@@thegolden3740 الطبقة السياسيه الفاسده و سوء الخدمات من كل النواحي ، الفساد السياسي و نهب اموال الشعب و بدون محاسب او رقيب يعني احتجاج ضد الحكومه كلها راجعه الثورة يوم١٠/٢٥ ان شاء الله ، توقفت فتره بسبب كورونا
Nabatee وحشتنا انت.. انا كان عندي مرض من يوم انا طفله ولا مستشفى عرف ايش هذا المرض وهو برا الجلد وشكله مقزز جداً المهم صرت نباتيه فيقن على طول من باب الرحمه والعطف للحيوان من ٢٠١٧ وانا ساكنه في منطقه مافيه بدائل للمنتجات النباتيه المهم سبحان الله المرض هذا اختفى تماما تماماً مني وبعدين الحين لو اكلت شي بلغلط وفيه منتج من منتجات الحيوانات على طول يطلع فيني هذا الشي واعرف اني انخذعت واكلت شي غلط الحين الحمدلله صرت افضل من قبل بشرتي فرقت مررره
يعطيك العافية إستمر و بالتوفيق لا تبخل علينا بكثرة و تنوع الوصفات النباتية لإننا مبتدئين بعدما اقتنعنا بالنظام النباتي و عرفنا كوارث المنتجات الحيوانية.
ان ابدأت باتباع النظام النباتي بعدما سمعت الدكتور الفضيل محمد الفايد ينصح به و بشدة اتمنى ان اتفوق و ان يصبح نمط حياة بالنسبة لي . متتبعة من المغرب 🇲🇦♥️
اتبعت النظام النباتي لفترة قصيرة وتركته للأسف، لكن بالرغم من ان الفترة الي كنت نباتية فيها كانت قصيرة الا أني لاحظت تغيرات إيجابية واضحة على البشرة والصحة والنفسية، ان شاء الله ارجع أصير نباتية ❤️❤️ احب محتوى قناتك استمر 👍🏼❤️❤️
I’m happy to see you turn vigan I literally know what it means and really hope you spread it to people around you then it get bigger and bigger in our societies ما ملىء أدمي وعاء شر من بطن keep going bruh
انا حاليا فيجيتيريان وانا اساسا كنت ضد فكرة النباتيه بس التغييرات الي لاحضتها ١- العصبية رح تنتهي وصرت مروق اكثر ٢- نوبات القلق والتوتر قلت ٣-النوم افضل ٤- طاقة ممتازة اول فترة لكن بعد كم يوم تبدي تضعف لي حد ما تستقر رايي؛ جربوا شهر واحد واحكموا اني خسرت ١٥ كيلو الجمد لله وهسه وزني ممتاز
تدرين ليش ؟؟ لأنك تاكليييين خضار كثير اكثر من الايام العاديه .. انا جربت حمية السكر والفواكه والرز والخبز والمكرونه ماكنت اكل سكريات او نشويات ابدا لمدة شهررر .. اكل خضااااااااار يوم لحم يوم دجاج يوم بيض يوم سمك طبعا كميات معتدله وكل يوم خضاااااار عصير وشوربه واكل زبادي بشرتي صارت حلوووووه وصافيه وتلمع .. اللحم بريء ..
بالنسبة لتجربتي انا من زمان وما احب اكل الحيوانات واحس بثقل وعدم راحه بعد اكلها لاكن كنت اكل مشتقات البان ودايم كان يلازمني شعور حومة الكبد والغثيان وما اعرف ليه وكنت اخذ ادويه غثيان وثلاث مرات تقريباً جاني الم في المعده رهيب مو طبيعي وكنت اروح المستشفى واخذ مسكنات قررت اجرب النظام vegan وابعد عن مشتقات الابان وحبيت الشعور والراحة وحسيت ان داخل جسمي بيئه نظيفة اذا صح التعبير و ما صرت احس بالغثيان ابدا والام المعده جدا خف ومن ناحيه الشعر جدا تحسن وما عانيت من تساقط بالعكس على اني ما انوع كثير بالطبخ والاكل ومن الناحيه السلبيه ما اعرف ليه صرت اغلب الوقت احس بالجوع في بداية الامر بس جربت الصيام المتقطع وحسيت بديت اضبط نفسي في الاكل واوقاته
@@soulefziane658 أولا لازم يكون في دافع قوي لأنك تبدي بنضام مش سهل يعني عموما التغيير يكون دائما صعب ، بشكل عام بتنسي شيء اسمه لحم و دجاج و كل الحيوانات حتى البيض و الحليب و الجبن
الإمساك المزمن تمهيد لسرطان القولون لان دورة خلايا القولون تتجدد كل ٣ ايام فتزيد نسبه تعرض الخلايا للبيئة المسرطنه بسبب تخمر البكتريا يتحول الوسط الى حمضي
انا تحولت نباتيه بيوم وليلة ونفس المشكلة شعري تساقط لكن انتبهت بعدين وصرت اهتم بأكلي والحمدلله وقف التساقط .. ومن جد اكثر شيء سلبي المجتمع وفي ناس فاهمه النظام دايت 🙂 يعطوني اشياء مو نباتيه يقولون كولي بس اليوم 🥴
