@@carlosmiranda9429 eu sofri muito com isso Tem seis meses que fiz cirurgia ainda estou recuperando mais graças a Deus não tenho mais essa dor insuportável
Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no UA-cam em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).
Que video sensacional, voltei a correr a algumas semanas e a uns três dias comecei a sentir essa dor, e realmente sentia uma certa tensão na panturrilha, fiz os dois exercícios e a dor parou na mesma hora. Muito obrigado, ajudou dms.
Eu fiz cirurgia do tendão de Aquiles mesmo fazendo fisioterapia 2 vezes por semana a 3 pra 4 semana ainda sinto muita dor quando ando justamente ao dar um passo e as vezes deitado doi no calcanhar e na parte externa do pé
Caraca passei quase um ano com essa dor. Só vi o vídeo agora, começou do nada, pensei que fosse excesso de peso, mas não passava nunca só aumentava causando constrangimento no andar, era uma dor continuamente, só passava com repouso, mas quando saia de casa é claro que forçado novamente lá vinha a dor de novo, até que sumiu novamente nem me lembro como sumiu, só sei que foi assim. Mas a dor é insuportável e o incômodo é imensurável. Às vezes tinha que parar de andar e esperar um pouco para depois alcançar chegar nos meus destinos, correr nem pensar, andar só pouquíssimas distâncias para não passar vergonha. Muito obrigado amigo, vlw muito o vídeo, perfeito. Agora se acontecer de novo já sei como aliviar a dor.
Boa rde doutor Alexandre, estou há um. Mês com o esporão doendo, pela manhã logo que acordo é o pior momento pra pisar no chão, não e que durante o decorrer do dia pare de doer, não é , estou usando um tamanco Anabela durante o dia. Tomo declofenaco de potássio por conta própria pra aliviar mas pouco funciona. O que faço? Pra sumir isso? Mim ajude por favor. Sou de Recife -pe
A primeira vez que vi esse vídeo, não estou conseguindo dormir de dor, fiz o exercício na pantorrilha e o resultado foi na hora, gente! Já me inscrevi pra obter não só sobre esse assunto, mais muitíssimo outros, veleu
estou com calcanhar de Aquiles inflamado e esta um pouco inchado, doi andar quando estou com o sangue frio ou relaxado, mas depois que esquenta consigo andar normal mas não consigo fazer exercício como corrida ou caminhadas longas. O que eu faço ?
O meu começou em novembro 2022,estava andando qdo de repente não conseguia andar que doía.E a partir daí ainda continua,fui ao traumatologista.Diagnostico: tendão do calcâneo heterogêneo apresentando entesófito no local de sua inserção, compatível com tendinopátia.
Fiz cirugia no tendão de Aquiles e pé chato.Colocou dois pinos ,já faz um ano até hoje meu calcanhar fica dormente e as vezes repuchando.Faco Fisioterapia ,pilates ,mas ainda não melhorou.
Descobri que esse exercício resolve, por acaso. Sofro com essa dor, só vivia mancando e andando na ponta do pé. Fiz exercícios, alongamento etc... Vi que minha batata estava dolorida tbm e resolvi apertar como fosse soltar o músculo, no outro dia percebi que já tava conseguindo andar quase normal (sem forçar) 😮. Vou começar fazer esse exercício todos os dias, meus músculos costumam contrair muito 🙄.
Como ajudou chorei a hora que achei o ponto de dor aí fiz direitinho como vc ensinou já tô conseguindo por o pé no chão Deus abençoe muito sua vida obrigada 😊
عزيزي D/ alxandare اشكرك كل الشكر والتقدير ' انا اعاني من مشكلة خلف الكعب منذ 10 سنوات وعجز اغلب الاطباء عن علاجي ' وبعد مشاهدة هذا الفيديو استفدت كثيرا ' اشكرك من كل قلبي و اقدر جهدك للتخفيف من آلام الناس ' من اقصى العالم ابعث لك سلام ومحبه
Estou a duas semanas fazendo os exercicio que o Sr. Ensina melhorei muito estava mancando argora ja estou andando quase normal muito obrigada.Deus lhe dei sempre saúde.
