EXERCÍCIOS PARA ESTICAR O JOELHO - (EXTENSÃO DO JOELHO)
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- EXERCÍCIOS PARA ESTICAR O JOELHO - (EXTENSÃO DO JOELHO)
Você NÃO consegue esticar completamente o seu joelho?
No vídeo de hoje é trouxe 4 exercício fáceis que você pode fazer tranquilamente em casa que irá ajudar a esticar o seu joelho!
Aproveita e já se inscreve no canal para não perder os próximos vídeos, curta o vídeo para que ele chegue para mais pessoas que precisam dessas informações!
--------------------------------------------------------------------------------------------
VÍDEOS QUEM PODEM SER ÚTIL PARA VOCÊ:
ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR PARA IDOSOS!
• ALIMENTOS PARA GANHAR ...
Exercícios para acabar com a dor na lombar!
• EXERCÍCIOS PARA ACABAR...
Exercícios para acabar com a dor do nervo ciático!
• Exercícios para acabar...
Exercícios para melhorar a postura de idosos!
• EXERCÍCIOS PARA MELHOR...
3 MÚSCULOS QUE TODO IDOSO DEVE FORTALECER INDEPENDENTE DA IDADE!
• 9 EXERCÍCIOS QUE TODO ...
OSTEOPOROSE: Causas, Fatores de Riscos, Tratamento!
• OSTEOPOROSE: Causas, F...
PROCESSO DO ENVELHECIMENTO e cuidado do idoso
• PROCESSO DO ENVELHECIM...
QUEDAS EM IDOSOS: Causas e Consequências!
• QUEDAS EM IDOSOS: Caus...
SARCOPENIA: O que é? como prevenir e tratar?
• SARCOPENIA: O que é? C...
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Obrigado. DEUS OS ABENÇOE e quem estiver lendo também em Nome de NOSSO SENHOR JESUS CRISTO obrigado AMÉM.
Amém 🙏❤️🌹❤️
🙏🙏
Amen ❤
Amém
Lucas, boa noite.
Eu tenho artrose nos dois joelhos.
Com deformidade nos doi demais. Enquanto eu fazia fisioterapia, me senti melhor..
4 meses de fisio. Ajudou muito.
Acabou as seções, eu voltei, senti tudo de novo. Mas vou voltar fazer em casa pra amenizar um pouco a dor até eu fazer a cirurgia, creio que lá pro ano que vem se Deus quiser. Eu já não ando mais como antes. Meus joelhos estão batendo osso com osso.Uma dor terrível. Vou acompanhar os seus vídeos e por em prática os exercícios. Que Deus te abençoe. Um ótimo final de semana.😍
Procurei por tantos vídeos do gênero mas até agora nenhum foi mais útil que o seu. Parabéns, Lucas , que Deus te abençoe 👏🥳
Estou há 3 meses com uma inflamação no joelho e meu joelho enrijeceu, hoje sinto que melhorou. Tomara que estes exercícios melhorem meu caminhar . Estou falando de Brasília DF
Tô com esse problema num joelho tbm
Estou adorando porque fiz cirurgia de prótese no joelho e não consegui fisioterapia no posto então estou fazendo em casa.
Falo de patos de minas mg
Sou cidade cotia 👍🏽 Estou gostando vídeo
Goiás Valparaíso
Obrigado meu Deus por me indicar este vídeo, e obrigado tbm ao doutor estou extremamente grato, tive uma lesão no ligamento colateral medial a 7 dias e só fiz esses exercícios dois dias (ontem e hoje), e já consigo andar normalmente com pouquíssima dor, para quem não estava andando nos primeiros 4 dias pra mim tá sendo excepcional,excelente profissional meus parabéns doutor!!
Lucas sou do Amazonas
Vou fazer todos os exercícios, e com fé em Deus 🙏🙏 vou voltar a caminhar normalmente o quanto antes.
Super necessário! Dr sofri uma queda na qual torci tornozelo e tive um lesão no joelho, não consigo esticar, e após ver seus vídeos percebi q tô tendo uma grande melhora 🙌🏽 obrigado q Deus abençoe e você continue abençoando pessoas, com seus vídeos!!! Estou mt feliz acompanharei outros vídeos p obter uma melhora de 100%
Uma benção eu ter achado esse vídeo. Que alívio. Estava com medo de ficar com joelho dobrado o resto da vida. Que alívio. De primeira já melhorou bastante e já estou esticando bem mais.