@@alaauyla يعني باليوم انوع المصادر اكلي خضار وفواكه وبقوليات ونشويات وبروتينات والياف وكذا قد ما اقدر كل وجبه اخليها غير الثانيه ابحثي عن النظام النباتي الصرف بتلاقين شرح عن التغذية الصحيحه + مكملات مثل فيتامين B12 اذا تحتاجينه خذيه
الفيديوووووووووو رهيييييييب 💎😍 ومفيييييد يعجبني😍 كيف تعطينا كدا نصائح تحفيزية👍 حتى خارج عالم النباتين 😅 فيدوهاتك واضح انه متعوب عليها 👍👍👍😍 استمر واصل 💪😍
@@بدورالعقص لا ابد اكو كثير نباتيين بديني الجسم والنظام النباتي أيضاً يحوي اكلات فيها نشويات تسبب السمنة لكن معرفة ما يحتاجه الجسم هو اساس نجاح النظام النباتي
واجد في اشخاص نباتيين يتكلمون انو وزنهم قل وعمليات الهضم تحسنت سؤال هل كان نظامكم الغذائي قبل صحي ؟؟ يعني من ناحية الوجبات السريعة دهون الزايدة اللي تجي من اللحوم كل هذا يسبب دمار في عمليات الهضم للجسم انا مو نباتيه بس احاول اصير صحية وما أعاني من زيادة وزن او مشاكل هضمية
اولا انا مصرية 🙂 وكلامك طبعا كان صعب اني افهمه بس الحمدلله يعني عرفت افهم 😂 ثانيا انا بدأت النظام النباتي من شهر تقريبا وواجهت صعوبات كتييير في المدة دي وضغوطات من اهلي عشان ارجع تاني آكلة لحوم🙂 بس طبعا انا اصريت اني اكمل لاني لاحظت تحسن كبييير في جهاز الهضمي وغيره.. بس المشكلة اني كنت باكل اكل vegan بس مش صحي ووزني زاد شوية بس هرجع اظبطه تاني ✌️ انا حبيت النظام النباتي جداااا ومش هيأس بس مشكلتي مع الوصفات اللي علي النت ولما بعملها في البيت مش بتظبط وبتبوز فياريت لو تقولنا شوية وصفات اكل انت جربتها 😊💙
بالنسبة لاستهلاك الجسم للطاقة عشان يهضم الاكل ويكون طاقة. الكلام اللي قلته مره صح من وجهة نظري، انا مو نباتية جربت بس احب اللحم وحدة كانت تاكل كبدة نيه وهي صغيره😂 المهم انا وقت الغدا يوم اكلي يكون صحي ولا موصحي دايماً يجيني خمول وتروح طاقتي، فجربت اخلي الغدا سلطه بكمية تناسب غداء، اغلب نسبة الاكل تكون مكس خضار احبه و البروتين الحيواني يكون شوي ١٥٪-٢٠٪ و الكاربوهيدرات تكون خبز محمص ولا مكرونه بس شوي ١٠٪. مع صوص شوي. والله مامزح يوم يكون كذا غداي طاقتي الحمدالله ماتروح و اذا كنت نايمة عدل ومسوية رياضة ف هالتفره احس بنشاط. و طبعاً اعوض البروتين ف الفطور والعشاء، بس غالباً ف الفطور.
@@0vQz الان في بعد شهر ونص تقريبا ولله الحمد طاقه عاليه نزول الوزن خفه بالحركة و كأنني كنت في سجن و خرجت مع العلم تم التوقف التام عن اللحوم و السكر و الخبز نهائيا
اتبعت نظام نباتي متنوع خضروات ورقية وقطاني ومكسرات واسماك....لكن بعد مرور 5اشهر تقريبا نزل وزني لكني اصبت بفقر الدم نسبة الهيمولوجبين 8 ولون وجهي اصبح شاحب وكفوفي صفراء تقريبا فأين الخلل
صحيح. من حين جيت السعوديه نزل كل شعري صلعت والنوم ضاع. زاد وزني صرت كسوله. مافي غذا متوازن سليم كله من تحت راس الكبسه الدجاج وكبسه الحم واكلات المطاعم الله وكيلك حياتي تدمرت 😂😂💔😩
تحياتي كلام رائع جدا وراقي شملتلي الموضوع وقررت اغير باذن الله تعالى نضامي واتمنى لك النجاح..اتمنى توضع لنا امثلة عن وجبات الافطار وهل ممكن بهاذالنضام امارس رياضة كارديو ومقاومة خفيفة جدا ..تحياتي
أنا لسا ماصرت نباتيه صرف بس صار لي كم شهر نباتيه و أقدر أقول تغيرت بشرتي كانت باهته قبل ، و اهم شي شعور التخمه و الانتفاخ قبل كان يضايقني الحين ماحس فيه أبد ولله الحمد ، بالبدايه حسيت باكتئاب و شكيت يكون من النظام ، النظام جد حلو و مريح بس يبغاله تنويع
انا جربت حمية السكر والفواكه والرز والخبز والمكرونه ماكنت اكل سكريات او نشويات ابدا لمدة شهررر .. اكل خضااااااااار يوم لحم يوم دجاج يوم بيض يوم سمك طبعا كميات معتدله وكل يوم خضاااااار عصير وشوربه واكل زبادي بشرتي صارت حلوووووه وصافيه وتلمع .. اللحم بريء .. السمك جدا مفيييييد ..
