Gostou das dicas? Qual benefício da chia é mais importante para você? Você come ou já comeu chia no seu dia a dia? De que forma? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
Gente, ovo mexido com chia no café da manhã é tudo de bom. Kkkkk Faço os ovos em uma frigideira antiaderente, sem nenhuma gordura. É só não parar de mexer que os ovos ficam cremosos como se tivesse colocado manteiga. Tempera com sal, orégano e pimenta do reino e é só alegria.😂
Da para fazer uma Geleia de chia com suco de uva integral fica muito bom. 200 ml de suco integral de uva. 5 Colher de sopa de Chia. Em um pote ou vidro de conserva, misture a chia no suco e deixe na geladeira no mínimo umas 4 h. Depois só alegria, passar no pão ou comer com frutas e iogurtes.
Eu comecei a comer geleia de chia tem 15 dias .Como faço suco de uva , melado de cana e chia, fica maravilhoso! Sou vidrada em geleias, porém com pouco açúcar.
Como eu gostava de feijão com farinha de mandioca hoje eu troquei a farinha de mandioca por farinha de chia tô amando o resultado eu pensava 76 kg hoje tô com 67 kg quer perder mais kg minha meta e chegar aos 55 kg 🙏❤️🥰
Meu amigo emagreceu bastante tomando a chia ele usa a chia na seguinte forma de pega uma colher de chá coloca em um copo com um pouco de água tampa de um dia para o outro e toma aquela gelatina com fruta ou iogurte igual você explica no vídeo Pode ser também estou fazendo uso dela já tem quase um mês estou vendo bastante resultado!!!! Obrigado pelo video 😁
Eu faço overnight. 2 colheres sopa de aveia, 01 colher sopa chia, iogurte ou leite, misturo e jogo frutas por cima. Levo a geladeira a noite e como pela manhã do dia seguinte. Imagina um trem bão! Kkk
Eu consumo duas colheres de chia antes da janta. Uns trinta minutos antes eu coloco duas colheres para hidratar num copo de água. Qdo ela está bem hidratada, formou aquele gel eu bebo.
Estou consumindo no periodo da tarde, danone caseiro, meia banana, meia maçã, 3 colheres de sopa de aveia, e 1 colher de chia. A alimentação consciente e pensada anateriormente, sacia mais e nos traz mais energia e bem estar. Grande abraço.
Eu passei a usar a chia por alguém que me disse que era bom nos suco de tóxico . Agora com essas informações aprendi o quanto ela é boa. E já comprovei com exames que fiz hemograma completo e resultado foi excelente, esta tudo bem comigo e até uma gordura que tinha no meu figado desapareceu. Chia é tudo de bom.
Eu estou consumindo chia a 15 dias,e melhorou muito meu intestino, vai fazer parte da minha vida todos os dias, troquei meu café,da manhã pela chia, adoro no leite de côco,no iogurte,suco de uva,fica parecendo sagu,uma delícia ❤
Chia consumo todos os dias mais somente hidratada de um dia pro outro,faço sagu de chia com suco de uva e pudim de chia com leite de coco que eu mesma faço...Aprendi as duas receitas aqui no seu canal e amei as duas receitas muito obrigada 😘👏🏼
Depois de ver os seus vídeos, estou mudando meus hábitos alimentares. Já tinha comprado pra minha esposa mas eu mesmo nem olhava. Agora faço questão de introduzir na minha alimentação.
Eu nunca tinha usado chia comecei a usar faz uma semana no laxante que eu peguei no seu vídeo ❤ Com a maçã ameixa preta e com a chia 👍 estou sentindo uma melhora. Muito obrigada por compartilhar com a gente o que sabe ❤
A chia foi o grande diferencial na minhas vida... no café da manhã não abro mão do pãozinho francês com manteiga. Então passo a manteiga e jogo a sementinha por cima. Fica maravilhoso e adiciono em tudo o que como. A transformação é visível na pele, no cabelo e na disposição. Adorei o canal😚😚😚😍😍😍
Que quantidade vc coloca no pão com manteiga? E no caso ela está seca sem hidratação né...mas não fará mau sem hidratação? Instalar perigo de ficar presa a garganta?
Bom dia querida, estou usando chia pela manhã, um colher em um copo de água, estou com 265 de trigliceridio, estou cortando 🍸álcool, melhorando a alimentação, acompanho seus vídeos e as deliciosas receitas.
