Sei un grande biologico ed atleta,ma ancora prima di tutto una gran persona! Grazie x tutti i tuoi insegnamenti.mi avevano dato con un piede nella fossa a 22 anni, ora a 63 anni e 18 volte in una sala operatoria mi alleno ancora!
74 anni seguo ti da anni ...verdure prima dei pasti , sempre apporto proteico, pochissimi alcolici, pochi alimenti con alto indice glicemico comunque sempre integrali, alto 188 corporatura robusta peso 88 , niente pesi, però riesco a giocare 3 volte alla settimana in maniera intensa a tennis. Devo ringraziarti perchè 4 anni fa ero sul orlo del diabete pesavo 15 kg in più e solo con i tuoi video e con un libro la mia glicemia glicata e tornata nei valori normali. GRAZIE IADER
Comandare la mano che porta il cibo alla bocca è la cosa piu difficile da fere ma anche la cosa da fare in primis e se buttiamo giu piu di quello che bruciamo , accumuliamo , fare attivita fisica è importante , mangiare meglio e consapevolmente e non compulsivamente e addotarlo come stile di vita , questo bisogna fare e i risultati arrivano , ci vuole impegno
Ciao Iader. Ho scoperto i tuoi video oggi e gli ho trovati incredibilmente utili. Grazie e complimenti! La serie "il mio corpo prestato alla scienza" risponde a tante domande che ho sempre avuto. Se posso permettermi un suggerimento, una comparazione tra pizza margherita e pizza molto carica con formaggi e affettati sarebbe estremamente interessante. Grazie e complimenti ancora!
Buongiorno, nozioni importantissime! Purtroppo ci sono ancora molte persone che non vogliono comprendere.. anche tra gli addetti ai lavori.. Io le ho apprese circa 14 anni fa dai dottori Luca e Attilio Speciani.
Fino a poco tempo fa i nutrizionisti/dietologi davano sempre : fette biscottate o biscotti a colazione , pasta a pranzo e proteine con verdure a cena ............quindi un disastro. Con queste diete io avevo sempre fame e mi sentivo pure in colpa. Che tristezza
Grazie Iader;;; chiarissimo:;:quindi la dissociata non va be'ne;; quanto ho capito:::proteine dia al mattino ;; pranzo e cena::: a rotazione fonte proteica;;; grazie mille 🌷🌺👍
Io sono disabile con problemi di deambulazione faccio poco movimento sto a dieta ma faccio fatica a perdere peso 20 minuti di cyclette e ginnastica passiva sul letto possono bastare?grazie mi dia dei consigli grazie
LE VOLEVO FARE UNA DOMANDA TECNICA...CHE DIFFERENZA C'E' TRA LA CASEINA MICELLARE IN POLVERE E LA CASEINA CHE SI TROVA NEL FORMAGGIO....SI COMPORTANO UGUALE A LIVELLO INTESTINALE? GRAZIE
Ciao Idaer, ti scrivo in quanto ho seguito i tuoi video molto professionali sintetici è chiari, complimenti; il mio problema è la glicemia purtroppo non più sotto controllo, sono no andato ieri è mi ha fatto un piano terapeutico di emergenza e mi ha prescrittoGlucoface Da 850 mezza a colazione una a pranzo è una a cena- Ozempic da 0.25 mg una puntura a settimana FORXIGA il problema secondo me è la dieta che mi ha prescritto non mi da sicurezza, mi interessa un tuo parere a studio o come preferisci. Valori Analisi: Emoglubina Glicosilata 19.6 più Colesterolo e trigliceridi assolutamente non nella normalità, ti ringrazio fammi sapere il tuo parere è se a parte i farmic riusciamo a fare una dieta più appropriata. Un Caro Saluto Maurizio
O problemi di tiroide continuo a ingrassare son in menopausa e o avuto un intervento al cuore mi può indicare qualche integratore x attivare il metabolismo
