Dok.. request nitip konten cara melangsingkan badan usia 30tahunan yg sudah melahirkan,soalnya ngerasa bgd BB beda trs susah ga kaya dulu. Mau minta di bahas cara makan dan workout yg cocoknya apa krn pas ada anak mmng rada susah nyisihin waktu workout sedangkan workout harus jd lifestyle kan dok ga bisa musiman jd mau tau yg efektif dan sesuainya workoutnya apa.. semoga di baca dan dibahas sepertinya banyak yg mau dengan konten yg khusus cra langsing usia 30 dok. Trims
Kembali ke mindset masing masing...yg era skrng berusia 20an mungkin akan sangat gemuk di usia 40an ...tp yg usia 40 di era sekarang banyak yg langsing
aku dari kecil ga pernaah gemuk walau mkn byk saya kira ga bisa gemuk tapi setelah umur 45 tiba tiba perutku koyo hamil 7bln dan aku ga sadar baru sadar karna byk yg blg kamu skg kok gemuk..lepas ada kata seperti itu aku plg buka baju ngaca teryata perutku emang buncit..la baru itu aku coba diet seimbang alhamdulilah turun tapi stack di 56 kg tapi bmi aku msh 23 dan kolestrol aku msh lumayan agak tinggi jadi aku diet lagi intermenting fasting alhamdulilah berhasil skg badan lebih sehat dan kata teman teman msh sexy he he gr jadinya.. skg bmi aku 21 ..tinggi 160 bb 52 kg..umur dah 46 alhamdulilah sucses turun bb walau pelan tapi pasti olah ragaku angkat beban badanku sendiri kdg naik turun tangga..makananku low fat low kab..skg aku dah ga diet tapi msh aku jaga mkn takut naik lagi..intinya lur jgn menyerah walau dah umur pasti bb turun penting konsisten,niat bulat tuk badan sehat
Usia mamaku 52 thn dari dulu g pernah kurus selalu stuck di 70an kg gitu semenjak punya kucing, rajin banget ngurusin kucingnya, Alhamdulillah skrg timbangannya udh 65 kg. beda 10 kg sama aku hahahahaha
Assalamualaikum Dok .saya mau tanya nih merek susu apa saja yang bisa menambah berat badan usia 17 tahun . Terimakasih . Semoga ada saran dari dokter . Sukses selalu 👍 di tunggu vidio" kesehatan nya 😊😘👉👈
Dok, saya mau tau, gimana caranya supaya jamur kulit cepat hilang tapi aman, karena saya risih dok kalau ada kepentingan tapi malah garuk-garuk kulit karena gatal Terima kasih dok 😁👍
usia 40 tahun sebaiknya istirahatlah jgn paksakan keadaan karna pelumas oli sudah habis .beda kalau laki laki semakin tua semakin jadi jadian dan mampu bertahan lama di medang perang .maka jgn heran kalau org tua cari yg muda usia 18 thun
@@kadeknanti5591 air minum sehari-hari diberi irisan jeruk lemon,trs diminum sprt biasa,pokoknya tiap haus minumnya itu,trs tiap bangun tdr juga minum air hangat pake lemon
1. Hormon 2. Metabolisme tubuh melambat 3. Pertambahan usia menyusutkan otot² pada tubuh 4. Tubuh menjadi resistan terhadap insulin 5.hormon² penekan nafsu makan dan hormon kenyang susah dibedakan 6. Kehidupan membuat kalian susah bergerak 7.stress berat 8. Perubahan jam tidur 9. Nyeri fisik
Justru menurut aku yang umur 40 keatas itu malah gampang lho nurunin berat badan mereka. Karena diumur itu mereka udah punya banyak masalah.😁😁😁 btw doctor aku mau tanya nih. Emangnya bener ya kalau kita stress or banyak fikiran berat badan kita bisa turun? Tapi apa hubungannya kok bisa gitu ya? Miracle. Sorry yang umur 40an itu bercanda tapi pertanyaan aku tadi itu serious.
ia benar,banyak fikiran itu bisa bikin berat badan turun,saya sendiri mengalaminya,dari berat 57~58 sekarang tinggal 54 kg padahal saya nggak pernah diet,karena lagi banyak fikiran sekarang jd berat turun.mau nambah berat badan malah susah,karena dg tinggi 159 saya kelihatan kurus dg berat 54 kg,idealnya sepertinya 56,57 kg.
@@aniramadani4776 wah kok bisa gitu ya? Aku sih tingginya 150an bb aku dulu 67 sekarang 50 diet berhasil tapi kekurusan. Mau tambah bb lagi susah gak tahu kenapa.