Olá Patrícia ! Já consumo chia há muito tempo,tenho diabete todo os dias eu como com Batavo zero açúcar . Eu tinha um problema nas mãos ou melhor nos dedos eu não podia nem torcer o paninho da pia tinha dedo que nem dobrava mais tinha muita dor e dormência agora graças a chia estou bem . Bom tarde pra vc. Gosto muito de vc ❤️
Minha nutri me passou chia para comer no café da manhã, lanche da tarde e jantar, sempre acompanhado de alguma fruta (banana, morango, kiwi, mamão) ou iogurte light.
Comecei a comer chia tem uns 4 dias, já comi ela com banana( em pedaços), no iogurte, e no chuchu refogado, nunca tinha comido antes kkk estou gostando. A única coisa chatinha é que ela fica grudando nos dentes. kkkkkk
Gratidão pelas informações. Minha Nutri me informou que para não ter problema com a chia, é só deixar uns 10 minutinhos em algum líquido para ela se hidratar e depois é só consumir normalmente, vai a dica.
Boa tarde!! Eu consumo 01 colher de sopa por dia. Deixo de um dia para o outro na geladeira num pouco de água e pela manhã acrescento yogurte caseiro e fruta.
Eu como chia em tudo na batata doce com canela,no pão de queijo de frigideira e nas frutas picadas , simplesmente amo chia agora com essas informações vou consumir sem medo
estava aqui tomando meu cafe da manha e vendo esse video. como chia todos os dias, principalmente no cefe da manha.faco uma panqueca super facil. 1 ovo 2 colhes aveia 1colher de chia 1 pitada de sal 2 gotas de adocante misturo tudo e coloco na frigideira depois de pronta a panqueca passo pasta de amendoim e pirimpimpim esta pronto meu cafe da manha rsrs muito bom seus videos! bjos
A chia é muito boa mesmo, pode usar pq eu to perdendo kilo , eu como pela manhã , com abacate, banana, e mamão, ainda coloco um pouco de aveia , granola, fica maravilhoso.OBS…depois depois eu faço meu detox , 👉🏼abacaxi,gengibre, couve só bater os três, vira um suco verde,, e depois vcs voltam aqui e mi fala o resultado, to amando
Eu tomo aveia no leite de manha e coloco uma colher de chia, ou amasso abacate no leite e coloco uma colher de chia e tomo no cafe da manha, passo a manha inteira sem fome a sensacao de saciedade e verdade,
Ótima explicação. Obrigada. Uma dica é hidratar a chia de 8 a 12 horas para que ela não traga perigo. Eu hidrato com suco de uva. Fica um falso sagu. Eu amo.
Eu como todos os dias,2 colheres de manhã e duas a noite , quando não resisto como a tarde também 😅 . Me viciei em comer chia ( acho que meu organismo gostou) . Como pura e seca mesmo ,no potinho com a colher ,adoro mastigar o clec clec ❤
Muito obrigada Patricia por todas as suas dicas, com todo conteúdo que posta no seu canal, só nāo emagrece ou se alimenta bem quem nāo quer. Gratidāo querida
Oi adorei a dica!! Me diga se Estou fazendo certo! A 2 anos eu substituo o tradicional café da manhã por uma batida: 1x copo de leite desnatado 2x bananas prata 3x colheres de aveia crua 1x colher de rapadura moída E agora adicione 01x colher rasa de chia!!! Não sinto fome até a hora do almoço!!!! Eu também corro e por conta da educação alimentar a atividade física emagreci 31kg!!
Deixo 3 colheres de chia em 150ml de leite vegetal adoçado (com melado de cana ou açúcar de coco ou demerara) em um vidrinho durante a noite. Vira um pudim de chia. Às vezes acrescento uma colherzinha de cacau. Como desse jeito no dia seguinte. Ou ponho alguma castanha ou alguma fruta, por ex. meia banana.
Eu uso muito ela em vitaminas, omelete, iogurte, na granola que eu faço, e tenho um moedor de grãos em casa, então acabo tbm usando a farinha dela para alguns pães e bolos!
Foi por Deus eu ter encontrado vc nesse canal , pois eu precisava mudar a minha alimentação de um jeito prazeroso e através do seu trabalho estou amando comer do jeito certo . Obg 😘😘 Já vi diferença em mim
@@catiasimonesilvadesouza6723 eu uso ela em tudo, um dia uso no whey depois do treino, no outro uso na vitamina, outro dia coloco no sanduíche natural de frango com pão feito por mim de fermentação natural e por aí vai. Uso chia a muitos anos e ela é ótima!
