👍 Não se esqueça de curtir o vídeo, se inscrever no canal e ativar o sininho para receber notificações de novos conteúdos! 🔗 Links úteis: ✅ Assista o vídeo O QUE VOCÊ PRECISA ENTENDER SOBRE FÁSCIA PLANTAR E FASCITE PLANTAR, acesse o link :👇 ua-cam.com/video/NmQuta0MFsk/v-deo.html ✅ COMECE SEU EXERCÍCIO AINDA HOJE, acesse o link: 👇 youfisio.com/esporao-do-calcaneo/ ✅ QUER AGENDAR UMA CONSULTA, acesse o link: 👇 medicinaortopedica.com/consulta/ ✅TORNE-SE MEMBRO DO CANAL E TENHA CONTEÚDOS EXCLUSIVOS, ACESSE O LINK : 👇 ua-cam.com/channels/v2_sodDNK3DUMjRVbVWegA.htmljoin
Estou com tanta dor no pé, pensando que era por ficar muito tempo em pé trabalhando, vou começar a fazer, depois volto para comentar novamente.. curte aí pra me ajudar a fazer os exercícios minha gente
Boa noite Doutor. Estou com muita dor no pé direito, vi os exercícios e já estou fazendo neste exato momento. Já me escrevi no seu canal. Obrigada e fique com Deus!
Eu não aguento fazer esse exercício do pé na parede porque o esporão é bem no início do calcanhar, até a meia que eu vou colocar é com muito cuidado kkkkk
Tive uma consulta com ortopedista e ele avaliou vomo fascite plantar, é uma dor indescritível, os exercícios que vi aqui, são de grande ajuda e alivio, Deus abençoe o sr. Por nos ajudar
Estou passando por isso quebrei meu tornozelo e calcanhar operei e estou de tala hj faz 32 dias que operei nao vejo a hora de poder voltar a andar eu sofro por isso minha vida e so chorar 😔😭😭😭😭😭
Temos os exercicíos. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166. Atenciosamente, Equipe CBOT
A dor é forte. Pontadas e queimação é o que sinto no meu pé esquerdo. Já tomei injeção de corticóide e analgésicos, relaxante muscular e estou fazendo fisioterapia. A dor persiste....
Muito bom doutor. 😊 Eu tive fascite plantar e melhorei foi com estes exercícios. Usei duas garrafas de água congelada (uma para cada pé) e rolava até o gelo derreter e a água esquentar. Fiz todos estes exercícios do vídeo.Também nesse período não exigia muito dos pés. Usei um sapato tipo ortopédico o tempo todo até eu melhorar. Impede o impacto do chão. Sapatos duros ou baixos atrapalham na recuperação. Devo ter tomado remédio também. Não me lembro qual. O gelo é um anti- inflamatório natural.
Olá Ivanarios, Fico feliz em saber que você encontrou alívio para a fascite plantar com esses exercícios e o uso de gelo. Realmente, o gelo é um anti-inflamatório natural muito eficaz para reduzir a dor e o inchaço. Vou reforçar algumas das suas boas práticas e adicionar algumas recomendações: ### Exercícios e Tratamentos para Fascite Plantar 1. **Uso de Gelo**: Como você mencionou, rolar uma garrafa de água congelada sob os pés ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor. 2. **Alongamentos**: Continuar com os alongamentos para a fáscia plantar e o tendão de Aquiles pode ajudar a manter a flexibilidade e prevenir novas crises. 3. **Sapatos Ortopédicos**: Usar sapatos ortopédicos ou palmilhas personalizadas ajuda a distribuir a pressão de forma uniforme e reduzir o impacto ao caminhar. 4. **Descanso**: Evitar atividades que sobrecarreguem os pés é essencial durante o período de recuperação. ### Medicamentos Para a dor e inflamação, é comum o uso de anti-inflamatórios, mas sempre é importante consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento. ### Dicas Adicionais - **Massagem**: Massagens nos pés podem ajudar a aliviar a tensão na fáscia plantar. - **Exercícios de Fortalecimento**: Fortalecer os músculos da panturrilha e do pé pode fornecer suporte adicional ao arco do pé. Para mais exercícios e orientações específicas sobre a reabilitação da fascite plantar, recomendo visitar [YouFisio](youfisio.com.br), onde você encontrará vídeos e recursos especializados. Continue com os bons cuidados e desejo uma recuperação contínua e eficaz para você!