Dr.bom dia me chamo Dinamar eu tenho um dor muito forte nos meus joelhos fiz uma ressonância mas meus Dres aqui da minha cidade não conseguiram decifrar pode me ajudar ?? Está comigo o resultado mas não tenho pra quem mostrar, eles pediram pra eu mostrar pra vascular daqui tbm mas ela pediu pra eu mostrar pra eles ortopedistas e assim parou o meu caso.😢 E eu tenho essa dor aí caminhar embaixo do tendão tbm no calcanhar estou acompanhado pra me ajudar nisso. Obrigado me ajude por favor 🙏
Boa noite, doutor. Seus vídeos são ótimos. Estou a um ano sentindo dor no calcanhar, fiz o raio X e ultrassom, a dor no tendão de Aquiles é proveniente do esporão. Já fiz várias sensações de fisioterapia, fiz infiltração, tomei muitos Anti-flamatorio, faço alongamento, inclusive atividades físicas ( academia). Infelizmente essa dor não melhora! Espero a sua ajuda, por favor! Está muito difícil para andar. Muito obrigada. Anciosa por uma solução.
Tem seis meses que estou sofrendo com esporão já fiz infiltração mais de dez caixas de antiflamatorios gelo bolsa de água quente e nada fisioterapia já perdi a esperança.
Fui achar meus pontos de dor e, nossa, que dor FORTE! Já fiz ressonância, acusou começo do esporão calcâneo nos dois tornozelos e o ortopedista indicou fisio, mas só consegui horário pra daqui a dois meses. Vou fazer os exercícios até lá, muito obrigada.
Não sei se funcionam as dicas, porque devem variar de caso a caso, claro, mas a clareza na explicação é inigualável, parabéns, doutor! O modo de explicar a alavanca que faz o tendão entre o músculo e osso é didaticamente perfeita! Sensacional!
Nossa estava sofrendo aqui com dor nessa região do tendão de Aquiles e ajudou muito as dicas, eu uso sapato fechado no serviço, Obrigado Doutor Deus te abençoe 🙏🏾❤️
Oi Doutor vou fazer esses exercícios com certeza, faz tempo já que sofro com essa dor também tem dias que quase não consigo levar da casa. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos, Deus abençoe, volto pra contar o resultado. Gratidão
Nossa achei seu vídeo numa busca doida para ajudar meu namorado! Ele está relutante e já levei e mostrei que ele não tem gota! N exames! Agora está aqui reclamando mas aceitando fazer seus exercícios! Muito obrigada pela forma didática que faz! 🙌🏾☺️
Dr está doendo d+ tenho tendinite calcanio e uma dor insuportável não consigo andar dois calcanhar e vai as te no peito pé me ajuda qual médico devo procurar socorro
Tenho o mesmo problema. Procura um ortopedista especialista em pé.. Fiz essa técnica e ajudou a desenformar. Um balde com gelo e um com água quente ( na temperatura que você aguenta) 1 minuto no gelo 1 na água quente faz por 20 minutos e pra finalizar use é com a água quente. E o importante é o repouso no período de dor .
A mesma coisa comigo Tem algumas horas do dia que fico mancando Já fiz fisioterapia, já fui em tudo que e médico, ninguém consegue me ajudar 😔 Estou sem ânimo!
@@eboranubia2284 eu também. Já até perdi a vontade de sair pra rua e olha que sou nova ainda é me sinto uma idosa desse jeito Nem academia posso fazer 😢😭
@@claudiaregina7753 uma HR a solução vêm, eu sei como se sente pq tenho apenas 25 anos recém completados e em outubro do ano passado, um ortopedista disse q não poderia mais fazer ND, até msm caminhada, subir escada, rampas por conta de uma condromalacia patelar. Já minha fisio me liberou até pra academia, porém com restrições, oq já é uma grande ajuda. Ainda não iniciei por precisar fazer o fortalecimento antes de poder iniciar a academia, mas agr já será algo necessário, quando não podia nem fazer.
