ЛЕЦИТИН: ВСЕМ ЛИ НУЖЕН?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 173

  • @ИрочкаЗеленцова
    @ИрочкаЗеленцова Рік тому +40

    Лецитин периодами принимаю. Правда по одной капсуле 1200мг. Когда долго принимаешь, а это около месяца, ощущение что лучше начинаешь соображать. Наверно и правда на мозг хорошо влияет. Спасибо за виде вам.

    • @rozawiberg2012
      @rozawiberg2012 3 місяці тому +4

      Спасибо Доктор! Я уже в преклонном возрасте.,88 лет. Принимаю лецитин в капсулах. Принимать постоянно или делать перерывы? Яйца, рыбу жирную кушаю часто. Буду благодарна ответу. ❤

  • @dnm3035
    @dnm3035 Рік тому +30

    Спасибо за видео! Еще и лецитин теперь надо принимать) Список растет!

    • @HomerSimpson1991_USA
      @HomerSimpson1991_USA 6 місяців тому +1

      Это точно 😂😂😂

    • @Tatarin9691
      @Tatarin9691 2 місяці тому

      Только успевай зарабатывать😂

  • @mashapshenichnaj4478
    @mashapshenichnaj4478 Рік тому +23

    Я с удовольствием смотрю ваши видео, спасибо, доктор, за такой труд!

  • @ИринаСавелова-ц4п

    Спасибо, доктор за новый ролик! Важная информация для нас!

  • @ТатьянаВахалина-л7з
    @ТатьянаВахалина-л7з 7 місяців тому +3

    Информация очень ценная и полезная, но Вы очень быстро нам давали её, нам не специалистам трудно, прокручиваем несколько раз. Спасибо.

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  7 місяців тому +7

      Вы можете делать скорость видео так, как вам угодно. Есть такие настройки. Кому-то медленно, кому-то быстро. Всем не угодишь)

  • @inessabrokhina2743
    @inessabrokhina2743 Рік тому +7

    Спасибо. Это была очень важная для меня информация. Уважаемый доктор, первый раз Вас послушала. Подписалась, буду слушать Ваши записи.

  • @ВаляВаля-с1р
    @ВаляВаля-с1р 9 місяців тому +3

    Спасибо. Очень понравилось выступление. Чувствуется врачь очень разумный грамотный любящий свое дело.

  • @Fre123-s2n
    @Fre123-s2n Рік тому +9

    Самый лучший доктор, спасибо большое

  • @remerk1131
    @remerk1131 Рік тому +13

    Стало более понятно зачем нужен лецитин. Спасибо Вам.

  • @svetlyahok
    @svetlyahok Місяць тому +1

    Благодарю, очень полный и развёрнутый ответ❤
    Приятная речь

  • @taro8360
    @taro8360 Рік тому +10

    Алексей сердечное спасибо вам за помощь обычным людям! Очень бы хотелось видеть вас почаще 🙏

  • @ИяМашиковцева
    @ИяМашиковцева 7 місяців тому +6

    Доктор, СПАСИБО Вам за очень полезную игформацию о Лецитине. У мння были вопросы и получается что Вы на все ответили . Творческих успехов Вам!!!

  • @RenatU823kx
    @RenatU823kx 8 місяців тому +5

    Подписался к вам за то что хорошо обясняете. Спасибо.

    • @RenatU823kx
      @RenatU823kx 8 місяців тому

      Ещё бы хотел узнать вы ведёте инстаграм канал?

  • @НатальяНатали-ч2у
    @НатальяНатали-ч2у 10 місяців тому +7

    Спасибо Вам большое!!🤗👍👍

  • @ИринаЛенина-ц4ю
    @ИринаЛенина-ц4ю Рік тому +12

    Благодарю)

  • @svetlanamaier2736
    @svetlanamaier2736 10 місяців тому +6

    Большое спасибо 😊

  • @ЖаннаГаусси
    @ЖаннаГаусси Рік тому +5

    Спасибо доктор за полезное и информативное видео!👍👍👍🌺

  • @tamton7873
    @tamton7873 11 місяців тому +4

    Здравствуйте Алексей. Хоть много читала про лецетин, но вы сумели заострить внимание на некоторых аспектах, за что большое спасибо. Хотелось бы послушать об Хсилитоле заменителе сахара. Можно ли его употреблять без вреда для здоровья? ❤

  • @ИринаПетровна-к9н

    Спасибо большой, наш любимый доктор!!!

