Похудей, танцуя. Жиросжигающие движения танца живота!
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Жиросжигающие движения танца живота! Похудей, танцуя.
Танец живота онлайн бесплатно.
В этом уроке разбор движений танца живота уровня «Продолжающие», исполняя которые Вы точно сможете похудеть!
Не забывайте соблюдать технику безопасности в танце живота.
Перед выполнением урока нужно размяться самостоятельно. Во время урока следите за самочувствием: не должно быть головокружений, резких болей в теле.
Более подробно изучаем движения восточных танцев и стили bellydance на моих индивидуальных уроках и уроках онлайн!
Инстаграм: / bellydance_marina
Живот в наличии. Осталось научить его танцевать 😅 Спасибо, милая девушка. Вы огонь.
😂😂😂😅😅❤❤🤣🤣🤣🙃🙃🙃🙃🥰🥰🥰🤗🤗🤗🤗
😂😂😂😂😂😂живот в наличии😂😂😂😂у меня тоже.
😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅
😂😂 😂
Прелесть! Я тоже занималась восточными танцами, всего 4 месяца 2 раза в неделю, ни разу не пропустила. Эти движения мне известны. Занималась в группе, очень нравилось, ощущала радость жизни и оптимизм. Перестала болеть спина через месяц занятий, выпрямилась осанка, стала легкой походка, ноги ставились красиво. Еще бы позанималась, но обстоятельства изменились. Нахожу в ЮТУБе подобные ролики, вспоминаю и повторяю. Спасибо!❤❤❤
МАРИНА! ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!! КАК ШИКАРНО , СКАЗОЧНО КРАСИВО ВЫ ТАНЦУЕТЕ!!! МНЕ МНОГО ЛЕТ, Я ВСЕГДА ВКЛЮЧАЛА ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ И ТАНЦЕВАЛА!!! ЭТО МНЕ ДАВАЛО ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ!!! ТАНЕЦ ЖИВОТА МНЕ ВМЕГДА НРАВИЛСЯ И У ВАС ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ НЕВЕРОЯТНО КРАСИВО!!! УСПЕХОВ ВАМ!!! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!🎉🎉🎉
Очень, очень хороший курс.
Ваш голос очень приятный, чистый и динамичный.
Педагогика также, как и объяснения, чтобы привнести хореографию.
Музыка тоже очень хороша в стиле новой школы.
Вы очаровательны, мы иногда бываем гипнотизированы, и я думаю, в этом вся суть :) и очень профессиональны.
Благодарю.
Как я люблю когда без лишнего объясняют хорошо и понятно
До чего же ХОРОША!!!! Пластика на уровне!!!!!!!!!
Ходила на танцы живота 2 раза по 4 месяца. Пошли в бар после днюхи. Мне было 46, сидела за столом, болтала спокойно, услышала знакомую мелрдию, вышла в центр танцпола и стала выкручиваться. Сперва люди танцевали, но быстро освободили место в центре танцпола. И я одна звездилась😂🎉❤это шампанское и стопка водки виноваты😂
Молодец
Браво!!! 😂😂😂
ая 2 года занималась))))
Они не виноваты) Они помогли))
Super..klass😂😊😊
Спасибо, замечательно выглядите и танцуете также. Получила эстетическое удовольствие, смотря на ваши движения, попробую тоже так двигаться. Вы меня вдохновили.
Очень приятно, радуюсь) хороших тренировок!
Присоединяюсь СПАСИБО🙏💕 большое.
Вы чудо ютуба. Огромная благодарность за ваши уроки и ваш труд
Как то случайно вышла на ваше видео. Сейчас 2 ночи, как вдруг я встала с постели, начала повторять и танцевать. Слава Богу никто из моих это не увидел, среди ночи танцующую маму 😂😂😂. А я ведь была такой уставшей и спать хотела. Представляете как вы заряжаете.
Ха, ничего себе Вы дали жару)))) а мне приятно, конечно!)))
😂такой же случай👌
😂😂😂
Красивый танец 👏👍
😂😂 да как она красивая танцует
Очень красиво! 👍👏👏👏 Благодарю Вас за урок, за позитив и за прекрасный танец! 🙋♀️
Класс !!! имено через танец живота, шанк пракшалану ( чистку), дыхание!!! Я ПОХУДЕЛА с 90 до 50 кг
Уаууууу 😮правда что ли 😮
Что за чистка?
