Кето продукты. Яйца: сколько можно? (русская озвучка)
Вставка
- Опубліковано 22 гру 2019
- Купить мясо и яйца травяного откорма (Москва и МО) 👉 terra-aries.com/?promo_id=940778
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Сколько яиц можно в день? Многие думают, что холестерин в яйцах негативно сказывается на организме. Если вы боитесь, что употребление яиц повысит холестерин, знайте, что нет никаких доказательств, что яйца повышают плохой холестерин. Повысится хороший холестерин либо протеины высокой плотности, а это не навредит сердцу.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Яйца обладают анаболическим эффектом. Анаболический эффект - это превращение продуктов питания в мышечный или другой белок. Благодаря этому в организме образуется больше белка.
4-5 яиц в день лучше растягивать на несколько приемов пищи. 48% одного яйца превращается в ткани организма. В мясе, рыбе или птице эта доля равна 32%. И всего лишь 16% молочных продуктов, таких как сыр или творог, превращается в ткани организма.
Сколько белка в яйце? В 4 яйцах содержится 24 грамма белка или 11,5 г, которые преобразуются в ткани организма. А в мясе из 24 г белка только 7,6 г преобразуются в ткани. То есть придется съесть больше мяса, чтобы получить столько же белка, как от яиц.
Яйца очень эффективно преобразуются в ткани, в них очень много нутриентов. 1 яйцо содержит почти все витамины и микроэлементы, кроме витамина С. В них есть витамины группы B, полезные жиры и холин, который предотвращает жирную печень.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Why I Eat 4 to 5 Eggs ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#пользаЯиц #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Вы едите яйца? Сколько штук в день?
4 на обед, это не много?
Только на завтрак, вареные 1-2 шт, если амлет то 3-4 шт эт каждый день
3
2 утром и 2 вечером.
4 шт.в 13.00
обожаю яйца...единственный продукт который не приедается для меня ...
Такая же уйня
Не зря моя бабушка ела яйца каждый день,она знала в чем секрет ,а я нет 😂👍
Очень крутой доктор, я так рада что он мне попался на глаза , теперь только его и смотрю 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Я тоже
Обаяние этого доктора, просто зашкаливает!
Да, он действительно обаятелен, умен, эрудирован, и какой пример для сторонников Кето. Так моложаво выглядеть в свои 55, если не ошибаюсь. Прямое доказательство его стиля жизни.
Что сказать профессионал и ему подаёт хорошо хоризматисны ну все при нем.
И плюс потрясающий синхронизированный перевод!
Благодарим!))
Если бы мне сказали: -" выбирай продукт который будешь жрать каждый день до конца жизни".Я бы выбрал яйца.😁
это так кажется.надоели бы.я бы тоже их ел много и каждый день.да боюсь.вредно говорят одни.другие едят и полезно говорят.кошмар.
@@user-ix3ok5ti4e спорно.Да и в моем комментарии нет утверждения что я буду есть ОДНИ яйца.
@@user-ix3ok5ti4e "звук смачного плевка в лицо"
@UCRRc49JifBTLSgste4uxFRg "звук удара с головы"
Яйца это дар свыше!!!
Спасибо, успокоили. Я очень люблю яйца на завтрак, как минимум, но боялся есть часто, потому что запугали разные некомпетентные источники
Странная логика... Вы специально выискивали хотя бы кого-то, кто сказал оправдание тому, что вам нравится?? И теперь вы смело можете сказать ФУХ! Все!! ??????
Теперь вот я боюсь какбы жена неувидела это видео и перестала покупать яйца што спать ей недам поночам ...иииххма а ей всегото 83 года
@@user-je5sk7uq5g может 38?