  • @newhams6169
    @newhams6169 Рік тому +9

    Будем принимать! Благодарна за видео.

  • @namiqmmmdov5077
    @namiqmmmdov5077 Рік тому +6

    Спасибо огромное как всегда четко ясно кратко с уважением к вам ❤❤❤ города баку

  • @АлександрКравченко-и8е

    Благодарю 🔥🔥🔥😎

  • @ГАЛИНАВДОВЕНКО-и6т
    @ГАЛИНАВДОВЕНКО-и6т 8 місяців тому +2

    Спасибо за информацию
    .

  • @Irina-fr6wq
    @Irina-fr6wq 2 дні тому +1

    У меня нет желчного пузыря и наступила менопауза, можно ли принимать лецитин? Спасибо большое ☘️

  • @ВячеславБердников-щ5в
    @ВячеславБердников-щ5в 6 місяців тому +2

    Очень рада что нашла ваш канал, информация очень полезная, спасибо!!!!

  • @ZulfiyaKuchkarova-t8k
    @ZulfiyaKuchkarova-t8k Місяць тому +1

    Огромное спасибо вам 🎉🎉🎉❤❤❤❤

  • @marinachislari4012
    @marinachislari4012 3 місяці тому +2

    Спасибо но у нас подсолнечных нет. Я купила Rapeseed Lecithin. Есть у нас и соевый. Спасибо большое

  • @ТаняГлебова-л7ч
    @ТаняГлебова-л7ч 11 місяців тому +3

    Благодарю доктор!

  • @Irina-fr6wq
    @Irina-fr6wq 2 дні тому +1

    При хронисеском панкреатите можно лецитин или холин? Пожалуйста отправьте 🙏

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  День тому +1

      Можно. Не в период обострения.

  • @nadin764
    @nadin764 Рік тому +3

    Алексей, здравствуйте! Сталкивались ли вы с такой симптрматикой в зубе, как сильное, соленое выделение из зуба. Зуб был восстановлен. Соленый вкус четко ощущается из одного зуба, а не во всей полости рта. Зуб верхний, передний. Спасибо!

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +2

      Здравствуйте. С таким не сталкивался. Надо просто понимать, с чем это сопряжено, если ещё какие-то жалобы или проблемы со здоровьем.

  • @vikav4138
    @vikav4138 Рік тому +5

    Скажите, доктор, ребенку сколько нужно лецитин?

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +3

      Детям 2 гр. в день вполне достаточно

  • @ЛарисаКузминс-е4р
    @ЛарисаКузминс-е4р 11 місяців тому +1

    Добрый день дорогой доктор. ❤
    НЕВРОЛОГ порекомендовала Лецитин с антидеприсантом .
    Ваш взгляд -иваше мнение ?
    Спасибо заранее за ответ

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  11 місяців тому +5

      Лецитин очень важен для нормальной работы головного мозга. Одобряю)

  • @СергейВетров-э7е
    @СергейВетров-э7е Рік тому +20

    Яйца с утра каждый день ем. Вот вам и лецитин!!!

    • @grinch5002
      @grinch5002 6 місяців тому +1

      Этого мало)

    • @rashpill0830
      @rashpill0830 3 місяці тому

      Год спустя наверно уже не каждый день? 😢

    • @noJobProgrammer
      @noJobProgrammer 2 місяці тому +1

      Да, но надо много яйц съесть чтоб покрыть суточьную норму

  • @alionapalamarciuc5487
    @alionapalamarciuc5487 6 місяців тому +1

    Добрый день.
    Скажите пожалуйста, можно ли давать детям лецитин?

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  6 місяців тому +2

      Добрый день. Не можно, а нужно. Я своим даю обязательно.

  • @Joy-1702
    @Joy-1702 Рік тому +2

    Здравствуйте. Купила сегодня подсолнечный лецитин от Iherb в порошке. Сыну 1 год и 8 месяцев. Наблюдается ЗПРР. Подскажите дозировку ребенку. И сколько раз в сутки принимать

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +3

      Возраст маленький. Лецитин рекомендуется с 3 лет. Порошок не очень подходит, он прилипает, можно подавиться, особенно, если проблемы с глотанием есть. Есть капсулы с жидким содержимым, если только выдавливать на ложку. Но лучше проконсультироваться с педиатрами.