Ciao iader ho comprato i tuoi libri fantastici e molto importanti nel mio percorso , ho un brutta forma di colite da quando ero adolescente che si acutizza se faccio attività anaerobica , adoravo fare pesi e corpo libero ma sono anni che appena provo a fare anche solo pochi esercizio iniziare gradualmente nel giro di 2 settimane la mia vita sociale diventa ingestibile a causa di reflusso acidità e diarrea indipendentemente da cosa mangio quando e in che quantità , ti è mai capitato in 20 anni qualcosa del genere ? Non c'è una spiegazione specifica si è solo visto in diversi studi che l'attività fisica intensa crea questa situazione ma in sportivi di élite non certo in persone che come me lo fanno amatorialmente , ti viene inente qualcosa ? Con l'attività aerobica tutto ok anche protratta per diverse ore a intensità medio alte , però sto perdendo massa muscolare e non dimagrisco lo stesso facendo questo tipo di attività mentre vorrei fare esattamente il contrario. Grazie se avrai tempo di rispondermi
Secondo il suo ragionamento chi si alimenta correttamente è magro chi si alimenta scorrettamente ingrassa. Ma nella realtà non è così. Conosco persone, anche della mia età (64) che mangiano molti carboidrati (pane pasta dolci) e poche proteine e sono magrissimi. Come si spiega? Grazie
Secondo me Francesca ha ragione. Io lavoro in nave e passo 5 settimane con le stesse persone mangiandoci assieme. Ho un collega 50enne, fumatore, mangia malissimo (sempre patate fritte e fritti, sempre carboidrati e carne, mai peace, verdura e frutta nada), non fa esercizio fisico ed è ben più magro di me, anche se io guardo cosa mangio, faccio palestra e salto con la corda. Non è l'unico, mi sa che se non è genetica è il fumo delle sigarette che lo consuma
@@marioslavich3136 Assolutamente sul fumo,sbagli al quanto il fumo,incide sulla circolazione del sangue e respiro è il contrario Ti spiego: Se una persona smette di fumare dimagrisce Se invece smette di fumare e non dimagrisce,la causa è il cibo, perché rende l'individuo nervoso e al posto del fumo,scarica la tensione nel cibo ma se invece di pensare al cibo x stress,farebbe passeggiata o ogni cosa che lo distragga dal fumo, l'individuo dimagrisce e sta meglio,poi se una persona è già di se magra,magra resta per il quale ha buon metabolismo
Salve il mio metabolismo basale è passato da 1360 di dieci anni fa a 1230. Sto facendo una dieta e vedo che è più difficile dimagrire rispetto a prima. Sono alta 165cm e ho 54 anni. Come faccio a attivarlo. Cerco di fare attività fisica di almeno 30/40 minuti ogni due o tre giorni.
Ciao Iader e grazie per i tuoi contenuti sempre interessanti e fonte di spunti. Ti seguo da un pò e mi piacerebbe vedere un video che tratti di dieta diabete e sport. Penso di avere una vita molto attiva faccio attività fisica quotidianamente dividendola tra pesistica e ciclismo. Pur maamtenendo durante tutto l anno un regime dietetico e di attività pressoché uguale, alterno periodi di aumento di peso (tendo ad ingrassare in inverno quando vedo una diminuzione della massa magra e un aumento di grasso, mentre, El periodo tardo primaverile fino a fine novembre, il grasso sparisce a dispetto della massa magra che raddoppia (e non solo visivamente a seguito del dimagrimento. Ripeto dieta e allenamento che posso definire intenso, é lo stesso tutto l anno. Cosa sbaglio??? Ovviamente nel periodo invernale la glicemia che curo con metformina e insulina va un po' per i fatti suoi, nel periodo buono invece si normalizzare e quasi non ho bisogno di farmaci per gestirlo. (tipo 2 da 28 anni) Grazie per gli eventuali consigli.
Posso? Forse sono io che non ascolto bene alcuni video, dove si parla di alimentazione proteica, non ascolto mai che dovrebbero associare sempre una verdura oppure bere acqua, per non caricare i reni. Per lo meno chiedendo ai dottori reali non virtuali, mi rispondono sempre associare anche un piatto di verdure, o bere acqua.
