Nabatee وحشتنا انت.. انا كان عندي مرض من يوم انا طفله ولا مستشفى عرف ايش هذا المرض وهو برا الجلد وشكله مقزز جداً المهم صرت نباتيه فيقن على طول من باب الرحمه والعطف للحيوان من ٢٠١٧ وانا ساكنه في منطقه مافيه بدائل للمنتجات النباتيه المهم سبحان الله المرض هذا اختفى تماما تماماً مني وبعدين الحين لو اكلت شي بلغلط وفيه منتج من منتجات الحيوانات على طول يطلع فيني هذا الشي واعرف اني انخذعت واكلت شي غلط الحين الحمدلله صرت افضل من قبل بشرتي فرقت مررره
@@thegolden3740 الطبقة السياسيه الفاسده و سوء الخدمات من كل النواحي ، الفساد السياسي و نهب اموال الشعب و بدون محاسب او رقيب يعني احتجاج ضد الحكومه كلها راجعه الثورة يوم١٠/٢٥ ان شاء الله ، توقفت فتره بسبب كورونا
يعطيك العافية إستمر و بالتوفيق لا تبخل علينا بكثرة و تنوع الوصفات النباتية لإننا مبتدئين بعدما اقتنعنا بالنظام النباتي و عرفنا كوارث المنتجات الحيوانية.
ان ابدأت باتباع النظام النباتي بعدما سمعت الدكتور الفضيل محمد الفايد ينصح به و بشدة اتمنى ان اتفوق و ان يصبح نمط حياة بالنسبة لي . متتبعة من المغرب 🇲🇦♥️
اتبعت النظام النباتي لفترة قصيرة وتركته للأسف، لكن بالرغم من ان الفترة الي كنت نباتية فيها كانت قصيرة الا أني لاحظت تغيرات إيجابية واضحة على البشرة والصحة والنفسية، ان شاء الله ارجع أصير نباتية ❤️❤️ احب محتوى قناتك استمر 👍🏼❤️❤️
@@soulefziane658 أولا لازم يكون في دافع قوي لأنك تبدي بنضام مش سهل يعني عموما التغيير يكون دائما صعب ، بشكل عام بتنسي شيء اسمه لحم و دجاج و كل الحيوانات حتى البيض و الحليب و الجبن
انا حاليا فيجيتيريان وانا اساسا كنت ضد فكرة النباتيه بس التغييرات الي لاحضتها ١- العصبية رح تنتهي وصرت مروق اكثر ٢- نوبات القلق والتوتر قلت ٣-النوم افضل ٤- طاقة ممتازة اول فترة لكن بعد كم يوم تبدي تضعف لي حد ما تستقر رايي؛ جربوا شهر واحد واحكموا اني خسرت ١٥ كيلو الجمد لله وهسه وزني ممتاز
تدرين ليش ؟؟ لأنك تاكليييين خضار كثير اكثر من الايام العاديه .. انا جربت حمية السكر والفواكه والرز والخبز والمكرونه ماكنت اكل سكريات او نشويات ابدا لمدة شهررر .. اكل خضااااااااار يوم لحم يوم دجاج يوم بيض يوم سمك طبعا كميات معتدله وكل يوم خضاااااار عصير وشوربه واكل زبادي بشرتي صارت حلوووووه وصافيه وتلمع .. اللحم بريء ..