@@CanaldasFraturas Olá Doutor. Através de sua resposta para mim, muitas pessoas vão ler e estarão sendo ajudadas. O seu vídeo é essencial mesmo. Que mais pessoas venham a assistir. Obrigada ☺️
Tenho tendinopatia no tendão de Aquiles. Não sei mais o que fazer pra amenizar minha dor faço. Esse exercício da toalha antes de levantar da cama .é uso gelo não posso usar corticoides. Está difícil faço hidroginastica também mais nada faz passar essa dor 😢
Acabei de me escrever , ja tô fazendo os exercícios pq nao aguento mais tanta dor. Eu nao tinha nada disso , depois que comecei a trabalhar em uma empresa que o sapato me apertava e nao tinha palmilhas foi que me deu isso. E eu sempre pedi pra tricar o sapatos mas ninguém dava atenção 😢😢😢 hj to sofrendo
Sofrendo com essa dor,no meu calcanhar esquerdo a mas de 1 mês,o wye ha tomei de remédios,ante inflamatório,,e nada agora e que está começando a a menizar, remédios fortes 😢
Melhoras! Se você tiver interesse temos um programa completo de reabilitação com mais de 40 exercícios divididos para te ajudar! Acesse o site: Fascite Plantar / Esporão do Calcâneo - youfisio.com/esporao-do-calcaneo/
Isso deve servir para início da doença, pois tive na fase crónica e nada não resolvia, só depois de um ano fazendo escalda pés que melhorou ums 70 por cento.
Vc faz com gelo , eu começei fazer tem 5 dias ponho gelo na bacia um pouco de água, ponha sacolinha no pé e lá fico estou sentindo diferença, mas a dor e muito ☹️ melhoras para nós 🙏❤️🤗
Estou com esses sintomas Desde o mês de janeiro. Nem brinquei carnaval por causa disso . Já usei a garrafa com água congelada e aliviou muito mas , não passou . Sou costureira e fico o dia todo até a madrugada costurando, isso quando eu não amanheço o dia e vou até a madrugada novamente . Percebi que estou 10 k e meio acima do meu peso e quando caminho por alguns minutos, a dor diminui e muito . Amanhã , vou começar a fazer os exercícios e creio que vou conseguir me livrar desse incômodo. Obrigada pela orientação.
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria: api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5511985826166
Eu fui para emergência, foi prescrito uma injeção que eu ñem podia ficar em pé. voltei ao ortopedista, ele aconselhou a trocar meus calçados e sandalhias. faço uso com sandalhas e sapatos da usaflex, até hoje não sinto mais nada. usaflex foi solução para o esporão. fica aí a dica. depois comecei a caminhar, é já foi faz mais de 8 anos. não usei nem injeção, nem medicamentos algum.
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria: api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5511985826166
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria: api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=55119
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Muito bom! Estava em crise e passou os exercícios, Deus abençoe 🙏🏼
Estou com tanta dor no pé, pensando que era por ficar muito tempo em pé trabalhando, vou começar a fazer, depois volto para comentar novamente.. curte aí pra me ajudar a fazer os exercícios minha gente
Eai
E aí?
Resolveu n
Iniciando amanhã. Não aguento mais de dor. Esporão de calcâneo… fui ao médico hoje😢
Muitas vezes só o alongamento já ajuda bastante, eu tinha nos dois pés, comecei a me alongar 3x ao dia, mesmo com dor. Aliviou um monte
Estou com esporão ,tenho feito esses exercícios estou melhorando a cada dia
A médica me receitou nimezulida ajuda muito no esporão
Mas remédios a longo prazo te trará prejuízos
Boa noite Dr foi ótimo esses exercícios obrigado por nós passar seus conhecimentos e por nós ajudar 🙏🏻🤝👏🏻👏🏻
Boa noite Doutor. Estou com muita dor no pé direito, vi os exercícios e já estou fazendo neste exato momento. Já me escrevi no seu canal. Obrigada e fique com Deus!
Deus me cure dessa dor
Dói demais ! Já tive fascite 2x e melhorei com esses exercícios.
Eu não aguento fazer esse exercício do pé na parede porque o esporão é bem no início do calcanhar, até a meia que eu vou colocar é com muito cuidado kkkkk
Deus o abençoe por nos ajudar
Maravilhoso esses exercícios, me ajudou bastante
Tive uma consulta com ortopedista e ele avaliou vomo fascite plantar, é uma dor indescritível, os exercícios que vi aqui, são de grande ajuda e alivio, Deus abençoe o sr. Por nos ajudar
Vou fazer, tenho facite plantar, esporão, e artrose Affff dói queima, e tbm no peito do pé .