Смотрю доктора Берга с 14 июля. Пока плохо получается придерживаться его советов, но похудел с 98 до 93 кг. Живот уходит.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Со 125 на 95. Рост 194
До просмотра этого видео ела только по 2яйца в день, потому что была уверена, что в желтках содержится плохой холестерин🙈 Доктор Берн, спасибо, вы меня успокоили! 🙏🏻😌
Да все так мало ели яиц, причем, даже, не каждый день!!!!!! Это советская установка была такая, от куда же еще ? Почему то! И я как примерный советский человек старалась соблюдать пожелания! Теперь я поняла почему ограничения всякие были:::: " ВСЕМ НЕ ХВАТИЛО БЫ!!!!?? " и так в очередях или по талонам, ограниченно все было!
Хз чему вас учили но я всегда ел по 5 яйиц в день, 2 на завтра 3 на обед с гречкой, картошкой и т.д.
Посмотрите на эту тему Петрика. Для равновесия.
@@user-sy6zd1ww4g Он не ест желтки😂😂😂
знаю людей, которые ели только яйца, годами ели, правда домашние, и отлично себя чувствовали. Это было в Молдове, курей кормили кукурузой. Желтки были красно-оранжевого цвета и почти не растекались..✌
А вареные или жареные, скажите пожалуйста?
Кукуруза - зло!! 🤦🏼♀️😱👎🏼👎🏼
Но яйца - добро!)) 😆😉
Я в детстве домашние ела, но болела сильно. Яйца, конечно, лучше домашние, но на иммунитет это не влияет.
@@EkaterinaOrlyanskaya молодец, Спасибо. Сейчас все помещались на иммунитете
@@user-vq2le8re2s жаренные на оливковом масле
Я ем по пять и больше . А потому что дёшево и белок ))) нет денег на омаров и устриц , авокадо и драгонфрукт 😂 .
Заглатываешь)?
@@Lotexcodm Тщательно пережёвывает. Так что ты всё делаешь не правильно. 🥚🥚
@@renegade1546 😂😂😂
Омега-6 вам зачем в избытке? Это не полезно..
главное чтоб не магазинные, а то от них мало пользы
В студенчестве я ела 9 яиц в день и была самой счастливой, окружающие глумились, мол я загнусь. Но сейчас мне 40; 2 детей, 4 года лактации, я в нормальной форме (170см/62кг) , от большого количества яиц и сливочного масла никогда не откажусь.
Ваши ролики мне доказывают, что мои пищевые пристрастия нормальные.
Спасибо! 🥰
Если все так как вы написали вы в отличной форме, рад за вас
@@k.aslan.7411
А не надо завидовать.
@@joynazarini5128 че?
Не представляю жизни без яиц! Если не съем хотя бы 3 на завтрак, у меня потом ломка целый день и постоянно жрать хочется! Яйца это жизнь! 😂
Приятного аппетита!))))))
Это обычный процесс очищения включается, поэтому и ломка
Солидарен с вами)
@@ignathonor4675 ???
Та же история 👍🤗😋
3 яйца в день , бывает с свиным салом на сковородке и кучка зелени ...
Я сейчас на кето питании, и научилась есть яйца ем почти каждый день по 3- 5 ,штук в день первый приём пищи,чувствуется сытость и никакой тяжести в желудке, я думаю что это самый правильный продукт
Вы их едите сырыми или варенными?
Но как же плохой холестерин?
@@Anastasia-ex7iw наebalovo, видео внимательно смотреть нужно, доказательной базы о вреде яиц нет
@@Anastasia-ex7iw Вам же в видео сказали нет доказательств никаких, что они повышают плохой холестерин.
@@Sokol1517 у меня есть свой опыт. В подростковом возрасте я сидела на диете, где надо было есть каждый день по 3 яйца, апельсин, салат овощной. У меня ухудшилось здоровье и я пошла сдать кровь на анализ, анализ показал повышенный плохой холестерин.
Я восторге !!! Искренне благодарна, попала на ваш канал . Яйца моя самая любимая еда ,ем ежедневно ...
Такой доктор нужен в каждой больнице
в каждом доме!
в больнице?☺️ его бы оттуда выгнали 🤣 Берг считался врагом народа и преступником 🤣
Надо его клонировать!
Его там съедят вместо яиц за правду!
С такими докторами как Dr. Berg больницы будут не нужны!
