As 12 Dicas: 1 - Não confunda gula por doces com fome: são coisas bem diferentes; 2 - Não conte somente com a sua força de vontade; 3 - Diminua a frequência em que você sente o sabor doce na sua boca; 4 - Evite o consumo de alimentos industrializados e processados; 5 - Foque no seu bem estar e cuide da sua serotonina; 6 - Cuidado com adoçantes: deve ser um passo intermediário para se livrar do açúcar; 7 - Se distraia e mantenha-se ocupado; 8 - Durma bem; 9 - Não faça dietas de corte calórico com foco em quantidade e não em qualidade; 10 - Tire as tentações da sua frente; 11 - Mude seu estilo de vida com alimentos de verdade; 12 - Consuma mais probióticos (alimentos fermentados).
Quando sinto vontade de comer doces ,bebo muita água! As vezes falo pra mim mesma que não é vontade e sim costume dos velhos hábito. E gente é serio! A vontade vai embora.
Mas aqui em casa tem muitas pessoas minha família e grande e eles só come besteiras e minha tia tem uma sorveteria como que n vou ter alimentos em casa???
"diminuir a frequência que você sente o sabor doce na sua boca" tão verdade isso, se sinto um docinho na minha boca eu pareço uma louca desesperada por comida
Fui na nutricionista acompanhar o meu esposo,e qdo ela nos indicou pão integral e dissemos que não comemos nenhum derivado do trigo nem integral,e que cozinhamos com banha de porco ela quase teve um infarto,disse pra usarmos óleo de girassol que é o melhor,e que estamos fazendo tudo errado, ainda qdo dissemos que o açúcar não faz mais parte da nossa vida e que praticamos o JI ela disse novamente que está tudo errado,que deveríamos usar adoçante e que o JI é uma furada e que causa compulsão 🤦🤦 quanto absurdo nós ouvimos aff kkkk nunca mais voltaremos lá. Ainda bem que existem pessoas como vc. Gratidão 🙏 PS: com suas dicas e do Dr. Dayan Siebra e Lair Ribeiro eu eliminei em 6 meses 28 kls ,e ainda tem 18 pela frente,em breve chego no meu objetivo em nome de Jesus 🙏
Eu comecei a alimentação forte, essa é minha primeira semana, mas já percebi que não tenho mais azia, dormi muito bem como a muito tempo não dormia, acordei mais disposta. Hoje me deu vontade de comer doces, eu peguei e achei um filme p eu assisti e pensei em outra coisa, a vontade passou. A força de vontade é grande, rumo a um corpo saudável
Há alguns anos eu fiquei 4 meses sem consumir açúcar na sua forma super concentrada, ou seja, segui consumindo frutas. Uma coisa que me ajudou muito foi tomar café com uma colherinha de chá com óleo de coco de manhã: eu que sou a cracuda do açúcar senti redução sensível na vontade de consumir doces. Mas mesmo assim foi muito difícil kkkkkk eu chegava a sonhar que tava comendo um pudim do tamanho de um fusca hahahahahahaha e tinha dias que eu chorava como se um parente tivesse morrido, uma tristeza profunda!!!! Me ouça: FOI MAIS DIFÍCIL PARAR DE CONSUMIR DOCE DO QUE PARAR DE FUMAR. E eu fumei por 8 anos, parei há 9. Agora tô querendo entrar nessa empreitada de ficar sem açúcar refinado de novo! 19:40 A mensagem mais importante do vídeo!!!! Não seja escravo, se liberte!!!
Minha irmã me ensinou algo que levei para vida. SE VOCÊ NÃO PODE COMER,NÃO LEVE PARA DUA CASA. Desde então,tudo ficou bem mais fácil,quando bate a bad,não têm nada tóxico na minha dispensa,e o mercado fica longe de minha casa,jamais saio para comprar um produto somente. Bebo água,respiro fundo,logo passa. ✌🏻😉
Muito bom...ja estou a dois meses sem acucar! Nao sinto mais falta. As duas primeiras semanas realmente sao terriveis, mas passa e vc se desintoxica. Muito feliz. Obrigado pelas infs Polesso!
Suas dicas são todas eficazes, eu quebrei meu vício em comer doces diariamente, seguindo suas dicas. Agora quando como doces, já não tenho tanto prazer. Abraços e sucesso Rodrigo.
Rodrigo, queria alguma dica, uma ajuda, pois chega 10 dias antes da menstruação, fico com uma fome absurda e como além do que deveria, isso quando como sem doce. Mas quando eu acabo cedendo ao doce, que é raro, funciona na hora mas depois fico ainda mais para baixo, mais nervosa e faminta, que nem um godzilla. Teria alguma dica nesses dias? Principalmente se for natural? Obrigada!
+Lg Lg quem disse? Açúcar ativa os mesmos receptores de recompensa ativado pelo uso da cocaína. .. Então associar uso de açúcar com prazer de viver é bem errado.
Eu Parei de Fumar com Vera Mendes Encontrei agora o vídeo sou extremamente vicia, tenho até anemia, como todos oa dias, fiquei feliz em ver seu comentário vou seguir.
OI MEU NOME É EDEVANIA E EU SOU VICIADA EM DOCES... Luto contra isso a muitos anos tentei para várias vezes, mas sempre tenho recaídas. Já aconteceu de não ter nada doce em casa e eu fika descontrolada ao ponto de vuar na lata de Nescau e comer como se fosse comida. (Não me orgulho)fiko envergonhada mas o desespero era muito. Basta colocar um pedacinho de doce na boca e me descontrolo quero comer o bolo inteiro, a Barra inteira, não tenho contole nenhum sobre Isso. Isso é um inferno na minha vida. Mas em nome de Jesus vou tirar essa Praga da minha vida.
Esses vídeos deveriam ser classificados como os de utilidade à saúde pública, se k governo investisse em prevenção da obesidade não teria tantas pessoas doentes, hoje as pessoas fazem apologia à gordura, muito obrigada pelas dicas, ajudam muito as pessoas que querem ficar saudáveis.
Dica 10 é perfeita. Logo quando lembramos que a economia no mercado é muito grande. Depois que comecei a seguir as dicas do Rodrigo perdi 10 kilos em 5 meses, pelo contrário do que as pessoas dizem que fazer "dieta " é muito caro, se dão essa desculpa para não se alimentar direito. Já o estilo de vida com alimentação saudável é muito mais barato, única seção do supermercado é a dos legumes e a do açougue. Jamais as dos doces e biscoitos e sucos de caixa. Parabéns Rodrigo você tem feito um trabalho lindo, tenho divulgado bastante no que aprendi com você. Meus amigos manda eu fazer vídeos ensinando tudo que aprendi. Mais eu falo para eles que o melhor é ouvir Rodrigo polesso o mestre da vida saudável. Obrigada!!!!!
Eu me desconectei do açúcar ao saber que depois de um jejum intermitente e ingerir açúcar eleva os níveis de insulina absurdamente, quase que invalidando o esforço realizado no jejum.
