Всем скептикам хочу сказать:-"Это действительно работает"!!! Два с половиной месяца ПГ+кето = -20кг веса без всяких проблем! При этом у меня язва ДПК , тромбофлебит, и ещё куча болячек сверху ))) К Доктору Бергу 1 претензия - расходы на гардероб! Великоваты шмотки стали )))) Спасибо Доктор Берг!!!
Доктор Берг изменил мою жизнь! Раньше я думала что никогда не смогу сидеть ни на какой диете, а тем более без сладкого! Я ела конфеты на завтрак пачками и приучила детей. На кето нет голода, куча энергии, её девать некуда, встаю в пол5 и ложусь в 11!Вес снизился с 60 до 46,но главное не это, а то что мозги стали лучше думать, я даже стихи написала, чем раньше никогда не занималась! Спасибо!
@@rosedavidova6815 С кето надо осторожно, не всем подходит, у меня начались проблемы с почками, моча стала как компот из сухофруктов, настоявшийся, тёмная, тёмная, еле вылечилась, и боли в боку жуткие, побольше овощей+ мясо или рыбу или курицу, фрукты, если сладкое хочется , смаковала чернослив или курага, изюм с чаем, или чайная ложка мёда с чаем, берегите себя.
Мне 73 и я на кето питании и интервальном голодании уже две недели. Мне это очень подходит. Давно искала что - то подобное. Ем дважды в день. В 11- 30 и 17. Я медик по образованию и эта ,, химия'' мне понятна . Спасибо.
Месяц соблюдаю - похудела , ушёл целлюлит, тяга к сладкому, кожа как у девочки 25 ( мне 34), ушло акне. Ем 2 раза - 3 раза для меня много. Есть в перерывах не хочется. Мама и сестра тоже так кушают. Результаты - бомба.
@@sannik8202 капуста, стекла, морковь, лук зелёный, репка, или что-то ещё по сезону это первое что мне приходит на ум, думаю вполне по карману каждому. Будьте здоровы и удачи всем
Спасибо Вам добрый человек! Следую всем советам и горжусь результатами. Похудела за месяц на 17 кг. Сейчас стала сбрасывать вес медленнее, но все равно это происходит. ❤ Обожаю Ваш канал! Спасибо, что Вы появились в сети❤
Три дня назад увидела видео об иг на этом канале и просто решила для себя, что всё начинаю! Боялась будет сложно, но ничего подобного, в первый же день легко продержалась 16 часов и ела как то выборочно понимая, что в первую очередь нужно заправить организм, поела два раза и уже не хотелось, в итоге на второй день интервал 18/6- разница в весе правда ещё только 600 грамм, но последний год я даже 200 не могла скинуть при подсчёте калорий, ну и воды стала пить в два раза больше и оба дня креветки кушала, а они как и рыба держат воду. Не знаю как у кого, но у меня с первых дней такой подъём внутренний, вчера до кучи 13,5 км пешком прошла- энергия так и просится, правда из-за чрезмерной бодрости и спала часа по четыре, но и даже это не отразилось на самочувствии отрицательно, чувствую сейчас с удовольствием усну)) Если сильно захотеть, то всё получится👌
д. Берг и его помощнику с переводом(приятный голос) очень большое СПАСИБО, и почаще выходите с новыми роликами, как сегодня, потомучто для начинающих кетозников мотивация и поддержка очень нужна на начальном этапе, ну а месяца через 4е уже сами будут рассекать просторы КетоОкеана✌️
Яйца, авокадо, орехи, сыр бри, зелень, овощи. Упор на жиры. Калий 4700мг ( 7-10ст салата). При запоре - больше калия или другой овощ. При кето усталости - 1чл морской соли. Вес не изменится, объемы будут уходить. Боль в спине - вода с лимоном, яблочный уксус с водой. Будет тянуть на углеводы. Не есть низкокалорийную еду. 85-175г белка, очень много овощей и жира. Волосы не будут выпадать. Уменьшаем количество перекусов, кушаем по голоду.
Огромная благодарность Вам, уважа емый Доктор Эр ик Берг от всех нас ! Как интересно и здорово ,профессионально рассказываете всему миру людей как жить правильно , долго и здорово! Жаль что мы раньше не познакомились с вашими убедительными лекциями и не знали как прекрасно жить здоровыми, выполняя все Ваши правила жизни, чтобы быть здоровыми и приносить , как Вы радость добрым люд ям!!!"Многое, многое лето" всей Вашей прекрасной семье!!! Полного и бесконечного СЧАСТЬЯ Вам!!!
Спасибо,видео просто идеальное! Как здорово,что есть такие профессионалы как вы:ум,доброта и талант это передать другим. Отдельное спасибо переводчику,отличная работа!Без вас было бы всё по другому.
Блиииин,спасибо вам добрый человек за перевод!!!!Это лучшее о кето,чем просто инстаблогеры ,которые в этом ничего не понимают,но продают марафоны кето!!!
Благодарю доктора Берга за хорошие лекции - объяснения. Всё на понятном языке, озвучка хорошая, голос приятный. Я еще всё изучаю, слушаю... И применяю!)) Всё это работает!!! Спасибо большое доктор Берг! Успехов вам и крепкого здоровья!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Доктор Берг Вы лучший))) Благодаря Вашим советам я скинул со 118 до 94 килограмм за два с половиной месяца, благодаря Кето диете и интервальному голоданию. Благодарю Вас.
@@oksanasachkova я тут за месяц скинула получается 6-7 кг. Продолжаю так же. Правда сегодня немного сорвалась готовила пирожные Павлова и не сдержалась... завтра опять так же продолжаю. Рост 180 см , весила 96. Утром вес был 89.6 . К концу июля надеюсь увидеть цифру 86 -85. Иг у меня 20/4. Ем два раза в день в час дня и в пять вечера. Так же бегаю раз в три дня по вечерам 3-4 км. Пожелайте мне удачи...
Больше месяца я на кето и иг 23/1. Через день занимаюсь силовыми упражнениями, через день бегаю. Чувствую себя ПРЕВОСХОДНО. Никакой слабости, головокружения и т.д. Тело переносит все нагрузки, как обычно. Огромное вам спасибо, Доктор Берг и человечище, кто его озвучил. Вы лучшие
Спасибо вам огромное за столь интересный, а главное, полезный материал. Сегодня оформила подписку на ваш канал. Мне 65 лет, рост 162 см, вес 79.Ожирение 1 степени. Скачала весь материал, который вы бесплатно предоставляете своим читателям.Теперь буду следовать вашим советам.Огромная благодарность за ваш труд!
Уважаемый Доктор Берг! Спасибо Вам за прекрасные видео лекции, высоко профессиональные!!! Мне 73 г. и 6 месяцев, как жаль, что я не знала Вас раньше... . Желаю здоровья и долгих лет жизни! Спасибо Вам за любовь к труду на благо жизни людям!!!
Спасибо каналу и Др Бергу....Я очень рад изменениям в своей жизни.Месяц кето питания и интервального голодания перевернули привычную жизнь...Я не страдал особо лишним весом,80 при 175 роста.Начал заниматься бегом вес ушел к 76 .Месяц кето убавил вес до 71,5,сильно ушли обьемы ,теперь кажется сильно худой,но меня устраивает такой вид.И кстати после первого сброса воды ,вес остановился недели на 2 ,но падал обьем,теперь опять вес пошел вниз уже непонятно что делать ,ем немало но вес падает,может уже как то нужно это останавливать.Важно---кожа стала лучше,одолевающая перхоть пропала.Супер энергии не заметил,но есть отличие в работе от коллег(вечно уставшие и сонные).Независимость от еды --это супер.Думал дни срыва устроить буду есть фрукты,торт,прошло время и мысли об этом пропали.
