Olá, Gustavo. Primeiro parabéns por compartilhar seu trabalho, pois ajuda e muito. Eu vi hj seu vídeo, estou com 54 dias pós cirúrgico de lca. Fiquei 15dias sem poder por o pé no chão, no 16 comecei a apoiar, mas com bastante dificuldade, mas foi melhorando progressivamente. Ainda não estica total e nem dobra e ainda tenho que me apoiar com uma muleta ou bengala, sinto dor e ainda incha, mas tenho um problema sanguíneo pouco falado que se chama hipoagregaçao plaquetária, ou seja, minha cicatrização é muito mas muito lenta, pra vc ter ideia as duas primeiras cirurgias antes dessa eu tive hemorragia. Mas vi seu vídeo hj e comecei a fazer os dois primeiros, por incrível que pareça já estendeu melhor RS. Faço fisio desde o segundo dia de cirurgia, fora os choques né. Obrigada por compartilhar, sigo confiante, mesmo com passos de tartaruga RS. Obrigadaaaa
Oi Sheila! Muito obrigado por deixar seu comentário e compartilhar sua experiência e história. Como você mesma disse, seu caso é incomum e por isso deve ser tratado como tal! Eu sempre falo muito - em outros vídeos - do que é o comum e as fases a seguir, porém o seu caso é peculiar. Siga firme que sua reabilitação será um sucesso! Com paciência, perseverança e uma dose de consistência, logo mais estará muito bem! Estes exercícios você pode realizar tranquilamente e eles dão muito resultado no quesito estender o joelho. Qualquer dúvida estou aqui, à disposição!
Oi tive uma cirurgia após um acidente de moto quebrei o fêmur e e foi colocado uma placa pq não deu para colocar a haste por causa de então estou com osteoporose .Fas 3 meses a recém semana passada foi liberado para pôr o pé no chão só que meu joelho não dobra e tenho muita dor no pé em cima embaixo do ao fazer a descarga com o pé
Quebrei a patela em um acidente de moto dia 12 de outubro de 2023 passei 25 dias sem esticar o joelho, após comecei a fazer fisioterapia já fiz 14 sessões e ganhei uns 75% do movimento 😊
Irmao ,quebrei a patela em varias partes , acidente de moto .fiquei 50 dias sem dobrar joelho .meu osso colou 08/03/2024 . Fui liberado pra fisio . Pensa ,joelho ta rigido e pesado. Vc ficou assim ?
@@alfenas45 sim amigo o meu tá do mesmo jeito não evoluiu mais o movimento os ferros tá limitando o movimento, meu médico quer abrir pra tirar os ferros e agora vou para o retorno ver se cicatrizou totalmente, mas sinto a minha perna pesada incomoda as vezes, e o fato de não dobrar 100% meche um pouco com psicológico mais é assim mesmo, Deus tá no controle boa sorte!
Hj faz 16 dias que fiz cirurgia do platô tibial botei 2 placa e parafuso já estou conseguindo esticar a perna 80% o que me ajudou bastante foi começa movimentar o joelho embaixo do chuveiro com água quente
Excelentes exercícios. Lesionei o LCA ruptura total dia 15/10/22, fiz umas 10 sessões de fisioterapia antes da cirurgia. Dps, fiz cirurgia dia 10/12/22, e até hj não fiz fisio pelo plano, pois não gostei do atendimento dos fisioterapeutas no lugar em que fui atendido, conversavam demais e trabalhavam pouco, não tinham muita atenção com os pacientes. Então, comecei fazer exercícios sozinho em casa, e hoje após 1 mês de cirurgia já estou com extensão total do joelho, consigo flexionar também igual à outra perna. Médico já me liberou pra malhar, estou agora fortalecendo musculatura na academia, e ainda sinto certa fraqueza em exercícios de posterior de coxa, pois foi retirado o tendão atrás do joelho, mas já tem melhorado gradualmente. Espero que com 2 meses de cirurgia eu já esteja podendo fazer pequenos trotes e começar a trabalhar na extensora pra fortalecer mais quadríceps. Estou focando no legpress sem carga e exercícios de ADM e fortalecimento com carga leve. Bicicleta estacionária médico já liberou também. Não contei pro médico q fiz fisio sozinho, com medo dele danar cmg, mas ele disse que minha recuperação está 100% e que já até posso a voltar trabalhar. Não desistam, façam exercícios em casa, que tudo dará certo. Vi bastante vídeos e documentários sobre essa lesão de LCA. Basta ter querência e correr atrás da recuperação, que seu resultado pode ser até melhor do que ficar a mercê de alguns profissionais que infelizmente não dão tanta atenção. Talvez porque no lugar que fui tinham 2 fisio pra 10 pacientes. Desejo sucesso a todos!
Excelente Leonardo! Só tome cuidado com toda essa pressa! O médico “liberou” mas com certeza ele não avaliou os aspectos físicos, não levou em consideração sua capacidade funcional. Extensora completando após 4º mês. Musculação deveria ser iniciada no 3º mês. Corrida após 12 semanas atingindo critérios mínimos. Tudo isso deve ser levado em consideração. Claro que existem pessoas que fogem do padrão, mas é preciso cuidado e uma análise criteriosa para saber quem é que foge do padrão. Continue firme e sucesso na reabilitação!
Nossa estou a 7 meses de cirurgia ,sinto muito rígido, dói, voltei a dançar, mas malho muito pouco ,pq dói demais, ele é duro pra andar ..nao sei mas o q faço
Meu Deus vamos lá escrita agora canal fiz 3 cirurgia quebrei fêmur e joelho acidente de moto fiquei 2 meses internada hospital com bactéria que peguei ainda dói muito joelho incha muito e ando com muletas mas fé Aki em Deus sair dessa obrigada pelo conteúdo vamos começar 🙏😊
Força, logo vc estara melhor, sofri um acidente de moto tbm estava usando uma gaiola que pegava do meu tornozelo ate o femur ou seja meu joelho ficou travado, fiquei 3 meses com ela e agora removeram a parte de cima ja q oq eu quebrei foi somente a tibia e fibula, to com 2 dias de cirurgia e meu joelho quase n dobra pelo tempo que ficou imobilizado
Doutor fiz minha cirurgia dia 15 de fevereiro mas ainda meu joelho continua dobrado amanhã começo a fazer minha fisioterapia com a fisioterapia volta ao normal
Dica de quem também está passando pelo processo, mantenha o máximo possível o pé para cima para ajudar a desinchar e consequentemente auxiliar a recuperação da musculatura dormente
Vo fazer dois meses de cirurgia, nao deixe muito tempo a perna um pouco dobrada, sempre tente deixar a perna o máximo esticada, to passando sufoco para estender normalmente😢
@@brunobr8055 vo fazer 2 meses dia 13, fiz sutura total do lca, menisco e mais umas parada ali, foi colocado pino e tals, mas vai da tudo certo pra nos🙏🏽
Obrigado pelo vídeo fui ao fisioterapia aqui em rio preto aliás fui 3 vzs nesta casa IRMANDADE DA SANTA CASA DE MISERICORDIA DE SÃO JOSE DO RIO PRETO uma m.... faz 2 meses agradeço seu video
Boa noite Doutor eu tenho artrose nos dois joelhos vou fazer dia 31de outubro cirurgia na perna direita , doutor com quantos dias apos a cirurgia eu posso comer a fazer fisioterapia e fazer esse três exercício que vc postou gostaria muito de saber Outra coisa doutor estou com um pouco de medo de fazer essa cirurgia o que vc me recomenda mt obrigada vc e excelente no que faz MT obrigada
Boa tarde Gustavo primeiramente parabéns pelo seu canal meu irmão estou completando 75dias de Lca realizei 40 fisoterapia o médico me orientou academia fortalecimento iniciei a academia tem uma semana com o peso muito leve com 10 quilos todos os exercícios com ese peso so que na parte de cima do joelho esta fazendo tipo us estalos e doe minha perna esta muita fraca também é normal iso
Marinete, ela não vai dobrar tudo igual a outra. O máximo que a perna operada pode chegar é a 110-120 graus de flexão. Verifique se a extensão está completa: deite de barriga para baixo com os joelhos na ponta da cama e tire uma foto dos calcanhares. Se eles estiverem na mesma altura está ok, agora se o calcanhar da perna operada estiver mais alto é sinal de falta de extensão.
Ótimo vídeo, fiz uma cirurgia de fratura platô tibial 2 placas e 9 pinos e parafusos, fiquei 45 dias com a perna imobilizada e agora a perna não dobra praticamente nada, iniciei a fisioterapia mas nesse tempo perde quase totalmente os movimentos mesmo?