@@butterflygroupslbn2798 saya nggak pernah diet mbak,umur saya 41 thn tapi Alhamdulillah saya nggak pernah gemuk,perut saya jg kecil walaupun saya sdh 4 kali melahirkan,mungkin sdh dari sononya kali ya?😊tp emang saya jg suka olahraga yg ringan2 aja.sekarang malah pengen nambah berat badan .
Terima kasih atas ilmunya
Mksi dok 👍👍👍👍👍👍
Ya betul. Aku yang usia 48th .baru dpat trun 2kg saja Dari 85kg😢
Alhamdulillah,,umur 40 tahun tinggi badan 148..bb 47 -48...
Semoga sehat selalu ya 😇
(B)
Mhn srn.jd hrs apa yg hrs d lakukan baik olah raga maupun makananyg g blh d komsumsi🙏
Dokter info cara mengurangi kantung mata
Dok umur saya 44berat bdn 70.gimana caranya untuk mengurangi berat badan saya, Terima kasih
Dr Ema suara musicnya agak mganggu, 🙏
Mks sangat menginspirasi ,gmn solusi ya biar bs turun bb 🙏
Makasih dokter, ilmunya sangat bermanfaat. Salam Sehat selalu
Dok.. request nitip konten cara melangsingkan badan usia 30tahunan yg sudah melahirkan,soalnya ngerasa bgd BB beda trs susah ga kaya dulu. Mau minta di bahas cara makan dan workout yg cocoknya apa krn pas ada anak mmng rada susah nyisihin waktu workout sedangkan workout harus jd lifestyle kan dok ga bisa musiman jd mau tau yg efektif dan sesuainya workoutnya apa.. semoga di baca dan dibahas sepertinya banyak yg mau dengan konten yg khusus cra langsing usia 30 dok. Trims
Kembali ke mindset masing masing...yg era skrng berusia 20an mungkin akan sangat gemuk di usia 40an ...tp yg usia 40 di era sekarang banyak yg langsing
aku dari kecil ga pernaah gemuk walau mkn byk saya kira ga bisa gemuk tapi setelah umur 45 tiba tiba perutku koyo hamil 7bln dan aku ga sadar baru sadar karna byk yg blg kamu skg kok gemuk..lepas ada kata seperti itu aku plg buka baju ngaca teryata perutku emang buncit..la baru itu aku coba diet seimbang alhamdulilah turun tapi stack di 56 kg tapi bmi aku msh 23 dan kolestrol aku msh lumayan agak tinggi jadi aku diet lagi intermenting fasting alhamdulilah berhasil skg badan lebih sehat dan kata teman teman msh sexy he he gr jadinya.. skg bmi aku 21 ..tinggi 160 bb 52 kg..umur dah 46 alhamdulilah sucses turun bb walau pelan tapi pasti olah ragaku angkat beban badanku sendiri kdg naik turun tangga..makananku low fat low kab..skg aku dah ga diet tapi msh aku jaga mkn takut naik lagi..intinya lur jgn menyerah walau dah umur pasti bb turun penting konsisten,niat bulat tuk badan sehat
Saya masalah di perut bun.. gimana cara ngecilin perut yg gendut ya sungguh tak nyaman.
Halo dok, saya 31 th tp bb kurang. Kira2 harus gmn y
Pantes diumur menjelang 40 an menggemuk dg sendiri nya padahal dulu susah banget menambah berat badan
Betul 👍
Setuju
Usia mamaku 52 thn dari dulu g pernah kurus selalu stuck di 70an kg gitu semenjak punya kucing, rajin banget ngurusin kucingnya, Alhamdulillah skrg timbangannya udh 65 kg. beda 10 kg sama aku hahahahaha
Klo bisa defisit kalori cepet aja, saya sm sekali ngg olahraga,, semua susut lengan kaki, tpi no 1 bs mengurangi minyak, gula, tepung, nasi
Jd solusinya gmna mba.. Cara menurunkan berat badan untuk usia 40 th
Tim gercep 😄😄😁
Kak bahasa donk olah raga seperti apa saja yang terefektif buat meninggi kan badan :)
Assalamualaikum Dok .saya mau tanya nih merek susu apa saja yang bisa menambah berat badan usia 17 tahun . Terimakasih . Semoga ada saran dari dokter . Sukses selalu 👍 di tunggu vidio" kesehatan nya 😊😘👉👈
Dok, saya mau tau, gimana caranya supaya jamur kulit cepat hilang tapi aman, karena saya risih dok kalau ada kepentingan tapi malah garuk-garuk kulit karena gatal
Terima kasih dok 😁👍
Okok nyimak thank you
Saya dok baru umur segini nggak kurus2 😂😂
Team gercep
Betul betul betul 👍
aduh aku umur 44,45,berat badan 55,kg skrg umur 46 berat bdn 66,kg
Iya ya dok😅
Ngg lah klo kosent Diet saya 48.tahun bobot saya tadinya 67.sekarang 55. Dlm jangka 3/4.bln aj
Diet nya gemana sy kepengen turun berat bdn 10kg an...bisa kasih tau tips ya..?