Estou usando há quase um mês, é muito bom, senti uma grande diferença no meu intestino. Antes, ele era muito preso, agora vou ao banheiro todo dia, e isso para mim é maravilhoso demais kkk Amo muito ❤️
Gostou das dicas? Qual benefício da chia é mais importante para você? Você come ou já comeu chia no seu dia a dia? De que forma? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
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Boa tarde gostaria de saber se posso encorpar a chia na água pra beber durante o diae qual a quantidade.?
Nutricionista Patricia Leite
Estou adicionando chia em todas as refeições, pequenas quantidades, a 13 dias
Nutricionista Patricia Leite doutora é obrigatório hidratar a chia e a linhaça antes de consumir?
Gostei
Gente, ovo mexido com chia no café da manhã é tudo de bom. Kkkkk
Faço os ovos em uma frigideira antiaderente, sem nenhuma gordura. É só não parar de mexer que os ovos ficam cremosos como se tivesse colocado manteiga. Tempera com sal, orégano e pimenta do reino e é só alegria.😂
Que legal,vou consumir a chia com ovos para experimentar, obrigada pela dica.
Gostei da dica dos ovos
gostei da dica amiga, vou fazer obrigada ❤
Uso no almelete, nas frutas, no iogurte, muito bom
Devo ter assistido nos tempos da pandemia.
Estou assistindo hoje, dia 25/02/2024.
Gosto muito das suas aulas
Não precisa esperar 24h pra virar o gel, basta esperar 1 hora na água que já está seguro consumir.
Sim verdade né 👏👏😃eu coloco na água e espero um tempo 👏😋
Da para fazer uma Geleia de chia com suco de uva integral fica muito bom.
200 ml de suco integral de uva.
5 Colher de sopa de Chia.
Em um pote ou vidro de conserva, misture a chia no suco e deixe na geladeira no mínimo umas 4 h.
Depois só alegria, passar no pão ou comer com frutas e iogurtes.
Eu comecei a comer geleia de chia tem 15 dias .Como faço suco de uva , melado de cana e chia, fica maravilhoso! Sou vidrada em geleias, porém com pouco açúcar.
Como eu gostava de feijão com farinha de mandioca hoje eu troquei a farinha de mandioca por farinha de chia tô amando o resultado eu pensava 76 kg hoje tô com 67 kg quer perder mais kg minha meta e chegar aos 55 kg 🙏❤️🥰
Mas vc consome qto e todos os dias? Qto tempo vc usou pra perder esse peso?
Maria flor artesanatos como vc fez essa dieta? Preciso muito perder peso.
Meu amigo emagreceu bastante tomando a chia ele usa a chia na seguinte forma de pega uma colher de chá coloca em um copo com um pouco de água tampa de um dia para o outro e toma aquela gelatina com fruta ou iogurte igual você explica no vídeo Pode ser também estou fazendo uso dela já tem quase um mês estou vendo bastante resultado!!!! Obrigado pelo video 😁
Oii Lucas,eai,deu resultado?
Vou comeca a usar
Deucha na geladeira ow fora da geladeira?
Gente vcs que já usam me diga qual quantidade diária podemos ou devemos consumir?
1 colher de chá cheia todos os dias.
Minha esposa perdeu 10 kilos seguindo os concelhos dela 👏👏
Parabéns 👏👏👏😃
Consumo chia diariamente pela manhã, junto com banana amassada. Ajuda muito no funcionamento intestinal
Eu tomo água pela manhã com chia e às vezes acrescento limão e depois como 2 ovos cozidos. Muito bom !! Estou magérrima. Valeu Patrícia.
Adorei o magérrima kkkkkkkkk
Serio ta emagrecendo ?
Quantidades ??
Eu faço overnight. 2 colheres sopa de aveia, 01 colher sopa chia, iogurte ou leite, misturo e jogo frutas por cima. Levo a geladeira a noite e como pela manhã do dia seguinte. Imagina um trem bão! Kkk
Agora entendo o porquê de minha mãe dizer que não quer/precisa de outra nutricionista. Patrícia,vc é maravilhosa!! Obrigada pelas dicas.
