50대가 30대처럼 사는 비밀, 채식 대신 '이것' 꼭 하세요 "제가 직접 경험했습니다" l대표 아놀드홍(1부)

▶ 아놀드홍 작가님의 『어서 와! 간단키토는 처음이지?』
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▶ 아놀드홍 작가님의 『간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!』
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[@user-ho8lq2ny6t]

갑상선저하증이 있는 사람은
간헐적단식하면 안된다나봐요..

[@user-nn6ej7jl1n]

아침에 바쁜데 매일 아침마다 굶는것도 괜찮나요? 하루 두끼만 먹으면 마른 체격이 체중이 자꾸 줄어들까 걱정 되는데

[@jiyounghwang9437]

무리에요

[@arnoldhong]

간식드세요 견과류랑 무당두유❤

[@user-nn6ej7jl1n]

@@arnoldhong 먹고 있어요^^ 감사합니다

[@redfarm4562]

암도 낫게 하는 지방식. 채소는 독이다.

[@arnoldhong]

중요한건 가공품을 줄이는겁니다❤

[@user-pe2yl4ye7x]

퐁당퐁당 굶었더니 변비가 심해지는데 어떻게 하면 될까요

[@kasasu91]

먹는 음식이 문제입니다 변비는

[@solomoon2430]

식이섬유 많이 드세요.