@@sunnarti1051 Gmpg say defisit kalori, kurangi gula, minyak, tepung, asin, yg penting sarapan pgi protein cepet jgn karbohidrat
Karena suka gosip hahahhaa banyak makan 🤣🤣
🤪🤪🤪🤪🤪
Dan saya alami semua 😂
Dok saya mau tanya nih kokk saya susah bgt nuruninn berat badan yang ideal tlg dok kasih solusi nya makasih
usia 40 tahun sebaiknya istirahatlah
jgn paksakan keadaan karna pelumas
oli sudah habis .beda kalau laki laki
semakin tua semakin jadi jadian dan
mampu bertahan lama di medang perang .maka jgn heran kalau org tua
cari yg muda usia 18 thun
Gak juga mas...justru kita di usia 40 an masih olah raga badan bugar bahkan suami bisa klepek klepek.
Alhamdulillah🤲🤲🤲ak bisa turun BB diusiaku yg menginjak 40 th ini,dg minum air lemon infus setiap hr😂
Caranya mbk
@@kadeknanti5591 air minum sehari-hari diberi irisan jeruk lemon,trs diminum sprt biasa,pokoknya tiap haus minumnya itu,trs tiap bangun tdr juga minum air hangat pake lemon
Bener bgt penjelasannya sy rasakan sekali 😁.. berat badan ga ingin trn bgt yg penting mengatasi perut yg gendut biar nyaman
Betul bun kalau bb saya nggak peduli soalnya bb saya nggak berat2 banget sih yg jadi masalah perut gendut sungguh tak nyaman.
Kok gak suka suaramu yaaaa
Kalau aku kok suka ya?
KetigaX
1. Hormon
2. Metabolisme tubuh melambat
3. Pertambahan usia menyusutkan otot² pada tubuh
4. Tubuh menjadi resistan terhadap insulin
5.hormon² penekan nafsu makan dan hormon kenyang susah dibedakan
6. Kehidupan membuat kalian susah bergerak
7.stress berat
8. Perubahan jam tidur
9. Nyeri fisik
Kak,, klo buat umur 50 ke atas bisa apa ndak ya kak??
Bisa mbak 👍
Justru menurut aku yang umur 40 keatas itu malah gampang lho nurunin berat badan mereka. Karena diumur itu mereka udah punya banyak masalah.😁😁😁 btw doctor aku mau tanya nih. Emangnya bener ya kalau kita stress or banyak fikiran berat badan kita bisa turun? Tapi apa hubungannya kok bisa gitu ya? Miracle. Sorry yang umur 40an itu bercanda tapi pertanyaan aku tadi itu serious.
ia benar,banyak fikiran itu bisa bikin berat badan turun,saya sendiri mengalaminya,dari berat 57~58 sekarang tinggal 54 kg padahal saya nggak pernah diet,karena lagi banyak fikiran sekarang jd berat turun.mau nambah berat badan malah susah,karena dg tinggi 159 saya kelihatan kurus dg berat 54 kg,idealnya sepertinya 56,57 kg.
@@aniramadani4776 wah kok bisa gitu ya? Aku sih tingginya 150an bb aku dulu 67 sekarang 50 diet berhasil tapi kekurusan. Mau tambah bb lagi susah gak tahu kenapa.
@@butterflygroupslbn2798 saya nggak pernah diet mbak,umur saya 41 thn tapi Alhamdulillah saya nggak pernah gemuk,perut saya jg kecil walaupun saya sdh 4 kali melahirkan,mungkin sdh dari sononya kali ya?😊tp emang saya jg suka olahraga yg ringan2 aja.sekarang malah pengen nambah berat badan .
@@aniramadani4776 wah berarti lelucon aku bener ya? Wah hebat.
Benar bun kalau banyak pikiran or stres bb pasti turun deh, saya udah ngalamin kok. Pipi yg tadi chubby jadi tirus badan juga jadi kurus.