    • @maxiog5320
      @maxiog5320 7 місяців тому

      Лучше никотиновая кислота.

  • @МарфаСтепановна
    @МарфаСтепановна 7 місяців тому +2

    Спасибо вам огромное ❤❤❤❤ очень полезная информация. Кроме того, вы симпатичный и приятный

  • @БАУЫРЖАНМуратбаев-ю7ю
    @БАУЫРЖАНМуратбаев-ю7ю 2 місяці тому +1

    Доктор здраствуйте

  • @РОЗАЛИЯ-ъ7ф
    @РОЗАЛИЯ-ъ7ф 5 місяців тому +2

    Полгода как удалили желчный...я принимаю лицитин..скажите эту добавку надо принимать на постояной основе или курсамт???

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  4 місяці тому +2

      Лецитин можно принимать регулярно, если тем более повышенный холестерин.

    • @РОЗАЛИЯ-ъ7ф
      @РОЗАЛИЯ-ъ7ф 4 місяці тому +1

      @@doctorALazarev01 СПАСИБО.

  • @pastvdpl5287
    @pastvdpl5287 7 місяців тому +1

    Подскажите,доктор, можно ли лецитин при синдроме жильбера? Или достаточно урсосан курсом 2 раза в год?

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  7 місяців тому +1

      Можно вместе, можно до 3 месяцев 2 раза в год.

  • @ainurnurlybek92
    @ainurnurlybek92 6 місяців тому +1

    Здравствуйте спасибо за информацию. Я хотела бы задать вопрос у моей дочке 3 года у нее деформация желчного пузыря и застой желчи мы можем принимать лецитин

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  6 місяців тому +2

      Здравствуйте. Можно порошок NOW Sunflower Lecithin. По 1 чайной ложке, потому что для взрослых там другая дозировка. Я своим детям даю. Прекрасная добавка для пищеварения, развития нервной системы.

    • @ainurnurlybek92
      @ainurnurlybek92 6 місяців тому

      Спасибо 😊

  • @dariadavid4390
    @dariadavid4390 Рік тому +3

    Добрый День. А что лучше принимать лицытин или холин? Спасибо большое!

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +11

      Холин присутствует в лецитине, это его составной элемент. Лецитин активнее.

  • @ЛюбовьШевченко-я7ы
    @ЛюбовьШевченко-я7ы 5 місяців тому +2

    Спасибо

  • @ДарьяШорец
    @ДарьяШорец 26 днів тому

    Доктор,а можно принимать лицитин,если у меня удалён желчный и жировой гипотоз спасибо большое ❤

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  21 день тому +1

      Можно, это никак не влияет.

  • @AigulKenkaraeva
    @AigulKenkaraeva 2 місяці тому +1

    подсолнчни или соеви полезно .я заказала подсолнечним 350мг .производства россия .а это памагает

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  2 місяці тому +2

      @@AigulKenkaraeva из подсолнечника лучше, соевый может быть генномодифицированный.

  • @isaactentser1149
    @isaactentser1149 Рік тому +9

    ПРИВЕТ Г--Н ЛАЗАРЕВ......
    ВАША ИНФОРМАЦИЯ......
    ВСЕГДА СОЗДАЕТ ОЧЕНЬ
    СТРАННОЕ ЧУВСТВО.....
    СУЩЕСТВУЮТ ДВЕ КАСТЫ
    ВРАЧЕЙ......
    МЕНЬШЕСТВО......ВРАЧЕЙ
    ПОМОГАЮТ ЛЮДЯМ ПОНЯТЬ
    МЕХАНИЗМ ОРГАНИЗМА
    ЧЕЛОВЕКА...
    ПОДОВЛЯЮЩЕЕ БОЛЬШЕНСТВО...ВРАЧЕЙ....
    ПИШУТ РЕЦЕПТЫ......
    И НИКОГДА ДАЖЕ НЕ...
    ПЫТАЮТСЯ......
    ПОЯСНИТЬ......САМЫЕ..
    ЭЛЕМЕНТАР.НЫЕ ОЧЕНЬ
    ВАЖНЫЕ ФАКТОРЫ......
    ....ЗДОРОВЬЯ...??????
    СПАСИБО ВАМ.!!!!!!!!!!!...