@@rafaelaagata7366 que bom! Eu melhorei, não estava sentindo mais dor. Quando foi de ontem pra hoje, minha perna travou e estou aqui fazendo de tudo para melhorar de novo ,nem andar,descer escada vou poder 😔 Ontem sai e usei um tênis e por causa disso a dor voltou. Agora descobri o causador de tudo isso, não vou usá-lo tão cedo e olha que é da Nike...estou tão nervosa pq tinha melhorado e pensei que a minha rotina de vida ia voltar ao normal😡😭
Neta de fortaleza fiz fisioterapia para facite plantar continuo com dormecia no pe e doi mellhorei com tratamento mais co tinuo com esses sintomas vou fazer essas exercícios obrigada
Boa tarde Doutor. Minha esposa esta com esporão no pé direito. Tem algum exercício que possa fazer para melhorar ou aliviar essa dor que ela sente no calcanhar. Obrigado.
Eu tbm quero pra esporão muita dor😢..não sei se é por conta das varises tbm ainda não fui no ortopedista estou com um vascular marcado por enquanto tenho dúvidas porq tenho varizes e a dor no calcanhar ao pisar
Excelente médico e um péssimo desenhista 😂😂😂 brincadeira. Doutor estou sentindo essa dor que queima, comessei a sentir primeiro uma dormência logo queimou jogando futebol 😢
Tenho muita dor neste tendão de Aquiles ele forma um caroço e incha do lado. Já fiz fisioterapia, uso uma palmilha que ortopedista indicou mas continu a dor.
FAZ dez meses que estou sofrendo co este esporao coloquey palmilias fes gelo fisioterapia fes tratamento médico nada sdiantou. Agora i faser infiltração masolhando os videoa encotrei esses exercícios comecei Faser estou sentindo bastante melhora ja no primeiro dia gostei agora tem dois dias estou bem melhor. Obrigada Dr.
@solangeboetto . Muito bom estes exercícios. Meu calcanhar direito que estava com muita dor, está melhorando muito. Gratidão. No joelho esquerdo tenho artrose que dói muito e está limitando minha vida. Poderia passar uns exercícios?
Bom dia doutor a minha sogra é diabete e ela está com esporão nós pés e não está mas sabendo oque fazer ela já está fazendo fisioterapia e tbm já tomou ums remédios e não passa a dor
Bom dia, meu nome é Vanildo resido na cidade de Uba MG. Sou corredor de corrida rústica e estou sofrendo já há bom tempo com dor principalmente abaixo do tendão de Aquiles e hora no tendao,acabei de ver seu vídeo de como acabar com tal dor.Tao logo eu resolva isto te aviso por enquanto obrigado vou colocar em prática.
Uau, fui fazendo junto com o vídeo e no final... cadê a dor? Impressionante, aliviou mesmo.
Tenho esporão calcâneo, misericórdia como dói,pela manhã pra sair da cama,da vontade de gritar e chorar😫😫
Busca ai a simpatía como palma.
Como é essa simpatia?
@@silanegomes7944 como é essa simpatia?
Também quero saber a simpatia
@@carlosmiranda9429 eu sofri muito com isso
Tem seis meses que fiz cirurgia ainda estou recuperando mais graças a Deus não tenho mais essa dor insuportável
Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no UA-cam em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).
Dr. Essa. Dor. r d é insuportável. Tenho. Ela. A. Seis. Meses.
Dr. Por. Favor me. Ajude. Pq. Tenho. Uma. Dor. No. Calcanhar. Tão. Grande. Que. Chego. A. Chorar. De. Dor. Pra. Melhorar. Boto. Água. Quente. E. Sal grosso. 15 minutos. Duas. Vezes. Ao. Dia. Só. Melhora. Na. Hora. Depois. Volta
❤
Morro todos os dias com dor no calcâneo 😢😢😢😢
Eu tenho esporão de calcâneo doe doe de mais .
Nunca vi uma aula tão clara e objetiva, se eu podesee daria 1000 likes👏👏👏👏👏👏
Vi hoje esse video, 21.01.2024, com dor no calcanhar a um mês, obrigada, valeu muito.
Melhorou?
Tudo que eu tenho
Eu estou sentindo uma dor no tendão que é o osso que fica perto dó cacaha
Tendão de Aquiles
Bom dia sou Maria sinto dor encima do pé as pernas pesada p caminhar 🚶
Que video sensacional, voltei a correr a algumas semanas e a uns três dias comecei a sentir essa dor, e realmente sentia uma certa tensão na panturrilha, fiz os dois exercícios e a dor parou na mesma hora. Muito obrigado, ajudou dms.