بالنسبة لتجربتي انا من زمان وما احب اكل الحيوانات واحس بثقل وعدم راحه بعد اكلها لاكن كنت اكل مشتقات البان ودايم كان يلازمني شعور حومة الكبد والغثيان وما اعرف ليه وكنت اخذ ادويه غثيان وثلاث مرات تقريباً جاني الم في المعده رهيب مو طبيعي وكنت اروح المستشفى واخذ مسكنات قررت اجرب النظام vegan وابعد عن مشتقات الابان وحبيت الشعور والراحة وحسيت ان داخل جسمي بيئه نظيفة اذا صح التعبير و ما صرت احس بالغثيان ابدا والام المعده جدا خف ومن ناحيه الشعر جدا تحسن وما عانيت من تساقط بالعكس على اني ما انوع كثير بالطبخ والاكل ومن الناحيه السلبيه ما اعرف ليه صرت اغلب الوقت احس بالجوع في بداية الامر بس جربت الصيام المتقطع وحسيت بديت اضبط نفسي في الاكل واوقاته
I’m happy to see you turn vigan I literally know what it means and really hope you spread it to people around you then it get bigger and bigger in our societies ما ملىء أدمي وعاء شر من بطن keep going bruh
الإمساك المزمن تمهيد لسرطان القولون لان دورة خلايا القولون تتجدد كل ٣ ايام فتزيد نسبه تعرض الخلايا للبيئة المسرطنه بسبب تخمر البكتريا يتحول الوسط الى حمضي
انا تحولت نباتيه بيوم وليلة ونفس المشكلة شعري تساقط لكن انتبهت بعدين وصرت اهتم بأكلي والحمدلله وقف التساقط .. ومن جد اكثر شيء سلبي المجتمع وفي ناس فاهمه النظام دايت 🙂 يعطوني اشياء مو نباتيه يقولون كولي بس اليوم 🥴
@@alaauyla يعني باليوم انوع المصادر اكلي خضار وفواكه وبقوليات ونشويات وبروتينات والياف وكذا قد ما اقدر كل وجبه اخليها غير الثانيه ابحثي عن النظام النباتي الصرف بتلاقين شرح عن التغذية الصحيحه + مكملات مثل فيتامين B12 اذا تحتاجينه خذيه
الفيديوووووووووو رهيييييييب 💎😍 ومفيييييد يعجبني😍 كيف تعطينا كدا نصائح تحفيزية👍 حتى خارج عالم النباتين 😅 فيدوهاتك واضح انه متعوب عليها 👍👍👍😍 استمر واصل 💪😍
صحيح. من حين جيت السعوديه نزل كل شعري صلعت والنوم ضاع. زاد وزني صرت كسوله. مافي غذا متوازن سليم كله من تحت راس الكبسه الدجاج وكبسه الحم واكلات المطاعم الله وكيلك حياتي تدمرت 😂😂💔😩
@@بدورالعقص لا ابد اكو كثير نباتيين بديني الجسم والنظام النباتي أيضاً يحوي اكلات فيها نشويات تسبب السمنة لكن معرفة ما يحتاجه الجسم هو اساس نجاح النظام النباتي
اولا انا مصرية 🙂 وكلامك طبعا كان صعب اني افهمه بس الحمدلله يعني عرفت افهم 😂 ثانيا انا بدأت النظام النباتي من شهر تقريبا وواجهت صعوبات كتييير في المدة دي وضغوطات من اهلي عشان ارجع تاني آكلة لحوم🙂 بس طبعا انا اصريت اني اكمل لاني لاحظت تحسن كبييير في جهاز الهضمي وغيره.. بس المشكلة اني كنت باكل اكل vegan بس مش صحي ووزني زاد شوية بس هرجع اظبطه تاني ✌️ انا حبيت النظام النباتي جداااا ومش هيأس بس مشكلتي مع الوصفات اللي علي النت ولما بعملها في البيت مش بتظبط وبتبوز فياريت لو تقولنا شوية وصفات اكل انت جربتها 😊💙
بالنسبة لاستهلاك الجسم للطاقة عشان يهضم الاكل ويكون طاقة. الكلام اللي قلته مره صح من وجهة نظري، انا مو نباتية جربت بس احب اللحم وحدة كانت تاكل كبدة نيه وهي صغيره😂 المهم انا وقت الغدا يوم اكلي يكون صحي ولا موصحي دايماً يجيني خمول وتروح طاقتي، فجربت اخلي الغدا سلطه بكمية تناسب غداء، اغلب نسبة الاكل تكون مكس خضار احبه و البروتين الحيواني يكون شوي ١٥٪-٢٠٪ و الكاربوهيدرات تكون خبز محمص ولا مكرونه بس شوي ١٠٪. مع صوص شوي. والله مامزح يوم يكون كذا غداي طاقتي الحمدالله ماتروح و اذا كنت نايمة عدل ومسوية رياضة ف هالتفره احس بنشاط. و طبعاً اعوض البروتين ف الفطور والعشاء، بس غالباً ف الفطور.
واجد في اشخاص نباتيين يتكلمون انو وزنهم قل وعمليات الهضم تحسنت سؤال هل كان نظامكم الغذائي قبل صحي ؟؟ يعني من ناحية الوجبات السريعة دهون الزايدة اللي تجي من اللحوم كل هذا يسبب دمار في عمليات الهضم للجسم انا مو نباتيه بس احاول اصير صحية وما أعاني من زيادة وزن او مشاكل هضمية
أنا لسا ماصرت نباتيه صرف بس صار لي كم شهر نباتيه و أقدر أقول تغيرت بشرتي كانت باهته قبل ، و اهم شي شعور التخمه و الانتفاخ قبل كان يضايقني الحين ماحس فيه أبد ولله الحمد ، بالبدايه حسيت باكتئاب و شكيت يكون من النظام ، النظام جد حلو و مريح بس يبغاله تنويع
انا جربت حمية السكر والفواكه والرز والخبز والمكرونه ماكنت اكل سكريات او نشويات ابدا لمدة شهررر .. اكل خضااااااااار يوم لحم يوم دجاج يوم بيض يوم سمك طبعا كميات معتدله وكل يوم خضاااااار عصير وشوربه واكل زبادي بشرتي صارت حلوووووه وصافيه وتلمع .. اللحم بريء .. السمك جدا مفيييييد ..
