«Худей, танцуя» - 2. Жиросжигающая связка танца живота от Лопацкой Марины.
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- «Худей, танцуя» - 2 !!!
Жиросжигающая связка танца живота от Лопацкой Марины.
Если вы любите танец живота, тогда немного разминаемся, выпрямляем спинку и повторяем за мной в этом видео!
Хотите больше?.. Специально для вас я записала мастер-класс «Похудей с танцем живота!»
Он намного подробнее этого видео:
восточные-танц...
Пройдите его прямо сегодня и почувствуйте, как стройнеете с первой тренировки!
Официальный сайт: восточные-танц...
Инстаграм: / bellydance_marina
Сотрудничество и ваши предложения : mlopatskaya@yandex.ru
Я тренер по восточному танцу более 5 лет. Похудеть... Не особо), первое время немного худеешь, потом организм привыкает к нагрузкам. Незначительно, если в кг измерять. Вес остаётся, - форма меняется. Такого эффекта Вы не получите не в одном салоне, ни у косметолога - лицо, грудь, ноги, живот, всё становится подтянутым, и при этом женственным. Плюс хорошее настроение и женское здоровье в любом возрасте. Моим подопечным 50+
Да, очень классно меняется и цвет лица, и форма тела💫 если на ночь не кушать за 2-3 часа до сна , тогда худеешь )) в 50+ сложнее, так как процессы в организме медленнее, и здесь на помощь приходят тренировки+ питание. Исключить хлеб, сладкое, прибавить суставную гимнастику и лимфодренажные упражнения 👍🏽 и ходить на танец живота.
@@bellydance_marina , благодарю Вас, Марина, Вы очень профессиональный человек, я смотрю Ваши видео и делюсь ими в своих чатах. Желаю Вам дальнейших творческих успехов, здоровья и счастья))), спасибо Вам огромное
И плюс любовь 💞
@@bellydance_marina Sei bravissima. Complimenti! Come si chiama la canzone che usi per ballare? Grazie mille ❤
Согласна, тоже более 10 лет танцую и преподаю - вес немного, а форма Да!!!
Благодарю!!!!!
Очень понятны все движения.
Сразу получилось.
Результат за 2 недели : ушел объем с талии- бёдер - 2 см
У меня вес нормальный...только жир ..." спасательный круг ".
Нашла СВОЁ ❤️🙏🦋
Танцую дальше 😘🙏🙏🙏🙏🙏
Ох как я обожаю танец живота🥰, в молодости танцевала от природы просто была пластичная и как услышу музыку восточную, всё! Само всё начинает танцевать, а потом много родов, лишний вес, сильный короновирус- осложнение на колени, болят, деревянные словно стали. Хочу сбросить лишний и вес и снова танцевать, буду смотреть ваши уроки💣💥
Отличная связка. Вы такая красавица! Чудесные руки. Качалка атас! Беру себе на вооружение.
Благодарю!!! Рада, что полезно)
Мне нравится ВАШ
МЕТОД
НАУЧЕНИЯ.
CLASS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Добрый день!
Восточные танцы прежде всего развивпют ЖЕНСКИЕ ЭНЕРГИИ, которых однозначно не хватает всем в современной суетливой жизни. А еще эти танцы разрабатывают все суставы и суставы позвоночника, каждый позвонок. Восточные танцы даже влияют на характер девушки , он становится мягче, женственнее. Я посещала уроки вост танцев почти 2 года и это шикарно
Сижу, как завороженная, как это красиво. волшебно!...Неужели так можно научиться?? не танцевать, а просто делать такие движения??...Спасибо, восточная сказка!!!!!😍
Очень приятно, благодарю!!! Да , конечно, можно☺️💃🏻💃🏻💃🏻
Танцую и получаю радость!🤩😍
👏🏼😍 то, что нужно!
Танцы это ещё и огромный труд, да и красота и грация. Спасибо за урок, всех Вам благ. 👍👍👍💐💐💐💐
👏🏼👏🏼👏🏼На Здоровье! Так и есть, но труд приятный🙏🏼🥰
Обожаю смотреть Ваши видео, хотя сама преподаватель восточного танца!! Вдохновляют придумывать что то новое, простое для начинающих. Вы просто красавица😘
Мариночка! Какая же Вы гибкая,как красиво танцуете,смотрела не отрываясь! Буду пробовать разучивать движения,хотя я и не "Дюймовочка", да и возраст далеко не юн, а танцевать красиво хочется... Спасибо Вам огромное за мастер-класс!