@@Sunshining555 Чистка так и называется Шанк Пракшалана, в интернете есть про неё всё, но прежде чем сделать её нужно узнать противопоказания и посмотреть не одно видео, а несколько. Если надумаете делать состояние не очень хорошее может быть во время ( после могут быть на удивление приятные боли и крепкий сон почти на 24 часа) , сильное потоотделение ( в чем была одета всё выжимала от пота), одышка ( это нормально). И делать лучше когда в отпуске. Обязательно соблюдать диету после чистки, а то можно кишечник испортить.
@@SOLNCE-9спасибо за информацию!
Подскажите, пожалуйста, сколько раз вы делали эту чистку. А также хочу спросить про танец: сколько раз в неделю занимались и научились ли. Посетила 4 урока, ну ничего толком не выходит😂
Потрессающие движения! Всего три элементы и один танец готовь. Браво!👏👌
Так и есть))
Красотка 5 оценка тебе
Потрясающие*
Как же это красиво!!! Завораживает!👏👏👏
Я лет 5 - 10 назад танцевала на почти профессиональном уровне. Сейчас , после 3 лет дикрета мне все дается с трудом, даже такая база. Как почти с нуля. Так что занимайтест все, у вас все получиься, главное не останавливаться.
И мне очень😢
✊ я с Вами)))
Шикарно объясняете, особенно понравилось, что акцентируете внимание на лопатках и осанке. Почему то тренерам часто про это говорить недосуг, часто вижу ролики в ютубе, где группа танцует синхронно, но у многих голова вперед вытянута, плечи подняты..
Очень трогательно, красиво, и сама девушка очень милая
Супер! Три связки, а прлучился целый танец💃! Вы умница! И двигаетесь шикарно, и внешность - потрясающая! Божественная женщина❤❤❤
Умница! Техника, разбор, подача, музыка! Красиво, несложно!!!!🌷🌷🌷
Танец-класс!!! Настроение поднимается на раз-два 👍👍👍👍 спасибо 🥰🥰🥰🥰
Как хорошо что Вы показываете движение со спины, можно за Вами повторять, а то все только свое лицо.❤
Спасибо за урок. Я занимаюсь латинскими танцами. Первый урок было сложно. Базовые движения не знаю. Но есть сильное желание, глядя на ваше божественное движение!!
Благодарю, удачи в обучении!)))
@@bellydance_marinaпривет не подскажите как убрать живот мешает очень а так очень хотела бы научиться восточным танцам мне очень нравится ваши движения
Красотка! Как красиво танцует, будто без костей руки! Плавно ! Шикарно! 👍🏻
Молодец! самое сложное для меня оказалось двигать грудями.
Спасибо !!! Попробую вернуться к жизни ( а то уж слишком засиделась )
Марина !!! вы очень позитивная !!!Вы меня зажгли !!!
Потрясающе красивая Марина! И очень качественный, понятный урок. Спасибо🙏💕
Красавица! Браво!
А я, прожив в восточной стране больше 20-ти лет, так и не научилась этому... Все как то не до этого было....
Но я верю, что ничего никогда не поздно.. Я и в свои 57 теперь смогу этому научиться. 😅
Я уже с вами начала. И кайфую. ✨💖💥
Благодарю вас, что зажгли. 👍🔥🌹
Красота и понятное обьяснение! Спасибо. Буду смотреть вас!🥰
Вы такая красивая! Не знаешь на что смотреть)))) Любоваться Вашей красотой , либо тем, как Вы шикарно двигаетесь❤
БОЖЕСТВЕННО КРАСИВО , невозможно оторвать глаз 😍👍👍👍
Благодаря вашим урокам научилась танцу живота!спасибо!все доступно и понятно !очень приятная девушка и достойный учитель!
Мариночка, огромное Благо😗Дарю! За помощь похудеть - МИЛЛИОН ЛАЙКОВ!💋💋💋👍
Здорово! Можно смотреть бесконечно!))))
В 46 лет начала ходить на танец живота 2 раза в нед.и 3раза фитнес. Вот это был результат ! Через 6 месяцев .
Почему был? Куда делся?
Поздравляю,и на сколько похудели?
Я в 49 пошла на танец живота, фитнес дома, но результат тоже впечатляющий! Я никогда не была толстой, но тонус мышц, пластика и внутренняя свобода очевидны!.