Eu emagreci 10 quilos em 3 meses seguindo suas dicas,e a chia foi minha grande aliada na minha dieta, obrigado ❤
Eu consumo duas colheres de chia antes da janta. Uns trinta minutos antes eu coloco duas colheres para hidratar num copo de água. Qdo ela está bem hidratada, formou aquele gel eu bebo.
Posso comer ele sem precisar fazer isso, ou precisa fazer isso mesmo?
Eu perdi 20 kilos tomando água com chia obrigada pelas dicas.foram muito importante pra mim.
Que maravilha 😍
Me ensina como vc usa a chia
Ensino comp voce faz
Com e que faz @@mariaoliveira9226
Oiii.
Como vc usou?
Dá uma dica aí pra gente! 😊
quem mais aí assistindo em 2020?? Estou amando a chia!! Obrigada!! ;-)
🙋🏼
2021
😂😂😂eu tô no futuro ... 11/2021 😅😅😅
2024😊
24/03/2024
Comecei agora tomar chia meu nome é Clécia Maria vou começar agora já tá já tô com 46 anos
Eu coloco no cuscuz, eu deixo os dois hidratar juntos, depois cozinha juntos, muito bom.
Eu tomo chia todos os dias de manhã e a noite com água e limão estou amando bjos .
Vou fazer 😊
@@suelyaparecidaferreiradoss7440 como faz amiga ? Emagrece?
Meu namorado me recomendou disque é bom pra emagrecer eu já to aderindo@@suelyaparecidaferreiradoss7440
Hj é primeira vez que estou vendo os
Vídeos, preciso emagrecer, vou fazer uma cirurgia plástica e preciso eliminar 7 quilos 😊😊
Gente eu amo essa mulher ela me ajudou a emagrecer muuuuuuuito com os videos de receitas🤗🤗🤗
Estou consumindo no periodo da tarde, danone caseiro, meia banana, meia maçã, 3 colheres de sopa de aveia, e 1 colher de chia. A alimentação consciente e pensada anateriormente, sacia mais e nos traz mais energia e bem estar. Grande abraço.
Eu passei a usar a chia por alguém que me disse que era bom nos suco de tóxico . Agora com essas informações aprendi o quanto ela é boa. E já comprovei com exames que fiz hemograma completo e resultado foi excelente, esta tudo bem comigo e até uma gordura que tinha no meu figado desapareceu. Chia é tudo de bom.
Adorei a explicação obrigada
Amei no pão de queijo
Bom dia obrigada pela dica gratidão vou começar a comer 😘
Tomava com q?
Eu coloco chia no suco de uva, deixo de um dia pro outro na geladeira e depois dou pro meu filho como sobremesa com iogurte natural. Ele adora
Coloco chia em um pãozinho que aprendi a fazer com a Patrícia. Amoooo.
Eu estou consumindo chia a 15 dias,e melhorou muito meu intestino, vai fazer parte da minha vida todos os dias, troquei meu café,da manhã pela chia, adoro no leite de côco,no iogurte,suco de uva,fica parecendo sagu,uma delícia ❤
Chia consumo todos os dias mais somente hidratada de um dia pro outro,faço sagu de chia com suco de uva e pudim de chia com leite de coco que eu mesma faço...Aprendi as duas receitas aqui no seu canal e amei as duas receitas muito obrigada 😘👏🏼
Eu sou diabética e preciso muito emagrecer e vou começa a comssulmir chia pela manhã com maçã e aveia e uma colher de chá de chia
Não fico sem,to sempre comendo vou voltar a ver os seus vídeos,dei uma engordada,agora vou focar pra perder uns quilinhos.....
EU ACABEI DE FAZER GELÉIA DE CHIA COM SUCO DE UVA UMA DELICIA MISTURA E PONHE NA GELADEIRO POR UMA HORA FICA UMA DELÍCIA 😊❤
Eu coloco 3 colheres de sopa em uma garrafa de água, e bebo um copo pela manhã em jejum com umas gotas de limão
Uso a chia todos os dias mas hidrato antes de consumir por pelo menos 8 h. Estou hidratando também com suco de uva integral, é uma ótima sobremesa!
Depois de ver os seus vídeos, estou mudando meus hábitos alimentares. Já tinha comprado pra minha esposa mas eu mesmo nem olhava. Agora faço questão de introduzir na minha alimentação.
