BALANCE BOARD - ti mostro 2 Workout

2 allenamenti fatti con la tavola propriocettiva , la BALANCE BOARD.
Hai mai utilizzato questo attrezzo?
Molto buono per migliorare la stabilita e l’equilibrio de corpo aumentando mobilità e forza di cavoglie ginocchia e bacino.
Ottimo come allenamento per il core stability.
#calisthenics #artimarziali #equilibrio

[@Luca-bo1ig]

finalmente torniamo a usare la tavola 😁 grazie!

[@GiuseppeMandaglio]

Prova questi esercizi poi fammi sapere 🙂

[@Luca-bo1ig]

@@GiuseppeMandaglio fatti! mi sono piaciuti in particolare i PU sulla balance, dato che ne ho trovato poi un beneficio nel lavoro di braccia al sacco pesante. E tra l'altro negli stessi PU ho sentito molto la sollecitazione del core, risparmiando così tempo e energie decurtando altri esercizi per addome. grazie!

[@Sam98hiphop]

Grandiosi questi esercizi!! Prenderó spunto.

[@mariangelapilia3386]

💪🏻tosto dopo le vacanze 😅

[@giacomoallegra8038]

Grazie

[@GiuseppeMandaglio]

Grazie a te

[@solyan6776]

grazie! non ho quell'attrezzo ma posso inventarmi qualcosa di casalingo per creare instabilita'^^ penso sia molto interessante

[@GiuseppeMandaglio]

Lo puoi reperire alla decathlon o su Amazon con poche decine di euro. Vedrai che ti divertirai

[@Lisuz777]

Io l'avevo acquistata anni fa pensando di poter far esercizi facili e divertenti per rinforzare la muscolatura. Invece niente. Ora ci salgo su immaginando di essere sulla cima di una montagna! 😁

[@GiuseppeMandaglio]

Dai alla fine è divertente 😜

[@LaraFruitJam]

Si potrebbe utilizzare in alternativa il cuscino propriocettivo?

[@GiuseppeMandaglio]

E un po piu scomodo per questi esercizi , ma su quello se ne possono fare molti altri

[@LaraFruitJam]

@@GiuseppeMandaglio grazie per la risposta 🙏

[@galeon9627]

Ma rimanere su cercando l’equilibrio non aiuta per la postura? Avevo sentito così su un content di un ragazzo

[@GiuseppeMandaglio]

Beh si, ma non del tutto