راح اجرب اكون فيقن لمدة ٣ اسابيع او شهر بس المشكلة انو اني عندي نقص حديد وفيتامينات ثانية وخاف يصير لي شي بس راح اكثر من البقدونس والسبانغ اعملهم سموذي وبشوف هل بشرتي اتحسنت وهل اكو تغيرت بجسمي وبس وان شاء الله ارجعلكم واقول ايش صار معي وراح يكون هيلثي فيغن وانا عندي مشكلة من البقوليات عندي قولون
لا إله إلا الله محمدا رسول الله صلى الله عليه و سلم💕✨ صلوا على سيدنا محمد عليه الصلاة و السلام💕✨ اللهم صلّ و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه اجمعين عدد خلقك و رضا نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك إلى يوم الدين💕✨
تعرف ان مصانع الحليب تجبر البقر على الحمل عشان ينتجوا حليب؟ البقرة من الثدييات زي البشر و القطط ما تنتج حليب الا عشان ترضع اطفالها. مباشرةً بعد الولادة يتم فصل رضيعها عنها. ليش؟ عشان ما يرضع من حليب امه اللي راح يروح للناس. تتكرر هذه العملية ٤ او ٥ سنين حتى تتعب البقرة نفسياً و جسدياً و يتم قتلها من اجل اللحم. ليش احنا بعد ما نفطم من حليب امنا نستمر بالرضاعة من بقرة طوال حياتنا؟ في مصانع البيض يتم فرم الصوص الذكور و هم احياء لانهم لما يكبروا ما راح يجيبوا بيض مثل الاناث. الصوص الاناث يتم قطع مناقيرهم و حبسهم في اقفاص ضيقة طوال حياتهم و يتم حقنهم بهرمونات تضخيم عشان يكبر جسمهم و هم في عمر اطفال وهذا الشيء يألمهم و يسبب لهم تشوهات و كل يوم تموت دجاجات بسبب عدم قدرة جسدها على تحمل النمو المفاجئ. كل هذه البشاعة نحن في غنى عنها بأكل الطعام النباتي اللي كله حلال و نظيف🌱
في البداية كان عندي انتفاخ وسوء هضم و لكن بعد فترة تحسن الوضع ها. لا تنسو تقرو الفاتحة لشهداء المضاهرات في العراق🇮🇶😭🌷
الله يرحم جميع شهدائنا 🇮🇶 🇮🇶 🇮🇶
الأحتجاجات بسبب ماذا اختي؟
حبيبتي الله يرحمهم جميعا، لكن قراءه الفاتحه على الشهداء بدعه، وفقط نترحم عليهم وندعوا لهم 🌼
@@thegolden3740 الطبقة السياسيه الفاسده و سوء الخدمات من كل النواحي ، الفساد السياسي و نهب اموال الشعب و بدون محاسب او رقيب يعني احتجاج ضد الحكومه كلها
راجعه الثورة يوم١٠/٢٥ ان شاء الله ، توقفت فتره بسبب كورونا
الله يرحمهم 🇸🇦🇮🇶
١- وحشتوني 🥺
٢- قولوا لي عن تجربتكم مع النظام النباتي وشنو لاحظتوا 🤠
وحشتناا اكثر
جربت وحسيت اني مره خفيفه وما يجيني تأنيب من الي اكله وفوق ذا الاكل لذيذ يعني مره النوع الي احبه واغلب الي جربته من وصفاتك💘💘
Nabatee وحشتنا انت.. انا كان عندي مرض من يوم انا طفله ولا مستشفى عرف ايش هذا المرض وهو برا الجلد وشكله مقزز جداً المهم صرت نباتيه فيقن على طول من باب الرحمه والعطف للحيوان من ٢٠١٧ وانا ساكنه في منطقه مافيه بدائل للمنتجات النباتيه المهم سبحان الله المرض هذا اختفى تماما تماماً مني وبعدين الحين لو اكلت شي بلغلط وفيه منتج من منتجات الحيوانات على طول يطلع فيني هذا الشي واعرف اني انخذعت واكلت شي غلط الحين الحمدلله صرت افضل من قبل بشرتي فرقت مررره
1/ طاقه اكثر
2/ بشره اصفى
3 / مزاج احسن
4/مناعه اقوى و الحمدلله
مزاج كويسس
بشره صحيييه
احس اني خفيفه☁️☁️☁️
بصراحه النظام النباتي مره حلو و تجربتي فيه مره ناجحه الحمدلله 🤩 تحسنت نفسيتي بسبب تحسن جهازي الهضمي و تحسنت حياتي 💘🌱
سبب تساقط الشعر هي قلة فايتمن B والزنك وهي مغذيات ضرورية لنمو الشعر وتتعالج بالمكملات على ماذكر 🌸🌚
موشرط مكملات في بدائل لحوم زي فطر بورتوبل
الزنك يوجد باللوز
القمح نخالة
يعطيك العافية إستمر و بالتوفيق لا تبخل علينا بكثرة و تنوع الوصفات النباتية لإننا مبتدئين بعدما اقتنعنا بالنظام النباتي و عرفنا كوارث المنتجات الحيوانية.