Я начинала по этапно. Первым делом начала кушать 2-3 раза в день, последний прием пищи в 17-18 вечером, завтрак в 9:30. Каждый день вечером 1 час быстрой ходьбы в 19 вечера. Утром на пощак 1 ч быстрой ходьбы. Кушала все как раньше с углеводами . Следующий эпат- кушаю 2 раза в день + ходьба но уже с урезание углеводов до 0 но только в первом приеме пищи, дальше углеводы в еде есть. Мой третий этап на котором сейчас нахожусь- урезать углеводы в ноль во всех приемах пищи и контролировать переедание. Надеюсь получиться дойти по финиша без потерь :)
Здравствуйте Dr. Berg Никогда не была толстой, при росте 173 см - всегда не более 63кг. А сейчас мне 58 лет, и вес уже дополз до 80 кг. Что только не перепробовала, помогает лишь на время, а потом - ещё хуже. Вот пробую Ваши методы. Очень надеюсь на результат. Спасибо, что Вы есть. Всего Вам самого хорошего
Я очень рада что люди понимают доктора Берга.И самое главное в голодовка и кто диете это настрой психологически.Если нету этого не поможет ничего.Спасибо Доктор Берг.Я за три месяца похудела на 13 кг.И не было ничего сложного чувствую себя отлично❤
Да я делала зарядку и велосипед.Принимала витамины Бкомплект.И даже 5 дней голодовку делаю счас.После и немного кушала сладкое .Желаю вам сил и настрой и будет здоровья.
Я счастлива. Жизнь изменилась в лучшую сторону. Весила 91 а сейчас 75.энергии много а раньше ели вставала на работу.короче люди слушайте доктора и меняйте себя. Всем добра❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Мой вес 127кг, рост 179, 36 лет, талия 129см уже четвёртый день на кето, полёт отличный минус 5 кг самочувствие просто восторг:)) кушаю два раза, хожу 20.000 шагов в день. Хочу свой вес 90кг:) открыл для себя этого человека неделю назад и я ему поверил. Мотивация сумасшедшая, видимо из-за настроя. Отпишусь через неделю.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Удивительно, что вы до сих пор отвечаете. Это такое старое видео. Я не знаю толком ничего о кето. Меня зацепило другое видео, про гипотериоз. Я много лет не пью алкоголь, ещё дольше отказалась от кофе и чая. У меня явные проблемы с пищеварением. Мне не трудно от чего-то отказаться, но набор проблем такой, что не понятно от чего отказываться. Иногда просто ничего не ем, потому что не могу смотреть на еду. А чуть чуть повысив нагрузку получаю рвоту непереваренной пищей, которую съела больше суток назад и слизью. При этом я уже не худею. Раньше худела. Я боюсь ходить ко врачам, потому что они ведут себя так, как будто я притворяюсь. Не знаю, смогу ли найти что-то в ваших видео, что возможно применить. Но кажется, здесь есть рациональное зерно.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Боже, большая благодарность за то, что переводите такого офигенного доктора 🙏 Я наконец поняла и нашёл своё "идеальное" питание и оздоровление своего организма 🌿🌌🌼
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Я НА КЕТО УЖЕ МЕСЯЦ,ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО,Я САМА МЕДИК ПОНИМАЮ ВСЮ ПОЛЬЗУ ЭТОЙ МЕТОДИКИ ,ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ,СБРОСИЛА УЖЕ 10 КИЛОГРАММ,В СЕЗОН ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ...ПРЕКРАСНО ПИТАТЬСЯ ,ТЯГИ К СЛАДКОМУ У МЕНЯ НЕТ ,АППЕТИТ НЕ ЗВЕРСКИЙ ....СВОБОДНО ВЫДЕРЖИВАЮ ГОЛОД .... ОТЛИЧНО ЧУВСТВУЮ СЕБЯ... СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОРУ ,ПРОСТО ИДЕАЛЬНАЯ МЕТОДИКА .
10 дней на Кето и ИГ- 3 кг, легкость! Иду дальше. Питание 2 раза в день в 10.00 и 16.00. 18 голода проходят комфортно. Пью вечером после работы травяной чай, радуюсь уходящим граммам утром😍 Есть усталость, стала пить витамины группы В, калий, электролиты. Всем удачи и большая благодарность доктору!!🙌
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Это просто супер Доктор за неделю 4 кг я очень счастлива мне 50 лет вес было 86 кг на сегодня 82 кг спасибо огромное дай бог вам здоровья счастья удачи во всем
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами))) Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания". Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Большое спасибо доктор Берг.Я на интервальном голодании.мне очень нравится как ви расказиваєте .я за 2 недели похудела на 10 килограм.чувствую себя великолепно.и почему я раньше об єтом незнала.мне 64 года все время говорили что в таком возрасте не худеють.нет не правда.я уже похудела и иду дальше.еще раз большое спасибо вам доктор Берг.❤❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доктор Берг, благодарю вас, хочу начать КЕТО с Божьей помощью. Мне 71 год, проблема с сердцем и другое. Весом особо не страдаю, но оздоровиться хочу. Благодарю, что вы у нас есть,материал ваш превосходнеший! Отдельная благодарность команде, переводчик-- суперррр!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html , ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html , ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html , и как начать интервальное голодание ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
На интервалке, сегодня ровно неделя. Первый прием в 14 00, ужин 20.00. Без перекусов Срывов не было. Переношу легко. Вместо десерта ем ложку арахисовой пасты. Не знаю на сколько это правильно. Живот уже плоский. появилась талия) Не взвешивалась. Улучшился сон.
Про вас доктор Берг я узнала 2,5 месяца НАЗАД. Сожалею что не РАНЬШЕ,но счастлива что вас УВИДЕЛА и услышала про одноразовое питание,т к я не любитель как поесть,но как мне пригодились СОВЕТЫ и подробности про голодание,как хорошо вы сказали не ешьте если вы не голодны.Как я поправила своё ЗДОРОВЬЕ -главное в первую очередь,в этом вы правы и полностью я с ВАМИ согласна,забыла о болеутоляющих таблетках,мазях,я восторгаюсь день ото дня,я СЕБЯ не помню когда так чувствовала,тем более я ЧЕЛОВЕК движения,не могу и не хочу сидеть на одном МЕСТЕ,нужно движение свегда нахожу себе занятие,но гимнастика это не моё, единственное что я ДЕЛАЮ это по вашим советам,на сутулость,я ДАВНО так прямо не ХОДИЛА,тянуло вниз вперед,просто крючок,за это ХОЧЕТСЯ вас расцеловать. Ещё похудела - 4,5кг,это прекрасно. Всё о чём вы говорите , даёте правильные СОВЕТЫ облегчают ЖИЗНЬ и здоровье,не отступаю и самое ГЛАВНОЕ с этим надо идти до КОНЦА,сколько бог подарит жизни на этой ЗЕМЛЕ. Но МНОГИЕ этого не могут понять или мозги до этого понимания не доходят,подержались на этом ,сбросили вес и ОПЯТЬ начинают с того с чего ушли,как видят на ВЕСАХ прибавку в весе не доумевают почему так. Слушают СОВЕТЫ, РЕКОМЕНДАЦИИ по ПИТАНИЮ,голоданию,витаминам ,про то как всё это правильно применять,в какое время лучше и сколько ЕСТЬ. Но самого главного не слышат,ЧТО ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ В НАШЕМ РАЦИОНЕ ЖИЗНИ ПО ЖИЗНЕНО И НЕ МЕНЯТЬ КУРС И НЕ РАЗМЕНИВАТЬ СЕБЯ НА ДРУГУЮ ЕДУ ВРЕДНУЮ ДЛЯ ОРГАНИЗМА,ОПЯТЬ ПОЕДАЯ ЯД.СООБЛАЗНОВ МНОГО, ОСОБЕННО КОГДА НАШИ ЛЮДИ ПРИЕЗЖАЮТ В ДРУГИЕ СТРАНЫ,НО ВЕДЬ И ТАМ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ЕДЫ,НО НЕ ХОТЯТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ,ХОТЯ ЛЕГКО ТАМ ЭТО ДЕЛАТЬ ПО СРАВНЕНИЮ С РОССИЕЙ. ЖАЛЬ ЧТО НЕ ДОХОДИТ ЭТО У МНОГИХ ДО ПОНИМАНИЯ Я ИМ СОЧУВСТВУЮ,НЕ ОБЛАДАЮЩИМ СИЛОЙ СВОЕЙ ВОЛИ. ВАМ ВСЕМ СПАСИБО ЗА РАБОТУ,КОМАНДА ВСЯ ВАША ОТЛИЧНАЯ,МНОГИЕ ВЫДЕЛЯЮТ ОЗВУЧКУ,ДА ГОЛОС ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ ,НО ВСЕМ БЛАГОДАРНОСТЬ ВЫ МОЛОДЦЫ И БЕРГА УЗНАЛИ БЛАГОДАРЯ ВАМ И ПЕРЕВОДУ ГРАМАТНОМУ,НЕ СЛОЖНОМУ ДЛЯ НАС ОСОБЕНО КОМУ 68ЛЕТ СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!!!!!
