💪🏻SE PUEDE AUMENTAR MASA MUSCULAR EN LA DIETA KETO? | DAY OF EATING | VLOG 909 | Manu Echeverri
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- Опубліковано 27 вер 2024
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SE PUEDE AUMENTAR MASA MUSCULAR EN LA DIETA KETO? | DAY OF EATING | VLOG 909 | Manu Echeverri
Manú querida, te sigo hace tantos años, que me pone tan felizzzzz que ya vamos a ser 1 millon de nosotros tus suscriptores que te adoramos
Pero vamos a tener que adelantar tu cumple … porque si siguen así, solo quedan dos dias para llegar al millón ! ❤❤❤
Siii, dos días máximo. El viernes es el Gran día 🧚🧚🧚💫💫💫💫🌟🌟🌟🌟🌟
May Echeverría . Las recetas para ra resistencia de la insulina tengo 70 años como lo puedo hacer para las recetas y lo otro me densinfle de la noche a la mañana me gusta me siento bien con lo jhe echo que ud dice que comer .
May Echeverría cuantas veces al día comer lo que ud dice por favor
Hola Manu! Me encantaría que hablaras más sobre ganancia muscular en keto! Felicidades por el crecimiento tan importante de tu canal!
Hola Manu me encantan tus vídeos!!! Quisiera q profundices mas el tema de crear músculo!!!
Mas videos de fitness por favor .muchas gracias
Manu adorada, estoy ansiosa porque sé que estás a horas de tu primer millón de suscriptores, ojalá que pueda estar en el en vivo por la celebración, te quiero mucho mi reina linda, que Dios derrame bendiciones sobre tu vida por siempre, gracias infinitas 💜👸🏻🙏🏻😍😘👍🏻👌🏻🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉💜💜💜💜💜💜
Por favor manu realiza un video de este tema mi pareja también comenzó este estilo de alimentación lleva 1 año y perdio mucho músculo tampoco quiere volver a comer carbos esta comiendo un poco mas de proteína pero no es suficiente
Gracias x tanto.
Mis días son muy felices después de escucharte.
Gracias princesa,,,,,,,, BENDICIONES 🙏🥇💪💪💪💪
Manuela: seria bueno saber que alimentos pueden sustituir los productos que tu utilizas que son de tiendas especializadas
Ej: el keto colageno que muestras de un tarro verde.
Hay alimentos de los mercados normales que puedan comerse a cambio de los que nos muestras?
Si
Manu podrías hablar sobre la creatina como suplemento
Hola manu me gustaría que ablases de la candidiasis si esque sabes algo de el tema ya que hay poca gente que able de un tema que a muchas personas les interesa un saludo desde chile❤️
Buenos días Manuela, gracias por la información. Personalmente me gustaría que hables más a fondo del tema. Esta súper interesante. 💪
Si me gustaría saber sobre el ejercicio ☺️ gracias Manu y felicidades por tu primer millón yo te sigo hace unos tres meses y estoy muy agradecida por tu contenido 👏👏👏
Manu hojala y me llegues a leer, mi marido necesita de una cirugía de próstata y esta detenida por que esta reportando presión alta, hay algún modo de manera alimenticia que le ayude a regular su presión ???? 🙏🙏
Buenas desde España Manu. Me llamo Eva llevo dos semanas haciendo keto y ayuno 16/8, antes hacía ayuno solamente y comía 3 veces al día. Voy al gym 5 días a la semana. Intento llevar los porcentajes pero como poca cantidad porque mi estómago se llena pronto. Sólo consigo la mitad de los objetivos en carbos ( 11-15 g diarios, unos 50-60 de proteínas y unos 40g de grasa). Mido 1'60cm y peso 63kl y tengo 45 años. Me interesaría definir mi cuerpo . Así que me interesaría ver algún vídeo tuyo con consejos 😊😊. Veo vídeos tuyos tooooodos los días y me encanta tu naturalidad . Un placer aprender contigo😘😘
Yo estaba igual y lo que me sirvió fue poder el medio a las grasas. Las grasas son fáciles de comer y no te sientes empachado (lleno) pero te sacian
@@palinageorgsdottir yo antes con el ayuno comida todo sin grasas y bastante fruta. Ahora todo lo contrario 😂😂 y la verdad cuesta adaptarse pero no me rendiré, seguiré tu consejo muchísimas graciassssss😘😘
Me gustan mucho tus videos. Explicas mi bien.
