이거 진짜 효과 좋아요 …. 거짓말아니고 재수하면서 자세가 망가져 몸이 진짜 안좋았는데 이거 자기전에 2개월 정도 하니까 많이 좋아졌습니다 ㅜㅜ 막 달리기나 스쿼트만 했을 때보다 요가하니까 더 몸매도 좋아지고 살이 빠지는 느낌이었어요 진짜 간단한데 진짜 효과 좋아여 가끔 질리면 다른 영상 따라할 정도로 요가나 필라테스에 빠졌습니다.. 제발 부탁이니 다른 버전도 주세여 ㅜㅜㅜㅜㅜ 너무 좋음 눈바디가 정말 이뻐집니다 여러분….!
개인적으로 기억에 남는 구간 05:57 여기ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 혜진언니처럼 왼쪽다리 잡고 끌어다 놓음ㅋㅋㅋㅋ 10:48 순간 오른팔이 후들후들 떨리면서 몸전체가 흔들려서 중단ㅋㅋㅋ 근데 왼손 지지할땐 덜 후들거리고 코어에 집중하다보니 지지가 돼서 신기! 오른팔이 왼팔보다 약한편인걸 깨달음 12:11 다리가 짧아서 그런지 빨리 안꼬아져서ㅋㅋㅋㅋㅜ 가장 당황스럽고 오래 멈췄던 구간.. 13:22 이때 복부 자극 제일 잘왔음 15:12 반동없이 냅다 올렸다가 팔뚝에 담와서 소리지르며 중단ㅎ 조심하세요ㅜ 엽떡,과자 흡입하고 유산소 가기 싫어 죄책감들던 와중에 영상 뜬거보고 미숙하지만 어찌저찌 따라했더니 땀이 흥건하게 났어요👍 매번 인터벌만 하다가 진짜 오랜만에 요가 따라했는데 옛날엔 분명 지겨웠는데 이번엔 몸 중심과 호흡에만 집중하는거 자체만으로도 너무 좋더라구요 진심 이번 계기로 요가가 좋아진 것 같아서 주절주절하게 되네요 다음에 기회가 된다면 다른 동작들도 따라해보고 싶어요!!! 🤍🤍
![[라디오스타] '사람 자체가 명품이 되는 법'을 알려주는 94만 유튜버 밀라논나의 인생관ㅣ#밀라논나 #장도연 MBC241030방송](http://i.ytimg.com/vi/FNfQ6IQQjao/mqdefault.jpg)
진짜.. 대박... 우리한테 도움되라고 광고없이 적당한 시간으로 만들어주는 저 배려심과 센스... 와........
이거 진짜 효과 좋아요 …. 거짓말아니고 재수하면서 자세가 망가져 몸이 진짜 안좋았는데 이거 자기전에 2개월 정도 하니까 많이 좋아졌습니다 ㅜㅜ 막 달리기나 스쿼트만 했을 때보다 요가하니까 더 몸매도 좋아지고 살이 빠지는 느낌이었어요 진짜 간단한데 진짜 효과 좋아여 가끔 질리면 다른 영상 따라할 정도로 요가나 필라테스에 빠졌습니다.. 제발 부탁이니 다른 버전도 주세여 ㅜㅜㅜㅜㅜ 너무 좋음 눈바디가 정말 이뻐집니다 여러분….!
와 지현정님 요가 티칭 미쳤어요 저도 이미 요가원 다니지만 저정도 가르쳐주시는 강사님 정말 드물거든요 자주 혜진님 유투브에 침투해주셔서 요가영상 부탁드려요 ❤
2:45 15분 요가 시작
한혜진은 지세 진짜 좋네요.
두 분 거의 같은 자세..위화감이.없어요.
믓찌다
요가하고 와서 씻고 앉았는데 또 요가보고 있네요~^^
한혜진님 요가 자세가 확실시 예쁘네요
제가 여태까지 한 요가설명 중 최고였어요
지현정 요가 티칭 너무 잘하고 딕션 좋고 한혜진은 자세 너무 좋고!!!