5 раз в неделю готовлю яичницу из 7-8 яиц (желтка 3-4). Ещё часто пью перепелиные яйца 4-5 шт за раз, они ещё полезнее и не пропускают бактерии сальмонеллы. Бывает в суп крошу варёные. В яйцах сила!!!
Спасибо огромное, вы мне очень помогли, я теряю кг, чувствую себя великолепно, стало много энергии, я рада что вы встретились на моем пути👍👍👍👍👍
Собираюсь на работу кофе и доктор Берг а патом дома опять доктор Берг до ужина не могу я уже без Бергаааа
Здравствуйте я тоже, кто нибудь скажет в сторону доктора Берга у 🤲🙏👍👌😚♥️мения сними война !!!!
У вас явная бергамания, чтобы от этого избавится откажитесь от сахара, так советует доктор Берг.
Я тоже без доктора Берга не могу , как наркоман, я в течение суток, ночью не сплю ,одной и тоже смотрю, 🤲🙏🙋🏼♀️👍👌со всеми врачами не дружу, лучше Берга никого нет, согласитесь со мной, переводчику отдельно спасибо,🤲🙏😘🙋🏼♀️
Ура, наконец то нашла разрешение на титаническое поедание яиц, я из обожаю! 👍 в Италии есть одна старушка, ей 106 лет, она уже много лет сьедает по 1 яйцу вареному в день. Здоровье идеальное.
Куры её возраста, яйца уже не высиживают😎
По 1 десятку наверное??? 😳 1 яйцо - это вообще НИ О ЧЁМ! 🤦🏼♀️
@@stasiax9498 не скажите,я ем 2 яйца и мне хватает!
Вывод очевиден - 1 яйцо в день.
Не согласна с доктором про бОльшее количество и каждый день. Спорить не буду, у меня другая информация, которая для меня звучит убедительнее. Кето диету не отрицаю.
Тоже обожаю яйца и ем каждый день по 2-3,но раньше думала, что это далеко не полезно (мне мама это до сих пор говорит😂)
Мой дед ел яйца в неограниченном кол-ве.умер от уироза печени(
судя по тому как вы хорошо выглядите Анастасия, я не верю этим яичным критикам)
@@user-ki5xy4cl6r Может Ваш дедуля закусывал яйцами и цирроз от приёма этанола возник? Простите, не хотела обидеть.
@@nihonforever668 Вполне возможно.Многие упускаб такой "незначительный" фактор!
Дядя Берг, посмотрел Ваши видео и скорректировал свой рацион - избавился от жора на, выходе и ВНЕ пищевой паузы. Выкинул углеводы и всё стало под контролем. Голодаю по 7 дней через месяц , на, выходе теперь без ЖОРА.
Поклонники яиц все в сборе! Обожаю яйца! Ём каждый день! И каждый день, как будто, пробую впервые))
Я думаю речь идёт о фермерских яйцах от кур гуляющих по участку. А не от закормленных гормонами и заколотых всякими лекарствами.
Зато в таких уже есть анаболики))не надо лишний раз покупать)
Та шо в тех шо в других есть та самая белая штука, белок которая. В общем он то нам и нужен.
@@user-mj5ge7dd1v 😂
@@user-jh7xy4pj6z 4-5 долларов за 10 штук?
@@user-mj5ge7dd1v Там не только анаболики, там свя таблица Менделеева.
А ещё, если дети не едят яйца,то они плохо растут. Это нам сказал давно очень хороший советский врач и мы проверили. Сын 180 см, дочь 175,и они выше родителей
Всегда любила яйца и не боялась их есть. Сейчас на Кето ем их и в "фас и в профиль" , в любых видах, по 3-4 в день, в основном в виде омлета с сыром и помидором. Яйца никогда не надоедают и хорошо насыщают, ням😋
мужик жил в нашей деревне, так он всегда говорил нам, молодым ребятам, - Вы ещё молодые! У вас вся сила - в яйцах!
После просмотра этого ролика я всё понял...
А раньше Вы думали иначе?