Доктор Берг истину глаголит! Полностью разделяю его позицию. Сама придерживаюсь IF, питаюсь 2-3 раза в день, без перекусов, ем больше белка, полезных жиров, меньше углеводов. Чувствую себя отлично, при этом реально есть не хочется. Хорошее насыщение после еды, ушла тяга к конкретным продуктам. Хочу на таком режиме снизить процент подкожного жира, через день натощак провожу тренировки - посмотрим, к чему приду через пару месяцев! 😊 Всем здоровья и стройности! 😉👍
@@baurzhannurmanov5586 У меня в разные дни по-разному (в смысле, что окно голода варьируется, но строго соблюдается не менее 16 часов), в основном получается 17-19 часов окно голода.
@@renat_4548 Пока все по плану: за месяц легко ушли лишние 3 кг, сейчас продолжаю сушиться, питаюсь сбалансированно, углеводы ем, но больше на завтрак, обед и ужин - почти нет.
Всю жизнь так питалась, 2 раза в день, а то и один, выгляжу молодо и здоровая. Мой возраст лет на 10-15 меньше по виду, чем есть на самом деле. И меня больные и дряблые люди учат правильно питаться, что надо по 5-6 раз в день и обязательно перекусывать и выпивать 2 литра воды. Попробовала так питаться и вуаля +10кг за полгода, вид стал не очень и выгляжу на свои года.
Калий, витамины В, пищевые дрожжи. 2-разовое плотное, питательное не скудное питание, не низколарийное: - (жиры, орехи, яйцо, авакадо) - белок, зелень,овощи, морская, не поваренная соль. Лимон Не бояться, что проголодаюсь, не переедать! Если произошёл срыв- возвращаться к программе. Если нет голода- не есть! 😋
СПАСИБО ДОКТОРУ БЕРГУ. Кето и интервальное голодание 4 года изменило мою жизнь в лучшую сторону. Сахар и холестерин пришло в норму, ушел лишний вес и не возвращается. Мне 69 лет,полна энергии,работаю на даче,выращиваю свою зелень.❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Трудно сказать, никогда не считал. Ем до насыщения, в основном полезные жиры, не встаю из-за стола с чувством лёгкого голода, но стараюсь и не переедать.
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Работает отлично! Гипертония прошла, ожирение ушло. Я здоров. Наши врачихи глупые ничего не понимают совсем и лечат таблетками гипертонию вмето того чтобы сказать пациенту прекратить жрать углеводы и губить себя.
Мне 47, поставили гипертонию. Назначили индопамид. Хотя врач молодая. Почему наши врачи не хотят развиваться, а тупо назначают таблетки? Села на кето, через 3 недели давление в норме
Сегодня пошла третья неделя на Кето минус 3кг,начинала с трёх приемов пищи, сегодня перешла на два приема.Все отлично и прекрасно, мне очень нравится.Все легко и просто. Чувствую себя прекрасно.
У меня сегодня прошло как 2 недели, также питалась 3 раза, хочу переходить на 2х разовое, пока результат -2,6, но был 1 срыв🙈, значит все идет как надо, вы меня успокоили, плюс на первой неделе я не употребляла бады и витамины
Доктор сегодня мой первый день на ИГ + КЕТО. На данном этапе буду питаться 3 раза в день. Позже хочу перейти на 2. Очень благодарна Вам за такое глобальное разъяснение нужной нам всем информации. Спасибо за заботу. Также спасибо за перевод. Приятно слушать!
Завидую даже пациенту который его посещает,это странно ,но это врач!и свое здоровье ему можно доверить,дай бог ему здоровья,а переводчику огромное спасибоПусть никто не думает что собрались бабки старенькие и слушают и верят,нет это не так ,наконец то я стала разбираться хотя бы не очень пока ,из за чего появляется та или иная болезнь и вообще проблемы со здоровьем,браво!с уважением !
Спасибо дк Берг!! Вы мой КЕТОПАПА, начала кето с июля, ИГ через месяц, мне 52 года, минус 16 кг, энергии - летаю, практически ничего не болит, не всегда так было) докБерг!!! я желаю Вам всего самого наилучшего, тысячу раз спасибо за новое качество жизни! ❤
@@TikTok-li, на кето я с июля, т.е. почти пять месяцев, 16 кг ушло за этот период, а через месяц, т.е. в августе, я начала практиковать ИГ. За месяц сбросить 16 кг - НЕВОЗМОЖНО и смертельно опасно!!!
@@НатальяЖучка уважаемая Наталья, я не исключала углеводы, снизила их до 20-25 грамм в день. И научилась готовить выпечку и десерты с оооочень низким содержанием углеводов
Все симптомы при питании на углеводах у меня были. Давно искала информацию, чтобы поправить свое здоровье. Сейчас на кето 2 недели чувствую себя хорошо. Смотрю ваши ролики с удовольствием. Лечу свое тело. Спасибо большое доктор за вашу информацию.
Не зная о кето и интервальном голодании, мой организм сам подсказал питаться именно так. А сейчас мне очень интересно послушать доктора, почему это полезно и правильно. Хотя, многие мне говорили, что питаться, как я вредно и вообще нельзя 😅
Два дня мне мозг намекает, пора худеть..и доктор Берг сам нашел меня в Ютюбе, видео вылезло в моей ленте, я даже и не могла знать о нем, откуда он мог знать, что я настроена на похудение))
Сбросил 5 кг с 85, сейчас 79,8 кг, дальше замедлилось, но потихоньку снижается дальше.Заметно улучшилось настроение, и нет жора. Из минусов - вода видимо не задерживается, часто бывает жажда, надо добавить соли и воды. И в начале были проблемы со стулом))) но прошли, тоже видимо из-за того, что вода не задерживается.
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, Доктор Берг постоянно изучает различные исследования и проводит собственные, применяет новые знания на себе и уже после дает рекомендации. Какие то данные он давал , когда только начинал кето и со временем, и благодаря детальному изучению, и новым знаниям, и опыту, Доктор Берг может говорить о том, что лучше работает, что хуже. Он все тестирует, и на основание этого может менять рекомендации. Доктор Берг не стоит на месте, а постоянно ищет лучшее решение. Относительно завтрака Доктор Берг изучал различные мнения и исследования, и не раз задавался вопросом идет ранний прием пищи на пользу или же нет. На текущий момент Доктор Берг изучил исследования и провел собственное, что при приеме пищи после 15.00 и когда в этот прием входит достаточное количество белка, возникли проблемы со сном, так как видимо организм получил дозу энергии и работа пищеварительной системы, распределение питательных веществ повлияли на качество сна. Доктор Берг провел взаимосвязь с циркадными ритмами, и перенес приемы пищи на более раннее время , на 9 утра и час дня. И важно , когда мы говорим о завтраке, то многие привыкли проснуться и сразу принимать пищу, но рекомендуется дать организму проснуться , чтобы естественным образом кортизол пробудил организм, и далее уже можно делать прием пищи. Например, Доктор Берг сделал сейчас первый прием пищи в 9 утра, но просыпается он в 5- 6 утра. Вы можете попробовать сдвинуть приемы пищи на более раннее время и понаблюдать за своим организмом - улучшится ли качество сна. Служба поддержки канала.
Я худела с доктором берегом в 2019 году, похудела почти на 25кг но потом во время беременности начала есть много сладкого перестала предерживаться кето диеты вес вернулся , 😢😢 родила 2х детей на себя не было времени Но я начала кето диету и я похудею я верю ❤ спасибо док ❤
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
Добрый день дорогой доктор.Сегодня первый день интервальный голодание и кэто 12 первый и 16 30 второй обед,вечером на тренеровке летала от легкости.Я вам напишу о результате.Спасибо !
