You Can't Remove Your Belly Fat Because of These Mistakes (Almost Everyone Makes Them)
Вставка
- Опубліковано 26 лис 2024
- Hello warrior, in this video I will tell you about your main mistake when trying to remove your belly fat.
JOIN IN, WARRIOR!
BUFF ACADEMY APP -
Our website: www.buff-acade...
Les resumo… tienen que aumentar el metabolismo, como? Haciendo ejercicio, tipo 30 minutos de spinning en alta dificultad o jugar fútbol por más de una hora… mejor dicho, hagan hiit y combinen con fuerza… ya! … de nada!
Te faltó la dieta esto último es consultar a un nutricionista.
Si bro pero realmente hace falta que la gente escuche exactamente parece una tontería pero la mayoría es como que ni escuchara
O sea ejercicios de fuerza y una buena rutina de cardio medianamente intensa
Zona2
Gracias me ahorraste ver un video que dice lo mismo que todos
Te amamos Vadym, necesitamos influencers como tu, gentiles, amables y empáticos. Gracias guerrero.
Vadym, gracias a ti me mantuve activo toda la pandemia. Gracias a ti tenía motivación en aquellos tiempos complicados. Ahora mantengo una vida más sana y haciendo MMA.
Exactamente igual vadim era lo que vi muchisimo en pandemia i sigo viendo
Hola, disculpa la ignorancia. Que es MMA?
@@ambi488 Hola, Artes Marciales Mixtas viene del inglés (Mixed Martial Arts)
Artes marciales mixtas @@ambi488
Artes marciales mixtas.
Llevo años siguiendo este canal y nunca deja de sorprenderme .❤️
Vuaaaamos Guerreros 💪🏻
Un vadym vs llados.
Vadym juega, se recrea y comparte sin pedir nada un estilo de vida que a él le hace feliz y estar sano y lo hace sin juzgar ni insultar a nadie, incluso le ha regalado dinero dinero a la gente por superar sus retos en la calle. Y llados un estafador hasta arriba de anabolizantes, que le saca el dinero a la gente como la garrapata chupa la sangre y te enferma, mientras te enseña que hay que insultar a la gente.
Gracias Vadym
😂😂😂😂
Estafador?
@@Quavoindumentary el llados es puro cuento chino 🙄
@@Liz-qb5ib tu comentario habla mas de vos Mismo y tus limitaciones
@@Quavoindumentary el cielo es limite mi amigo
Vadym eres un chingon gracias por tus consejos yo e estado viendo tus vídeos y me han ayudado mucho e bajado 14 libras en un mes y ahora me siente mucho mejor tomo proteínas,me alimento bien,hago ejercicio y sobre todo no rendirse y no decaer y decir tú puedes campeón tú puedes.
vadym, hace un año que soy sedentario y en ese tiempo aumente 18kg, ahora hace un mes que comence a entrenar, tus videos me ayudan a informarme aun mas y me motivan, gracias!
Contigo se aprende algo nuevo cada que subes un vídeo, gracias Vadym 🫂
Chévere que volvió. Saludos desde Venezuela 🇻🇪
Resumen: Si llevas un deficit calorico haciendo ejercicio y lo mantienes en el tiempo perderas peso.
Jejeje si tocó descifrar el vídeo porque quedo como inconcluso
no creo que haya querido decir eso... si haces como dices y lo mantienes en el tiempo quizás te pegue un jamacuco
mas bien que hagas ejercicio medio-intenso todos los dias y crees musculo para acelerar tu metabolismo
y hacer caca también es importante
@@alegrewild Mínimo 5 veces al día.
Hay que modificar el estilo de vida. No vas a modificar tu composición corporal si cambias de hábitos unos meses y, después de alcanzar ciertos objetivos, volvés a lo de antes. Comer sano, ejercitarse de manera cotidiana, buen descanso, son las bases.
BUFF Academy, Your videos always make me happy, so I subscribed!