Hj é meu quinto dia de jejum intermitente de 16hs eu estava pesando 93,7kg e hj após 5 dias estou com 90,9kg... Estou me sentindo super bem, mais leve. seus vídeos estao me ajudando bastante.
Descobri que sou viciada em doces, e já estou quatro dias sem comer doces. Estou comendo frutas no lugar, só não tirei o açúcar do café, porém diminui pela metade o consumo de café. Também não estou comendo pães, arroz, macarrão. Agora eu emagreço. Você me ajudou a descobrir a dependência do açúcar.
Obrigado Rodrigo sem querer entrei nesse canal e de primeira vista está me ajudando a escola não ensina educação , não ensina educação alimentar , não ensina educação financeira entre outros tipos de educação. Mas eu creio que DEUS colocou pessoas como você pra ajudar muitas pessoas e que DEUS lhe abençoe.
Mais uma dia incrível Rodrigo. Eu e minha esposa já emagrecemos muito com a Low Carb. Comecei com um regime de restrição calórica e sai de 86 para 80 onde atingi um platô, porém me sentia fraco, não conseguia fazer nada direito, só queria ficar deitado e sentia muita fome. Comecei a comer comida de verdade, cortei totalmente os industrializados, como apenas carboidratos complexos e com moderação, e como muitos vegetais folhosos. Já estou em 72Kg com muito menos esforço, mais saúde, disposição e mais prazer. Hoje consigo fazer jejum natural de até 24h sem sofrimento algum. Parabéns pelo seu trabalho, realmente está ajudando muita gente. Keep up the good work.
Realmente funciona, fiz os 12 dias sem açucar, agora consigo passar o dia todo sem doce. Diminui o consumo de pães, não como mais macarrão. Coisas que antes eu não conseguia evitar. Comi uma paçoca e fiquei sentindo mal. Amei, consigo controlar a gula e dizer não para as sobremesas.
Oi meu nome é Vera e eu sou viciada em açúcar!😭 cheguei aqui procurando como tratar a abstinência de açúcar! Vou tentar seguir as suas dicas. Vi muitos comentários aqui de casos q deram certo🙏🏻
Eu como banana amassada com cacau em pó e fica um delicia. Mas mesmo sendo uma opção mais saudável, isso alimenta a vontade de doce. E tô ficando viciada nisso...
Maria Carolina Kimer Carvalho Fiz assim tbm kkkk Banana no microondas com cacau, canela e coco ralado... Ficou tão bom...que comi umas 5 bananas assim🤦🏻♀️ Mas isso foi na primeira semana sem doce. Depois foi de boas!
Vc tá viciada pq a banana tem um índice doce super alto. Por isso. Já vi um vídeo dele falando sobre isso e eu chorei pq tinha umas três duzias na minha casa kkkk dei pro vizinho
Estou fazendo jejum intermitente é alimentação forte, retirei açúcar não tenho adoçante em casa. Estou comendo só comida de verdade, muito feliz com os resultados!
O café puro é questão de acostumar, para quem ama café vai ser desafio somente no início que parece missão impossível, mas acredite, com 5 dias vc acostuma e depois não consegue tomar com doce, fica muito melhor puro.😉
O meu irmão não toma café com açúcar!! No entanto, bebe e fuma muito, o que é pior, perguntei a ele. Não teve resposta!! Ha!! Eu não sou viciada em açúcar, mas quero ter mais saúde e perder uns 4 kilos!!!
Quando faço café coloco uma colher sobremesa daquele café gourmet com aromas, vende no supermercado em embalagens de 100g. Adoro o sabor creme brulée. Perfume o café e ajuda beber sem açúcar 😉
Quintal de Minas eu tomei café sem açúcar por dois anos e nunca me acostumei , hj coloco leite de coco em pó pra ajudar e chá não consigo tomar sem açúcar coloco um pouquinho de demerara ou mascavo sou super magra mas tentando ter uma alimentação saudável .
Percebi um aumento considerável na ingestão de doces por conta da insatisfação, preocupação com as incertezas do mundo de pandemia que nós estamos vivendo e a balança disparou pois além de comer, não faço exercícios. A dica que eu considerei mais importante, na verdade todas são, mas essa talvez seja o que eu preciso prestar atenção: "Diminuir a frequência do sabor doce" Obrigada pelas explicações.
Tô fazendo maratona da vergonha na cara e seguindo o que deveria ter seguido constantemente a 3 anos atrás quando assisti esse vídeo 🙏🏽 Antes tarde que nunca
Consegui dominar esta neura de comer doces, depois de fazer a alimentação forte, tirando os carboidratos, a vontade de comer diminuí, emagreci 12 kg!!!😊
Eu estou vencendo a compulsão alimentar e a vontade de doce com o café preto sem açúcar... está. E ajudando muito... Eu comecei involuntariamente sem saber, por puro instinto é necessidade esse vídeo veio me mostrar que estou no caminho certo... Obrigada por esse vídeo... é longo mas estamos de quarentena correndo atrás do prejuízo... RSS.
Estou tomando chá de boldo quase todos os dias, ajuda bastante a aceitar o sabor dos alimentos naturais. Raspar a língua em jejum também ajuda a identificar melhor os sabores dos alimentos.
Estava indo bem com meu corpo. Dieta e treino, ok. Passei uma fase tão difícil, fiz a compensação sem saber. Comi 30 brigadeiros em 1 semana. E outros excessos. 1 mês depois, estava com muito mais gordura abdominal e super desanimada pq a compulsão por doces não acaba. Grata pelo vídeo. Ajudou muito
Não foi indicado por ninguém, achei o canal dele do nada, estava em casa desesperada e fui procurar um pouco de informações boa para mim daí entrei no canal dele e amei, não vou perder mais nenhum vídeo. 😍🙋👏👏👊💞👍
Perfeito! O estímulo do sabor doce dificulta e MUITO o processo de eliminação do vício. Quanto menos habituarmos o paladar ao sabor doce, mais fácil nos livrarmos do vício. No começo dá trabalho, a gente fica até irritado, mas depois passa e vale MUITO a pena, é libertador não ter vontade de comer doces o tempo todo!
Estou tentando mudar a minha alimentação e a dos meus filhos também, e agora estou inserindo esse conceito de levar para casa só alimentação forte, ainda estou fazendo sobremesas com leite em pó, chocolate 100% com adoçante para fazer a transição, principalmente para meus filhos, não é fácil, mas não levar alimentos processados, ultra processados, doces, etc. Ajuda muito! Sempre comemos muita fruta e isso ajuda. Ando a caprichar mais na feira agora, aos poucos vamos nos adaptando e com resistência vamos nos livrar desse vício e inserir uma alimentação o mais natural possível.
Estou a 41 dias sem açúcar, pão e fruta. Hoje eu procuro saber qual emoção estou sentindo no momento do desejo (stress, tristeza, ansiedade). E quando eu consigo entender essa emoção procuro falar com Deus, ouvir uma música boa, respirar fundo,tomar água. Isso me trouxe mais consciência na hora de me alimentar.