Cara de vdd, seus exercícios são muito bons !!! Tenho minha fisio que é maravilhosa, e estava procurando algo para andar, largar a muleta em casa, e foi fazendo esses exercícios que eu consegui browww!!!! Senti maior diferença ao ficar em pé! ❤
Estou andando cem moletas 30 dias de operado Lca + mensicetomia parcial sanovertomia faso fisoterapia todo dia é em casa faso trabalho se estica a perna e dobra está no padrão
Quebrei minha patela ano passado a esquerdo ,demorei um tempo p andar normal ou quase ,fiz pelo sus mais por causa da pandemia minha fisio fui começar após 2 meses de cirurgia ,e eu só consegui andar após ver vídeos aq no UA-cam, com isso em dois meses de cirurgia já tava andando caminhada ,de carro ,moto ,mais n voltou com tanta força pq demorou ,mais nunca desistam
Sim até pq agora cai e quebrei o direito faz uma semana ,operei sexta feira passada ,13 pontos ,já tá cicatrizando ,2 pinos e fio amarrado rsrs 🤭 acho q tenho q andar de joelheira de jogador só pode 🤔🙄 cai descendo rampa de cadeirante ,bom mais vamos lá começar tudo di novo um processo, 🤔 vc acha q volto andar normal após as duas cirurgias?? Será q vou precisar andar de muletas bengalas ou algo assim ,falo por causa da força q perde ??Pode me responder obg.
Dani, você deve sim andar de muletas até porque tem todo um processo até voltar a caminhar sem muletas e também o processo de recuperar força que está intimamente ligado. Você tá precisando tomar cuidado ao andar hein?! Kkkkk tem que usar joelheira de goleiro de futsal hahaaha
Boa tarde, operei o fêmur a 1 mês e meio, fiz a osteossíntese de fêmur, porém operei a tíbia da outra perna também e por isso ainda não posso andar. Mas des do início da fisio eu ficava em pé na perna que operei o fêmur com ajuda da fisioterapeuta. E agora estou ficando apoiada (comecei a ficar desde ontem) e meu joelho da perna do fêmur está dolorido e reparei que a perna não fica reta quando fico em pé.
Iza, então você operou o fêmur de um lado e a tíbia de outra? Quanto tempo de cirurgia da tíbia? É um pouco complicado o seu caso pelas duas fraturas. Como não sei qual tipo de fratura e nem quais osteossinteses foram colocadas, difícil falar algo.
Ola, em 2019 fraturei metade da minha cartilagem, fiz ate uma cirugia na epoca para tirar os pedaços quebrados, ai agora dia 30 de março fiz uma cirugia com membrana no lugar da cartilagem que quebrou, também amarrou minha rotula no tendao (pois minha rotula saia muito do lugar) nao consigo elevar minha perna reta pois parece que vai quebrar meu joelho no meio com a força, o que você recomenda? tenho medo de nunca mais conseguir viver normalmente
Quanto tempo pra zerar a extensão? O joelho volta a ter a hiper extensão? Minha extensão está quase zerada mas não tenho hiper extensão e ainda tenho inchaço, fazem 18 dias hoje.
A extensão tem que estar zerada até o fim do primeiro mês. Nem todos os joelhos voltam a ter a hiperextensão dependendo da força tensional que o cirurgião coloca no enxerto.
Oi Roberta! Que bom que gostou! Ahhh fico muito tranquilo em saber que você está realizando estes exercícios acompanhada do fisioterapeuta, vai ser um sucesso! A parte ruim é que dói mesmo para esticar, mas assim que normalizar o movimento a dor passa! Siga firme!
Deve! Hoje será o 4º dia do atleta que atendo no clube e ele já flexiona 100º (até ontem) sem forçar. Deve estimular a movimentação logo no início. Ele também fez LCA + menisco, porém é um atleta de alta performance.
Muito bons os seu vídeos parabéns a pouco mais de 2 meses eu tive que amputar minha perna direita devido a um acidente de moto e até agora não consegui fazer nenhuma fisioterapia pelo SUS e meu médico não mim passou as orientações que eu deveria fazer então como meu joelho estava bastante enchado e doía muito eu só mim preocupei na recuperação da cirurgia e isso mim trouxe um grande problema a extensão do meu joelho só está a 35° consegui marcar as fisioterapia pela AACD e de cara o fisioterapeuta mim disse que provavelmente vou ter que desarticular meu joelho pra colocar minha prótese ele disse que vai tentar mais não mim deu esperança na sua experiência está correto isso estou fazendo em casa alguns exercícios que aprendi no UA-cam e aos poucos vi um pequeno resultado o senhor poderia mim dar algumas dicas Detalhe meu coto é bem curto próximo do meu joelho 😭🙏
Fala Edson, sinto muito pela situação mas tenho fé que você vai superar!!! A maior complicação de uma amputação transtibial é o coto ficar em flexão, ainda mais com o coto curto que é o seu caso… O trabalho tem que ser ainda mais intenso para estender o joelho totalmente e isso facilitar a protetização no futuro. Infelizmente essa falta de indicação da fisioterapia e falta de orientação médica acaba prejudicando muitos pacientes. Pegue firme nestes 2 primeiros exercícios do vídeo para te ajudar… o terceiro será difícil para você fazer, mas se o seu coto estiver dessensibilizado eu recomendo fortemente o terceiro exercício! Você deverá apoiar o coto na cama, por exemplo, e esticar o joelho para trás. Qualquer dúvida estou à disposição!
Fiz cirurgia de osteotomia na tbía, fiquei 75 dias com a perna dobrada e engessada. Um dia depois da retirada do gesso, eu fiz fisioterapia e conseguir andar com a ajuda das bengalas, ja no dia seguinte minha perna amanheceu inchada e eu não conseguir mais fazer a fisio, é comum, isso acontecer?
Fala Ruan, tudo certo? Olha, fazer osteotomia e manter a perna dobrada com gesso por 75 dias eu nunca vi acontecer. Quando atendi osteotomias na tíbia eu sempre atendi nos primeiros dias após a cirurgia e nem brace colocavam. Tem que entender como está seu joelho, o movimento, força muscular, se tem retração de tecidos, se desenvolveu fibrose pois o joelho ficou imóvel por 2 meses e meio… Na verdade tudo o que você me contou eu achei incomum.
@@FisioEmMovimento Ola tô bem sim.O cirurgião deichou minha perna dobrada para eu poder ir para a escola, dai eu não conseguir ir porquê moro na zona rural e lonje do ponto do ônibus. Eu ainda não consigo esticar a perna de forma alguma, como eu já mencionei no comentario a cima, *um dia depois da retirada do gesso, eu fiz a fisioterapia e conseguir esticar a perna a ponto de pisar no chão e andar com a ajuda das bengalas, mas no dia seguinte eu já não conseguir fazer fisioterapia e meu pé e minha perna estava bastante inchada* Hoje graças a Deus, diminuiu bastante o inchaço mais ainda não consigo esticar a perna por completo.
Ruan, eu sinto lhe dizer, mas tem a possibilidade de você não conseguir esticar totalmente o joelho por ter ficado todo esse tempo com a perna engessada e sem movimentar. Isso faz o joelho ficar travado. É igual uma engrenagem: se você não passa graxa ou óleo na engrenagem ela seca e fica rígida e assim é o joelho. A lubrificação do joelho acontece quando movimenta, ali é produzido o líquido sinovial que é a “graxa”. Se não existe movimento o líquido não é produzido. Você pode tentar fazer estes 3 exercícios abaixo para melhorar, mas já te adianto: vai doer bastante por ter ficado tanto tempo sem mexer. Mas com estes exercícios você pode esticar mais o joelho sim! Estou aqui para qualquer dúvida que você tenha! Quero te ajudar! ua-cam.com/video/eMjMK79yWVo/v-deo.html
Você vai ter que fazer todos os dias, várias vezes ao dia. Assim pode melhorar. Mas vai ter que suportar a dor que vai sentir, porque infelizmente foi muito tempo imobilizado. Assim a condição pode se tornar transitória e não permanente.
Oi Gustavo boa tarde, Fiz LCA ha 5 dias, saí com uma tala p/ajudar na marcha. Venho fazendo fisio desde 1.º dias, mas tou um pouco apreensiva. Vi que a extensão é difícil pra mta gente, mas eu já a recuperei totalmente 😮. Será que fiz alguma bobagem? Ou deu errado cirurgia? Sou bem flexível e fui pra cirurgia com extensão/flexão totais. Saí andando do hospital tbm. Tenho tomado mto cuidado mas agora fiquei com medo de ter exagerado na fisio… Não tenho dor (só 1.º dia), nem tomei analgésico. Faço Game Ready 5x/dia
Olá Gustavo!! Eu queria uma ajuda do senhor! Eu fraturei o joelho jogando bola, na verdade eu Bati o Joelho é foi foi grave! Foi fundo bem no meio! Fiz cirurgia no sábado agora é coloquei pontos! Oq devo fazer?? Pois eu estou sentindo um pouco de dor é quais exercícios eu devo fazer? Porque tá inchado é isso me preocupa muito! Foi a patela
Bom dia, tive uma fratura no platô tibial e precisei colocar um parafuso e não conseguia esticar a minha perna, ela ficava aproximadamente dobrada por uns 30 graus, desde ontem comecei a ver esse vídeo e a minha perna já voltou a esticar e falta muito pouco pra ficar no grau 0, muito obrigado mesmo que Deus te abençoe! é um pouco doloroso mas vale a pena gente.