@@user-rz5jp3nj3e , сомнения кое-какие были…
Спасибо доктор, я всегда подсознательно чувствовала, что врут про холестерин вредный в яйцах.
Там есть халестерин вредный но есть одно но так же в яйцах есть элемент который делает их халестерин без вредным для организма
Меня видео прям порадовало, я очень люблю яйца, и могу 10 в день съесть, все вокруг говорили вредно для здоровья, оказалось полезно 😊👍💖
Всегда ела много яиц, вне зависимости от всей этой паранойи по поводу холистирина, и при этом отлично себя чувствовала. Всегда надо ориентироваться на самочувствие, как дышишь, появляется ли отдышка, как реагирует тело и тп))).
Перевод должен быть громче, а не наоборот!
@@baraboor773 ну тут просто поняли только те, которые точно также мысленно доеbались до александра, и прочитали визуализацию своей мысли в твоём комменте. Тобишь очень мало людей.
Вообще не обратил внимание на какие-то проблемы с переводом. Видимо, вам не интересно. Вы из тех 147 недовольных, которые поставили дизлайк?
Глухой?
Купите новые наушники!!!! Озвучка - шикарная по всем прказателям!!!
@@ILYA-fo4qo золотые слова👍
Боже,какай вы продвинутый.Храни вас Бог.Вы несете добро в Мир.
Только мне кажется что в этом видео ну слишком громко голос оригинала - что фактически сложно услышать русскую речь?
слушай оригинал
Согласен.
Сколько слушаю Эрика, ни разу не мешает ,а наоборот несёт свою энергию!!!Переводчик тоже благостный!!!
в свои времена еще Дискотека Авария сняла клип на тему яиц, они явно знали больше нас о яйцах)
Вспомнила одну странную русскую песню: Яйца. Так и повторяется на протяжении всей песни одно слово Яйца.
Сама я обожаю яйца в мешочек.
Дай бог Вам здоровья!!!!!
Спасиб огромное за перевод! Я смотрела много лет на английском, но теперь, наконец и родственники послушают
Я на кето давно. Каждый божий день на завтрак 3 яйца (болтунья) + запечённая пузанина. Муж не на кето, ест глазунью из 4 яиц+пузанина. А когда-то клевал овсянку на воде... и голодом морил себя до ужина) а так закинулись яйцами и забыли до вечера о еде)
Большое Вам спасибо,дай бог здоровья,удача в жизни
Спасибо.Очень нужная информация.🤗
Видео - ОГОНЬ 👍
Определённо уважение этому доктору хотя бы за вот такую огромную аудиторию. Но слышу от него что тут на видео он съедает каждый день по 4-5 яиц в других видео мясо красное съедает и большое количество зелени,орехи по одному стакану после приёма пищи и тд. Это ещё я всего лишь 3 видео посмотрел......
Спасибо за информацию Желаю вам всем здоровья счастья и благополучия.
Благодарю, Вы - лучшие!
Теперь буду смело есть яйца. Благодарю💖
Я искренне вам благодарна! Спасибо вам за полезный информации 🙏🙏
Я долго искала ответ на этот вопрос. Спасибо.🐣🐣
Благодарю вас доктор за помощь и мудрые советы
Покажу жене ролик. Пусть понимает теперь почему я каждое утро хочу яичницу или просто отварные яйца)))
А жена что не понимает?или она вас черной икрой закормила с утра?
@@user-ib2in8qc3n с английским совсем ху*во у вас, я так понял 3 класса образования🤣🤭 в селе Заря учились?
@@Radoaleksei ой ой ой сколько гордыни, Вы не иначе Оксфорд закончили. Хотя нет, там бы манера научили.
Так готовьте себе сами. Жена то здесь при чем?
@@Violetta27831 жена должна готовить завтракать для мужа поэтому сказал
мне нравиться я слышу что говорит доктор это идеально благодарю 🙏🏻
Вы помогли мне разобраться и изменить свою жизнь! Благодарю!
Спасибо большое, доктор !!!
мне нравится этот док!
