JURY CHECHI - potenziamento BRACCIA ENORMI
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Attraverso questo video vi porto un allenamento con il Campione Olimpico JURY CHECHI , alcuni esercizi utilizzati da Jury negli allenamenti rivolti al potenziamento delle braccia.
Statico e dinamico messi insieme per un workout ricco ed efficace.
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Buon allenamento.
#calisthenics #planche #sport
#calisthenics #sport
Tutti gli italiani dovrebbero essere orgogliosi di annoverare tra gli atleti una grande persona come Yuri Chechi....riesce a mantenere la sua massa muscolare al top perché non si ferma mai e continua ad essere un grande....!. osservando bene le sue spiegazioni traspare tanta professionalità e allo stesso tempo non fa pesare ai ragazzi il grande atleta che è ....parla con pacatezza ....e tranquillità sembra uno di loro ,soltanto un po' più avanzato ed invece è proprio lui il grande SIGNORE DEGLI ANELLI ...Grazie mille per questo video...sono ORGOGLIOSA DI ESSERE ITALIANA anche solo per questo!!!
Yuri ciechi
Sta almeno a 500mmg di sostanze
A settimana
Deca winny gh
Complimenti 🎉.sarebbe interessante capire un metodo di lavoro per provare tutto questo a circuito.magari con qualcuno di questi esercizi.serie/ripetizioni e recupero.bravissimi!!!
L’hai messo sul curriculum??
Il fisico di Yuri è patrimonio dell' UNESCO...
Atleta pazzesco ❤
@matteopessina8570 😂
Tanta stima per Yuri Chechi.🙏🙏
Questo è oro anche per tanti bodybuilder amatoriali, bisognerebbe capire al giorno d'oggi, che non esiste bianco o nero, ma che siamo tutti amici con un unico scopo ed un unica passione, e bisogna imparare l'uno dall' altro... solo così ci si può arricchire fisicamente e mentalmente..
Complimenti a jury 💪
Tanti dettagli e spunti tecnici da lui…
Questi video con Jury sono sempre troppo corti e ne guarderei a centinaia (se ci fossero). Un po' di sane lezioni di calisthenics dal Signore degli anelli è quanto di meglio si possa desiderare su UA-cam! Il suo addome è qualcosa di surreale, soprattutto se rapportato all'età (55 anni). I "push-up" eseguiti in quel modo sono durissimi da fare, soprattutto quelli ad incrocio stretto. TOP!
Esatto. Sul canale comunque trovi una playlist dedicata a lui
Ha la mente dell'atleta, la forma fisica è stata una conseguenza.
Esattamente. 👍🏻
Grande Juri ! Poi la facilità con cui parla mentre fa questi esercizi.. fisico bestiale e tanta simpatia, il top !
Che spettacolo, atleta FAVOLOSO
❤❤❤❤❤meraviglioso finalmente yuri chechi il mio mito che spiega il suo allenamento 🤩🤩🤩
Immenso Juri Cherchi. Grazie
Ha ancora un fisico asciutto ed invidiabile
Grabde 💪💪💪
Yuri Chechi è un istituzione !
Grandissimo Atleta e Grandissimo Uomo ❤✨
Il ragazzo d'oro per sempre
Je me rappelle de yuri chechi à l'époque au anneaux impressionnante le king respect 😎
Guardandolo bene, è il David Goggins 🇮🇹 versione meno abbronzata. Scherzi a parte, ricordo ancora con molto piacere la sua partecipazione ad Atene '04. Ero molto piccolo all'epoca, ma sapevo che in quel momento stavo testimoniando qualcosa di davvero eccezionale.
Ehhh cari mie, tanta roba.