На здоровье🌹🌹🌹 рада, что понравилось) 💃🏻
Спасибо большое . Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья !
Очень понятно и кажется что просто, но как же красиво получается под музыку все вместе!!!
Обожаю танцы. Но не умею красиво танцевать. Спасибо Марине. Буду хоть немного двигаться. Всем счастья и любви1 Подписалась.
Очень приятно, спасибо!!!))
Супер 😊 надо поучиться. Спасибо 🌸
Твори....и вытворяй. Это же творчество!
Спасибо, отличные элементы в связке!
Спасибо вам большое благодаря вам я в себе теперь уверена раньше думала восточный танцевать сложно но вам спасибооо по началу было тяжело но со временем думаю смогу танцевать как вы ❤😂😂
БЛАГО ДАРЮ ВАС.
МИЛАЯ ТРЕНЕР !!!
Господи, какая красота!!!!
Благодарю Вас Мариночка за связку. Как раз то, что я искала. Очень женственная тренировка💕🌟
Очень рада🥰🥰🥰
Очень красиво
Благодарю!)))
Здорово! Мне очень понравилось!
Класс!))
Обожаю танец живота , подписалась😊
Супер 😊только запомнить ещё бы это всё 😊
Я верю в Вас😍👍🏽
Это божественно!!! Какая вы красотка, такая гибкая, пластичная. Всё понятно объяснили. Теперь буду смотреть только ваши уроки😍😍😍
Спасибо, очень приятно😍🔥
Красиво ! Нравится !
Благодарю!
Очаровательно! Спасибо за урок.
Во благо 🥰🥰🥰
Это очень красиво!!!!
😍😍😍Чудесная красавица ❤ фигурка заглядение 😳 глаз не оторвать, а какой животик ...🥰🥰🥰
Благодарю!
@@bellydance_marina 🤗Оййй,что вы, не нужно благодарить!☺️И искренне вами любовался чудесная красавица!!!😍🥰😘🤩
Умница! Класс!
🥰🥰🥰😇
Фигура просто прелесть
Спасибо, очень приятно))
Класс!!!🤩
🥰🥰🥰
Я много посмотрела но вы обесняете лучше всех Я хочу научится но я не такая как в ы худенькая можно мне попытаися
Браво!!!
Спасибо я с вами
🔥🔥🔥
Боже как красиво и завораживающие!!!!!! Благодарю!!!!! Мира, любви, добра и процветания Вам!!!!!
Спасибо большое!!!
@@bellydance_marina Во благо!!!!! Здорово прикоснуться к прекрасному и с пользой провести время!!!!
Супер👍👍👍👍👍
Хорошо что есть восточные танцы они очень полезны для здоровья женщины!!!❤
100%😍👍🏽
Д Я К У Ю ! ! ! 🎉
Г А Р Н О ! ! !
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Всю осознанную жизнь только мечтала заниматься восточными танцами,и вот в 48 лет только начала🤦🏼♀️
В точку! Наверное многие женщины также любят в душе это занятие)))
Классная связка, три пота сошло👍💯👌. Когда война между нашими народами закончиться и восстановиться мир - обязательно пройду мастер класс и запишусь на вашы курсы, а пока учусь по вашым урокам в ютюб. Спасибо🙏✌️
Ирина, очень приятно, благодарю!!! Да, мы очень ждём, когда это все пройдёт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Iltimos uzbekcha gapiring. Darslani
Cупер связочка 👏👍.. всё просто и одновременно интенсивно😊💃.. Привет из Германии от Марии 🌹✌️
Ой! Как красиво!
А где первый урок? Прикрепите ссылку пожалуйста. Заранее благодарю
I nastoiatelino na golodnii jeludoc .....ili posle pishevarenia ....oceni krasivo 🐈
До тренировки час или больше не кушать. После сразу тоже не надо)) через 30 мин хотя бы
Спасибо🥰
@@bellydance_marina ogromnoe spasibo .... Samoe krasivoe chiudo v etom mire eto jenshini prinoseashie krasotu i sciastie radostei jizni zemnoi.... Liubite i budite liubimî 🌈🌞🌈🌈🌞⌛❤️🐈🌌🌏🌍🌎💫
@@victoriaculin5988 какие чудесные слова🥰🥰🥰 Пусть таких женщин будет больше💃🏻💃🏻💃🏻
Мариночка, спасибо!!! Очень профессиональное преподавание!!! Здоровья Вам и процветания!!!!!!