Прикол а том что я ем каждый день именно пять яиц. Отлично спасибо
Вы едите с магазина они бесполезны ,только домашние .
Ты ешь из магазина? Если да, то они менее полезны. Тебе же уже сказали. Ты же и сам понимаешь. Если нет, выростишь и поймёшь
Thank you so much Dr.B !!!
Your video all interesting and useful 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Очень грамотный доктор
Преклоняюсь пред вами, спасибо, вы большая умница
Может умник🙄
Круто, спасибо!)
Спасибо,я следую вашим советам и чувствую себя отлично👍
Спасибо Вам доктор.
Молодец-так держать !!
Спасибо огромное! 🙏🏻 Как всегда все доходчиво.
Спасибо доктор и даи бох вам здоровья
Спасибо за видео!!!
уже не проверяю, а сразу лайк =)
Как диабетик, ранее употребляла оч. мало жиров, пила статины и был высокий холестерин. Более года на кето и летом отказалась от статинов, холестерин в норме. Доктор же мне сказал, что было бы лучше, если бы холестерин был повыше в сторону хорошего холестерина. Каждый день ем 2 яйца и 20-30 гр сала.
Да, и я поздравляю и удачи вам, но фруктов хочется ,ооочень!
а сколько у вас хороший и плохой холестерин?ТРИГЛИЦЕРИДЫ.САХАР?И СКОЛЬКО ВЫ яиц едите в день?и какие продукты в основном?жира и углеводов сколько?и как здоровье?
@@igormakarov1980 Я пробую кето, сахар в норме, пью статины, пыталась бросить все взлето до ужаса! Ем масло, жирный сыр, сметану , по два яйца через день и трясусь от страха, что увижу в анализах! Есть бляшки в сонных артериях,30 процентов! Извините, что загрузила ненужной информацией, но не могу поверить ,что от масло упадет холестерин!
Larisa Larisa упадёт!!! На кето у меня упал с 7,28 до 5,24!!! У Вас все получится!!!
@@sweethoney6893 Мои вы дорогие!! Чтобы я без вас делала? Спасибо за поддержку!!
Приятное видео !
Благодарю вас, доктор и вашу команду за интересную информацию Успехов в работе и творчестве
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Перевод отличный.спасибо за ценную информацию доктору Бергу
Где отличный перевод? Не понятно кого слушать переводчика или доктора.
@@user-kl5qf7dn1y что непонятного? Слушайте переводчика - отличный синхронизированный перевод, с интонациями и синхронизацией движений.
Спасибо большое за эти чудесные, понятные, короткие и эффективные ролики.
Спасибо большое вам))) 👏👏👏
Мне 56 лет люблю яйца и ем их всю жизнь , в день съедаю 4-5 яиц .
Спасибо за новое видео
Спасибо Доктор Берг
Спасибо доктор! Большой палец вверх и жму на колокольчик! Нужно оплодотворенные, они биологически ценнее. Перепелинные, яйцо цесарок.
Огромная благодарность Вам за полезную информацию,а то всегда говорят- ни больше 2!!! Всех благ Вам!!!
Спасибо Бергу, и переводчику
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Ролик не просто поправился, а очень даже понравился! Супер! Я на правильном пути! Огромное спасибо! 😊😊😊👍👍👍
На правильном пути самоубийства)
@@ignathonor4675 приведи доказательства,что от поедания куринного яйца,человек самоубивается! Иначе ,ты просто пустозвон...
@@vas3627 да ОН , этот Игнат ,еще ,,Му-Му,, не читал , а Вы ему о каких то доках ))
@@NataliaFroliva зато он,этот Игнат, теперь знает,что он есть пустозвон!😀
Боже, я просто в восторге, неужели модно есть яйца спокойно?!!!
Доктор один из лучших👍👍👍👍👍👍👍🌞🌞🌞🌞🌞🌞💪💪💪
Вы доктор супер,благодарю
На завтрак ежедневно 2-3 яйца с огромным удовольствием и верой в пользу!
Все супер.Я спококоен.Хотя даде если бы этого видео не было, я бы все равно их уминал.😁😜😆
Дядя Берг, Спасибо.