Vadym eres indispensable en el you tube aportas cosas buenas sigue vigente gente cm tu hace mucha falta
Gracias guerrero!! Lo mejor que escuché sobre el tema 👌
Vamos guerrero, la calistenia es vida
Hola vadim, te sigo desde que pesaba 45 kilos, eso ya hace varios años, al dia de hoy peso ya 80 kilos, aun no llego a mi meta física pero la calistenia y tus consejos me ayudaron bastante.
Saludos desde mexico.
Los 8 minutos más valiosos de mi vida!
La mejor explicación que he oido nunca so re el tema
Vadym espero algun dia que vuelvas hacer rutinas de cardio me siento muy desanimado 😔 necesito mas rutinas tuyas
por eso hay que hacer ejercicios de fuerza y cardio al final y aumentar la ingesta de comida rica en protina?
Me Hacía Falta Este video Vadym Vuuuaaamooosss 🇨🇴🇨🇴🇨🇴 ♥️
Dicen que la dieta intermitente ayuda a que el cuerpo destruya las células de grasa mediante la fagocitación, sin que ello redunde en la necesidad de almacenar más grasa. Ahí lo dejo para el que se quiera informar.
Excelente Vadym, gracias por regresar
Excelente Video no conocía el concepto de la célula de grasa y que siempre está ahí, muy importante toda esta información, vamos.
Hola, qué opinas del ayuno intermitente ? Gracias.
Excelente que hayas vuelto Vadim!
Estoy en déficit pero no por querer bajar de peso por bajar. Bajo por consecuencia de hábitos. Llevo un año o así mantengo más o menos igual no con % muy alto de grasa. Me interesa más discíplina en gym , alimentación ... Que verme muy rajado. A parte me aporta y me gusta caminar , ir nadar en verano , boxeo...
Buenos días
Que video mas maravilloso ❤
me pasó tal cual en un año baje casi 20 kg y lo volví a subir en cuestión de meses me descuidé solo un poco me bajonie es una lucha todos los días
Si te descuidaste por meses no te descuidaste solo un poco.... sino bastante....
Que vídeo más bueno y contundente, info valiosa, se te agradece!!!
Desde ya activo esperando el video del metabolismo 🔥
Hola Guerrero, cómo estás???? Tanto tiempo, abrazos a la distancia desde Chile.
Te ves igual o mejor que hace 5 años que te sigo bro! No cabe duda que el ejercicio de fuerza y buena alimentación te conserva chingón. Saludos dsd Mx
Ahora entiendo porque hay tanto cuadrado de gym que cuando lo dejan están bastante fofos. Gran video
No sé si seguiré tus consejos, pero me ha encantado el video y escucharte 😉
Bebes café negro vadym? Puede ser útil para favorecer la perdida de grasa?
yo era cheer en la universidad hace poco acabo mi temporada no soy una persona muy musculosa pero segui mi dieta regular y he notado que mi grasa abdominal a estado aumentando lo bueno es que me di cuenta a tiempo para hacer un cambio y no dejar que siga en aumento
Uff como necesitaba un video de esto.
Eres el mejor
Muy buen video crack, sigue así, aprendo mucho contigo❤
Justo lo que queria oír. Tanto se ve por videos de redes sociales que si quieres ganar músculo debes comer y comer. Vengo de estar gordo y lo que menos quería era eso. Solo me puse a hacer ejercicio y comer saludable y listo
yo lo que busco en vídeos como este es motivación. Con 20 años estaba en forma y bastante fuerte. Ahora tengo 46 y con una lesión de por vida de rodilla de hace 20 años cosa q me ha generado dolencia en la otra tb. No estoy desentrenado del todo, mantengo una cierta masa muscular pero si estoy en baja forma y tengo q bajar de peso ya urgentemente y muscular . me falta esta motivación de años atras por culpa de ese dolor de rodillas.