لا إله إلا الله محمدا رسول الله صلى الله عليه و سلم💕✨ صلوا على سيدنا محمد عليه الصلاة و السلام💕✨ اللهم صلّ و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه اجمعين عدد خلقك و رضا نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك إلى يوم الدين💕✨
@@0vQz الان في بعد شهر ونص تقريبا ولله الحمد طاقه عاليه نزول الوزن خفه بالحركة و كأنني كنت في سجن و خرجت مع العلم تم التوقف التام عن اللحوم و السكر و الخبز نهائيا
اتبعت نظام نباتي متنوع خضروات ورقية وقطاني ومكسرات واسماك....لكن بعد مرور 5اشهر تقريبا نزل وزني لكني اصبت بفقر الدم نسبة الهيمولوجبين 8 ولون وجهي اصبح شاحب وكفوفي صفراء تقريبا فأين الخلل
من زمممممااان عنننكك 🥺 والله مقاطعك احس ريحتها ديتول تجربتي حسيت اني صرت خفيفة احساس جميل حمددلله مع اني فيجتيريان والدكتورة غثتني الله يغثها تبيني اكل لحوم عشان ينزل الوزن تقول لي وزنج ثابت عشان ما تاكلين لحوم بس اهم شيء اني مرتاحه بهالنظام كثير والحين احاول اصير فيجن ابتعد عن الجبن مشتقاته
١- وحشتوني 🥺
٢- قولوا لي عن تجربتكم مع النظام النباتي وشنو لاحظتوا 🤠
وحشتناا اكثر
جربت وحسيت اني مره خفيفه وما يجيني تأنيب من الي اكله وفوق ذا الاكل لذيذ يعني مره النوع الي احبه واغلب الي جربته من وصفاتك💘💘
Nabatee وحشتنا انت.. انا كان عندي مرض من يوم انا طفله ولا مستشفى عرف ايش هذا المرض وهو برا الجلد وشكله مقزز جداً المهم صرت نباتيه فيقن على طول من باب الرحمه والعطف للحيوان من ٢٠١٧ وانا ساكنه في منطقه مافيه بدائل للمنتجات النباتيه المهم سبحان الله المرض هذا اختفى تماما تماماً مني وبعدين الحين لو اكلت شي بلغلط وفيه منتج من منتجات الحيوانات على طول يطلع فيني هذا الشي واعرف اني انخذعت واكلت شي غلط الحين الحمدلله صرت افضل من قبل بشرتي فرقت مررره
1/ طاقه اكثر
2/ بشره اصفى
3 / مزاج احسن
4/مناعه اقوى و الحمدلله
مزاج كويسس
بشره صحيييه
احس اني خفيفه☁️☁️☁️
في البداية كان عندي انتفاخ وسوء هضم و لكن بعد فترة تحسن الوضع ها. لا تنسو تقرو الفاتحة لشهداء المضاهرات في العراق🇮🇶😭🌷
الله يرحم جميع شهدائنا 🇮🇶 🇮🇶 🇮🇶
الأحتجاجات بسبب ماذا اختي؟
حبيبتي الله يرحمهم جميعا، لكن قراءه الفاتحه على الشهداء بدعه، وفقط نترحم عليهم وندعوا لهم 🌼
@@thegolden3740 الطبقة السياسيه الفاسده و سوء الخدمات من كل النواحي ، الفساد السياسي و نهب اموال الشعب و بدون محاسب او رقيب يعني احتجاج ضد الحكومه كلها
راجعه الثورة يوم١٠/٢٥ ان شاء الله ، توقفت فتره بسبب كورونا
الله يرحمهم 🇸🇦🇮🇶
سبب تساقط الشعر هي قلة فايتمن B والزنك وهي مغذيات ضرورية لنمو الشعر وتتعالج بالمكملات على ماذكر 🌸🌚
موشرط مكملات في بدائل لحوم زي فطر بورتوبل
الزنك يوجد باللوز
القمح نخالة
بصراحه النظام النباتي مره حلو و تجربتي فيه مره ناجحه الحمدلله 🤩 تحسنت نفسيتي بسبب تحسن جهازي الهضمي و تحسنت حياتي 💘🌱
احسن شي اتخذته بحياتي هو النظام النباتي💙🌱
انا نفسي اصير نباتيه بديت اني وقفت اللحوم و انا عندي حساسيه من البيض بس باقي الحليب و الجبن احبها الجبن مو كثير بس البسكوت الي احبه في حليب
تعرف ايش اسمه
ممنوع الجبن؟
noor 17 مش ممنوع فيه انواع نباتيين لو تقرين احياناً ياكلون بس مشتقات الحيوانات مثل الجبن والحليب وهكذا وفيه ناس ابداً تاكل شي وفيه ناس تاكل السمك وكذا
خالد عبدالله ايوا شكرا
يعطيك العافية إستمر و بالتوفيق لا تبخل علينا بكثرة و تنوع الوصفات النباتية لإننا مبتدئين بعدما اقتنعنا بالنظام النباتي و عرفنا كوارث المنتجات الحيوانية.
