Passando vontade fora de casa, jejum e mais | Vlog 3 | Materializa 2018 | Você MAIS Fitness
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- Опубліковано 11 лис 2018
- O projeto #materializa2018 está a todo vapor e já consigo ver os resultados aparecendo. Neste terceiro vlog do projeto mostro mais um pouquinho da minha segunda estratégia de emagrecimento passada pela minha nutricionista @nutrinandamuller.
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Todo o conteúdo disponibilizado nesse canal é de caráter puramente informacional (e não prescricional!). Sempre procure um bom médico/especialista antes de experimentar qualquer estratégia de saúde. - Навчання та стиль
To no jejum intermitente como 1x p dia, não sinto fome e o melhor ja estou sentindo a diferença.
Meu rosto ja esta mais fino em apenas 1 semana... Feliz
Malu vc não faz idéia de como seus vídeos me ajudam! Não pare nunca! ❤
Ahhhhhhhh fico feliz demais em saber!!! 😍😍😍😍😍
adoro seus videos, muito inspirador! Parabens! eu ja consegui ficar bastante tempo sem comer, principalmente quando tenho bastante atividades no dia! mas há meses to tentando voltar pra LC e falho e seus videos me me inspira a nao desistir! Obrigada!
GOSTEI!! IREI ACOMPANHAR ESSES 56 DIAS DE EVOLUÇÃO...
Vocês são lindas. Amei esse vídeo .😍👏
👏👏muito bom
Será que ainda da tempo 🤣 kkk tá ótimo seus vlogs me animou
Bora começa hoje
Claro que dá... hoje faltam 42 dias pro natal... Tempo a bessa! rs
SImbora
Malu Perini - Você MAIS Fitness
Malu alguma dica pra quem trabalha a noite ?
Força espero q agora eu consiga..
Sou muito anciosa...
Te adoro Malu 😗
Vamos juntas!
=]
Adoro seus vlogs, faz mais?! Rs
Amei a parte do yoga que vc ficou deitada 'só respirando', ver o sol e o vento nas árvores.... 😍
Beijoo!
Que bom que está gostando!!! 😍😍😍 Yoga é tudo de bom, acelerei bem o vídeo, mas ainda cortei uma parte da respiração rs
Maravilhosa!!! 🌷💓
😍😍😍😍
Amei 😍😍😍
Parabéns Malu👏👏 Vc estar bem focadinha.
Obrigaaada
Os vlogs estão maravilhosos 😍😍😍 parabéns Malu 😍 estou no 3/52 😎 bora #materializa2018
Que booooom!!!! Obrigada pelo feedback!😍😍
Tô na espera ansiosa kkkkk
Teadoro muito Malu.
Ahhhhhhhhhh muito obrigaaaaada!!!😍😍
Você tá tão linda , Malu! Saudável... Não precisa fazer isso tudo com o objetivo de alcançar um corpo, apenas. Mas cada um com seu ponto de vista , espero que esse processo esteja de fazendo bem mentalmente ! Boa sorte!!
claro que está, eu me alimento do movimento, do cuidar do corpo, do prezar pela minha alimentação.. é assim que me sinto bem
Estou amando o projeto😍😍😍
Que bom Juliene!!! Muito feliz em saber
Você é maravilhosa mulher! Grande inspiração 😍 estou no dia 9/50 💪 adoro te ver 😘
Ahhhhhhhhhhhh, muito obrigada!!1 😍
Aaaaamooo yoga
Vc està super focada Malu, estou no #materializa2018 mas estou amando as dicas. Acompanhando tudo no insta.❤❤❤
Estooou!!! Brigaaaada!
=]
Adoro os vídeos e vlogs da MalU
Que bom Emmanuely! Fico muito feliz em saber!
Ansiosaaaa
To aqui jáa!!
Amo seus vídeos lindona 😍😍😍😍 estou amando essa estratégia da sua alimentação.Queria uma nutri assim 😍😍😍😍
Obrigaaada!!!😍😍😍
Malu, suas sobrancelhas estão lindas 😍😍😍
Muito Obrigada, Ana celia que fez!!
Maluuu, queridíssima!! Podia fazer um vídeo mostrando seu método de fazer o ceviche pra nós em?! Está linda como sempre!
Seus vlogs são tão leves que dá pra assistir várias vezes hahahah
Aaaaahhhhhh que deliciaaaa!! Muito bom saber!
obrigada pelo carinho 😍😍
Nem começou e eu já curti!
Pq eu já sei q vai ser video bom!
Kkkkkk
❤❤
Aiiiii sim!!! isso que eu chamo de credibilidade!!! rs
Gostei de ver o seu treino nesta varanda linda com vista...nutricionistas que na pratica não ajudam rsrs, disciplina e autocontrole pra nós !
Que booooom... tadinha das minhas amigas nutris, elas são incríveis, fazem dieta dia a dia, mas como qualquer outra pessoa tem seus dias de relax. Só estou me justificando porque achei que peguei pesado com as bichinhas hahahahahahha
Malu, desde que comecei a ver seus videos, muitas coisas mudaram na minha vida, estudei e adotei o estilo de vida lowcarb e comida de verdade, com isso tudo melhorou, minha saúde respondeu muito bem, e perdi além de peso muita medida onde eu queria, queria te dar parabéns pelo canal e iniciativa.
Ahhhhhh que legaaal!!! O mais legal é ganhar saúde, né?? Ai que delícia saber que contribui com isso!😍😍😍😍 Obrigada pelo feedback, pela confiança e carinho!