Saludos desde anaheim 👍
Gracias Manu por tocar el tema, no todos queremos bajar de peso y hay muy poca información sobre aumentar masa en un estilo de vida Keto
Buenas noches como estas
Hola Manu, si genial que hables de lo importante que es el ejercicio para apoyar el tratamiento de la diabetes, de la importancia de desarrollar masa muscular para aumentar los depositos de glucosa. Gracias
Si gracias. Interesante es más si nos informas de cuanta proteinas debemos comer para eso al día claro cuidandonos de los carbohidratos. Gracias
solo q soy petite so aveces siento q todo proceso tarda más en mi, tengo 21 años, mido 1.56 y peso 50!
Muy feliz día Manu!
Gracias Manu por tu ofrecimiento de que te hagamos preguntas.
En relación al tema de la masa muscular mi preocupación estaría en cómo poder asegurarnos de que al bajar de peso con la dieta Keto no estamos perdiendo músculo.
En mi caso, aun faltándome pocos kilos para tener un peso adecuado mi porcentaje de grasa sigue siendo alto y aunque no me estresa nada llegar pronto a ningún valor “meta” sí que me desconcierta dudar de si voy por el camino correcto.
No estaría nada mal uno de tus vídeos teóricos en este sentido.
Te felicito de paso por todos ellos. Son una maravilla.
Hoy, escuchando el de los riñones volví a pensarlo, así que aprovecho para decírtelo aquí.
Mil gracias y mil besos de apoyo.
Hola
A mi me gustaría saber qué hacer para ganar peso
No quiero seguir perdiendo
Si por favor!! Me encanta ir al gimnasio y busco aumentar músculo siguiendo una dieta baja en carbos. Saber cuántos granos, qué tipo de carbos que sean limpios y fáciles de digerir, si es preferible antes o después del ejercicio. Siii mil mil interesada vida fitness y dieta baja en carbs. Gracias!!!
Me interesa mucho este tema
Puedes darme mas información???
Nrcrsito construir musculo por muxhas razones
Ya reinicié el gym
Manu, Justo empecé a ir al gym la semana pasada para empezar máquinas porque solo iba a clases de baile, y el entrenador “recomienda” comer proteína y carbohidratos después del ejercicio (por trabajo entreno a las 8pm recién) y por más que le digo que llevo alimentación keto me dice que “debo comer después del ejercicio para fortalecer el músculo”
La verdad solo le digo “ok” pero me quedo con mi alimentación y trato de comer mi proteína unas 2 horas antes de ir a entrenar.
Gracias por este video, Justo y necesario
Ya casi el Million!!
Gracias Manu!! 🙃🙃
Hola hola querida Manu buenas tardes. Al rato de verte me preguntaba dónde estabas y parece que me escuchaste y mostraste dónde. Que buena salida con tu papá. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋
eso también puede revertir la diabete
🇦🇷🇦🇷el domingo 2 fue mi aniversario de nacimiento N° 67, cocine para las visitas cheescake, pizza keto, tartas y canastitas de verdura, todos encantados😁😍
Hice pesas antes de los 30 años y era puro músculo y fibra, ahora el mes pasado fui a comenzar el gym porque recomiendan para la diabetes, más sumado en mi caso hernia cervical y lumbar, creo que no me sirve para nada, porque no puedo levantar peso.
Asi que voy a ir 3 veces en la semana a Pilates que hacemos ejercicios muy fuertes y cuando no haya viento fuerte en la costa salir a andar en bicicleta.
