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Caio, olá aqui o Sérgio de Queimados ( RJ ); já tenho mais ou menos 30 anos que eu estou malhando em casa; estou procurando alternativa. Eu tenho anilhas mas é muito pouco e eu quero comprar anilhas de 1K e mais 2 anilhas de 4K. O que estão aqui não estão me ajudando e o meu peso tenho 60 kilos de corpo; preciso de orientação ok.
Olá Caio, sou Ivanete Tavares sua aluna, hoje com 64 anos, e comecei meus exercicios no mês de Junho 2022, meu percentual de gordura estava em 34,4% e hoje , assistindo um video seu que mostra como calcular o percentual de gordura, fui no excel e tirei minhas medidas, meu percentual de gordura está 21,63% , estou mto feliz, gratidão!
Adoro ver seus vídeos, eles me ajudam muito, minha academia mudou de dono três vezes e sempre trazem algo diferente, o atual nos deixam à vontade quase que por nossa conta nas escolhas de exercícios ,e estou vendo que estou tendo bastante resultados sim ,com as primeiras orientações dos professores
Olá gosto muito dos seus treinos mas n consigo fazer melhor por motivo dos meus joelhos as vezes penso até em desistir até com pouco peso ele mim dói mais estou sempre aprendendo com vc as técnicas jesus abençoe
Assisti vídeo do Caio e aumentei todos os pesos que nem imaginava carregar, exemplo na máquina 01 pressão de pernas sentado cheguei a 147 com 7 repetições e já tinha feito antes umas 5 repetições ou seja , já estava cansado disso, bom eu lembrar sempre disso.
Faço o mesmo treino a uns 10 meses, buscando chegar a falha em todos os exercícios. Mas vou aumentar a carga e diminuir as repetições para ver os resultados nesse mês.
Eu faço o mesmo treinar 4 meses porque o meu personal explica nada por isso às vezes dá vontade de desistir mais escutando seus vídeos tá me incentivando a continuar
Valeu caiom or treino para mim é eu estou com 63anos ur trenó pranos a brasões muita saúde pra você Moita saúde meos parabéns moitas saúde Ameim Deus a acima de tudo Ameim Deus a acima de tudo Ameim Deus a acima de tudo Ameim Deus a acima
A Palavra de Deus para vocês ( sangue de Jesus ) No Antigo Testamento, o perdão dos pecados só era alcançado através do sacrifício e derramamento de sangue de animais. Mas como esses não eram sacrifícios perfeitos, era necessário sacrificar animais repetidamente. Quando Jesus veio ao mundo, Ele viveu uma vida perfeita e nos ensinou como devemos agir se queremos agradar a Deus. Ele nunca pecou, não merecia a morte, mas mesmo assim, Ele aceitou morrer na cruz pelos pecados da humanidade. Esse foi o sacrifício perfeito. Todos aqueles que aceitam o sacrifício perfeito de Jesus na cruz e O recebem como Senhor e Salvador, são lavados pelo Seu sangue e são purificados dos seus pecados. Nada é mais poderoso do que o sangue de Jesus, que nos lavou dos nossos pecados. Graças ao sangue de Cristo derramado na cruz, temos acesso ao Pai, somos chamados Filhos de Deus! Esta grandiosa salvação só é alcançada através do sangue de Jesus. "Nele temos a redenção por meio de seu sangue, o perdão dos pecados, de acordo com as riquezas da graça de Deus," ( Efésios 1:7 ) "Deus o ofereceu como sacrifício para propiciação mediante a fé, pelo seu sangue, demonstrando a sua justiça." ( Romanos 3:25 ) "Assim, Jesus também sofreu fora das portas da cidade, para santificar o povo por meio do seu próprio sangue." ( Hebreus 13:12 ) "Mas agora, em Cristo Jesus, vocês, que antes estavam longe, foram aproximados mediante o sangue de Cristo." ( Efésios 2:13 )
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@@sergiosantos5073 Opa, tudo bem?
Tenho uma alternativa melhor do que anilhas, dá uma olhada no vídeo abaixo.
ua-cam.com/video/UwygMDYBD2c/v-deo.html
Olá Caio, sou Ivanete Tavares sua aluna, hoje com 64 anos, e comecei meus exercicios no mês de Junho 2022, meu percentual de gordura estava em 34,4% e hoje , assistindo um video seu que mostra como calcular o percentual de gordura, fui no excel e tirei minhas medidas, meu percentual de gordura está 21,63% , estou mto feliz, gratidão!
Ja assinei o.plano dele e recomendo
Eu amei🏋♀️
Nunca é tarde para agradecer Obrigada caion você é o máximo!! Te amo !!!
ESSE CANAL ME AJUDOU NA MINHA TRANSFORMACAO QUE POSTEI NO CANAL
Maravilhoso!!! Na minha academia se eu não for atrás do instrutor não muda nada 🥺
Nem vou atrás pesquiso na net 😮
Adoro sua explicação você está de parabéns
Sempre muito bom 👏 estou na 3° semana com o mesmo método, obrigado pela orientação ✌️♥️
Muito bom. Obrigado por compartilhar.