Спасибо, что нашла Ваши полезные видео, сп огромное за оч понятные разъяснения о кето, переслушиваю их, сп за доступный перевод, голос оч располагает к прослушиванию
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Приступила 19.10.24.с весом 82.физической активности было много, а вот питалась как попало. На удивление зашла легко, один раз с утра была слабость сильная. Сегодня 6ой день, отвес 2кг,стул регулярный, в теле лёгкость. Особенно нравится разрешенное кофе со сливками, плюс можно свинину, сыры, это кайф. Поддержите меня❤❤❤
Здравствуйте, слабость, усталость, может возникать из-за потери электролитов, их надо восполнять. Посмотрите видео: ua-cam.com/video/WGCl-FULdlk/v-deo.htmlsi=AgVyyIPuoNH_Egjs; ua-cam.com/video/G4US9OUL-3Y/v-deo.htmlsi=GtiOfJzS5d2leoPq; ua-cam.com/video/FTHIrAVwP3U/v-deo.htmlsi=1d5SEeMeC4u7Cbze. Правильно придерживаться КЕТО Вам поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала
Спасибо большое за науку! Мне 60 лет, и всю жизнь мне говорили что жир это яд, и медленная смерть! Начитавшись до взрывамозга, перешла на Кето, но перешла неумело, с какими то крайностями! Скажите, нельзя ли где-то взять меню, чтобы было уже все расчитано! Например, обед 300 гр, овощи, 200 гр курицы ,15 гн сыра! Извините, вы можете, сказать а самой слабо, я отвечу слабо! Я не знаю как правильно выделить 75 жира, 25 белков, 5 углеводов! Все делаю по наитию! Дайте списать пожалуйста!
Лариса,сейчас много счетчиков калорий..Там можно посчитать калораж по жирам,белкам,углеводам...Хоть там и не все продукты,и веса не совсем нужные,но,сетки,можно рассчитать...Попробуйте,я пользовалась...Сейчас уже на глаз все делаю...Удачи!)
Доктор я вас обожаю, за 3 месяца минус 17 кг, нарушаю , возвращаюсь, борюсь , но я в теме, кето это огонь , и самое гениальное что я испробовала на себе ❤️❤️❤️❤️👌
Вы практикуете кето и ИГ? Если да, то как долго?
Только начала с первого декабря.
3 тижні
И я с 1 декабря, сейчас кето грипп переживаю.
Только хочу начать , еще много вопросов, которые мне не понятны
В описании под видео есть ссылка на файл КЕТО-АДАПТАЦИЯ. Там есть решение, что нужно делать. Можно скачать бесплатно.
Всем скептикам хочу сказать:-"Это действительно работает"!!! Два с половиной месяца ПГ+кето = -20кг веса без всяких проблем! При этом у меня язва ДПК , тромбофлебит, и ещё куча болячек сверху ))) К Доктору Бергу 1 претензия - расходы на гардероб! Великоваты шмотки стали )))) Спасибо Доктор Берг!!!
Класс! Здоровья вам!
ого а - 10 кг за месяц это не сильно резко
@@TikTok-li При крайней стадии ожирения , поверьте - маловато будет))) весил122кг при росте 176.
@@DrEricBerg и Вам здоровья Доктор!!!
Супер!
Доктор Берг изменил мою жизнь! Раньше я думала что никогда не смогу сидеть ни на какой диете, а тем более без сладкого! Я ела конфеты на завтрак пачками и приучила детей. На кето нет голода, куча энергии, её девать некуда, встаю в пол5 и ложусь в 11!Вес снизился с 60 до 46,но главное не это, а то что мозги стали лучше думать, я даже стихи написала, чем раньше никогда не занималась! Спасибо!
А можно подробнее что вы ели, была ли ломка от отказа от сладкого, я сладкоежка, в чем принцип кето, я слышала что можно почки посадить на кето, боюсь
@@rosedavidova6815 С кето надо осторожно, не всем подходит, у меня начались проблемы с почками, моча стала как компот из сухофруктов, настоявшийся, тёмная, тёмная, еле вылечилась, и боли в боку жуткие, побольше овощей+ мясо или рыбу или курицу, фрукты, если сладкое хочется , смаковала чернослив или курага, изюм с чаем, или чайная ложка мёда с чаем, берегите себя.
@@ageeva5570 Так воды надо пить больше пока моча не станет светлая, разве не так?
@@ЛюлюБакай я и так постоянно пью от 2-3 литров воды, просто больше овощей надо есть.
Хочу начать эту диету..
Я весила 96, теперь 59. Все благодаря рекомендациям д.Берга ❤ Чувствую себя превосходно! Бесконечно благодарна ❤ ❤❤
Здравствуйте.А есть в инете видио более поподробнее про кето и иг?
@@МаринаМарьина-ц9л конечно, очень много видео на этом канале. Наберите в поисковике любой запрос и добавьте "Берг"
Мне 73 и я на кето питании и интервальном голодании уже две недели. Мне это очень подходит. Давно искала что - то подобное. Ем дважды в день. В 11- 30 и 17. Я медик по образованию и эта ,, химия'' мне понятна . Спасибо.
Долголетия вам! Я бы маме своей посоветовал следовать по вашему пути😀
как у вас дела с кето ? скажте пожалуйста,а как анализы крови ваши после кето(холестерин, триглицериды и т.д )??
@@ΟΛΓΑΤΣΑΜΗ-μ1ξ мои родители придерживаются кето питания и анализы стали лучше
Здравствуйте! А какое у вас меню подскажите пожалуйста
Здравствуйте. А как вы воду пьёте в течении дня?
ПЕРЕВОДЧИК СУПЕР. ПРИЯТНО СЛУШАТЬ, ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ, СОБЛЮДЕНА ИНТОНАЦИЯ😘
Это актёр Александр Коврижных
Приятный голос, поневоле обращаешь внимание.
И переводчик, и редактор, и актёр, и звукорежиссёр! Отличная работа.
@@viktorova7188 наверное этот актер всё познал и тоже сидит на кето и инт.гол.😁
Переводчик , не говори черт
Это не культурно с таким переводам.
Я обожаю Вас и Ваш юмор.На интервальном голодании чуть больше двух месяцев.В итоге минус 9 кг самочувствие превосходное .Спасибо Вам
Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
класс за 2 мес! Мне надо 16, наверное, полгода хватит.
Месяц соблюдаю - похудела , ушёл целлюлит, тяга к сладкому, кожа как у девочки 25 ( мне 34), ушло акне. Ем 2 раза - 3 раза для меня много. Есть в перерывах не хочется. Мама и сестра тоже так кушают. Результаты - бомба.
Вы молодец!!!
Здорово! Спасибо, что поделились.
Молодец
Где взять зимой столько овощей (от 7 стаканов в день)? Огурцы от 200 за КГ, броколли и цв капуста только замороженные есть, их-то можно?
@@sannik8202 капуста, стекла, морковь, лук зелёный, репка, или что-то ещё по сезону это первое что мне приходит на ум, думаю вполне по карману каждому. Будьте здоровы и удачи всем
Спасибо Доктору, и кто перевёл это видео👍👍👍🙏
Кето + интервальное голодание + физические нагрузки = за месяц -8 кг.
Спасибо, доктор :)
А что кета и интервальный голод не одно и тоже???
@@torfor9657 Нет конечно. Кето- это диета, а интервальное голодание - это режим питания.
@@marienprototyp6807❤️👍
Скажите пожалуйста, грейпфрут можно есть?
Можно. Цитрусовые все можно. Дело в количестве.
ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО! ВАМ,УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР БЕРГГ И ВАМ УВАЖАЕМЫЙ НАШ ПЕРЕВОДЧИК!
Вот это вообще бомба видео! Тут есть как раз всё для начинающих. И есть что вспомнить уже практикующим.
Памятник ведущему и д. Бергу!
