3 cosas que debes saber sobre la trocanteritis. Fisioterapia Logroño

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  • Опубліковано 13 чер 2024
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    La trocanteritis o bursitis trocanterea es la inflamación de la parte lateral de la cadera debido a la inflamación de los tendones que se insertar en el trocánter y/o de la bolsa sinovial. Existen diferentes causas que provocan esta afección y para su tratamiento es importante tratar esta causa para evitar recidivas.
    En La Rioja, Logroño, hay un centro de fisioterapia llamado fisioclinics. Tratamientos de osteopatía, fisioterapia con los mejores fisioterapeutas. Se trata el dolor articular, dolor muscular, hernia discal, tendinitis, contracturas, esguince de tobillo y recuperación y rehabilitación de cualquier dolor de espalda con la mejor relación calidad precio. También somos especialistas en osteopatía y manipulación osteopática. En esta consulta de fisioterapia o centro de rehabilitación y fisioterapia o centro de osteopatía somos especialistas en tratar los problemas y dolor de espalda provocados por el estrés. El estrés afecta a diferentes órganos como el hígado, los problemas digestivos, problemas del sueño, ansiedad, y como repercute en todas estas alteraciones sobre el dolor de espalda y dolor muscular.
    Osteopatía y fisioterapia Logroño La Rioja
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КОМЕНТАРІ • 283

  • @olgaleiva1852
    @olgaleiva1852 Рік тому +8

    Agradezco tanto, hice dos veces este ejercicio y el dolor desaparecio totalmente, despues de semanas con intenso dolor por la noche. Estoy como nueva! Gracias

  • @margaritapereira1176
    @margaritapereira1176 2 роки тому +9

    Este canal es impecable. Todos muy buenos profesionales. Técnicas muy bien explicadas. Me han servido de mucho. Saludos desde Uruguay 🇺🇾

  • @marucalame
    @marucalame 2 роки тому +10

    Apliqué los ejercicios de otro video suyo y el dolor prácticamente desapareció. No tengo como agradecerle el compartir esta información. Gracias!

    • @maim8718
      @maim8718 Рік тому +1

      Hola Maru! Cuál video? Tenés el link?

  • @mariacuervo3194
    @mariacuervo3194 Рік тому +5

    Buenos días señores! Mil gracIas por todos los videos. Que Dios les bendiga por su trabajo informativo. Que pasen un hermoso día abrazos

  • @ceciliasuarez1085
    @ceciliasuarez1085 17 днів тому

    Son los mejores para explicar gracias mil gracias por ayudarnos

  • @paquim3838
    @paquim3838 3 роки тому +1

    Muy agradecida por su información, tan importante. Gracias por compartir su trabajo.

  • @carmenibanez8814
    @carmenibanez8814 3 роки тому +6

    Gracias por los ejercicios que pones. Me han ayudado muchísimo. Lo único que me ha servido.

  • @anaisabelsantamari5985
    @anaisabelsantamari5985 4 роки тому +1

    super agradecida con tan bella explicacion .

  • @guadaluperebolledo4610
    @guadaluperebolledo4610 3 роки тому +40

    En el primer día que realize los ejercicio, los dolores se fueron en un 50%......excelentisima terapia¡¡¡¡....Dios los bendiga por compartir sus conocimientos.

    • @luzdivinacardoza2020
      @luzdivinacardoza2020 2 роки тому

      Yo empece hace como dos semanas atras con dolor parte baja de la cadera lado izquierdo,creo que hare estos ejercicios y vere el cambio ahorita mismo estoy tirada con el dolor ahi y no se me a quitado desde anoche.😔😏☹☺😊

    • @analuciafernandez6123
      @analuciafernandez6123 Рік тому

      @@luzdivinacardoza2020
      X

    • @encarnald5969
      @encarnald5969 Рік тому

      Ggf

    • @lidiafaraco1981
      @lidiafaraco1981 8 місяців тому

      Muy bueno

    • @paolagimenez7766
      @paolagimenez7766 3 місяці тому

      Ojalá me pase igual,hoy los hago

  • @cruzelenapatino5045
    @cruzelenapatino5045 3 роки тому +2

    Gracias por tu explicación , Dios te bendiga

  • @girasol7584
    @girasol7584 Рік тому +11

    De verdad que hice los ejercicios q usted señala en sus videos y cuanto alivio he sentido..
    Gracias. muchas gracias. 😊