Adoro ver seus vídeos, eles me ajudam muito, minha academia mudou de dono três vezes e sempre trazem algo diferente, o atual nos deixam à vontade quase que por nossa conta nas escolhas de exercícios ,e estou vendo que estou tendo bastante resultados sim ,com as primeiras orientações dos professores
Suas dicas são ótimas para melhorar nos meus treinos 😘
Adorei os esclarecimentos
Boa tarde!! Muito obrigada por suas informações. Deus abençoe 💕
Boa noite Caio nossa eu aprendi tanto com vc , já freguentei cademia e nunca tive resultado agora com vc já ganhei bumbum com dois meses
Olá gosto muito dos seus treinos mas n consigo fazer melhor por motivo dos meus joelhos as vezes penso até em desistir até com pouco peso ele mim dói mais estou sempre aprendendo com vc as técnicas jesus abençoe
Excelente dicas de treino e cargas, tamo junto
Assisti vídeo do Caio e aumentei todos os pesos que nem imaginava carregar, exemplo na máquina 01 pressão de pernas sentado cheguei a 147 com 7 repetições e já tinha feito antes umas 5 repetições ou seja , já estava cansado disso, bom eu lembrar sempre disso.
Amo muito ajudou bastante 👏👏👏
Ótimas dicas e explicações 👍👏👏👏
Faço o mesmo treino a uns 10 meses, buscando chegar a falha em todos os exercícios. Mas vou aumentar a carga e diminuir as repetições para ver os resultados nesse mês.
Gosto muito dos teus vídeos ajuda muito me escrevi hoje , parabéns pelo canal .
O vídeo que eu precisava 👏
Shirley. Silva. Obrigado. Pelas. Dicas. Faço. Na. Academia
Boa tarde! Caio 💜
Adorei!!
Eu congelei nos resultados 😢..kkkk to sempre no msm treino ha anos..vou mudar hj msm . Obrigada Caio
Sensacional o quanto eu aprendo com vc
Tô fazendo muitos suas atividades físicas 💕💕💕💕💕❤️❤️❤️ parabéns 👏👍👍👍👍🙌😘 vc vai. Vencer muito ainda mais
+um inscrito nesse canal nota mil.
Muito bom viu 👏👏👏👏
Eu faço o mesmo treinar 4 meses porque o meu personal explica nada por isso às vezes dá vontade de desistir mais escutando seus vídeos tá me incentivando a continuar
Excelente
Fala sobre o tempo de intervalo entre os exercícios para hipertrofia.
Boa tarde caio💪
Estou a um mês de acadêmia retornando depois da covid tenho 75 mas pra semana já vou aumentar porque já tô sentindo muito fraca ❤
Boa tarde Caio
Estou aumentando minhas cargas de três em três meses. Dá um estimó excelente
Ajudou muito
Boa tarde 👏👏👏👏👏
muito bom seus videos
Legal 👏👏👌
Muito bom professor Caio.
E pro pessoal que já passou dos 50 anos que é iniciante?
Boa tarde
Faço sempre o mesmo treino 😄😄😄😄😄
Eu faço o mesmo treino a 4 meses
Eu faço todas essas variáveis em um único treino três meses na semana
Boa tarde, Caio. Estava malhando como carga alta, porém estou ficando com muita feia desmatada. Que faço agora?
👏👏👏👏
Nossa Tenho que trocar meu peso tô mudando só os exercícios mais a carga não 🙁
11 meses o mesmo treino
4 meses estou no mesmo treino e eu quero resultado lucileide aracaju se
Valeu caiom or treino para mim é eu estou com 63anos ur trenó pranos a brasões muita saúde pra você Moita saúde meos parabéns moitas saúde Ameim Deus a acima de tudo Ameim Deus a acima de tudo Ameim Deus a acima de tudo Ameim Deus a acima
Evoluir? Até a velocidade da luz... E depois ? Não para nunca de aumentar carga?😂
Se não houver progressão de carga no treinamento, o organismo com certeza entrará em homeostase que promoverá resultados abaixo do que desejas.
Faço agachamento com 30 aí faço três de 12
Eu ja rxtou a 8 meses na academia e faço os mesmos exercícios ha wuis ste desistir pous nao vi resultado,
Mas vou tentar fazer com 40 e fazer menos repetição
Boas dicas, só faltou descer no agachamento.
eu á duas semanas..
A Palavra de Deus para vocês
( sangue de Jesus )
No Antigo Testamento, o perdão dos pecados só era alcançado através do sacrifício e derramamento de sangue de animais. Mas como esses não eram sacrifícios perfeitos, era necessário sacrificar animais repetidamente.
Quando Jesus veio ao mundo, Ele viveu uma vida perfeita e nos ensinou como devemos agir se queremos agradar a Deus. Ele nunca pecou, não merecia a morte, mas mesmo assim, Ele aceitou morrer na cruz pelos pecados da humanidade. Esse foi o sacrifício perfeito.
Todos aqueles que aceitam o sacrifício perfeito de Jesus na cruz e O recebem como Senhor e Salvador, são lavados pelo Seu sangue e são purificados dos seus pecados.
Nada é mais poderoso do que o sangue de Jesus, que nos lavou dos nossos pecados. Graças ao sangue de Cristo derramado na cruz, temos acesso ao Pai, somos chamados Filhos de Deus! Esta grandiosa salvação só é alcançada através do sangue de Jesus.
"Nele temos a redenção por meio de seu sangue, o perdão dos pecados, de acordo com as riquezas da graça de Deus,"
( Efésios 1:7 )
"Deus o ofereceu como sacrifício para propiciação mediante a fé, pelo seu sangue, demonstrando a sua justiça."
( Romanos 3:25 )
"Assim, Jesus também sofreu fora das portas da cidade, para santificar o povo por meio do seu próprio sangue."
( Hebreus 13:12 )
"Mas agora, em Cristo Jesus, vocês, que antes estavam longe, foram aproximados mediante o sangue de Cristo."
( Efésios 2:13 )
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Boa tarde