Si perché la soia contiene molti fito-estrogeni (per i maschi non fa bene assumere fito-estrogeni) ... comunque non è ''latte'' e credo sia (giustamente) vietato spacciarlo per tale quando lo si vuole vendere.
Ho 6i anni da una vita a dieta appena ricomincio a mangiare con carboidrati ingrasso subito..posso mangiare sempre insalata e verdura anche età così adulta..😕😕
Sarei curioso di sapere cosa cambia a seconda del battito cardiaco, 45 battiti a riposo determinano un metabolismo basale meno dispensivo di 90 battiti sempre a riposo? Pura curiosità senza elucubrazioni…
Ho 64 anni e il diabete ..mangio regolare con pochi carboidrati e grassi eppure ho 4 chili in più che non riesco a smaltire e..cammino un.ora al giorno..per me tutte queste chiacchiere non servono molto se non hai una predisposizione genetica ad essere magro
Non è così, ho sempre avuto una L in pochi mesi ho perso 11 kg e non sono più ingrassata, a 45 anni ho un metabolismo che farebbe invidia alla vecchia me di 20 anni, ho avuto anche il diabete gestazionale che non scendeva neanche dopo, quindi le credenzeimitanti bloccano molto
@@Supercultra da quando le ho mandato il ms sono successe molte cose..ho avuto un ictus dovuto al dolore grande che ho per la morte di mio figlio..ho la gamba destra che non vuole saperne di camminare ho ripreso il 70 per cento del braccio destro..ma ho un.andatura piuttosto scarsa nel deambulare..ho poco equilibrio e faccio molta fatica in ogni movimento..non riesco a salire un gradino e mi stanco moltissimo quando ci provo..faccio fisioterapia ..ma non sono più io..mi sforzo..e faccio ..ma creda con molta fatica..sembro uno zombie..grazie per la sua risposta
@@rosalbaierano7439 buongiorno, lei non sembra uno zombie. Lei è una persona con una storia e con un passato importante. Nessun personaggio storico è ricordato senza che abbia attraversato difficoltà. Per la parte fisica, chieda al suo fisioterapista ed eventualmente ad un personal trainer che collabori con il fisioterapista.
DOMANDA: PERCHÉ SI PERDE PESO ANCHE 5-10 KG NEL PERIODO DOPO UNA RELAZIONE CHIUSA? CIAO IADER FABRRI. COMPLIMENTI SEMPRE PER I TUOI VIDEO ISTRUTTIVI. VOLEVO CHIEDERETI COME MAI SI PERDE PESO ANCHE 10 KG DOPO APPENA INIZIA IL PERIODO NERO DI UNA RELAZIONE SENTIMEMTALE CHIUSA ? CENTRA CON IL METABILISMO E CIBO , OPPURE TUTTA ALTRA COSA? GRAZIE IN ANTICIPO
Gentile professore, il venerabile Biasci la bacchetterebbe; il metabolismo non si alza e non si abbassa. Quello che conta è solo l’introito calorico. Peraltro, il conteggio matematico serve solo come punto di partenza iniziale per poi adattarlo al caso concreto. Buona giornata
Tendenzialmente sono d’accordo soltanto con la prima affermazione del video: il metabolismo lento o bloccato è una scusa per chi non riesce a raggiungere i propri obbiettivi! 😁 Io penso che la cosa si piuttosto semplice in realtà… non ci sono chissà quali misteri da risolvere: se stai ingrassando vuol dire che stai ingerendo troppe calorie, se non stai perdendo peso vuol dire che non stai creando un deficit sufficiente! 😊 una volta che segui queste due regole (ma per davvero): - assumi proteine sufficienti (almeno 1,5g/Kg) - assumi meno calorie di quante ne consumi PERDI PESO!! non ci sono cazzi!!!! 😁😁 certo.. il corpo ha una sua genetica, cercherà di riorganizzarsi, cercherà di aumentare la sua efficienza energetica (cioè consumare meno calorie), cercherà di ridurre il nostro naturale movimento (quello che viene chiamato neat)… ma se siamo in deficit.. DIMAGRIAMO!! non c’è metabolismo bloccato che tenga!! 😆 L’insulina, i carboidrati… il metabolismo non brucia più i grassi, perde l’affinità col glucosio, la tiroide, cala il testosterone…. non ci sono cazzi!!! su di me… è sempre stato così!! 😊
@@FerruccioCasoni purtroppo no li ho portati da vari nutrizionisti e fanno sport dimagriscono solo con la metformina ma non possono prenderla ogni volta visto che non hanno il diabete
@@danielasommella26 Qnd hanno una stimolazione insulinica molto elevata signora. Mangiano troppo zuccheri, sotto qualsiasi forma. In più cm stanno messi a tiroide?