Por favor Lucas ensine exercícios para encurtamento de membros e equilíbrio. Muito obrigado. Um grande abraço.
Vc é otimo! Estou voltando a andar com seus exercícios ❤
Olá, Danielle!
Que maravilha poder te ajudar, ler seu comentário me deixa muito feliz!
Lucas eu te de sítio novo rio Grande do norte gosto muito desses exercicios
Meu sonho. Voltar a andar 😢
Oi lucas vc poderia mais ➕️ vídeos para os dois lados do corpo
Sou do Recife Pernambuco mais estou assistindo de Portugal agora , estou a passeio.
Sou de Quirinópolis Goiás
Eu sou da paraiba moro no município de Santa Rita
SOU DE SAO PAULO
FIZ CIRURGIA DA TIBIA
ESTOU FAZENDO OS EXERCICIOS ESTOU BEM MELHOR GRATIDAO
Meus joelhos não melhoram , não inchão mais , mas doem ao andar e , ficar parada é ainda pior , porque parece queimar e doer ao mesmo tempo, não tenho posição pra deitar , minha vida mudou de1ano prá cá radicalmente e, tomo remédio tds os dias !!!
Boa noite Lucas, depois dos seus exercícios parei com o pilates estou bem melhor agora.
Lucas eu tenho 69 anos ,tenho artrose na coluna toda, hérnias de disco e agora estou com encurtamento de membros. Depois de anos com o joelho travado e andando com muitas dores e puxando a perna esquerda estou sentindo um alívio. Tem umas 2 semanas que te acompanho. Deus vídeos e explicações são ótimas eu adoro entender e faço exercícios até o final. Muito obrigada. Quero voltar a andar com dignidade. E eu tenho medo de operar. Meu joelho esquerdo está ficando torto. Estou ficando cambota perna arcada. Eu faço seus exercícios e sinto muito bem. Pode continuar a fazer.? Meu corpo sente falta quando não faço. Não pratico exercícios musculação ou Pilates. Faço exercícios com vc e fazia e faço em casa pelo UA-cam. Meu corpo sente bem porque não força. Apesar das dores sou bem ativa. Durante o dia não fico parada. Quero te Agradecer e pedir que não desista de nós . Deus te abençoe sempre e a toda sua família e aí bebê. Sabe eu queria morar perto de vc. Aí eu ia andar direito. Moro em Barra de São João região dos Lagos RJ
Mto bom essas dicas parabens me ajudou mtooo....
Sou aq porto velho..RO
Boa tarde , exercícios pra hérnia de disco e artrose pf,Lucas e muito obrigado, que Deus te abençoe e ilumine sempre
Olha Dr, estou quase parando de fazer Pilates pq seus exercícios estão me fazendo muito bem ❤
Olá, Zênite!
Não pare o pilates, continue fazendo os exercícios daqui mas permaneça no pilates também, é uma atividade completa que eu indico para qualquer pessoa!
@@lucasaraujofisioterapeuta Obrigada!!!
Fiz cirurgia ano passado e esse ano tive alta
Estou assistindo de Vila Velha, Espírito Santo.
Obrigada Dr
A seis semanas que operei o menisco e neste momento a única dificuldade e fazer a marcha com o joelho já direito.
Gratidão vinda de Portugal 🙏🏾
Lucas meu querido eu levei um tombo e machuquei meu juelho precisava mesmo dessa fisioterapia que bom. Nilma Canuto de Abreu e lima Pernambuco Brasil!!!!!!!
Amei os exercícios. Os meus joelhos tem artrose há 37,anos.
Lucas eu fiz a cirurgia já fez um ano e não consigo dobrar o joelho todo,mas já tou bem melhor depois que vir os seus vídeos,vc e um ótimo profissional q Deus a abençoe sempre 🙏
Qual cirurgia?
