Quer saber mais sobre como respirar, contrair o abdômen e melhorar seu treino? Entre no link abaixo que te explico tudo sobre meu programa Personal Online, acesse: 👉👉 treinocaion.com.br/personalonline
Vc é bom demais, Caio! Nunca , em tempo algum, tive notícia de algum instrutor de musculação ensinar, com tanto detalhe, o modo certo de respirar durante os exercícios! ❤❤❤❤
Muito esclarecedor !! Parabéns pela explicação...estou iniciando em academia e estava meio perdida na respiração, muitas vezes prendendo a respiração!! "O importante é manter a respiração... valeu 👏👏
Parabéns mestre uma explicação melhor do que essa eu nunca tinha visto. Deus vídeos merecem serem vistos por muitos instrutores de academia que não passam nenhum conteúdo para nós alunos.
Tava fazendo leg deu uma dor tão forte na cabeça que tive que parar o treino e continua a dor quando faço qualquer esforço. Será que tem relação com a respiração
Obrigada Caion e equipe pelo material que vcs me disponibilizaram , mesmo não sendo aluna. Mas vcs podem ter certeza que no futuro bem próximo eu serei aluna. Gratidão por tudo🙌🙌🙌🙌🙌
Caio muito obrigada pelas explicações valiosas, sempre tive essa dúvida: quando expirar e inspirar durante os treinos. Conteúdo show! Um enorme abraço daqui de Fortaleza Ce!💪🤝😘
Uma dúvida: quando faço por exemplo agachamento, na fase de agachar eu estou comprimindo o abdomen e o diafragma está descendo se eu inspirar, então eu não estaria reduzindo a minha capacidade respiratória? O certo não seria descer expirando e subir inspirando?
Hahahahaha treino ou respiro ? Eu com 68 vou confundir tudo hahahahs. Mas vou aprender afinal com 68 sou malho todos os dias e tomo suplementos p não perder o peso e manter músculos. Que Deus te abençoe ricamente .
Isso de inspirar na concêntrica e expirar na excêntrica seria perfeito se não levasse em consideração uma pequena coisa: durante o exercício vamos cansando e a necessidade de oxigênio vai aumentando. Então talvez precisemos de mais respirações durante as repetições. Comecei a reparar que tava saindo tonto e extremamente ofegante de alguns exercícios, especialmente dos agachamentos. Quando fui ver não estava respirando o suficiente. Comecei a me policiar e nas últimas repetições estava respirando até três vezes em uma única repetição. As tonturas e a sensação de falta de ar pararam
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Como.faço para adquirir os elasticos?
Vc é bom demais, Caio! Nunca , em tempo algum, tive notícia de algum instrutor de musculação ensinar, com tanto detalhe, o modo certo de respirar durante os exercícios! ❤❤❤❤
Iniciante na academia aqui 🙋♀ e achei os vídeos. que legal seu trabalho Caio. Obrigada
Muito feliz que seu UA-cam voltou 🎉🙏🏼🙏🏼
Muito esclarecedor !! Parabéns pela explicação...estou iniciando em academia e estava meio perdida na respiração, muitas vezes prendendo a respiração!! "O importante é manter a respiração... valeu 👏👏
Parabéns... sensacional essa sua EXPLICAÇÃO , bem prático e fácil de entender..estava fazendo ao contrário.. .. top essa aula que vc deu... Obrigado 😊
Muito bom demais!!!valeu!!!👏👍🌷
Caraca, eu faço exatamente o oposto kkkk inspiro na fase concêntrica e expiro na excêntrica hahaha a única excessão é o ABS, que faço como indicou
Aula top! Não sabia respirar durante a execução dos exercícios. ❤❤
Parabéns mestre uma explicação melhor do que essa eu nunca tinha visto. Deus vídeos merecem serem vistos por muitos instrutores de academia que não passam nenhum conteúdo para nós alunos.
Bom dia só vc mesmo para nós encima a respirar gratidão por ser essa pessoa maravilhoso!!!
Caio é incrível, gratidão por passar tantos conhecimentos!
Eu venho passando mal , pressão baixa , tontura...vou adptar essa técnica
Adorei a sua explicação, as vezes saio da academia cor dor de cabeça, .
Obrigado Caio pela explicação... toop D+ parabéns à toda equipe 💪👏👏👏
TOP tirou minha dúvida, tô melhorando com essas dicas!
Tava fazendo leg deu uma dor tão forte na cabeça que tive que parar o treino e continua a dor quando faço qualquer esforço. Será que tem relação com a respiração
Eu sinto muita dor de cabeça e tontura..