  • @ruthagudelo490
    @ruthagudelo490 3 роки тому +2

    Gracias por su excelente explicación Dr

  • @rubielaarrublaocampo3931
    @rubielaarrublaocampo3931 3 роки тому +3

    Gracias por sus ejercicios los pondre en practica Dios lo cuide

  • @bereniceavendanocastellano226
    @bereniceavendanocastellano226 2 роки тому

    Mil gracias, excelente explicación y los ejercicios buenísimos. Bendiciones 😘

  • @olgacabrera2443
    @olgacabrera2443 2 роки тому +7

    Que maravilla de ejercicios para tratar el dolor cadera del lado derecho. Gracias, muchas gracias!

  • @noemicoral6625
    @noemicoral6625 2 роки тому +1

    Que excelentes ejercicios, muy valiosos, gracias

  • @blancaligiaaristizabal3410
    @blancaligiaaristizabal3410 3 роки тому +3

    Interesantisimo el video. Lo pondré en practica

  • @user-ty5vk3ms1s
    @user-ty5vk3ms1s 2 місяці тому +1

    Q video tan magnífico. Muy bien explicado todo. Muchas gracias por ayudarnos a cuidarnos mejor !! Saludos desde Galicia

  • @andrealopez5137
    @andrealopez5137 Рік тому

    Mil gracias, está muy bien explicado 👌

  • @luisalbertodominguez5734
    @luisalbertodominguez5734 2 роки тому

    Gracias. Muy bien explicado. Me ayudais mucho.

  • @anayuriolivares2805
    @anayuriolivares2805 3 роки тому +1

    Excelente, gracias por la yuda

  • @nelsonmiguelpalmarodriguez7626
    @nelsonmiguelpalmarodriguez7626 4 місяці тому

    Gracias por su información e ilustración de los ejercicios

  • @marinafuenzalida1485
    @marinafuenzalida1485 2 роки тому

    Gracias por tanta infornacion!!! Muy buena!!!👏👏👏👏

  • @mariacristinacaceres3828
    @mariacristinacaceres3828 3 роки тому

    Gracias...han sido de mucha ayuda

  • @sonniaschupp9818
    @sonniaschupp9818 4 місяці тому

    Muy instructivo.
    Que bueno poder contar con esta informacion.
    Muy cómodo.

  • @normagarcia2617
    @normagarcia2617 4 роки тому +44

    De verdad no saben cuánto agradezco que haya personas profesionales como ustedes que comparten sus conocimientos, muchas gracias porque me han ayudado demasiado sus videos, saludos desde San Juan Teotihuacán, estado de México 😘😘😘

    • @pixybb95
      @pixybb95 3 роки тому

      Como quisiera que estuvieran en Mexico!
      Soy tambien del edomex. ¿Conoces algún centro de fisioterapia que te haya ayudado aquí en el Estado de México? Tengo dolor en glúteos y trocánter. 😓 recomiéndame alguien porfavor

    • @mabeljoycesharpin1197
      @mabeljoycesharpin1197 2 роки тому

      Excelente ecplicacion de las caused de la dificultad para dormir de lado

    • @CelizaLion
      @CelizaLion 2 місяці тому

      ​@@pixybb95 hola y mejoraste? Ya voy 10 meses? Y cuanto tiempo estuviste?

  • @carmenarva6327
    @carmenarva6327 4 роки тому

    GRACIAS por estos excelentes ejercicios y por todas las explicaciones que nos dais ¡¡¡CHAPO!!!!

  • @lydiabriseno2512
    @lydiabriseno2512 2 роки тому

    Gracias por la información!

  • @carju3082
    @carju3082 4 роки тому +1

    Gracias Doc.

  • @pilarf.b.4152
    @pilarf.b.4152 2 роки тому +19

    Muchísimas gracias por compartir tanto bien para las personas que padecemos de tracanteritis y por supuesto también por los videos relacionados con otras afecciones, son muy profesionales y hacen que me haya sentido muchísimo mejor. No hay palabras para agradecer todo lo que ayudan. Un cordial saludo.