Comecei a sentir muitas dores não sabia oque era, até que descobri que era dor de calcaneo
Boa tarde D.. não tomei remédio nem um já estou bem melhor só fazendo estes exercícios
Brigado doutor amei seus exercícios vou fazer
Iniciei agora. Tenho facite e 2 esporões no pé esquerdo.
Obrigado por esplicar sinto muita dor
Eu melhorei bastante com a garrafa estava sem anda. Ouvi e fiz estou bem melhor
Salvou minha vida
Estou passando por isso quebrei meu tornozelo e calcanhar operei e estou de tala hj faz 32 dias que operei nao vejo a hora de poder voltar a andar eu sofro por isso minha vida e so chorar 😔😭😭😭😭😭
Boa noite doutor a ses mesis comecei a sentir muita dor no calcanhar direito após alguns dias comecei no dóis pé 👣 meu Deus ador e o
Horrível 😢
Obrigado dot parabéns pelo os vídeos estou fasendo. Pela manhã pela tarde
Muito bom estou precisando.
Temos os exercicíos. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166.
Atenciosamente,
Equipe CBOT
Que maravilha te ter por aqui.Estou fazendo esses exercícios pq faz um mês que começou esse incômodo em meu pé esquerdo.
Meu Deus como isso pode doer tanto assim vou seguir as instruções dos exercícios e dou retorno obrigada Dr
A dor é forte. Pontadas e queimação é o que sinto no meu pé esquerdo. Já tomei injeção de corticóide e analgésicos, relaxante muscular e estou fazendo fisioterapia. A dor persiste....
Mesmo que acontece comigo
@@sheilam8113 qual Calçado você comprou ?
Eu tbm estou assim.
@@jessicafelzemburgh6399 meu médico falou q tenho q usar anabela
@@carlaalmeida5632 obrigada 😘
Muito bom doutor. 😊 Eu tive fascite plantar e melhorei foi com estes exercícios. Usei duas garrafas de água congelada (uma para cada pé) e rolava até o gelo derreter e a água esquentar. Fiz todos estes exercícios do vídeo.Também nesse período não exigia muito dos pés. Usei um sapato tipo ortopédico o tempo todo até eu melhorar. Impede o impacto do chão.
Sapatos duros ou baixos atrapalham na recuperação. Devo ter tomado remédio também. Não me lembro qual.
O gelo é um anti- inflamatório natural.
Olá Ivanarios,
Fico feliz em saber que você encontrou alívio para a fascite plantar com esses exercícios e o uso de gelo. Realmente, o gelo é um anti-inflamatório natural muito eficaz para reduzir a dor e o inchaço. Vou reforçar algumas das suas boas práticas e adicionar algumas recomendações:
### Exercícios e Tratamentos para Fascite Plantar
1. **Uso de Gelo**: Como você mencionou, rolar uma garrafa de água congelada sob os pés ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor.
2. **Alongamentos**: Continuar com os alongamentos para a fáscia plantar e o tendão de Aquiles pode ajudar a manter a flexibilidade e prevenir novas crises.
3. **Sapatos Ortopédicos**: Usar sapatos ortopédicos ou palmilhas personalizadas ajuda a distribuir a pressão de forma uniforme e reduzir o impacto ao caminhar.
4. **Descanso**: Evitar atividades que sobrecarreguem os pés é essencial durante o período de recuperação.
### Medicamentos
Para a dor e inflamação, é comum o uso de anti-inflamatórios, mas sempre é importante consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento.
### Dicas Adicionais
- **Massagem**: Massagens nos pés podem ajudar a aliviar a tensão na fáscia plantar.
- **Exercícios de Fortalecimento**: Fortalecer os músculos da panturrilha e do pé pode fornecer suporte adicional ao arco do pé.
Para mais exercícios e orientações específicas sobre a reabilitação da fascite plantar, recomendo visitar [YouFisio](youfisio.com.br), onde você encontrará vídeos e recursos especializados.
Continue com os bons cuidados e desejo uma recuperação contínua e eficaz para você!
@@CanaldasFraturas Olá Doutor.