지현정님 설명과 동작이 넘 좋아요! 멋있어요! 나마스테 ~^^
정말요!! 요가 배우는 중인데 슨생님 너무 잘가르쳐주셔요!!! 딕션도 귀에 쏙쏙 박혀요!!! 다른 영상도 또 찍어주세요
2:44 ✅ 이거땜에 구독함…요가❤
언니...이영상 진짜 2일째인데요...넘좋습니다... 시리즈 몇개 제작해주시면..넘좋겠다 싶어요:❤
한혜진님~중간광고없이 운동 할 수 있게 배려해주신 부분.. 너무 감사합니다.운동 잘 따라해보겠습니다~
정말 너무 힘이듭니다.
갑상선저하증 이후
52kg에서 74kg이 되었습니다.
허리도 무릎도 아프고
제 몸이 버겁습니다.
식단조절도 하고 있는데 잘 안됩니다.
그 어떤 요가홈트보다 최고에요!!일주일내내하고있는데 너무좋아요 2번째 또 올려주시면 안될까요❤
저 동작 진짜 운동 많이 되고
좋아요
1년하니까 복근도 살짝 생김ㅎㅎ
너무 좋아요 나마스떼🙏
지현정님 목소리 듣기 좋아용,,
요가컨텐츠 너무 좋은데 앞으로도 종종 해주세요 😘
10~15분 운동 영상 진짜 좋아요~!!!
한혜진님 너무 매력있는거 아세요?
틈이없어보이면서 틈이 있는 그런 매력
요즘 요가 수련 너무 하기 싫어서 30분 내로 끊었었는데
더 짧게 할 수 있게 도와주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 아침에 해볼게요😂
정신없이 따라하다 보면 15분 순삭이예요 와 완전 개운해요 ~ 매일 하고있어요
감사합니다❤❤❤
15분 운동 너무 좋아요 !!!! 허들 없이 할 수 있겠다 싶은 시간 15분 !!!
2탄도 나왔으면 좋겠다 너무 시원하고 좋아용🧡🧡🧡🧡🧡
활력을 찾아가네요
피가 순환하는 기분...
쉽지만은 않은 동작에
굳어진 몸을 자각하며
열심히 따라해볼께요😂
2편도 해주세여 너무 조아여
와 아닠ㅋㅋㅋㅋ 두분다 팔다리 짱 길어서 동작 완전 정확히 보여요 ㅋㅋㅋㅋ 최고
승모근까지 너무 시원해요
예전부터 요가에 관심도 있었고 배우고 싶었는데 저장하고 따라해 볼께요
두분 기럭지가 길어서 동작이 큼직 큼직 너무 멋찌네요
혜진님도 강사님 못지않게 너무 잘하네요
한혜진 짱!
하루하루 인내와 고통속에
몸을 유지해야하는...
그러기에 20여년 세월속에
런웨이가 빛났던것 같습니다...
설명이 너무 좋아서 따라하기 편했어요~ 다음편도 있었으면 좋겠어요😊 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다~
요가넘좋아요~!!!!30분짜리 영상두 있었음 좋겠어용❤
오늘도 완료✌🏻🩵 아침에 하니 개운하고 가볍네요!
느리게 배속해두고 천천히 따라해볼게요. 땡큐
설명이 귀에 쏙쏙!!! 간단하면서도 운동 퀄리티가 쑥쑥~~~ 너무 좋아요~~~
아침에 너무 좋아요 30분 혹은 50분 영상도 만들어주시길…부탁ㅎ해요^^
3일째 아침에 했는데 기분탓인지 복근라인이 더 선명해졌어요!👍🏻
스프레이 한통…ㅎㅎㅎ
재치 만점~두분이 나란히
동작동작 하나하나 시원스러운
몸선 넘 예쁘다요.
