Vielen Dank für das Video! Love it!
I'll be back
RESPEKT liebe diesen Mann weiter so!!!!!!!!!!
Allergrößter Respekt. War nen lange schwieriger Kampf, aber du hast alle Hindernisse gemeistert. Absolutes Vorbild, mach weiter so. Und wieder mehr Videos. ABO ist schon lange da.
Dank dir 💪
DU warst für mich immer einer der größten Motivatoren. Seitdem ich dich auf UA-cam gefunden habe, hat immer ein Video gereicht und ich konnte es kaum noch aushalten wieder auf der Bank zu liegen. Großen Respekt an dich, dass du dich trotz mehrerer Rückschläge immer weiter durchkämpfst! Ich freue mich auf dein Comeback!
Dank dir.. freut mich sehr 💪
Du bist der einzige den ich hier auf UA-cam in der Richtung folge. Egal ob Essen, Training oder Mindset. Mehr Quellen brauche ich nicht. Liebe
Danke freut mich. Sehr motivierend 💪
Ich bin froh, dass du dich erholt hast !!! Bitte mach das nicht mehr! ) Sibirische Gesundheit für Sie !!!
Hatte letzte Woche meine OP am linken Bizeps. Ebenfalls ein distaler Abriss. Dieses Video macht Mut!
Danke für die Motivation!
#StärkerWieDavor is das Ziel 😀🙏
Unglaublich, zu was der Mensch im stande ist zu leisten. Riesen Respekt.
Der König hat zurück zu seinem Thron gefunden! Unfassbare Maschine, unfassbarer Kampfgeist. Ich würde dich gerne Vorbild nennen aber ein Vorbild ist jemand dessen Level man eines Tages erreichen kann. Du bist unerreichbar, in Worte nicht zu fassen!
Most underrated on UA-cam!
Mein Traum ist es mich von dir eines Tages Coachen zu lassen.
Wahnsinns Kerl!
Wow danke für deinen Kommentar 😊 Vielleicht klappts ja doch mal mit dem Coaching 👍
Hammer! Unmenschliche Kraft. Riesen Respekt! Motivator Nummer 1!
Ein Riesen Respekt für dein Durchhaltevermögen
Schaue es mittlerweile vor jedem Training um mich zu motivieren, starker Typ!
Das freut mich wirklich sehr....dankeschöööön 😎🤘
Einfach nur *grandios* ! Hut ab vor diesem Mann.
Respekt. Wenn Du nun deinen Weg zurück so richtig mit VLOGS pflasterst.....Ich denke das wäre genau das was viele sehen wollen. Weiter so, verletzungsfreie Zeit und alles Gute Dir Zitronenmensch ;)
Au weia... Hut ab vor so viel Kampfgeist !
Der Oberhammer. Motivation pur !!!!
Ganz stark! Absolute Motivation
zitronenquark vs. the faceless
Das nenne ich mal ein wahres Motivationsvideo!
Hoffentlich kommen bald wieder regelmäßig brüllende Videos von dir - Gänsehaut pur!!!
Mega geil!! Ich hoffe du lädst jetzt wieder öfter was hoch, ich schaue mir immer ein Video von dir vor dem Training an! Freue mich, dass du wieder Fit bist und hoffe, dass alles wieder beim alten sein wird!!
KinG lBlade mir gehts genauso:D
Danke das motiviert mich selbst wieder mehr zu machen 💪
You can do it! I admire your determination!
Thanks
Hut ab Stephan wie du dich wieder ran kämpfst! Ich denke, man kann zwar nicht immer gewinnen aber man kann kämpfen und wer nicht aufgibt und mit Herz und Verstand arbeitet wird irgendwann wieder belohnt! Liebe Grüße ...Manu
Hey Manu da geb ich dir recht.. wer nicht kämpft hat eh schon verloren 💪
Also das ist echt ein tolles Zeitdokument ....vorallem dein Fight Back ist richtig geil dokumentiert umd zeigt grade so richtig welche Leidenschaft dich antreibt , wie fokussiert du an dir arbeitest , nach Trainingsmöglichkeiten suchend und und und!!!! Großer Respekt again mein Lieber!!!! Btw. , wie süß klein Paul da noch war ....herzig❤️🤟🏽💪🏼
Dankeschöööön naja das war nicht die schlimmste Verletzung oder Tief das ich hatte und Kämpfer kommen immer noch stärker zurück nach jedem Tiefschlag 😀😎🔥 Liebe Grüße
Toll das du wieder da bist, halt du warst es immer, man merkt dir an aufgeben ist nicht deine Stärke und schon lange keine Option ! Kenne es leider auch sehr gut wenn man von ganz, ganz neu wieder anfangen muss, viel Glück für die Zukunft, freue mich auf neue Videos !!!
