🤯ESTAS QUEMANDO MENOS CALORÍAS DE LAS QUE CREES | KETO DAY OF EATING | VLOG 918 | Manu Echeverri
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- Опубліковано 27 вер 2024
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ESTAS QUEMANDO MENOS CALORIAS DE LAS QUE CREES | KETO DAY OF EATING | VLOG 918 | Manu Echeverri
Manu estoy feliz baje 4 kilos en casi 3 meses estoy saltando en un pie, sé que no hago keto perfecto y tampoco ejercicio aún así pongo todos los dias mi mejor esfuerzo, te escucho a diario y trato de mejorar cada día. Gracias manu, te adoro.
El contar macros y calorías es un rompecabezas para mi, trato de imitar todos tus platillos que muestras en tus videos y sigo viva! aunque a veces caigo en la tentación de una rodaja de pan 😢 el keto lo hago porque andaba inflamada y por falta de información le echaba la culpa a la secadora de ropa. Desde hace seis meses estoy feliz y el bajón de peso es un daño colateral el cual agradezco infinitamente 🙏🏼❤…
Hola Manu hermosa buenas tardes, yo en 14 meses he bajado 52 kilos , solo darte las gracias por tan buena información que nos regalas todos los días,tus recetas son mucha ayuda para mí , gracias mil gracias
Woww enhorabuena!!!!!! Yo de momento 27kg me quedan 10 o alguno más. 👏👏👏👏
Wow felicidades
Hola Manu !! Anoche me compré tu nuevo libro para reiniciar porque me he estancado con la dieta , sé que algo estoy haciendo mal.
Por fa Manu, amplia el tema! Yo tengo 48 años, puede que esté ya premenopausixa y cada vez como menos y engordo más. Gracias por todo lo que me enseñas cada día.
Manu feliz cumple a tu mami 🥳🥳🥳. Un gusto que cumpla años el mismo día que mi hija😊❤️😊😊
Gracias manu, empecé esta forma de vida keto, de repente me preocupa no lograrlo pero escuchar tus consejos me está ayudando y le echo ganas, empecé en menopausia y subí mucho de peso así que hoy decido hacer cambios x mi salud y mi autoestima gracias manu, !
Yo me he iniciado hace 3 meses en ejercicios d fuerza combinados con cardio d cinta y noto mucho los cambios, recomiendo cuando tenemos asentada la keto incluir los ejercicios d fuerza, saludos como siempre desde barcelona
Manu hermosa, gracias por el video 🥰🥰🥰🥰 No dejes de mostrarnos tu dia a dia 😇😇😇 Son muy entretenidos y aprendemos un montón 🥳🥳🥳🥳 Esperando con ansias tu versión de las tortas que te obsequiaron 🤗🤗🤗🤗🤗🎂🎂🎂🎂🎂
Ahhhh pues felicidades por tu MAMA 🍰🎉🎊🧁
Gracias
Barcelona
Amo esa gata!! 😅😅😻 Es súper comunicativa 🥰😘
Hola Manu, muchas gracias por tus vídeos y por mostrarnos cómo podemos entrar y mantenernos en cetosis. Gracias a ti, he conseguido iniciar la primera dieta con la que realmente pierdo peso, no paso hambre, y creo que voy a poder mantener en el tiempo. Recientemente adquirí un medidor de glucosa, cetonas y ácido úrico en sangre, puesto que son los niveles que necesito controlar. He observado que las cetonas, al igual que la glucosa y el ácido úrico, suben y bajan en función de lo que como, lo que descanso y lo que me muevo. He visto algún vídeo y leído en internet, información sobre el KGI (índice de cetonas y glucosa) que supuestamente sirve para poder verificar que aun estando en 0,5 mmol/L de centonas, sigues estando en cetosis y también para poder tener una idea de cuánto de profunda es la cetosis que estás manteniendo. ¿Puedes explicarnos en algún vídeo esta relación entre glucosa y cetonas medida en sangre? Muchas gracias
Hola Manu, llevo unos días queriéndote preguntar. Como podemos hacer con esta alimentación para ayudar a reducir la celulitis?? Hago deporte 5 días a la semana ( pesas), hago ayuno 16/8 desde hace dos años y keto desde hace un mes. Me puedes recomendar algo? Mil gracias y un abrazo desde España.😘😘
Linda manu ..gracias por toda la información que das ...me gustaría que hablaras de la celulitis...un gran abrazo desde Chile
A mi me ha mejorado por si sola haciendo keto más o menos relajado, ayunos y crossfit 3 veces en semana desde marzo... 🤷🏻♀️
@@taniacandymiau yo tengo esperanza de que baje pero tengo el culo gordito gordito y redondo jajaja y hay algunas zonas en las que se marca . Hago tres días de piernas y glúteos con pesas en el gym y dos con el resto. Me hago fotos pero ... cuesta aunque llevo muchos años de gym 😉 mil gracias por tu mensaje😘😘
Algo que a mí me funcionó, fue dejar la sal por un mes me mejoro bastante la celulitis, aclaro yo no hago dieta keto jeje solo baja en carbohidratos
Hola Manu, y el colágeno a que hora te lo tomaste? A partir de que hora dejas de consumir alimento?