Amigo yo te voy a motivar hase 6 años me corte los ligamentos cruzados y menisco interno creo q.fue parcial hoy estoy operado de la medula y seguio entrenando espero te motives Broo
Estas de regreso amigo
Excelente video campeón, felicidades
Excelente Vadym. Muchas gracias
Volvió el responsable de mi vida fitness
Volvió el gran vadym vuamoossssss❤😎💯
Gracias por todo lo que compartes.💪
😮 ya te echaba de menos 😃💪🏻💪🏻
Está bien pero te falta explicar que debes comer bien, comer bien es no aguantar hambre, comer pequeñas porciones frecuentemente y obviamente saludables. Ahora, cuando habla de moverse quiere decir moverse durante el día frecuentemente no solo el ejercicio, esto hace que estes quemando calorías frecuentemente y que estes activo. No quedarse quieto mas de una hora, no quiere decir hacer ejercicio, simplemente hacer una actividad u otra hace que estes quemando calorias pero a fuego lento el ejercicio es a fuego alto. Si combinas estas dos con la comida saludable frecuente, en pequeñas porciones, el cuerpo va acelerar el metabolismo.
Pero si comes frecuentemente tienes activada la insulina y si tienes activada la insulina el cuerpo no usa grasas.
Buenos tardes grasias por la informacion Jehova Dios nos de licencia Jesus nos acompañe Amen 🙏👍
es verdad lo que dice vadym en este video lo aplaudo
Yo mantengo una dieta constante pero al principio fue dificil con fluctuaciones pero perceberando ya me dan resultados definitivos tambien gracias al gym y al cardio
Pero siempre se debe seguir o regrsesas a tu estado de antes
Sigamos en el camino del Guerrero 💪
joe que buena explicacion .. debo reconocer que al principio llore 😂😂😂 pero luego pense en que aun hay solucion 😂
Muchas bendiciones saludos desde República Dominicana
0:32 que buenos efectos jajaja
Excelente información , es muy valiosa
Lo pueden explicar de mil maneras distintas pero siempre la respuesta es la misma, comer bien y hacer ejercicio, si comes alimentos nutritivos y saludables y haces ejercicio tu cuerpo va a estar bien. Punto.
Te diría que. Si activan todos los músculos del cuerpo humano y mas si. Los Principales que consumen más energía como los que están próximos a órganos que contiene elementos. De temperatura elevada como el estomago
VOLVIO EL REY
Entonces me recomiendas estar en calorías mantenimiento para tener un cuerpo más atlético y seguir aumentando masa muscular sin subir grasa?
Que opinas del entrenamiento LISS para la perdida de grasa? Por ejemplo correr 40 minutos a ritmo moderado.
si, es eficiente
aunque lo que mencionaste ya seria MISS - medium intensity
al final del día sería importante que entras al déficit también
Porque si no lo haces - da igual que ejercicio hiciste - el cuerpo puede reponer las reservas
Yo lo que no entiendo es el tema dd los hidratos porque yo como sano comiendo arroz , copos de avena , legumbres etc y me crece la barriga mas que otra cosa , y me pego 1 hora y media de cardio y 1 hora de entrenamiento dd fuerza , no entiendo .
Vamos al Grano! Vamos al Punto y Listo!
Yo consumo muchas calorias y luego duermo. No veas como se acumula esa energía en grasa. Lo bueno es que como hago ejercicio mantengo el cuerpo con buena movilidad. Luego, con una semana de nontañismo y termino como un gigachad.
Puerto Rico 🇵🇷 presente. ¡Vuamooos!
Yauco presente.
Vuamos
Hermano. Tengo 57 años, no sufro de grasa abdominal, pero debido a la edad y por falta de ejercicios he perdido mucha masa muscular. Es posible recuperar algo de masa muscular en los hombros y brazos????
Pues si puedes recuperar algo mi estimado, siga ejercitándose y manteniendo la ingesta de proteína, es normal de a partir de los 40 años se empieza a perder músculo más aún si no se hace actividad física, recuerde que para mantener el músculo hay que entrenarlo y dando buena alimentación y proteína, tu puedes bro 💪🏻
será mi genética o por que como lo que sea y no puedo engordar como chatarra y comida bien mezclado pero tengo que comer como una persona de 100 o más kilos y cada 4 horas por ahí estoy marcado pero fquiero como vadim
Qué opinas de la dieta Keto o cetogenica?
