【40代50代】全く脳が老化せず認知症にならない人全員に共通した７つのこと【うわさのゆっくり解説】
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- Опубліковано 2 жов 2024
- 本日は、80歳でも脳が老化しない人について詳しく解説します！
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/ @uwasa-no-yukkuri-12
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#ゆっくり解説##
美味しいものってホント身体に悪いんだよな
あれ？ カマンベールチーズは神経成長因子BDNFの生成を促してアルツハイマー予防に効果的じゃなかったっけ？
生活習慣病の糖尿病患者.ストレス過多の人は認知症になる可能性が高いです。日本人の糖尿病が増員しているので脳の老化の予防を意識して実行していきます😀
記憶力の問題じゃないんだよ。脳の老化は他人の話を聞けなくなること。要するに頑固になって自分の考えが絶対だと思うようになったらアウト。
それが記憶力の低下と同期しているってことではないでしょうかねえ
頑固になって感情をコントロールできなくなること自体が脳の機能低下ですし
人の話を聞くには短期記憶が重要なんで、記憶力の問題とも言えるかな。頑固になるのも、周辺状況を上手に記憶できないから過去の経験と比べることが出来なくなってるんじゃあないかと感じる。
他人が何かの話をすると、ジジイはいつの間にか自分の自慢話に換えてしまう。
８５歳迄働いて、百寿まであと15年。リニア新幹線に乗りたい。
血糖値、血圧が正常。
緑黄色野菜、ナッツ、オリーブオイル、魚、鶏肉、玄米、大豆。
血圧は下げない方がいいって話もあるけどどうなんだろ。
17:37 まとめ
ありがとうございます
時間の節約になりました☺
ワインにチーズはだめですか
何でも適度！
過度はダメ😂
認知症予防方法はそれこそ沢山あると思いますが、
ここで示して頂いた方法はどれも有効かつ、重要だと頷くばかりでした❗
私の母は、もの忘れがちょいちょいあるかな～と言う印象なので、この中で本人に合う方法を探して行ければ良いなと思います。
貴重な動画ありがとうごさいました❗️
時間を・労働を・趣味を楽しめる人は，認知症に成り難いのでは。
逆に，大酒を飲む・我儘な人・そして
糖尿病・・超高血圧の人は認知症になりやすいし，
また気が付き難いのでは。❓
まあ，jpnの半分は，糖尿病に成り易い因子を，
持って居るのだから，用心残したことはないだろうが。
ってことはもともと目の見えない人はアウトってことだな。
あとまぁバター・チーズはまだ何とかなるけど赤身肉週一は肉好きじゃない人でないと無理では・・・・。
どんなに頑張っても人間には敗北しかない。最後は息もできなくなり、一人また一人と消えてゆく…
消えてゆく…
この絶望を死ぬまで背負う。
それでも頑張って生きる命はかわいい
認知症の原因として、日本人は糖質を取り過ぎですね。果物も野菜も糖度を上げてるし、
ケーキは比較的安い。白ご飯や麺類などの炭水化物も多い。そして、安いサラダ油や、揚げ物
の総菜も多い。マーガリンもダメですよ。お菓子に多く入ってます。ポテチや揚げ物菓子も
できるだけ控えましょう。
60歳超えたら、シルバー人材に登録して、適度な軽作業と、仲間やお客様とのコミュニケーションを維持できます。
人材不足が深刻なので、皆さまも如何ですか？
4時間前後の就労を心掛ければ、長続きします。
本番まで７分
６０代後半男性一人暮らしです。七項目のうちで６点から６．５点かな。孤独死しないように
栄養面も気を付けてます。ボランティアも幾つかしてて、社会交流もあり、ときどき飲みに
行く仲間もいます。早朝ウォーキングもテニスもしてるので、体重も安定。これからは、本を
読むだけでなく、本を出すとか、新しいことに挑戦していきたいと思います。
すぐに年齢を話題にする人は早く老けたり病気になったりする傾向が高いです。認知症も含めて。
プー隠蔽も怪しいアルヨ😁
イギリスの研究によるとアルコールはたとえ１杯でも身体に悪いはずなんだけどワインがMIND食とはどーゆーこと？
赤ワインのポリフェノールのこと？
@@舞桜-h7v 赤ワインのアルコールのこと
アルコールが飲めない身体なので、どんなに身体にいいと言われても最初からワインは選択肢にないですが
ポリフェノールの効果を期待してアルコールのリスクを抱えるなら、
他の食品でポリフェノールを補えばリスク無しでいいんじゃね？って思います
酒が飲めない身体だと、酒のリスクを全く抱えなくていいので楽ｗ
アルコールは微量でも海馬を萎縮させるので、この手の食にワインが入っているって何なんだよ、っといつもムカついてコルチゾールドバドバ
日本のワインには亜硝酸塩が入っています。無添加ワインは通常のワインとは製法が違うから心配です。
認知機能というよりは、どうしたら人に危害を与える老害と言われる様な老人にならないかが重要な気がする。
概ね、よくいわれていることですね。
チーズ、面白いね。
PS4のグランツーリスモとみんなのゴルフが認知症に良いってTVで言っててダウンロードした。
あとうちの親父は６５歳で退職して視力0.4から視力1.5に回復して70歳で125ccバイクで週6で１パチ打って月の収支は-1万円でかなり元気！パチンコ歴52年。凄い根性！
廃棄されるケーキを食べるボランティアやりたい。
1パーセントも、いないでしたね 😮
まあ。おばあちゃん
オイラの個人的感覚では歯周病でお口の臭い人が認知症ってのが多い気がするけど？
3か月前に亡くなった父がそうでした。
何十年も歯磨きしたことない、歯がボロボロ、さらに、私や亡き母がうるさくいってきたのにやめなかった、隠れタバコによる大動脈解離、肺気腫、そして認知症。要介護4でした。
クジラ
鯨は忘れ去れた最強食材
獣肉と魚の良さを併せ持つ
タンパク質 ヘム鉄 は言わずもがな
EPA DHAに加えてDPAも
こりゃあもう血管や脳にいいに決まってる
私の脳ミソはマルコメミソの一番安いやつだから😢ボケるの早そうです😂
基本的にチーズ食べないんですが、βラクトペプチドが認知機能改善にいいって聞いてたので、毎朝カマンベールチーズ4分の1をトマトジュースと一緒に食べてました
まあ、いいとは言っても効果が「期待出来る」「可能性」段階なので、リスク考えたら取らない方がいいのかなぁ
市販のスーパーで買えるカマンベールだと加熱殺菌してるので、栄養素的にもどれだけ有効かがわからないですしねえ
毎日続ける問いなるとそこそこお値段しますんで、別の食品にリソースを割いた方がいいのか悩みます
私も大して好きでもないけど認知症にカマンベールチーズがいいと聞き毎朝食べていました 実際どっちなんですかね…🤔
あれ？チーズは脳に良いって、うわさのゆっくり解説で、言っていなかった？？
頭の良い人は食にこだわらないって聞いたことがあるし，経験からも納得できる．元国立大学助教で作家の森博嗣さんは1日1食･･･タモリさんも1食半･･･
私個人も美食家と頭の良い人が結びつかない．だからポワロには違和感しかない･･･
健康のために」「ボケ防止のために」･･･とか言って食事に気を付けたり，脳トレやったりしてる人で頭の良い人に会ったことがない
頭の良い人は好奇心旺盛，知識欲が強く，読書，パズルを若いころからやっているのだ･･･年を取ってからやっても手遅れである