  • @егоргавров
    @егоргавров Рік тому +2

    Скажите пожалуйста, приступы тахикардии до 300 ударов, кардиограмма в норме. Кардиограмму делают в покое, а у меня приступы под нагрузкой, например когда вечером поднимаюсь по лестнице. Может и утром, если плохо выспался. Примерно раз в месяц. Что делать? Надеть и неделями носить Холтер? Спасибо.

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +4

      Надо сделать нагрузочный тест, лучше тредмилтест и как раз посмотреть, что происходит с сердцем во время возрастающей нагрузки. 300 ударов - это очень много. Надо разобраться с такой аритмией.

    • @Ольга-в3й4и
      @Ольга-в3й4и 6 місяців тому

      Это ТАХИКАРДИЯ☝️

  • @ИннаКривая-в4и
    @ИннаКривая-в4и 5 місяців тому +1

    Здравствуйте доктор!
    Насколько эффективен препарат "Астаханцин"для снижения холестерина?
    У меня показатель 6,4
    Статины пить не хочу.
    Чувствую себя хорошо

  • @sergey6907
    @sergey6907 3 місяці тому +1

    Док можно лецитин добовлять к ежевику.

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  3 місяці тому +2

      @@sergey6907 конечно можно. Только польза.

  • @russell573
    @russell573 Рік тому +3

    Здравствуйте, лецетин способствует снижению холестерина?

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +2

      Небольшое снижение возможно. Это не должно рассматриваться как основное лечение.

    • @russell573
      @russell573 Рік тому +2

      @@doctorALazarev01 скажите пожалуйста 7.01 общий холестерин,это высокий показатель?
      В 29 лет,как то без статинов можно обойтись?

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +2

      @@russell573 Это высокий показатель. Надо дообследоваться на предмет атеросклероза, менять питание, физически поактивнее....

    • @russell573
      @russell573 Рік тому +2

      @@doctorALazarev01 в марте был 4,5.
      Много ел сладкого,мучного..вообщем набрал вес.

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +4

      @@russell573 значит надо все перестраивать. Шансы улучшить ситуацию есть без статинов

  • @ЛюбовьФедорович-п9ч
    @ЛюбовьФедорович-п9ч 8 місяців тому +2

    Можно ли пить при давлении

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  7 місяців тому +1

      Можно. Нет таких противопоказаний.

  • @мистер_Россия_228
    @мистер_Россия_228 10 місяців тому +1

    А если присутствуют вредные привычки?

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  10 місяців тому +1

      Надо от них избавляться)

  • @marinachislari4012
    @marinachislari4012 3 місяці тому +1

    У моего ребёнка аутизм слабой формы. Ему 7 лет. Рост на 2 года ниже детей своего возраста.Подскажите какой лицензии ему давать и как и какую дозу. ? Спасибо. Он нервный

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  3 місяці тому +2

      @@marinachislari4012 лучше купить лецитин подсолнечника. От Now. В порошке. По 1 чайной ложке в день после еды, для детей дозировка уполовинивается. Можно принимать длительно, если подойдёт по переносимости. Для нервной системы это осень хорошо.

    • @AigulKenkaraeva
      @AigulKenkaraeva 2 місяці тому

      здраствуите уменя повышенно давлене .уменя страх .и раздражителност бывает мне подоидёт лицитин ...быстро устаю .виялим всегда

  • @kurkumayurakdavosi
    @kurkumayurakdavosi 7 місяців тому +1

    Утром 1200 мг
    Вечером 1200 мг срази после еду. Скажите пажалуста курс. Лечение 55 год. Холестирин 7
    Лични вес 19. Кг

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  7 місяців тому +1

      Одним лецитином такой холестерин сложно снизить. Надо смотреть, нет ли бляшек в сонных артериях по УЗИ. Тогда надо добавлять другие препараты.

    • @kurkumayurakdavosi
      @kurkumayurakdavosi 3 місяці тому

      спасиба

  • @ТатьянаУмнова-ь9к
    @ТатьянаУмнова-ь9к 6 місяців тому +1

    Доктор! Расскажите про сульфарафан.