مستحي وهو يتكلم عن بشرته و شعره ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا لك يا بطل ، دايما تحفزنا و تلهمنا 3>
احسن شي اتخذته بحياتي هو النظام النباتي💙🌱
انا نفسي اصير نباتيه بديت اني وقفت اللحوم و انا عندي حساسيه من البيض بس باقي الحليب و الجبن احبها الجبن مو كثير بس البسكوت الي احبه في حليب
تعرف ايش اسمه
ممنوع الجبن؟
noor 17 مش ممنوع فيه انواع نباتيين لو تقرين احياناً ياكلون بس مشتقات الحيوانات مثل الجبن والحليب وهكذا وفيه ناس ابداً تاكل شي وفيه ناس تاكل السمك وكذا
خالد عبدالله ايوا شكرا
الشخص الوحيد اللي اجوف فيديوهاته كامله بدون سكيب 👏🏼
ان ابدأت باتباع النظام النباتي بعدما سمعت الدكتور الفضيل محمد الفايد ينصح به و بشدة اتمنى ان اتفوق و ان يصبح نمط حياة بالنسبة لي . متتبعة من المغرب 🇲🇦♥️
نفس الشيء بالنسبة لي 👏👏
انا بديت اليوم اختي ولكن كنحس بدوخة واش اختي هدشي عادي كنتمنا انكمل ونتشجع
@@قناةامصلاح-د9ض عادي كملي وستكونين بخير
والنحف
واش تاكلي في نهار مثلا؟؟
اتبعت النظام النباتي لفترة قصيرة وتركته للأسف، لكن بالرغم من ان الفترة الي كنت نباتية فيها كانت قصيرة الا أني لاحظت تغيرات إيجابية واضحة على البشرة والصحة والنفسية، ان شاء الله ارجع أصير نباتية ❤️❤️ احب محتوى قناتك استمر 👍🏼❤️❤️
الفيديو نزل بوقته وربي مررره شكرا ..لي اسبوع بديت النظام النباتي ومرتاحه مره عليه
الحمد للهه اخيرا نزلت اشتقنا لك💙
I’m happy to see you turn vigan I literally know what it means and really hope you spread it to people around you then it get bigger and bigger in our societies ما ملىء أدمي وعاء شر من بطن keep going bruh
فعلا من واقع تجربتي الشي السلبي الوحيد هو المجتمع نقد بدون لايجربون
وصار لي ٣سنوات فيجن فعلا صحتي أفضل نزل وزني فعلا احسن قرار أخذته بخياتب٥🌿
مش فاهم كيف بينزل وزن النباتي وكل اكله حبوب قمح وارز وبقوليات والله شئ غريب
@@waelsalem4678 على فكرة مو كل النباتيين بياكلو كتير بقوليات وحبوب كاملة أنا مثلا باكل بقوليات وحبوب كاملة وفواكه بكميات معتدلة وباكل خضار أكتر بكتير
صايره اسوي like قبل ما اشوف الفيديو لاني عارفه ان محتواك رهيب ومميز عن القنوات الفيقن الثانيه وتنفع للي يفكر يصير نباتي.
استمر 💜💜
انا حاليا فيجيتيريان وانا اساسا كنت ضد فكرة النباتيه بس التغييرات الي لاحضتها
١- العصبية رح تنتهي وصرت مروق اكثر
٢- نوبات القلق والتوتر قلت
٣-النوم افضل
٤- طاقة ممتازة اول فترة لكن بعد كم يوم تبدي تضعف لي حد ما تستقر
رايي؛ جربوا شهر واحد واحكموا اني خسرت ١٥ كيلو الجمد لله وهسه وزني ممتاز
خلال اكم نزلت وزن
@@alanodalzaben2891 نزلت لكن صحتي انتهت بعدها ورجعت طبيعي نهائيا ما انصح احد يجرب بكون نباتي
@@ramimaathe2190
ليش ما تنصح؟
لي تقريبا 4 او 5 ايام بدون دجاج ولحم وجاني صداع وعرفت منك ان لازم اكل مكسرات اشكرك بأستمر واشوف وش الفروقات الله يعطيك العافيه
كيف تجربتك بعد سنه استمريت ولا ووش تنصحني فيه ابي ابدا
@@duha6381 وقفت بعد اسبوع والله تعب غير طبيعي ما قدرت
Ibrahim Alghamdi موب مشكله حلوه التجربه شرف المحاوله ع الاقل
عدد المشتركين يزداد بصوره ملحوظه مررره ما شاء اللهه keep going 💛
اتبع النظام النباتي منذ سنوات عديدة مع اكل الاسماك حسب برنامج الدكتور الفايد
اذا انت لست نباتي السمك لحوم
جميل 👌لاحظت نظارة البشره وصفائها في النباتيين
تدرين ليش ؟؟
لأنك تاكليييين خضار كثير اكثر من الايام العاديه ..