Eu gostei sim dessa lição vou fazer pois sinto muita dor no calcanhar 😢
Eu fiz cirurgia do tendão de Aquiles mesmo fazendo fisioterapia 2 vezes por semana a 3 pra 4 semana ainda sinto muita dor quando ando justamente ao dar um passo e as vezes deitado doi no calcanhar e na parte externa do pé
Eu tenho esporão, é normal doer a perna inteira e até as costas?
Caraca passei quase um ano com essa dor.
Só vi o vídeo agora, começou do nada, pensei que fosse excesso de peso, mas não passava nunca só aumentava causando constrangimento no andar, era uma dor continuamente, só passava com repouso, mas quando saia de casa é claro que forçado novamente lá vinha a dor de novo, até que sumiu novamente nem me lembro como sumiu, só sei que foi assim. Mas a dor é insuportável e o incômodo é imensurável. Às vezes tinha que parar de andar e esperar um pouco para depois alcançar chegar nos meus destinos, correr nem pensar, andar só pouquíssimas distâncias para não passar vergonha.
Muito obrigado amigo, vlw muito o vídeo, perfeito. Agora se acontecer de novo já sei como aliviar a dor.
Tenho muita dor no calcanhar
Parece que estou pisando em facas
Vc usa calçado apropriado pra essa $@':":!+&? Ah raio viu?!! Dia tô boa,dia não,ahhhhhh odeooooooooooooo.
Dor eu sinto essa dor quaqaarsim eu faz excicio melhorar
O que pode ser sentir dor nas pernas e nos pés?
Estava com muita dificuldade de andar principalmente pela manhã. Fiz esse exercício e assim que acabei voltei a andar normalmente. Gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏
Boa rde doutor Alexandre, estou há um. Mês com o esporão doendo, pela manhã logo que acordo é o pior momento pra pisar no chão, não e que durante o decorrer do dia pare de doer, não é , estou usando um tamanco Anabela durante o dia. Tomo declofenaco de potássio por conta própria pra aliviar mas pouco funciona. O que faço? Pra sumir isso? Mim ajude por favor. Sou de Recife -pe
Essa massagem foi a primeira coisa que apresentou resultados satisfatórios. Obrigada Dr sucesso pra você. 🎉
Eu tenho acima pé plantar
A primeira vez que vi esse vídeo, não estou conseguindo dormir de dor, fiz o exercício na pantorrilha e o resultado foi na hora, gente! Já me inscrevi pra obter não só sobre esse assunto, mais muitíssimo outros, veleu
Gostei
Amei esse vídeo pois eu estava com dor no calcanhar e fiz tudo que você ensinou.
Boa noite gostei obrigado
estou com calcanhar de Aquiles inflamado e esta um pouco inchado, doi andar quando estou com o sangue frio ou relaxado, mas depois que esquenta consigo andar normal mas não consigo fazer exercício como corrida ou caminhadas longas. O que eu faço ?
O senhor é miiiiiiiil
O meu começou em novembro 2022,estava andando qdo de repente não conseguia andar que doía.E a partir daí ainda continua,fui ao traumatologista.Diagnostico: tendão do calcâneo heterogêneo apresentando entesófito no local de sua inserção, compatível com tendinopátia.
Fiz cirugia no tendão de Aquiles e pé chato.Colocou dois pinos ,já faz um ano até hoje meu calcanhar fica dormente e as vezes repuchando.Faco Fisioterapia ,pilates ,mas ainda não melhorou.
Descobri que esse exercício resolve, por acaso. Sofro com essa dor, só vivia mancando e andando na ponta do pé. Fiz exercícios, alongamento etc... Vi que minha batata estava dolorida tbm e resolvi apertar como fosse soltar o músculo, no outro dia percebi que já tava conseguindo andar quase normal (sem forçar) 😮. Vou começar fazer esse exercício todos os dias, meus músculos costumam contrair muito 🙄.