الشخص الوحيد اللي اجوف فيديوهاته كامله بدون سكيب 👏🏼
مستحي وهو يتكلم عن بشرته و شعره ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا لك يا بطل ، دايما تحفزنا و تلهمنا 3>
ان ابدأت باتباع النظام النباتي بعدما سمعت الدكتور الفضيل محمد الفايد ينصح به و بشدة اتمنى ان اتفوق و ان يصبح نمط حياة بالنسبة لي . متتبعة من المغرب 🇲🇦♥️
نفس الشيء بالنسبة لي 👏👏
انا بديت اليوم اختي ولكن كنحس بدوخة واش اختي هدشي عادي كنتمنا انكمل ونتشجع
@@قناةامصلاح-د9ض عادي كملي وستكونين بخير
والنحف
واش تاكلي في نهار مثلا؟؟
اتبعت النظام النباتي لفترة قصيرة وتركته للأسف، لكن بالرغم من ان الفترة الي كنت نباتية فيها كانت قصيرة الا أني لاحظت تغيرات إيجابية واضحة على البشرة والصحة والنفسية، ان شاء الله ارجع أصير نباتية ❤️❤️ احب محتوى قناتك استمر 👍🏼❤️❤️
اتبع النظام النباتي منذ سنوات عديدة مع اكل الاسماك حسب برنامج الدكتور الفايد
*#العراق** ينزف🇮🇶💔*
*#save** the iraqi people💔🇮🇶*
الله يكثر شركم ان شاءالله ❤️
@@BlackWhale19
?
@@BlackWhale19 نعم سلامات انتي وش ذي الوقاحة؟
انا جزائرية بلشت نظام نباتي من اسبوع بتمنى تشجعوني و تعطوني وصفات للنظام نباتي 🌱🤗
انا أصبحت فيغن مش فيجيترين لانو فيه كثير فوائد
تواصلي معي على الفيسبوك اسم حسابي منال لبنى نور الهدى
لولا وش هو فرق بين فيغن وفيجيتارين
تعيشي كيفها بديتي حابة ندي معلومات على النظام
@@soulefziane658 ألفيغن يعني نباتية 100% ما تاكلي مشتقات اللحم مثل الحليب و البيض ، أما الفيجيتيريان ففيكي تاكلي مشتقات الحليب
@@soulefziane658 أولا لازم يكون في دافع قوي لأنك تبدي بنضام مش سهل يعني عموما التغيير يكون دائما صعب ، بشكل عام بتنسي شيء اسمه لحم و دجاج و كل الحيوانات حتى البيض و الحليب و الجبن
فعلا من واقع تجربتي الشي السلبي الوحيد هو المجتمع نقد بدون لايجربون
وصار لي ٣سنوات فيجن فعلا صحتي أفضل نزل وزني فعلا احسن قرار أخذته بخياتب٥🌿
مش فاهم كيف بينزل وزن النباتي وكل اكله حبوب قمح وارز وبقوليات والله شئ غريب
@@waelsalem4678 على فكرة مو كل النباتيين بياكلو كتير بقوليات وحبوب كاملة أنا مثلا باكل بقوليات وحبوب كاملة وفواكه بكميات معتدلة وباكل خضار أكتر بكتير
الحمد للهه اخيرا نزلت اشتقنا لك💙
انا حاليا فيجيتيريان وانا اساسا كنت ضد فكرة النباتيه بس التغييرات الي لاحضتها
١- العصبية رح تنتهي وصرت مروق اكثر
٢- نوبات القلق والتوتر قلت
٣-النوم افضل
٤- طاقة ممتازة اول فترة لكن بعد كم يوم تبدي تضعف لي حد ما تستقر
رايي؛ جربوا شهر واحد واحكموا اني خسرت ١٥ كيلو الجمد لله وهسه وزني ممتاز
خلال اكم نزلت وزن
@@alanodalzaben2891 نزلت لكن صحتي انتهت بعدها ورجعت طبيعي نهائيا ما انصح احد يجرب بكون نباتي
@@ramimaathe2190
ليش ما تنصح؟
صايره اسوي like قبل ما اشوف الفيديو لاني عارفه ان محتواك رهيب ومميز عن القنوات الفيقن الثانيه وتنفع للي يفكر يصير نباتي.