انا جربت حمية السكر والفواكه والرز والخبز والمكرونه ماكنت اكل سكريات او نشويات ابدا لمدة شهررر ..
اكل خضااااااااار
يوم لحم
يوم دجاج
يوم بيض
يوم سمك
طبعا كميات معتدله
وكل يوم خضاااااار عصير وشوربه
واكل زبادي
بشرتي صارت حلوووووه وصافيه وتلمع ..
اللحم بريء ..
هل لازلت مع هذا النظام ؟@@monaabdulaziz5660
محتواك مرة مفيد، استمر💛🌱
يا ايها الذين امنوا لاتحرمو طيبات ما احل الله لكم ولا تعتدو ان الله لا يحب المعتدين
بالنسبة لتجربتي انا من زمان وما احب اكل الحيوانات واحس بثقل وعدم راحه بعد اكلها لاكن كنت اكل مشتقات البان ودايم كان يلازمني شعور حومة الكبد والغثيان وما اعرف ليه وكنت اخذ ادويه غثيان وثلاث مرات تقريباً جاني الم في المعده رهيب مو طبيعي وكنت اروح المستشفى واخذ مسكنات قررت اجرب النظام vegan وابعد عن مشتقات الابان وحبيت الشعور والراحة وحسيت ان داخل جسمي بيئه نظيفة اذا صح التعبير و ما صرت احس بالغثيان ابدا والام المعده جدا خف ومن ناحيه الشعر جدا تحسن وما عانيت من تساقط بالعكس على اني ما انوع كثير بالطبخ والاكل ومن الناحيه السلبيه ما اعرف ليه صرت اغلب الوقت احس بالجوع في بداية الامر بس جربت الصيام المتقطع وحسيت بديت اضبط نفسي في الاكل واوقاته
طيب معك قولون او ايش ؟ لاني اعاني كذا من الحليب والأجبان اذا كثرت منها وكمان اعاني من البقوليات كيف وازنتي بينهم ؟
انا جزائرية بلشت نظام نباتي من اسبوع بتمنى تشجعوني و تعطوني وصفات للنظام نباتي 🌱🤗
انا أصبحت فيغن مش فيجيترين لانو فيه كثير فوائد
تواصلي معي على الفيسبوك اسم حسابي منال لبنى نور الهدى
لولا وش هو فرق بين فيغن وفيجيتارين
تعيشي كيفها بديتي حابة ندي معلومات على النظام
@@soulefziane658 ألفيغن يعني نباتية 100% ما تاكلي مشتقات اللحم مثل الحليب و البيض ، أما الفيجيتيريان ففيكي تاكلي مشتقات الحليب
@@soulefziane658 أولا لازم يكون في دافع قوي لأنك تبدي بنضام مش سهل يعني عموما التغيير يكون دائما صعب ، بشكل عام بتنسي شيء اسمه لحم و دجاج و كل الحيوانات حتى البيض و الحليب و الجبن
بعد ما كنت نباتية لمدة سنتين رجعت اكل لحوم والان انا نباتية من جديد صار يومين بس 😍
تذكري الحيوانات دائماً عشان ما تكوني سبب في معاناتهم ☺️🌱😊
أخيرًا نزلت مقطع ❤️❤️❤️❤️❤️
الإمساك المزمن تمهيد لسرطان القولون لان دورة خلايا القولون تتجدد كل ٣ ايام فتزيد نسبه تعرض الخلايا للبيئة المسرطنه بسبب تخمر البكتريا يتحول الوسط الى حمضي
من العنوان أنا أقول فعلا كلامك صحيح من أول شهر ڤيجن بعد كيتو حيواني سنتين تقريبا
فضلا ليس أمرا صل على حبيب الله محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيراً 🥀🥀🥀 . جزاكم الله خيرا ❤️🌷🥀
*#نريد** وطن💔*
*الله يحفظ العراق🇮🇶🥀.*
*#العراق** ينزف🇮🇶💔*
*#save** the iraqi people💔🇮🇶*
الله يكثر شركم ان شاءالله ❤️
@@BlackWhale19
?
