ARMS+ SHOULDERS WORKOUT // a corpo libero | Sara Valentini

ARMS+ SHOULDERS WORKOUT
Spalle e Braccia toniche!
In vista dell'estate scopriremo le nostre braccia finalmente, meglio non trovarci impreparate.
Anche se addome e glutei vanno alla maggiore non sottovalutiamo l'importanza delle nostre braccia da un punto di vista fisico e funzionale.
Le braccia sono soggette all'accumulo di grasso e alla perdita di massa muscolare inoltre avere una buona muscolatura nelle braccia, protegge da fratture e infortuni, in caso di caduta o incidenti.
Il nostro allenamento per tonificare le braccia:
Alzate frontali x 8
Alzate laterali x8
Bicipiti x6
-Tricipiti x6
Piegamenti x10
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Outfit: Rola Moça - rolamoca.it/
Location: My Home
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#bracciasnelle #allenatiacasa #ConMe
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Viola&Sara