    • @kinicarnerero333
      @kinicarnerero333 2 роки тому

      Gracias por tan acertadas esas palabras

    • @anateresainojosadegarcia563
      @anateresainojosadegarcia563 2 роки тому +1

      Gracias por ocuparte de tantas personas como yo,que de no ser por vosotros no sabríamos que terapia sería la más adecuada para nuestros padecimientos, estaré eternamente agradecida Dios los bendiga y ayude siempre por vuestros bellos sentimientos hacia la humanidad

  • @irenevillarreal7509
    @irenevillarreal7509 Рік тому

    Gracias veo sus consejos y videos

  • @simonaianculescu6996
    @simonaianculescu6996 2 роки тому

    Gracias por su reconocimiento.

  • @rocioarzayus4015
    @rocioarzayus4015 2 роки тому

    Gracias por su video 🙏🏻

  • @marinatellitud7100
    @marinatellitud7100 2 роки тому

    Gracias gracias. Voy a comenzar a hacerlos.

  • @pedrosolis621
    @pedrosolis621 Рік тому

    Muchas gracias bendiciones 🙏

  • @gabrielasanchez3533
    @gabrielasanchez3533 Місяць тому

    Muchísimas gracias

  • @gabrielabasualto2260
    @gabrielabasualto2260 2 роки тому

    EXCELENTE 👏👏👏 GRACIASSS 💕💥💥

  • @dzgz5504
    @dzgz5504 Рік тому

    Gracias Doc !!!

  • @anamariamacgaw9296
    @anamariamacgaw9296 2 роки тому

    Excelente, gracias.

  • @elviramelgarejo5138
    @elviramelgarejo5138 2 роки тому +1

    Mi hermano me mando el dato, muchas gracias, estoy haciendo los ejercicios y poquito a poco se me está mejorando

  • @imeldahueso4199
    @imeldahueso4199 Рік тому

    Gracias! desde Watsonville CA

  • @mariateresagonzalez-palaci6206

    Muchas Gracias que por fin Sepa el Por qué de mi trocanteritis bilateral.

  • @jorgeluisnigrinisdelahoz2491
    @jorgeluisnigrinisdelahoz2491 2 роки тому

    Excelente gracias

  • @elisaartillo1616
    @elisaartillo1616 Рік тому +3

    Genios totales. Como siempre sus videos son muy efectivos para los que padecemos estos dolores ,gracias ❤❤

  • @clarasalmon7970
    @clarasalmon7970 4 роки тому +4

    soy osteopata, como siempre sois los mejores, os veo mucho para repasar

  • @annana509
    @annana509 3 роки тому

    Gracias!!!

  • @neidamacias5444
    @neidamacias5444 2 роки тому +5

    Buenos días doctor me gusta muchísimo sus consultas y me son de mucha utilidad ya que desde mis 42años padezco de 3 hernias discales y un tiempo después de trocanteritis actualmente tengo 55años ,le dió las gracias por compartir sus conocimientos con las personas que lo necesitamos tanto saludos desde Cuba

    • @CelizaLion
      @CelizaLion 2 місяці тому

      Hola y te curaste de la trocanteritis?, ya voy 10 meses, que no se cura

  • @mayka5435
    @mayka5435 2 роки тому

    Gracias mil

  • @mariamurielmunoz8194
    @mariamurielmunoz8194 3 роки тому +1

    Me enganchan tus clases . No estaras x barcelona no?🤔muchas gracias aprendo muchisimo contigo

  • @myriamlopez9853
    @myriamlopez9853 5 років тому +18

    Excelente. Tú explicación motiva a hacer todos los ejercicios. Estoy mucho mejor y también cambié mi alimentación para cuidar el riñón . He visto otros videos tuyos, ayudas a mejorar la vida. 😘

    • @carmenluciaherreromartin7264
      @carmenluciaherreromartin7264 2 роки тому

      Qué hiciste para cambiar tu alimentación?que es bueno para el riñón ? Beber mucho no ?

    • @elisavillalba6870
      @elisavillalba6870 5 місяців тому

      @@carmenluciaherreromartin7264 ocznc9c888388c3333g33hz3gg33

  • @majesuspugavazquez454
    @majesuspugavazquez454 9 місяців тому

    Muy buenos.❤

  • @basi5076
    @basi5076 3 роки тому +5

    Sus ejercicios se ven muy efectivos, voy hacerlos pero tengo una duda, puedo hacerlo tengo osteoporosis ?, muchas gracias.