استمر 💜💜
جميل 👌لاحظت نظارة البشره وصفائها في النباتيين
تدرين ليش ؟؟
لأنك تاكليييين خضار كثير اكثر من الايام العاديه ..
انا جربت حمية السكر والفواكه والرز والخبز والمكرونه ماكنت اكل سكريات او نشويات ابدا لمدة شهررر ..
اكل خضااااااااار
يوم لحم
يوم دجاج
يوم بيض
يوم سمك
طبعا كميات معتدله
وكل يوم خضاااااار عصير وشوربه
واكل زبادي
بشرتي صارت حلوووووه وصافيه وتلمع ..
اللحم بريء ..
بعد ما كنت نباتية لمدة سنتين رجعت اكل لحوم والان انا نباتية من جديد صار يومين بس 😍
تذكري الحيوانات دائماً عشان ما تكوني سبب في معاناتهم ☺️🌱😊
بالنسبة لتجربتي انا من زمان وما احب اكل الحيوانات واحس بثقل وعدم راحه بعد اكلها لاكن كنت اكل مشتقات البان ودايم كان يلازمني شعور حومة الكبد والغثيان وما اعرف ليه وكنت اخذ ادويه غثيان وثلاث مرات تقريباً جاني الم في المعده رهيب مو طبيعي وكنت اروح المستشفى واخذ مسكنات قررت اجرب النظام vegan وابعد عن مشتقات الابان وحبيت الشعور والراحة وحسيت ان داخل جسمي بيئه نظيفة اذا صح التعبير و ما صرت احس بالغثيان ابدا والام المعده جدا خف ومن ناحيه الشعر جدا تحسن وما عانيت من تساقط بالعكس على اني ما انوع كثير بالطبخ والاكل ومن الناحيه السلبيه ما اعرف ليه صرت اغلب الوقت احس بالجوع في بداية الامر بس جربت الصيام المتقطع وحسيت بديت اضبط نفسي في الاكل واوقاته
طيب معك قولون او ايش ؟ لاني اعاني كذا من الحليب والأجبان اذا كثرت منها وكمان اعاني من البقوليات كيف وازنتي بينهم ؟
الفيديو نزل بوقته وربي مررره شكرا ..لي اسبوع بديت النظام النباتي ومرتاحه مره عليه
عدد المشتركين يزداد بصوره ملحوظه مررره ما شاء اللهه keep going 💛
محتواك مرة مفيد، استمر💛🌱
I’m happy to see you turn vigan I literally know what it means and really hope you spread it to people around you then it get bigger and bigger in our societies ما ملىء أدمي وعاء شر من بطن keep going bruh
لي تقريبا 4 او 5 ايام بدون دجاج ولحم وجاني صداع وعرفت منك ان لازم اكل مكسرات اشكرك بأستمر واشوف وش الفروقات الله يعطيك العافيه
كيف تجربتك بعد سنه استمريت ولا ووش تنصحني فيه ابي ابدا
@@duha6381 وقفت بعد اسبوع والله تعب غير طبيعي ما قدرت
Ibrahim Alghamdi موب مشكله حلوه التجربه شرف المحاوله ع الاقل
*#نريد** وطن💔*
*الله يحفظ العراق🇮🇶🥀.*
أخيرًا نزلت مقطع ❤️❤️❤️❤️❤️
يا ايها الذين امنوا لاتحرمو طيبات ما احل الله لكم ولا تعتدو ان الله لا يحب المعتدين
بصراحه أحسن شي سويتو فحياتي ❤️❤️❤️ وأعتقد إلي قلتو مريت فيه كلو 👌👌❣️🌿🌿🌿🌿🌿 شكرا على النصائح
الإمساك المزمن تمهيد لسرطان القولون لان دورة خلايا القولون تتجدد كل ٣ ايام فتزيد نسبه تعرض الخلايا للبيئة المسرطنه بسبب تخمر البكتريا يتحول الوسط الى حمضي
اني حالياً بأول أسبوعين واني نباتية 💕🌱
بعدج مستمره؟؟
@@يونو-ب1ض اي بعدني 💚
@@alaa53ali كفو 💜
آلاء كيف البشره تغيرت ولا لا ☹️
فضلا ليس أمرا صل على حبيب الله محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيراً 🥀🥀🥀 . جزاكم الله خيرا ❤️🌷🥀
انا تحولت نباتيه بيوم وليلة ونفس المشكلة شعري تساقط لكن انتبهت بعدين وصرت اهتم بأكلي والحمدلله وقف التساقط .. ومن جد اكثر شيء سلبي المجتمع وفي ناس فاهمه النظام دايت 🙂 يعطوني اشياء مو نباتيه يقولون كولي بس اليوم 🥴