Спасибо Вам добрый человек! Следую всем советам и горжусь результатами. Похудела за месяц на 17 кг. Сейчас стала сбрасывать вес медленнее, но все равно это происходит. ❤ Обожаю Ваш канал! Спасибо, что Вы появились в сети❤
Три дня назад увидела видео об иг на этом канале и просто решила для себя, что всё начинаю! Боялась будет сложно, но ничего подобного, в первый же день легко продержалась 16 часов и ела как то выборочно понимая, что в первую очередь нужно заправить организм, поела два раза и уже не хотелось, в итоге на второй день интервал 18/6- разница в весе правда ещё только 600 грамм, но последний год я даже 200 не могла скинуть при подсчёте калорий, ну и воды стала пить в два раза больше и оба дня креветки кушала, а они как и рыба держат воду. Не знаю как у кого, но у меня с первых дней такой подъём внутренний, вчера до кучи 13,5 км пешком прошла- энергия так и просится, правда из-за чрезмерной бодрости и спала часа по четыре, но и даже это не отразилось на самочувствии отрицательно, чувствую сейчас с удовольствием усну)) Если сильно захотеть, то всё получится👌
После месяца кето и 23/1 тоже сплю по 5 часов
д. Берг и его помощнику с переводом(приятный голос) очень большое СПАСИБО, и почаще выходите с новыми роликами, как сегодня, потомучто для начинающих кетозников мотивация и поддержка очень нужна на начальном этапе, ну а месяца через 4е уже сами будут рассекать просторы КетоОкеана✌️
Безгранично рада , что узнала о Вас ! Много лет боролась с лишним весом , так намучилась , но с Вами Здоровья преобрела ! 👍❤️❤️❤️
Яйца, авокадо, орехи, сыр бри, зелень, овощи. Упор на жиры. Калий 4700мг ( 7-10ст салата). При запоре - больше калия или другой овощ. При кето усталости - 1чл морской соли. Вес не изменится, объемы будут уходить. Боль в спине - вода с лимоном, яблочный уксус с водой. Будет тянуть на углеводы. Не есть низкокалорийную еду. 85-175г белка, очень много овощей и жира. Волосы не будут выпадать. Уменьшаем количество перекусов, кушаем по голоду.
Огромная благодарность Вам, уважа
емый Доктор Эр
ик Берг от всех нас ! Как интересно и здорово ,профессионально рассказываете всему миру людей как жить правильно , долго и здорово! Жаль что мы раньше не познакомились с вашими убедительными лекциями и не знали как прекрасно жить здоровыми, выполняя все Ваши правила жизни, чтобы быть здоровыми и приносить , как Вы радость добрым люд
ям!!!"Многое, многое лето" всей Вашей прекрасной семье!!! Полного и бесконечного СЧАСТЬЯ Вам!!!
5 месяцев на кето и ИГ, минус18 кг, улучшеня с проблемами кожи , улучшение сна и активности днем. Спасибо!!!
Первые пару недель были небольшие проблемы со стулом и сухостью кожи, но потом резко все нормализовалось.
Спасибо,видео просто идеальное!
Как здорово,что есть такие профессионалы как вы:ум,доброта и талант это передать другим.
Отдельное спасибо переводчику,отличная работа!Без вас было бы всё по другому.
Блиииин,спасибо вам добрый человек за перевод!!!!Это лучшее о кето,чем просто инстаблогеры ,которые в этом ничего не понимают,но продают марафоны кето!!!
Спасибо !!!! Всё очень понятно и доходчиво объясняет Доктор
Благодарю доктора Берга за хорошие лекции - объяснения. Всё на понятном языке, озвучка хорошая, голос приятный. Я еще всё изучаю, слушаю... И применяю!)) Всё это работает!!! Спасибо большое доктор Берг! Успехов вам и крепкого здоровья!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Доктор Берг Вы лучший)))
Благодаря Вашим советам я скинул со 118 до 94 килограмм за два с половиной месяца, благодаря Кето диете и интервальному голоданию.
Благодарю Вас.
Расскажите как голодать?
Видео Гания Замалеева о кето
Перечислил все проблемы и в конце «а так все замечательно»😂👍🏻
Третий день на Кето и иг ... Отпишусь в конце июня ... поставьте лайки мне плииииз чтоб я не потеряла
Удачи!
И??0
Ну че??? Вы там живы?
Как диета?
@@oksanasachkova я тут за месяц скинула получается 6-7 кг. Продолжаю так же. Правда сегодня немного сорвалась готовила пирожные Павлова и не сдержалась... завтра опять так же продолжаю. Рост 180 см , весила 96. Утром вес был 89.6 . К концу июля надеюсь увидеть цифру 86 -85. Иг у меня 20/4. Ем два раза в день в час дня и в пять вечера. Так же бегаю раз в три дня по вечерам 3-4 км. Пожелайте мне удачи...
Больше месяца я на кето и иг 23/1. Через день занимаюсь силовыми упражнениями, через день бегаю. Чувствую себя ПРЕВОСХОДНО. Никакой слабости, головокружения и т.д. Тело переносит все нагрузки, как обычно. Огромное вам спасибо, Доктор Берг и человечище, кто его озвучил. Вы лучшие
Здравствуйте, спасибо вам за отзыв, мы стараемся для вас! Здоровья вам и успехов в похудении! Команда русского офиса Доктора Берга.
@@DrEricBerg Тогда спасибо всей вашей команде. Вы лучшие😁
Здравствуйте. Год минул. Как ваше кето-23/1 ?
Как ты мышцы белком восполняешь за один приём пищи?
скажите можно есть рис при похудении, картошку отварную, сливочное масло, сыр, изюм?
Спасибо вам огромное за столь интересный, а главное, полезный материал. Сегодня оформила подписку на ваш канал. Мне 65 лет, рост 162 см, вес 79.Ожирение 1 степени. Скачала весь материал, который вы бесплатно предоставляете своим читателям.Теперь буду следовать вашим советам.Огромная благодарность за ваш труд!
А где вы скачали?
Уважаемый Доктор Берг! Спасибо Вам за прекрасные видео лекции, высоко профессиональные!!! Мне 73 г. и 6 месяцев, как жаль, что я не знала Вас раньше... . Желаю здоровья и долгих лет жизни! Спасибо Вам за любовь к труду на благо жизни людям!!!
Здравствуйте, благодарим вас за теплые слова! Здоровья вам!
Служба поддержки канала
Спасибо каналу и Др Бергу....Я очень рад изменениям в своей жизни.Месяц кето питания и интервального голодания перевернули привычную жизнь...Я не страдал особо лишним весом,80 при 175 роста.Начал заниматься бегом вес ушел к 76 .Месяц кето убавил вес до 71,5,сильно ушли обьемы ,теперь кажется сильно худой,но меня устраивает такой вид.И кстати после первого сброса воды ,вес остановился недели на 2 ,но падал обьем,теперь опять вес пошел вниз уже непонятно что делать ,ем немало но вес падает,может уже как то нужно это останавливать.Важно---кожа стала лучше,одолевающая перхоть пропала.Супер энергии не заметил,но есть отличие в работе от коллег(вечно уставшие и сонные).Независимость от еды --это супер.Думал дни срыва устроить буду есть фрукты,торт,прошло время и мысли об этом пропали.
Посмотрите режим питания доктора Берга. Переходите на трехразовое питание без перекусов
Пошла 4 неделя Кето и интервального голодания. Минус 7 кг. Я доволен. Спасибо др. Бергу это именно то на чем можно сидеть вечно я про Кето и и.г
Здорово!
Я начинала по этапно. Первым делом начала кушать 2-3 раза в день, последний прием пищи в 17-18 вечером, завтрак в 9:30. Каждый день вечером 1 час быстрой ходьбы в 19 вечера. Утром на пощак 1 ч быстрой ходьбы. Кушала все как раньше с углеводами . Следующий эпат- кушаю 2 раза в день + ходьба но уже с урезание углеводов до 0 но только в первом приеме пищи, дальше углеводы в еде есть. Мой третий этап на котором сейчас нахожусь- урезать углеводы в ноль во всех приемах пищи и контролировать переедание.
Надеюсь получиться дойти по финиша без потерь :)
Здравствуйте Dr. Berg
Никогда не была толстой, при росте 173 см - всегда не более 63кг. А сейчас мне 58 лет, и вес уже дополз до 80 кг. Что только не перепробовала, помогает лишь на время, а потом - ещё хуже. Вот пробую Ваши методы. Очень надеюсь на результат.
Спасибо, что Вы есть.
Всего Вам самого хорошего
Я очень рада что люди понимают доктора Берга.И самое главное в голодовка и кто диете это настрой психологически.Если нету этого не поможет ничего.Спасибо Доктор Берг.Я за три месяца похудела на 13 кг.И не было ничего сложного чувствую себя отлично❤
Здравствуйте, спасибо, что делитесь с нами! Отличный результат! Здоровья и успехов Вам!)))
Служба поддержки канала
Вы занимались это время спортом? Ели сладкое? В какое время кушали? Напишите пожалуйста
Да я делала зарядку и велосипед.Принимала витамины Бкомплект.И даже 5 дней голодовку делаю счас.После и немного кушала сладкое .Желаю вам сил и настрой и будет здоровья.
@@taniamaximenco1207 спасибо 🌹
Вижу Берга -ставлю лайк!))