@@lauagilmore1081 Frutas contém frutose, e ativam a vontade de comer doces... Dão gatilho, entende. Acabam virando uma bengala, apesar de certamente possuírem benefícios.
Mas a frutose das frutas é bem menor do que o açúcar refinado. É saudável frutas. Só comer menos durante a semana. Dessa forma tem benefícios e ingere pouco açúcar. O ideal para diminuir o açúcar é evitar os sucos. Além de excesso de açúcar refinado por colocar mais de uma fruta dá excesso de frutose.
Eu gosto de quem vai contra as indústrias, seja ela alimentícia, farmacêutica, mídia todos esses meios que nos induzem a ... Morte parabéns pelo seu trabalho cara, ganhou um inscrito haha
Vou tentar depois q comecei a comer saudável , percebi q sou viciada em carboidratos 😢 já faz uns dias q tô tentando parar e ta difícil , a partir de hoje vou tentar de novo
Dieta do Rodrigo Polessa e dependendo da gravidade, se tiver depressão envolvida ou TAB, dieta do Rodrigo com consulta ao psiquiatra utilizando Bupropiona e Topiramato. Cortar o açúcar, dieta low cara ao máximo
RESUMO 1. Identificar se é fome ou gula por doce 2. Conte com ajuda de fora além da sua força de vontade 3. Corte alimentos doces aos poucos 4. Limitar alimentos processados (trigo, amido) 5. Diminuir alimentos calóricos
Obrigada ,Pelas sua dicas são maravilhosa !!! Conseguiu Eliminar 27 kilos, e este estilo de vida com comida de verdade e muito bom pois vi grandes resultado !!!
Cara te agradeço muito pelas dicas,eu precebi que estava realmente mudando o meu estilo de vida alimentar quando estava passando pela praça de alimentação do shopping com meu irmão e ele disse que me pagaria lanches do mac donald's e eu resisti e não aceitei!Sigo firme e forte!Abraço
Mano teus vídeos mudaram minha vida e a da minha família de vez. Até passei a gastar menos nas minhas compra mensais com esse novo estilo de vida meu Deus coisa maravilhosa. Amei,amei,amei!
EU E SEMPRE DEPOIS DO ALMOÇO SINTO UMA VONTADE EXCESSIVA DE COMER ALGO DOCE EM UMA GRANDE QUANTIA HJ CONSEGUI CONTROLAR ISSO E EM VEZ DE COMER ALGO DOCE FUI TOMAR CHA VERDE QUE EU AMO D+ ADOREI SUAS DICAS FOI BOM EU VIR PARAR AQUI POIS ASSIM IREI ME MANTER SAUDAVEL .OBRIGADA E O BOM E QUE TENHO PAVOR DE DOCE NO CHA
É verdade sobre o açúcar, já faço parte do Código Emagrecer de vez.... Mas comecei e parei ... Agora em 2019 resolvi tirar o açúcar e a farinha branca... Pois eu já entendi sobre a insulina, graças a você Rodrigo... Na primeira semana foi muito muito difícil mesmo, pra tomar um café puro era impossível.... Mas depois de duas semanas já estou acostumada com o verdadeiro sabor do café. Realmente nosso organismo fica viciado no sabor doce. Tenho uma dica parece besteira mas não é : Escovar a língua bem, na higiene bucal também ajuda muito, nossas papilas gustativas ficam acostumadas com o doce, ah e o adoçante é pior na língua!!!!! Em 2 semanas perdi 4 quilos.... Muito obrigada Rodrigo que Deus te abençoe 😍
Estou seguindo a alimentação forte há 9 meses e minha vida mudou completamente, perdi cerca de 30 quilos e todas as minhas taxas regularizaram... suas dicas são excelentes! Sigo todas!
Incrível! Sou mega ansiosa, no jejum e LC 4 dias e menos 3.700kg. Toda vez que sinto vontade, bebo um como de água e PASSA. Parece mágica. Confesso que estou sendo BEM radical, e cortei TOTALMENTE o açúcar industrializado da minha vida. Apesar de ser um ótimo canal, e estar em mil grupos sobre, lia sobre e não estava 100% convicta. Fiz um teste ONTEM, estava na casa da minha mãe , (onde sinto vontade de comer horrores). Acabei comendo uma fatia de Filé de Frango a milanesa, salada e a consciência pesou devido ao frango, acabei de almoçar e ataquei uma banana (coisa que não faço em casa) parece que desencadeou uma onda de LOUCURA por comer mais e mais e mais. Tenho certeza q foi a farinha. Em casa cortei até o temido açúcar do café (o que achava impossível). E a cada dia que passa, sinto menos vontade de ingerir açúcar. Recomendo que todos um dia façam isso! É surreal. Se vocês queriam motivação pra entender e seguir as dicas a risca, comam qualquer fonte de carbo ou açúcar, eu me senti uma viciada em crack kkk quando sigo a alimentação certinha, por exemplo hoje, sinto 0 vontade de doce.
É muito importante saber de tudo isso. Agora que estou em quarentena tirei o açúcar do café e dos sucos. Estou comendo mas frutas e bebendo mas água. Abraços!
Eu era a pessoa mais viciada em chocolate, e não era 1 quadradinho era a barra inteira, pacote de bolacha inteiro. Faz 2 meses que estou tendo uma alimentação mais saudável, hoje eu vejo doces chocolate e penso, qual benefício isso vai trazer para mim. Eu era a louca de comer bobeiras, hoje eu vejo o quanto eu me alimentava errado. E o quanto era gulosa. Agora graças a Deus estou conseguindo. Achei esse canal por acaso procurando sobre jejum intermitente e agora vou tentar fazer. Vamos ver depois volto pra contar.
Eu tô aqui ouvindo o vídeo boquiaberta. Você respondeu sobre dúvidas que eu tenho e descreveu exatamente o que estou sentindo hoje, se sem entender porque. Recebi meio como que um cutucão. Que coisa menino! Obrigada!
Sempre fiz dietas mas na quarentena comecei a receber doces para divulgação , achava o máximo, me sentia a Bloguerinha, quando dei conta não conseguia mais parar de comer doces, estava me vendendo por bolo no pote, açaí e tudo que recebia, estava quase injetando açúcar na veia, de verdade, minha ansiedade aumentou, minha boca tremia, meu corpo já não era mais o mesmo, a barriguinha que eu tanto me orgulhava não era mas a mesma, estava mais para pancinha , na grande realidade demorou 3 meses para o meu paladar voltar, hj faço refeições livre aos FDS, como açúcar, mas não tenho aquele vício que tinha, no momento que eu estava assistindo o vídeo estava me deliciando comendo abacate e pasta de amendoim feliz da vida, foi quando percebi que não sou mais uma vivida. Virei a universal
Esse foi o primeiro vídeo que vi do Rodrigo! Há uma semana. Desde então, estou vendo todos. Tudo que ele fala e faz só veio para confirmar mais ainda tudo que estava estudando só que as explicações, juntamente com as apresentações de estudos , artigos e experiências, me deixaram mais consciente de todo o meu processo. Feliz achado!