Temos qui comer pra sempre
Eu comi a chia pura (uma colher cheia) depois tomei um copo de agua , ai logo em seguida a Patricia começa a falar pra nao fazer isso 😌😌😌
Kkkkkkk
Eu tabm
Eu nunca tinha usado chia comecei a usar faz uma semana no laxante que eu peguei no seu vídeo ❤ Com a maçã ameixa preta e com a chia 👍 estou sentindo uma melhora. Muito obrigada por compartilhar com a gente o que sabe ❤
😍
Comecei a comer a chia hoje dia 3/12/2021 quero emagrecer 10 quilos espero que me ajude eu comi uma tapioca com recheio de banana e chia tô animada
A chia foi o grande diferencial na minhas vida... no café da manhã não abro mão do pãozinho francês com manteiga. Então passo a manteiga e jogo a sementinha por cima. Fica maravilhoso e adiciono em tudo o que como. A transformação é visível na pele, no cabelo e na disposição. Adorei o canal😚😚😚😍😍😍
Interessante essa maneira de consumo.
Que quantidade vc coloca no pão com manteiga? E no caso ela está seca sem hidratação né...mas não fará mau sem hidratação? Instalar perigo de ficar presa a garganta?
Pão francês ???? Eu cancelei o pão francês 😟 Só tô comendo o integral por que esse que os médicos indicam.
Posso colocar uma colher de chia direto no suco, ou tenho que sempre colocar na água e esperar formar o gel e dai colocar no suco?
Olha eu tomo a chia nos sucos realmente eu fiz mais chichi pr mim foi ótimo,e está regulando meu entestino🤗
Bom dia querida, estou usando chia pela manhã, um colher em um copo de água, estou com 265 de trigliceridio, estou cortando 🍸álcool, melhorando a alimentação, acompanho seus vídeos e as deliciosas receitas.
Olá Patrícia ! Já consumo chia há muito tempo,tenho diabete todo os dias eu como com Batavo zero açúcar . Eu tinha um problema nas mãos ou melhor nos dedos eu não podia nem torcer o paninho da pia tinha dedo que nem dobrava mais tinha muita dor e dormência agora graças a chia estou bem . Bom tarde pra vc. Gosto muito de vc ❤️
Minha nutri me passou chia para comer no café da manhã, lanche da tarde e jantar, sempre acompanhado de alguma fruta (banana, morango, kiwi, mamão) ou iogurte light.
Comecei a comer chia tem uns 4 dias, já comi ela com banana( em pedaços), no iogurte, e no chuchu refogado, nunca tinha comido antes kkk estou gostando. A única coisa chatinha é que ela fica grudando nos dentes. kkkkkk
verdade kkkkkk
Vc deve hidratar ela antes..por mínimo meia hora
@@marizasouzalima661 perde propriedades.
Claro q não perde
@@edsondealmeida961 se não hidratar ela gruda nas paredes do intestino e as vezes só resolve com cirurgia
Amei saber mais da chia. Eu coloca na aveia que faço com ovo. A aveiooca. Uma delicia. No arroz com feijão...na salada. Amooo
"vc não vai querer perder", acho lindo!
Adorei vou comsunir isso quê queria saber obrigada não sabia dos benefícios da xia ágora ssim muita Luz
Gratidão pelas informações. Minha Nutri me informou que para não ter problema com a chia, é só deixar uns 10 minutinhos em algum líquido para ela se hidratar e depois é só consumir normalmente, vai a dica.
Comecei a fazer dieta a 3 dias. Estou consumindo chia pela manhã em meio copo d'água e no lanche da tarde coloco nas frutas com iogurte. Estou amando.
Boa tarde!!
Eu consumo 01 colher de sopa por dia.
Deixo de um dia para o outro na geladeira num pouco de água e pela manhã acrescento yogurte caseiro e fruta.
Boa tarde tudo bem,eu amei sua explicação sobre a chia não sabia que tinha tantos benefícios assim , muito bem explicado parabéns 👏👏🙏🙏❤️
Olá bom dia minha nutricionista passou com frutas tipo com uma banana no lanche antes do almoço nunca tinha comido chia achei muito bom
Eu uso a chia em uma porção de uvas no~meu café da manhã. Excelente!
Gostei da explicação...uso a chia no almoço e jantar...praticamente duas colheres no dia .T
enho 64 anos.
Assistindo em 2021 e amei pra variar rs 💗
Eu tbm..
Eu em 20.02.21 as 23.06 mts, DEUS vos abençoe sempre com a GRAÇA DE JESUS CRISTO!!