Respect from Finland!
Beeindruckend!
Auch krass wie sie deinen Bizeps wieder hinbekommen haben, man sieht keinen Unterschied zu vorher von der Form. Und natürlich tolles Video.
Wie lange habe ich darauf gewartet! Du bist ein riesen Vorbild und Motivator!
Stephan du bist der Beste nicht nur als Sportler und Coach sondern auch menschlich einfach top. Freu mich schon auf die nächste Wettkampfsaison und starken Trainingseinheiten mit dir #TEAMzitronenquark #NochLangNichtAmLimit
Dank dir .. das nächste Mal geben wir wieder richtig Gas 💪
Bald werden die 250 wieder auf der Bank gedrückt!
Ich habe noch nie so ein motivierendes Video gesehen :) sehr geil!
Respekt alter 👍🏼👍🏼
Sehr geiles Video und eine große Portion Respekt an dich für das einfach nicht aufgeben. Freut mich wirklich das du wieder gut dabei bist
Beste Stelle, bei 3:50 der kleine 💪😄 übel legendärer Blick.
Aller größten Respekt !
Wahnsinn 💪 Respekt für diesen Willen und Ehrgeiz 👌
Reine Inspiration.
nice to see u back in the game.Hope u will make more deadlift and bench press videos...prob u are top powerlifter!
Thanks. I´m working on it .. there will be more soon 💪
Sehr geil !!! Danke für Deine Videos! Weiter so! Mir geht es gerade ähnlich und derartige Videos motivieren mich! Ich kann schon seit letztes Jahr Juni nicht mehr richtig trainieren. Lange Geschichte... Kurz und knapp erklärt, wurde bei mir eine nicht heilbare Gelenkkrankheit diagnostiziert, wo es spontan zu Brüchen im Fuss kommt, so dass ich seit November 2017 beide Beine in Gips tragen muss, da meine beiden Füsse angebrochen sind. Ich darf nie wieder beugen, aber zum Glück gibt es ja auch andere Möglickeiten, seine Beine zu trainieren. Momentan kann ich nur Arme und Schultern trainieren und ein bißchen auf meinem Ergometer fahren. Der ganze Prozess dauert wohl noch bis Mai/Juni rum. Am Ende werde ich aber wieder normal laufen könnnen und das ist die Hauptsache!
Riesen Respekt an deine Motivation und dass du dich nicht unterkriegen lässt. Das ist für mich wirkliche Stärke 💪und freut mich dass dir meine Videos gefallen.
Ich danke Dir für den tollen Kommentar! :)
Gelegentlich schaue ich auf dieses Video zurück. In dem Fall wegen Eddie Hall der sich vor kurzem den Bizeps abgerissen hat. Krass wie plötzlich so eine Verletzung passiert die einen so langen Erholungsprozess nach sich zieht. Und beeindruckend wie Stephan noch stärker zurück gekommen ist. Trotzdem merkt man glaube ich so eine Verletzung sein ganzes Leben lang.
Der Stephan sagt danke und ja, das ist richtig, das ganze Leben ☝️🤷♂️💪
Top Video 👍
Auch wenn du noch nicht da bist wo du schon warst kannst du schon jetzt stolz auf dich sein was du bis hierhin wieder erreicht hast. Wie lange gar nix ging wegen den scheiß Verletzungen und wie hart der Weg zurück war bzw ist... Da werd ich wieder richtig emotional. 😳
Hab mich oft wenns mal nicht so lief wie geplant oder wenn es einfach ein scheiß Tag war und mich nicht gut gefühlt hab, an deine Verletzungsseuche erinnert und gerade deswegen noch härter durchgezogen und das Training versucht noch mehr zu genießen, denn wer weiß wann man selber ausser Gefecht ist und sich dann wünscht endlich wieder trainieren zu können.