Sei un grande biologico ed atleta,ma ancora prima di tutto una gran persona! Grazie x tutti i tuoi insegnamenti.mi avevano dato con un piede nella fossa a 22 anni, ora a 63 anni e 18 volte in una sala operatoria mi alleno ancora!
74 anni seguo ti da anni ...verdure prima dei pasti , sempre apporto proteico, pochissimi alcolici, pochi alimenti con alto indice glicemico comunque sempre integrali, alto 188 corporatura robusta peso 88 , niente pesi, però riesco a giocare 3 volte alla settimana in maniera intensa a tennis. Devo ringraziarti perchè 4 anni fa ero sul orlo del diabete pesavo 15 kg in più e solo con i tuoi video e con un libro la mia glicemia glicata e tornata nei valori normali. GRAZIE IADER
Comandare la mano che porta il cibo alla bocca è la cosa piu difficile da fere ma anche la cosa da fare in primis e se buttiamo giu piu di quello che bruciamo , accumuliamo , fare attivita fisica è importante , mangiare meglio e consapevolmente e non compulsivamente e addotarlo come stile di vita , questo bisogna fare e i risultati arrivano , ci vuole impegno
Chiarezza espositiva è il tuo.punto di forza! Ciao coach!🤗
Ciao Iader. Ho scoperto i tuoi video oggi e gli ho trovati incredibilmente utili. Grazie e complimenti! La serie "il mio corpo prestato alla scienza" risponde a tante domande che ho sempre avuto. Se posso permettermi un suggerimento, una comparazione tra pizza margherita e pizza molto carica con formaggi e affettati sarebbe estremamente interessante. Grazie e complimenti ancora!
COMPLIMENTI .. .BRAVO E CHIARO !!!
Buongiorno, nozioni importantissime! Purtroppo ci sono ancora molte persone che non vogliono comprendere.. anche tra gli addetti ai lavori.. Io le ho apprese circa 14 anni fa dai dottori Luca e Attilio Speciani.
Grazie dottore dei consigli
Veramente preparato
Fino a poco tempo fa i nutrizionisti/dietologi davano sempre : fette biscottate o biscotti a colazione , pasta a pranzo e proteine con verdure a cena ............quindi un disastro.
Con queste diete io avevo sempre fame e mi sentivo pure in colpa. Che tristezza
Dottore cosa pensa della dieta chetogenica?
Mi è piaciuto grazie
Grazie molto interessante
Grazie Iader;;; chiarissimo:;:quindi la dissociata non va be'ne;; quanto ho capito:::proteine dia al mattino ;; pranzo e cena::: a rotazione fonte proteica;;; grazie mille 🌷🌺👍
Nella definizione di "allenamento di sovraccarico della struttura muscolare" può rientrare anche il Nordic Walking fatto in salita?
E se si soffre di ipotiroidismo? Si può parlare di metabolismo lento?
E certo
Io sono disabile con problemi di deambulazione faccio poco movimento sto a dieta ma faccio fatica a perdere peso 20 minuti di cyclette e ginnastica passiva sul letto possono bastare?grazie mi dia dei consigli grazie
LE VOLEVO FARE UNA DOMANDA TECNICA...CHE DIFFERENZA C'E' TRA LA CASEINA MICELLARE IN POLVERE E LA CASEINA CHE SI TROVA NEL FORMAGGIO....SI COMPORTANO UGUALE A LIVELLO INTESTINALE? GRAZIE
Le statine incidono sul metabolismo? In modo particolare sul diabete?