Lembrando que isso serve pra qualquer coisa na vida,até mesmo se vc quer vencer na vida vc precisa correr atrás ,e não só estar disposto a usar só a força de vontade
Pipoca?? É bom?..eu sempre gostei de salgadinhos🙈 e foi a solução substituir por pipoca. É minha mãe mata à vontade dela por doce com pipoca..eu não sou muito de doce.
Assisti comendo chocolate, chorei até o final da barra
adressa pimenta kkkk
😂😂😂😂
adressa pimenta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
adressa pimenta hahahahahahha
Putz,e eu chorei de rir agora,socorro😂😂😂😂
As 12 Dicas:
1 - Não confunda gula por doces com fome: são coisas bem diferentes;
2 - Não conte somente com a sua força de vontade;
3 - Diminua a frequência em que você sente o sabor doce na sua boca;
4 - Evite o consumo de alimentos industrializados e processados;
5 - Foque no seu bem estar e cuide da sua serotonina;
6 - Cuidado com adoçantes: deve ser um passo intermediário para se livrar do açúcar;
7 - Se distraia e mantenha-se ocupado;
8 - Durma bem;
9 - Não faça dietas de corte calórico com foco em quantidade e não em qualidade;
10 - Tire as tentações da sua frente;
11 - Mude seu estilo de vida com alimentos de verdade;
12 - Consuma mais probióticos (alimentos fermentados).
Nara obrigada
Aah obrigada ❤
Nara valeu economizou meu tempo 👍
Vlw menina, mas duvide que ponho uma melhor que todas as dele.1. Não comer olhando pra tela nenhuma.
Obrigado!
Ele é bom, mais os vídeos são muitos longos.
Me sentindo uma usuária de crack '-'
Débora Caldeira eu tambem
Thianna Moraes , eu tb.
Pensei a mesma coisa sobre mim rs
Eu tbm me senti um viciada em droga, por isso comecei a praticar o video, estou no 4° dia, vamos ver como termino.
Ja pensei em procurar uma casa de recuperação 😭😭😭
3 semanas sem açúcar e agora a vontade é menor ...mais confesso que a compulsão vem e é preciso dizer não, sim é um dia de cada vez!!!
Eu ainda estou tendo crises de abstinência por causa do açúcar.
Parabéns! Tô na luta ainda tentando com pouco sucesso 😭😭
Metade d mim quer e precisa
A outra metade diz que não consegui
Fiquei foi meses sem aí tudo voltou rsrs
Domínio proprio, é um fruto do Espirito Santo. Você está de parabéns! ❤❤❤❤
Quando sinto vontade de comer doces ,bebo muita água! As vezes falo pra mim mesma que não é vontade e sim costume dos velhos hábito. E gente é serio! A vontade vai embora.
A minha dica é: não ter esses alimentos em casa. Pra mim ajuda muito!
Uma vez eu não comprei! Entrei no ifood 2 horas da madrugada e comprei um acai com muito leite em pó pq não conseguia dormir...
Mas aqui em casa tem muitas pessoas minha família e grande e eles só come besteiras e minha tia tem uma sorveteria como que n vou ter alimentos em casa???
Minha mãe compra 🙄
@@1993mmmzzz Eu tbm vou e compro 😭
Eu entro em surto se n tem em casa kkkkk
Isso tudo é pura verdade , quanto menos comer doces menos vc vai querer
Oi, meu nome é Viviane e eu sou uma usuária de açúcar....Oooooi Viviane ^^
Oi viviane ! Eu tambem sou viciada em acucar .
@@sarasilmen 😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Olá, meu nome é Adrianà e sou viciada em doces desde criança 😞
Meu nome é Rosiane, e eu sou mega viciada em doces desde criança!😢
As vezes sinto tanta vontade de comer doce que tenho vontade de chorar!!
Dica: eu chupo limão quando to enlouquecido de vontade de doce..da uma quebrada na vontade sim..
Ricardo Fernandes sério !!! vou tentar
Gosto de limao. Vou tentar
Q fica Boa. Vou tenta.
Boa dica, vou experimentar
Caraio😨😲
Quando eu como maçã eu sinto fome por 5 pessoas.
Erica Oliveira Erica eu também :(. Só consigo comer maçã misturada na salada de frutas.
Eu também!
Kkkkkkkkk
Kkkkkkkkk😂😂😂
Kkkk
"diminuir a frequência que você sente o sabor doce na sua boca" tão verdade isso, se sinto um docinho na minha boca eu pareço uma louca desesperada por comida
Duas 😭😤😳
Antes um pedacinho depois do almoço tava bom mas agora tenho vontade de comer toda hr
Acho estranho aquele pessoal que diz, todo dia como só um quadradinho P de chocolate!!!
Cara, se o doce ta ali, ja era!
Como tudo!😱
Fui na nutricionista acompanhar o meu esposo,e qdo ela nos indicou pão integral e dissemos que não comemos nenhum derivado do trigo nem integral,e que cozinhamos com banha de porco ela quase teve um infarto,disse pra usarmos óleo de girassol que é o melhor,e que estamos fazendo tudo errado, ainda qdo dissemos que o açúcar não faz mais parte da nossa vida e que praticamos o JI ela disse novamente que está tudo errado,que deveríamos usar adoçante e que o JI é uma furada e que causa compulsão 🤦🤦 quanto absurdo nós ouvimos aff kkkk nunca mais voltaremos lá. Ainda bem que existem pessoas como vc. Gratidão 🙏 PS: com suas dicas e do Dr. Dayan Siebra e Lair Ribeiro eu eliminei em 6 meses 28 kls ,e ainda tem 18 pela frente,em breve chego no meu objetivo em nome de Jesus 🙏
Eu comecei a alimentação forte, essa é minha primeira semana, mas já percebi que não tenho mais azia, dormi muito bem como a muito tempo não dormia, acordei mais disposta. Hoje me deu vontade de comer doces, eu peguei e achei um filme p eu assisti e pensei em outra coisa, a vontade passou. A força de vontade é grande, rumo a um corpo saudável
Há alguns anos eu fiquei 4 meses sem consumir açúcar na sua forma super concentrada, ou seja, segui consumindo frutas.
Uma coisa que me ajudou muito foi tomar café com uma colherinha de chá com óleo de coco de manhã: eu que sou a cracuda do açúcar senti redução sensível na vontade de consumir doces.
Mas mesmo assim foi muito difícil kkkkkk eu chegava a sonhar que tava comendo um pudim do tamanho de um fusca hahahahahahaha e tinha dias que eu chorava como se um parente tivesse morrido, uma tristeza profunda!!!!
Me ouça: FOI MAIS DIFÍCIL PARAR DE CONSUMIR DOCE DO QUE PARAR DE FUMAR.
E eu fumei por 8 anos, parei há 9.