Благодарю, рада, что понравилось!!!🥰🥰🥰🙏🏼
Хорошая попытка привлечения зрителей. И в общем-то хорошая вещь - танцы )))) Только я ещё в жизни не видела, чтобы от этих движений кто-то худел. Громадное количество и восточниц, и трайбл танцовщиц танцуют гораздо более сложные движения и связки, но при этом имеют приличный зад и пузик, и даже без намека на рельеф. Эти движения могут вызывать ощущение нагрузки только у начинающих, да и то, лишь за счёт отсутствия техники.
А я видела😊
@@bellydance_marina Ну да, ну да ))))))
За 1 месяц я похудела на -12 кг. Так что это вполне возможно
@@BigbossKa Проверьтесь у врача. Если вы ничего не меняли в режиме питания и добавили только подобные легкие физические нагрузки, потеря 12 кг за месяц - это ненормально.
Более того, без пузика и зада и сисек эти танцы не смотрятся
Надо ещё от танцев получать удовольствие, а не принуждать этим заниматься, тогда будет результат!)
Ну не знаю...можно ли похудеть, но.... Девочки, очень хороши восточные танцы для женского здоровья. Убирают застойные явления в малом тазу.
Супер, как же красиво. Лежала усыпляла ребёнка, так и охото было в пляс пуститься
После усыпления пускайтесь😀👍🏽💃🏻💃🏻💃🏻
Молодчина
Спасибо)
Маззакилдим такрорлаб молодец асалим 💋
Фигура аховская👍👍👍👍округлая,женственная, ничего лишнего.Без излишней мускулистости,худобы итд:):) Вкусняшка -няшка😊👍
Ох, как приятно, спасибо большое!!!
@@bellydance_marina
Так держать 👍💃💃💃😘
@@funbekannt5396 будем стараться!))
Девочки а вы заметили как Мариночка сама любуется на свой танец свое тело!!! Вот надо научиться любви к себе. Любоваться собой даже без танцев. Надо делать все женственно и тогда эта женственность и хорошо проявится в танце. Я думаю вы со мной согласны😅
Раньше я занималась танцами живота, лет 5 назад постоянно переохлаждалась работая в неотапливаемом помещении, заработала воспаление яичников хроническое. Начну опять, смотря ваше видео!!!! Восстановить женское здоровье!!! Как я раньше не догадалась. Там же восстанавливается кровообращение!!!
Совершенно верно❤️🔥
Берегите себя 🙌🏼
Извините, не могу найти первую тренировку.
Спасибо
Дуже вдячна за нове відео.
Зараз вивчаю ваш танець, навіть ві сні танцюю. ua-cam.com/video/UlXABNP69kY/v-deo.html
Дякую за стимул до життя! Разом з вами я підіймаюсь і примушую себе триматись. Неймовірно хочу до вас на курси, при першій нагоді запишусь.
Марина, ви неймовірно талановита, ваша енергетика дуже ніжна і відкрита...
Благодарю Вас, очень приятно!!! Хоть я и не понимаю украинский, но примерно смысл ясен🥰🌹🌹🌹
Никак не получится соединить качалку бедрами и шаги(((
У меня качалка бедрами живёт отдельно от шаги если шагаю качалку делать не могу делаю качалку шагать не могу ..как их подружить не знаю ..
Да, далеко не у всех сразу идёт. Тогла начинайте сначала с переноса веса тела во время качалки то на 1 ногу, то на другую))
@@bellydance_marina спасибо буду пробовать
Сегодня подписалась к вам и буду у вас учиться. Вы все объясняете так легко и думаю у меня получится ❤ спасибо вам за ваш труд ❤
🥰🥰🥰👍🏽
Во первых вы танцуя будете всегда в форме -стройны,а если танцевать по утрам целый день бодрой,по себе знаю.
Вот только забросила танцы на лет 20,никак вновь не могу начать.Спасибо вам Марина,возможно с вашей помощью я сдвину свои телеса,лень,многолетнюю усталость...
Давайте, пора , конечно, самочувствие улучшится в разы 🔥🔥🔥
Восточные танцы запрещены тем,у кого проблемы с позвоночником и да, похудеть только танцуя восточку , непрофессионально - невозможно😁🤗
Понравилось. Спасибо. Песня интересует, дайте пожалуйста ссылку или название чтоб скачать. Заранее благодарю.
Неожиданно - греческая песня 🙂 ожидала чего-то арабского
Большое спасибо! Супер! 👍👍👍
🥰🥰🥰
Слишком быстро
А не жиросжигающую тренировку, а вес добавляющую можно?🤗Трудно мышцы наращивать -худая.