تحسن شعرج لان اعاني بنفس الشي 🤍☹️
@@alaauyla اي الحمدلله ماصار يتساقط ركزي على نظامك الغذائي ولازززم مهم تنوعين مصادر اكلك باليوم
Khawlah ali
ايي بس مادري اتبعتي شي معين لان ماعرفت شنو اكل
@@alaauyla يعني باليوم انوع المصادر اكلي خضار وفواكه وبقوليات ونشويات وبروتينات والياف وكذا قد ما اقدر كل وجبه اخليها غير الثانيه ابحثي عن النظام النباتي الصرف بتلاقين شرح عن التغذية الصحيحه + مكملات مثل فيتامين B12 اذا تحتاجينه خذيه
عقبالي اصير نباتيه / عشان تحسين المعده وتقويتها ❤️👍🏻
مستحيل شو مهضوم
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
منجد ماشاء الله بشرتك نظره 😍😍😍😍🙏🏾
اللهم نجحنا ووفقنا لما تحبه و ترضاه واصلح لي شاني 🌹❤️🌹
الفيديوووووووووو رهيييييييب 💎😍
ومفيييييد يعجبني😍 كيف تعطينا كدا نصائح تحفيزية👍 حتى خارج عالم النباتين 😅
فيدوهاتك واضح انه متعوب عليها 👍👍👍😍 استمر واصل 💪😍
انا جديد حولت نباتي واستفدت من كلامك واستمر👌🔝
اللهم صل على محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون
من العنوان أنا أقول فعلا كلامك صحيح من أول شهر ڤيجن بعد كيتو حيواني سنتين تقريبا
امس بديت بالنظام النباتي😌💕
انتبه عشان القهوة على الريق ممكن تسبب تقراحت في المعدة
فعلا عندك حق لاني يجيني مغص لما أشريها علي معده خاليه
Mariam Mahmoud اوه دايم يجيني مغص من القهوة واحاول اسوي نفسي مجنونة عشان ما اتركها بس كويس اذا بس على معدة فاضية
ترى مرة سهل أنك تكون نباتي الا اذا كنت سعودي
لان السعوديين يعتمدون على الكبسة واللحم والدجاج اعتماد شبه كلي
ما عندهم وجبات رئيسية كثير
صحيح. من حين جيت السعوديه نزل كل شعري صلعت والنوم ضاع. زاد وزني صرت كسوله. مافي غذا متوازن سليم كله من تحت راس الكبسه الدجاج وكبسه الحم واكلات المطاعم الله وكيلك حياتي تدمرت 😂😂💔😩
@@همسهشوق-ض6و
يا ويلي 🤦♀️ ههههههههههههههههههههههخخههههههخخخخخ
مو صحيح اكل البيوت غير
احسن شي النظام النباتي انصحكم باتباعه صار سنة تقريباً و كلشي تغير عندي نفسيا و جسدي
هل ينحف مابي انحف 😩
@@بدورالعقص لا ابد اكو كثير نباتيين بديني الجسم والنظام النباتي أيضاً يحوي اكلات فيها نشويات تسبب السمنة لكن معرفة ما يحتاجه الجسم هو اساس نجاح النظام النباتي
@@iraqiyoutub هل مسموح السمك في النظام النباتي
@@haninkoko3129 لا غير مسموح 🚫 كل المنتجات الحيوانية لا تدخل ضمن النظام النباتي والاجبان و الالبان كذلك همين
شكرا كثير لك . رح جرب هذا النظام ان شاء الله في اقرب وقت
انا رح بلش نظام نباتي بس مو مية بلمية لاني اعشق شي اسمة حليب 🥛وبيض 🤦♀️🤦♀️
عيلتي يادوني قطة لاني فلستهم بالحليب 😭😂😂
اخيراا والله انتظرك ب فارغ الصبر😂
أنا نباتي منذ الولادة ✌️
انا كذلك لكن للأسف انا عم عاني. اتمنى ان أستطيع اكل اللحوم
اللهم ارحم جهاد الضيف اللي يمر لايبخل بالدعاء لابوي
أحبك وأحب فديوهاتك❤❤
اولا انا مصرية 🙂 وكلامك طبعا كان صعب اني افهمه بس الحمدلله يعني عرفت افهم 😂
ثانيا انا بدأت النظام النباتي من شهر تقريبا وواجهت صعوبات كتييير في المدة دي وضغوطات من اهلي عشان ارجع تاني آكلة لحوم🙂 بس طبعا انا اصريت اني اكمل لاني لاحظت تحسن كبييير في جهاز الهضمي وغيره..