Какая вы шикарная 🥰 Фигурка - класс 👍 Завидую белой завистью , вашей пластике , супер ♥️🍀✨
Умничка! И сама умеет хорошо и учит доходчиво и правильно!
Умничка,так красиво👍Спасибо что без воды,сразу все показываете. Для меня сложновато,хоть я уже месяц начала ходить на восточные танцы, но оговорюсь мне 57 лет. Но я научусь 👌
Спасибо большое, меньше слов, больше движении 👍👍👍
Молодец!!! Заряжает и тоже хочется пуститься в пляс!!! Очень красиво!!! Сложно для меня на 5 баллов .
Спасибки вас, не могла себе представить, что за несколько минут можно такой красивый танец поставить и такая хорошая нагрузка. Буду вами заниматься!
Прелесть! Если одним словом. А сколько работы в этой легкости.... Прекрасное владение своим телом. Увы наверное мне уже поздно этим заниматься. Хотя у меня сейчас такой прекрасный возраст, когда всë уже можно. Иначе можно не успеть. Спасибо. Вы красавица! 😊😊😊😊
Классно! Обязательно попробую, после переваривания завтрака, подписываюсь
Супер. Легко, понятно, доступно. Хочется делать. Очень красиво. СПАСИБО. ВЫ УМНИЦА
Вы большая умница, Марина!!!! Спасибо за доступное объяснение движений!
Восторг!!!Просто восторг!!Три движения и получился такой зажигательный,энергичный танец!
Класс.Супер.Удачи Вам и успехов Спасибо за ваш труд.❤
Минут 30 потрясла своим телом и просто выдохлась 🥵 ,спорт и танцы для меня параллельный мир и явно мы не пересекаемся 😅 но очень хочется и я буду заниматься 💪🏼
❤️❤️❤️🔥👍🏽
В первый день достаточно 5-10 минут.. И увеличивать ежедневно на 5 мин и так 30- 40 мин.. В день
Не переживайте, у Вас всё получится....
Вы думаете, когда эта женщина начала заниматься, у неё получилось с первого раза....
Конечно нет.....
Фигура, супер!
Dinars, да Вы марафонец, я минут 7 потряслась, теперь, в потрясении, никак дыхание восстановить не могу🥵... Ну, правда, есть, чем потрясти... И куда больше, чем хотелось бы😂
Потрясающе, всегда восхищаюсь такими профессионалами танца🙌🙌🙌
Круто, спасибо
❤️ Полезно для живота и талии.
Прекрасная пластика, чувствуется профессионализм, очень лаконично и наглядно. Вы молодец! Спасибо!
Спасибо 😊оценка 10!!!!
Потрясающе,так красиво и так просто,приятно смотреть,я танцовщица 1❤😂🎉😅😊
После просмотра задумалась о том, чтобы пойти на танцы по этому направлению, мне понравилось и к тому же хочу похудеть.
Вы просто чудо)
Благодарю, рада, что вдохновила))) сама обожаю эти танцы уже 26 лет)
А еще, танцуйте с поднятыми руками. У меня ушло десять килограммов.
@@Владимировна-я8нза какой срок?
И сколько раз в день занимались ??
@@ZarinaGazieva-d2y , за полгода, вначале, а это был карантин, я занималась три раза в день, по двадцать минут, теперь между делом, готовится что-то на кухне, подняла руки.
Благодарю Марина...Всем всех Благ желаю...👏👏👏💕💕💕
Благодарю!
Классно, прекрасно в вашем исполнении!♥️♥️♥️👏
Какая молодец, красавица, умница .
Все при ней. Всё данные просто шик.
Здоровья,успехов,счастья и много много позитива!!!
Ещё раз молодец 😘😘😘
Засмотрелась,улыбка не сходит с лица!
Классно! Красавица! Молодец!
Благодарю за Ваш труд!
Желаю всем счастья!❤
Благодарю за суперский танцевальный урок! 🙏🏻☀♥
Как красиво! Лет 20 назад тоже немного занималась, уже забыла всё, снова захотелось вспомнить. Попробую завтра. Вдохновили!
Как здорово,так красиво 💗🤗,а под музыку так и хочется танцевать 💃
Хочу научиться танцу живота
Благодарю 🌺
Спасибо Вам! Очень красиво танцуете и понятно показываете.