Oi estou com dor no talos do lado de fora até parece que está queimando como aliviar esse sintoma vê aí se pode me ajudar obrigado
Eu esqueci de dizer que faz 32 dias que sofri um entorse
A técnica da massagem deu super certo. Tava desde de manhã com o pé doendo. Dava nem pra pisar 👣
Como ajudou chorei a hora que achei o ponto de dor aí fiz direitinho como vc ensinou já tô conseguindo por o pé no chão Deus abençoe muito sua vida obrigada 😊
عزيزي D/ alxandare اشكرك كل الشكر والتقدير ' انا اعاني من مشكلة خلف الكعب منذ 10 سنوات وعجز اغلب الاطباء عن علاجي ' وبعد مشاهدة هذا الفيديو استفدت كثيرا ' اشكرك من كل قلبي و اقدر جهدك للتخفيف من آلام الناس ' من اقصى العالم ابعث لك سلام ومحبه
Estou a duas semanas fazendo os exercicio que o Sr. Ensina melhorei muito estava mancando argora ja estou andando quase normal muito obrigada.Deus lhe dei sempre saúde.
muito bom dr
Rapaaaaz!!!! Tô impressionada com o alívio imediato com esses exercícios 👏🏽👏🏽. Muito obrigada por nos ajudar. Super contente rs
Dr.bom dia me chamo Dinamar eu tenho um dor muito forte nos meus joelhos fiz uma ressonância mas meus Dres aqui da minha cidade não conseguiram decifrar pode me ajudar ?? Está comigo o resultado mas não tenho pra quem mostrar, eles pediram pra eu mostrar pra vascular daqui tbm mas ela pediu pra eu mostrar pra eles ortopedistas e assim parou o meu caso.😢 E eu tenho essa dor aí caminhar embaixo do tendão tbm no calcanhar estou acompanhado pra me ajudar nisso. Obrigado me ajude por favor 🙏
Desde sempre tenho dores nas panturrilhas e nos pés. GRATIDÃO
Eu tenho dor atrás dos juelhos panturrilhas até às solas dos pés
Ah pois é do nada do nada estou sentindo essa dor no calcanhar quando eu ando me incomoda dói do mesmo jeito
Boa noite, doutor. Seus vídeos são ótimos. Estou a um ano sentindo dor no calcanhar, fiz o raio X e ultrassom, a dor no tendão de Aquiles é proveniente do esporão. Já fiz várias sensações de fisioterapia, fiz infiltração, tomei muitos Anti-flamatorio, faço alongamento, inclusive atividades físicas ( academia). Infelizmente essa dor não melhora! Espero a sua ajuda, por favor! Está muito difícil para andar. Muito obrigada. Anciosa por uma solução.
Esse vídeo ajudo me muito!
Amei seu vídeo!! melhorou bastante a dor!!👏👏
Tem seis meses que estou sofrendo com esporão já fiz infiltração mais de dez caixas de antiflamatorios gelo bolsa de água quente e nada fisioterapia já perdi a esperança.
Fui achar meus pontos de dor e, nossa, que dor FORTE! Já fiz ressonância, acusou começo do esporão calcâneo nos dois tornozelos e o ortopedista indicou fisio, mas só consegui horário pra daqui a dois meses. Vou fazer os exercícios até lá, muito obrigada.
Dotor Tenho Muita Dor Nouca Cuceira Ourelhas Tenho Desde Qui Hoperada Catarata Vejo Mal
Olá. Dtra. Sinto. Muita. Dor. No. Ombro!
Não sei se funcionam as dicas, porque devem variar de caso a caso, claro, mas a clareza na explicação é inigualável, parabéns, doutor!
O modo de explicar a alavanca que faz o tendão entre o músculo e osso é didaticamente perfeita! Sensacional!
Mds skskskks MILAGROSO!!!!! OBRIGADA PELO VIDEO!!! FOI TIPO INSTANTÂNEO....❤❤❤❤
Fiz o exercício agora apenas uma vez .!!! NOSSA que alívio Dr.Deus te abençoe e guarde 🙏🙏🙏✨✨✨✨
Santo Deus ❤como essa massagem ajudou, muito obrigada
Nossa estava sofrendo aqui com dor nessa região do tendão de Aquiles e ajudou muito as dicas, eu uso sapato fechado no serviço, Obrigado Doutor Deus te abençoe 🙏🏾❤️
Goste
Já dei o like antes mesmo de fazer o exercício, percebi a clareza na sua explicação e é realmente a dor e o local onde sinto.