بس المشكلة اني كنت باكل اكل vegan بس مش صحي ووزني زاد شوية بس هرجع اظبطه تاني ✌️
انا حبيت النظام النباتي جداااا ومش هيأس
بس مشكلتي مع الوصفات اللي علي النت ولما بعملها في البيت مش بتظبط وبتبوز فياريت لو تقولنا شوية وصفات اكل انت جربتها 😊💙
بالنسبة لاستهلاك الجسم للطاقة عشان يهضم الاكل ويكون طاقة. الكلام اللي قلته مره صح من وجهة نظري، انا مو نباتية جربت بس احب اللحم وحدة كانت تاكل كبدة نيه وهي صغيره😂 المهم انا وقت الغدا يوم اكلي يكون صحي ولا موصحي دايماً يجيني خمول وتروح طاقتي، فجربت اخلي الغدا سلطه بكمية تناسب غداء، اغلب نسبة الاكل تكون مكس خضار احبه و البروتين الحيواني يكون شوي ١٥٪-٢٠٪ و الكاربوهيدرات تكون خبز محمص ولا مكرونه بس شوي ١٠٪. مع صوص شوي. والله مامزح يوم يكون كذا غداي طاقتي الحمدالله ماتروح و اذا كنت نايمة عدل ومسوية رياضة ف هالتفره احس بنشاط. و طبعاً اعوض البروتين ف الفطور والعشاء، بس غالباً ف الفطور.
وأخيرآ نزل مقطع 🤗❤
من كثر ما طولت بالغيبه على بالي تركت القناة، اشتقنا لك
شكرا على الفيديو الجميل المفيد💛💛💛
انا من الجزائر وطبيب فرض عليا برنامج غداء نباتي بسبب صدفيه ارجو منكم دعم و وصفات بليييييز
جربي تنظيف الكبد يخلصلك منة ١٠٠%
شكرا جزيلا معلومة ممتازة
The handsome man I have ever seen
انه صرت نباتيه لكن يوم واحد خالفت أكلت دجاج 💔
بس راح استمر
4:49 سيم وذا شي مره حلو
أنا صرلي 3 اشهر نباتية vegan وكتير تغيرت صحتي للأحسن كتير عجبني الفيديو
بالثلاث اشهر في تغيير ملحوظ بالبشره ولا🙂
@@duha6381 اصلا اول اسبوع راح يصير تغيير بشرتك
مع النظام النباتي تحتاجون : ملتي فايتمن + زيت السمك قوّة ألف مليجرام
انا كذالك اصبحت نباتية بس مو ميئة بالميئة اكل السمك 😊😊
+اول اسبوع لي كنباتية 💗💗
كيبوبيه ونباتيه في احلا من كذا❤️🌹
marry me Rosie اوه شكراً 💗💗
وش صار ؟
roro 99 الحين مر تقريباً ست شهور لي كنباتية :) 💗💗
@@rahma592 لا يعني اقصد كيف جاب نتائج على وزنك أو بشرتك ! 💜
واجد في اشخاص نباتيين يتكلمون انو وزنهم قل وعمليات الهضم تحسنت سؤال هل كان نظامكم الغذائي قبل صحي ؟؟ يعني من ناحية الوجبات السريعة دهون الزايدة اللي تجي من اللحوم كل هذا يسبب دمار في عمليات الهضم للجسم انا مو نباتيه بس احاول اصير صحية وما أعاني من زيادة وزن او مشاكل هضمية
Good luck 💕💕💕💕
تعتمد على المكملات الغذائية او حبوب الفتامينات ك نباتي!!!
أنا لسا ماصرت نباتيه صرف بس صار لي كم شهر نباتيه و أقدر أقول تغيرت بشرتي كانت باهته قبل ، و اهم شي شعور التخمه و الانتفاخ قبل كان يضايقني الحين ماحس فيه أبد ولله الحمد ، بالبدايه حسيت باكتئاب و شكيت يكون من النظام ، النظام جد حلو و مريح بس يبغاله تنويع
وش صار على بشرتك ؟؟
ما في احلا من نظام غذائي نباتي انا اعاني من تكيس المبايض
روحي على طبيب تغذية وراح يعطيكي النظام المناسب لعلاج تكيس المبايض
خودي مكمل يود و ملح هملايا
النظام النباتي جيد جدا لكن مع اكل الأسماك
شاااااااكلللللل جوعانة 😭😭
انت كلك حلاوة مشاء الله🥰🥰🥰🥰
استفدت مرره ششكراً الله يسعدك
اشتاقينالك لكمر من اجه شعر فيديو جديد
فرحتتتت من مثلي ليك 😍😍💜💜
احسن واحد
اشتقنا لك💙
لاطول الغيبه🌻
ويعطيك العافية🦋
فرحتتتت لما شفت الاشعار فاااينننلللييييي😭🥺
الططف كم من نزل لاطول الغيبه💗
انا جربت حمية السكر والفواكه والرز والخبز والمكرونه ماكنت اكل سكريات او نشويات ابدا لمدة شهررر ..
