Как сесть на шпагат без травм? Упражнения на растяжку от тренера Иванны Идуш

Шпагат невозможен без хорошей растяжки. А хорошая растяжка - действительно полезна для здоровья. Улучшение циркуляции крови, качества кожи, снижение уровня стресса - это лишь малая часть тех позитивных изменений, которые произойдут с вами на пути к заветному шпагату.
О том, как сделать этот путь безопасным и уберечь себя от травм, рассказывает тренер онлайн-платформы FitStars и трехкратная чемпионка России по черлидингу Иванна Идуш.

[@innaligaciova2017]

Максимально комфортное и приятное видео ❤

[@user-mu1re7wt2y]

вау, захотелось позаниматься с Иванной!)

[@ivannaidush]

🥹❤️