Eu tbem
12 /09/2021 top
@Pricilla no Mundo Amei essas dicas sobre achia.
Eu como chia em tudo na batata doce com canela,no pão de queijo de frigideira e nas frutas picadas , simplesmente amo chia agora com essas informações vou consumir sem medo
Eu coloco uma colher de sobremesa num copo de 100 ml de água, à noite, e então eu adiciono o suco de meio limão, mexo bem e voou ingerindo aos poucos
Eu fiz felissinhode frango e passei neste golfinho e na ferinha e fritei , não tinha ovo e o gel ga liga ,gruda no filé , gostei rsrs
estava aqui tomando meu cafe da manha e vendo esse video. como chia todos os dias, principalmente no cefe da manha.faco uma panqueca super facil.
1 ovo
2 colhes aveia
1colher de chia
1 pitada de sal
2 gotas de adocante misturo tudo e coloco na frigideira depois de pronta a panqueca passo pasta de amendoim
e pirimpimpim esta pronto meu cafe da manha rsrs
muito bom seus videos! bjos
Hidrata ou não para fzer
Hoje fiz uma vitamina de frutas e coloquei chia, ficou maravilhosa 😋
Nossa muito boa sua explicação. .me ensinarao tomar 1 colher e bebia água. .nunca mais vou fazer isso !
A chia é muito boa mesmo, pode usar pq eu to perdendo kilo , eu como pela manhã , com abacate, banana, e mamão, ainda coloco um pouco de aveia , granola, fica maravilhoso.OBS…depois depois eu faço meu detox , 👉🏼abacaxi,gengibre, couve só bater os três, vira um suco verde,, e depois vcs voltam aqui e mi fala o resultado, to amando
Eu já como a chia ,eu amo ,me faz muito bem,um abraço obrigada ,pelas informações.
Oi gente chia é MARAVILHOSA no meu canal tem um modo de preparo e uma receita ... Adorei esse vídeo opinião de uma profissional é Mara.
Eu tomo aveia no leite de manha e coloco uma colher de chia, ou amasso abacate no leite e coloco uma colher de chia e tomo no cafe da manha, passo a manha inteira sem fome a sensacao de saciedade e verdade,
Oi Dra! Eu uso chia sim! Mas uso uma colher de sobremesa na vitamina de banana apenas.
Ótima explicação. Obrigada. Uma dica é hidratar a chia de 8 a 12 horas para que ela não traga perigo. Eu hidrato com suco de uva. Fica um falso sagu. Eu amo.
Faço um overnight da chia com leite de amêndoas, linhaça e aveia. Pela manhã pico uma banana, uma manga e acrescento castanhas…. É maraaaaaaaa!!!!!
A chia é uma bênção! Eu uso faz uns 7 anos
Como vc usa e qual horário?
Estou bebendo água de chia com limão nesse ezato momento . Mt feliz pelas informações .
Consumo Chia todos os dias no café da manhã, junto c uma fruta e me sinto mto bem. 😍🌷
Ameiiii❤ estou mudando minha alimentação, ja estou comendo semente de abóbora, semente de girassol e agora chia ❤
Eu coloco de molho na água e limão a noite e tomo em jejum na parte da manhã 😺
Uso de manha com 2 bananas amassadas com aveia chia e farinha de LINHAÇA e curcuma .de pois 1 ovo cosido e estou alimentado
Eu coloco uma colher de chia em copo de agua com limão, mais eu deixo uns 15 minutos para idratar
Eu como todos os dias,2 colheres de manhã e duas a noite , quando não resisto como a tarde também 😅 .
Me viciei em comer chia ( acho que meu organismo gostou) .
Como pura e seca mesmo ,no potinho com a colher ,adoro mastigar o clec clec ❤
Assista o final e não cima mais . É perigoso.
eu não dava pór ela mais gostei pelo seu benefícios doutora ❤
Eu comecei a consumir chia agora não conhecia
Muito obrigada Patricia por todas as suas dicas, com todo conteúdo que posta no seu canal, só nāo emagrece ou se alimenta bem quem nāo quer. Gratidāo querida
Introduzi a chia na minha dieta recentemente. Tô gostando bastante.
Comecei a fazer uso da chia tem pouco tempo. Com a intenção de emagrecer, já sinto os benefícios! Adorei as dicas! Obrigada!!
