Blocco del peso? - Motivi e STRATEGIE per USCIRNE - Reverse Diet

#BloccoDelPeso #BloccoMetabolico #ReverseDiet
Sei a dieta da un peso non scende più. Ti è mai capitato? Il classico blocco del peso. Tutte le persone a dieta prima o poi ci incappano.
Il blocco del dimagrimento (alcuni lo chiamano blocco metabolico) è dovuto a tanti fattori e le strategie per prevenirlo possono essere varie.
Oggi ti spiego cos'è il blocco del peso e come fare per sbloccare la situazione
Questo il link per sapere cos'è e come si calcola il tdee: • NEAT BMR TDEE BMI IMC ...
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[@serenacarlin5266]

Grazie per i consigli, ho appena superato questo caso 🙂

[@mariaassuntastagliano5138]

Chiarissimo Doc👍

[@Sam98hiphop]

Bravo. Molto professionale.

[@albanasartor9627]

Grazie mille. Spiegazione semplice e molto chiara

[@annaritacecchi2910]

Bravissimo ed esplicito

[@DottGiuseppeScopelliti]

Grazie ☺️

[@mariellamarino9054]

Bravissimo

[@mollamisubito23]

16:54/h👁👂👍👍💚💙💜🥰Grazie doc.

[@mariagraziamollica1225]

Doc, ma se io dopo la reverse diet alzo di nuovo le calorie, non c'è la possibilità di ingrassare nuovamente tornando al punto di partenza?

[@DottGiuseppeScopelliti]

se fai la reverse, e poi dopo alzi ancora, vai in ipercalorica. Quindi rischi di ingrassare. Ma dipende dal contesto. Di solito la reverse si fa dopo un periodo di restrizione calorica per riportare il metabolismo a valori normali, per poi mantenere il peso o tornare a tagliare le calorie per riprendere il dimagrimento. In alcuni casi serve invece aumentare... ma va valutato il caso specifico

[@claudiarienzi7695]

Doc quanti zuccheri è giusto consumare al giorno? E se c'è una formula.per calcolarli

[@DottGiuseppeScopelliti]

Il meno possibile

[@yulupar9075]

@@DottGiuseppeScopelliti vale lo stesso per gli zuccheri della frutta?

[@DottGiuseppeScopelliti]

La frutta va mangiata in quantità corretta

[@ivanagetace]

Non potrebbe essere che, non perdendo più peso, significa che abbiamo raggiunto il nostro peso forma???
La mia e' una domanda da eretica🙏

[@DottGiuseppeScopelliti]

Potrebbe

[@serenacarlin5266]

Perdendo un chilo e cioè andando avanti 😊