Através de sua resposta para mim, muitas pessoas vão ler e estarão sendo ajudadas. O seu vídeo é essencial mesmo.
Que mais pessoas venham a assistir.
Obrigada ☺️
Tenho tendinopatia no tendão de Aquiles. Não sei mais o que fazer pra amenizar minha dor faço. Esse exercício da toalha antes de levantar da cama .é uso gelo não posso usar corticoides. Está difícil faço hidroginastica também mais nada faz passar essa dor 😢
Excelentes dicas. Infelizmente me apareceu essa dor no meu calcanhar do pé esquerdo. Tem dias que doi muito. Mas vou começar a fazer esses exercícios.
Deus abençoe você obrigada por seu vídeo.
Eu que agradeço
Vou fazer e espero melhoras
Vou comecar ainda hoje porque tenho muita dor no pé esquerdo.
EStou com fascite plantar, grata pelos exercicios, irei começar já.
Nossa doutor tô com tudo isso e ainda tendinite tenho muita dor😢
Acabei de me escrever , ja tô fazendo os exercícios pq nao aguento mais tanta dor. Eu nao tinha nada disso , depois que comecei a trabalhar em uma empresa que o sapato me apertava e nao tinha palmilhas foi que me deu isso. E eu sempre pedi pra tricar o sapatos mas ninguém dava atenção 😢😢😢 hj to sofrendo
Processa a empresa
adorei o vídeo obrigado
Fico feliz em ajudar!
Profissional competente 👍
Obrigado pelo elogio
Ador e muito forte
Bom dia ❤
Boa tarde!
Obrigada gostei mto ...Deus abençoe sempre vc e sua família
Olá. Fico imensamente grato pelo seu retorno positivo e por compartilhar sua experiência conosco.
😢doe mto,e tb dá físcadas doloridas.
Eu passo pomada de arnica para alíviar as dores.
Sofrendo com essa dor,no meu calcanhar esquerdo a mas de 1 mês,o wye ha tomei de remédios,ante inflamatório,,e nada agora e que está começando a a menizar, remédios fortes 😢
Eu sinto muito dor mas vou fazer esse exercício
Eu vou começar hoje mesmo eu tô deitando tá doendo tá queimado Obrigado tenho 35 anos e já tô assim e Danielle
Melhoras! Se você tiver interesse temos um programa completo de reabilitação com mais de 40 exercícios divididos para te ajudar!
Acesse o site:
Fascite Plantar / Esporão do Calcâneo - youfisio.com/esporao-do-calcaneo/
GRATIDÃO VOU FAZER TODOS ESSES EXERCICIOS.
Melhorou?
Valiosas dicas doutor :)
Eu estou com esse tal de esporao vou fazer adorei sua dica valeu obrigado.
Irei fazer obrigada por seu vídeo Deus te abençoe.
Obrigada você
Boa noite gostei eu tenho vou fazer
Muito obrigada.
Disponha!
Vou fazer volto pra falar se melhorou obrigado 🫂
Sucesso!
Oii, e aí? você está melhor? Espero que sim!
Eu estava com dor duas semanas doutor , fiz todos os exercícios foi testado na hora 🦶 gratidão Deus abençoe.
Obrigada tenho esse problema
Obrigado doutor eu soufro muito com isso
Boa noite doutor mais um vídeo explicativo para nós lake garantido
Olá muito obrigado, fico feliz em saber que está gostando do meu conteúdo. Abraço a você!
Isso deve servir para início da doença, pois tive na fase crónica e nada não resolvia, só depois de um ano fazendo escalda pés que melhorou ums 70 por cento.
Vc faz com gelo , eu começei fazer tem 5 dias ponho gelo na bacia um pouco de água, ponha sacolinha no pé e lá fico estou sentindo diferença, mas a dor e muito ☹️ melhoras para nós 🙏❤️🤗
Melhorou?
Excelente vídeo, muito obrigado!!
Amei esse vídeo. Vou fazer.
Que bom que gostou
Dr vc e especial demais!!!
Boa tarde Obrigada Doutor pela informação Deus abençoe 🙏
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
Magali eu tenho esporão amais de trinta anos sofro muito
Estou com esses sintomas Desde o mês de janeiro. Nem brinquei carnaval por causa disso . Já usei a garrafa com água congelada e aliviou muito mas , não passou . Sou costureira e fico o dia todo até a madrugada costurando, isso quando eu não amanheço o dia e vou até a madrugada novamente . Percebi que estou 10 k e meio acima do meu peso e quando caminho por alguns minutos, a dor diminui e muito . Amanhã , vou começar a fazer os exercícios e creio que vou conseguir me livrar desse incômodo. Obrigada pela orientação.