Agora tô querendo entrar nessa empreitada de ficar sem açúcar refinado de novo!
19:40 A mensagem mais importante do vídeo!!!! Não seja escravo, se liberte!!!
EU PAREI DE FUMAR FAZ 3 MESES, AGORA ESTOU QUERENDO CORTAR O AÇUCAR .
Minha irmã me ensinou algo que levei para vida. SE VOCÊ NÃO PODE COMER,NÃO LEVE PARA DUA CASA. Desde então,tudo ficou bem mais fácil,quando bate a bad,não têm nada tóxico na minha dispensa,e o mercado fica longe de minha casa,jamais saio para comprar um produto somente. Bebo água,respiro fundo,logo passa. ✌🏻😉
kkk. Legal👏
exatamente ..vontade da e passa
Boa dica! Tentarei! Obrigado!😁🙌🤝
Eu tenho filhos que amam bolo
E eu trabalho com doces
TO desesperada.
Só não emagreci mais por conta do açúcar
Foi assim que aumentei o consumo de água. 😅😅😅😅😅😅😅😅😅
“2 horas depois?” . Capaz de eu botar uma barra de chocolate no prato almoço. Já almoço pensando na sobremesa 😭
sua mae te dava muita sobremesa??
Nossa sim, eu já almoço pensando na sobremesa kkkkkkk :/
Eu toda kkkkkkkk
Almoço ja pensado na sobremesa
Almoçar pensando na sobremesa. Pensei que só eu fazia isso.
O ruim é quando o doce interfere no seu humor , quando estou em abstinência de açúcar nem o 😈 me aguenta .
Estou a 3 dias sem doces biscoitos estou com abstinência dores de cabeça irritabilidade mais sigo firme ❤️
Já fui viciada em doces,parei de comprar doces economizo dinheiro e emagreci.
Muito bom...ja estou a dois meses sem acucar! Nao sinto mais falta. As duas primeiras semanas realmente sao terriveis, mas passa e vc se desintoxica. Muito feliz. Obrigado pelas infs Polesso!
Parabéns, queria fazer isso, mas pra mim é impossível.
Marlos Oliveira não é impossível, tenta, vc consegue 🙂
Vc toma café com açúcar?
Jesus, quero
sandra tormente
Suas dicas são todas eficazes, eu quebrei meu vício em comer doces diariamente, seguindo suas dicas. Agora quando como doces, já não tenho tanto prazer.
Abraços e sucesso Rodrigo.
Que ótimo! Fico muito feliz em saber disso :D
Rodrigo, queria alguma dica, uma ajuda, pois chega 10 dias antes da menstruação, fico com uma fome absurda e como além do que deveria, isso quando como sem doce. Mas quando eu acabo cedendo ao doce, que é raro, funciona na hora mas depois fico ainda mais para baixo, mais nervosa e faminta, que nem um godzilla. Teria alguma dica nesses dias? Principalmente se for natural? Obrigada!
Se a gente acaba com o doce da vida nao a prazer em viver amigo?
+Lg Lg quem disse? Açúcar ativa os mesmos receptores de recompensa ativado pelo uso da cocaína. ..
Então associar uso de açúcar com prazer de viver é bem errado.
Eu Parei de Fumar com Vera Mendes Encontrei agora o vídeo sou extremamente vicia, tenho até anemia, como todos oa dias, fiquei feliz em ver seu comentário vou seguir.
Eu.fundarei o primeiro DA dependentes do açúcar do.mundo...
Kkkkkk
Queria!🤐
Cadê ?
Me convida?
Endereço 😢
OI MEU NOME É EDEVANIA E EU SOU VICIADA EM DOCES...
Luto contra isso a muitos anos tentei para várias vezes, mas sempre tenho recaídas.
Já aconteceu de não ter nada doce em casa e eu fika descontrolada ao ponto de vuar na lata de Nescau e comer como se fosse comida. (Não me orgulho)fiko envergonhada mas o desespero era muito.
Basta colocar um pedacinho de doce na boca e me descontrolo quero comer o bolo inteiro, a Barra inteira, não tenho contole nenhum sobre Isso.
Isso é um inferno na minha vida.
Mas em nome de Jesus vou tirar essa Praga da minha vida.
Esses vídeos deveriam ser classificados como os de utilidade à saúde pública, se k governo investisse em prevenção da obesidade não teria tantas pessoas doentes, hoje as pessoas fazem apologia à gordura, muito obrigada pelas dicas, ajudam muito as pessoas que querem ficar saudáveis.
Dica 10 é perfeita. Logo quando lembramos que a economia no mercado é muito grande. Depois que comecei a seguir as dicas do Rodrigo perdi 10 kilos em 5 meses, pelo contrário do que as pessoas dizem que fazer "dieta " é muito caro, se dão essa desculpa para não se alimentar direito. Já o estilo de vida com alimentação saudável é muito mais barato, única seção do supermercado é a dos legumes e a do açougue. Jamais as dos doces e biscoitos e sucos de caixa. Parabéns Rodrigo você tem feito um trabalho lindo, tenho divulgado bastante no que aprendi com você. Meus amigos manda eu fazer vídeos ensinando tudo que aprendi. Mais eu falo para eles que o melhor é ouvir Rodrigo polesso o mestre da vida saudável. Obrigada!!!!!
Assisti o vídeo comendo umas balinhas de goma... Foi uma despedida, amém!
Kkkkk Michelle
Ri muito com seu POST
Kkkk
😂😂😂😂
EU NESTE EXATO MOMENTO!!!!
Esquece doces... COMO destruir a VONTADE de beber CERVEJA ?????? Tem como ???
Esse é o mais difícil 🍻🤔
É o mesmo princípio do doce.
Hahaha quero saber tm
Não beba
Fuja das tentações
Eu me desconectei do açúcar ao saber que depois de um jejum intermitente e ingerir açúcar eleva os níveis de insulina absurdamente, quase que invalidando o esforço realizado no jejum.
Nossa muito bom saber
Sim! Por isso mta gente “faz” jejum e não vê resultados.
Misericórdia
Isso inclui ingerir qualquer tipo de carboidrato tbm? Já que carboidratos se tornam açúcar no organismo
@@Battirasm Vdd
Estou no processo de deixar o açúcar . Vou conseguir! Em nome de Jesus 🙏🏻
Hj é meu quinto dia de jejum intermitente de 16hs eu estava pesando 93,7kg e hj após 5 dias estou com 90,9kg... Estou me sentindo super bem, mais leve. seus vídeos estao me ajudando bastante.
Afina Kaká e agora?
O que come quando abre janela??
Cuidado .depois ouça a maratona do emagrecimento, econtinuar magro
Com Dr.moacir Rosa
Descobri que sou viciada em doces, e já estou quatro dias sem comer doces. Estou comendo frutas no lugar, só não tirei o açúcar do café, porém diminui pela metade o consumo de café. Também não estou comendo pães, arroz, macarrão. Agora eu emagreço. Você me ajudou a descobrir a dependência do açúcar.