Я счастлива. Жизнь изменилась в лучшую сторону. Весила 91 а сейчас 75.энергии много а раньше ели вставала на работу.короче люди слушайте доктора и меняйте себя. Всем добра❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Скажите, пожалуйста, за какой период?
Мой вес 127кг, рост 179, 36 лет, талия 129см уже четвёртый день на кето, полёт отличный минус 5 кг самочувствие просто восторг:)) кушаю два раза, хожу 20.000 шагов в день. Хочу свой вес 90кг:) открыл для себя этого человека неделю назад и я ему поверил. Мотивация сумасшедшая, видимо из-за настроя. Отпишусь через неделю.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте, расскажите как все в настоящее время, похудели?
За 6 недель бросил 10кг.много лет не получилось похудеть.спасибо доктору
Чувствую себя намного лучше
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вы не могли как это сделали
@@DrEricBerg Удивительно, что вы до сих пор отвечаете. Это такое старое видео. Я не знаю толком ничего о кето. Меня зацепило другое видео, про гипотериоз. Я много лет не пью алкоголь, ещё дольше отказалась от кофе и чая. У меня явные проблемы с пищеварением. Мне не трудно от чего-то отказаться, но набор проблем такой, что не понятно от чего отказываться. Иногда просто ничего не ем, потому что не могу смотреть на еду. А чуть чуть повысив нагрузку получаю рвоту непереваренной пищей, которую съела больше суток назад и слизью. При этом я уже не худею. Раньше худела. Я боюсь ходить ко врачам, потому что они ведут себя так, как будто я притворяюсь. Не знаю, смогу ли найти что-то в ваших видео, что возможно применить. Но кажется, здесь есть рациональное зерно.
@@Tatyana_and_catsвам срочно надо сделать ФГДС,застой пищи в желудке это может привести к плохим последствиям.П
Спасибо за канал. Перевод и голос выше всяких похвал .
СПАСИБО ДОК - ЕЩЁ КАКОЕ СПАСИБО!!!))) ЗОЛОТОЙ ВЫ НАШ ЧЕЛОВЕК!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Примерное меню кето диеты на один день.
Спасибо тому 🌹 кто переводит
Боже, большая благодарность за то, что переводите такого офигенного доктора 🙏 Я наконец поняла и нашёл своё "идеальное" питание и оздоровление своего организма 🌿🌌🌼
Помогает ли при жировом гепатозе...
Вы изменили мою жизнь и мое здоровье!!!! Про внешний вид вообще молчу!!! Спасибо за ваш труд!!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
❤ Благодарю переводчика молодец очень грамотно и приятно слушать 👍🏾 Уважением к вам.
Вас нельзя не благодарить.Нам нужно кланяться вам в ноги.Вы посланы нам Богом.Храни вас Господь.
Благодарю🙏🙏🙏❤❤❤спасибо от души и сердца !
Благословений доктору и создателю канала ❤❤❤🙏🙏🙏
Я НА КЕТО УЖЕ МЕСЯЦ,ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО,Я САМА МЕДИК ПОНИМАЮ ВСЮ ПОЛЬЗУ ЭТОЙ МЕТОДИКИ ,ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ,СБРОСИЛА УЖЕ 10 КИЛОГРАММ,В СЕЗОН ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ...ПРЕКРАСНО ПИТАТЬСЯ ,ТЯГИ К СЛАДКОМУ У МЕНЯ НЕТ ,АППЕТИТ НЕ ЗВЕРСКИЙ ....СВОБОДНО ВЫДЕРЖИВАЮ ГОЛОД .... ОТЛИЧНО ЧУВСТВУЮ СЕБЯ... СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОРУ ,ПРОСТО ИДЕАЛЬНАЯ МЕТОДИКА .
А при чем здесь фрукты?..... Вы, может, и медик ... Но меня сильно смущают такие капсовые восторженные отзывы странного содержания.
10 дней на Кето и ИГ- 3 кг, легкость! Иду дальше. Питание 2 раза в день в 10.00 и 16.00. 18 голода проходят комфортно. Пью вечером после работы травяной чай, радуюсь уходящим граммам утром😍 Есть усталость, стала пить витамины группы В, калий, электролиты. Всем удачи и большая благодарность доктору!!🙌
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Это просто супер Доктор за неделю 4 кг я очень счастлива мне 50 лет вес было 86 кг на сегодня 82 кг спасибо огромное дай бог вам здоровья счастья удачи во всем
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами)))
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания".
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
За неделю? Вы не ошиблись)
Переводчик. Спасибо очень приятный голос.
Третью неделю на кето, вторую на интерв голодании похудела на 3кг. Отлично себя чучствую, никаких головокружений и тяги к еде. Спасибо вам!!!
Здорово!
Вы сладкое употребляли?
Большое спасибо доктор Берг.Я на интервальном голодании.мне очень нравится как ви расказиваєте .я за 2 недели похудела на 10 килограм.чувствую себя великолепно.и почему я раньше об єтом незнала.мне 64 года все время говорили что в таком возрасте не худеють.нет не правда.я уже похудела и иду дальше.еще раз большое спасибо вам доктор Берг.❤❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор Берг, благодарю вас, хочу начать КЕТО с Божьей помощью. Мне 71 год, проблема с сердцем и другое. Весом особо не страдаю, но оздоровиться хочу. Благодарю, что вы у нас есть,материал ваш превосходнеший! Отдельная благодарность команде, переводчик-- суперррр!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html ,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Какой же приятный доктор🤩 и очень умный.
Переводчику респект и уважение. Доктору низкий поклон , система работает как швейцарские часы.
На интервалке, сегодня ровно неделя. Первый прием в 14 00, ужин 20.00. Без перекусов Срывов не было. Переношу легко. Вместо десерта ем ложку арахисовой пасты. Не знаю на сколько это правильно. Живот уже плоский. появилась талия) Не взвешивалась. Улучшился сон.
Можно пригласить вас на кофе? ))
@@lamborgean why not
Где взять арахисовую пасту ? У нас не продают ....
@@luidmilaJoy в интернет магазинах. На вайлдберисе.
@@luidmilaJoy у нас арахисовую пасту продают в светофоре , 240 р 200 ги
Про вас доктор Берг я узнала 2,5 месяца НАЗАД.
Сожалею что не РАНЬШЕ,но счастлива что вас УВИДЕЛА и услышала про одноразовое питание,т к я не любитель как поесть,но как мне пригодились СОВЕТЫ и подробности про голодание,как хорошо вы сказали не ешьте если вы не голодны.Как я поправила своё ЗДОРОВЬЕ -главное в первую очередь,в этом вы правы и полностью я с ВАМИ согласна,забыла о болеутоляющих таблетках,мазях,я восторгаюсь день ото дня,я СЕБЯ не помню когда так чувствовала,тем более я ЧЕЛОВЕК движения,не могу и не хочу сидеть на одном МЕСТЕ,нужно движение свегда нахожу себе занятие,но гимнастика это не моё, единственное что я ДЕЛАЮ это по вашим советам,на сутулость,я ДАВНО так прямо не ХОДИЛА,тянуло вниз вперед,просто крючок,за это ХОЧЕТСЯ вас расцеловать.
Ещё похудела - 4,5кг,это прекрасно.
Всё о чём вы говорите , даёте правильные СОВЕТЫ облегчают ЖИЗНЬ и здоровье,не отступаю и самое ГЛАВНОЕ с этим надо идти до КОНЦА,сколько бог подарит жизни на этой ЗЕМЛЕ.
Но МНОГИЕ этого не могут понять или мозги до этого понимания не доходят,подержались на этом ,сбросили вес и ОПЯТЬ начинают с того с чего ушли,как видят на ВЕСАХ прибавку в весе не доумевают почему так.
Слушают СОВЕТЫ, РЕКОМЕНДАЦИИ по ПИТАНИЮ,голоданию,витаминам ,про то как всё это правильно применять,в какое время лучше и сколько ЕСТЬ.