Me falaram que é respiração errada
Quantas coisas bacanas estou aprendendo
Com meu melhor professor Caio sigo tudo que você ensina show 👏👏👏👏👏👏👏
Show de explicação 👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa estou tendo apneia dormindo preciso emagrecer para amenizar isso
É muito difícil contar as repetições e respirar ao mesmo tempo😢
Obrigada Caion e equipe pelo material que vcs me disponibilizaram , mesmo não sendo aluna. Mas vcs podem ter certeza que no futuro bem próximo eu serei aluna. Gratidão por tudo🙌🙌🙌🙌🙌
Coisa que ninquem ensina , só se passar mal 🏃🏿♀️🏃🏾
Caio amo suas dicas, sempre pongo em prática e sim vejo resultado 💪obrigada por compartir seus conhecimentos 👏🏻👏🏻like sempre 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😉
Respirei errado a vida inteira no agachamento kkk😅
Suas explicações é um achado, me ajuda bastante, obrigada
Eu faço apnéia direto mesmo
Obrigada caio
Adoro te ouvir❤️
Caio muito obrigada pelas explicações valiosas, sempre tive essa dúvida: quando expirar e inspirar durante os treinos. Conteúdo show! Um enorme abraço daqui de Fortaleza Ce!💪🤝😘
Exelente essas dicas são inéditas pra mim, vai me ajudar e actedito que muitas pessoas também irão ficar agradecidas👍👏
🥰👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Seus vídeos são maravilhosos.Aprendo muito com vc..
Muito obrigado eu estava precisando desse vídeo 😘👏👏👏👏
Adorei as suas explicações me ajudou bastante, eu não tinha ideia de nada disso até ver esse seu vídeo
Eu fazia o contrario kkkkkk
Nada com ter técnica!
Já vou dando like. .quanto conhecimento 😊
Você é 10, Caio. 100. 1000 10 000
Valeu 👏👏👏👊👊👊
Muito conhecimento 👏
Vc Caion é massa
Muito bom...as academias não passam mesmo. Ainda bem que tem seu canal.
Óbvio
Oi
👏👏👏👏👍🙏adorei a forma que tu explicou excêntrica inspira, concêntrica expira 😊
Boa
Ótimo vídeo professor 👏🏾
Vc é fundamental na area dos exercícios físicos. Gratidão 🙏🏻
Uma dúvida: quando faço por exemplo agachamento, na fase de agachar eu estou comprimindo o abdomen e o diafragma está descendo se eu inspirar, então eu não estaria reduzindo a minha capacidade respiratória? O certo não seria descer expirando e subir inspirando?
Hahahahaha treino ou respiro ? Eu com 68 vou confundir tudo hahahahs.
Mas vou aprender afinal com 68 sou malho todos os dias e tomo suplementos p não perder o peso e manter músculos.
Que Deus te abençoe ricamente .
Isso de inspirar na concêntrica e expirar na excêntrica seria perfeito se não levasse em consideração uma pequena coisa: durante o exercício vamos cansando e a necessidade de oxigênio vai aumentando. Então talvez precisemos de mais respirações durante as repetições. Comecei a reparar que tava saindo tonto e extremamente ofegante de alguns exercícios, especialmente dos agachamentos. Quando fui ver não estava respirando o suficiente. Comecei a me policiar e nas últimas repetições estava respirando até três vezes em uma única repetição. As tonturas e a sensação de falta de ar pararam
Esses detalhes da respiração é muito importante para os iniciantes. Você é dezzzzzz
Muito boa as explicações
Tenho muita dificuldade em respirar, já tive tontura diversas vezes 😕
Caramba galego você explica o negócio direitinho mesmo né mano você deve estar rico hein Gale
Muito bom!! obrigada Caio por melhorar nosso treino
Vc sempre maravilhoso!! Com suas dicas!!
Vc é um grande Personal
como sempre, bm explicado
Você arrasa 😍
ERA O QUE EU.PRECISAVA SABER❤❤AINDA BEM QUE TEMOS VC❤❤❤GRATIDÃO ❤
Obrigado suas aulas dicas são maravilhosas ...nunca vir alguém vc com todas essas dicas .aravilhosa
Explicações show!Obrigada 👏👏👏
ADORO VOCÊ, PARABÉNS!!!👏
Exatamente isso!
Excelentes as explicações. Obrigada e parabéns.
Show💪👊💪
Excelente vídeo 👏👏👏👏
Obg pelas dicas caio ❤️❤️
Excelente aula!muito obrigada,professor!
Muito bom
A pessoa que já pensa em jogar uma tese na cara do Estado Brasileiro até treina
valeu
Adorei a dica 👏🏼👏🏼
Excelente 👏🏻👏🏻💯
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei muito do vídeo! Esclareceu demais ! 👏👏
🔝🔝🔝
A regra sempre será essa ? Inspira na excêntrica e expira na concêntrica
Boa noite Caio
Muito bom Caio 👏💪
Nossa e isso estava acontecendo com migo dor na nuca e tontura obrigado
Muito top ✌️
Eu tenho muita dificuldade para respirar no treino e no dia a dia tem horas q me pego não respirando... Parece que esqueço de respirar. Beijão 😘
Eu também
Esqueça não senão vc se lasca qualquer dia desses haha
Como assim a pessoa esquece de respirar kkkkk?
Top
A academia não passa essa informação
Como respirar durante a corrida?
Oi Caio. Muito bom suas instruções
Muto bia a explicação
Muito bom, parabéns!
Melhor explicação!
Excelente explicação...
Sempre a melhor explicacao
Show de bola Caio..obrigado 🙏
Ae Caio! Sou seu novo fã.
Esse Caio sensacional ❤
Amei a dica ❤😊
Perfeito!👍
👏👏👏