Obrigado Rodrigo sem querer entrei nesse canal e de primeira vista está me ajudando a escola não ensina educação , não ensina educação alimentar , não ensina educação financeira entre outros tipos de educação. Mas eu creio que DEUS colocou pessoas como você pra ajudar muitas pessoas e que DEUS lhe abençoe.
Difícil quando a mãe da gente faz bolo de pote pra vender kkk, mas vamos na luta
Que delicia amo bolo 🎂
Já aboli açúcar e adoçante do café. Também estou fazendo chucrutes para comer pela manhã com ovos ou omelete. Mudanças de hábitos!
Mais uma dia incrível Rodrigo. Eu e minha esposa já emagrecemos muito com a Low Carb. Comecei com um regime de restrição calórica e sai de 86 para 80 onde atingi um platô, porém me sentia fraco, não conseguia fazer nada direito, só queria ficar deitado e sentia muita fome. Comecei a comer comida de verdade, cortei totalmente os industrializados, como apenas carboidratos complexos e com moderação, e como muitos vegetais folhosos. Já estou em 72Kg com muito menos esforço, mais saúde, disposição e mais prazer. Hoje consigo fazer jejum natural de até 24h sem sofrimento algum. Parabéns pelo seu trabalho, realmente está ajudando muita gente. Keep up the good work.
Eduard Alves Muito bom. Parabéns. Low carb é vida. Rsrs.
Conte seu cardápio aí tenho uma dificuldade enorme de montar meus cardápios de lowcarb
Este vídeo chegou na hora certa... no momento que tava passando por uma crise de abstinência de um docinho ... Valeu!😣🍰🍫🍬
Jefferson de Paulo difícil né rsrs, mas vamos conseguir 👐👏
Realmente funciona, fiz os 12 dias sem açucar, agora consigo passar o dia todo sem doce. Diminui o consumo de pães, não como mais macarrão. Coisas que antes eu não conseguia evitar. Comi uma paçoca e fiquei sentindo mal. Amei, consigo controlar a gula e dizer não para as sobremesas.
Oi meu nome é Vera e eu sou viciada em açúcar!😭 cheguei aqui procurando como tratar a abstinência de açúcar! Vou tentar seguir as suas dicas. Vi muitos comentários aqui de casos q deram certo🙏🏻
Quando falou em café puro e amargo já dei like ☕❤
Eu como banana amassada com cacau em pó e fica um delicia. Mas mesmo sendo uma opção mais saudável, isso alimenta a vontade de doce. E tô ficando viciada nisso...
Maria Carolina Kimer Carvalho Fiz assim tbm kkkk
Banana no microondas com cacau, canela e coco ralado... Ficou tão bom...que comi umas 5 bananas assim🤦🏻♀️
Mas isso foi na primeira semana sem doce. Depois foi de boas!
Também adoro! E panqueca de banana com ovo também, uma vez por dia tudo bem, o que não pode é comer várias pq frutose também é açúcar!
Maria Carolina kimer, e o sorvete de banana? Congelo aquelas bem maduras e processo. Coloco baunilha ou cacau ou canela ou morango
Tantas opções com banana. Sempre ouvi dizer que banana engorda.
Vc tá viciada pq a banana tem um índice doce super alto. Por isso. Já vi um vídeo dele falando sobre isso e eu chorei pq tinha umas três duzias na minha casa kkkk dei pro vizinho
Estou fazendo jejum intermitente é alimentação forte, retirei açúcar não tenho adoçante em casa. Estou comendo só comida de verdade, muito feliz com os resultados!
Gratidão 🙏🏻 vc é o cara! Levei 32 anos para entender hoje o pq n emagreço mesmo não gostando muito de doce😱 eu sou loka por macarrão, açúcar puro 😓😓
O café puro é questão de acostumar, para quem ama café vai ser desafio somente no início que parece missão impossível, mas acredite, com 5 dias vc acostuma e depois não consegue tomar com doce, fica muito melhor puro.😉
realmente, eu demorei uma semana pra acostumar, agora so tomo sem acucar!
Café sem açúcar é muito bom
O meu irmão não toma café com açúcar!! No entanto, bebe e fuma muito, o que é pior, perguntei a ele. Não teve resposta!! Ha!! Eu não sou viciada em açúcar, mas quero ter mais saúde e perder uns 4 kilos!!!
Quando faço café coloco uma colher sobremesa daquele café gourmet com aromas, vende no supermercado em embalagens de 100g. Adoro o sabor creme brulée. Perfume o café e ajuda beber sem açúcar 😉
Quintal de Minas eu tomei café sem açúcar por dois anos e nunca me acostumei , hj coloco leite de coco em pó pra ajudar e chá não consigo tomar sem açúcar coloco um pouquinho de demerara ou mascavo sou super magra mas tentando ter uma alimentação saudável .
Percebi um aumento considerável na ingestão de doces por conta da insatisfação, preocupação com as incertezas do mundo de pandemia que nós estamos vivendo e a balança disparou pois além de comer, não faço exercícios. A dica que eu considerei mais importante, na verdade todas são, mas essa talvez seja o que eu preciso prestar atenção: "Diminuir a frequência do sabor doce" Obrigada pelas explicações.
Já tomei esses suplementos aí que você não recomenda... e não adianta nada. Pode continuar não recomendando.
Bom saber!
Brena Braz kkkkkk
Brena sumuda..como vão as calopsitas???
E quando se está em TPM afff, sempre preciso de doce
Tô fazendo maratona da vergonha na cara e seguindo o que deveria ter seguido constantemente a 3 anos atrás quando assisti esse vídeo 🙏🏽 Antes tarde que nunca
Na hora da compulsão já consegui confundir sede com fome, é algo que precisa de muita atenção.
Eu estou viciada em açúcar... até depois que eu acabei de almoçar, comer alho doce, não consigo parar de pensar em doce o dia inteiro...
Consegui dominar esta neura de comer doces, depois de fazer a alimentação forte, tirando os carboidratos, a vontade de comer diminuí, emagreci 12 kg!!!😊
Eu sou viciada em doce....estou no meu 5°dia sem açucar e sem carboidrato. Gosto muito dos seus vídeos e estou seguindo as dicas do low carb
A dica 10 é muito importante. Não ter nada de tentações na dispensa ou geladeira. Ajuda muito...
Meu mais difícil tenho filhos, precisa mesmo e força de vontade que consegue sim ou fazer doces saudável que não precisa ir açúcar
Eu estou vencendo a compulsão alimentar e a vontade de doce com o café preto sem açúcar... está. E ajudando muito... Eu comecei involuntariamente sem saber, por puro instinto é necessidade esse vídeo veio me mostrar que estou no caminho certo... Obrigada por esse vídeo... é longo mas estamos de quarentena correndo atrás do prejuízo... RSS.
Estou tomando chá de boldo quase todos os dias, ajuda bastante a aceitar o sabor dos alimentos naturais. Raspar a língua em jejum também ajuda a identificar melhor os sabores dos alimentos.
