PREPARACIÓN DE COMIDA de 1 Semana- Económico y Saludable💰Yovana
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- PREPARACIÓN DE COMIDA de 1 Semana- Económico y Saludable 💵Uno de mis videos favoritos para grabar porque me encanta preparar comidas. 💖La preparación de comidas tiene muchos beneficios, algunos de ellos son: ahorrar tiempo en la cocina, facilitar el seguimiento de una dieta nutricionalmente equilibrada, ahorrar dinero y ayudar a reducir el desperdicio.
🥗Para la publicación COMPLETA del blog y las recetas: bit.ly/preparac...
👩🍳Mis favoritos de la cocina aquí: bit.ly/yovana-k...
💧Botella de agua DYLN: bit.ly/dyln-wat...
📚Mis libros en línea: yovanamendoza....
📹¡Gracias por ver el video! Asegúrate de suscribirte a mi canal para ver más videos: bit.ly/youtube-...
📱SÍGUEME EN MIS REDES!
Instagram: / yovana
IG Personal: / yovanaayres
Facebook: / yovanamendoza
Pinterest: / yovanamendozaa
Website: yovanamendoza....
Twitter: / yovanahealth
💖CONTÁCTAME
Consultas de negocios y colaboraciones, enviar correo a: hello@yovanamendoza.com
Me encanta que me compartan sus ideas de contenido! Así que díganme en los comentarios qué tipo de videos quieren ver y no olviden suscribirse al canal y hacer clic en la campanita de notificaciones para estar al día con mi contenido.
siendo sincera, Yovana ahora es mas ella, se ve mas saludable y mas natural, me encantan sus videos nuevos :3
Verdad cuando era vegana no la seguia, preferia diana karenina cada que salia yovana pasaba el video, me gusta mas ahora es mas me registre a su playstore jaja cosas de la vida
Divina! Me cambiaste mi vida en 2016! Despues de un colapso de salud! Mirando tus recetas empeze mi travesia contigo Yovana 💖 En la Buenas y Malas me encantas por ser unica! 🙏🏼🌱
Wow que bueno que pudiste mejorar tu salud! Gracias por estar aquí!!! 😀💕
Con tus videos empecé a cambiar mi estilo de vida, además me encanta tu actitud siempre positiva ☺️☺️☺️ saludos
Tus videos son inspiración pura , me gustan bastante porque son prácticos, económicos , sencillos , en fin , yo soy vegana y puedo modificar los ingredientes para que me dé el mismo resultado, pero igual, gracias por las ideas 😊
Hola, ya tenia rato sin ver tu canal, y ahora ADICTA a tus videos, me encanta tu carisma y tu vibra, se nota q te gusta lo q haces, sigue haciendolo, e ignora a la gente amargada q se queda en el pasado y q se cree perfecta para apuntar a la gente, tu muy bien.
Las voy hacer el domingo. La semana pasada hice unas 3 recetas de tu canal, y mi esposo me dijo que había mejorado mucho cocinando 😂🙊
Jaja jaja jaja jaja jaja jaja 🤣
Linda
Lo hiciste? Cómo te quedó el desayuno? Porque el mío se arruinó, al segundo día, tiene un sabor horrible
Melanee Cepeda no hice el desayuno, porque no me gusta mucho la avena 😬. Pero si hice el resto. Cual fue tu favorito?