  • @mariluzsotocomun7553
    @mariluzsotocomun7553 Місяць тому

    Ejercicio de isquiotibiales me gusta 👍

  • @leomoreno8578
    @leomoreno8578 Рік тому

    Gracias gracias

  • @gildaarencibia3533
    @gildaarencibia3533 3 місяці тому

    Gracias 🙏

  • @redemptionsong.3835
    @redemptionsong.3835 4 роки тому

    Gracias, entendí todo y por que mi problema de riñón afecta todo esto.

  • @eidapereira2421
    @eidapereira2421 2 роки тому

    Gracias por lloss ejercicio

  • @marinacamacho6187
    @marinacamacho6187 Рік тому

    Gracias

  • @elanaramen5959
    @elanaramen5959 4 роки тому +37

    Gracias, después de muchos meses con dolor y pasar por consultas médicas sin una respuesta clara, por fin veo una luz al final de éste túnel tan doloroso. Voy a empezar los ejercicios y revisar el riñón. En este momento me siento tan limitada y me he sentido triste por no saber que me estaba pasando.

    • @alexishernandez3623
      @alexishernandez3623 3 роки тому +1

      Tengo el mismo problema que usted, llevo mucho tiempo muy mal y los medicos no dan con mi dolor. Quisiera saber si usted resolvió. Gracias de ante mano.

    • @elanaramen5959
      @elanaramen5959 3 роки тому +6

      Hola si mejore 100% estoy muy feliz. Veo que éste mensaje lo puse hace un año, llevo mucho tiempo sana y ahora hasta hago ejercicios, me cuido con la alimentación, salgo a caminar, etc. Mucho ánimo que te vas a mejorar ☺️

    • @chipeo.rd7779
      @chipeo.rd7779 3 роки тому

      @@elanaramen5959 hola que le dijieron necesito ayuda estoy asustado estaba jugando basket y me abrí demasiado y me sonó algo ahora tengo dos dias sin una jugar basket y cada vez que subo mi pierna se me queda agarrada y me suena el crack que puedo hacer por favor ayudarme

    • @mabelvallone7260
      @mabelvallone7260 2 роки тому +1

      @@elanaramen5959 Qué tratamiento hizo para el riñón? Le agradecería su respuesta.

    • @claudiamuratore2251
      @claudiamuratore2251 Рік тому

      Vvvvv
      Nb

  • @lilianahalkett273
    @lilianahalkett273 Рік тому

    Gracias.

  • @martanuriamasisvega6161
    @martanuriamasisvega6161 4 роки тому

    Excelente

  • @silviaocampo2812
    @silviaocampo2812 5 років тому +6

    Excelente video...Un día empecé con ese dolor alrededor del trocánter derecho y bursitis... Hoy con este video puedo entender de donde provini. Tengo una hernia lumbar en la 5ra vertebra..
    Después de recorrer lugares y hospitales....ya se lo que es.
    Felicitaciones licenciado. Es de muchísima ayuda todo lo que ha mostrado...desde Bs As.. todo lo mejor

  • @juliojimenez4024
    @juliojimenez4024 4 роки тому +1

    Excelente explicacion gracias manos a los ejercicios

  • @araceliuriasbeaven7663
    @araceliuriasbeaven7663 5 років тому +1

    Excelente busque los estiramientos de músculo por que estoy asistiendo al Gym es perfecta la explicación muchas gracias!!

  • @teresacarrascal7219
    @teresacarrascal7219 7 місяців тому

    Los ejercicios son buenosimos

  • @meryhernandezplaza4714
    @meryhernandezplaza4714 4 місяці тому

    Mil gracias Dr. tengo un año con estos dolores a veces no puedo caminar es muy doloroso, gracias por los los ejercicios, Dios lo bendiga lo felicito bendiciones 🙏❤

  • @nubiaceciliasotoromero4179
    @nubiaceciliasotoromero4179 2 роки тому +3

    Que buen video
    Por primera vez siento está molestia en el trocánter
    Estaba preocupada,así que fui al traumatólogo
    Solo en dijo que tenía que infiltrarse
    Voy a hacer los ejercicios
    Con ejercicios ,me he aliviado de: fascitis plantar ,de manguito rotador y ahora los haré por la trocánter iris
    Todo esto gracias a Fisionline
    Muchas gracias

  • @Tibursia84
    @Tibursia84 29 днів тому

    🎉. Bien bueno, gracias

  • @carolinarodriguez732
    @carolinarodriguez732 Рік тому

    Tengo sufriendo 20 años de espolón calcáneo, en los últimos años se acentuó en el derecho y empecé a cojear, me siento desbalanceada, y de repente inició este dolor en la cadera y muslo izquierdo. Gracias a Dios que encontré este canal. Muchas gracias por los ejercicios que hoy pongo en práctica Dios los bendiga.