Красотка какие плавные движения глаз не оторвать , себя чувствую очень скованно ,сегодня впервые решила заняться ,очень давно пробовала по видео урокам . Стремлюсь к плавным движениям и бонусом красивая фигура 😉
👍🏽🔥🔥🔥
👍🏻 умничка!!! Вот и весь танец 💃, всего три движения и можно зажигать на вечерниках 👌
Подписка и лайки!!! Доходчиво и просто! Немного призабыла) но благодаря Вам вспоминается)
Вы супер. В совершенстве владеете телом. Я в восторге❤
Супер, я в восторге!!!
Очень люблю этот танец. Не знаю почему, просто нравится. Спасибо вам.
Мне очень понравилась ваш танец живота, красиво! Я тоже попробую! Давно не танцевала, раньше занималась бальными танцами! 😊❤
👍🏽🔥🔥🔥
Здравствуйте. Спасибо большое за такую красоту🙏❤️🌹😍👍👏
🥰🥰🥰
Класс! Очень актуально! Спасибо!) Хочу ещё такие видео 💖 Именно жиросжигание за счёт танца живота
На здоровье🙌🏼👍🏽👍🏽👍🏽
Я танцующая Женчина, для Меня 5 баллов по сложности.
Сами упражнения сама грациозность🦋🧚♀️
БлагоДарю🙏🌺
Супер движения, так поднятно объясняете, супер ❤ очень красиво и женственно, я считаю что это самые прекрасные женственный танец
Спасибо, очень приятно читать!))
@Artem Enifanov так и есть🔥
Как приятно на Вас смотреть! Какая Вы умница!
Благодарю дорогая 🌺Вы очень милая 😘Подача супер 🤗лайк и подписка
Марина,Вы танцуете просто восхитительно!Восхитительно!Легко,изящно,завораживающе.Я не могла оторваться.Спасибо.Удачи.
Благодарю, очень приятно!!!🥰🥰🥰
Как красиво. Обязательно нучусь. Вы просто богиня :)
Очень понятно! Молодец , как здорово танцевать и худеть!
Здравствуйте, зашла случайно, и не пожалела. Супер ❤👍. Благодарю 🙏. С меня подписка и лайк.
Молодец асалим ЗУР МашаОллох 😊❤ маззакиб урганвомман
Замечательно!!! Такая красавица!!! А танцуете просто бомбически❤
Молодец только начинаем думаю получиться и танцевать красиво и худеть а вам слов нет 👍🏻
Класс! Красиво,вдохновляет,мне безумно понравилось.Ох....
Все супер! Очень доступно, и понятно! Вы молодец!😍💖
Вы самый лучшая тренерша молодец асалим 💋😘💋😘
СПАСИБО!!! Я в молодости/детстве занималась балетом много лет. НО, тогда, даже по классу народного танца, нам не преподавали танец живота, увы. Спасибо Вам, барышня, за класс танца живота!👍🤝👏👏👏
Отлично!
Мне крайне надо похудеть!
🙏🙏🙏
Что касается калорий, подсчитала и подобрала диету
Но этого мало
Нужно ещё движения
Вау !!! Занималась восточными танцами недолго, сложность только в физической нагрузке
Смотреть вааапще не сложно!!!!) очень даже приятно!!!❤ Но што то и не худеется.....)))
КЛАСС глядя на вас хочется научиться от вас идет море позитива МИРА И ЛЮБВИ ВАМ ♥♥♥♥♥
👍Супер! Потанцевала с удовольствием 💕Благодарю
Это очень круто, вы просто чудо, спасибо 😘
Красавица,зажигалочка! Как приятно смотреть!
😍👍. Попробовала, потеешь нормально))) 🔟😊
Класс, то , что нужно😀🔥
Случайно наткнулась, искала танец для похудение никак не могла найти или всегда было трудно танцевать весь большой а этот танец с танцеваль вместе жирами потреслась очень классно теперь буду танцевать
Красота)очень благодарна !) Супер ❣ 10
Спасибо 🙏 надо спасаться от мужской энергии, буду танцевать
Марина,вы оочень клаассно танцуете!!!!! Спасибо!!!!
Вы, просто, королева танца! ❤
Класс! Этот танец наполнен радостью и энергией жизни 💗
Благодарю вас!
Здорово! Не зря его называют "танец здоровья".
Не танцую (один раз только пришлось), но уже 12 лет использую больше 10 элементов из этого танца в виде зарядки. Очень помогает для тазобедренных суставов. 😊
Мариночка, спасибо :просто, доходчиво, красиво, вкусно!!! 😁👍💖💖💖