Vero…🙂
Grande!!Yuri💪🏻💪🏻💪🏻
Fisico bestiale
Che spettacolo che è Yuri Chechi
Leggenda nostrana
Da un campione come Cechi c'è sempre da imparare.💪
" È facile " (cit)
Yuri si attacca alla sbarra ed inizia a fare discorsi di minuti con una facilita, sul viso neanche lo sforzo si vede
top, king
L'unico, il solo, Signore degli anelli. Fuoriclasse immane
Si una persona speciale
Grande chechi
"Non è difficile eh, tranquilli"
Procede facendo cose che riscrivono le leggi della fisica🤣
ci troviamo in un'epoca in cui su internet si trovano lezioni gratuite di un campione olimpico. sta cosa è assurda... 🔝
Infatti è un'epoca di merda.. dove la gente fa a gara per vedere chi è più importante e più bravo.. fiero di non essere così.. viaggio, lavoro e faccio qualsiasi cosa.. palestra compresa.. e non ho un social.. è solo spazzatura ...
Straordinario!! Quando parla di fare sempre ripetizioni e isometrie nella stessa sessione si riferisce a ogni gruppo muscolare o solo ai bicipiti e i tricipiti? Grazie mille.
cazzo se è il numero 1! dovrebbe essere il fratello maggiore di tutti!
Elder sir, thank you! Thank you most! 🙂 sir, whats going on with your head, just checking on you like you check on everyone @ all times. Thank you elder sir! I know everyone had has will do check on you, you all have everyone. Thank you.
Ma che fisico ha ?😂😂grande Yuri..
CHE ONORE !!!
Si. È vero!😃
Quei piegamenti all'inizio del video servono soprattutto per i tricipiti? Ho notato in altri video che lui li fa fare molto spesso
Si non solo, ma colpiscono soprattutto i tricipiti. Li usa spesso nelle sue routine di allenamento. Sul canale trovi una playlist dedicata a lui dove ci sono altri video in cui li ripropone.
Perdonate la mia ignoranza ma il primo esercizio che mostra, quando porta i gomiti all'esterno, non é pericoloso per l'articolazione?
No no assolutamente 🙂
Buon giorno scusate la mia ignoranza , cosa serve e che muscoli va a rinforzare quando. Yuri e appeso alla sbarra al minuto 1:43 circa ? grazie in anticipo della risposta , e grazie dei video soeri ne mettete altri...❤😊
Si innescano una serie di muscoli come dorsale , trapezio , romboide , sottoscapolare, bicipite e deltoide posteriore
L’isometrica a mezzo rom in trazione allena i bicipiti? grazie!
Non in particolare, ma ovviamente li coinvolgente.
Se vuoi concentrare l'allenamento sui bicipiti in isometria alla sbarra è sufficiente che ti appendi con presa supina (chin up). Puoi optare per due posizioni: quella con sbarra all'altezza della fronte e quella più avanzata con sbarra all'altezza della base del collo.
Isometria alla sbarra, sia che sia in pull up style che in chin up style, è un arma segreta molto interessante, sia per il "picco" dei bicipiti, e sia per quanto riguarda lo sviluppo/potenziamento/ qualità del six pack...
Quindi super top 💪💪
Yuri prova a fare quello che faccio io!!!🌷
Vi da anche una cifra obbiettivo per le serie o solo per le ripetizioni?
Ripetizioni
1:54 a cosa serve quell' esercizio di isometria?
Ottimo per il rinforzo muscolare di quello specifico angolo di movimento. Utile per le trazioni e non solo…
@@GiuseppeMandaglio Ha un nome?
Ma che fisico c ha 😮
Assurdo vero!
Non ho capito perché ogni sessione fare sia statico che dinamico
Da un maggior stimolo a livello muscolare in termini di aumento della forza massimale
Grandissimo jerry chechi
Non è difficile, è impossibile. Umberto.
incredibile forma mamma mia
Facile dice lui ahahahah
Отлично🦾 💪👍🤙🏆🎗
Si si è proprio facilissimo...😂
😇💖❣️🤍♥️💙💝💜❤️
A più di 50 anni fisico meglio di tanti giovani dopati...atleta fenomenale
Forza pazzesca
@@GiuseppeMandaglio
Yuri
Ciechi
Usa 💉 💉 💉 💉
Altro che natural
e secondo te lui non è dopato ? sveglia !!!!