Ciao Idaer, ti scrivo in quanto ho seguito i tuoi video molto professionali sintetici è chiari, complimenti; il mio problema è la glicemia purtroppo non più sotto controllo, sono no andato ieri è mi ha fatto un piano terapeutico di emergenza
e mi ha prescrittoGlucoface
Da 850 mezza a colazione una a pranzo è una a cena- Ozempic da 0.25 mg una puntura a settimana FORXIGA il problema secondo me è la dieta che mi ha prescritto non mi da sicurezza, mi interessa un tuo parere a studio o come preferisci. Valori Analisi: Emoglubina Glicosilata 19.6 più Colesterolo e trigliceridi assolutamente non nella normalità, ti ringrazio fammi sapere il tuo parere è se a parte i farmic riusciamo a fare una dieta più appropriata. Un Caro Saluto
Maurizio
O problemi di tiroide continuo a ingrassare son in menopausa e o avuto un intervento al cuore mi può indicare qualche integratore x attivare il metabolismo
Hai anche problemi lessicali
Praticamente, se ho capito bene, ogni pasto deve avere una percentuale di proteine, giusto?🤔
Ciao iader ho comprato i tuoi libri fantastici e molto importanti nel mio percorso , ho un brutta forma di colite da quando ero adolescente che si acutizza se faccio attività anaerobica , adoravo fare pesi e corpo libero ma sono anni che appena provo a fare anche solo pochi esercizio iniziare gradualmente nel giro di 2 settimane la mia vita sociale diventa ingestibile a causa di reflusso acidità e diarrea indipendentemente da cosa mangio quando e in che quantità , ti è mai capitato in 20 anni qualcosa del genere ? Non c'è una spiegazione specifica si è solo visto in diversi studi che l'attività fisica intensa crea questa situazione ma in sportivi di élite non certo in persone che come me lo fanno amatorialmente , ti viene inente qualcosa ? Con l'attività aerobica tutto ok anche protratta per diverse ore a intensità medio alte , però sto perdendo massa muscolare e non dimagrisco lo stesso facendo questo tipo di attività mentre vorrei fare esattamente il contrario. Grazie se avrai tempo di rispondermi
Già, bravo... 👍
Secondo il suo ragionamento chi si alimenta correttamente è magro chi si alimenta scorrettamente ingrassa. Ma nella realtà non è così. Conosco persone, anche della mia età (64) che mangiano molti carboidrati (pane pasta dolci) e poche proteine e sono magrissimi. Come si spiega? Grazie
Perché nn è vero......le vedi tutti i giorni e 24 h su 24 h??!?! La gente nn dice la verità , specialmente sul punto peso e dieta .....
Fanno tutto i ciclisti dalla mattina alla sera🤣🍝🍝
Secondo me Francesca ha ragione. Io lavoro in nave e passo 5 settimane con le stesse persone mangiandoci assieme. Ho un collega 50enne, fumatore, mangia malissimo (sempre patate fritte e fritti, sempre carboidrati e carne, mai peace, verdura e frutta nada), non fa esercizio fisico ed è ben più magro di me, anche se io guardo cosa mangio, faccio palestra e salto con la corda. Non è l'unico, mi sa che se non è genetica è il fumo delle sigarette che lo consuma
Si chiamano ectomorfi puri
@@marioslavich3136
Assolutamente sul fumo,sbagli
al quanto il fumo,incide sulla circolazione del sangue e respiro
è il contrario
Ti spiego:
Se una persona smette di fumare
dimagrisce
Se invece smette di fumare e non dimagrisce,la causa è il cibo, perché rende l'individuo nervoso e al posto del fumo,scarica la tensione nel cibo
ma se invece di pensare al cibo x stress,farebbe passeggiata o ogni cosa che lo distragga dal fumo, l'individuo dimagrisce e sta meglio,poi se una persona è già di se magra,magra resta per il quale ha buon metabolismo
Salve il mio metabolismo basale è passato da 1360 di dieci anni fa a 1230. Sto facendo una dieta e vedo che è più difficile dimagrire rispetto a prima. Sono alta 165cm e ho 54 anni.