Ola Dr. Boa tarde sinto muita dormência nos pes o que pode ser
Meu irmão Tava Sentindo Essa Dor A 3 Dias fiz os movimentos que o senhor passou. Graças a Deus estou bem melhor. Deus Te abençoe jovem
Estou com os nervos das perna todos dolorido náo consigo nem andar podem me disse o que serar Eduardo Bahia
Eu estou com esporão calcâneo que eu faço muita dore incha as pernas
Oi Doutor vou fazer esses exercícios com certeza, faz tempo já que sofro com essa dor também tem dias que quase não consigo levar da casa. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos, Deus abençoe, volto pra contar o resultado. Gratidão
Acabei de fazer estes exercícios e senti um grande alívio. Gratidão pelas suas dicas 🙏
Esporao no pe doi muito como resolver isso
Muito. Bom
Muito obrigada,pela orientação!
Sinto muita dor e vou seguir fazendo esses exercícios!
Deus o abençoe.
Estou com muita dor no meu calcanhar e eu trabalho em pé todos os dias
Nossa achei seu vídeo numa busca doida para ajudar meu namorado! Ele está relutante e já levei e mostrei que ele não tem gota! N exames! Agora está aqui reclamando mas aceitando fazer seus exercícios! Muito obrigada pela forma didática que faz! 🙌🏾☺️
Bom dia eu estou com meu tendão de Aquiles inflamado e a dor é do lado do pé
Top demais
No princípio no coloquei muita fé não, mas depois dos exercícios foi surpreendente.
Valeu demais
Está doendo do lado do calcanhar para o lado de dentro do pé
Eu estava com muita dor, não conseguia caminhar direto, depois desse vídeo fiz a massagem na perna , e aliviou bastante a dor.gratidão
Nossa que maravilha esse vídeo!!! Melhoras significativa da dor, tenho esporão calcâneo comprovado por raio x
😮 , incrível segui os passos do exercício de massagem e a dor melhorou ,alívio imediato dos dois calcanhares. Muito obrigado...
Dr está doendo d+ tenho tendinite calcanio e uma dor insuportável não consigo andar dois calcanhar e vai as te no peito pé me ajuda qual médico devo procurar socorro
Tenho o mesmo problema. Procura um ortopedista especialista em pé.. Fiz essa técnica e ajudou a desenformar. Um balde com gelo e um com água quente ( na temperatura que você aguenta) 1 minuto no gelo 1 na água quente faz por 20 minutos e pra finalizar use é com a água quente. E o importante é o repouso no período de dor .
Minha dor é essa mesmo atrás do calcanhar e da uma melhora quando faço gelo e repouso 🤦🏻♀️
A mesma coisa comigo
Tem algumas horas do dia que fico mancando
Já fiz fisioterapia, já fui em tudo que e médico, ninguém consegue me ajudar 😔
Estou sem ânimo!
@@eboranubia2284 eu também. Já até perdi a vontade de sair pra rua e olha que sou nova ainda é me sinto uma idosa desse jeito Nem academia posso fazer 😢😭
@@claudiaregina7753 uma HR a solução vêm, eu sei como se sente pq tenho apenas 25 anos recém completados e em outubro do ano passado, um ortopedista disse q não poderia mais fazer ND, até msm caminhada, subir escada, rampas por conta de uma condromalacia patelar. Já minha fisio me liberou até pra academia, porém com restrições, oq já é uma grande ajuda. Ainda não iniciei por precisar fazer o fortalecimento antes de poder iniciar a academia, mas agr já será algo necessário, quando não podia nem fazer.