Fala Micael! Pô cara, fiquei feliz agora com seu feedback! Foi a melhor mensagem que poderia ter lido nesse último dia do ano! Muito obrigado por esse feedback e siga firme aí na luta que, apesar de ser dolorido, você vai vencer!
Eu operei LCA e menisco, e também fiz uma osteotomia valgizante, por conta da osteotomia meu médico falou que era pra fazer os exercícios em casa por 2 meses, para esticar e dobrar, e depois disso ir para fisioterapia. Mas estou tento dificuldades em esticar a perna, pois sem saber que não podia passei as 2 primeiras semanas com a perna sob o travesseiro, e estou com problemas pra esticar totalmente, posso fazer esses exercícios sem problemas por conta da osteotomia? Hoje estou com 3 semanas da cirurgia, obrigado.
Fernando, o maior problema é iniciar a fisioterapia após 2 meses. Pense só: se é para fazer exercícios, por quê você não pode iniciar o tratamento fisioterapêutico já que ele vai ajudar a desinchar o joelho, vai ajudar a cicatrizar a região é estimular a consolidação do osso que foi cortado? Você deve fazer estes exercícios, exceto o último pois ainda não pode pisar no chão com a perna operada.
Boa tarde! minha mãe é acamada ela tem alzheimer,a perna esquerda dela não quer esticar, esquenta muito e ela sente dor,o médico falou que é devido a idade, queria algum exercício pra poder esticar novamente, obrigado Deus te abençoe 🙏
Tem um mês que fiz cirurgia de artroplastia do joelho. Estou ainda um pouco limitada qto aos exercícios de fisioterapia p extensão e movimento pois dói muito mesmo. Doutor, O q eu posso p conseguir recuperar mais rápido.o meu joelho?
Angela, o que posso dizer é que você precisa de um tratamento bem direcionado. Isto vai fazer você recuperar mais rápido. Não sei o que vem sendo realizado na sua recuperação, mas é preciso desinchar o joelho e ganhar movimento para melhorar bem sua condição.
Obrigada Dr. Por ta emcinado os exercícios tem 2 mes que fiz apatela completa do joelho posso fazer o exercício da fita elásticas doi muito atraz do joelho e normal se esforçar com exercício e doer mt obrigada.
@@camilacristianecoelho1475 não desanima. Foca na fisioterapia que vc vai sentir melhorando aos poucos. Essa foi minha segunda cirurgia de lca no mesmo joelho, e menisco tbem. Lesões idênticas. Mas na primeira eu tinha 20 anos na segunda 36,a diferença na recuperação por conta da idade é brutal. Mas com paciência e foco na fisioterapia e depois academia, consegui recuperar e voltei a jogar minha bolinha. Não desanima, fé em Deus, faz sua parte e vai pra cima
@@marianasimeao2168 oi, sim praticamente zero dor. Mas fiz muita fisioterapia e continuo na academia bem focado em perna, nunca deixo de fazer. Me sinto bem hj, como o médico q me operou disse, o joelho operado nunca mais será o mesmo, mas fica bom sim
Oi tudo bem parabens seu video bem explicativo .no meu caso tive uma infecção na panturrilha e por conta da dor eu dobrava minha perna para melhor confortp mas fiquei fazendp esse movimento por dois meses seguidos e agora n consigo esticar o joelho estou mancando .esses exercícios vão ajuda???
Oi Adriana! Essa posição do joelho dobrado é muito confortável, porém faz isso com o joelho. Com certeza vão ajudar sim! Mas já adianto que eles são exercícios incômodos!
Tô com 2 meses exato de pós operatorio de lca e sutura do menisco medial, falta o restinho de extensão e o joelho está um pouco inchado ainda, sinto um pouco de dor lá parte lateral do joelho e um desconforto na patela, é normal isso ?
Dayner, ganhar o fim da extensão agora pode ser muito dolorido e difícil, mas possível. O desconforto na patela pode vir do próprio inchaço e ele atrapalha no ganho de mobilidade, de força e trás sensações desconfortáveis.
Vc poderia me dizer quais os exercícios estou recém operada tbm da patela e o doutor disse para eu já ir dobrando o joelho mas tá muito dificultoso 😢 dói tbm tenho medo tbm
@@marciasilva4790 Oi Márcia...como.vc está do seu joelho ? Estou recém operada ... irá completar 30 dias ...mão fiz exercício algum ainda. Perna em repouso total.
Oi doutor ! Quebrei o fêmur direito dia 29/07. Dia 30/07 fiz cirurgia . Meu retorno com o cirurgião é so dia 08/08. Posso fz algo para me ajudar com os movimentos até começar a fisioterapia?
Pode e deve tentar movimentar a perna (dobrando e esticando), contrair bastante os músculos que esticam o joelho (quadríceps) e que dobram o joelho (posteriores de coxa), além da panturrilha, músculos do quadril. Se estiver inchado: comprimir a região que está inchada + elevar acima do nível do coração por 15-20 minutos. Só de fazer isso já vai melhorar muito!
Fiz reconstrução de lca e reconstrução posterolateral, estou no meu 8 dia de pós operatório aguardando autorização do convênio para iniciar a fisio. Eu posso fazer esses exercícios enquanto não inicio a fisio?
Bom dia doutor tenho duas dúvidas sobre minha sirugia estou no 30 dias de operado de Lca tenho 14 dias de fisoterapia minha dúvida é eu faso fisoterapia todo dia uma hora na crinica pela manhã a tarde em casa faso um trabalho de estecaõ e de dobra o.joelhos ta no padrão
Dr eu refiz uma cirurgia de LCA ja faz 70 dias agora estou com 4 parafusos no joelho ou pinos, nao consigo a extensão completa falta um pequeno grau, será que algo deu errado na cirurgia ?
Danilo, mas a extensão é algo para se preocupar no primeiro mês, até o fim dele tem de estar completa. Agora será muito doloroso é difícil. Mas 4 parafusos? Por quê?
Curtindo demais suas dicas. Faz 05 dias que operei LCA e MENISCO mas estou com muito dor na panturrilha e mal consigo mexer o joelho direito. É normal toda essa dor na panturrilha?
Olha, a questão de ser normal é a sua condição física plena. Partindo disso toda e qualquer situação em que você passe por uma cirurgia não estará dentro da normalidade. Com 5 dias é muito comum ficar com a panturrilha dura e dolorida, principalmente ao apoiar o pé no chão. Isso acontece por ficar parado e pelo próprio procedimento cirúrgico. O melhor a se fazer é movimentar muito o pé, sempre que possível apoiar o pé no chão (caso não tenha sido sutura no menisco) e massagear bastante a panturrilha.
Dr.ontem dia 04/12/2021 fiz cirurgia de LCA+MINICECTOMIA N tô sentindo dores nem minha perna tá inchada,graças a Deus. O médico dss pra n apoiar o pé no chão. Quero saber se desde já se posso dobrar o joelho ou só depois de 2 semanas???
Oi Lucia! Você pode e deve dobrar sim! Isso previne a fibrose na articulação que é totalmente indesejada e também estimula sua musculatura a contrair. Na questão de apoiar o pé no chão, pela meniscectomia em si não há problema (a menos que ele tenha feito reparo de cartilagem), pois a meniscectomia não é um procedimento agressivo e quando é realizado somente ela, as pessoas geralmente nem andam de muletas (apenas em caso de dor)
Olá. Num acidente de moto quebrei o fêmur,rasgou meu joelho e rompeu o ligamento.Porém eu só consigo ficar com a perna esticada e com apoio.Ele ainda está muito inchado.O médico falou pra eu ir fazendo movimentos de dobrar aos poucos,mas quando realizo, só a dor insuportável que fica é demais.
O ideal era saber se fez cirurgia, se sim, qual foi realizada, quanto tempo faz da lesão e da cirurgia, o que você tem feito até agora… são muitas coisas a se analisar.
@@FisioEmMovimento .Fiz cirurgia no fêmur,foi colocado hastes que vai um pouco acima do joelho até o osso do quadril,que também foi quebrado.Hoje faz 19 dias que submeti à cirurgia.
Nice, não sei se foi haste ou placa (são diferentes e exigem abordagem diferentes em momentos diferentes). Mas uma coisa é certa: você precisa de ajuda profissional.
Doutor, fiz osteotomia tibial com tuberosidade , estou quase fazendo um mês de cirurgia , meu médico n quer q eu dobre o joelho , estou usando tala p dormir . Na fisio estou começando com um elástico extra forte esticando. a perna . Ouvi dizer que tenho que dobrar urgente esse joelho pois pode calcificar e meu médico disse q n posso dobrar já pois posso perder a cirurgia . Preciso de sua ajuda e orientação . Muito obrigada
Marcela, tem que analisar a radiografia, mas as osteotomia geralmente não tem restrições, a não ser que a sua tenha acometido alguma outra estrutura ou se ele fez algum procedimento que a flexão deve ser restrita. Caso contrário não vejo problemas. Quanto mais tempo demora para dobrar, mais chances existem para desenvolver fibrose.