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  6 місяців тому +1

      По возможности)

    • @ТатьянаУмнова-ь9к
      @ТатьянаУмнова-ь9к 6 місяців тому

      Хочу найти ответ, насчёт доминирования эстрагенов. Понимаю, что во главе угла состояние печени. К сожалению, практически у всех аномалия строения жёлчного пузыря со всеми вытекающими последствиями (СИБР, мальабсорбция и т д)

  • @ugffuuh-qe2im
    @ugffuuh-qe2im 10 місяців тому +1

    Мне поставили диогноз кохлеарный неврит,мне можно принимат,эту капсулу

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  10 місяців тому +2

      Таких противопоказаний нет, только неврит лецитин вряд ли вылечит. Нужно другое лечение.

  • @ОльгаФедорова-б7ь
    @ОльгаФедорова-б7ь 7 місяців тому +1

    У меня рмж. Можно ли мне принимать лецитин? Если да, то какая дозировка.

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  7 місяців тому +1

      Есть данные, что при рмж лецитин улучшается клеточные процессы. Средняя дозировка 1200 мг 2 раза в день

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  7 місяців тому +1

      Оригинал
      doi: 10.4048/jbc.2013.16.2.159. Epub 2013 Jun 28.

  • @kurkumayurakdavosi
    @kurkumayurakdavosi 7 місяців тому +4

    Привет из. Узбекистан
    Спасибо. Дарогой доктор.
    Яначила пить лецитин сольнични рахмат большой. Уже 10 день резултать напишу❤🎉❤❤❤❤❤❤❤

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  7 місяців тому +1

      Лецитин - это как дополнение к основному лечению.

    • @kurkumayurakdavosi
      @kurkumayurakdavosi Місяць тому

      ага

    • @kurkumayurakdavosi
      @kurkumayurakdavosi Місяць тому

    • @asetlion8897
      @asetlion8897 День тому

      Салам👋Узбекистан как дела у вас? Какой эффект от использования лецитина?

    • @kurkumayurakdavosi
      @kurkumayurakdavosi День тому

      @asetlion8897 результат. 💯
      уже. суставе. боль. йук ошказон. ичаклар зур. бош. мияда. кариш. секинлашган. желчигонни. таьсири бор экан
      умуман эффективно зур. ичинг

  • @НатальяСибирскоездоровье-я3х

    Пропиваю Лецитин подсолнечника с МСТ маслом и Бета-каротином , чувство себя прекрасно,даже энергия появилась,кому нужен хороший качественный Лецитин пишите подскажу где купить❤

    • @МадинаИнербаева
      @МадинаИнербаева Місяць тому

      Здравствуйте! Мне интересно, подскажите пожалуйста 🙌

    • @Александр-г7л6м
      @Александр-г7л6м Місяць тому

      ​@@МадинаИнербаевада на всё том же озоне, лецитин из подсолнуха от Now

  • @natlliar
    @natlliar 8 місяців тому

    По последним данным, лецитин приводит к образованию ТМАО, что в свою очередь приводит к атеросклерозу. Но не все люди склонны к такой реакции

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  8 місяців тому +1

      Это зависит от работы печени. Этот продукт может образовываться и в кишечнике, без использования лецитина.

  • @SafinaMB
    @SafinaMB 4 місяці тому +1

    💯

  • @tomhardy298
    @tomhardy298 9 місяців тому +1

    Для лечения жирового гепатоза печени, что лучше принимать лецитин или капсулы с фосфолипидами ( эссенциале например )?

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  9 місяців тому +2

      Лецитин предпочтительнее. Плюс польза для нервной системы.

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  9 місяців тому +3

      А вообще гепатоз требует пересмотрения своего питания.

    • @tomhardy298
      @tomhardy298 9 місяців тому +1

      @@doctorALazarev01 спасибо

    • @tomhardy298
      @tomhardy298 9 місяців тому +1

      @@doctorALazarev01 спасибо, стараюсь менять питание, также худеть начал вот уже неделю хожу по 5-7км, а то у меня уже помимо гепатоза, холестерин в 3 раза повышен.

    • @tomhardy298
      @tomhardy298 9 місяців тому +1

      @@doctorALazarev01 подскажите, а для лечения какую дозировку лецитина в день нужно пить? У меня на банке написано 1200мг, но это как я понимаю для здорового человека 1200мг принимать нужно?