اكل خضااااااااار
يوم لحم
يوم دجاج
يوم بيض
يوم سمك
طبعا كميات معتدله
وكل يوم خضاااااار عصير وشوربه
واكل زبادي
بشرتي صارت حلوووووه وصافيه وتلمع ..
اللحم بريء ..
السمك جدا مفيييييد ..
لا إله إلا الله محمدا رسول الله صلى الله عليه و سلم💕✨
صلوا على سيدنا محمد عليه الصلاة و السلام💕✨
اللهم صلّ و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه اجمعين عدد خلقك و رضا نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك إلى يوم الدين💕✨
اول شهر نباتي من تجربتي الأولى
اشعر بالخمول و نقص الطاقة و النعاس
مع و قف الرز و السكر بشكل تام
ليش وقفت الرز؟
@@Jana-sx1ty اكبر سم للجسم و زيادة الوزن و ضيق الشرايين
والآن كيف اصبحت تجربتك ؟
@@0vQz الان في بعد شهر ونص تقريبا ولله الحمد
طاقه عاليه نزول الوزن خفه بالحركة و كأنني كنت في سجن و خرجت مع العلم تم التوقف التام عن اللحوم و السكر و الخبز نهائيا
بليز ممكن تسويلنا فديو عن الكتاب يلي قرأته وعن الأكتئاب والتوتر وتتوسع ف الموضوع 🤗
حبييت الفيديو و المنتاج استمتعت و انا اسمع لك استمر👏🏻
Man I know u والله احاول اني لنتذكرك لكن تعبت ياخي اعتقد احنا درسنا سوا في كابل سياتل تفاجت شفتك قلت هذا اعرفه بس نسيت رد علي اوك
اتبعت نظام نباتي متنوع خضروات ورقية وقطاني ومكسرات واسماك....لكن بعد مرور 5اشهر تقريبا نزل وزني لكني اصبت بفقر الدم نسبة الهيمولوجبين 8 ولون وجهي اصبح شاحب وكفوفي صفراء تقريبا فأين الخلل
كلي خضروات خضراء (سبانخ وفلفل حلو مهمين كثير ورقيات مثل بقدونس كزبرة وكمان نفس يلي قالوه فوق☝🏼 )
الحل هو الخبز الكامل بالخميرة الطبيعية
لازم تاخذين مكمل ب١٢ موحود بايهرب لان نقصه يسبب فقر الدم ونقص الحديد كمان
4:45 فعلا نفس التجربة
Bravo
بصير اصير نباتيه بدون قطع اللبن (الزبادي) والبيض يعني الحبوب
يلي بلوجه بتروح؟
I’m not a vegan but I have a healthy style 👌🏻
بصراحه
انت حلو 🤨
جمالك موميز🤨
🤭
انا امتنع فقط عن اللحوم دون المشتقات الحيوانية
من زمممممااان عنننكك 🥺
والله مقاطعك احس ريحتها ديتول
تجربتي حسيت اني صرت خفيفة احساس جميل حمددلله مع اني فيجتيريان والدكتورة غثتني الله يغثها تبيني اكل لحوم عشان ينزل الوزن تقول لي وزنج ثابت عشان ما تاكلين لحوم بس اهم شيء اني مرتاحه بهالنظام كثير والحين احاول اصير فيجن ابتعد عن الجبن مشتقاته
انا نباتيه لكن بحب الجبن وصعب اتركو 😂
طيب خسيتي علي النباتي وانتي بتاكلي جبن؟
مثلي
@@gihan8116 لا إذا تريدي تنحفي لازم توقفي سكر وتقللي من الملح
في جبنه نباتيه ترا
بصراحه اني احب اكل نباتي
من الاسبووع ذاا اتخذت قرار اني اكون نباتيه للأبد 💞😁 وان شاء الله يكوون افضل قرار اتخذتو 😁☺️
ايش صار بعد 3 اشهر
@@duha6381 الحمدلله صحتي صارت بخير
@@ayesha1886 البشرة فيها تحسن أو في فرق؟
@@emadmahmood6270 سائت 💔
جميل جدًا
نبي فيديوهات عن الكتب إذا ممكن !🤩
اجمل عيون عيون الغزلان عيونك 🌺
ثالث يوم أنا نباتي😊