Sigue con tus consejos por favor 💪
Me encanta tu contenido y más tu😍
Que es mejor avena tradicional o instantánea para los batidos?
HERMANO
GRACIAS!!!!
VUAMOS!!!
gracias guerero!
Haz un vídeo del metabolismo...
Sei un grande. Mi hai motivato. Da oggi inizio nuovamente a fare sport. Io pensavo che camminare 10000 passi era sufficiente . ma vedo che bisogna fare esercizio intensivo. Un salutone dall'ITALIA
resumen: o tienes excelente genetica o haces dieta radical perdiendo las nalgas o te inyectas testo. la tercera es la mas efectiva y rapida.
Sabes lo que le pasaría al corazón,en una persona que no hace ejercicio y derrepente hace 2 horas de fútbol o 30 minutos de spinning a máxima intensidad? 🥴
Alguien puede hacer un resumen y conclusión, neta me perdí, no sé cuál fue la recomendación al final 🤷🏻
Que bonito hablas! Papito lindo!
Una pregunta, que IA usas para los thumbnails?? Se ven incredibles
Volviooooo❤
Cada 8 horas vuelve bro
Excelente video 😮
8 minutos para contar algo que se dice en 1 minuto. Genial.
El se dedica a responder los por qué. Si quieres un resumen ve a wikipedia
para una persona que de verdad necesita esta información - esto puede cambiar toda la perspectiva. Invertir 8 minutos para algo que te puede dar beneficio a lo largo de los años no es tan mala idea.
Gracias guerrero
Es reciente el vídeo?? No cuándo lo subió, me refiero a cuándo fue grabado!! Esta delgado ahora!! 😮
O estaba lastimado!! Así me pasa cuando me lastimó y no puedo entrenar pierdo las ganancias jejeje
Que me recomiendas de las comidas para bajar 15 kilos
What u think about having a cheat meal once a week???
Tengo una duda yo voy al gym pero quiero musculos grandes y eso es comiendo mucho o no? Lo que me da miedo es que si como mucho me crecera mas la panza? Ayuda por fa como puedo tener buenos resultados
Depende de lo que comas
Cero comida chatarra y muuy pocos carbohidratos sería bueno...
@@Luis-fc2sn será mi genética o por que como lo que sea y no puedo engordar como chatarra y comida bien mezclado pero tengo que comer como una persona de 100 o más kilos y cada 4 horas por ahí estoy marcado pero fquiero como vadim
Gracias máquina.
Pues si, acelerar el metabolismo es clave
Q no solo de lumis vive el hombre!! 🤪 Hamijo Jhon
El título del vídeo es: “No puedes eliminar la grasa abdominal………”
NO HAS HABLADA ABSOLUTAMENTE NADA DE CÓMO ELIMINAR ESPECÍFICAMENTE LA GRASA ABDOMINAL!!!!
Este vídeo no es motivante, sino un anzuelo para ganar visionados….
RECUERDO UN VIDEO TUYO CUANDO ENTRENASTE INTENSO Y TOMASTE PURO REFRESCO .... 😂😂😂😂😂 ERES GENIAL PAPI LORD !!!
Muchas gracias.
Hacías falta guerero🤞🏾
Que bueno como me gustaria ablar contigo y tomar consejos un saludo
Estás con marirusca aún?
Puedes hacer un vídeo de los beneficios de saltar comba? Gracias Vadym
yo estoy planeando bajar lo maximo posible y hacerme una liposuccion para quitar las celulas. y listo jaque mate. pero no quiero hacerme la liposuccion para bajar por que las celulas estaran llenas de grasas y saldran muy pocas, en cambio cuando base mi porcentaje de grasa lo maximo posible hare que esten todas juntas y con una liposiccion las saco a todas de un solo tiro.
Bro pa' cuándo unas rutinitas? 🥹
Todavía cuando hago ejercicio me digo a mi mismo “Vuamos!” Saludos