@@BlackWhale19 نعم سلامات انتي وش ذي الوقاحة؟
انا جديد حولت نباتي واستفدت من كلامك واستمر👌🔝
انا تحولت نباتيه بيوم وليلة ونفس المشكلة شعري تساقط لكن انتبهت بعدين وصرت اهتم بأكلي والحمدلله وقف التساقط .. ومن جد اكثر شيء سلبي المجتمع وفي ناس فاهمه النظام دايت 🙂 يعطوني اشياء مو نباتيه يقولون كولي بس اليوم 🥴
تحسن شعرج لان اعاني بنفس الشي 🤍☹️
@@alaauyla اي الحمدلله ماصار يتساقط ركزي على نظامك الغذائي ولازززم مهم تنوعين مصادر اكلك باليوم
Khawlah ali
ايي بس مادري اتبعتي شي معين لان ماعرفت شنو اكل
@@alaauyla يعني باليوم انوع المصادر اكلي خضار وفواكه وبقوليات ونشويات وبروتينات والياف وكذا قد ما اقدر كل وجبه اخليها غير الثانيه ابحثي عن النظام النباتي الصرف بتلاقين شرح عن التغذية الصحيحه + مكملات مثل فيتامين B12 اذا تحتاجينه خذيه
بصراحه أحسن شي سويتو فحياتي ❤️❤️❤️ وأعتقد إلي قلتو مريت فيه كلو 👌👌❣️🌿🌿🌿🌿🌿 شكرا على النصائح
الفيديوووووووووو رهيييييييب 💎😍
ومفيييييد يعجبني😍 كيف تعطينا كدا نصائح تحفيزية👍 حتى خارج عالم النباتين 😅
فيدوهاتك واضح انه متعوب عليها 👍👍👍😍 استمر واصل 💪😍
شكرا كثير لك . رح جرب هذا النظام ان شاء الله في اقرب وقت
اخيراا والله انتظرك ب فارغ الصبر😂
انتبه عشان القهوة على الريق ممكن تسبب تقراحت في المعدة
فعلا عندك حق لاني يجيني مغص لما أشريها علي معده خاليه
Mariam Mahmoud اوه دايم يجيني مغص من القهوة واحاول اسوي نفسي مجنونة عشان ما اتركها بس كويس اذا بس على معدة فاضية
اللهم نجحنا ووفقنا لما تحبه و ترضاه واصلح لي شاني 🌹❤️🌹
عقبالي اصير نباتيه / عشان تحسين المعده وتقويتها ❤️👍🏻
منجد ماشاء الله بشرتك نظره 😍😍😍😍🙏🏾
احسن شي النظام النباتي انصحكم باتباعه صار سنة تقريباً و كلشي تغير عندي نفسيا و جسدي
هل ينحف مابي انحف 😩
@@بدورالعقص لا ابد اكو كثير نباتيين بديني الجسم والنظام النباتي أيضاً يحوي اكلات فيها نشويات تسبب السمنة لكن معرفة ما يحتاجه الجسم هو اساس نجاح النظام النباتي
@@iraqiyoutub هل مسموح السمك في النظام النباتي
@@haninkoko3129 لا غير مسموح 🚫 كل المنتجات الحيوانية لا تدخل ضمن النظام النباتي والاجبان و الالبان كذلك همين
من كثر ما طولت بالغيبه على بالي تركت القناة، اشتقنا لك
اللهم صل على محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون
اني حالياً بأول أسبوعين واني نباتية 💕🌱
بعدج مستمره؟؟
@@يونو-ب1ض اي بعدني 💚
@@alaa53ali كفو 💜
آلاء كيف البشره تغيرت ولا لا ☹️
امس بديت بالنظام النباتي😌💕
أحبك وأحب فديوهاتك❤❤
4:49 سيم وذا شي مره حلو
مستحيل شو مهضوم
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
شكرا جزيلا معلومة ممتازة
واجد في اشخاص نباتيين يتكلمون انو وزنهم قل وعمليات الهضم تحسنت سؤال هل كان نظامكم الغذائي قبل صحي ؟؟ يعني من ناحية الوجبات السريعة دهون الزايدة اللي تجي من اللحوم كل هذا يسبب دمار في عمليات الهضم للجسم انا مو نباتيه بس احاول اصير صحية وما أعاني من زيادة وزن او مشاكل هضمية
شكرا على الفيديو الجميل المفيد💛💛💛
وأخيرآ نزل مقطع 🤗❤
اولا انا مصرية 🙂 وكلامك طبعا كان صعب اني افهمه بس الحمدلله يعني عرفت افهم 😂
ثانيا انا بدأت النظام النباتي من شهر تقريبا وواجهت صعوبات كتييير في المدة دي وضغوطات من اهلي عشان ارجع تاني آكلة لحوم🙂 بس طبعا انا اصريت اني اكمل لاني لاحظت تحسن كبييير في جهاز الهضمي وغيره..
بس المشكلة اني كنت باكل اكل vegan بس مش صحي ووزني زاد شوية بس هرجع اظبطه تاني ✌️
انا حبيت النظام النباتي جداااا ومش هيأس
بس مشكلتي مع الوصفات اللي علي النت ولما بعملها في البيت مش بتظبط وبتبوز فياريت لو تقولنا شوية وصفات اكل انت جربتها 😊💙
بصير اصير نباتيه بدون قطع اللبن (الزبادي) والبيض يعني الحبوب
يلي بلوجه بتروح؟
أنا نباتي منذ الولادة ✌️
انا كذلك لكن للأسف انا عم عاني. اتمنى ان أستطيع اكل اللحوم
Good luck 💕💕💕💕
تعتمد على المكملات الغذائية او حبوب الفتامينات ك نباتي!!!