Come faccio a attivarlo.
Cerco di fare attività fisica di almeno 30/40 minuti ogni due o tre giorni.
Per dimagrire bisogna cambiare dieta ogni mese o si può continuare con la stessa ?
Ciao Iader e grazie per i tuoi contenuti sempre interessanti e fonte di spunti. Ti seguo da un pò e mi piacerebbe vedere un video che tratti di dieta diabete e sport. Penso di avere una vita molto attiva faccio attività fisica quotidianamente dividendola tra pesistica e ciclismo. Pur maamtenendo durante tutto l anno un regime dietetico e di attività pressoché uguale, alterno periodi di aumento di peso (tendo ad ingrassare in inverno quando vedo una diminuzione della massa magra e un aumento di grasso, mentre, El periodo tardo primaverile fino a fine novembre, il grasso sparisce a dispetto della massa magra che raddoppia (e non solo visivamente a seguito del dimagrimento. Ripeto dieta e allenamento che posso definire intenso, é lo stesso tutto l anno.
Cosa sbaglio???
Ovviamente nel periodo invernale la glicemia che curo con metformina e insulina va un po' per i fatti suoi, nel periodo buono invece si normalizzare e quasi non ho bisogno di farmaci per gestirlo. (tipo 2 da 28 anni)
Grazie per gli eventuali consigli.
8p
Mancano sottotitoli 😢
Confermo, proteine presenti sia a colazione, che pranzo e cena, mi hanno aiutata a perdere peso
Cosa mangi a colazione?
Da quando non lavoro più in Solgar ho sbloccato metabolismo..zero stress 😂
Posso? Forse sono io che non ascolto bene alcuni video, dove si parla di alimentazione proteica, non ascolto mai che dovrebbero associare sempre una verdura oppure bere acqua, per non caricare i reni.
Per lo meno chiedendo ai dottori reali non virtuali, mi rispondono sempre associare anche un piatto di verdure, o bere acqua.
Colazione-Equilibrata 🔝 Herbalife-Nutrition ✔️
Chiedimi come!?
(Chi ben,comincia è a metà dell'opera)
il latte di soia può influenzare ormoni sessuali maschili e tiroide ?
Si perché la soia contiene molti fito-estrogeni (per i maschi non fa bene assumere fito-estrogeni) ... comunque non è ''latte'' e credo sia (giustamente) vietato spacciarlo per tale quando lo si vuole vendere.
Ho 6i anni da una vita a dieta appena ricomincio a mangiare con carboidrati ingrasso subito..posso mangiare sempre insalata e verdura anche età così adulta..😕😕
E’ tutta colpa del cibo…… 😅😅
Ciao io sono celiachia la mia glicemia è sempre alta non riesco a dimagrire neanche con la dieta
Io 62 anni e sono in menopausa da anni e non riesco più a dimagrire bensì che vado in palestra
Sarei curioso di sapere cosa cambia a seconda del battito cardiaco, 45 battiti a riposo determinano un metabolismo basale meno dispensivo di 90 battiti sempre a riposo? Pura curiosità senza elucubrazioni…
Ho 64 anni e il diabete ..mangio regolare con pochi carboidrati e grassi eppure ho 4 chili in più che non riesco a smaltire e..cammino un.ora al giorno..per me tutte queste chiacchiere non servono molto se non hai una predisposizione genetica ad essere magro
Non è così, ho sempre avuto una L in pochi mesi ho perso 11 kg e non sono più ingrassata, a 45 anni ho un metabolismo che farebbe invidia alla vecchia me di 20 anni, ho avuto anche il diabete gestazionale che non scendeva neanche dopo, quindi le credenzeimitanti bloccano molto
@@silviaPortal77 ?
Buondì, ha provato a fare qualche esercizio per aumentare la massa muscolare ed alternarlo alla camminata? Così da aumentare il metabolismo basale.