Но самого главного не слышат,ЧТО ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ В НАШЕМ РАЦИОНЕ ЖИЗНИ ПО ЖИЗНЕНО И НЕ МЕНЯТЬ КУРС И НЕ РАЗМЕНИВАТЬ СЕБЯ НА ДРУГУЮ ЕДУ ВРЕДНУЮ ДЛЯ ОРГАНИЗМА,ОПЯТЬ ПОЕДАЯ ЯД.СООБЛАЗНОВ МНОГО, ОСОБЕННО КОГДА НАШИ ЛЮДИ ПРИЕЗЖАЮТ В ДРУГИЕ СТРАНЫ,НО ВЕДЬ И ТАМ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ЕДЫ,НО НЕ ХОТЯТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ,ХОТЯ ЛЕГКО ТАМ ЭТО ДЕЛАТЬ ПО СРАВНЕНИЮ С РОССИЕЙ.
ЖАЛЬ ЧТО НЕ ДОХОДИТ ЭТО У МНОГИХ ДО ПОНИМАНИЯ
Я ИМ СОЧУВСТВУЮ,НЕ ОБЛАДАЮЩИМ СИЛОЙ СВОЕЙ ВОЛИ.
ВАМ ВСЕМ СПАСИБО ЗА РАБОТУ,КОМАНДА ВСЯ ВАША ОТЛИЧНАЯ,МНОГИЕ ВЫДЕЛЯЮТ ОЗВУЧКУ,ДА ГОЛОС ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ ,НО ВСЕМ БЛАГОДАРНОСТЬ ВЫ МОЛОДЦЫ И БЕРГА УЗНАЛИ БЛАГОДАРЯ ВАМ И ПЕРЕВОДУ ГРАМАТНОМУ,НЕ СЛОЖНОМУ ДЛЯ НАС ОСОБЕНО КОМУ 68ЛЕТ
СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!!!!!
Доктор Берг истину глаголит! Полностью разделяю его позицию. Сама придерживаюсь IF, питаюсь 2-3 раза в день, без перекусов, ем больше белка, полезных жиров, меньше углеводов. Чувствую себя отлично, при этом реально есть не хочется. Хорошее насыщение после еды, ушла тяга к конкретным продуктам. Хочу на таком режиме снизить процент подкожного жира, через день натощак провожу тренировки - посмотрим, к чему приду через пару месяцев! 😊 Всем здоровья и стройности! 😉👍
@@baurzhannurmanov5586 У меня в разные дни по-разному (в смысле, что окно голода варьируется, но строго соблюдается не менее 16 часов), в основном получается 17-19 часов окно голода.
К чему пришли на данный момент?
@@renat_4548 Пока все по плану: за месяц легко ушли лишние 3 кг, сейчас продолжаю сушиться, питаюсь сбалансированно, углеводы ем, но больше на завтрак, обед и ужин - почти нет.
Удивительный доктор,любим вас за ум и помощь нам!Спасибо Вам мечта
Уже 3 месяца на кето и интервальном голодании, через 2 месяца -10кг и здоровье поправилось, очень понравилось! Спасибо доктор!
Татьяна, скажите пожалуйста , вы принимали какие- либо витамины или добавки? И какие овощи предпочтительнее?
Крестоцветные огурцы кабачки сельдерей и листовая зелень
Всю жизнь так питалась, 2 раза в день, а то и один, выгляжу молодо и здоровая. Мой возраст лет на 10-15 меньше по виду, чем есть на самом деле. И меня больные и дряблые люди учат правильно питаться, что надо по 5-6 раз в день и обязательно перекусывать и выпивать 2 литра воды. Попробовала так питаться и вуаля +10кг за полгода, вид стал не очень и выгляжу на свои года.
Калий, витамины В, пищевые дрожжи.
2-разовое плотное, питательное не скудное питание, не низколарийное:
- (жиры, орехи, яйцо, авакадо)
- белок, зелень,овощи, морская, не поваренная соль.
Лимон
Не бояться, что проголодаюсь, не переедать!
Если произошёл срыв- возвращаться к программе.
Если нет голода- не есть! 😋
огромное спасибо человек который переводит доктора превосходен!
СПАСИБО ДОКТОРУ БЕРГУ. Кето и интервальное голодание 4 года изменило мою жизнь в лучшую сторону. Сахар и холестерин пришло в норму, ушел лишний вес и не возвращается. Мне 69 лет,полна энергии,работаю на даче,выращиваю свою зелень.❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо за содержательный и аргументированный рассказ! Питаюсь два раза не так давно, соблюдаю протокол 18 на 6, полёт нормальный :)
Здорово!
Скажите сколько у вас калорий за один прием пищи при двух разовом режиме?
Трудно сказать, никогда не считал. Ем до насыщения, в основном полезные жиры, не встаю из-за стола с чувством лёгкого голода, но стараюсь и не переедать.
Как это 18 на 6?
@@sergmarchenko7887 6 часов в сутки пищевое окно, остальные 18 часов подряд воздержание от приёма пищи
Какое умное и полезное видио!!! Спасибо!!!❤❤❤...это вам не скажут в наших кабинетах😮
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Работает отлично! Гипертония прошла, ожирение ушло. Я здоров. Наши врачихи глупые ничего не понимают совсем и лечат таблетками гипертонию вмето того чтобы сказать пациенту прекратить жрать углеводы и губить себя.
Отлично! Здоровья вам
А за что они будут жить? За зарплату? Если все вдруг будут здоровы?
Врачи очень даже не глупые, они спецом ничего не говорят чтобы люди были больными и ходили к ним, ТК их зарплата зависит от количества посещений
Ваши врачихи?Врачихи в Германии точно такие же.
Мне 47, поставили гипертонию. Назначили индопамид. Хотя врач молодая. Почему наши врачи не хотят развиваться, а тупо назначают таблетки? Села на кето, через 3 недели давление в норме
Сегодня пошла третья неделя на Кето минус 3кг,начинала с трёх приемов пищи, сегодня перешла на два приема.Все отлично и прекрасно, мне очень нравится.Все легко и просто. Чувствую себя прекрасно.
У меня сегодня прошло как 2 недели, также питалась 3 раза, хочу переходить на 2х разовое, пока результат -2,6, но был 1 срыв🙈, значит все идет как надо, вы меня успокоили, плюс на первой неделе я не употребляла бады и витамины
Доктор сегодня мой первый день на ИГ + КЕТО. На данном этапе буду питаться 3 раза в день. Позже хочу перейти на 2. Очень благодарна Вам за такое глобальное разъяснение нужной нам всем информации. Спасибо за заботу. Также спасибо за перевод. Приятно слушать!
Удачи
Большое спасибо! Сегодня третий день. У меня всё получается. Только немного начала болеть голова. Буду стараться избавиться от головной боли.
Завидую даже пациенту который его посещает,это странно ,но это врач!и свое здоровье ему можно доверить,дай бог ему здоровья,а переводчику огромное спасибоПусть никто не думает что собрались бабки старенькие и слушают и верят,нет это не так ,наконец то я стала разбираться хотя бы не очень пока ,из за чего появляется та или иная болезнь и вообще проблемы со здоровьем,браво!с уважением !
Здравствуйте, спасибо вам за отзыв, мы стараемся для вас! Будьте здоровы! Команда русского офиса Доктора Берга.
В исламе есть пост называется пост Дауда питаться через день от рассвета до заката
Второй месяц придерживаюсь данной диеты, происходит все в точности как описано !!!
Здорово!
Я слушаю только вас готова каждый день по сто раз и я уже третий недели сижу иг вы такой грамотный и похудела всё супер браво спасибо большое!!
Спасибо дк Берг!! Вы мой КЕТОПАПА, начала кето с июля, ИГ через месяц, мне 52 года, минус 16 кг, энергии - летаю, практически ничего не болит, не всегда так было) докБерг!!! я желаю Вам всего самого наилучшего, тысячу раз спасибо за новое качество жизни! ❤
Здорово! Спасибо, что поделились результатами.
ого за месяц - 16 а у меня за месяц - 1 и потом вернулся((
@@TikTok-li, на кето я с июля, т.е. почти пять месяцев, 16 кг ушло за этот период, а через месяц, т.е. в августе, я начала практиковать ИГ. За месяц сбросить 16 кг - НЕВОЗМОЖНО и смертельно опасно!!!
@@АллаГраур Сложно на кето без углеводов? Спасибо.
@@НатальяЖучка уважаемая Наталья, я не исключала углеводы, снизила их до 20-25 грамм в день. И научилась готовить выпечку и десерты с оооочень низким содержанием углеводов
Спасибо док, Берг! Вы многих спасаете! И меня тоже! Я на кето и И. Г. 3 месяца! Состояние супер!
