Bagaimana cara mengenal tubuh kita antara yang diri sendiri inginkan dengan yang sebenarnya tubuh butuhkan? Termasuk bagaimana cara mengatur menyadari mindfulness eating, jika mindset selalu tergoda & terbentuk karena keadaan...🤭🤫😂
Lapar itu ada 2: 1. Sinyal lapar dari perut (ketika perut berbunyi keroncongan/sedikit melilit disertai badan sudah mulai lelah itu artinya lapar.. 2. Sinyal lapar dari otak (hanya sekedar keinginan untuk makan, padahal perut tidak dalam keadaan lapar/keroncongan) ini yg sering disalah artikan dikit2 makan, dikit2 ngemil..
Memang d daerah sy juga yg d katakan sayur itu menu berkuah, misalnya sayur tahu ya iti tahu berkuah gk ada sayuranny, misal kangkung, timun terong, wortel dll d sebutny lalaban
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Bagus banget ilmunyaaaa terimakasih 😊
Bagaimana cara mengenal tubuh kita antara yang diri sendiri inginkan dengan yang sebenarnya tubuh butuhkan? Termasuk bagaimana cara mengatur menyadari mindfulness eating, jika mindset selalu tergoda & terbentuk karena keadaan...🤭🤫😂
1q"
1q"
,z
..
Rrw aseseru csri0‹
1q",,1
Lapar itu ada 2:
1. Sinyal lapar dari perut (ketika perut berbunyi keroncongan/sedikit melilit disertai badan sudah mulai lelah itu artinya lapar..
2. Sinyal lapar dari otak (hanya sekedar keinginan untuk makan, padahal perut tidak dalam keadaan lapar/keroncongan) ini yg sering disalah artikan dikit2 makan, dikit2 ngemil..
Terima kasih dok sangat bermanfaat sekali
Betul bngt ini bun..diet sendiri susah berhasilnya tp kalau ada dampingan lebih disiplin dan berhasil..
Penjelasannya sama kayak yg dijelasin bli ade rai, keren dokter.... dapat ilmu bagus dan bermanfaat sekali ... :)
1. Puasa
2. Perbatasi karbohidrat
3. Membatasi gula, garam dan lemak
4. Konsumsi buah dan sayur
5. Olahraga
TERIMAKASIH DOK.. PENJELASANNYA 🫡🫡🌷💓
Memang d daerah sy juga yg d katakan sayur itu menu berkuah, misalnya sayur tahu ya iti tahu berkuah gk ada sayuranny, misal kangkung, timun terong, wortel dll d sebutny lalaban
Bentuk faces yang baik bagaimana ya
Faces yang baik dan normal itu yang bagaimana ya
dok .. kalo konsultasi ke dokter gizi bisa pake bpjs ga ya ?
Dimanakah dapat konsultasi
Entah dimana alamat Jogja Support Clinic, tempat beliau pembicara praktik...🙏🏻
COP27 🌴.
Climate change is here and it is real, and global warming will not wait for geopolitics to cool down
-MARWAN BISHARA _✍️_
COP27 🌴.
Climate change is here and it is real, and global warming will not wait for geopolitics to cool down
-MARWAN BISHARA _✍️_