Den restlichen Weg zurück packst du auch noch und dann gehts erst richtig ab!
Ich finds nur hart das er mit Verletzung immer noch mehr zieht als jeder andere im Gym.
Wir brauchen mehr wie dich alder
Absolutes Vorbild, weiter so!
Niemals aufgeben 👍
Respekt!
Motivation pur, danke.
Das zeichnet einen Champion aus .... Respekt alter!
7 mal hinfallen 8 mal aufstehen!
Machst du Muay Thai?
Nein ich fand die T-Shirts einfach nur stylisch falls du das meinst 😅😉
hi habe auch zahlreiche verletzungen gehabt( nicht gym, eher Fussball) und bin gerade in der Phase nach einer Knie op. Danke für diese Motivation.
Bist schon ein krasser kranker Typ👍👍.
Mach weiter so, klasse Leistung
Du hast so krass Potenzial auf UA-cam!
Respekt niemals aufgeben
Sehr geiles Video! Hat richtig Spaß gemacht Dir beim gesund werden zuzuschauen!
Dankeschön 😊
wahnsinn einfach nur geil
Willkommen zurück. Respekt
Dieser Moment wo der Bizeps abreißt. Da zieht es mir alles zusammen ... Ich habe auch schon eine Bizeps op hinter mir.. Anderes Thema: Bei deiner Power würde mich voll interessieren ob du so einen Captain of Crush gripper mit 3.0 zusammen bekommst :) Hab noch nie jemanden live gesehen der das schafft!
instant like....schön dich wieder in action zu sehen. freue mich schon auf mehr videos
Super Stephan, freut mich sehr dass es Dir wieder besser geht! :-)
Cool, neues Video! Krass wie groß dein Kind schon ist im Vergleich zum Motivationsvideo damals. Wünsch dir nur das Beste zur weiteren Genesung! Wenn der WEg nicht so weit wäre, würde ich mich mal trainieren lassen von dir ;) Am Anfang des Videos hab ich geschluckt, dass du das Trapbar Heben dir zutraust. War zum Glück nur ne Rückblende.
Danke. Der Kleine kommt halt nach dem Papa. Vielleicht machst du ja doch mal Urlaub hier in der Nähe 😉
Riiiiiiieeeesen Respekt ...
Was für eine Maschine 💪
3:50 Der Sohn hat auch schon ne gute Kniebeugentechnik drauf :D
Richtig geil, Respekt 👍🏽
Riesige Motivation 💪💪💪💪
Wünsche dir und deiner Familie ein frohes neues Jahr 2019 viel Gesundheit und Lebensfreude ,du bist ein Warrior gibts leider zu wenige.Grüsse aus Ludwigsburg
Hallo zitronenquark! Echt cooles und motivierendes Video. Vor allem, wenn man sich selbst verletzt hat, gibt das einem Kraft.💪🏻 Wie hast du deine chronische Trizeps tendonitis geheilt/in den Griff bekommen? Sportliche Grüsse
Maschine super Sportler
Good job! Stay strong Brother!
Ich dachte schon du machst wieder Trap Bar Kreuzheben :D
Freut mich tierisch, dass du wieder angreifen kannst. Wäre echt traurig gewesen zu sehen, dass jemand der so unfassbar für den Sport brennt wie du, ihn ohne Selbstverschulden nicht mehr richtig ausüben könnte :)
Auch kompliment an deine bessere Hälfte. War bestimmt auch eine schwere Zeit für sie...ich mein so einen Ärmel hochheben ist sicher nicht ohne :p
Vielen Dank für deine lieben Zeilen 😀
episch
Richtig geil!!!!
Damit hast du bewiesen wozu menschlicher Geist in der Lage ist!
Haste nicht Lust bei StrengthWars mitzumachen ;o
Ja Stephan...hast du nicht Lust bei StrengthWars mitzumachen???
Respekt! weiter so
MELHORASSS... DE SEU NOVO AMIGO AQUI DO BRASIL GUERREIRO, 👏👏👏👏...
impressiv
really good champion, you will come back even stronger! ;)
You are a Legend bro!!
Top Mann! Welcome back ;-)
Beast Mode Zitronen 🔥
Richtig gut man 💪
WoW!