Botucatu.São Paulo, estou com cisto e backer😢😢😢😢😢
Em Assú RN
Londrina , PR
Muitíssimo obrigado à você Deus Abençoe sempre bjs
Bom dia Dr Lucas Eu coloquei Próteses no joelho direito preciso saber dobrar o joelho Obrigada
Oi Lucas estou amando os seus exercícios eu moro na paraiba jesus ti abençoe
Gostei vô fazer ...tenho poblema ..artrose no juelho
Deus está com você. Há meses estou com problemas no joelho,hoje consegui dobrar meu joelho
Fiz ptj estar bem
Consigo fazer tranquilo os exercicios. Os joelhos ja estiveram pior, graças a Deus estão um pouco melhor, mas ainda sinto dores e o esquerdo está travado, sendo o que mais dói. Vou fazer esses treinos em casa.
Deus continue te abençoando e dando mais sabedoria Lucas.
Deus é maravilhoso.
Esse exercício mudou a minha vida eu estava a três meses sofrendo e fazendo pilates agravou ainda mais ois ficava de pé.
Lucas, tenho 84 anos e estou seguindo bm as suas instruções.
Obrigado vou fazer aqui meu joelho tá doendo muito e não tô conseguindo esticar 😢 espero que melhore e estou falando de Goiás
Bom dia Luca eu assisto o vídeo e muito bom Deus esta com você falo de Cuiabá capital de Mato Grosso do Norte arcino
Bom dia Sr Lucas. Eu tenho uma prótese no joelho. Porém, não consigo dobrar o meu joelho conveniente. Será que há algum exercício que possa me ajudar a dobrar melhor o meu joelho. Consigo esticar muito bem. Fico muito grata se puder me ajudar a dobrar melhor o meu jogo. Seja abençoado por Deus.
Gratidão Deus te iluminare como seu trabalho queria mais ➕️ pra o lodo do corpo molidade
Já tem alguns vídeo de mobilidade aqui no canal, mas nas próximas semanas irei postar mais!
Luiz Galdino. Currais Novos Rn. Lucas você é um excelente Profissional e Professor. Acompanho seus vídeos, espero que em breve você grave um com exercícios para artrose no quadril. Felicidades!!
Gostando, assistindo de Moçambique 🇲🇿🇲🇿🇲🇿🇲🇿
O Divino Criador 🙏🙌 te abençoe sempre! Agradeço muito vc faz bem a todos nós.
Muito bom e eu sou de Coruripe Alagoas
Salete eu sou de São Paulo eu preciso esticar joelho
São Lourenço da Serra (SP)
De. Guarapari. No. E. Santo. Tenho. 82. Anos. Tô. Fazendo. Seu. Exercício. Adorei.
Eu faço com o lençol ,esse que você fez com o cinto na cama , achei mais prático, gratidão
Muito obrigado vc e ótimo jesus te abençoe
Vera Lucia Gonzaga Belo Horizonte.
Estou te assistindo de Santo André SP ABC. Tem problema, meus joelhos não esticam. Tem artrose no joelho . A dor é atrás do joelho.
Vila Velha,ES. Muito eficaz.
Tenho dores terríveis devido a inflamações no nervo ciático existe exercios para combater essas dores?
Olá Maria Costa, tudo bem?
Da uma olhadinha nos exercícios desse vídeo aqui 👉🏼 ua-cam.com/video/SaXrM9_62Xw/v-deo.html!
Boa tarde Lucas tudo
Voltei com a ginástica recentemente, estava sentindo muita dor nessa parte do joelho,q dificultava muito, pra mim, segui passo a posso na primeira tentativa já senti uma mudança incrível, obrigada ❤️❤️❤️
Obrigada vai me ajudar muito
Sou de campina grande paraíba
Sou de Feira de Santana Bahia, dei mal jeito no joelho treinando, fiz exames, não deu nada segundo o médico foi um mal jeito e que inflamou blza, conclusão fiz compressas tomei a medicação, enfim continua doendo na parte posterior e não consigo esticar a perna da mesma forma que a outra😢mas vou pegar esses seus exercícios depois te dou um feedback, GRATIDÃO.
Eu sou de teresina
Estou gostando porque estou com astros no joelho
Curitiba PR
Estou Araraquara gostando muito desses seus exercícios é top🙌👏👏👏 muito obrigada por esse vídeo ❤
João Camargo Soares cidade Botucatu SP muito interessante vou executar aqui
Sou de Minas Gerais,,,mas estou nos EUA 🇺🇸
Oi Lucas , obrigada pelas dicas! Fiz cirurgia para colocar protese no joelho faz 40 días ,quando vou na fisioterapia fico com mais dor ,posso fazer todos esses exercícios? Sou de São Paulo obrigada
Estado SP
Sou do Brasil mais assistir esse seu vídeo nos Estados Unidos e gostei muito, já tenho assistido outros vídeos
Sou de Brasília e estou gostando !!! Quebrei patela e não dobrando o joelho
Oi Lucas sou de salvador Bahia tou com sobre peso meus dois joelho doem muito tou fazendo seus exercícios 😢
Somos do RIO Rio de Janeiro ESTAMOS gostando muitão!