😍😍
Malu, mudei meu estilo de vida, hoje nem acho que faço dieta, minha digestão melhorou, não me sinto mais inchada com gases, vc contribuiu demais!! Boa sorte no novo projeto, certeza ficará mais gata!
Ahhhhh que legal, comida de verdade é vida mesmo! Eu não acho que exista uma volta depois de experimentar uma vida comendo bem.. saúde, disposição, vitalidade.. tudo muda!! É vida!
Seu apartamento é lindo 😍 fazer yoga 🧘🏽♀️ com essa paisagem 👍🏼😍
Aqui é mara meeeesmo... mas estamos nos mudando!
Só as tops no vídeo em lindas 😍😍😍😘😘bora emagrecer foco pro fim do ano
Simbooooora!!!
💛
Malu estou com o seu projeto desde o Uruguai. Comecei 5 dias atrás quero baixar 7 kilos. Vamos lá.. .uma pergunta... vocês não usam o cinto de segurança 😛kkk beijo. Eliane su fã uruguaia número 1
😍😍😍😍😍😍😍😍
Nossa que tentação esses doces😣
Hahaha sou muito bem mandada. Estou te assistindo no acelerador 2x 😆😆😆😆 muito engraçado kkk
hahahahahahahahah mas não precisa tanto!! hahahahhahah
Maluuuuuu te adoroooo sigo tudo curto tudoooo .. Me ajuda a sair do platô rs .. Faco jejuns ja faz 1 ano diariamente e me alimento com comida de verdade .. Durante 3 anos eliminei 23 kilos tenho 1.69 e peso 54 kilos .. Me da dicas te adoro ❤
Mas já tá bem magrinha, né?
Os kgs finais sempre são os mais difíceis e as vezes é preciso mudar de estratégia e até mesmo comer mais.
É preciso tirar o corpo da zona de conforto, porque nosso organismo se acostuma com todas as situações!
=]
Malu dou iniciante então fico perdida como eu Fasso pra saber a quantidade que tenho que comer?? Quero saber na hora que vou comer como eu sei tenho que pensar a cada coisa???
Aiiii Malu fiquei procrastinando esse tempo todo,ia começar junto contigo não comecei affs #chateada ...vou começar amanhã,será que é pouco tempo??? Enfim vamos que vamos,torce por mim,amei o vlog 😍❤😘
É nada menina, vambora que dáaaa!!
Antes tarde do que nunca, vamos que vamos !
Malu é fato você realmente ficar bem mais legal falando rapidinho 😂
HAHAHAHAAHAHAHAHHA EU FAALEEEEI
Já estou aqui e já curti mesmo antes de sair o vídeo pq sei q vai ser ótimo! 😍😍
Malu, qdo teremos encontrinho com as seguidoras do Brasil?
Não esqueci do encontro com os seguidores internacionais não, viu!? E o ciúme aqui tá grande. Haha
Ahh... o materializa2018 está me ajudando muito com meus objetivos, agora msm qse quebrei a dieta, mas vi vc falando no insta e desisti de comer aquela bolachinha chata.
Bjão❤️
hahahahahaha isso que eu chamo de confiança!! Obrigaaaada!
Ahhhhhhhhhhhh sobre o encontrinho, vou ver se consigo organizar isso sim! Não deixe de amar! rs
Que bom que está ajudando tanto, vocês me motivam muito dai também!
😍😍😍😍😍😍
😍😍😍
Gente como a gente. Vários furos!😂 Amando os vídeos do #materializa2018
Quais?
@@MaluPerini bolo
Malu passa receita do Ceviche para nós por favor isso é uma delícia
Vou gravar siiiiim!!!! Em breve
duas notificações do mesmo vídeo 🤔
Como você lida com o mau hálito? Quando faço jejum e faço LC fico com muito. :(
Ta ryca!! Profa em ksa
Adoro vlogs
Malu, já ouviu falar no protocolo de food maps?
Já ouvi falar sim, mas não sei como funciona exatamente
Mega like mas um amigo abraço aguardo sua visita
Malu, parabéns!!!! Muito bacaba!!!! Eu estou buscando a sua receita de ceviche e não estou encontrando. Pode me ajudar por favor? Gosto das suas receitas porque são bem práticas. Beijão!
Não tem!!! rs Eu descobri depois hahahhahaha achei que tinha. Vou gravar e posto aqui!
=]
Kkkkkkkk...obrigada, amada! 😘😘😘
Eu não consigo ficar tanto tempo sem comer. Será que você consegue porque prática Low carb há bastante tempo?
Provavelmente, meu corpo é adaptada a usar gordura como fonte de energia.
Mas ninguém precisa ficar tanto tempo sem comer.
=]
Pratico lowcarb a mais de 2 anos... Mas TB nao consigo jejum tão longo...maximo de 16 HR e ainda assim sem estar trabalhando (sou professora)... sou bem adaptada a LC, amo!!!
Com certeza é a lowcarb
Já está no apto novo, Malu?
Ainda não, em breve. Começamos a mudança essa semana.
Vc não toma más o kefir ? Porque?
Apenas porque tenho preguiça de cuidar dos bichinhos!
Oi Malu
Eu achei que a nutricionista iria explicar porque te pediu um jejum tão longo. Eu sinceramente não entendi.
Mulher vc tá irreconhecível na capa, kkkkk.
hahahhahahahahaha eu e minhas caras de bocas
@@MaluPerini lindonaaaaa