Melhorou?
Doutor eu gostaria se tem algum exercício para o túnel do carpo.
Vou fazer pois estou com esporão calcâneo e tenho muita dor
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria:
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Santo expedito
Estou com muita dor a três meses , sigo tomando remédios , mas a dor continua
Obrigada dr...adorei as orientações, tenho melhorado bastante ...
Dr fui hoje. Fiz raio x. Tenho no pé direito um micro esporão e fascite plantar. Sinto a dor no calcanhar mais ao acordar. Agradeço o vídeo.
Melhorou?
Deve ser bom vou fazer.❤😂🎉😢😮😅😊
Ajudou muito
Obrigada vou fazer
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
Bom saber
Boa Noite a dor e muito ruim mas obrigado pela orientação
Gratidão
Obrigado por me acompanhar aqui no canal!
Dr. Eu estou muito mal com esse problema do Calcâneo quando piso no chão parece que piso em prego .Obrigado Dr.
Eu também estou com esse problema 😕 dói muito 😩 pé esquerdo 😔
Já faz uns seis anos que sinto passou um tempo sem doer mas depois começou de novo muita dó de manhã você se acorda mancando
Obrigado dr vou comesar a fazer hoje já estive air no Médico e ele me indicou um abraço e Deus lhe abençoe!
Eu também tenho e acordo mancando ,demora um pouco até parar
Já utiliza palmilha?
Eu estou com esse problema 😢 não estou andando mais direito 😕 não
Eu fui para emergência, foi prescrito uma injeção que eu ñem podia ficar em pé. voltei ao ortopedista, ele aconselhou a trocar meus calçados e sandalhias. faço uso com sandalhas e sapatos da usaflex, até hoje não sinto mais nada. usaflex foi solução para o esporão. fica aí a dica. depois comecei a caminhar, é já foi faz mais de 8 anos.
não usei nem injeção, nem medicamentos algum.
Toppp
Um Desses Exercícios Que o Sr. passou Dr.
Se eu Fizer eu Desmaio de DOR a Dor é Terrível.
Melhorou?
@@allan5035 Melhorei Sim Graças a Deus, Obrigado Irmão.
@@juniorsilva4898 vocês fez esses exercícios que o doutor mostrou no vídeo ou fez outros ?
@@allan5035 Fiz Sim, Porém Tomei Uns Medicamentos Que Me Ajudaram Bastante.
@@juniorsilva4898 poderia falar quais foram esses medicamentos? As dores estão me prejudicando
Eu tenho, sofro muito as vezes ate choro.
Eu tive bemmmm pior foi a síndrome d túnel do Tarso horrível ..usei cadeiras d rodas durante 2 anos...
Gratidão Dr
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
Sinto muita dor no meu calcâneo esquerdo ,o nervo do pé dói demais tenho muita queimação no pé e uma dor muito intenso,me ajuda doutor.
Valeu já vô fazer
Boa tarde! Obrigado por me acompanhar aqui no cana, abraço para você.
Obrigada por vocês ensinar estes exercícios ,
Eu sinto está dor mais também sinto mais dor nos músculos da pernas que sobe até na coxa
E eu estou na coluna e no glúteo ninguém merece.
Esses exercícios funciona mesmo obrigada doutor
Show de bola
Obrigado pelas dicas!
Estou fazendo isto aí.
Espero ter ajudado
Ajudou muito eu , muito bom
Que bom! Fico muito feliz em ajudar!
Grata Doutor está difícil esta dor no meu pé
Que bom consulta on LINE 😃😃😃🙏
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Mim ajudou bastante Obrigada
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
DR A 3 ANOS SINTO DOR NO PÉ ESQUERDO E DÓI DEMAIS. NAO AGUENTO FAZER CAMINHADA. TENSO. NAO TEM CURA??😢
Vou fazer.❤❤❤
Gostei do vídeo vou aderir seus exercícios
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
@@CanaldasFraturas é uma dor insuportável
Bom dia preciso emagrecer .qual atividade posso fazer
Preciso muito pois tenho esporão nos dois pés e muita dor será que além dos exercícios teria algum tipo de remédio? obgda
Marlene tenho esporão sinto muito dor
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria:
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