بالنسبة لاستهلاك الجسم للطاقة عشان يهضم الاكل ويكون طاقة. الكلام اللي قلته مره صح من وجهة نظري، انا مو نباتية جربت بس احب اللحم وحدة كانت تاكل كبدة نيه وهي صغيره😂 المهم انا وقت الغدا يوم اكلي يكون صحي ولا موصحي دايماً يجيني خمول وتروح طاقتي، فجربت اخلي الغدا سلطه بكمية تناسب غداء، اغلب نسبة الاكل تكون مكس خضار احبه و البروتين الحيواني يكون شوي ١٥٪-٢٠٪ و الكاربوهيدرات تكون خبز محمص ولا مكرونه بس شوي ١٠٪. مع صوص شوي. والله مامزح يوم يكون كذا غداي طاقتي الحمدالله ماتروح و اذا كنت نايمة عدل ومسوية رياضة ف هالتفره احس بنشاط. و طبعاً اعوض البروتين ف الفطور والعشاء، بس غالباً ف الفطور.
اول شهر نباتي من تجربتي الأولى
اشعر بالخمول و نقص الطاقة و النعاس
مع و قف الرز و السكر بشكل تام
ليش وقفت الرز؟
@@Jana-sx1ty اكبر سم للجسم و زيادة الوزن و ضيق الشرايين
والآن كيف اصبحت تجربتك ؟
@@0vQz الان في بعد شهر ونص تقريبا ولله الحمد
طاقه عاليه نزول الوزن خفه بالحركة و كأنني كنت في سجن و خرجت مع العلم تم التوقف التام عن اللحوم و السكر و الخبز نهائيا
مع النظام النباتي تحتاجون : ملتي فايتمن + زيت السمك قوّة ألف مليجرام
استفدت مرره ششكراً الله يسعدك
اتبعت نظام نباتي متنوع خضروات ورقية وقطاني ومكسرات واسماك....لكن بعد مرور 5اشهر تقريبا نزل وزني لكني اصبت بفقر الدم نسبة الهيمولوجبين 8 ولون وجهي اصبح شاحب وكفوفي صفراء تقريبا فأين الخلل
كلي خضروات خضراء (سبانخ وفلفل حلو مهمين كثير ورقيات مثل بقدونس كزبرة وكمان نفس يلي قالوه فوق☝🏼 )
الحل هو الخبز الكامل بالخميرة الطبيعية
لازم تاخذين مكمل ب١٢ موحود بايهرب لان نقصه يسبب فقر الدم ونقص الحديد كمان
ترى مرة سهل أنك تكون نباتي الا اذا كنت سعودي
لان السعوديين يعتمدون على الكبسة واللحم والدجاج اعتماد شبه كلي
ما عندهم وجبات رئيسية كثير
صحيح. من حين جيت السعوديه نزل كل شعري صلعت والنوم ضاع. زاد وزني صرت كسوله. مافي غذا متوازن سليم كله من تحت راس الكبسه الدجاج وكبسه الحم واكلات المطاعم الله وكيلك حياتي تدمرت 😂😂💔😩
@@همسهشوق-ض6و
يا ويلي 🤦♀️ ههههههههههههههههههههههخخههههههخخخخخ
مو صحيح اكل البيوت غير
انا رح بلش نظام نباتي بس مو مية بلمية لاني اعشق شي اسمة حليب 🥛وبيض 🤦♀️🤦♀️
عيلتي يادوني قطة لاني فلستهم بالحليب 😭😂😂
انا من الجزائر وطبيب فرض عليا برنامج غداء نباتي بسبب صدفيه ارجو منكم دعم و وصفات بليييييز
جربي تنظيف الكبد يخلصلك منة ١٠٠%
ما في احلا من نظام غذائي نباتي انا اعاني من تكيس المبايض
روحي على طبيب تغذية وراح يعطيكي النظام المناسب لعلاج تكيس المبايض
خودي مكمل يود و ملح هملايا
فرحتتتت لما شفت الاشعار فاااينننلللييييي😭🥺
تحياتي كلام رائع جدا وراقي شملتلي الموضوع وقررت اغير باذن الله تعالى نضامي واتمنى لك النجاح..اتمنى توضع لنا امثلة عن وجبات الافطار وهل ممكن بهاذالنضام امارس رياضة كارديو ومقاومة خفيفة جدا ..تحياتي
اللهم ارحم جهاد الضيف اللي يمر لايبخل بالدعاء لابوي
احسن واحد
انت كلك حلاوة مشاء الله🥰🥰🥰🥰
بليز ممكن تسويلنا فديو عن الكتاب يلي قرأته وعن الأكتئاب والتوتر وتتوسع ف الموضوع 🤗
أنا لسا ماصرت نباتيه صرف بس صار لي كم شهر نباتيه و أقدر أقول تغيرت بشرتي كانت باهته قبل ، و اهم شي شعور التخمه و الانتفاخ قبل كان يضايقني الحين ماحس فيه أبد ولله الحمد ، بالبدايه حسيت باكتئاب و شكيت يكون من النظام ، النظام جد حلو و مريح بس يبغاله تنويع
وش صار على بشرتك ؟؟
للأسف تساقط الشعر ماعم يوقف عندي برغم أنو عم اخد فيتامين
ثالث يوم أنا نباتي😊
اشتاقينالك لكمر من اجه شعر فيديو جديد
فرحتتتت من مثلي ليك 😍😍💜💜
انه صرت نباتيه لكن يوم واحد خالفت أكلت دجاج 💔
بس راح استمر
4:45 فعلا نفس التجربة
اشتقنا لك💙
لاطول الغيبه🌻
ويعطيك العافية🦋
The handsome man I have ever seen
ماشاءالله عليكوا خوي برااااافووووو وأنت بطل لانك انجزت لنفسك هالشيء والنظام ،وان شاءالله الكل يستفيد منك بالتأكيد وقواك الله تحيه من الكويت
انا امتنع فقط عن اللحوم دون المشتقات الحيوانية
انا كذالك اصبحت نباتية بس مو ميئة بالميئة اكل السمك 😊😊
زين سوال هذا الخشب مو من الجضوع
انا جربت حمية السكر والفواكه والرز والخبز والمكرونه ماكنت اكل سكريات او نشويات ابدا لمدة شهررر ..