Estava indo bem com meu corpo. Dieta e treino, ok. Passei uma fase tão difícil, fiz a compensação sem saber. Comi 30 brigadeiros em 1 semana. E outros excessos. 1 mês depois, estava com muito mais gordura abdominal e super desanimada pq a compulsão por doces não acaba. Grata pelo vídeo. Ajudou muito
Não foi indicado por ninguém, achei o canal dele do nada, estava em casa desesperada e fui procurar um pouco de informações boa para mim daí entrei no canal dele e amei, não vou perder mais nenhum vídeo. 😍🙋👏👏👊💞👍
Eu era viciada em passar o dia comendo uva passa hoje dei um basta e joguei no lixo os 4 potes de uva passa , não pretendo comprar mais.
Perfeito! O estímulo do sabor doce dificulta e MUITO o processo de eliminação do vício. Quanto menos habituarmos o paladar ao sabor doce, mais fácil nos livrarmos do vício. No começo dá trabalho, a gente fica até irritado, mas depois passa e vale MUITO a pena, é libertador não ter vontade de comer doces o tempo todo!
Assino embaixo!
Anno Mundi
Verdade
To na anstinencia
Frutas tbm precisam ser limitadas? Porque elas tem sabor doce mas eu sinto falta de comer frutas mas como doce quase todos os dias :(
O cúmulo da gula e assistir o vídeo buscando ajuda, mas não parar de comer um pacote de mm’s enquanto assiste 😱😰 HELP
Eu comendo paçoca kkkk
Estou tentando mudar a minha alimentação e a dos meus filhos também, e agora estou inserindo esse conceito de levar para casa só alimentação forte, ainda estou fazendo sobremesas com leite em pó, chocolate 100% com adoçante para fazer a transição, principalmente para meus filhos, não é fácil, mas não levar alimentos processados, ultra processados, doces, etc. Ajuda muito! Sempre comemos muita fruta e isso ajuda. Ando a caprichar mais na feira agora, aos poucos vamos nos adaptando e com resistência vamos nos livrar desse vício e inserir uma alimentação o mais natural possível.
Estou a 41 dias sem açúcar, pão e fruta.
Hoje eu procuro saber qual emoção estou sentindo no momento do desejo (stress, tristeza, ansiedade).
E quando eu consigo entender essa emoção procuro falar com Deus, ouvir uma música boa, respirar fundo,tomar água.
Isso me trouxe mais consciência na hora de me alimentar.
Porque retirar as frutas?
@@tamireslemos6975 maluko da cabeça fruta é saude e fibras
@@lauagilmore1081 Frutas contém frutose, e ativam a vontade de comer doces... Dão gatilho, entende. Acabam virando uma bengala, apesar de certamente possuírem benefícios.
@@lauagilmore1081 maluca vc que falou merda sem saber , cada um tem seu motivo
Mas a frutose das frutas é bem menor do que o açúcar refinado. É saudável frutas. Só comer menos durante a semana. Dessa forma tem benefícios e ingere pouco açúcar. O ideal para diminuir o açúcar é evitar os sucos. Além de excesso de açúcar refinado por colocar mais de uma fruta dá excesso de frutose.
Eu gosto de quem vai contra as indústrias, seja ela alimentícia, farmacêutica, mídia todos esses meios que nos induzem a ... Morte parabéns pelo seu trabalho cara, ganhou um inscrito haha
valeu fera!
Boa noite 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ua-cam.com/video/bshy-SSo7Bc/v-deo.html
Tirou as palavras da minha boca......valeu pelo comentário.
Vou tentar depois q comecei a comer saudável , percebi q sou viciada em carboidratos 😢 já faz uns dias q tô tentando parar e ta difícil , a partir de hoje vou tentar de novo
Antes eu dominava o açúcar pesava 52kl hj que a açúcar me domina já estou com 57kl tenho 1'60de altura
Dieta do Rodrigo Polessa e dependendo da gravidade, se tiver depressão envolvida ou TAB, dieta do Rodrigo com consulta ao psiquiatra utilizando Bupropiona e Topiramato. Cortar o açúcar, dieta low cara ao máximo
Já faz 3 anos que não como doce, no máximo um suco com adoçante, quando eu como acho o gosto ruim, porquê não estou viciado como a maioria das pessoas
Cara n como doce.. mas me da muita vontade comer fruta.. incontrolável..
RESUMO
1. Identificar se é fome ou gula por doce
2. Conte com ajuda de fora além da sua força de vontade
3. Corte alimentos doces aos poucos
4. Limitar alimentos processados (trigo, amido)
5. Diminuir alimentos calóricos
2h? Sorte a sua, meu desejo é imediato.
O meu TB kkkk
O meu tbem.
Eu
achei q era só eu que tinha loucura de doce logo dps kkk
Eu tbm era imediato,mais começei a tomar café puro e tira muito a vontade de doce
Obrigada ,Pelas sua dicas são maravilhosa !!! Conseguiu Eliminar 27 kilos, e este estilo de vida com comida de verdade e muito bom pois vi grandes resultado !!!
Para vc fazer e seguir estás dicas , precisa estar bem psicologicamente....senão o risco de depressão é muito alto
Chá de canela tbm ajuda a enibir a vontade por doces.
Só precisa tomar cuidado com a quantidade do chá.
Cara te agradeço muito pelas dicas,eu precebi que estava realmente mudando o meu estilo de vida alimentar quando estava passando pela praça de alimentação do shopping com meu irmão e ele disse que me pagaria lanches do mac donald's e eu resisti e não aceitei!Sigo firme e forte!Abraço
Parabéns pelo comprometimento com você mesmo!
Mano teus vídeos mudaram minha vida e a da minha família de vez. Até passei a gastar menos nas minhas compra mensais com esse novo estilo de vida meu Deus coisa maravilhosa. Amei,amei,amei!
EU E SEMPRE DEPOIS DO ALMOÇO SINTO UMA VONTADE EXCESSIVA DE COMER ALGO DOCE EM UMA GRANDE QUANTIA HJ CONSEGUI CONTROLAR ISSO E EM VEZ DE COMER ALGO DOCE FUI TOMAR CHA VERDE QUE EU AMO D+ ADOREI SUAS DICAS FOI BOM EU VIR PARAR AQUI POIS ASSIM IREI ME MANTER SAUDAVEL .OBRIGADA E O BOM E QUE TENHO PAVOR DE DOCE NO CHA
Estou a 20 dias sem ingerir doces, estou super bem, não tenho vontade comer doces.
Nossa eu sofro com isso. Sempre fico um tempo sem comer aí volto comendo tudo.
Olá! Samuel
Encontrei esse vídeo que possui uma forma rápida e segura para perder peso, dá uma olhada lá, é só clicar na minha foto.
Eu sou assim 😬😭
Também fico assim, caso sério 😔😔
É verdade sobre o açúcar, já faço parte do Código Emagrecer de vez.... Mas comecei e parei ... Agora em 2019 resolvi tirar o açúcar e a farinha branca... Pois eu já entendi sobre a insulina, graças a você Rodrigo...