@@saralaqueencarino1513 ñoí
Gracias yovana tus recetas son nutritivas y muy prácticas
Muy buenos días 😊soy Nueva y vi tus ensaladas avena y todo muy agradable muchas gracias Yohana Felicitaciones
Yovana me diagnisticaron triclucerdos colwsterol y pre diabetes hace 1 semana☹y buscando recetas online te encontré. Seguire tus saludables consejos👍🏻
muchisimas gracias supper por tus ideas saludables
Uuuuuummmmm se ven ricas las ensaladas me gustan mucho las ensaladas mi comida favoritas todo me gusto mucho tus recetas gracias Yohana por compartir tus recetas las voy a ser Dios te bendiga
Omg yo súper agradecida con estas deliciosas recetas!! Muchas gracias por compartir estas ricas y saludables recetas!! Yo ya empezó ha hacer ejercicio hace un mes y ay la llevo poquito a poquito y estoy comiendo más saludable, y estoy emocionada de hacer estas ricas recetas! Muchas gracias Hermosa🥰 a mi me gustaron todas!! Bendiciones❣️🙏
mil gracias por tus conocimientos me han sido de mucha ayuda
I recently became gluten free vegan due to being lactose intolerant and gluten intolerance. I love your recipes. Thank you for showing simple recipes that I can easily prepare and cook, I just have to replace some ingredients with vegan ones! 🥰😋
P
7n
.n9
Muchas gracias, continúa con tus videos, por favor nos ayuda mucho en la alimentación sana👏🏻👏🏻😀😀😍
Muchas gracias, por las recetas y tu siempre tes saludable como tus recetas 😘
6:26 Alguien más se dió cuenta que dijo aceite blanco y aceite integral? En vez de arroz? 😊😊 Saludos Yovana
@@AndreaGarcia-ne6fi Menuda tontería. El aceite se extrae precisamente de la capa exterior de la cáscara del arroz, así que el blanco no contiene aceites. Yovana se ha equivocado y punto.
No es tan fácil estudiar tanto para tanta inf....un pequeño error que cualquiera lo comete
No sé sabe las recetas cuando las haces habitualmenteno t equivocas no se come lo que predica hacer
Dijo candela?
A bonito batidor dorado me enamoré de él 😘🤗
Me encantaron todas las recetas. Muchas gracias.
Tus consejos son la mejor sorpresa con la que me topé estos últimos meses 👏🏻 gracias!!!
Gracias por toda tu información!!, abrazos!!❤
Ola yovana me encantaron esas comidas saludables me vienen exelente ahora que estoy comenzando a cuidar mi salud y mi cuerpo quiero adelgazar bajar unos cuantos kilos demás que tengo y también quiero desinflamar una de las partes que me a costado mucho es la pansita jaja y verme tan bella como tú jaja me encantaron tus resetas las veo casi todas y son muy fáciles de preparar verdaderamente haces magia maravillosa con tus manos y tus ideas increíbles no me queda más que pedirte que sigas haciéndonos más resetas cenas almuerzos batidos grasias mil grasias por tu alegría y compartir tus ideas que son muy muy importantes para todas nosotras que queremos bajar de peso y estar bien de salud un gran abrazo y mucho éxito
HOLA SOY MARIA DE ARGENTINA.ME ENCANTO EXELENTE QUE SIGAS ASI VAMOS.BESOS.😘😘😘
Justo lo q estaba buscando comidas sanas y rapidas de hacer y casi todos los products me gustan
Amo todos tus videos pero Estos son mis favoritos porque nos ayuda a organizarnos para la semana muchas gracias hermosa saludos 💛💜🧡
Buenos días y feliz viernes!! M encantan este tipo de videos de recetas, son muy sencillas, ricas, saludables y económicas ❤️💜❤️😋😋😋👏👏👏, m kedo con las ensaladas verdes ☘️🥒🥬🥦🥒🥒!! Hasta el próximo video q espero sea pronto!!
Estuve viendo tus recetas y son geniales. Felicitaciones.
Excelentes recetas, muy nutritivas y fáciles de preparar.
Gracias Yovana, bendiciones.
La verdad te criticaba pero ahora traes recetas muy nutritivas 😲 me suscribo 😋
Muchas gracias Deli
Mas de estos por favor.
Hola Yovana soy una persona de la 3a. edad y me gustan tus recetas son recomendables para mi edad, y me gusta tu actitud a la vida eres nutriologa??? suerte y me contagias a seguir en la vida con tu actitud como te comente gracias
Hola Yovana me gusto mucho tu vídeo 😊 😋 puedes hacer videos de comidas que estén altos en proteina gracias 🙏
Wow que rico y saludable para mi que estoy por rebajar ya que di a luz hace poco, hace poco me inscribí a tu canal y me encantan tus recetas muchas gracias. Dios te bendiga
Me encantas tus recetas yovana como siempre me gusta tu variedad y has cambiado mi vida bendiciones para ti
Que ricas recetas
Gracias
😙😙👍👏👏
Q padres recetas mil gracias por todas tus buenas vibras!!!! Me encantaron bendiciones!