Fala, Gustavo. Estou com 20 dias pós cirúrgico, comecei andar de muleta no sétimos dia, e percebi que comecei a perder extensão de joelho, e não tive a oportunidade de ter o retorno no médico. Contudo, como sou personal trainer, sei que essa perca de extensão pode ser prejudicial futuramente, e seu vídeo me ajudou muito! Parabéns
Perfeito,fiz cirurgia 30/05,hj 3 dias ,já tenho que começar os exercícios.Fiz cirurgia de ligamento do joelho anterior.Ja vou começar esses! Comprei na shoppe esses elástico, baratinho.
Boa Samara! O início deve ser imediato! Ontem iniciei o tratamento pós cirúrgico de reconstrução do LCA de um paciente que estava no primeiro dia. Se você não consegue esticar o joelho totalmente, estes exercícios vão te ajudar muito!
Isso é muito bom! Só cuide para não ficar mancando sem as muletas… depois é difícil tirar o vício da mancada. Como você está recente, não precisa se apressar em ganhar flexão, ainda mais forçadamente… Vai fazendo os exercícios deste vídeo para ganhar flexão ua-cam.com/video/HLgIRUILpEw/v-deo.html
Guilherme, sempre indico para meus pacientes fazerem ao menos 1x ao dia que não foi na fisioterapia, 10min que tira para fazer isso já é bom. Se conseguir mais é melhor, pois o joelho só estica totalmente com esse estímulo dado várias vezes.
Eduardo, primeiro de tudo para indicar um exercício é preciso entender o contexto: quanto tempo de cirurgia, se tem dor ou não, se a dor é presente nos movimentos e em quais movimentos, quais são as limitações existentes (falta de força, inibição muscular, redução de movimento, perda de equilíbrio, etc)… Então não consigo te indicar qualquer exercício quando o assunto é pós operatório.
Isso aí José. Mas se você já estava com a extensão total não há necessidade, caso não estava com a extensão total seria interessante o início há um tempo atrás.
Não necessariamente é o menisco que estala, Afonso. Dependendo de como estiver o contato entre ossos, pode ser na articulação patelofemoral ou mesmo tibiofemoral. E também não é necessariamente por conta da sutura do menisco. O inchaço e a falta de força também contribuem para o surgimento do inchaço.
Boa tarde Dr, Sofri um acidente de moto onde fraturei o Platô tibial, precisei de uma cirurgia pra colocação de 2 parafusos, hoje fui liberado pra fisioterapia não estou conseguindo dobrar a perna, o nervo na parte de trás da perna está duro, tem algum exercício para amolecer? Como faço pra me consultar com o Sr?
A flexão pode estar restrita por todo este tempo sem movimentar. Essa região de trás tende a ficar com muitas contraturas e é necessário massagear para que melhore essa tensão muscular que apresenta. Só me chamar no Instagram que conversamos @gustavofelipemo
Boa noite Doutor eu gostaria de saber meu nome é Valdecir operei do joelho tenho e ele está inchado doendo muito e toda avermelhada embaixo da perna embaixo do joelho gostaria de saber o que tomar para melhorar esse vermelhidão e para fazer ele doendo obrigado por nos ajudar também dias hoje Quatro dias
Valdecir, primeiro de tudo preciso entender qual procedimento cirúrgico foi realizado. Hoje ainda é o quarto dia após a cirurgia, então é muito comum e aceitável estar bastante inchado e por isso a fisioterapia já neste momento é importante! Medicação apenas o médico para te passar alguma. O que eu recomendo é iniciar a fisioterapia já, elevar esse membro quando estiver em casa tranquilo, põe a perna lá pro alto - acima do nível do coração - e comprima o joelho ou com uma atadura ou com meia, faça gelo na região dolorida por 20min e você vai notar diferença. Faça tudo isso pelo menos 3x ao dia.
Olá, Gustavo. Primeiro parabéns por compartilhar seu trabalho, pois ajuda e muito. Eu vi hj seu vídeo, estou com 54 dias pós cirúrgico de lca. Fiquei 15dias sem poder por o pé no chão, no 16 comecei a apoiar, mas com bastante dificuldade, mas foi melhorando progressivamente. Ainda não estica total e nem dobra e ainda tenho que me apoiar com uma muleta ou bengala, sinto dor e ainda incha, mas tenho um problema sanguíneo pouco falado que se chama hipoagregaçao plaquetária, ou seja, minha cicatrização é muito mas muito lenta, pra vc ter ideia as duas primeiras cirurgias antes dessa eu tive hemorragia. Mas vi seu vídeo hj e comecei a fazer os dois primeiros, por incrível que pareça já estendeu melhor RS. Faço fisio desde o segundo dia de cirurgia, fora os choques né. Obrigada por compartilhar, sigo confiante, mesmo com passos de tartaruga RS. Obrigadaaaa
Oi Sheila! Muito obrigado por deixar seu comentário e compartilhar sua experiência e história.
Como você mesma disse, seu caso é incomum e por isso deve ser tratado como tal! Eu sempre falo muito - em outros vídeos - do que é o comum e as fases a seguir, porém o seu caso é peculiar.
Siga firme que sua reabilitação será um sucesso! Com paciência, perseverança e uma dose de consistência, logo mais estará muito bem!
Estes exercícios você pode realizar tranquilamente e eles dão muito resultado no quesito estender o joelho.
Qualquer dúvida estou aqui, à disposição!
Oi tive uma cirurgia após um acidente de moto quebrei o fêmur e e foi colocado uma placa pq não deu para colocar a haste por causa de então estou com osteoporose .Fas 3 meses a recém semana passada foi liberado para pôr o pé no chão só que meu joelho não dobra e tenho muita dor no pé em cima embaixo do ao fazer a descarga com o pé
Pra você que está assistindo esse vídeo desejo uma boa recuperação ❤️🩹😭🥲🥺😫😔😌😬🙁🫤😕😮😐😉🙂🙂🙂🙃🙂🙃😅😆😁😄😃😀😂🤣😂🤣🧍🚶🏃🤸🏋️⛹️🚴✨✨✨🌞☝️🙏🙏🙏🙏🙏😉
Quebrei a patela em um acidente de moto dia 12 de outubro de 2023 passei 25 dias sem esticar o joelho, após comecei a fazer fisioterapia já fiz 14 sessões e ganhei uns 75% do movimento 😊
Irmao ,quebrei a patela em varias partes , acidente de moto .fiquei 50 dias sem dobrar joelho .meu osso colou 08/03/2024 .
Fui liberado pra fisio .
Pensa ,joelho ta rigido e pesado.
Vc ficou assim ?
@@alfenas45 sim amigo o meu tá do mesmo jeito não evoluiu mais o movimento os ferros tá limitando o movimento, meu médico quer abrir pra tirar os ferros e agora vou para o retorno ver se cicatrizou totalmente, mas sinto a minha perna pesada incomoda as vezes, e o fato de não dobrar 100% meche um pouco com psicológico mais é assim mesmo, Deus tá no controle boa sorte!
@@alfenas45 você já tá andando sem moleta ?
@@EduardoSilva-ub6rh estou . Mas nao posso tocar o pe nao chao
@@alfenas45 entendi mas com o tempo vai melhorando, hoje em dia ando sem moleta mas se andar muito a perna incha
Hj faz 16 dias que fiz cirurgia do platô tibial botei 2 placa e parafuso já estou conseguindo esticar a perna 80% o que me ajudou bastante foi começa movimentar o joelho embaixo do chuveiro com água quente
Excelentes exercícios. Lesionei o LCA ruptura total dia 15/10/22, fiz umas 10 sessões de fisioterapia antes da cirurgia. Dps, fiz cirurgia dia 10/12/22, e até hj não fiz fisio pelo plano, pois não gostei do atendimento dos fisioterapeutas no lugar em que fui atendido, conversavam demais e trabalhavam pouco, não tinham muita atenção com os pacientes. Então, comecei fazer exercícios sozinho em casa, e hoje após 1 mês de cirurgia já estou com extensão total do joelho, consigo flexionar também igual à outra perna. Médico já me liberou pra malhar, estou agora fortalecendo musculatura na academia, e ainda sinto certa fraqueza em exercícios de posterior de coxa, pois foi retirado o tendão atrás do joelho, mas já tem melhorado gradualmente. Espero que com 2 meses de cirurgia eu já esteja podendo fazer pequenos trotes e começar a trabalhar na extensora pra fortalecer mais quadríceps. Estou focando no legpress sem carga e exercícios de ADM e fortalecimento com carga leve. Bicicleta estacionária médico já liberou também. Não contei pro médico q fiz fisio sozinho, com medo dele danar cmg, mas ele disse que minha recuperação está 100% e que já até posso a voltar trabalhar. Não desistam, façam exercícios em casa, que tudo dará certo. Vi bastante vídeos e documentários sobre essa lesão de LCA. Basta ter querência e correr atrás da recuperação, que seu resultado pode ser até melhor do que ficar a mercê de alguns profissionais que infelizmente não dão tanta atenção. Talvez porque no lugar que fui tinham 2 fisio pra 10 pacientes. Desejo sucesso a todos!