@@Supercultra da quando le ho mandato il ms sono successe molte cose..ho avuto un ictus dovuto al dolore grande che ho per la morte di mio figlio..ho la gamba destra che non vuole saperne di camminare ho ripreso il 70 per cento del braccio destro..ma ho un.andatura piuttosto scarsa nel deambulare..ho poco equilibrio e faccio molta fatica in ogni movimento..non riesco a salire un gradino e mi stanco moltissimo quando ci provo..faccio fisioterapia ..ma non sono più io..mi sforzo..e faccio ..ma creda con molta fatica..sembro uno zombie..grazie per la sua risposta
@@rosalbaierano7439 buongiorno, lei non sembra uno zombie. Lei è una persona con una storia e con un passato importante. Nessun personaggio storico è ricordato senza che abbia attraversato difficoltà. Per la parte fisica, chieda al suo fisioterapista ed eventualmente ad un personal trainer che collabori con il fisioterapista.
Ho sindrome metabolica causata d pcos
Io ho sbloccato eliminando completamente lipidi, glucidi e protidi.
Io ho il metabolismo stronzo invece… può essere??
DOMANDA:
PERCHÉ SI PERDE PESO ANCHE 5-10 KG NEL PERIODO DOPO UNA RELAZIONE CHIUSA?
CIAO IADER FABRRI.
COMPLIMENTI SEMPRE PER I TUOI VIDEO ISTRUTTIVI.
VOLEVO CHIEDERETI COME MAI SI PERDE PESO ANCHE 10 KG DOPO APPENA INIZIA IL PERIODO NERO DI UNA RELAZIONE SENTIMEMTALE CHIUSA ?
CENTRA CON IL METABILISMO E CIBO ,
OPPURE TUTTA ALTRA COSA?
GRAZIE IN ANTICIPO
Gentile professore, il venerabile Biasci la bacchetterebbe; il metabolismo non si alza e non si abbassa. Quello che conta è solo l’introito calorico. Peraltro, il conteggio matematico serve solo come punto di partenza iniziale per poi adattarlo al caso concreto. Buona giornata
.
Tendenzialmente sono d’accordo soltanto con la prima affermazione del video: il metabolismo lento o bloccato è una scusa per chi non riesce a raggiungere i propri obbiettivi! 😁
Io penso che la cosa si piuttosto semplice in realtà… non ci sono chissà quali misteri da risolvere: se stai ingrassando vuol dire che stai ingerendo troppe calorie, se non stai perdendo peso vuol dire che non stai creando un deficit sufficiente! 😊
una volta che segui queste due regole (ma per davvero):
- assumi proteine sufficienti (almeno 1,5g/Kg)
- assumi meno calorie di quante ne consumi
PERDI PESO!! non ci sono cazzi!!!! 😁😁
certo.. il corpo ha una sua genetica, cercherà di riorganizzarsi, cercherà di aumentare la sua efficienza energetica (cioè consumare meno calorie), cercherà di ridurre il nostro naturale movimento (quello che viene chiamato neat)… ma se siamo in deficit.. DIMAGRIAMO!! non c’è metabolismo bloccato che tenga!! 😆
L’insulina, i carboidrati… il metabolismo non brucia più i grassi, perde l’affinità col glucosio, la tiroide, cala il testosterone…. non ci sono cazzi!!!
su di me… è sempre stato così!! 😊
Ho metà bolismo.
😂
Ma in sostanza che ha detto?
Lo so anche io tutto questo che nn ho studiato una cippa!!!
Perché i miei figli hanno un metabolismo di un 50 enne e sono due adolescenti?
Vita sedentaria? Cattiva alimentazione?
@@FerruccioCasoni purtroppo no li ho portati da vari nutrizionisti e fanno sport dimagriscono solo con la metformina ma non possono prenderla ogni volta visto che non hanno il diabete
@@danielasommella26 Qnd hanno una stimolazione insulinica molto elevata signora. Mangiano troppo zuccheri, sotto qualsiasi forma. In più cm stanno messi a tiroide?
Accellerato o rallentato , il metabolismo, in un essere vivente, c'è sempre
Che significa ho il metabolismo bloccato, sei morto? I morti non hanno merabolismo,😂😂