Mil gracias por tus recta
HOLA. YOVANA ME ENCANTAN TUS RECETAS DIOS TE BENDIGA..
Felicitaciones por tus ricas y nutritivas resetas.
Hola Yovana, me gustan mucho tus recetas, gracias :D
Que rico se ve todo, lo intentare muchas gracias por compartir
Hola yovana que bonito se be tu maquillaje tebes más resplandeciente y asta tus recetas seben muy deliciosas esta semana las preparare te doy muchos 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🍀
Me encantaron todas las recetas, cuando vaya a mi servicio social dudo que me dé tiempo de cocinar así que en la semana usaré tus recetas para llevarlas al hospital y tener comida saludable❤️❤️
Me encanto ver tus videos😋😘muchas gracias por compartir
Muy ricas lo tomaré en cuenta gracias
Eres una chef preparas esos platillos buenísimos gracias bendiciones
Me alegro que estés de vuelta. Aquí tienes todo mi apoyo.
Saludos Jovana, gracias por compartir tus recetas muy sanas y deliciosas. Me encantan tus vídeos. 😘😋👍❤️🌹
Hola johana,y si la manzana,no me hace daño para el azucar??me Encanto esta resetas un abrazo.
Me encantan estos videos con muchas opciones. 🙌🏼👩🏻🍳
Me encantan tus resetas. Y son bien economicas.
Muchas gracias Yobana, mi vida cambió desde que te sigo (ya más de 2 años ) te seguiré por siempre, me encantan tus recetas y lo innovadora que eres, un abrazo desde USA 🇺🇸
Que bueno que te reiventaste puedes hacer recetas bajas en proteinas pues tengo problemas del rinon gracias buen dia
Riquísimos las haré gracias súper recetas
Muchas gracias por tus deliciosas recetas e bajado de peso te lo agradezco mucho 💐🙌🏻
Felicidades!! sigue así hermosa!💖
Muy buenas recetas Yovana Saludos desde Colombia
Riquisimo gracias
Yovana me encantan tus videos. Soy alérgica al garbanzo, que me recomiendas para sustituirlo?
Buenisimo, estas preparaciones duran 5 días al menos? Lo importante es que estén en un frasco bien tapado?, Muchas gracias por tus recetas saludables⚘
Me gustan mucho estos videos de comida para toda la semana
Felicidades hermosa todo se mira riquisimo dios te bendiga siempre
Hola Yovana q.ricas tus recetas son expectaculares me encantó tus ensaladas diarias para la, semana es el menú perfecto para vivir saludablemente yo soy diabética e hipertensa y mis triglicéridos muy altos ya entiendo q no sabia alimentarme bien ahora gracias a tus deliciosas ensaladas ya comenzaré una nueva alimentación diariamente desde hoy comemienzo a preparar mis ensaladas para la semana.y estoy segura q cambiará mi salud y bajará los niveles de azúcar los triglicéridos y la presión arterial..solo una pregunta puedo remplazar la cena de la noche por otra mas saludable osea no comer la papa por lo de mi diabetes. porque me sube el azúcar y más de noche puedo repetir o remplazarla por otra igual a la del almuerzo. ? generalmente por las tarde no como nada solo me tomo un café o algo como una arepa con queso porque mi médico me dice q no puedo quedarme sin comer nada es un ayuno muy prolongado y esto me sube más el azúcar. Te agradezco tus recomendaciones.muchas bendiciones un abrazo desde Cali Colombia..
Que bárbara , trabajaste harto , muchas gracias Jovana ❤️❤️❤️
Jaja ay que lindaaa pero lo disfruto muuchooo, AMO lo que hago ❤️
Hola muy buen video ..comida saludable y rica buen dia ...Bendiciones....
Te ves súper linda 🤩♥️ gracias por compartir siempre con nosotros tantas ideas 🤗
Me encantó, nutritivo y ahorro de tiempo para tener a la mano abrazos
Me dio hambre con solo mirar el video 😁 intentare hacer las resetas
Omg ame este videoooooooo gracias yovana
Me encantan tus recetas y te admiro mucho Yovana😍 vuelve a hacer Vlogs 🙏🙏🙏
@Marlon Carlos Valentín Chacarría Lima bendiciones.
No, no soy mexicana. Pero amo México.