@@stefanoturozzi8819e perché dovrebbe? È una persona intelligente che ama allenarsi. Pensi che un campione olimpico non possa avere un bel fisico senza doping?
@@stefanoturozzi8819 junior cechi
E meglio ora di quando gareggiava
Che vuol dire
SARA COME IL.VINO INVECCHIANDO
braccia enormi? Io se faccio un esercizio del genere mi strappo entrambi i tricipiti...
La mentalità dell atleta...
Esatto
E che addominali ancora oh
La fa facile, lui… 😂
😂👍🏻👍🏻👍🏻
Ma guarda che è più facile di quello che sembra..... Per lui 😂
Bah mi compro un bilanciere e l'effetto sarà lo stesso senza lesioni ai tendini
L'effetto del bilanciere sarà l'aumento della massa , ma non c'entra niente con il calistenichs.
Non c'è niente di piu' semplice che allenarsi senza attrezzi, nel comfort di casa, massimizzando il tempo senza dover andare chissà dove, perdere tempo negli spostamenti, ecc...
Anche con dei manubri. Ma alla fine ognuno sceglie la strada migliore per lui. I trcipiti sono comunque fra i pochissimi muscoli che possono essere allenati abbastanza bene anche senza nessun attrezzo, e lui giustamente fa vedere come, per chi è interessato.
Esatto
Disumano. 😮
Non è difficile...
Bhe in effetti non è difficile! L’ho guardato tutto senza fatica!
@tisinat 😂👍🏻👍🏻👍🏻
ma basta steroidi ! ❤
Io non metto la mano sul fuoco sul fatto che non abbia mai fatto uso di doping ma tu forse neanche sai di cosa parli. Gli steroidi servono solo ad aumentare la massa muscolare e per il lavoro che fà lui, è l’ultima cosa di cui ha bisogno perché gli renderebbe gli esercizi più difficili.
Gli steroidi servono a molto di più. I maratoneti e i ciclisti si fanno come cavalli ma sono magrissimi. Comunque Yuri si allena da tutta la vita ed è alto 1,62cm, quindi sembrare enormi (e quindi dopati) è più facile a quell'altezza @@Aquilone79
@@Aquilone79 ma cosa stai dicendo ? gli steroidi aumentano la forza ! un individuo che assume steroidi senza allenarsi e 5 volte più forte di uno che si allena senza assumerli , Yuri che chechi ne ha fatto uso in grosse quantità , i calciatori per esempio ne usano in quantità minori , fai qualche ricerca e vedrai che ho ragione , oggi l ' uso di steroidi e molto diffuso non solo fra gli atleti , molte persone comuni ne fanno uso in piccole dosi per avere il fisico da spiaggia " prova costume " puoi accorgertene dal pettorale che parte dalla clavicola ...informati prima di scrivere
Mi sembra il genio delle tartarughe in modalità muscoloso sempre N1
Yuri Chechi nanu.
What a TANK
Jerry jerry qualcuno ha skippato il leg day
Se Yuri Chechi ha 50 anni io ne ho 567
Minchiaaaaaa
Ha la mia età..... sembro una merda al cofronto!
Non è difficile tranquilli. Se lo faccio io muoio in 20 secondi
Esatto 😂
Le gambette di Jonny stecchino
Non direi proprio, visti i salti che ha sempre fatto in vita sua, semplicemente come ben sai i polpacci difficilmente crescono, pure se fai bodybuilding.
Era un ginnasta non un rugbysta
Dai ma veramente dobbiamo leggere sti commenti rivolti a Yuri Chechi? Ginnasta medaglia d'oro alle olimpiadi giustamente ci aspettiamo gambe da powerlifter
Guarda che si allena anche in bici, e i muscoli femorali (quadricipite e bicipite) non sono affatto modesti, il pantaloncino non rende giustizia.
@@petruslxxvii8202 è l'amicone di Cassani ed infatti fecero un tour ad Ibiza.