찌뿌둥한 장마철 하기좋은
전신요가로 최고최고❤❤❤
제가 다니던 요가원이 누수문제로 급하게 문을 닫아서 2주간 요가를 못하고 떠돌고 있었는데 혜진언니 유툽에서 요가를 보니 너무나도 반갑네요 😭😭
이 영상을 계기로 집에서 셀프 수련을 시작해봐야겠어요 ~
이런 영상 많이 만들어주세요! 정말 좋아요❤❤❤
와 너무 좋은데요❤❤❤❤❤❤나마스떼
집에서 할 수 있는 운동 영상 좋아요!
저는 지금 코로나 판정 2일차입니다😅 지루한 격리 생활을 보내고 있어여ㅜ 코가 막히고 기침이 심하지만 운동은 하고 싶어서 영상을 보며 따라 했는데 ! 진심으로 코가 뻥 뚫렸어요 ! (마지막 동작은 어려워 스킵😢) 요가 영상 감사합니다❤❤
오늘부터 열시미 따라해볼게요💛💛
와 땀 삐질 장난 없어요ㅠㅠㅜㅠ
진짜 와. ㅠㅠㅠㅠㅠ
티칭 귀에 쏙쏙 박히네요^^ 요가 몇년동안 하고 있고 다운독 자세 최애인데 자주 보고 할게요^^
진짜 짧은시간에 효과짱이네요❤ 너무좋아요
와~~~ 너무 좋아요. 매일 도전~~!!!
진짜 술술 잘 흘러가서 체감상 5분인거 같아요.
2배짜리 30분수업 원해요❤❤❤
요가 매니아로서 넘 반가운 영상입니다 😊 저도 어제 빈야사하고 땀을 쭉쭉 뺐답니다~^^ 호흡 꼭 챙겨서 하세요!
와 두분다진짜멋있어요~~
혜진언니 진짜 잘해요!! 근력도 있고 뱃살도 없어서..부럽네용
와 다아는 동작인데도 너무 시원하고 배가 탄탄해지는 느낌이 확드네요..매일 하면 정말 군살 다 빠질것같아요 😊너무 좋아요❤
찌찌뽕🎉🎉너무좋아요
요즘 집에서 하는요가 하려고 찾던중이였거든요
감사해용❤❤❤😊😊
ㅠㅠ 영상 시퀀스 너무 좋아서 벌써 대여섯번은 한거 같아요!! 오늘도 모닝요가 함께합니둥
현정님 요가 영상 더 나왔으면 좋겠어요 😊😊❤
이번 요가 영상 너무 좋아요❤
한혜진누나^^멋있어요 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
운동영상 자주 올려주세요 ❤❤❤❤
오늘 아침부터 시작이예요
영상 감사하게 볼게요❤
진짜 너무너무 좋아요 이런거 또 만들어 주세요 현정쌤 쵝오❤
요가수업 정기 컨텐츠가 절실히 필요합니다🧘
아..정말 정말 감사한 영상입니다 지금 제게 딱 필요한..고맙습니다
루틴 꼭 따라해볼게요! 혜진언니 운동루틴은 늘 좋아요🫶🏻🩵
언니 열심히따라할께요 ❤ 사랑해용😊
매일하고있어요😊너무 좋아요
오..따라해봐야겠어요❤
자주해주세요 너뮤 좋아요😊
와~~~운동영상 기다렸어요!! 예전에 올려주신 운동영상들도 잘 보고있는데, 요거 오늘부터 쭈욱 루틴에 넣을게요~~ 감사해요😊
너무 좋아요
Hyejin, thank you for sharing this. I will do this daily too
진짜 멋있다🎉
도움 너무너무 될 거 같아요~~ 열심히 따라해볼게용^^
현정님 설명도 귀에 넘 쏙쏙 잘 들어오네용~
너무나 좋아요 행복하세요❤❤
내일 아침 운동은 이거닷!!!!