Excelente Leonardo!
Só tome cuidado com toda essa pressa! O médico “liberou” mas com certeza ele não avaliou os aspectos físicos, não levou em consideração sua capacidade funcional.
Extensora completando após 4º mês. Musculação deveria ser iniciada no 3º mês. Corrida após 12 semanas atingindo critérios mínimos. Tudo isso deve ser levado em consideração.
Claro que existem pessoas que fogem do padrão, mas é preciso cuidado e uma análise criteriosa para saber quem é que foge do padrão.
Continue firme e sucesso na reabilitação!
Nossa estou a 7 meses de cirurgia ,sinto muito rígido, dói, voltei a dançar, mas malho muito pouco ,pq dói demais, ele é duro pra andar ..nao sei mas o q faço
Oie, vcs fez os exercícios mesmo com os pontos ainda ??
Com sutura de menisco posso realizar esses exercícios também?
@delmasimonerehbeinferreira243 sim!
Meu Deus vamos lá escrita agora canal fiz 3 cirurgia quebrei fêmur e joelho acidente de moto fiquei 2 meses internada hospital com bactéria que peguei ainda dói muito joelho incha muito e ando com muletas mas fé Aki em Deus sair dessa obrigada pelo conteúdo vamos começar 🙏😊
Se Deus quiser logo vc estará melhor confie🙏
Força, logo vc estara melhor, sofri um acidente de moto tbm estava usando uma gaiola que pegava do meu tornozelo ate o femur ou seja meu joelho ficou travado, fiquei 3 meses com ela e agora removeram a parte de cima ja q oq eu quebrei foi somente a tibia e fibula, to com 2 dias de cirurgia e meu joelho quase n dobra pelo tempo que ficou imobilizado
Como está sua recuperação?!
Doutor fiz minha cirurgia dia 15 de fevereiro mas ainda meu joelho continua dobrado amanhã começo a fazer minha fisioterapia com a fisioterapia volta ao normal
Dica de quem também está passando pelo processo, mantenha o máximo possível o pé para cima para ajudar a desinchar e consequentemente auxiliar a recuperação da musculatura dormente
Vo fazer dois meses de cirurgia, nao deixe muito tempo a perna um pouco dobrada, sempre tente deixar a perna o máximo esticada, to passando sufoco para estender normalmente😢
@@arieloliveira007 bem lembrado,também estou tendo essa dificuldade para esticar a perna, tenho 1 mês e 20 dias de cirurgia
@@brunobr8055 vo fazer 2 meses dia 13, fiz sutura total do lca, menisco e mais umas parada ali, foi colocado pino e tals, mas vai da tudo certo pra nos🙏🏽
@@arieloliveira007 amém
Meus Parabéns gostei muito, é tão bom ter pessoa como vc que Deus te abençoe sempre.
Amém!! Muito obrigado pela confiança e pelo carinho, Marilza.
Obrigado pelo vídeo fui ao fisioterapia aqui em rio preto aliás fui 3 vzs nesta casa IRMANDADE DA SANTA CASA DE MISERICORDIA DE SÃO JOSE DO RIO PRETO uma m.... faz 2 meses agradeço seu video
Boa noite Doutor eu tenho artrose nos dois joelhos vou fazer dia 31de outubro cirurgia na perna direita , doutor com quantos dias apos a cirurgia eu posso comer a fazer fisioterapia e fazer esse três exercício que vc postou gostaria muito de saber
Outra coisa doutor estou com um pouco de medo de fazer essa cirurgia o que vc me recomenda mt obrigada vc e excelente no que faz MT obrigada
Boa tarde Gustavo primeiramente parabéns pelo seu canal meu irmão estou completando 75dias de Lca realizei 40 fisoterapia o médico me orientou academia fortalecimento iniciei a academia tem uma semana com o peso muito leve com 10 quilos todos os exercícios com ese peso so que na parte de cima do joelho esta fazendo tipo us estalos e doe minha perna esta muita fraca também é normal iso
Boa tarde Gustavo eu fiz uma cirurgia de prótese no joelho tô com quatro meses minha perna não dobra igual a outra
Marinete, ela não vai dobrar tudo igual a outra. O máximo que a perna operada pode chegar é a 110-120 graus de flexão. Verifique se a extensão está completa: deite de barriga para baixo com os joelhos na ponta da cama e tire uma foto dos calcanhares. Se eles estiverem na mesma altura está ok, agora se o calcanhar da perna operada estiver mais alto é sinal de falta de extensão.
Ótimo vídeo, fiz uma cirurgia de fratura platô tibial 2 placas e 9 pinos e parafusos, fiquei 45 dias com a perna imobilizada e agora a perna não dobra praticamente nada, iniciei a fisioterapia mas nesse tempo perde quase totalmente os movimentos mesmo?
Obrigada pelo vídeo. O plano nao libera minha fisio e estou ha 7 dias operada, mas ja comecei a sentir o joelho enrijecer
Boa tarde
Eu operei a tibia hj estou na setima semana e n consigo andar
Vou começar ainda a fisioterapia
Estou na segunda sessão de fisioterapia
Cara de vdd, seus exercícios são muito bons !!! Tenho minha fisio que é maravilhosa, e estava procurando algo para andar, largar a muleta em casa, e foi fazendo esses exercícios que eu consegui browww!!!! Senti maior diferença ao ficar em pé! ❤
Parabéns pra vc muito bom o vídeo Deus o abençoe
Chegando no canal,fiz uma cirurgia ortopedica de ruptura do ligamento cruzado 😔,que dor
Boa noite. Gustavo estou bem da parte fisioterapia que acompanhei com suas lives .Vou compartilhar outras pessoas seu canal.
Me inscrevi no seu canal. Não estou conseguindo agachar joelho doi muitooo
Vou fazer esse, 1 mês e 20 dias pós Lca e menisco ainda está ruim para andar sem mancar👍
Oi Felipe dig ai exercício p joelho pos trauma ,ou choque c outro
Faz um mês fi artroplastia de joelho fiz com peso pacote de arroz de 1 k mais funcionou bem
O que importa é que usou peso e deu certo.
Eu fiz hoje a cirurgia do minisculo.e um limpeza.da artrose no joelho. Gastaria .de saber. Qual o exercício bom pra mim.
Boa noite. Estou inscrito no canal UA-cam. Estou seguindo vídeo patela do joelho doi não estou conseguindo me ajoelhar nem agachar
Estou andando cem moletas 30 dias de operado Lca + mensicetomia parcial sanovertomia faso fisoterapia todo dia é em casa faso trabalho se estica a perna e dobra está no padrão
Bom, como disse no comentário anterior, eu não entendi qual a sua dúvida.
Obrigada DR, muito obrigada vou fazer cirurgia no joelho, vou precisar fazer esses exercícios, parabéns DR, boa noite
Isso aí Analia! Espero que se recupere bem e que os exercícios ajudem.
Quebrei minha patela ano passado a esquerdo ,demorei um tempo p andar normal ou quase ,fiz pelo sus mais por causa da pandemia minha fisio fui começar após 2 meses de cirurgia ,e eu só consegui andar após ver vídeos aq no UA-cam, com isso em dois meses de cirurgia já tava andando caminhada ,de carro ,moto ,mais n voltou com tanta força pq demorou ,mais nunca desistam
Isso aí Dani!
O foco agora é treinar força pra que o joelho fique firme.
Sim até pq agora cai e quebrei o direito faz uma semana ,operei sexta feira passada ,13 pontos ,já tá cicatrizando ,2 pinos e fio amarrado rsrs 🤭 acho q tenho q andar de joelheira de jogador só pode 🤔🙄 cai descendo rampa de cadeirante ,bom mais vamos lá começar tudo di novo um processo, 🤔 vc acha q volto andar normal após as duas cirurgias?? Será q vou precisar andar de muletas bengalas ou algo assim ,falo por causa da força q perde ??Pode me responder obg.
Dani, você deve sim andar de muletas até porque tem todo um processo até voltar a caminhar sem muletas e também o processo de recuperar força que está intimamente ligado.
Você tá precisando tomar cuidado ao andar hein?! Kkkkk tem que usar joelheira de goleiro de futsal hahaaha
@@FisioEmMovimento sim acredito vou usar armadura kkkk obg 😊assim q eu voltar a andar nos processo te falo como tô indo 😉😁
Valeu Dani! Aguardo seu retorno.
Ah e use mesmo! Hahaha
Boa tarde, operei o fêmur a 1 mês e meio, fiz a osteossíntese de fêmur, porém operei a tíbia da outra perna também e por isso ainda não posso andar. Mas des do início da fisio eu ficava em pé na perna que operei o fêmur com ajuda da fisioterapeuta. E agora estou ficando apoiada (comecei a ficar desde ontem) e meu joelho da perna do fêmur está dolorido e reparei que a perna não fica reta quando fico em pé.
Iza, então você operou o fêmur de um lado e a tíbia de outra? Quanto tempo de cirurgia da tíbia?