  • @bereniceavendanocastellano226
    @bereniceavendanocastellano226 2 роки тому

    Gracias por compartir sus conocimientos. Pues la trocanteritis es muy dolorosa.

  • @PrincesaGuerrera
    @PrincesaGuerrera Рік тому

    Holaaaaa Roberto!!

  • @leitoslarana2285
    @leitoslarana2285 3 роки тому

    No tengo ese tipo de mesa, en que otra cosa puedo hacer los ejercicios. Muchas gracias,saludos de. México.

  • @albaconsuegra2997
    @albaconsuegra2997 4 роки тому +7

    Gracias por tan excelente explicáción. Quiero ver un.video de lo que NO se debe hacer para no empeorar la Trocanteritis. Gracias. Bendiciones.

  • @mabeljoycesharpin1197
    @mabeljoycesharpin1197 2 роки тому +2

    Excelente explicacion de porque tengo dolor de cadera al dormir de lado.

  • @rosmerianselmo1681
    @rosmerianselmo1681 3 роки тому +1

    Se puede dar por sobreesfuerzo de ejercicios, que impacten en esa zona?

  • @yoonahkimpark4000
    @yoonahkimpark4000 5 років тому +12

    Estas explicaciones, intuyo que ha dado al clavo; cuando habla sobre posible funcionamiento deficiente del riñón en caso de trocanteritis izquierdo. Llevo dos años doliéndome la zona sacro-iliaca izquierda y desde hace poco empezó sentir molestias en el trocante izquierdo casi agudo. El estrés continuo a lo largo de 15 años, como mínimo, puede ser la causa... pues ni el traumatologo
    ni el reumatólogo ni la rehabilitación mediante aplicación de maquinas eléctricas, corrientes etc, nada funcionó. Nadie me habló de posible funcionamiento deficiente del riñón! Y me suena que tiene mucho sentido. Mil Gracias!

    • @carlospena2641
      @carlospena2641 5 років тому +1

      El riñón está del lado izquierdo atrás y si toma muchas sodas y café y muy poca agua se daña pero el problema es que no se detecta el daño hasta la cuarta o quinta face de daño y ya es mas difícil tratarla .

  • @elespacioylamirada8419
    @elespacioylamirada8419 4 роки тому

    En el ejercicio de elevación de pelvis y contracción de glúteos dicen con extroversión de pelvis. Esto es igual para personas con protrusión lumbar? Gracias

  • @teresashiatsu6533
    @teresashiatsu6533 5 років тому +1

    si no tengo utero y ovarios pero siento como si los tuviera y estaría toda la zona inflamada seria tambien la causa de la trocanteritis derecha? y también debo tomar los yuyos recomendados?

  • @mony7495
    @mony7495 3 роки тому +4

    Tengo fibromialgia y muchas veces este es una zona que se me suma con dolores muy fuerte.

  • @franklinecheverria2164
    @franklinecheverria2164 Рік тому

    Buenas tardes dr.utd me podria dar alguna recomendacion para una fractura en la nuca (cuello) despues de una operacion no caminava

  • @rouse72
    @rouse72 3 роки тому +7

    Gracias... Mañana comenzaré con ello. Es por rachas, pero es super molesto sobre todo en la noche

  • @pichurro2795
    @pichurro2795 3 роки тому

    Hola, yo tengo un chasquido o salto pero en la zona inguinal cuando roto la pierna de forma externa,¿también es cadera en resorte?
    También tengo trocanteritis. gracias.

  • @rosimarcortes6130
    @rosimarcortes6130 6 місяців тому

    Cómo se diagnostica este padecimiento?

  • @Lucky-Lucky466
    @Lucky-Lucky466 5 років тому +3

    gracias me encanta como espelicas❤ excelente Video👍

  • @rominadaunesse6804
    @rominadaunesse6804 4 роки тому +1

    Que hacer si justamente la apertura tipo mariposa es donde mayor dolor siento cadera derecha?