¡¡¡GRACIASSSS MANU POR TODO Y POR TANTO!!!....DIOS TE BENDIGA ¡¡ABRAZOOOO DESDE BUENOS AIRES!!
Hola, me podrias decir cuantas tazas de cafe tomas al dia antes de romper ayuno ( negro me imagino ) y despues de romperlo ? Los de la tarde son con crema o solo el de las 11 que va con colageno ?
Gracias. Slds
Buenas tardes manu""" un abrazo grande 🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
Gracias manu por tu información ..me gustaría que hablaras de la celulitis ...un gran abrazo 🤗 desde Chile 🤗
Hola Manu una pregunta los embutidos aquí en España casi todos llevan dextrosa se puede consumir o sube mucho la glucosa.gracias
Hola Manu puedo agregar a mí alimentación keto las hojas de las remolachas? Tienen creo 4,3 hidratos de carbono
Hola hola querida Manu buenos días. Aquí estoy dando el presente un poco tarde más de 15 horas. SALUDOS A TU MAMI FELIZ CUMPLE💐. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋
Hasta mañana Manu que tengas una muy buena noche🙋
Hace una semana me puse bravo en ClapBurger de la 95. Porque la hamburguesa venía envuelta con solo una hoja de lechuga. Pero son geniales
Hola Manu.
Manu hola , se puede ser keto sin bajar o perder peso y como sería?
Hola manu, yo también amo la coca cola zero
Manu gracias por tus consejos. Pregunta en esta dieta tienes que hacer tanto ejercicio pico o tu?
Qué rico todo lo que comiste!!! 😋😋😋🥤😋😋🍫😋😋
Manu para seguir bajando grasa corporal es necesario el deficit ? aunque sea keto ??
Hola yo también soy de argentina tengo pre diabetes y tensión alta que puedo comer ? Tengo 20 kilos de mas
Deja el azucar y la harina
Cómo estás yo también, vivo en BS Aires y como carne, pollo, pescado, ensaladas verduras huevos yo si tuve que dejar si o si la sal pues a mí me hace mal
Me quedo corta a la hora de la cena... no se que comer... ayudaaaaaaa porfa 🙏
Laura si tienes un horno de esos pequeñitos ( mejor consume menos) puedes colocar 🍅🫑🍆🧄🥦 + 🥩🍖/🦐🐟..lo que más te guste con aceite, sal, pimienta al gusto, no hace falta ni trocear casi, todo cortado por la mitad y cuando esté casi hecho, le tiras por encima 🧀 orégano etc... Y ...la ventaja es que mientras se hornea, puedes ir preparando todas las rutinas de las tardes/noches, 🛁🧽🧺📝....y algunas cenas solucionadas👍
Quiero bajar...50 kilos... qué cómo soy de ARGENTINA
Hola Mónica.Busca los primeros vídeos de ella para empezar la dieta.A mi me ha funcionado bien.
Deja el azucar y las harinas ,has ayuno intermitente .mientras bajas de peso
Has el EGG FAST de inicio, el ayuno de huevo te va quitando los antojo.
😀 Mónica, yo te aconsejaría no agobiarte queriendo hacer todo de prisa y de golpe, empieza a organizarte unos 35 min. al día exclusivamente para caminar, y empieza a organizar nevera y despensa de manera que empieces a eliminar bollería, salsas etc...( se lo puedes ofrecer a alguien para no tirarlo) y así organizando todo, irás al 🛒 y te darás cuenta de que puedes optar por otros productos 🍇🥦🥬🥑🍅🍆🫑🥚🧀🍵🐟🐠 ves creando menús como los de Manu, no te agobies poco a poco y ves reduciendo productos azucarados como flanes...natillas de postres, comienza a sustituir por frutas la que más te guste en principio, y sobre todo...quita de tu vista los platos grandes quédate con pocos y pequeños así no los llenarás tanto funciona💪 suerte😃
@Bibi Exacto💪
☺️👍
riquisimmmmooooo
No me deja pagar, rechaza mi tarjeta!!!
Leia portándose mal 😆😆😆
🍔💕🍔💕🍔💕🍔💕🍔💕🍔💕
🐀😉
Es bueno comer maní todos los días? Me encanta el maní y lo estoy comiendo todos los días.
Hola Manu, has probado el café de Puerto Rico?
🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️
😊👍🏼
Qué puedo...comer... aparté de gimnasia...hablo de Alimentos
Manu hermosa antes que nada feliz cumpleaños para mami, diez días antes que tú, qué padre!!! 🎂💜👸🏻Se antojó probar un pastel de tres leches keto, ya nos darás una receta. Apenas te pude ver porque tuve un día muy lleno de trabajo. Muchas gracias mi reina linda y espero que mami haya tenido una celebración maravillosa. Besos y bendiciones para todos en tu familia 👸🏻👸🏻👸🏻🙏🏻🤗🎂💜😘😍🎂
Café que rico ☕☕☕👍❤🌹🙏
Buenas tardes Manu ❌️⭕️❌️⭕️
Gracias Manu!!! 🤩
Que rico se ve ese cafe frio😁
☕️
Hola Manu!!! 💖🇦🇷