Na primeira semana foi muito muito difícil mesmo, pra tomar um café puro era impossível....
Mas depois de duas semanas já estou acostumada com o verdadeiro sabor do café. Realmente nosso organismo fica viciado no sabor doce.
Tenho uma dica parece besteira mas não é : Escovar a língua bem, na higiene bucal também ajuda muito, nossas papilas gustativas ficam acostumadas com o doce, ah e o adoçante é pior na língua!!!!!
Em 2 semanas perdi 4 quilos....
Muito obrigada Rodrigo que Deus te abençoe 😍
Posso falar com vc no particular?
Estou seguindo a alimentação forte há 9 meses e minha vida mudou completamente, perdi cerca de 30 quilos e todas as minhas taxas regularizaram... suas dicas são excelentes! Sigo todas!
Letícia Gouvêa oq eh essa alimentação forte? Vi o video e nao entendi.... Pd me ajudar?
Camila Botelho é a alimentação que ele defende. Basicamente a ingestão de baixo carboidrato e mais gorduras boas. Conhece a low carb?
Letícia Gouvê
Parabéns 🎈🎉
Incrível! Sou mega ansiosa, no jejum e LC 4 dias e menos 3.700kg. Toda vez que sinto vontade, bebo um como de água e PASSA. Parece mágica. Confesso que estou sendo BEM radical, e cortei TOTALMENTE o açúcar industrializado da minha vida. Apesar de ser um ótimo canal, e estar em mil grupos sobre, lia sobre e não estava 100% convicta. Fiz um teste ONTEM, estava na casa da minha mãe , (onde sinto vontade de comer horrores). Acabei comendo uma fatia de Filé de Frango a milanesa, salada e a consciência pesou devido ao frango, acabei de almoçar e ataquei uma banana (coisa que não faço em casa) parece que desencadeou uma onda de LOUCURA por comer mais e mais e mais. Tenho certeza q foi a farinha. Em casa cortei até o temido açúcar do café (o que achava impossível). E a cada dia que passa, sinto menos vontade de ingerir açúcar. Recomendo que todos um dia façam isso! É surreal. Se vocês queriam motivação pra entender e seguir as dicas a risca, comam qualquer fonte de carbo ou açúcar, eu me senti uma viciada em crack kkk quando sigo a alimentação certinha, por exemplo hoje, sinto 0 vontade de doce.
A dica que eu dou e tenho feito é: 3x na semana sem açúcar,e eu só uso rapadura e melado de cana.
Estou maravilhada com o resultado...
Dica para baixar a glicose e diminuir a vontade de doce:
Chá de hibisco depois das refeições
Vou testar. Obrigada
@@maryvan9652 e aí deu certo?
Eu tomo com canela.
Gostei de vc, pq vc faz os vídeos para ajudar e não para ganhar 100% de lucro em cima. Parabéns!
É muito importante saber de tudo isso. Agora que estou em quarentena tirei o açúcar do café e dos sucos. Estou comendo mas frutas e bebendo mas água. Abraços!
Eu era a pessoa mais viciada em chocolate, e não era 1 quadradinho era a barra inteira, pacote de bolacha inteiro.
Faz 2 meses que estou tendo uma alimentação mais saudável, hoje eu vejo doces chocolate e penso, qual benefício isso vai trazer para mim. Eu era a louca de comer bobeiras, hoje eu vejo o quanto eu me alimentava errado. E o quanto era gulosa. Agora graças a Deus estou conseguindo. Achei esse canal por acaso procurando sobre jejum intermitente e agora vou tentar fazer. Vamos ver depois volto pra contar.
"Não conte somente com tua força de vontade, nós não somos robôs, nós temos limites ."🙌🙏🌻👏👏👏
Tomo água quando a vontade é irresístivel! É uma ótima dica!
Eu tô aqui ouvindo o vídeo boquiaberta. Você respondeu sobre dúvidas que eu tenho e descreveu exatamente o que estou sentindo hoje, se sem entender porque. Recebi meio como que um cutucão. Que coisa menino! Obrigada!
Eu estou me mantendo ocupada vendo teus vídeos... seguindo teus vídeos.... ajuda bastante.
Sempre fiz dietas mas na quarentena comecei a receber doces para divulgação , achava o máximo, me sentia a Bloguerinha, quando dei conta não conseguia mais parar de comer doces, estava me vendendo por bolo no pote, açaí e tudo que recebia, estava quase injetando açúcar na veia, de verdade, minha ansiedade aumentou, minha boca tremia, meu corpo já não era mais o mesmo, a barriguinha que eu tanto me orgulhava não era mas a mesma, estava mais para pancinha , na grande realidade demorou 3 meses para o meu paladar voltar, hj faço refeições livre aos FDS, como açúcar, mas não tenho aquele vício que tinha, no momento que eu estava assistindo o vídeo estava me deliciando comendo abacate e pasta de amendoim feliz da vida, foi quando percebi que não sou mais uma vivida.
Virei a universal
Eu creio em nome de Jesus vou conseguir largar dessa vontade de acucar!!!! 🙏
Velho, seus vídeos são diferentes mesmo. Seu canal é muito útil. Acho q são os dois mais completos, o seu e o do dr. Juliano. Abraços...
Qual e do Juliano?
@@malufernandes1275 pesquisa Juliano Pimentel
Sou alucinada por coisas doces. Mas comecei a sentir umas crises de enxaqueca, e quando como doce ataca logo.
Esse foi o primeiro vídeo que vi do Rodrigo! Há uma semana. Desde então, estou vendo todos. Tudo que ele fala e faz só veio para confirmar mais ainda tudo que estava estudando só que as explicações, juntamente com as apresentações de estudos , artigos e experiências, me deixaram mais consciente de todo o meu processo. Feliz achado!
Eu trabalho a noite, como plantonista, e isso alterara nosso humor e dar mais fome. Desde que iniciei o trabalho noturno engordei quase 10kg. 😔
Lembrando que isso serve pra qualquer coisa na vida,até mesmo se vc quer vencer na vida vc precisa correr atrás ,e não só estar disposto a usar só a força de vontade
Meu amigo, que dica é essa de viver uma vida menos estressante? Se eu pode-se já teria feito, não?
Não sou gorda, mas sou mto viciada em doces e café c açúcar (tdo dia como uns 3 doces). Já tentei parar varias vezes mas não consigo 😩😩 Socoooooorroo
Além de engordar estou pecando, só JESUS e Rodrigo na minha vida, o conhecimento realmente liberta! Obrigada pelo conteúdo maravilhoso.
Pipoca?? É bom?..eu sempre gostei de salgadinhos🙈 e foi a solução substituir por pipoca. É minha mãe mata à vontade dela por doce com pipoca..eu não sou muito de doce.
Eu fico com vontade de comer quando estou preocupada, que raiva disso hahha estou superando, mas é complicado mudar depois de tantos anos