  • @CelizaLion
    @CelizaLion 2 місяці тому

    POR FAVOR DISCULPE, tengo entesitis del gluteo medio bilateral, desde que hace 10 meses me sacaron el utero, tiene cura? , es bilateral y tengo sindrome miofascial, por favor unconsejo, no soy de su pais.

  • @patriciarojas100
    @patriciarojas100 3 роки тому

    Consulta, en la zona de la columna como a 10 centímetros del sacro mas arriba me duele, cuando estoy de pie o cuando me agacho y al enderezarme, por entre los discos y cuando trato de hacerme masaje este me hace efecto en mi estomago, me genera gases, que podria ser lo que tengo?

  • @giselle2059
    @giselle2059 2 роки тому

    Y si tienes operada con artrodesis L5S1? ya hace años pero ahora me vienen esos síntomas al andar se carga mucho y toda la fascia lata hasta rodilla izquierda. voy al fisio y estiro pero llevo casi un año que no se soluciona. empiezo pilates después de años, pero no se si me recomiendan algo más? Gracias x sus videos

  • @veronicagonzalez1927
    @veronicagonzalez1927 Рік тому +1

    Buenos días dr , yo tengo un dolor muy intenso a mi cadera izquierda , en el día en no es tanto el dolor pero al acostarme no puedo cargar mucho minutos a lado izquierdo , ahora cuando quiero dar vuelta me da un tirón y me cuesta muchísimo para volver que tendré muchas gracias!!

  • @ainaraurrutia267
    @ainaraurrutia267 Рік тому

    No he encontrado el tratamiento de trocanteritis izquierda en la descripcion😢

  • @deliahidalgoleon572
    @deliahidalgoleon572 2 роки тому

    Se tengo la pierna derecha más corta debo usar muleta? Apoyándome en la derecha o izquierda? Gracias..

  • @confeccionesstockholmyommo3413
    @confeccionesstockholmyommo3413 7 місяців тому

    Cómo se hace para tener una cita personalizada

  • @sylpa1354
    @sylpa1354 3 роки тому

    Mi traumatologo me dijo q no me cruze de pierna tengo trocanteriris y bursitis lado derecho al qué se irradia por toda la pierna y pies. Aparte tengo la cervical con 2 hernias .El ejercicio qué muestra sobre la pared sería el ideal en mi caso ? Exelente explicación

  • @analago00
    @analago00 3 роки тому +1

    El frio, en esta zona, puede provocar trocanteriris??

  • @marialuzarenascorredor6048
    @marialuzarenascorredor6048 3 роки тому +1

    Gracias Dr. Por explicación me encontraron un desgarró en cadera izquierda solo formularon plantilla pie derecho pero no me siento bien que debo hacer mil gracias 😘😘

  • @elmundodenoelia2576
    @elmundodenoelia2576 2 роки тому +2

    Hola, yo llevo mas de dos meses con un dolor que me da en esa zona lateral de la cadena cuando estoy sentada y me levanto y doy los primero pasos o cuando me levanto de estar tumbada y doy los primeros pasos, tambien me duele si presiono peso sobre la zona, y a veces al estar sentada en el coche o una silla me duele como la pierna hasta la rodilla, podria ser trocanteritis? No se me quita con nada, ni medicacion.

  • @isabelcorrecher6783
    @isabelcorrecher6783 4 місяці тому

    Yo llevo dos años con esos dolores y no hay nadie que me dé soluciones, me gustaría ponerme en contacto con usted,para una consulta, soy de Madrid, nk se de donde es usted. Gracias

  • @aquialavuelta2288
    @aquialavuelta2288 7 місяців тому

    Hola doctor tengo 62 años y sufro de lumbalgia cronica ademas de una coxartrosis bilateral de cadera con pinzamientos en lado derecho y mi duda es si los dolores que siento se deben al pinzamiento o pude haber desarrollado una trocanteritis tambien

  • @stevenhutchings8212
    @stevenhutchings8212 Рік тому

    como me certificó en esta disciplina por favor me interesa saber si es tan amable mi estimado feliz semana para su contenido

  • @marthacobosmartinez7660
    @marthacobosmartinez7660 3 роки тому +1

    Les agradezco mucho estos ejercicios porque los necesito ya que me esta impidiendo caminar espero mejorarme lo mas pronto posible gracias