É um pouco complicado o seu caso pelas duas fraturas. Como não sei qual tipo de fratura e nem quais osteossinteses foram colocadas, difícil falar algo.
@@FisioEmMovimento tem mais ou menos 1 mês e meio que operei
Vou compartilhar suas lives pessoa precisa 👍👍👍
Ola, em 2019 fraturei metade da minha cartilagem, fiz ate uma cirugia na epoca para tirar os pedaços quebrados, ai agora dia 30 de março fiz uma cirugia com membrana no lugar da cartilagem que quebrou, também amarrou minha rotula no tendao (pois minha rotula saia muito do lugar) nao consigo elevar minha perna reta pois parece que vai quebrar meu joelho no meio com a força, o que você recomenda? tenho medo de nunca mais conseguir viver normalmente
Muito bom gostei vou fazer ❤❤
Fazendo fisioterapia seguindo vídeo vcs.
Valeu professor eu estava precisando destas dicas.
Quanto tempo pra zerar a extensão? O joelho volta a ter a hiper extensão? Minha extensão está quase zerada mas não tenho hiper extensão e ainda tenho inchaço, fazem 18 dias hoje.
A extensão tem que estar zerada até o fim do primeiro mês. Nem todos os joelhos voltam a ter a hiperextensão dependendo da força tensional que o cirurgião coloca no enxerto.
Vou fazer cirurgia no joelho para alinhar
Vai dar tudo certo!
Marina vc como foi sua cirurgia?
Legal fazer isso com joelho bom!
Boa tarde faz 6 meses que fiz cirurgia patelar mas só estou conseguindo dobrar o joelho 50 graus
Muito bom vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻 exatamente os exercícios que estou fazendo na fisio… mas confesso que dói muito, a extensão do joelho… minha nossa
Oi Roberta! Que bom que gostou!
Ahhh fico muito tranquilo em saber que você está realizando estes exercícios acompanhada do fisioterapeuta, vai ser um sucesso! A parte ruim é que dói mesmo para esticar, mas assim que normalizar o movimento a dor passa!
Siga firme!
Hoje estou no segundo dia já posso dobrar o joelho,fiz cirurgia do LCA e Menisculo
Deve!
Hoje será o 4º dia do atleta que atendo no clube e ele já flexiona 100º (até ontem) sem forçar. Deve estimular a movimentação logo no início.
Ele também fez LCA + menisco, porém é um atleta de alta performance.
Olá vou colocar uma prótese no joelho tenho artrose nível 4 ....vou ficar de olho nos exercícios...um abraço
Oi Neide!
Já vai se preparando que logo no primeiro dia após a cirurgia você já vai andar com auxílio de andador no hospital para poder ir de alta.
@@FisioEmMovimento muito obrigada ..abraço
Imagine! Qualquer dúvida estou à disposição!
Parabéns pelas dicas. Seguindo o canal e valorizando o bom conteúdo.
Valeu René! Muito obrigado por comentar e participar da LIVE.
Muito bons os seu vídeos parabéns a pouco mais de 2 meses eu tive que amputar minha perna direita devido a um acidente de moto e até agora não consegui fazer nenhuma fisioterapia pelo SUS e meu médico não mim passou as orientações que eu deveria fazer então como meu joelho estava bastante enchado e doía muito eu só mim preocupei na recuperação da cirurgia e isso mim trouxe um grande problema a extensão do meu joelho só está a 35° consegui marcar as fisioterapia pela AACD e de cara o fisioterapeuta mim disse que provavelmente vou ter que desarticular meu joelho pra colocar minha prótese ele disse que vai tentar mais não mim deu esperança na sua experiência está correto isso estou fazendo em casa alguns exercícios que aprendi no UA-cam e aos poucos vi um pequeno resultado o senhor poderia mim dar algumas dicas
Detalhe meu coto é bem curto próximo do meu joelho 😭🙏
Fala Edson, sinto muito pela situação mas tenho fé que você vai superar!!!
A maior complicação de uma amputação transtibial é o coto ficar em flexão, ainda mais com o coto curto que é o seu caso… O trabalho tem que ser ainda mais intenso para estender o joelho totalmente e isso facilitar a protetização no futuro.
Infelizmente essa falta de indicação da fisioterapia e falta de orientação médica acaba prejudicando muitos pacientes. Pegue firme nestes 2 primeiros exercícios do vídeo para te ajudar… o terceiro será difícil para você fazer, mas se o seu coto estiver dessensibilizado eu recomendo fortemente o terceiro exercício! Você deverá apoiar o coto na cama, por exemplo, e esticar o joelho para trás.
Qualquer dúvida estou à disposição!
Fiz cirurgia de osteotomia na tbía, fiquei 75 dias com a perna dobrada e engessada. Um dia depois da retirada do gesso, eu fiz fisioterapia e conseguir andar com a ajuda das bengalas, ja no dia seguinte minha perna amanheceu inchada e eu não conseguir mais fazer a fisio, é comum, isso acontecer?
Fala Ruan, tudo certo?
Olha, fazer osteotomia e manter a perna dobrada com gesso por 75 dias eu nunca vi acontecer. Quando atendi osteotomias na tíbia eu sempre atendi nos primeiros dias após a cirurgia e nem brace colocavam.
Tem que entender como está seu joelho, o movimento, força muscular, se tem retração de tecidos, se desenvolveu fibrose pois o joelho ficou imóvel por 2 meses e meio…
Na verdade tudo o que você me contou eu achei incomum.
@@FisioEmMovimento Ola tô bem sim.O cirurgião deichou minha perna dobrada para eu poder ir para a escola, dai eu não conseguir ir porquê moro na zona rural e lonje do ponto do ônibus. Eu ainda não consigo esticar a perna de forma alguma, como eu já mencionei no comentario a cima, *um dia depois da retirada do gesso, eu fiz a fisioterapia e conseguir esticar a perna a ponto de pisar no chão e andar com a ajuda das bengalas, mas no dia seguinte eu já não conseguir fazer fisioterapia e meu pé e minha perna estava bastante inchada* Hoje graças a Deus, diminuiu bastante o inchaço mais ainda não consigo esticar a perna por completo.
Ruan, eu sinto lhe dizer, mas tem a possibilidade de você não conseguir esticar totalmente o joelho por ter ficado todo esse tempo com a perna engessada e sem movimentar. Isso faz o joelho ficar travado.
É igual uma engrenagem: se você não passa graxa ou óleo na engrenagem ela seca e fica rígida e assim é o joelho. A lubrificação do joelho acontece quando movimenta, ali é produzido o líquido sinovial que é a “graxa”. Se não existe movimento o líquido não é produzido.
Você pode tentar fazer estes 3 exercícios abaixo para melhorar, mas já te adianto: vai doer bastante por ter ficado tanto tempo sem mexer. Mas com estes exercícios você pode esticar mais o joelho sim! Estou aqui para qualquer dúvida que você tenha! Quero te ajudar!
ua-cam.com/video/eMjMK79yWVo/v-deo.html
@@FisioEmMovimento Mas isso é permanente ou com o passar do tempo o joelho vai esticando?
Você vai ter que fazer todos os dias, várias vezes ao dia. Assim pode melhorar.
Mas vai ter que suportar a dor que vai sentir, porque infelizmente foi muito tempo imobilizado. Assim a condição pode se tornar transitória e não permanente.
Eu vou operar daqui 30 dias! Espero já chegar no dia da operação, com os momentos
Opa! Vai chegar sim! Só manter exercícios nestes 30 dias e já iniciar a fisio logo no primeiro dia após a cirurgia.
Oi Gustavo boa tarde,
Fiz LCA ha 5 dias, saí com uma tala p/ajudar na marcha. Venho fazendo fisio desde 1.º dias, mas tou um pouco apreensiva. Vi que a extensão é difícil pra mta gente, mas eu já a recuperei totalmente 😮. Será que fiz alguma bobagem? Ou deu errado cirurgia? Sou bem flexível e fui pra cirurgia com extensão/flexão totais. Saí andando do hospital tbm. Tenho tomado mto cuidado mas agora fiquei com medo de ter exagerado na fisio… Não tenho dor (só 1.º dia), nem tomei analgésico. Faço Game Ready 5x/dia
Olá Gustavo!! Eu queria uma ajuda do senhor! Eu fraturei o joelho jogando bola, na verdade eu Bati o Joelho é foi foi grave! Foi fundo bem no meio! Fiz cirurgia no sábado agora é coloquei pontos! Oq devo fazer?? Pois eu estou sentindo um pouco de dor é quais exercícios eu devo fazer? Porque tá inchado é isso me preocupa muito! Foi a patela
Bom dia, tive uma fratura no platô tibial e precisei colocar um parafuso e não conseguia esticar a minha perna, ela ficava aproximadamente dobrada por uns 30 graus, desde ontem comecei a ver esse vídeo e a minha perna já voltou a esticar e falta muito pouco pra ficar no grau 0, muito obrigado mesmo que Deus te abençoe!
é um pouco doloroso mas vale a pena gente.
Fala Micael!