  • @Елена-р2ы1ь
    @Елена-р2ы1ь Рік тому +2

    Очень полезно это знать. Начинаю принимать гомеопатический лецитин.

    • @Елена-р2ы1ь
      @Елена-р2ы1ь Рік тому +2

      Гомеопатический лецитин в низенькой потенции (6, 12 с, можно д) 6 каждый день, 12 трехкратно и пауза пять - семь дней, даст возможность организму очень прилично его усваивать.

  • @tamaraluna3736
    @tamaraluna3736 7 місяців тому

    Скажите ,а если надо принимать статины, что делать, или их можно будет постепенно убрать, спасибо

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  7 місяців тому +2

      Смотря какая ситуация. Если есть стенозы в артериях, то статины принимаются постоянно.

  • @ЯнинаЯнина-с7ь
    @ЯнинаЯнина-с7ь 5 місяців тому +1

    Если ребёнок не говорит можно лицетин

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  5 місяців тому +1

      Нужно. Быстрее заговорит. Плюс с логопедом надо работать.

  • @НариманИменов
    @НариманИменов Рік тому +3

    Ела яйца после удаления ЖП, меня просто трясло если не ела , теперь у меня давление 220/120, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ В ЯЙЦА ЕСТЬ ЕЩЁ БЕЛОК ,КОТОРЫЙ ПОВЫСИЛ МНЕ БЕЛОК АЛЬБУМИН,А ТОТ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ РЕНИН,А ТОТ АЛЬДЕСТЕРОН,А ТОТ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ АДРЕНАЛИН😢😢😢

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +4

      Теоретически цепочка очень интересная, но практически такого не бывает. Белок расщепляется до аминокислот, из которых синтезируются всякие разные белки, не обязательно только альбумин. Альбумин не стимулирует ренин, его вырабатывают почки. Если он повышен, значит есть почечная проблема в первую очередь. Ренин стимулирует альдостерон, а то стимулирует задержку жидкости, появляются отеки и как следствие повышение давления. Альдостерон не связан с адреналином.

    • @СерикЖумадилов-ю1н
      @СерикЖумадилов-ю1н Рік тому +2

      Здравствуйте Алексей! Выписал китайский лецитин, а он оказался соевым, потом прочитал, что мужчинам нельзя соевый, что посоветуете, выбросить?

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +4

      @@СерикЖумадилов-ю1н от одной банки конечно вряд ли будет хуже, но лучше из подсолнечника

    • @СерикЖумадилов-ю1н
      @СерикЖумадилов-ю1н Рік тому +1

      @@doctorALazarev01 спасибо, лучше выброшу, там 100 капсул по 1.2 грамма!😁

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +2

      @@СерикЖумадилов-ю1н здоровье дороже)

  • @Tatarin9691
    @Tatarin9691 2 місяці тому

    4 домашних яйца в день и проблема решена.В одном желтке 2 грамма лецитина.

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  2 місяці тому +1

      Не всем такая диета подойдет.

    • @Tatarin9691
      @Tatarin9691 2 місяці тому +1

      @@doctorALazarev01 Почему не подходят яйца ?Увлекаюсь БАДами 10 лет,только органическими. БАДы нужны,но пришел к выводу,что если нутриенты можно добирать из еды,то БАД лишнее. Кверцетин,глутатион,магний,цитрат калия,омега 3,д3,к2,жир печени трески,лютеин-зеаксантин,цинк ашваганда, l-теанин ,пищевые дрожжи(витамины группы В) и т.д. И плюс витамино-минеральный комплекс весной и поздней осенью. Питаюсь интервально,часто голодаю по много суток. Ходьба 10 000 шагов в день.

  • @БАУЫРЖАНМуратбаев-ю7ю

    Это капсула можно эпйлепсйю

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  2 місяці тому +1

      @@БАУЫРЖАНМуратбаев-ю7ю при эпилепсии можно.

  • @ГалинаЕршова-п4н

    😢

  • @МашаА-р4с
    @МашаА-р4с Рік тому +3

    Есть яйца)

    • @doctorALazarev01
      @doctorALazarev01  Рік тому +3

      Главное не переусердствовать)

  • @alina186g12
    @alina186g12 2 місяці тому +2

    Благодарю ❤