Por gelo
@@rafaelaagata7366 que bom! Eu melhorei, não estava sentindo mais dor. Quando foi de ontem pra hoje, minha perna travou e estou aqui fazendo de tudo para melhorar de novo ,nem andar,descer escada vou poder 😔
Ontem sai e usei um tênis e por causa disso a dor voltou. Agora descobri o causador de tudo isso, não vou usá-lo tão cedo e olha que é da Nike...estou tão nervosa pq tinha melhorado e pensei que a minha rotina de vida ia voltar ao normal😡😭
Doutor tenho 66 anos faz 7 anos que sofro com dores no tornozelo os ortopedista que eu fã consultei não resove nada o que fazer? Obrigago
Agradeço muito porque depois que comecei a executar esses exercícios e melhorei muito
Neta de fortaleza fiz fisioterapia para facite plantar continuo com dormecia no pe e doi mellhorei com tratamento mais co tinuo com esses sintomas vou fazer essas exercícios obrigada
Boa tarde Doutor.
Minha esposa esta com esporão no pé direito. Tem algum exercício que possa fazer para melhorar ou aliviar essa dor que ela sente no calcanhar. Obrigado.
Eu tbm quero pra esporão muita dor😢..não sei se é por conta das varises tbm ainda não fui no ortopedista estou com um vascular marcado por enquanto tenho dúvidas porq tenho varizes e a dor no calcanhar ao pisar
Muito obrigado pelas dicas vou executar os exercícios
Fiz o primeiro exercício sem muita fé, mais a dor melhorou na hora
Eu estava sentindo muitas dores fiz os exercício que alivio meu doutor
Dr.eu venho sofrendo com uma dor insuportável no calcanhar mal consigo andar pisar o pé no chão é uma tortura me ajude por favor
Tenho muita dor no calcanhar.
Vou fazer essas duas técnicas
Obrigada
Tô com fascite plantar vi o vídeo 10.10.24
Excelente médico e um péssimo desenhista 😂😂😂 brincadeira. Doutor estou sentindo essa dor que queima, comessei a sentir primeiro uma dormência logo queimou jogando futebol 😢
Incrível. Obrigado dr.
Eu estou com dor no carcahar faz um ano não é na sola do pé e atrás do pé
Tenho muita dor neste tendão de Aquiles ele forma um caroço e incha do lado.
Já fiz fisioterapia, uso uma palmilha que ortopedista indicou mas continu a dor.
Sim...ajudou...vou fazer os exercícios....
Muito obrigada amei .gostei foi-muito
Brigado
Eu só Francisco Marcelo estou com muita dor no junto dor pé
Está doendo o tempo todo atedeita não para
FAZ dez meses que estou sofrendo co este esporao coloquey palmilias fes gelo fisioterapia fes tratamento médico nada sdiantou. Agora i faser infiltração masolhando os videoa encotrei esses exercícios comecei Faser estou sentindo bastante melhora ja no primeiro dia gostei agora tem dois dias estou bem melhor. Obrigada Dr.
Fiz e melhorou bastante graças a Deus
Gostei,ajudou muito,pois tenho fascite plantar 😊
Muito obrigado Dr. Alexandre, Essa dica é de ouro
Esses exercícios ajudam fascite plantar??
@solangeboetto .
Muito bom estes exercícios.
Meu calcanhar direito que estava com muita dor, está melhorando muito. Gratidão.
No joelho esquerdo tenho artrose que dói muito e está limitando minha vida.
Poderia passar uns exercícios?
Bom dia doutor a minha sogra é diabete e ela está com esporão nós pés e não está mas sabendo oque fazer ela já está fazendo fisioterapia e tbm já tomou ums remédios e não passa a dor
Sim foi muito útil para mim.
Adorei sua didática! Obrigado!!
Obg dotor tirou a minha dor
Gostei da sua explicação
GOSTEI MUITO DESSE VIDEO
❤ melhorou bastante muinto obrigado
Eu estou com dor no carcahar mas de um ano tô nen trabalhando mais tanta dor
Bom dia, meu nome é Vanildo resido na cidade de Uba MG. Sou corredor de corrida rústica e estou sofrendo já há bom tempo com dor principalmente abaixo do tendão de Aquiles e hora no tendao,acabei de ver seu vídeo de como acabar com tal dor.Tao logo eu resolva isto te aviso por enquanto obrigado vou colocar em prática.
Boa noite eu tenho tendinite do calcâneo tenho uma dor me ajuda tenho 70 anos
Me ajudou, obrigada
Gostei ❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