Это силовая должна быть+ питание, лучше с нутрициологом обсудить, танцем живота трудно такое сдалась. Вот похудеть- можно, так как танцы-прекрасное кардио, а поправиться труднее.
Желчь некоторых накопилась.
И выплескивается на окружающих без разбору.
БОЛЬНЫЕ.они : неугомонные.
ЖЕЛЧИ значит: оч оч много.....
А...мы то при чем:
мы радуемся танцам и учим.их вместе с СОЛНЕЧНОЙ Мариной.
Быть ДОБРУ !!!!
Спасибо Марина за Прекрасные видео!!!Тепла Добра здоровья Мира!!!
спасибо! Попробую, хотя мне 60, буду стараться
Ну Марина все мужики ваши, а я попробовала и со смеху каталась ну как деревяшка
☘️Не всё сразу: Терпение и Труд - и 😀 УДАЧА!!
Сложно получается еле еле
Супер красиво!!! Вы очень талантливо преподаёте💋👍
Танец это круто!!!!!!! 👍👍👍
Начинается уходить жир и негатив... Начинается любовь к себе и внимание, любовь❤️
Кто себя любить и уважает, то начни с себя! 🤗😉
love you
Vooov juda gòzal ❤❤❤❤❤
Рахмат Коттакон спасибо большое
Спасибо большое Вам,очень красиво!!!
🥰🥰🥰
Учить начинающих делать качалку на проходке ? Бесполезное видео. Но название привлекательное для многих.
Вас никто не заставляет😊
Привет из
ВЛАДИВОСТОКА !!!
СЧАСТЬЯ ВСЕМ
ЧЕЛОВЕКАМ !!!!!
gracia süper
СКОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЕНИ ЧТОБЫ ТАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ👍 🥰👏👏💥
Ой, это не самые сложные движения... Всем по-разному: от 1 недели до 1 года. Зависит от плотности тренировок )) я танцую 29 лет🙃💃🏻
@@bellydance_marina БЛАГОДАРЮ 🙏ВАС🥰 с Уважением мила
@@bellydance_marina ого
@@Mila____3 🥰🙌🏼
@@ЕленаСергеева-я7ж сама удивляюсь...
Кинуло в три пота боль в боку . Подписуюсь полезно . Благодарю❤
❤️❤️❤️😘🎁👍
🥰🥰🥰
Я не могу соеденить качалку с шагами😢
Благодарю,Марина! Танец получился супер!👍👍👍🙏🙏🙏
Молодец спасибо
Почему то у многих танцовщиц живот висит, бока не очерчены, а некоторые откровенно толстые дамы...
🌹
Добрый день
У вас есть курсы??????
Здравствуйте! Да. Либо напишите на вацап, номер: +7-903-770-00-03 либо на сайте посмотрите🌹 восточные-танцы.рф
Я тоже так смогу только шпагат не смогу.
Оч хорошо, что сможете👍🏽🔥
Занималась бальными танцами 11 лет ещё в школе. Теперь хочу восточными заняться. У вас очень красиво получается!
Спасибо!!!)
👋👋👋👋👋👍
🥰🥰🥰
всегда мечтала, спасибо что вы есть
Здравствуйте! Где можно вас найти?
Добрый день! Очень красиво у вас получается, мне сложно, но очень хочу освоить
Здравствуйте, спасибо, очень приятно! Приходите в мои группы в Москве) запись по телефону: +7 968 042-11-33
Или есть Онлайн обучение, ссылка под видео💃🏻💃🏻💃🏻
Вы такая красавица,что стоит попробовать. Есть к чему стремиться, когда есть такой пример.
Инна, благодарю, мне очень приятно!!! Процветания Вам🌹
У меня так бедра не раскачиваются😅. У нее, как на шарнирах.
Я занимаюсь восточными танцами 7 лет.И точно могу сказать именно от танцев не похудеешь.хоть после занятия все мокрые и даже волосы.
Если следить за питанием, то это хорошая физ нагрузка. Помогло мне похудеть на 18 кг после родов. Занимаюсь танцем живота 26 лет.
@@bellydance_marina мне уже 58 лет.трудно скинуть.даже 5 кг.....питаюсь правильно всегда.
@@ТатьянаМаркс-д2ы человек не худеет по разным причинам)) это к врачу уже. Единственное знаю точно: танцы-хорошее кардио.
Мариночка, как у вас всё ладно получается, вы умничка. Очень хочу хоть немного бëдрами крутануть.