APNÉE ET LIFESTYLE -7 BIENFAITS DE LA RESPIRATION ABDOMINALE
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Qui est Christophe Leray?
Français d'origine bretonne, j'ai travaillé pendant 10 ans dans l'informatique, 5 ans en France puis 5 ans en Chine à Shanghai. Après 10 ans passés à régler des problèmes et à être derriere mon ordinateur, j'avais eu besoin de changer d'air, besoin de voyage, de liberté, de quelque chose de nouveau.
J'ai donc quitté mon job, quitté la Chine et suis partis pour un an de voyage dans les pays de l'Asie du Sud-est pour vivre pleinement de la vie, rencontrer de nouvelles personnes, nouvelle culture, et prendre le temps pour trouver ce que je voulais faire.
J'ai découvert la plongée en apnée (ou freediving) très rapidement pendant mon voyage, ou Freediving, et ca a été une révélation.
J’ai tout de suite kiffé, j'ai continué à m'entrainer tout en voyageant, et puis finalement je me suis décider a devenir instructeur de freedive. Quoi de mieux que de partager au quotidien sa passion avec des gens de toute origines dans des endroits de rêves et d’avoir pour bureau l’océan.
Le freediving est devenue ma grande passion, tout un lifestyle. L’apnée m’a permis aussi d’apprendre la relaxation les bonnes techniques de respiration, le yoga, une bonne nutrition..bret tout un style de vie.
Passionné d'apnée et toujours un peu geek, jai lance un site web communautaire autour de l'apnée Freedive-Earth.com, n'hésites pas à aller y faire un tour pour plein d'autres infos (site en anglais)
Alors voila je vais te partager tout ca dans ma chaine youtube, des infos sur l’apnée, mon expérience, mes conseils, mes voyages, et j’ai besoin de toi. Abonne-toi pour faire parti de l’aventure.
J'ai pour habitude dire NEVER TRY, NEVER KNOW ( si tu n'essaies pas tu ne seras jamais).
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j'ai essayé de courir en respirant par le ventre c 'est très difficile mais pas impossible
Jordan VERSOL oui c pas simple mais petit a petit ca se fait :)
Bonjour, un grand merci pour vos vidéos très didactiques. Je suis un aspirant (^^) apnéiste qui s'y met sur le tard (44 ans). Je ne cherche pas la performance mais à me faire plaisir en toute sécurité, merci de m'y aider pas vos contributions UA-cam. J'aime aussi beaucoup votre instagram auquel je suis abonné (Romain Baudry). Amicalement.
Merci beaucoup Romain, ca fais plaisir :) Le but est de s'amuser en toute sécurité bien sur :)
Dans le fait de respirer par le ventre le cerveau commande alors que la respiration par les poumons c'est le cerveau du coeur qui donne les ordres une notion deplus mais la respiration avec mouvement dans le yoga est meilleurs merci pour votre eclairage bay
Top ! Tu es un bienfaiteur pour l'humanité 👏🔝😇🎉🌴🦀
La respiration par le ventre j'acquit la force merci pour ca bay
J'ai trouvé cette vidéo intéressant , je commence a débuter l'apnée pour l'instant je me concentre que sur vos conseil sa me permet de ne pas mélanger les infos . : ) je commence avec 2min10 statique en moyenne premier record en 2 jours 2:35 min avec seul entrainement la technique des 4x5 secondes ; )
Super 👍🏼 bravo et bon entraînement
Il est mort hier rip
Vidéo intéressante! Introduction un peu longue. Merci pour l'info!
merci pour tes conseils Christophe. As tu déjà parlé de l'alimentation?
non pas encore, c'est un des sujets qui serait interessant en effet, plein plein de chose a aborder :)
Salut Chris,
Est ce possible d’utiliser cette respiration avant l’apnée ?
Hello,
Tout a fais c le but, de respirer doucement par le ventre.
Faire attention a pas faire d expiration active et de respirer tranquillement.
Merci beaucoup de cette réponse, cela m’aide à m’y retrouver. Merci encore !
Christophe Leray est ce que tu peux m’en dire un peu plus ? J’ai une autre question : faut t’il contrôler sa respiration lors du breathe up en abdominale ou faire naturellement ?
Top ! merci pour les infos ! A pratiquer maintenant !
je t'en prie. n'hesites pas je fais aussi des sessiosn prive via skype si besoin :)
Merci de tout coeur Christophe pour ce cours :)
Avec plaisir :)
Jolie explication Christophe :)
Merci et bonne continuation
merci
Merci pour l video
Est c k on expire par la bouche ou le nez
Et merci
Merci professeur à la prochaine vidéo.
merci
merci
Je pratique la respiration cellulaire donc abdominale 15 minutes a tout les jours.
simplement pour être bien et ca marche prise de conscience santer gère mes stress avec grâce et j'ai même perdu 10kilos. le secret la constance du jardinier a tout les jours.
Et je compte faire des blogue sur mon expérience...un compétiteur Québécois....😂☺😊
Je rigole il n'y a pas de compétition que de la confrérie
aller mon ami a bientôt
et super ton video.
Super tout ca, tiens moi au courant qd ru sors ton blog, c super interessant tout ca. A bientot