Напишите лично ему. ua-cam.com/video/4FPXI5DgRl0/v-deo.html
Все симптомы при питании на углеводах у меня были. Давно искала информацию, чтобы поправить свое здоровье. Сейчас на кето 2 недели чувствую себя хорошо.
Смотрю ваши ролики с удовольствием. Лечу свое тело.
Спасибо большое доктор за вашу информацию.
Подача материала просто офигительна! 👍
Огромное спасибо! Вес был 85 кг. За 25 дней минус - 4,5 кг. Чувствую себя великолепно. Лучше решение Кето 👍
Здорово! Спасибо, что поделились результатами.
Скажите пожалуйста где можно найти меню блюд?
@@dfgfgh1318 меню можно составить хорошо прослушав все видео. В интернет пространстве многое можно найти тоже.
@@DrEricBerg хотела спросить у вас можно ли пить яблочный уксус при проблемах ЖКТ.
А что такое кето?
А так у вас все замечательно !!!! Доктор,у Вас тонкое чувство юмора !
Не зная о кето и интервальном голодании, мой организм сам подсказал питаться именно так. А сейчас мне очень интересно послушать доктора, почему это полезно и правильно. Хотя, многие мне говорили, что питаться, как я вредно и вообще нельзя 😅
Два дня мне мозг намекает, пора худеть..и доктор Берг сам нашел меня в Ютюбе, видео вылезло в моей ленте, я даже и не могла знать о нем, откуда он мог знать, что я настроена на похудение))
Когда готов ученик ,приходит учитель
Хочу попробовать перейти на интервальное голодание. Спасибо . доктор, за бесценную информацию. С нетерпением жду Ваших следующих роликов.
Огромное спасибо за очень качественный перевод))Очень полезные ролики.
Сбросил 5 кг с 85, сейчас 79,8 кг, дальше замедлилось, но потихоньку снижается дальше.Заметно улучшилось настроение, и нет жора. Из минусов - вода видимо не задерживается, часто бывает жажда, надо добавить соли и воды. И в начале были проблемы со стулом))) но прошли, тоже видимо из-за того, что вода не задерживается.
Добрый день, спасибо доктору Бергу, и нашему переводчик, супер, большое человеческое спасибо!!!!!
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
В новых роликах доктор Берг пересмотрел отношение к завтраку, он все-таки нужен.
Здравствуйте, Доктор Берг постоянно изучает различные исследования и проводит собственные, применяет новые знания на себе и уже после дает рекомендации. Какие то данные он давал , когда только начинал кето и со временем, и благодаря детальному изучению, и новым знаниям, и опыту, Доктор Берг может говорить о том, что лучше работает, что хуже. Он все тестирует, и на основание этого может менять рекомендации. Доктор Берг не стоит на месте, а постоянно ищет лучшее решение. Относительно завтрака Доктор Берг изучал различные мнения и исследования, и не раз задавался вопросом идет ранний прием пищи на пользу или же нет.
На текущий момент Доктор Берг изучил исследования и провел собственное, что при приеме пищи после 15.00 и когда в этот прием входит достаточное количество белка, возникли проблемы со сном, так как видимо организм получил дозу энергии и работа пищеварительной системы, распределение питательных веществ повлияли на качество сна. Доктор Берг провел взаимосвязь с циркадными ритмами, и перенес приемы пищи на более раннее время , на 9 утра и час дня. И важно , когда мы говорим о завтраке, то многие привыкли проснуться и сразу принимать пищу, но рекомендуется дать организму проснуться , чтобы естественным образом кортизол пробудил организм, и далее уже можно делать прием пищи. Например, Доктор Берг сделал сейчас первый прием пищи в 9 утра, но просыпается он в 5- 6 утра.
Вы можете попробовать сдвинуть приемы пищи на более раннее время и понаблюдать за своим организмом - улучшится ли качество сна.
Служба поддержки канала.
Я худела с доктором берегом в 2019 году, похудела почти на 25кг но потом во время беременности начала есть много сладкого перестала предерживаться кето диеты вес вернулся , 😢😢 родила 2х детей на себя не было времени
Но я начала кето диету и я похудею я верю ❤ спасибо док ❤
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
Шикарно всё объяснили,супер!👍
Спасибо большое доктор Берг, Вы доктор от Бога!
Спасибо огромное услышала ответы на свои внутренние вопросы сил вам и процветания теперь я спокойна и продолжу что начала
Добрый день дорогой доктор.Сегодня первый день интервальный голодание и кэто 12 первый и 16 30 второй обед,вечером на тренеровке летала от легкости.Я вам напишу о результате.Спасибо !
Здорово! Ждём!
Употребляете сахар или сладкое?
Как результат?)
@@galina_lucky надеюсь жива
Спасибо, что нашла Ваши полезные видео, сп огромное за оч понятные разъяснения о кето, переслушиваю их, сп за доступный перевод, голос оч располагает к прослушиванию
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо доктору Бергу и переводчику!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо огромное за полезные ролики доктору Бергу и его команде !!! Пусть вас всех хранит Аллах здоровье и удачи во всем !!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
МИЛЕНЬКИЙ ДОКТОР... СПАСИБО....СПАСИБО....СПАСИБО....
✊😎
Спасибо Вас, огромное.ИГ практикую 1,5 месяца. Настроение улучшилось, объёмы стали уходить! Продолжаем!!!
Я на кето уже 2 месяц ! Скинул 15 кг! Спасибо Вам за переводы !
Здравствуйте, а что вы кушали , что бы худеть
Приступила 19.10.24.с весом 82.физической активности было много, а вот питалась как попало. На удивление зашла легко, один раз с утра была слабость сильная. Сегодня 6ой день, отвес 2кг,стул регулярный, в теле лёгкость. Особенно нравится разрешенное кофе со сливками, плюс можно свинину, сыры, это кайф. Поддержите меня❤❤❤
Здравствуйте, слабость, усталость, может возникать из-за потери электролитов, их надо восполнять. Посмотрите видео:
ua-cam.com/video/WGCl-FULdlk/v-deo.htmlsi=AgVyyIPuoNH_Egjs;
ua-cam.com/video/G4US9OUL-3Y/v-deo.htmlsi=GtiOfJzS5d2leoPq;
ua-cam.com/video/FTHIrAVwP3U/v-deo.htmlsi=1d5SEeMeC4u7Cbze.
Правильно придерживаться КЕТО Вам поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО"
📌Приобрести курс можно по ссылке 👉
drberg.ru/bk2?
📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉
online.drberg.ru/bk2proburok?
Служба поддержки канала
Спасибо большое за науку! Мне 60 лет, и всю жизнь мне говорили что жир это яд, и медленная смерть! Начитавшись до взрывамозга, перешла на Кето, но перешла неумело, с какими то крайностями! Скажите, нельзя ли где-то взять меню, чтобы было уже все расчитано! Например, обед 300 гр, овощи, 200 гр курицы ,15 гн сыра! Извините, вы можете, сказать а самой слабо, я отвечу слабо! Я не знаю как правильно выделить 75 жира, 25 белков, 5 углеводов! Все делаю по наитию! Дайте списать пожалуйста!
В инстаграм есть кето группы, там и рецепты есть и друг друга поддерживают, и программы показывают по подсчёт, например Хики для андроида
@@ИринаУмрихина-в3ф Спасибо большое за поддержку! Но я в Инстаграм не вхожа! Мне на Ютубе проще!
По ссылке в описании к видео есть полезные материалы, скачайте, они могут вам помочь
Larisa Larisa
Перейдите по ссылке. Это рецепты от Др. Берга www.drberg.com/ketogenic-diet-meals-recipes?/desserts
Лариса,сейчас много счетчиков калорий..Там можно посчитать калораж по жирам,белкам,углеводам...Хоть там и не все продукты,и веса не совсем нужные,но,сетки,можно рассчитать...Попробуйте,я пользовалась...Сейчас уже на глаз все делаю...Удачи!)
Какой вы умный как приятно вас слушать
Доктор я вас обожаю, за 3 месяца минус 17 кг, нарушаю , возвращаюсь, борюсь , но я в теме, кето это огонь , и самое гениальное что я испробовала на себе ❤️❤️❤️❤️👌
,,я думала я одна такая 😅,срываюсь возвращаюсь
Благодарю Вас дорогой доктор Берг❤❤❤