Pô cara, fiquei feliz agora com seu feedback! Foi a melhor mensagem que poderia ter lido nesse último dia do ano!
Muito obrigado por esse feedback e siga firme aí na luta que, apesar de ser dolorido, você vai vencer!
Coloquei 4 parafusos e uma placa, não está esticando quase nada, vou ver esse vídeo
Se o seu joelho permanece flexionado e não estica tudo, precisa fazer estes exercícios. Mas se há meses que está assim, provavelmente deu fibrose.
Foi muitooo bom suas lives.
Dr estou com 9 dias de operada e o joelho esta super rigido agua morna resolve? Gelo ja fiz tanto e n muda nada e nao consigo flexionar nem 90° ainda
Muito bom o vídeo
Muito obrigado Andreia.
Eu operei LCA e menisco, e também fiz uma osteotomia valgizante, por conta da osteotomia meu médico falou que era pra fazer os exercícios em casa por 2 meses, para esticar e dobrar, e depois disso ir para fisioterapia. Mas estou tento dificuldades em esticar a perna, pois sem saber que não podia passei as 2 primeiras semanas com a perna sob o travesseiro, e estou com problemas pra esticar totalmente, posso fazer esses exercícios sem problemas por conta da osteotomia? Hoje estou com 3 semanas da cirurgia, obrigado.
Fernando, o maior problema é iniciar a fisioterapia após 2 meses. Pense só: se é para fazer exercícios, por quê você não pode iniciar o tratamento fisioterapêutico já que ele vai ajudar a desinchar o joelho, vai ajudar a cicatrizar a região é estimular a consolidação do osso que foi cortado?
Você deve fazer estes exercícios, exceto o último pois ainda não pode pisar no chão com a perna operada.
Magnífico postagem!
Obrigado pelo elogio
Excelentes vídeos
Muito obrigado!
Boa tarde! minha mãe é acamada ela tem alzheimer,a perna esquerda dela não quer esticar, esquenta muito e ela sente dor,o médico falou que é devido a idade, queria algum exercício pra poder esticar novamente, obrigado Deus te abençoe 🙏
Tem um mês que fiz cirurgia de artroplastia do joelho. Estou ainda um pouco limitada qto aos exercícios de fisioterapia p extensão e movimento pois dói muito mesmo. Doutor, O q eu posso p conseguir recuperar mais rápido.o meu joelho?
Angela, o que posso dizer é que você precisa de um tratamento bem direcionado. Isto vai fazer você recuperar mais rápido. Não sei o que vem sendo realizado na sua recuperação, mas é preciso desinchar o joelho e ganhar movimento para melhorar bem sua condição.
Obrigada Dr. Por ta emcinado os exercícios tem 2 mes que fiz apatela completa do joelho posso fazer o exercício da fita elásticas doi muito atraz do joelho e normal se esforçar com exercício e doer mt obrigada.
Rosa, provavelmente dói por não ter a extensão total. Com 2 meses de operado você vai sentir dor mesmo.
Fiz a cirurgia de lca tem 2 semanas. Minha dificuldade está em dobrar tá doendo muito. Esticar tá de boa
Oi
Suas dores acabaram ??
Estou assim tbm operei e não consigo dobrar de jeito nenhum dói muito
@@camilacristianecoelho1475 não desanima. Foca na fisioterapia que vc vai sentir melhorando aos poucos. Essa foi minha segunda cirurgia de lca no mesmo joelho, e menisco tbem. Lesões idênticas. Mas na primeira eu tinha 20 anos na segunda 36,a diferença na recuperação por conta da idade é brutal. Mas com paciência e foco na fisioterapia e depois academia, consegui recuperar e voltei a jogar minha bolinha. Não desanima, fé em Deus, faz sua parte e vai pra cima
@@marianasimeao2168 oi, sim praticamente zero dor. Mas fiz muita fisioterapia e continuo na academia bem focado em perna, nunca deixo de fazer. Me sinto bem hj, como o médico q me operou disse, o joelho operado nunca mais será o mesmo, mas fica bom sim
Obrigado pela dica
Por nada! Qualquer dúvida estou à disposição!
Parabéns!
Obrigado Angela.
Oi tudo bem parabens seu video bem explicativo .no meu caso tive uma infecção na panturrilha e por conta da dor eu dobrava minha perna para melhor confortp mas fiquei fazendp esse movimento por dois meses seguidos e agora n consigo esticar o joelho estou mancando .esses exercícios vão ajuda???
Oi Adriana!
Essa posição do joelho dobrado é muito confortável, porém faz isso com o joelho.
Com certeza vão ajudar sim! Mas já adianto que eles são exercícios incômodos!
Bom dia, irei fazer uma reconstrução de lca e osteotomia, quando poderei fazer as fisio e quais são recomendadas no início?
No dia seguinte a cirurgia Nancy.
@@FisioEmMovimento obrigado
Imagine, qualquer dúvida estou à disposição.
Muito bom! Excelente!
Obrigado!
Tô com 2 meses exato de pós operatorio de lca e sutura do menisco medial, falta o restinho de extensão e o joelho está um pouco inchado ainda, sinto um pouco de dor lá parte lateral do joelho e um desconforto na patela, é normal isso ?
Dayner, ganhar o fim da extensão agora pode ser muito dolorido e difícil, mas possível.
O desconforto na patela pode vir do próprio inchaço e ele atrapalha no ganho de mobilidade, de força e trás sensações desconfortáveis.
Doutor falta bem pouco pra minha extensão total do joelho posso fazer esse exercício do rolinho todos os dias ?
Você pode fazer todos, de preferência o terceiro.
Bom dia professor 😀😍🤠
Achei mais um Gustavo Felipe... prazer Chara
Opa! Difícil achar um xará assim com nome composto hahaha
Excelente.
Valeu meu amigo! Muito obrigado pelo feedback.
Tô sentindo muita dor no joelho fiz a cirurgia MDS
Boa tarde, Estou com 5 dias de operada e estou com uma ótima mobilidade no joelho,com os exercícios que o Meu Médico me recomendou.
Oi Flávia! Que ótimo!!
Continue nessa pegada que você vai recuperar a mobilidade rapidinho! O importante é movimentar sempre!
Vc poderia me dizer quais os exercícios estou recém operada tbm da patela e o doutor disse para eu já ir dobrando o joelho mas tá muito dificultoso 😢 dói tbm tenho medo tbm
@@marciasilva4790 Oi Márcia...como.vc está do seu joelho ? Estou recém operada ... irá completar 30 dias ...mão fiz exercício algum ainda. Perna em repouso total.
Fiz LCA menisco acompanho seus exercícios me ajudou mto , mais minha extensão acho ta pouco atrasada com 3 meses de operação vou usar esses exercícios
Faça sem alívio estes exercícios. Vai doer, mas é preciso suportar pois 3 meses já era para estar pensando em correr e não em ganhar movimento.
@@FisioEmMovimento obrigado pelas dicas!!
Imagine! Tamo junto
Oi doutor !
Quebrei o fêmur direito dia 29/07.
Dia 30/07 fiz cirurgia .
Meu retorno com o cirurgião é so dia 08/08.
Posso fz algo para me ajudar com os movimentos até começar a fisioterapia?
Pode e deve tentar movimentar a perna (dobrando e esticando), contrair bastante os músculos que esticam o joelho (quadríceps) e que dobram o joelho (posteriores de coxa), além da panturrilha, músculos do quadril.
Se estiver inchado: comprimir a região que está inchada + elevar acima do nível do coração por 15-20 minutos.
Só de fazer isso já vai melhorar muito!
Fiz reconstrução de lca e reconstrução posterolateral, estou no meu 8 dia de pós operatório aguardando autorização do convênio para iniciar a fisio. Eu posso fazer esses exercícios enquanto não inicio a fisio?
Bom dia doutor tenho duas dúvidas sobre minha sirugia estou no 30 dias de operado de Lca tenho 14 dias de fisoterapia minha dúvida é eu faso fisoterapia todo dia uma hora na crinica pela manhã a tarde em casa faso um trabalho de estecaõ e de dobra o.joelhos ta no padrão
Olivar, mas qual é a sua dúvida? Se pode fazer o que você tem feito?
Vou fazer aqui fis cirurgia do tibia do joelho estou com joelho sem drobar😢
Boa noite fiz cirurgia dk menisco horizontal medial a uma semana e meia posso fazer esses exercícios encasa ainda não tirei os pontinho abraços....
Anisio, pode fazer estes exercícios sim após cirurgia de menisco. É muito seguro!
Dr eu refiz uma cirurgia de LCA ja faz 70 dias agora estou com 4 parafusos no joelho ou pinos, nao consigo a extensão completa falta um pequeno grau, será que algo deu errado na cirurgia ?
Danilo, mas a extensão é algo para se preocupar no primeiro mês, até o fim dele tem de estar completa. Agora será muito doloroso é difícil.
Mas 4 parafusos? Por quê?
Curtindo demais suas dicas. Faz 05 dias que operei LCA e MENISCO mas estou com muito dor na panturrilha e mal consigo mexer o joelho direito. É normal toda essa dor na panturrilha?