Igual me encantaría escuchar más sobre la manera de incrementar músculo por la DT2. Gracias💞😘😘
Hola Manu. Me ha costado mucho construir masa. Hago fuerza, bajo en carbs y buena proteína. Es demorado construir. He bajado más de peso que lo que han crecido. Esto es de paciencia
Esto es lo que yo necesito!! Gracias por el video Manu!! Baje mucho de peso al comenzar keto y necesito aumentar músculo porque estoy pensando 50kg y mido 1.60 no quiero bajar más! Estoy ahora comenzando a entrenar
Asi estoy yo mido 1,52 y estoy pesando 47kilos 😭😭 y esto me ha creado muchas inseguridades por que no me siento comoda tan delgada😭😭
Saludos desde Argentina. Mi duda es la siguiente. Según los defensores de los carbohidratos, dicen que si no consumis carbohidratos los músculos quedan flácidos porque pierden su glucógeno. Es cierto esto?
Se puede, pero mantenerla es extremadamente caro, mucha carne, mucho pescado, suplementación, y otras cosas, hablo de construir una masa muscular como si hicieras una dieta alta en carbohidratos, una masa muscular muy pronunciada.
Holaaaaa buenas tardes desde la ciudad de los vientos
Hola, cuál es la ciudad de los vientos? Un abrazo desde Chile 🇨🇱
@@mariaolgacontreras5615 la ciudad de los vientos es Chicago Illinois USA
Así es es Chicago IL U.S.A Saludos hermosas
Hola g😢 por enseñarnos, yo tengo 50 años y deseo tener masa muscular haciendo dieta keto, que vídeo tienes Disponible para esta información.
Que porcentaje o cantidad según peso de proteínas es necesaria para ganar músculo?
Queremos más del tema ya que yo, hacía keto creo q me pase de carbs y estoy haciendo pesas , desde hace casi un año aveces me siento inflamada pero no se creo que quiero estar desinflamada y seguir haciendo masa muscular
Buenas noches, por favor solicito donde puedo CONSEGUIR EL COLÁGENO, que usted consume. Gracias
Saludos desde México 👍
En un pueblo donde te ven comer aguacate y huevos diario y te dicen estas loca te vas enfermar.
Estas flaca por tu mala suerte...
Y yoooo!!!!.
Tu me acompañas día a día.
Ejercicio en ayunas de pesas caminatas largas
Y nada que me desmayo
Como todos esperan que pase.
Así qye si o si tengo que escucharte para no estar sola en esto de cuidar mi salud.
Hola Manu!! Muchas gracias como siempre por tus videos!! Una pregunta, en qué opción de la instant pot pusiste para el caldo y cuánto tiempo pprfis 😊
Hola Manu. Mi hijo de 14 años fue diagnosticado con diabetes tipo 1 hace 2 semanas. Siempre ha tenido muy bajo peso y me preocupa que siga bajando, ya que estamos iniciándonos en la dieta keto. Te agradezco cualquier consejo que nos puedas dar.
Jajajajajajaj apenas te vi dije está estrenando con nosotros el living! menos mal que me lo confirmaste, sino seguro ya te iba a preguntar. Ahhhh hoy me acompañaste en mi almuerzo cena, porque siendo las 19hs aquí estoy comiendo mi segunda comida del día y viendo si refuerzo con algo más!!!!
Hola manu el colagenonque usaste aqui es optimo para cualquier persona ? Aunque no lleve una vida muy deportiva ? ❤❤❤❤❤
Yo tb deje de fumar por la pandemia, era como q con tanta gente enferma ya daba verguenza fumar 🙈 sólo q yo me demoré un poquito más q tú, fumé hasta los 62 🙈. Pero q se puede... SE PUEDE !!! También creo q ha sido la mejor decisión de mi vida. 😊
❤️❤️❤️
Comencé la dieta hace dos semanas y me llama la atención lo cansado que siento. Tengo hasta cansancio mental.