Hermosa m encanta tus recetas, gracias desde Honduras...
Muyyyy bien todo rico gracias chula por compartir muy facil y practicas saludos
Has una recera con camote y ongos sele llama al platillo portobello muy rico asi que preparalo con camote guisado
Bueno me despido chula linda noche
Que ricooo, lo voy a probar!😃
Gracias Yovana eres increíble y sigo en la lucha y estoy bajando de peso gracias todo delicioso 😘🤤💖
Hice las avenas reposadas , super ricas 🥰 pero con fruta dulce 🤭❤😊 gracias 👍
me he hecho adicta a tus videos de "lo que como en un día", deberías de hacer más jajaja 💖
Estoy de acuerdo contigo 👍
X2
Hola buenos días le hice una pregunta sobre una proteína para mi niña y nunca me contestó. Gracias
Hermanas Gomez Ogando Debe ser porque recibe miles de mensajes. Los niños según yo sé solo deben consumir proteína natural, ya sea de animal o vegetal. No sé cual habrá sido tu pregunta pero no busques proteína en polvo para tu nena. Saludos!!
Hermosa geniu 💚💚💚💯✨✨🙏🙏
Muy ricas y saludables, gracias por compartirlas me encantan!!
Que rico @Yovana, me encanta tus videos semanales, haz mas así, sirven muy bien ahora que estamos mas tiempo en casa☺️, saludos y bendiciones 💕
Excelentes recetas, super fáciles y ricas. Más ensaladas porfis :)
Hola, una pregunta las ensaladas se comen frías y se comen mismo dentro del frasco.
Quiza estas preguntas den risa,. Pero soy nueva en esto, y quiere comer saludable. Saludos
Eres admirable,, que dedicación... te felicito Yovana ....la mejor asta orita
Se me antojaron todas las recetas😍Mil gracias Yovana por compartirnos siempre tus recetas ☺️
Gracias Yovana me interesaron los desayunos y algunas ensaladas,saludos 😃✋🏻🤗🇵🇪
Me encantaron las recetas Yovana Gracias ✨🕊🇨🇱
Mañana voy a desayunar avena reposada!! Le puse leche, canela, chia, arándanos y linaza
Cuanto tiempo se reposan las avenas?
@@dalyvelez8176 Yo las dejo toda la noche! Yo creo que son tipo 8 horas
Hola hermosa me encantaron tus recetas 👏👏 sí as más recetas para la semana🙏🙏💪💪porque vamos con todo
Hola como estás,me podrías decir por favor, donde puedo comprar esos frascos para las ensaladas y los contenedores de vidrio, te lo agradecería mucho,Bendiciones para ti y toda tu familia 😘🌹
Que bueno que nunca te diste por vencida. Te admiro mucho, y me encantan tus recetas.
Ay que linda! Lo aprecio y valoro muchísimoo GRACIAS!💖
Todo me en canto
Mis favoritas son las avenas reposadas, las preparo muy seguido. Me encantó la idea de las ensaladas. Saludos.
Tb queda rico echar todo a la licuadora y tomártelo como batido, así lo hago yo tb ✌🏼
muy buenas tus recetas gracias
Que padres recetas
Gracias linda¡ siempre compartiendo recetas deliciosas y a buen precio.. abrazos 🤗
Muy rico todo😋, podrías aconsejarnos algo sano, que no engorde y que nos quite la ansiedad a dulce😘
Fantasticooo🙌🙌
Qué delicia de recetas 👌 muchas gracias bella 😚
Muy rico menú, pero en mi caso no me gustan los camarones, con qué los puedo reemplazar???
Besos Yovana!!!😘😘😘🌹
Soy nueva suscriptora.. y sólo pasaba a saludar y a decir que me encantan tus recetas.. las voy a hacer próximamente ☺️😳🙂🙂👌
Espectacular !!!Me encanta tus reservas ,eres genial
La ensalada me fascinó, la voy a preparar mañana, para desayunar eso!!! Wow
Que ricooo, me platicas que te pareció 💕
@@Yovana Riquisima, e hice lo que tu dijiste reservé para más días!
Súper sano, súper rico!! GRACIAS!!
Me encantaron las recetas se ven muy ricas
Se ve muy delicioso boy a probar todos