Olha, a questão de ser normal é a sua condição física plena. Partindo disso toda e qualquer situação em que você passe por uma cirurgia não estará dentro da normalidade.
Com 5 dias é muito comum ficar com a panturrilha dura e dolorida, principalmente ao apoiar o pé no chão. Isso acontece por ficar parado e pelo próprio procedimento cirúrgico. O melhor a se fazer é movimentar muito o pé, sempre que possível apoiar o pé no chão (caso não tenha sido sutura no menisco) e massagear bastante a panturrilha.
Vai começar ..vai começar...
Dr.ontem dia 04/12/2021 fiz cirurgia de LCA+MINICECTOMIA
N tô sentindo dores nem minha perna tá inchada,graças a Deus.
O médico dss pra n apoiar o pé no chão.
Quero saber se desde já se posso dobrar o joelho ou só depois de 2 semanas???
Oi Lucia! Você pode e deve dobrar sim! Isso previne a fibrose na articulação que é totalmente indesejada e também estimula sua musculatura a contrair.
Na questão de apoiar o pé no chão, pela meniscectomia em si não há problema (a menos que ele tenha feito reparo de cartilagem), pois a meniscectomia não é um procedimento agressivo e quando é realizado somente ela, as pessoas geralmente nem andam de muletas (apenas em caso de dor)
Por favor?? Pode mim diz se posso ir fazendo exercício pois tenho um mês que fiz agirogia
Você pode fazer exercícios sim! O que precisa saber é da sua condição física e indicar os exercícios para melhorar estas condições.
Olá.
Num acidente de moto quebrei o fêmur,rasgou meu joelho e rompeu o ligamento.Porém eu só consigo ficar com a perna esticada e com apoio.Ele ainda está muito inchado.O médico falou pra eu ir fazendo movimentos de dobrar aos poucos,mas quando realizo, só a dor insuportável que fica é demais.
O ideal era saber se fez cirurgia, se sim, qual foi realizada, quanto tempo faz da lesão e da cirurgia, o que você tem feito até agora… são muitas coisas a se analisar.
@@FisioEmMovimento .Fiz cirurgia no fêmur,foi colocado hastes que vai um pouco acima do joelho até o osso do quadril,que também foi quebrado.Hoje faz 19 dias que submeti à cirurgia.
Nice, não sei se foi haste ou placa (são diferentes e exigem abordagem diferentes em momentos diferentes).
Mas uma coisa é certa: você precisa de ajuda profissional.
Parabéns pelas dicas vou seguir falta pouco para meu joelho ficar esticado 100%
Isso aí! Faça estes exercícios para te ajudar. Poderão ser úteis mesmo com este tempo de cirurgia.
@@FisioEmMovimento obrigado vou fazer todos os dias , fortalecimento pode fazer todos os dias na academia?
Dre fiz cirurgia da patela hj fez um mês será qui já possa fazer esses exercícios
Pode e deve se você está com dificuldade para esticar totalmente o
joelho.
Apos quantos dias ja pode fazer esse tipo de exercícios?
Boas dicas. Parabéns!
Valeu Ronaldo! Tamo junto!
Qualquer dúvida estou à disposição!
Boa tarde toda segunda feira noite tem live as 19horas da noite
SOU INSCRITA NO CANAL 👍👍👍👍👍👍
Doutor, fiz osteotomia tibial com tuberosidade , estou quase fazendo um mês de cirurgia , meu médico n quer q eu dobre o joelho , estou usando tala p dormir . Na fisio estou começando com um elástico extra forte esticando. a perna . Ouvi dizer que tenho que dobrar urgente esse joelho pois pode calcificar e meu médico disse q n posso dobrar já pois posso perder a cirurgia . Preciso de sua ajuda e orientação . Muito obrigada
Marcela, tem que analisar a radiografia, mas as osteotomia geralmente não tem restrições, a não ser que a sua tenha acometido alguma outra estrutura ou se ele fez algum procedimento que a flexão deve ser restrita. Caso contrário não vejo problemas.
Quanto mais tempo demora para dobrar, mais chances existem para desenvolver fibrose.
@@FisioEmMovimento muito obrigada doutor por ter me respondido. Gratidão 🙏
Imagine! Qualquer dúvida estou à disposição.
Fala, Gustavo. Estou com 20 dias pós cirúrgico, comecei andar de muleta no sétimos dia, e percebi que comecei a perder extensão de joelho, e não tive a oportunidade de ter o retorno no médico. Contudo, como sou personal trainer, sei que essa perca de extensão pode ser prejudicial futuramente, e seu vídeo me ajudou muito! Parabéns
Muito obrigado pelo apoio Ramon. Com certeza a perda de extensão será prejudicial. Siga firme que até o fim do mês você estará com a extensão zerada.
Perfeito,fiz cirurgia 30/05,hj 3 dias ,já tenho que começar os exercícios.Fiz cirurgia de ligamento do joelho anterior.Ja vou começar esses! Comprei na shoppe esses elástico, baratinho.
Boa Samara!
O início deve ser imediato! Ontem iniciei o tratamento pós cirúrgico de reconstrução do LCA de um paciente que estava no primeiro dia.
Se você não consegue esticar o joelho totalmente, estes exercícios vão te ajudar muito!
@@FisioEmMovimento ,esticar eu consigo,o difícil é dobrar ! Já estou dando até uns passos,sem a muletas !
Isso é muito bom! Só cuide para não ficar mancando sem as muletas… depois é difícil tirar o vício da mancada.
Como você está recente, não precisa se apressar em ganhar flexão, ainda mais forçadamente… Vai fazendo os exercícios deste vídeo para ganhar flexão
ua-cam.com/video/HLgIRUILpEw/v-deo.html
Muito bom o vídeo e os ensinamentos . Uma duvida quantas vezes ao dia eu faço esse exercício ?
Guilherme, sempre indico para meus pacientes fazerem ao menos 1x ao dia que não foi na fisioterapia, 10min que tira para fazer isso já é bom. Se conseguir mais é melhor, pois o joelho só estica totalmente com esse estímulo dado várias vezes.
Dr fiz cirurgia do traumatismo do tendao do quadriceps. Tem algum exercício. Obrigado
Eduardo, primeiro de tudo para indicar um exercício é preciso entender o contexto: quanto tempo de cirurgia, se tem dor ou não, se a dor é presente nos movimentos e em quais movimentos, quais são as limitações existentes (falta de força, inibição muscular, redução de movimento, perda de equilíbrio, etc)…
Então não consigo te indicar qualquer exercício quando o assunto é pós operatório.
Gustavo muiiito Obrigado pelas dikas.....vou por em prática concerteza 👍
Opa! Tamo junto Flavio! Qualquer dúvida estou à disposição!
Vou fazer cirurgia de lca e menisco amanhã,já vou começar a fazer esses exercícios.
Isso aí José. Mas se você já estava com a extensão total não há necessidade, caso não estava com a extensão total seria interessante o início há um tempo atrás.
Seu joelho demorou para desinchar?
boas doutor, o que significam os estalos/estalidos no menisco após sutura meniscal?
Não necessariamente é o menisco que estala, Afonso. Dependendo de como estiver o contato entre ossos, pode ser na articulação patelofemoral ou mesmo tibiofemoral. E também não é necessariamente por conta da sutura do menisco. O inchaço e a falta de força também contribuem para o surgimento do inchaço.
Boa tarde Dr, Sofri um acidente de moto onde fraturei o Platô tibial, precisei de uma cirurgia pra colocação de 2 parafusos, hoje fui liberado pra fisioterapia não estou conseguindo dobrar a perna, o nervo na parte de trás da perna está duro, tem algum exercício para amolecer? Como faço pra me consultar com o Sr?
A flexão pode estar restrita por todo este tempo sem movimentar. Essa região de trás tende a ficar com muitas contraturas e é necessário massagear para que melhore essa tensão muscular que apresenta.
Só me chamar no Instagram que conversamos @gustavofelipemo
Boa noite Doutor eu gostaria de saber meu nome é Valdecir operei do joelho tenho e ele está inchado doendo muito e toda avermelhada embaixo da perna embaixo do joelho gostaria de saber o que tomar para melhorar esse vermelhidão e para fazer ele doendo obrigado por nos ajudar também dias hoje Quatro dias
Valdecir, primeiro de tudo preciso entender qual procedimento cirúrgico foi realizado.
Hoje ainda é o quarto dia após a cirurgia, então é muito comum e aceitável estar bastante inchado e por isso a fisioterapia já neste momento é importante!
Medicação apenas o médico para te passar alguma.
O que eu recomendo é iniciar a fisioterapia já, elevar esse membro quando estiver em casa tranquilo, põe a perna lá pro alto - acima do nível do coração - e comprima o joelho ou com uma atadura ou com meia, faça gelo na região dolorida por 20min e você vai notar diferença. Faça tudo isso pelo menos 3x ao dia.
Boa quantas vezes por dia pode fazer
coloquei protese totol de joelho posso fazer o exercício?
Se você não consegue esticar o joelho totalmente, sim.