Excelente ❤ comprei a primeira vez vou utilizar ❤ gratidão ❤ amo vcs ❤
Eu começei a usar chia ontem estou gostando 👏😃😋
Eu como chia no mingau de aveia, e nas vitaminas!
Oi adorei a dica!! Me diga se Estou fazendo certo! A 2 anos eu substituo o tradicional café da manhã por uma batida:
1x copo de leite desnatado
2x bananas prata
3x colheres de aveia crua
1x colher de rapadura moída
E agora adicione 01x colher rasa de chia!!!
Não sinto fome até a hora do almoço!!!!
Eu também corro e por conta da educação alimentar a atividade física emagreci 31kg!!
Uhall.... 31kl em qto tempo, tudo por conta dessa batida?
Rapadura é bom pra saúde?
Deixo 3 colheres de chia em 150ml de leite vegetal adoçado (com melado de cana ou açúcar de coco ou demerara) em um vidrinho durante a noite. Vira um pudim de chia. Às vezes acrescento uma colherzinha de cacau.
Como desse jeito no dia seguinte.
Ou ponho alguma castanha ou alguma fruta, por ex. meia banana.
Ana Costa amooo pudim de chia
Sempre usei vou usar mais tenho o intestino presso e bom né?
@@mariabarceloscorrea1576 É muito bom
Dra Patrícia Leite!
Já uso chia!
Parabéns por compartilhar.
Gostei da ideia e irei usar a semente de chia todos os diad muito obrigada
Essa nutri pagou bem a cadeira de bioquímica 👏👏👏
Geralmente eu adiciono chia no meu shake pós treino, gosto muito da chia 👏👏
Meu nutricionista passou exatamente assim.
Eu uso muito ela em vitaminas, omelete, iogurte, na granola que eu faço, e tenho um moedor de grãos em casa, então acabo tbm usando a farinha dela para alguns pães e bolos!
Vc hidrata a chia antes??? Ou ñ é necessário ???
Obrigada
@@flaviapaixao3044 ola, tem que hidratar
@@flaviapaixao3044 eu não hidrato não...
Se comer ela pura com banana faz mal ?
@@mariaelloyzalopesdasilva776 sempre misture a algo... 👍💋
Comprei hoje vou usar com iogurte e vitamina de frutas. 👋
Muito bom o video, eu uso a chia na vitamina de banana de manhã, 1 colher, bato junto com tudo no liquidificador
Foi por Deus eu ter encontrado vc nesse canal , pois eu precisava mudar a minha alimentação de um jeito prazeroso e através do seu trabalho estou amando comer do jeito certo . Obg 😘😘 Já vi diferença em mim
Posso acrescentar a chia na vitamina de banana, maçã e aveia?
Como chia com Papa
Como chia com iogurte
@@catiasimonesilvadesouza6723 eu uso ela em tudo, um dia uso no whey depois do treino, no outro uso na vitamina, outro dia coloco no sanduíche natural de frango com pão feito por mim de fermentação natural e por aí vai. Uso chia a muitos anos e ela é ótima!
Estou começando a usar a chia!!
Amei a explicação!!
Obrigada!!
Que o SENHOR DEUS a retribua em justa medida!!🙌🏼🛐🙌🏼
Deixei num copo com água, suco de limão e adoçado com mel. Ficou mt gostoso. Obrigada pelaa informações! Deus te abençoe.
Não coloca água e qual quantidade de suco e chia?
Pudim de chia com morango 🍓,fica uma delícia 😋
Eu. Uso. Para mim e minha neta com iogurte. No café da manhã para aguardar a hora do almoço e. é. Muito bom para aguardar a muita fome 😃
Estou comendo chia a pouco tempo estou gostando.
Tô usando pela manhã com mamão ou melão... amooo... o Nutricionista me indicou e há um mês tô usando e amando ❤
Estou usando há quase um mês, é muito bom, senti uma grande diferença no meu intestino. Antes, ele era muito preso, agora vou ao banheiro todo dia, e isso para mim é maravilhoso demais kkk
Amo muito ❤️
Nossa eu tbm faço uso de chia a 4 meses como pela manhã na fruta teve excelentes resultados
Eu amo mingau de aveia com chia, banana com iogurte e chia, tapioca com chia.
Não vivo sem a chia, ótimo esse vídeo...
Monta um cardápio que ajude no emagrecimento saudável
Low carb e um super cardapio .