Bom dia Lucas. Eu sou de Uberlândia to com juelho travado não quebrei e nem cai ta inchado e doen muito .óbrigada ❤
❤ sou de Campos dos Goytacazes RJ
Preciso desses exercícios,sintndo muita dor, por conta da artrose.
Obrigado Dr. tive uma meningococcmeia agressiva,fiquei 2 meses internado de cama e meus músculos das pernas encurtaram. Seus exercícios ja fizeram minha perna esquerda esticar totalmente,a direita ta um pouco complicada pq foi pior,mas ja está melhor que antes. Obrigado por ajudar tantas pessoas como eu a se recuperar ❤️🙏🏼
Viana ES.
Muito obrigado Lucas por compartilhar essas informações. Você é um profissional incrível.
Ei, faz 6 meses que eu fiz a reconstrução do LCA e espero que esses exercícios me ajudem na extensão completa 😢 ainda falta um pouco e tenho medo de não conseguir
Olá, Esther!
Com extensão total era pra você está na primeira semana de pós operatório!
Quem fez LCA pode fazer esses exercícios?
Desde aqui New York
Sou Carolina e estou assistindo e compartilhando seu vídeo de Sorocaba/SP
Estou com 20 dias de cirurgia de artrose no quadril. Estou te seguindo e esta me ajudando muito . Gratidão Deus te❤ abençoe sempre
Bom dia
Lucas
Tenho. Artrose senti muita dor já faço exercícios. Tou mim sentido melhor dos movimento ..
Boa tarde!!! Fiz cirurgia de menisco e ligamentos cruzados, faz 7 meses, ainda não consigo agachar , dói bastante, algum exercício específico para isso? Esequias sperluk tenente portela RS abraço amigo!
Olá, Esequias!
Provavelmente você está com dificuldades para dobrar o joelho, se esse for o caso da uma olhadinha nesse vídeo aqui! ua-cam.com/video/s6jKe31GBcI/v-deo.htmlsi=1HW_mXU0WMxLnMRO. Mas, com 7 meses você já deveria está sem dores e muito bem!
Fiz uma cirurgia do plotar Tibial posso fazer esse exercício
Para mim esses exercícios são ótimos 🙌🙏
Me ajudou muito torci o joelho, e tou sentindo melhor
Lucas te vejo a partir de Lisboa, obrigada pela disposição em nos ajudar. Estou recuperando de uma lesão no menisco.
Sou de Campinas SP
Lucas, estou no 4 período de fisioterapia e já faço no meu pai tudo que você ensinou. Além disso faço mobilização patelar, será que ajuda ou é ruim?
Olá, Jaqueline!
Seja bem vinda ao canal, apesar de você ainda está no quarto período já dar para ter uma boa noção ao aplicar os exercícios, quanto a mobilização paletar ajuda e muito, para que você consiga dobrar o joelho ela precisa ter mobilidade também!
@@lucasaraujofisioterapeuta muito obrigada❤ por compartilhar seus conhecimentos.
Lucas seu exercício e muito bom eu tive um AVC mais estou mi recuperando muito bem eu sou de recife Pernambuco um abraço fique com Deus
Sou de Itaú de minas mg ten 5o dias g fis a cerojia no joeho vai me ajudar muito
Estou gostando porque sofri uma lesão e o meu joelho não está dobrando
Deus abençoe pelas dicas, estou a 14 dias tentando caminhar normalmente, mas meu joelho não está estirando após um acidente de moto,
Estou amando teu vídeo nem a fisioterapia faz isso eu itajai sc
Parabéns lucas, Moro em Eunápolis sul da Bahia. O meu joelho é muito travado . Pedalo normal o direito foi operado, entretanto o esquerdo tenho maior dificuldade para agachamento.
Campo Grande Mato Grosso do
Do Rio grande sul ótimo seu vídeo
Salvador Bahia Brasil