اكل خضااااااااار
يوم لحم
يوم دجاج
يوم بيض
يوم سمك
طبعا كميات معتدله
وكل يوم خضاااااار عصير وشوربه
واكل زبادي
بشرتي صارت حلوووووه وصافيه وتلمع ..
اللحم بريء ..
السمك جدا مفيييييد ..
راح اجرب اكون فيقن لمدة ٣ اسابيع او شهر بس المشكلة انو اني عندي نقص حديد وفيتامينات ثانية وخاف يصير لي شي بس راح اكثر من البقدونس والسبانغ اعملهم سموذي وبشوف هل بشرتي اتحسنت وهل اكو تغيرت بجسمي وبس وان شاء الله ارجعلكم واقول ايش صار معي وراح يكون هيلثي فيغن وانا عندي مشكلة من البقوليات عندي قولون
طيب انا عندي قولون ومو صحي لي البقوليات والمكسرات ينفع لي النظام النباتي ؟؟
حبييت الفيديو و المنتاج استمتعت و انا اسمع لك استمر👏🏻
+اول اسبوع لي كنباتية 💗💗
كيبوبيه ونباتيه في احلا من كذا❤️🌹
marry me Rosie اوه شكراً 💗💗
وش صار ؟
roro 99 الحين مر تقريباً ست شهور لي كنباتية :) 💗💗
@@rahma592 لا يعني اقصد كيف جاب نتائج على وزنك أو بشرتك ! 💜
نبي فيديوهات عن الكتب إذا ممكن !🤩
لا إله إلا الله محمدا رسول الله صلى الله عليه و سلم💕✨
صلوا على سيدنا محمد عليه الصلاة و السلام💕✨
اللهم صلّ و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه اجمعين عدد خلقك و رضا نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك إلى يوم الدين💕✨
الططف كم من نزل لاطول الغيبه💗
النظام النباتي جيد جدا لكن مع اكل الأسماك
Man I know u والله احاول اني لنتذكرك لكن تعبت ياخي اعتقد احنا درسنا سوا في كابل سياتل تفاجت شفتك قلت هذا اعرفه بس نسيت رد علي اوك
هل اقدر اتبع نظام نباتي بدون ماينزل الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أتمنى من كل قلبي اني اغير نظامي مشكلتي مافي وقت مع الجامعة كيف احضر وحياتي انا عادي استغني عن اللحم والدجاج لكن حليب وبيض ومنتجات السي فود 💔 صعب مره
Taghreed 25 مش مشكلة لو بنسبة ٧٠-٨٠٪ نباتي بيكون مره حلو ،وكلي سي فود عادي ، الحليب التجاري الان مو صحي فالافضل تتركيه تدريجياً. والبيض بلدي او اورقانيك حلو ومو شرط يومي
بس سؤالي ماهو الضرر على الحيوانات إذا أكلنا البيض أو شربنا الحليب ومشتقاته؟؟
تعرف ان مصانع الحليب تجبر البقر على الحمل عشان ينتجوا حليب؟ البقرة من الثدييات زي البشر و القطط ما تنتج حليب الا عشان ترضع اطفالها. مباشرةً بعد الولادة يتم فصل رضيعها عنها. ليش؟ عشان ما يرضع من حليب امه اللي راح يروح للناس. تتكرر هذه العملية ٤ او ٥ سنين حتى تتعب البقرة نفسياً و جسدياً و يتم قتلها من اجل اللحم.
ليش احنا بعد ما نفطم من حليب امنا نستمر بالرضاعة من بقرة طوال حياتنا؟
في مصانع البيض يتم فرم الصوص الذكور و هم احياء لانهم لما يكبروا ما راح يجيبوا بيض مثل الاناث. الصوص الاناث يتم قطع مناقيرهم و حبسهم في اقفاص ضيقة طوال حياتهم و يتم حقنهم بهرمونات تضخيم عشان يكبر جسمهم و هم في عمر اطفال وهذا الشيء يألمهم و يسبب لهم تشوهات و كل يوم تموت دجاجات بسبب عدم قدرة جسدها على تحمل النمو المفاجئ.
كل هذه البشاعة نحن في غنى عنها بأكل الطعام النباتي اللي كله حلال و نظيف🌱
@@hadi_alnabati شكراً أخي هادي على التوضيح والمعلومات 🙂
Hamid RR العفو☺️
جميل جدًا
معي تحسس من البقوليات في ايش استبدلها احتاج بروتينات