관리하는 모습 멋지시고 존경합니다❤❤❤
저도 관리 들어가야겠네요~~
좋은 영상 올려주셔서 감사합니당❤❤
따라하면서 릴렉스하겠습니다❤❤❤
나마쓰떼~!
뒤쪽에 누워서 다리 머리쪽으로 넘기는거 못하겠어요 ㅠㅠ 하다보면 될련지.. 좋은영상감사합니다 ㅎㅎ.
길쭉 길쭉 시원 시원 하네요.
감사히 잘 보겠습니다❤
개인적으로 기억에 남는 구간
05:57 여기ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 혜진언니처럼 왼쪽다리 잡고 끌어다 놓음ㅋㅋㅋㅋ
10:48 순간 오른팔이 후들후들 떨리면서 몸전체가 흔들려서 중단ㅋㅋㅋ 근데 왼손 지지할땐 덜 후들거리고 코어에 집중하다보니 지지가 돼서 신기! 오른팔이 왼팔보다 약한편인걸 깨달음
12:11 다리가 짧아서 그런지 빨리 안꼬아져서ㅋㅋㅋㅋㅜ 가장 당황스럽고 오래 멈췄던 구간..
13:22 이때 복부 자극 제일 잘왔음
15:12 반동없이 냅다 올렸다가 팔뚝에 담와서 소리지르며 중단ㅎ 조심하세요ㅜ
엽떡,과자 흡입하고 유산소 가기 싫어 죄책감들던 와중에 영상 뜬거보고 미숙하지만 어찌저찌 따라했더니 땀이 흥건하게 났어요👍 매번 인터벌만 하다가 진짜 오랜만에 요가 따라했는데 옛날엔 분명 지겨웠는데 이번엔 몸 중심과 호흡에만 집중하는거 자체만으로도 너무 좋더라구요
진심 이번 계기로 요가가 좋아진 것 같아서 주절주절하게 되네요 다음에 기회가 된다면 다른 동작들도 따라해보고 싶어요!!! 🤍🤍
팔 후달달달 지진난것 처럼 흔들리는데 스스로 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ 저두 복부에 집중하고 다시 도전해봐야 겠어요. 다리 안꼬아지는데 현타옴 ㅠㅠ 나만 그런게 아니었음 ㅠ 아침마다 열심히 해보아용 홧팅
한 단계 더 강도 높은 거 있음 2탄 만들어주세요!
언니 운동루틴이나 운동 영상 기다렸어요❤❤❤ 감사합니다아
길~~쭉 길~~쭉하니 요가도
시~원 시~원 합니다
와. 현정님 설명 잘 하시네요. ❤
혜진씨 팁이면 무조건이죠!!!❤ 열심히 따라할게요
현정쌤한테 배우고 싶네요❤
15분 완전 집중해서 했어요😍 현정님 티칭 너무 좋아요! 자주해야겠어요🫶🏻
구독100만명 돌파 꼭 기대하겠습니다^^한혜진누나~화이팅!!🌹🌹🌹😊😊😊💓💓💓♥️♥️♥️
와 잠깐 했는데도 개운해요! 오늘 잘 잘거 같아요 ㅎㅎ
너무나도 유익한 시간이었습니다. 두분 모두 우와한 그림 같아요~^^
다리 머리 뒤로 넘길 수 있는거 맞나요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ😂 시도하다 팔뚝에 쥐났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혜진님 최고에요.!!
한혜진누나~완전 너무 예뻐요^^😍😍😍💕💕💕🤍🤍🤍
역시 혜진님 ..❤
다이어트 요가네요~🌺🌺🌺😊😊😊❣️❣️❣️❤️❤️❤️
우와 내일 일어나자마자 해야징
내일부터 해봐야겠어요 ❤
버스.안에서 눈으로만 봐도 운동하는듯😂
자기 전 해보겠습니다!!
역시 모델들이 요가하니 동작도 더예뻐보이네요 멋져요❤
꺄악❤ 언니 유익한 영상 감사해요❤