Alguien podría orientarme referente a esto experimento?
Es un umbral temporario?
Saludos
Hola Manu
Si me interesa saber cómo construir músculo, ya que tuve un accidente y estoy súper flácida
Perder peso: demorado
Ganar masa muscular: más demorado
Ganar peso/ perder masa: "instantáneo"
😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Tengo 58 años peso 59 kilos y mido 1,66 mts estoy en Cetosis, no aumento de peso y de masa muscular
90 dólares cuanto es en pesos colombianos, Manu como la puedo pedir
No quiero tanto aumentar sino tonificar seria buena idea ?❤❤❤❤
Gracias por el tema y realmente me gustaría mucho que pudieras profundizar en el tema porque mi hija que también te sigue está en un proceso de fitness y requiere ganar masa muscular
Recetas de desayuno y almuerzos para los que quieren ganar musculos sin tanto carbohidrato
Nice
Hola Manu te sigo ya hace tiempo, me a interesado tanto que decidí entrarle a este estilo de vida, ya que soy una persona con obesidad, y con el medico que me atendió y que fui fue pensando que me iba a dar la dieta keto, pero med dijo que era baja en carbohidratos, que diferencia hay en tre estos estilos de vida o dietas, pesaba 109 kilos y 131 cm de estomago o panza como decimos acá en mexico y en mes y medio e bajado 5 kilos y e perdido 10 centímetros de estomago, me gustan mucho tus videos, espero me puedas responder o si ya tiene un video de lo que te pregunto me lo indiques para verlo saludos desde Monterrey mexico
Regular
Beso Manu🥰
Faltan 2
ricoo🐷🐷🐷
💕🌷💕🌷💕🌷💕🌷💕🌷💕🌷
Falso las ganancias en la dieta keto son muy pocas. Los músculos no son estéticos son. Resistentes
Me paso no gane nada de masa estética tenía masa y resistencia
🥓💫💕💫🥓
Manu yo estoy tratando de subir masa corporal y bajar grasa, hago déficit y tmbn soy team cetosis, si he notado muchos cambios y veo q si esta creciendo mi masa muscular pero si es un proceso muuuy tardío, llevo 3 meses pero me siento muy bien !
Favor la crema de leche califica como KETO, lo mismo el colageno ? fui al gym pero me senti superdebil, gracias
Yo llevo 29 dias en keto y ya baje demasiado 😥😥no quiero verme asi de flaca 😭😭
Manu seria muy interesante tocar la parte de ejercicio físico como complemento a este estilo de vida , ya que no es solo sentirse bien sino también verse bien 👍 🤗🌻🌈
La haelt cream o crema de nata es algo dulce, es la que se bate para poner encima de las frutas?? Gracias por contestar
Hola manu
Vivo en soria españa
Pero no es lo mismo donde vives con los producos gracias
Buenos dias Manu ☕️
Zssiiii 1 millón
👍
Manu, felicitaciones, Un vídeo con un contenido espetacular como siempre.
Una duda, por qué dejaste el Crossfit?
Hola Manu, a mi me interesa el tema de construir músculo en keto. No sé si tienes un video sobre eso ya me gustaría saber.
Bendiciones 💫
Hola Manu, saludos desde Venezuela.
Despues de que rompes el ayuno con tu bebida de cafe , grasa y colageno cuantas horas pasan para hacer tu primera comida? Gracias
Hola Manu!!! Muchas gracias por la información!!! La estaba necesitando 🥰
Me gustaría que nos cuentes sobre ciclado de carbohidratos y también cómo afectan particularmente en ciclos femeninos.
Hola Manu, como siempre buen contenido 👏👏👏👏👏👏👏 genia
Bona nit Manuela, el fondo me recordó cuando estuvisteis en Balí 😘
Gracias Manu, cabal el video que estaba esperando, Saludos y bendiciones 🥩🥑🍖
Excelente video gracias 🎉
💪💪💪💪💪💪
Excelente ❤