Благодарю желаю процветания
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Доктор Берг подскажите по сухофруктам? Можно или нет!? Или в каком количестве!? Благодарю, вы лучший!❤️
Я не ела яйца но после вашего совета буду есть. Мой вредный холестерин выше опасного предела в два раза по этому и не ела. После двух варенных яиц я могу не есть очень долгое время. А вообще то вы очень классный доктор. Спасибо.
самый смак получается когда варишь их 3.5-4 минуты потом сразу в холодную воду, когда белок твердеет а желток густоват.
@@karim4046 Спасибо.
@@PodsnejnikVesna Пожалуйста)
Разумеется, что долго не едите. Так как блокируете чистку на долгое время этими яйцами
@@karim4046 я тоже так варю 👍👍👍
БлагоДарю Вас
Thanks Dr.Berg
Яйца люблю с детства.Каждый день 3-4. Не смотря ни на какие теории, никогда их не предавала их и им не изменяла 😃😃
Bravo doctor!👍
Спасибо.....это моё любимое блюдо👍🙏👍
Обожаю яйца😋😋😋.
Благодарю вам доктор🙏🙏🙏
Спасибо! Как раз хотела спросить сколько яиц можно есть. Вы ответили на вопрос
Ем по 2 яйца каждый день в обед,теперь наверное буду больше,спасибо за полезную информацию,я их очень люблю!!!!
А зачем больше?
@@user-uh4ne5ly5h ,здравствуйте когда ем яйца вес точно уходит,но больше двух не ела у меня повышен холестерин,теперь что бы худеть буду есть 4 в день,удачи вам
@@Lumal-dx5wc А что Вы едите кроме яиц,для похудения,можно узнать?
@@user-dl6ln7ek4e здравствуйте,мне 59 лет,рост 168, вес был 80,за семь недель я похудела на 7кг,сейчас мой вес 72,9 ,утром встаю в 6 часов ,я работаю пью стакан воды со столовой ложкой уксуса и лимонного сока(покупаю в магазине бутылочки с соком в виде лимонов),затем пью чай или цикорий со столовой ложкой масло в прикуску ,в цикорий кладу таблетку стевии,а 12 часов обед ,жарю яичницу с тремя яйцами ,сто грамм свиной прослойки,три столовые ложки мороженной фасоли,и 7 оливок маринованных,кладу в яичницу,пью чай с лимоном и стевией,в 17 ужин,ем пол банки шпрот,мисочку квашенной капусты ,в капусту кладу 2 столовый ложки льняного масла,ещё ем орехи промолотые блендером три столовые ложки кладу туда сорбит по вкусу и масло льняное ,оливковое или кокосовое,с этой получившейся пастой пью чай,вот и весь рацион,иногда вечером ем котлету с квашенными овощами,иногда сыр с маслом и замороженной фасолью,вот мой рацион на день,ничего не считаю ,не взвешиваю,вначале взвешивала,у меня щитовидный тип,вес уходит медленно,кроме всего я пью питьевые дрожи с серой или Селеной или цинком ежедневно,Панангин,и перед каждым приемом пищи пью стакан воды с яблочным уксусом и лимонным соком,первые две недели пила Урсосан на ночь,у меня желчь густая была,сейчас хватает яблочного уксуса,успехов всем,с наступающим новым годом всех.
@@user-uh4ne5ly5h чтобы быстрее убить себя, но получить взамен удовольствие
Спасибо. Как раз хотела знать.
Спасибо,тоже люблю яйца !!! Ем 1-2 в день обязательно !!!
Не люблю яйца, но после того, как врач установил у меня дефицит белка, заставляю себя их есть каждый день по 2-4 штуки. За раз два в крутую съедаю и ничего, есть можно.)))) Особенно, когда они домашние.
I am very grateful to you Dr. Berg!!!! I have lived in the USA for almost 20 years and I love homemade, healthy food, so I look very good. I watch your programs with great pleasure, thank you so much!!!!!
Клевая озвучка)